عواملی که میگرن را به جانتان می‌اندازد
تاریخ انتشار: ۱۳ تیر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۲۷۶۶۳۷
سردرد عارضه شایعی است که بسیاری از مردم روزانه گرفتار آن هستند و در بسیاری مواقع این سردرد‌ها تحول ناپذیر و عذاب آور است، سردرد‌ها انواع مختلفی از جمله سردرد خوشه‌ای و میگرنی دارند.
بسیاری از افراد علاقه‌ای به مصرف داروهای شیمیایی برای تسکین سردرد ندارند و تمایل به استفاده از مسکن‌های طبیعی دارند.
ما به شما چند مسکن طبیعی سر درد را معرفی می‌کنیم.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نوشیدن آب
مطالعات نشان داده اند که سردرد مزمن می‌تواند ناشی از کاهش آب بدن باشد و فرد گرفتار سردرد‌های میگرنی می‌شود.
برای کاهش سردرد ناشی از کاهش آب بدن توصیه می‌شود هر سه ساعت یکبار آب بنوشید و مصرف غذاهای سرشار از آب را فراموش نکنید.
مصرف منیزیم و مکمل آن
منیزیم ماده موثری در بروز سردرد است و در بسیاری از فرآیند‌های مهم بدن، از جمله کنترل قند خون کنترل و عملکرد سیستم اعصاب نقش دارد، اما شاید جالب باشد بدانید که در مطالعات نشان داده شده که منیزیم در درمان سردرد موثر است.
افرادی که از کمبود منیزیم رنج می‌برند در مقایسه با سایر افراد بیشتر گرفتار حملات میگرنی می‌شوند و مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه ۶۱۱ میلی گرم منیزیم سیترات در کاهش بروز سردرد به ویژه حملات میگرنی موثر است.
البته با این وجود باید توجه داشته باشید که در برخی از افراد مصرف منیزیم به طور مکمل می‌تواند باعث بروز عوارض جانبی در سیستم گوارشی مانند اسهال شود، بنابراین بهتر است برای شروع دوز کم مکمل منیزیم را مصرف کنید.
مصرف الکل ممنوع
یکی از هزاران عوارض مصرف الکل، سردرد است و مطالعات نشان داده اند که الکل می‌تواند موجب شود و در یک سوم افراد مبتلا به میگرن مصرف الکل عامل تکرر حملات سر دردی می‌شود.
از طرفی الکل یک منبع گشادکننده عروق محسوب می‌شود و با افزایش جریان خون به مغز باعث سردرد و از دست دادن مایع و الکترولیت‌ها از طریق ادرار می‌شود.
منبع:بهداشت نیوز
منبع: پارسینه
کلیدواژه: میگرن سردرد درمان میگرن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۲۷۶۶۳۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مصرف زیاد نوشابه رژیمی ما را به کدام سرطان مبتلا می‌کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نوشابه‌های رژیمی در تابستان ۱۹۸۲ میلادی به بازار عرضه شده و موجب شگفتی افراد زیادی شدند و طبق ادعای شرکت کوکاکولا این نوشابه‌های زیرو یا با شکر صفر ضرری برای سلامتی افراد ندارد.
بیشتر بخوانید: الگوهای غذایی با پیش آگهی سرطان پستان چه ارتباطی دارد؟نوشابه‌های رژیمی راهی برای جلوگیری از وجود قندهای افزودنی هستند، اما اخیراً نوشابه‌هایی با نام «زیرو» نیز کنار آن‌ها وارد بازار شده‌اند. کوکاکولا یک نمونه محبوب از این برندهاست.
به گفته شرکت کوکاکولا هر دو نوشیدنی بدون قند و کالری هستند. با این حال، چرا نوشیدنی ها طعم متفاوتی دارند؟ تفاوت اصلی این است که نوشابه رژیمی با آسپارتام شیرین می‌شود، در حالی که نوشابه زیرو حاوی شیرین کننده‌ای به نام آسه سولفام پتاسیم یا Ace-K است.
در حالی که پزشکان هر دوی این شیرین‌کننده‌ها را سم کامل می‌خواند، اما واقعیت این است که هر دو مورد تایید اداره دارو و غذای آمریکا (FDA) هستند و در حد طبیعی ایمن تلقی می‌شوند.
گفته می‌شود مصرف آسپارتام با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است، اما به نظر می رسد که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
پروفسور لارنس یانگ، انکولوژیست در دانشگاه وارویک به نشریه سان گفت: ارتباط مصرف آسپارتام با افزایش خطر ابتلا به سرطان همچنان بحث برانگیز است.
مانند بسیاری از خطرات مرتبط با رژیم غذایی و بیماری، این هشدار می دهد که ما باید در مصرف بیش از حد شیرین کننده های مصنوعی احتیاط کنیم، زیرا در خوردن گوشت های فرآوری شده و سایر انواع غذاهای ناسالم زیاده روی می کنیم.
آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC)، واحد تحقیقات سرطان WHO اعلام کرد که این ایده که آسپارتام ممکن است باعث سرطان (به ویژه سرطان کبد) در افراد شود، بر اساس شواهد محدودی است.
منبع: اطلاعات آنلاین
انتهای پیام/
کد خبر: 1228726 برچسب‌ها دانستنی ها
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»