به نقل از «خبرگزاری آریا»

رايحه هاي شادي بخش در عطرها

تاریخ انتشار: ۲۱ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۵۶۰۸۳۳

خبرگزاري آريا -

رايحه مرکبات نوعي داروي ضدافسردگي است که منشا طبيعي دارد
عطرها بوهاي مختلفي دارند و ممکن است شما در خريدن آنها گيج کند. در اين مقاله با هفت رايحه شادي آفرين که در طبيعت وجود دارند آشنا مي‌شويم.
شادي چه بويي دارد؟ آيا مي توان حال خوش و رضايت را داخل يک بطري ريخت و در موقع نياز استفاده کرد؟ علم ثابت کرده است که چيزي به اسم رايحه شادي آفرين وجود دارد يعني رايحه‌هايي وجود دارند که بلافاصله حال شما را بهتر مي‌کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اين رايحه‌ها معمولا در طبيعت وجود دارند و در عطرها هم مورد استفاده قرار مي‌گيرند. هرچند حس بويايي هر شخص الگوي خاص خود را دارد اما رايحه‌هايي وجود دارند که تقريبا روي همه انسان ها اثر مشابهي دارند و يک رايحه شادي آفرين شمرده مي‌شوند. در اين مقاله با هفت رايحه شادي آفرين که در طبيعت وجود دارند آشنا مي شويم.
عطرها نه تنها قدرت اين را دارند که خاطره‌ها را براي شما تداعي و زنده کنند بلکه در ايجاد حس‌هاي خاص هم موثر هستند. تصور کنيد شيک و آماده در راه رفتن به محل کار خود هستيد و يک ماشين زباله پر از کنار شما عبور مي‌کند، اين اتفاق ناخووشايند با بوي نامطبوعي که دارد مي‌تواند به راحتي روز شما را خراب کند. در مقابل يک رايحه خوب و دلنشين اثر معکوس دارد و مي‌تواند مدت طولاني شما را شاد و سرزنده نگه دارد. اما يک رايحه شادي آفرين چه ويژگي‌هايي دارد و کدام عطرها و بوهاي طبيعي هستند که اين خاصيت را در خود دارند؟ اگر اين مواد طبيعي را بشناسيد مي‌توانيد با تغيير در سبک زندگي و جايگزين کردن اين رايحه‌ها زندگي شادتري داشته باشيد.
رايحه مرکبات
ميوه‌هايي که در شاخه مرکبات دسته بندي مي‌شوند مثل پرتقال، ليمو، گرپ فروت و نارنگي همگي يک بخش مشترک در رايحه خود دارند که اين نوت در صنعت عطرسازي به عنوان نوت مرکبات شناخته مي‌شود. تجربه ثابت کرده است که اين رايحه در بيشتر مردم احساس خوب و شادي ايجاد مي‌کند و به همين دليل است که عطرهايي که داراي اين نوت هستند هر سال پرفروش و محبوب هستند. کارشناسان عطر معتقدند رايحه مرکبات نوعي داروي ضدافسردگي است که منشا طبيعي دارد. مولکول‌هاي اين رايحه هنگام استشمام مستقيما به بخشي از مغز مي روند که وظيفه کنترل استرس و عصبي بودن را به عهده دارد و به اين طريق باعث شادي فرد مي شود. پس اگر از گرفتگي و کم حوصلگي روزانه رنج مي‌بريد عطري انتخاب کنيد که حاوي رايحه شادي آفرين مرکبات مثل نوت ليمو يا پرتقال در خود باشد.
رايحه شادي آفرين کاج
در مطالعه‌اي که در دانشگاه کيوتوي ژاپن صورت گرفته است ثابت شده است که استفاده از عطر و رايحه کاج مي‌تواند شاد آفرين باشد. اين مساله ريشه در علاقه بشر به طبيعت و سنت‌ها و رسوم انسان‌ها دارد. مثلا در کشورهاي غربي درخت کاج و رايحه آن هميشه يادآور کريسمس و شب عيد مسيحيان است و يا در کشور ژاپن يادآور سنت قديمي “شين رين يوکو” يا قدم زدن در جنگل است. از طرف ديگر همه انسان‌ها علاقمند به طبيعت هستند و تداعي فضاي جنگل‌هاي پر از درخت براي بيشتر افراد شادي آفرين و جذاب است به همين دليل رايحه کاج به احتمال زياد اثر مثبتي روي روحيه شما خواهد داشت.
رايحه گل ياس
گل ياس علاوه بر اين که يک گل زيبا و دوست داشتني است در زمان‌هاي دور در رايحه‌درماني کاربرد داشته است و به عنوان درمان براي افسردگي به کار مي‌رفته است. اکنون نيز علم ثابت کرده است که رايحه گل ياس يک رايحه شادي آفرين است و نه تنها باعث از بين رفتن افسردگي مي‌شود بلکه شما را هوشيارتر و پرانرژي‌تر هم مي‌کند و بلافاصله احساس بهتري به شما مي‌دهد. اگر شما هم جزو افردي هستيد که صبح شنبه حوصله رفتن به سر کار نداريد و احساس خستگي کاذب بر شما غلبه مي کند يک عطر ملايم حاوي رايحه گل ياس تهيه و استفاده کنيد.
رايحه وانيل
رايحه تند وانيل همه را به ياد شيريني و کيک و روزهاي خوش کودکي مي‌اندازد اما اين تصادفي نيست بلکه علم هم اثر شادي بخش رايحه وانيل را ثابت کرده است. در مطالعه‌اي که در مرکز بين المللي عطر و طعم International Flavors and Fragrance انجام شده است ثابت شد که رايحه وانيل بيشترين اثر شادي آفريني و آرام بخشي را در ميان رايحه ها دارد و در اين ميان رتبه اول را دارا هست. شايد در مورد بقيه رايحه‌ها اين مورد کمي سليقه اي باشد اما در مورد وانيل اثري همگاني دارد و تقريبا همه انسان‌ها رايحه وانيل را دلنشين و شادي بخش مي شناسند.
رايحه اسطوخودوس
اسطوخودوس يا لاوندر از گياهان شناخته شده‌اي است که اثر شادي بخشي آن بسيار قوي‌تر و موثرتر از هر نوع رايحه طبيعي ديگر است. در مطالعه اي که در دانشگاه ميامي انجام شد مشخص شد که بوييدن اسطوخودوس اثر ويژه‌اي روي بهبود حال عمومي فرد دارد و باعث احساس آرامش مي‌شود. حتي مشخص شد بوييدن اين رايحه باعث هوشياري بيشتر مي‌شود و توانايي و سرعت افراد را در حل مسائل رياضي افزايش مي‌دهد. پس اگر مي‌خواهيد تمام روز پرانرژي، آرام، شاد و متمرکز باشيد اين رايحه طبيعي را در برنامه روزانه و عطرهاي مورد استفاده خود بگنجانيد.
رايحه قهوه
استشمام بوي قهوه در صبح مي‌تواند از دلپذيرترين رايحه‌ها باشد اما ثابت شده است که رايحه قهوه انرژي را افزايش مي‌دهد و باعث از بين رفتن حالت خواب آلودگي در فرد مي‌شود يعني تقريبا مشابه اثري که نوشيدن قهوه دارد اما ملايم‌تر و بدون عوارض جانبي. پس اگر مي‌خواهيد حس خواب آلودگي صبحگاهي خود را از بين ببريد رايحه قهوه را در عطرهاي خود استفاده کنيد و روزي پرانرژي و شاد را آغاز کنيد.
بوي چمن تازه زده شده
دانشمندان ثابت کرده‌اند بويي که از چمن‌هاي تازه کوتاه شده استشمام مي‌شود يک ماده شيميايي است که گياه چمن هنگام احساس خطر از خود آزاد مي‌کند و در واقع نشانه استرس گياه است. اما در مطالعه‌اي که در دانشگاه کوئينزلند استراليا انجام شد مشخص شد که اين هورمون استرس گياهي روي مغز شما اثر معکوس دارد و هورمون استرس انساني را کنترل کرده و باعث آرام تر شدن شما مي شود. اين مساله مي تواند تا حدي ريشه رواني هم داشته باشد چون بوي چمن تازه کوتاه شده يادآور خاطرات شيرين کودکي و بازي هاي اين دوران در محيط هاي باز است و افرادي که چنين خاطراتي از دوره کودکي خود دارند اثر شادي بخش اين رايحه را بيشتر احساس مي کنند.
منبع : redmag.ir


منبع: خبرگزاری آریا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۵۶۰۸۳۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

اگر می‌خواهید شاد باشید این عادت‌ها را کنار بگذارید

شادی ما گاهی در دستان عادت‌های روزانه مان قرار دارد. اگر در زندگی خود احساس شادی نمی‌کنید، ممکن است به خاطر برخی کار‌های روزانه تان باشد تشخیص آن‌ها همیشه کار درستی نیست، اما وقتی پیدایشان کنید، با کنار گذاشتن شان می‌تواند زندگی خود را واقعاً تغیییر دهید. 

در ادامه از عادت‌های روزانه‌ای خواهیم گفت ممکن است سد راه رسیدن شما به شادی باشند. با دست کشیدن از آن‌ها احتمالاً بیش از هر وقت دیگری احساس شادی خواهید کرد.

۱- خودمراقبتی ندارید

در جریان پر مشغله‌ی زندگی، بسیاری از اوقات از خود مراقبتی غفلت می‌شود اما خودمراقبتی امری اختیاری نیست، بلکه برای سلامت روان ما ضروری است.

خودمراقبتی فراتر از ظاهر، ذهن، بدن و روان ما را تقویت می‌کند.

خودمراقبتی یعنی در اولویت قرار دادن سلامت خود، از خوردن غذا‌های سالم و داشتن خواب تجدید قوا کننده گرفته تا پرخوری‌های گهگاه لذتبخش.

غفلت از خودمراقبتی مخرب و زمینه ساز اضطراب، خستگی و نارضایتی از زندگی خود است.

۲- برنامه‌ی روزانه‌ی خیلی شلوغی دارید

همیشه هر چه بیشتر، بهتر نیست مستأصل شدن از کار‌ها منجر به احساس اضطراب و ناراحتی می‌شود. شما باید کیفیت را به کمیت ارجحیت دهید به جای گنجاندن همه‌ی کار‌ها در یک روز، تمرکز خود را روی چیزی که واقعاً مهم است، بگذارید.

وقتی برنامه‌ی روزانه تان را خیلی شلوغ می‌کنید، موفق نمی‌شوید بسیاری از آن‌ها را انجام دهید و به همین دلیل احساس شکست می‌کنید اما کمیت اهمیتی ندارد و مهم این است که بتوانید کار‌های مهم را درست انجام دهید.

۳- دائماً خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید

در عصر دیجیتال، راحت می‌شود در دام مقایسه‌ی خود با دیگران گرفتار شد ما زندگی بی عیب و نقص دیگران را در شبکه‌های اجتماعی می‌بینیم و احساس بی کفایتی می‌کنیم اما نکته اینجا است که تحقیقات نشان داده کسانی که خود را با دیگران مقایسه می‌کنند، احتمال حسادت، کمبود اعتماد به نفس و افسردگی در آن‌ها بیشتر است.

هر کسی مسیر زندگی خودش را دارد، با چالش‌های مخصوص به خودش به جای مقایسه‌ی خود با دیگران، تمرکز خود را روی رشد و پیشرفت خودتان بگذارید.

۴- به علائق خود بی اعتنا هستید

در زندگی شلوغ و پرشتاب روزمره، بسیاری از اوقات علائق مان مورد غفلت قرار می‌گیرند در حالی که آن‌ها جرقه‌هایی هستند که روح ما را گرم و نورانی می‌کنند و به زندگی مان هدف می‌دهند غفلت از علائق خود باعث حس پوچی می‌شود و ما را در دریایی از پتانسیل محقق نشده سرگردان می‌کند اما حقیقت این است که علائق شما صرفاً یک سرگرمی نیستند، بلکه جوهره‌ی وجودتان هستند چه نقاشی کردن باشد، چه عکاسی و چه سفالگری، برای چیزی که به روح تان گرما می‌بخشد، وقت جور کنید حتی اختصاص چند دقیقه در روز می‌تواند آتش درون مان را شعله ور نگه دارد.

