نوشیدنیهای تگری؛ بدترین انتخاب برای افطار/ غذاهای آبکی را فراموش نکنید
تاریخ انتشار: ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۵۸۷۷۸۷
متخصص تغذیه گفت: مصرف نوشیدنی‌هاى بسیار خنک در وعده افطار، روزه داران را با مشکلات گوارشی مواجه می‌کند.
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، احمد ساعدی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگویی درباره توصیه‌های مربوط به خوراکی‌های مناسب در وعده افطار بیان کرد: معمولا کم‌آبی احساس تشنگی مفرط و افت قند خون از جمله مشکلاتی است که در روزهای آغازین ماه رمضان به علت نوع تغذیه در افراد مختلف ایجاد می‌شود، بنابراین برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی و بهره‌مندی از این ایام مبارک انتخاب تغذیه مناسب ویژه ماه مبارک رمضان می‌تواند به طرز چشم‌گیری از بروز مشکلات ناشی از ضعف عمومی بدن بکاهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مصرف شیرینی را در وعده افطار فراموش کنید!
وی با تاکید به اینکه نوشیدنیهای تگری، بسیار خنک و شیرینی ها بدترین انتخاب برای افطار است، گفت: به طور طبیعی در طول دوران روزه‌داری دمای داخلی اعضای داخلی بدن بالا می‌رود و در چنین شرایطی بعد از ساعت‌ها نخوردن و نیاشامیدن به یکباره مصرف نوشیدنیهای بسیار خنک یا حتی شیرینی‌هایی همانند زولبیا و بامیه سیستم داخلی را به شدت دچار مشکل می‌کند که در این میان افزایش یک باره قند خون، بالا رفتن نامتعارف انرژی و کالری‌های دریافتی ناشی از شیرینی ها و همچنین برهم خوردن ناگهانی دمای داخلی بدن به واسطه نوشیدنی‌ها خنک از جمله این مشکلات به شمار می‌رود.
این متخصص تغذیه ادامه داد: خوردن غذاهای آبکی همانند سوپ و آش‌های گرم و رقیق یکی از بهترین انتخاب‌ها برای وعده افطاری است؛ علاوه بر آن نوشیدن یک لیوان آب ولرم یا چای بسیار کم رنگ در این وعده نه تنها می‌تواند تشنگی نسبی را رفع کند بلکه این اقدام می‌تواند ظرف یک الی دو ساعت حرارت داخلی بدن را کاهش دهد همچنین در این زمان مصرف انواع میوه‌های پرآب همچون هندوانه و طالبی بسیار توصیه می‌شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
منبع: آنا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ana.press دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۵۸۷۷۸۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
انتخاب سرمربی تیم ملی بسکتبال از میان ۲ گزینه اروپایی و ۲ مربی داخلی
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، نشست کمیته فنی فدراسیون بسکتبال برای معرفی گزینه‌های احتمالی سرمربیگری تیم ملی آقایان ایران امروز یکشنبه ۹ اردیبهشت با حضور جواد داوری رئیس فدراسیون، محسن معرفی‌فر دبیر کل، عنایت‌الله آتشی، علی توفیق، محسن شاه‌علی، فرزاد کوهیان (به صورت آنلاین) و سعید تابش‌نیا برگزار شد و پنج ساعت به طول انجامید. سعید تابش‌نیا سخنگو کمیته فنی درباره این نشست گفت: در این نشست ۴ گزینه ایرانی و ۵ گزینه خارجی معرفی و بررسی شدند و در نهایت دو مربی خارجی و دو مربی ایرانی برای مذاکره انتخاب شدند. مارکو راموندینو Marco Ramondino چهل و سه ساله از ایتالیا و رادوان تریفونوویچ Radovan Trifunovic پنجاه و چهار ساله از اسلوانی دو گزینه خارجی هستند. اسامی دو مربی ایرانی به دلیل حساسیت رقابت‌های لیگ برتر بسکتبال آقایان ایران پس از پایان این مسابقات اعلام خواهد شد.
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور