۹ دستور غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون
تاریخ انتشار: ۲۹ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۷۱۴۰۳۲
سرطان روده بزرگ اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، می‌تواند قابل درمان باشد. در واقع کولونوسکوپی می‌تواند خطر مرگ ناشی از آنرا ۶۰ تا ۷۰ درصد کاهش دهد.
سرویس سبک زندگی فردا: هر سال حدود ۵۷ هزار نفر در ایالات متحده در اثر ابتلا به سرطان روده بزرگ (سرطان کولون) جان خود را از دست می‌دهند و این آمار را بنیاد بیماری سرطان این کشور اعلام کرده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
سرطان روده بزرگ اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، می‌تواند قابل درمان باشد. در واقع کولونوسکوپی می‌تواند خطر مرگ ناشی از آنرا ۶۰ تا ۷۰ درصد کاهش دهد.
با این حال دستورات غذایی برای کمک به پیشگیری از سرطان کولون پیشنهاد شده است:
تخم کتان:
تخم کتان حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است. از میان فواید بسیاری که این اسیدهای چرب برای سیستم ایمنی بدن ما دارند، پیشگیری از تکثیر تومورهای سرطانی است.
کلم‌ها:
غذا‌های گیاهی حاوی ترکیبات شیمیاییِ فیتونوترینت‌ها یا همان مواد مغذی گیاهی هستند. این مواد مغذی فواید متعددی دارند که یکی از آن‌ها جلوگیری از پیشرفت سرطان روده بزرگ است. نمونه‌های خوب این غذا‌های گیاهی، کلم‌هایی مانند گل کلم و کلم بروکلی است.
برنج قهوه‌ای:
بر اساس یک مطالعه در مورد تغذیه و سرطان، مشخص شده در افرادی که حداقل یک بار در هفته برنج قهوه‌ای مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، ۴۰ درصد کاهش می‌یابد. محتوای فیبر بالا موجود در برنج قهوه‌ای رشد سلول‌های سرطانی را متوقف می‌کند. یک فنجان برنج قهوه‌ای ۳ و نیم گرم فیبر دارد در حالی که این میزان فیبر در یک فنجان برنج سفید، نیم گرم است.
ماهی سالمون:
پژوهش‌ها نشان داده اند که سرطان به شدت به کمبود سطح ویتامین دی در بدن مرتبط است. به همین دلیل، شما به یک منبع سرشار از این ویتامین نیاز دارید و این دقیقا همان جایی است که ماهی سالمون آزاد پا به میدان می‌گذارد. ویتامین دی به انسداد رگ‌های خونی که به تومور‌ها متصل هستند، کمک می‌کند که در نهایت، به محدودسازی رشد و تکثیر سلول‌های سرطانی منجر می‌شود.
مصرف حداقل سه وعده بادام زمینی در هفته خطر ابتلا به پولیپ‌های روده بزرگ را تا ۳۳ درصد کاهش میدهد. نصف فنجان بادام زمینی حاوی بیش از ۶ گرم فیبر است. بادام زمینی همچنین سرشار از ویتامین‌ای است؛ آنتی اکسیدانی که برای مبارزه با سلول‌های سرطانی مورد نیاز است.
چای سفید:
محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا و دانشگاه کارولینای شمالی نشان داده اند که آنتی اکسیدان‌های موجود در این نوع چای رشد سلول‌های سرطانی را مهار می‌کند. علاوه بر این، چای سفید از رشد پولیپ کولون نیز موثرتر از چای سبز، جلوگیری می‌کند.
ادویه کاری:
تحقیقات آزمایشگاهی نشان میدهد که کوکومین یا همان رنگدانه زرد موجود در این ادویه سلول‌های سرطانی را از بین می‌برد.
اسفناج:
بتاکاروتن موجود در اسفناج ممکن است به مبارزه با سرطان روده بزرگ کمک کند. اینطور مشخص شده در کسانی که یک بار در روز سبزیجات تیره رنگ مصرف می‌کنندف خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ۲۴ درصد کمتر از سایرین است.
توت‌ها:
هنگامی که پای میوه‌ها و غذا‌هایی در میان باشد که به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می‌کنند، خانواده توت‌ها یکی از دلپذیرترین گزینه‌ها است. بلوبری، تمشک قرمز و کرنبری سرشار از آنتی اکسیدانی به نام تروستیلبن هستند که خواص ضدسرطان آن شناخته شده است.
منبع: فردا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۷۱۴۰۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کمک فوری برای جراحی این مادر سرطانی
احتراما به استحضار می رساند سرکار خانم منفرد ۳۶ ساله بی سرپرست دارای دو فرزند و مستأجر به حضورتان معرفی می گردد.
خانم منفرد ازچند وقت پیش متوجه شده در سینه راستش یک غده بیرون زده و به خیال غده چربی پیگیر نشده و با بزرگتر شدن غده سونوگرافی داده و مشکوک به سرطان شدند که با ماموگرافی و نمونه برداری تشخیص سرطان دادند و چون پیشرفت کرده بود عمل کردند و توده را برداشتند و درحال حاضر مجددا غده بیرون زده که باید نصف سینه را بردارد و باید بعد از عمل یازده جلسه شيمي درمانی شود و بعداز آن ۳۰ جلسه پرتودرمانی انجام پذیرد
این مادر بدلیل زایمان نارس فرزندش هم هزینه های زیادی داشته که با فروش فرش و یخچال خونه مقداری از بدهی های خود را داده است و الانم شناسنامه و کارت ملی خودش و فرزندانش بخاطر بدهی در چند جا امانت گذاشته است
از آنجا که این مادر هزینه های درمانش بسیار بالاست و برای فرزندش هم شیر خشک باید تهیه کند از شما مردم عزیز ونوعدوست تقاضا داریم مثل همیشه یاری رسان این خانواده باشید که همانا خداوند متعال یاری گر شما باشد
قبلا از همکاری و مساعدتی که دراین باره مبذول خواهید فرمود کمال تشکر و سپاسگزاری را می نماید
شماره کارت خیریه
6104 3377 3357 3958
شماره حساب خیریه
204 218 7340
شماره شبای خیریه
IR930120000000002042187340
برای کمک آنلاین کلیک کنید
کانال عصر ایران در تلگرام
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است