۵- کینه‌ای هستید

همه‌ی ما به نحوی از سوی دیگران رنج دیده یا مورد بدی قرار گرفته ایم. این بخشی از انسان بودن است اما کینه توزی و نگه داشتن دلخوری نه کسی که به ما بدی کرده، بلکه خود ما را اذیت می‌کند.

کینه توزی می‌تواند شادی ما را بگیرد و باعث شود احساس تلخی و ناخشنودی کنیم مثل به دوش کشیدن باری سنگین می‌ماند که با گذشت زمان سنگین‌تر و سنگین‌تر می‌شود از سویی دیگر، بخشش رهایی بخش است بخشش به ما این امکان را می‌دهد که از بتوانیم درد و رنج خلاص شویم و زندگی مان را به پیش ببریم.

منظور این نیست که آنچه که رخ داده را فراموش یا از آن چشم پوشی کنید، بلکه کافی است تأثیر و کنترلی که روی ما دارد را رها کنیم.

۶- شکرگزار نیستید

تغییر تمرکز خود از چیز‌های اشتباه به چیز‌های درست، زندگی تان را متحول می‌کند سپاسگزاری یک شادی بخش قدرتمند است که معجزه می‌کند این کار توجه ما را از کمبود‌ها به سمت فراوانی‌ها می‌برد و زیبایی درون حتی کوچک‌ترین گنج‌های زندگی را هم آشکار می‌کند.

سپاسگزاری باعث احساس رضایت و خشنودی می‌شود هر روز وقتی را به فکر کردن درباره‌ی داشته‌های زندگی تان اختصاص دهید؛ از آغوش گرم خانواده تا یک لیوان چای داغ.

۷- از گفتگو‌های دشوار خودداری می‌کنید

فکر دعوا یا مقابله برای بسیاری از ما اذیت کنند و تلاش می‌کنیم به همین دلیل، تلاش می‌کنیم از گفتگو‌های دشوار دوری کنیم اما با این کار فقط اجازه می‌دهیم مشکلات بزرگ‌تر شوند، امری که ناراحتی بیشتری برای ما ایجاد می‌کند.

خودداری از گفتگو‌های دشوار می‌تواند منجر به سوء تفاهم و دلخوری شود اما داشتن شجاعت پرداختن به مشکلات می‌تواند آرامش برقرار کند و روابط را بهبود ببخشد.

منظور دعوا کردن یا پیدا کردن مفصر نیست، بلکه منظور این است که بتوانید احساسات تان را ابراز کنید و به یک تصمیمی برسید.

۸- روی گذشته یا آینده تمرکز می‌کنید

چه مرور اشتباهات گذشته باشد و چه نگرانی برای احتمالات آینده، تمرکز بیش از اندازه بر روی گذشته یا آینده می‌تواند شادی فعلی مان را از ما بگیرد به خاطر داشته باشید که گذشته محل رجوع است، نه محل سکونت آینده هم هیچ قطعیتی ندارد. تنها لحظه‌ای که ما واقعاً آن را در اختیار داریم زمان حال است.

زندگی در زمان حال یعنی غرق کردن کامل خود در زندگی و یافتن شادمانی در لحظات هر روز خود.

۹- از روابط خود غفلت می‌کنید

در نهایت مهم این نیست که چقدر پول درمی آوریم، چقدر موفق هستیم و یا چقدر دارایی و مال داریم مهم روابطی است که ما با دیگران برقرار می‌کنیم. غفلت از روابط خود می‌تواند به ما احساس تنهایی و انزوا دهد اما صرف وقت برای روابط مان می‌تواند به ما احساس شادی، رضایتمندی و تعلق دهد چه صرف وقت با خانواده باشد، چه دیدار با دوستان قدیمی و چه پیدا کردن دوستان جدید، تقویت روابط مان می‌تواند تأثیر به سزایی در شادی ما داشته باشد.

منبع: روزیاتو

باشگاه خبرنگاران جوان وب‌گردی وبگردی