2024-04-26@06:35:26 GMT
۴۴ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)
«اخبار خوابیدن سریع»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
محمد انصاری‌پوردر گفت‌وگو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا اظهار کرد: دل‌درد در ماه رمضان دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد که اولین آنها را می‌توان سریع خوردن غذا دانست؛ بنابراین باید به این موضوع توجه داشت که کم بودن زمان در وعده سحر و یا فشار گرسنگی در وعده افطار نباید باعث...
زی‌سان: ویدیویی که یک متخصص تناسب اندام در مورد به خواب رفتن در دو دقیقه در تیک‌تاک به اشتراک گذاشت به‌سرعت در فضای مجازی پخش شد. در این ویدئو تکنیک جالبی برای بهبود خواب گفته می‌شود. به گزارش زی‌سان؛ جاستین آگوستین که کانال محبوبی در یوتیوب دارد، فیلم کوتاهی به اشتراک گذاشت و در آن...
تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 یک استاد دانشگاه هاروارد تکنیک علمی جالبی را برای کاهش سریع سطح هوشیاری و خوابیدن سریع خلق کرده که به تکنیک ۴-۷-۸ مشهور است. در این ویدیو این تکنیک ساده را فرامی‌گیرید.
آفتاب‌‌نیوز : همه ما در طی زندگی ممکن است بعضی از شب‌ها دچار بی خوابی شویم، اگر این بی خوابی‌های شبانه مداوم شود قطعا در زندگی روزمره ما اختلالاتی به وجود می‌آید، خوشبختانه امروزه روشهای مختلف زیادی برای خواب سریع بیان شده است که تعداد زیادی از آنها بر پایه علمی می‌باشند. در این جا...
بهداشت نیوز نوشت: سه ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک میکند تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید و خوب استراحت کنید. حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد تا یک فرد معمولی در شب به خواب رود، اما افراد زیادی هستند که با مشکلات خواب در زندگی دست و پنجه نرم...
سه ترفند ساده وجود دارد که به شما کمک میکند تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید و خوب استراحت کنید. حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد تا یک فرد معمولی در شب به خواب رود، اما افراد زیادی هستند که با مشکلات خواب در زندگی دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است...
اگر شما فردی هستید که شب‌ها به سختی می‌خوابید احتمالا جزء آن دسته افرادی می‌باشید که به بی خوابی ثانویه مبتلا هستند. بهتر است برای حل مشکل خواب خود روشهای زیر را مطالعه کنید. روش نظامی در این روش شما باید همه اعضای بدن خود از جمله همه قسمت‌های صورت، شانه‌ها و دست ها، ران...
همه ما در طی زندگی ممکن است بعضی از شب ها دچار بی خوابی شویم، اگر این بی خوابی های شبانه مداوم شود قطعا در زندگی روزمره ما اختلالاتی به وجود می آید، خوشبختانه امروزه روش های مختلف زیادی برای خواب سریع بیان شده است که تعداد زیادی از آن ها بر پایه علمی می...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی خوابیدن در اتاق خنک، اجتناب از کافئین قبل از خواب، نظم در زمان خواب از راهکار‌های خواب سریع و بهتر است. به گزارش عصرایران به نقل از وبسایت "تد"، عادت دادن ذهن به شناخت جای خواب و مدیتیشن نیز در خواب عمیق و راحت موثرند. دکتر "متئو وُکر" استاد علوم...
بعد از خوردن یک وعده غذایی دراز نکشید؛ باید بدانید با دراز کشیدن معده که پر از غذا است بنابراین به لوزالمعده فشار وارد خواهد شد و خون‌رسانی به این عضو را کاهش می‌دهد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ بعد از خوردن یک وعده غذایی دراز نکشید؛ باید بدانید با دراز کشیدن معده که پر...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما خواب خوب فوق‌العاده مهم است. خواب به انسان کمک میکند احساس خوبی داشته باشد و باعث می‌شود بدن و مغز کار خود را به‌درستی انجام دهند. با این حال، بسیاری از افراد برای خوابیدن مشکل دارند و به‌سختی به خواب می‌روند. خواب بی‌کیفیت می‌تواند اثرهای منفی بر اعمال...
دانشمندان دانشگاه "تگزاس در آستین" با همکاری "شهاب حقایق" دانشمند ایرانی دانشگاه "هاروارد" یک سیستم بالش و تشک ابداع کرده‌اند که با استفاده از گرمایش و سرمایش، بدن را فریب می‌دهد تا سریع‌تر به خواب برود. به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی‌میل، هیچ چیز آزاردهنده‌تر از غلت زدن و چرخیدن در رختخواب...
گروه سلامت خبرگزاری فارس:بعد از یک روز تلاش و فعالیت زیاد،حالا زمان استراحت فرا می‌رسد، اما انگار تازه شروع دردسر خواب رفتن است! مدام فکرهای منفی و اضطراب آور به ذهنش خطور میکند و گویی قرار است با خواب نرفتن، یک شب گرم تابستانی را به صبح برساند! بله ! خوب خوابیدن و خواب با...
گروه سلامت خبرگزاری فارس:بعد از یک روز تلاش و فعالیت زیاد،حالا زمان استراحت فرا می‌رسد، اما انگار تازه شروع دردسر خواب رفتن است! مدام فکرهای منفی و اضطراب آور به ذهنش خطور میکند و گویی قرار است با خواب نرفتن، یک شب گرم تابستانی را به صبح برساند! بله ! خوب خوابیدن و خواب با...
اگر اضطراب دارید یا قبل از یک رویداد مهم استرس گرفته‌اید، احتمالا نمی‌توانید به راحتی به خواب بروید. در این صورت با تکنیک و ترکیب طبیعی که در این نوشتار می‌بینید، می‌توانید در کمتر از ۱ دقیقه به خواب بروید. تکنیک ۴-۷-۸ چیزی است که باید امتحان کنید: به مدت ۴ ثانیه با آرامش از...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد،کمبود خواب سبب تجزیه آهسته و پیوسته مغز می‌شود، اهمیت داشتن خواب سالم را هرگز نباید دست کم گرفت. در صورتی که باید صبح، سر ساعت مشخصی از خواب بلند شوید، اگر شب قبل دیر به خواب رفته باشید، روز بعد، خستگی امانتان را خواهد برد، ممکن است...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هاوکن‌یو، خواب نامناسب و ناکافی آثار منفی روی مغز و بسیاری از قسمت‌های بدن ازجمله یادگیری، حافظه، خلق‌وخو، احساسات و عملکردهای مختلف بیولوژیکی می‌گذارد. در این مطلب ۲۰ روش ساده برای اینکه در سریع‌ترین زمان به خواب بروید، آموزش داده می‌شود. دمای اتاق را پایین بیاورید هنگام خواب،...
یکی از افراد نیروهای ویژه روسیه به نام آلکساندر که نام فامیل وی ذکر نمی شود، فنون محرمانه خواب سریع و کوتاه مدت را که به نظامیان ارتش روسیه آموخته می شود، افشا کرد. به گزارش شریان نیوز،آلکساندر یکی از افراد نیروهای ویژه روسیه، تعریف کرد که چگونه می‌توان طی دو دقیقه در خواب...
هورمون‌های رشد در هیپوفیز عامل رشد استخوان‌ها و سوخت و ساز بدن است. راهکار‌هایی وجود دارد که می‌توانند رشد این هورمون‌ها را موجب شده و به افزایش قد حتی پس از سن ۱۸ سالگی کمک کند.برخی از افراد کوتاه قد در زندگی روزمره‌شان با چالش‌هایی روبرو می‌شوند که می‌تواند تاثیر منفی روانی هم به...
زود خوابیدن همیشه راه حل‌هایی دارد که ما گاهی از آن بی‌خبریم. برای درمان بی‌خوابی و راحت خوابیدن در شب باید تکنیک‌های خواب سریع را آموخت. چرا که راحت خوابیدن در شب، روی عملکرد بدن شما تاثیر مثبت می‌گذارد. در این یادداشت آموزش سریع به خواب رفتن را با هم می‌خوانیم. چطور سریع به خواب برویم؟ خواب خوب...
رکنا: پوشیدن جوراب هنگام خواب کمک می کند تا سریع چشمان تان خواب آلود شود. شاید عجیب و غریب به نظر برسد، اما خوابیدن با جوراب ممکن است کمک کند که سریع‌تر به خواب بروید. این به این دلیل است که تنظیم دما بخش ضروری از چرخه خواب به حساب می‌آید. خواب بخش مهمی...
آیا تا کنون به نحوه خوابیدن خود فکر کرده اید؟ شما از کدام دسته افراد هستید؛ به پهلوی چپ می خوابید یا راست؟ آیا تاکنون به این فکر کرده اید که در کدام حالت خوابیدن برای بدن بهتر است. در این باره باید گفت که کلا خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می...
مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت گفت: روزه داران برای جلوگیری از بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی خود و هضم بهتر غذا حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری نخوابند تا دچار گیجی و سردرد نشوند. ناطقان: مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت درباره تغذیه در...
اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که همیشه حس خستگی یا بی حالی و کسلی می کنید، بهترین و راحت ترین روش برای رهایی از این احساس خواب کافی و با کیفیت است. بیشتر بخوانید: جوراب پوشیدن در هنگام خواب و فواید آن ۱۲ علامت که نشان می‌دهد سلامت هستید چند راهکار ساده برای اینکه...
بدخوابی و بی خوابی موجب کسلی و خستگی در طول روز می‌شود ام با برخی روش‌ها می‌توان به سرعت به خواب رفت و خواب شیرینی تجربه کرد. ناطقان: اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که همیشه حس خستگی یا بی حالی و کسلی می کنید،بهترین و راحت ترین روش برای رهایی از این...
تلویزیون، کامپیوتر، وسایل بازی و سایر دستگاه‌های الکترونیکی را از اتاق خواب کودک دور کنید. وقتی این دستگاه‌ها در طول شب کنار تخت کودکتان روشن باشد، مغز کودکتان ممکن است، اشتباه کند و حس روز بودن را به خود بگیرد و هشدار بیدار باش صادر کند.به گزارش بلاغ، بشیر قلی زداه سرچشمه: یکی از شایع‌ترین...
ساعت 24-پژوهشگران با معرفی یک تکنیک ساده نشان دادند که چگونه می توان بدون استرس در حداقل زمان و حداکثر کیفیت به خواب رفت. محققان دانشگاه بایلور (Baylor) تگزاس آمریکا دریافته‌اند که نوشتن ۵ دقیقه‌ای کارهای روز بعد، قبل از خواب می‌تواند به افراد کمک کند تا سریع‌تر بخوابند. آنها ۵۷ داوطلب را در...
خبرگزاري آريا - بي خوابي يکي از بدترين چيزها در دنيا است. در اين مقاله مي‌توانيد با 10 ترفند ساده براي اينکه در کمتر از 30 ثانيه خواب تان ببرد، آشنا شويد.گاهي پشت سر هم خميازه مي‌کشيد، اما خبري از روي هم رفتن پلک‌ها نيست. همه مي‌خواهند خواب با کيفيت داشته باشند، اما بسياري از...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: تعداد زیادی از افراد عادت دارند هنگام خوابیدن به خصوص در فصل های سرد سال حتما جوراب بپوشند و با جوراب...
روشهای خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریع - دبلیو خبر
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس