زیباترین کودک‌ها با مصرف این خوردنی‌ها در دوران بارداری
تاریخ انتشار: ۴ شهریور ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۸۹۴۶۵۱
موادغذایی که مصرف آن‌ها در دوران بارداری به زیباترشدن فرزند کمک می‌کند، بیشتر بشناسید.
به گزارش شریان نیوز، برای هر خانم باردارd پیش آمده است که در این دوران بخواهد بداند انجام چه کاری باید انجام دهد تا یک نوزاد زیبا داشته باشد چرا که تغذیه و سبک زندگی در دوران بارداری می‌تواند روی ظاهر کودک شما تأثیر بگذارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات تازه بخورید؛ اگر می‌خواهید یک نوزاد زیبا به دنیا بیاورید، باید وعده‌های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل غذا‌های مغذی باشد.
بیشتر بخوانید: خطرناکترین خوردنی‌ها در دوران بارداری/غذاهایی که بلای جان مادران است
میوه‌هایی که باید در دوران بارداری برای کودک زیباتر بخورید:
پرتقالپرتقال منبع غنی ویتامین C است و در دوران بارداری توصیه می‌شود، ویتامین C نه تنها برای رشد کودک مفید است بلکه باعث تقویت پوست کودک و مادر می‌شود و باعث می‌شود که آن‌ها زیباتر باشند.
مصرف روزانه حداقل ۲ پرتقال نیاز ویتامین C را برآورده می‌کند و پوست کودک شما را لطیف می‌کند.
بادام درختیبادام درختی در دوران بارداری بسیار توصیه می‌شود، زیرا حاوی پروتئین، ویتامین E، کلسیم منیزیم است. پروتئین بادام برای رشد کودک مفید است در حالی که کلسیم و منیزیم برای رشد استخوان لازم هستند.
بادام حاوی ویتامین E است که باعث درخشش پوست کودک و مادر می‌شود؛ زنان باردار باید هر روز صبح حداقل ۲ تا ۴ بادام مصرف کنند.
انگورانگور یا آب انگور حاوی اسید آلفا هیدروکسی (AHA) است که باعث می‌شود پوست کودک لطیف باشد. مصرف روزمره انگور یا آب انگور باعث می‌شود پوست کودک شما درخشان باشدو برای رفع یبوست هم مفید است.
نارگیلاگر یک زن باردار در طول بارداری هسته نارگیل را مرتباً مصرف کند، کودک را زیباتر می‌کند علاوه بر این افزایش ایمنی، کمک به سلامت قلب، درمان یبوست و کم آبی بدن از اثرات دیگر آن در این دوران است.
تخم رازیانهتخم رازیانه یا نوشیدن دمنوش یا عصاره دانه رازیانه باعث بهبود رنگ چهره کودک می‌شود. همچنین از ایجاد حالت تهوع جلوگیری می‌کند.
ترکیب شیر و زعفرانشیر و زعفران باعث زیبایی چهره کودک می‌شود. اما این ترکیب در سه ماهه اول یا دوم توصیه نمی‌شود، زیرا گرمای زیادی ایجاد می‌کند که می‌تواند باعث سقط جنین شود. می‌توان آن را در سه ماهه سوم مصرف کرد.
تخم مرغسفیده تخم مرغ هم در زیبایی نوزادان نقش دارد. علاوه براین، پروتئین خوبی را هم برای تقویت جسمی او فراهم می‌کند.
غذا‌های غنی از اسید فولیکغذاهای سرشار از اسید فولیک عبارتند از: اسفناج و مرکبات. اسیدفولیک مسئول رشد سلول‌های مغزی است. اسید فولیک ۴۰ درصد خطر اوتیسم را کاهش می‌دهد. ذای سرشار از اسید فولیک ضریب هوشی کودک شما را بهبود می‌بخشد.
غذا‌های غنی از آهنآهن یک عنصر اساسی برای زنان باردار است، زیرا به انتقال اکسیژن به کودک کمک می‌کند. اکسیژن‌رسانی به مغز کودک یا نوزاد، ضریب هوشی کودک را هم افزایش می‌دهد.
زنان باردار باید غذا‌های غنی از آهن مانند سبزیجات سبزبرگ، حبوبات ومرغ مصرف کنند.
برچسب هااسید فولیکمنبع: شریان
کلیدواژه: اسید فولیک سقوط هواپیمای تهران یاسوج ایالات متحده آمریکا مجلس شورای اسلامی سوریه یاسوج بوشهر ایران کرمانشاه سقوط هواپیما روسیه عراق گرگان بارش برف تیم فوتبال استقلال تهران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت shariyan.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «شریان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۸۹۴۶۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شهید ملک مکان، شهید شاخص بسیج هنرمندان فارس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز فارس، قصه زندگی شهید غلامعباس ملک مکان قطره‌ای از دریای بیکران معرفت شهدای دوران هشت سال دفاع مقدس است.
مدافع وطنی که با همکاری شهید آوینی با تولید مستندی به ظلمِ و روزگویی‌های خان‌های به جا مانده از دوران پهلوی پایان داد.
شهید غلامعباس ملک مکان یکی از ۲۰۵ شهید سرافراز شهرستان بوانات است که در سال ۱۳۲۸ به دنیا آمد و در سال ۱۳۶۱ در آبادان به شهادت رسید.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»