2024-05-02@02:18:33 GMT
۲۳۰ نتیجه - (۰.۰۲۶ ثانیه)
«اخبار زمان طلایی خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند. اگرچه رفع این مشکل مهم است اما به گفته متخصصان نباید سعی کنید آن را با یک خواب طولانی صبحگاهی در آخر هفته جبران کنید. در دنیای امروز «آرام گرفتن» به کاری دشوار تبدیل شده و افراد زیادی به خاطر...
در بازار، مبل تخت خواب شو در انواع متفاوت از جمله اندازه‌ها، طرح‌ها، رنگ‌ها و انواع پارچه‌ها موجود است. برخی از این مبل‌ها دارای قسمت‌های قابل تنظیم یا فضاهای ذخیره وسایل هستند که می‌توانند به شما کمک کنند تا فضا را بهینه کنید. از آنجا که این نوع مبل‌ها به عنوان یک گزینه چند منظوره...
معمولا زنان خانه دار زمان زیادی برای تمیز کردن خانه، صرف می‌کنند ولی با چند ترفند ساده می‌توانید در کمترین زمان ممکن، خانه خود را تمیز کنید. مهمانی گرفتن یکی از بهترین راه‌ها برای وقت گذرانی در کنار آن‌هایی است که دوستشان داریم. کنار هم بودن و هم صحبتی با دوستان تعطیلات را برای ما...
آفتاب‌‌نیوز : اگر بخواهیم به صورت خلاصه، مواردی را برای کاهش وزن سریع است رابگوییم، این ۹ نکته مفید را به خاط بسپارید: ۱. صبحانه با پروتئین زیاد بخورید. این صبحانه باعث می‌شود که احساس سیری در طول روز بیشتر شده و ولعی برای غذای بیشتر وجود نداشته باشد. ۲. نوشابه و آب‌میوه‌های شیرین را...
پیشرفت‌های زندگی امروزی اگرچه زندگی را برای همه ما آسان‌تر کرده است، اما به همان اندازه نیز آرامش را از ما دور و استرس و نگرانی‌هایی را وارد زندگی‌مان کرده است. همین موضوع سبب شده تا مردم برای دستیابی به آرامش به روش‌های مختلف متوسل شوند. یکی از مواردی که در سال‌های اخیر بسیار مورد...
خواب با کیفیت یکی از موثرترین عوامل در سلامت جسمی و روانی کودکان است. اغلب کودکان به همان اندازه که از رفتن به رختخواب خودداری می‌کنند و دیر به خواب می‌روند، به سختی از خواب بیدار می‌شوند. صبر، تمرین و انضباط سه نکته اساسی برای غلبه بر این مشکلات هستند. در ادامه با معرفی بهترین...
آفتاب‌‌نیوز : گرچه ممکن است رسیدن به این وضعیت برای بسیاری افراد سخت باشد، در ادامه چند روش مفید به منظور کمک به زود بیدار شدن از خواب ارائه می‌شود: یکم: برای زود بیدار شدن برنامه‌ریزی کنید. اگر برنامه‌ای مثل شروع صنوف مکتب و دانشگاه و مانند این‌ها در پیش دارید حداقل یک هفته قبل...
آفتاب‌‌نیوز : حافظه کوتاه مدت فرایند ذهنی ذخیره اطلاعات برای ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه را دنبال می‌کند. دلهره، حواس پرتی، ضعف تمرکز و... همگی از عواملی هستند که می‌توانند باعث کاهش حافظه کوتاه مدت شوند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این روند مطمئنا با افزایش سن وخیم‌تر می‌شود. با این...
برای داشتن خواب شبانه با کیفیت باید افراد در وعده شام خود پرخوری نکنند و ساعت خواب ثابتی داشته باشند. برای خواب با کیفیت افراد نباید قبل از خواب ورزش کنند. باید دمای اتاق را متعادل نگه دارند و وسائل الکترونیک را موقع خواب از خود دور کنند. برای داشتن خواب با کیفیت...
لحظات گرانبهای قبل از ساعت ۱۲، بسیار با ارزش هستند، زیرا همه مربوط به نحوه واکنش بدن ما به تغییر سطح نور در عصر و غروب است. یک متخصص خواب و نویسنده کتاب خواب ابزار توضیح می‌دهد که هر سلول بدن با حرکات زمین و ماه مرتبط است. چرا که این یک علم است. نطقه‌ای...
اگر اخیراً احساس خستگی شدید کرده اید، ممکن است ارتباطی با میزان خواب شما قبل از نیمه شب داشته باشد. به گزارش برنا؛ لحظات گرانبهای قبل از ساعت ۱۲ ، بسیار با ارزش هستند، زیرا همه مربوط به نحوه واکنش بدن ما به تغییر سطح نور در عصر و غروب است. یک متخصص خواب...
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، در دنیایی که امروزه در آن زندگی می‌کنیم گاهی اوقات، تربیت کودک می‌تواند واقعاً دلهره آور باشد. تربیت فرزندان در درجه اول به معنای تامین نیازهای اولیه آنهاست اما مسائل بیشتری را نیز شامل می‌شود. تربیت کودک به زمان، تلاش و عشق زیادی نیاز دارد و داشتن حس دلسوزی...
خوابیدن به اندازه غذا خوردن و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث بروز خواب آلودگی بلکه باعث کاهش بهره وری نیز خواهد شد. کمبود خواب همچنین علت اصلی بسیاری مشکلات مانند استرس ، افسردگی و فشار خون بالا است. علاوه بر میزان ساعات خواب ، کیفیت خواب نیز از اهمیت بالایی...
خوابیدن به اندازه غذا خوردن و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث بروز خواب آلودگی بلکه باعث کاهش بهره وری نیز خواهد شد. کمبود خواب همچنین علت اصلی بسیاری مشکلات مانند استرس، افسردگی و فشار خون بالا است. علاوه بر میزان ساعات خواب، کیفیت خواب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است....
رجب زاده به سرپرست خوشه طلایی کنایه زد. سرمربی تیم فوتبال فجر شهید سپاسی شیراز گفت: آقای صغیری هم من و آقای طالبی جاهایی را دیده‌ایم که شما در خوابت هم ندیده‌ای؛ شما بازی را بردید اما اخلاق را باختید. به گزارش طرفداری، مهدی رجب‌زاده بعد از شکست 2 بر یک مقابل خوشه طلایی ساوه اظهار...
آفتاب‌‌نیوز : اگر در سفر یک روزه تفریحی هستید یا تشک ندارید، خوابیدن روی زمین گزینه معقولی است. با این حال، شاید در حالت عادی از این کار اجتناب کنید. بله، چه کسی دوست دارد دراز کشیدن خواب روی تشک نرم و راحت را به خوابیدن روی زمین فدا کند. قطعا هیچ کس دوست ندارد....
آفتاب‌‌نیوز : محققان تاکید می‌کنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم اندازه‌ی غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است. نتیجه‌ی کمبود خواب فقط محدود به خواب‌آلودگی نمی‌شود بلکه توانایی‌های شناختی انسان و سطح بهره‌وری هم کاهش پیدا می‌کند؛ علاوه بر اینکه خطر بروز بسیاری از...
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد؛ محققان توصیه‌هایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند. به گزارش فارس به نقل از هندوستان‌تایمز، محققان تاکید می‌کنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم...
برای غلبه بر "خستگی مزمن" می‌توانید از این دستورالعمل‌ها بهره‌مند شوید. به گزارش برنا؛ چنانچه دچار "خستگی مزمن" هستید باید در برنامه‌ها و عادات زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید و می‌توانید از دستورالعمل‌های زیر برای غلبه بر خستگی مزمن بهره‌مند شوید:ـ عادت‌های خواب را تغییر داده و با مصرف گلاب به خواب عمیق برویدـ...
آفتاب‌‌نیوز : چنانچه دچار "خستگی مزمن" هستید باید در برنامه‌ها و عادات زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید و می‌توانید از دستورالعمل‌های زیر برای غلبه بر خستگی مزمن بهره‌مند شوید: ـ عادت‌های خواب را تغییر داده و با مصرف گلاب به خواب عمیق بروید ـ با ورزش ملایم انرژی خود را بالا ببرید ـ صبح‌ها عسل...
پیروزی پرگل اینتر با هت‌تریک لائوتارو مارتینز و فرصت طلایی رئال مادرید برای افزایش فاصله با سویا، تیتر روزنامه‌های امروز بود صفحات اول روزنامه های ورزشی امروز اروپا (شنبه 5 مارس 2022) را در طرفداری بخوانید: گاتزتا دلو اسپورت یوونتوس، اقدام برای پوگبا قرارداد او با یونایتد در حال اتمام است؛ یووه آماده ارائه پیشنهاد 10 میلیون...
خواب دوبخشی چگونه بود و چرا مردم به این شکل زندگی می‌کردند؟ و چرا چیزی که زمانی آن قدر عادی بود، ناگهان کاملا فراموش شد؟ به گزارش ایسنا، روزنامه دنیای اقتصاد نوشت: «۳۰۰ سال پیش، «خواب» به سبک فعلی، معنا نداشت بلکه افراد در دو مرحله «خواب» را تجربه می‌کردند؛ خواب «صبح» و خواب...
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به صورت مکرر خصوصا در ماه‌های سرد سال به سرماخوردگی و عوارض آن همچون سرفه مبتلا می‌شوید، مصرف روزانه شیر دارچین به دادتان خواهد رسید. خبرگزاری میزان _ عصر ایران نوشت: چرا به جای درست کردن یک فنجان چای، قهوه یا کاکائو داغ، نوشیدنی مفیدتری با کالری...
برای خرید یک پرده اتاق خواب باید نکاتی مانند جنس پرده، نوع دکوراسیون اتاق، سبک پرد و... را در نظر گرفت. هر اتاقی برای اینکه زیباتر دیده شود نیاز به یک پرده شیک و زیبا متناسب با دکوراسیون اتاق دارد. پرده اتاق خواب در انواع مختلفی دوخته می شود که هر کدام از آنها برای...
خرید تشک طبی رویال برای کسانی که می خواهند خوابی راحت و با آرامش داشته باشند می تواند یکی از اصلی ترین گزینه ها باشد. به گزارش ایسنا بنابر اعلام تشک طبی رویال، باید این نکته را متذکر شویم که تنوع محصولات این برند در بازار بسیار بالا است و همچنین نمونه های تقلبی...
به گزارش جام جم آنلاین، میزان خوابی که ما برای سلامتی نیاز داریم ممکن است با توجه به سن و عوامل دیگر متفاوت باشد، اما مهمترین چیز این است که خوابی با کیفیت داشته باشیم. توصیه‌های بسیاری از متخصصان برای داشتن یک خواب خوب در شب وجود دارد و بیشتر آن حول محور کیفیت خواب...
آفتاب‌‌نیوز : بر اساس مطالعه ای جدید، دانشمندان دریافته اند که بین زمان خواب و حمله قلبی و سکته مغزی، به ویژه در زنان، ارتباط وجود دارد و همچنین در افرادی که دیر می‌خوابند، خطر بیشتری وجود دارد.دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوابیدن بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب بهترین زمان برای حفظ...
به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از دیلی میل نوشت: بر اساس مطالعه‌ای جدید، دانشمندان دریافته‌اند که بین زمان خواب و حمله قلبی و سکته مغزی، به‌ویژه در زنان، ارتباط وجود دارد و همچنین در افرادی که دیر می‌خوابند، خطر بیشتری وجود دارد. دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که خوابیدن بین ساعت ۱۰ تا...
رییس مرکز روانپزشکی رازی به بیان ۵ راهکار طلایی برای رهایی از افسردگی فصلی پرداخت. به گزارش مشرق، رضا دانشمند در خصوص علت بروز افسردگی فصلی گفت: اختلال عاطفی فصلی یا افسردگی فصلی به مواردی از افسردگی اطلاق می‌شود که معمولا در فصل‌هایی از سال که طول روز در آنها کوتاه‌تر می‌شود، بروز پیدا...
به گزارش جام جم آنلاین، لحظات گرانبهای قبل از ساعت ۱۲، بسیار با ارزش هستند، زیرا همه مربوط به نحوه واکنش بدن ما به تغییر سطح نور در عصر و غروب است. یک متخصص خواب و نویسنده کتاب خواب ابزار توضیح می دهد که هر سلول بدن با حرکات زمین و ماه مرتبط است. چرا...
مدال‌آور طلایی پارالمپیک توکیو گفت: یک ماه مانده به پارالمپیک در جریان تمرین آسیب دیدگی شدید دست برایم پیش آمد، اما با توکل به خدا و توسل به ائمه اطهار (ع) توانستم خودم را برسانم. خبرگزاری میزان - روح الله رستمی قهرمان مسابقات پاراوزنه‌برداری بازی‌های پارالمپیک توکیو که موفق شد اولین مدال طلای کاروان ایران...
بدخوابی شبانه شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار می‌دهد و طول عمر را نیز کوتاه می‌کند. به گزارش مشرق، یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،تجربه آرامش در زندگی‌های امروزی، هر روز سخت‌تر از گذشته می‌شود و واقعیتی انکارناپذیر است. البته یکسری رفتار‌های اشتباه هستند که مانند بنزین روی این قضیه ریخته و باعث شعله‌ورتر شدن آن می‌شوند. روح و روانی شاد و با آرامش قابل دستیابی است، اما در قدم اول باید به پاکسازی...
کارشناس بسکتبال ایران گفت: تا زیرساخت درستی ایجاد نکنیم نباید دنبال موفقیت‌های بزرگ باشیم. رضا نوری در گفت‌وگو با میزان، درخصوص دیدار نخست تیم ملی بسکتبال ایران در المپیک توکیو که با شکست نزدیک مقابل جمهوری چک به اتمام رسید، اظهار داشت: تیم ملی در این دیدار، بازی قابل قبولی انجام داد و به نظرم...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تجربه آرامش در زندگی‌های امروزی، هر روز سخت‌تر از گذشته می‌شود و واقعیتی انکار ناپذیر است. البته یک سری رفتار‌های اشتباه هستند که مانند بنزین روی این قضیه ریخته و باعث شعله‌ورتر شدن آن می‌شوند. روح و روانی شاد و با آرامش، قابل دستیابی است، اما در قدم...
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت