به نقل از «خرداد»

توصیه های مهم برای افزایش قد

تاریخ انتشار: ۲۵ شهریور ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۱۲۶۹۵۲

خرداد: اگر چنانچه فرد زمینه های ژنتیکی را به ارث برده باشد حتی بین 5 تا 6 سال بعد از پریود نیز امکان رشد قدی با شرایط محیطی مناسب و تسهیل کننده رشد وجود دارد.
به گزارش خرداد به نقل از زندگی آنلاین، در ادامه مبحث پیشین در ارتباط با توصیه های کلی و مهم جهت افزایش قد، مطلب را ادامه می دهیم:
* تمرین و عادت دادن کودک به نگهداری بدن بصورت عمودی و راست قامتی یعنی نگهداری سر در راستای ستون فقرات و عدم خمیدگی و کج و کوله کردن شانه ها و پشت کمر و کشیدن شکم بطور متناوب به حفره شکم و انقباض و انبساط عضلات ارادی در هر موقعیتی، استحکام و صلابت اسکلت و تقویت عضلات بدن را موجب می گردد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

* با تنوع بخشیدن به تغذیه روزمره و گنجانیدن مواد غذایی حاوی ویتامین D و کلسیم و روی بجای هله هوله و مواد غذایی سرشار از کربوهیرات‌های تصفیه شده از راهکارهای رشد و بالندگی و حفظ سلامتی و نشاط و سرزندگی تلقی می شود.
* فعالیت‌های کششی از جمله بالا بردن دست‌ها به بالای سر و کشش دادن عمودی بدن تا آخرین حد امکان در هر زمانی از روز که فرصت داشته و تکرار آن.
* از افزایش وزن و چاقی در دوران کودکی و نوجوانی و عدم تحرک و نشستن ساعت‌های متوالی در جلو تلویزیون و یا کامپیوتر یا تبلت و تلفن همراه و بازی‌های کامپیوتری جلوگیری و به‌جای همه آنها به بازی و فعالیت‌های روزانه در هوای آزاد در حدی که خیلی خسته و عصبی نشده و دچار گرسنگی های غیر قابل کنترل نشوند، ترغیب شوند.
* خواب کافی و عمیق زود هنگام بعد از غروب آفتاب به‌علت افزایش ترشح هورمون رشد در رشد قدی موثر می باشد.
* اگر کودکانی در سنین 5 و 6 سالگی به رشد قدی نرسیده باشند عجله ای به تزریق هورمون رشد نداشته باشند.
قبل از این تزریق به سوابق خورد و خواب و فعالیت‌های بدنی و نتیجه آزمایشات روتین، کنترل پارامترها و زیست شیمیایی مایعات بدن مراجعه نموده و کمبودهای احتمالی ویتامین D3-روی- تعدیل نسبت کلسیم و فسفر، رفع کمبودهای احتمالی فقر آهن را جبران نمایندتا واماندگی رشد قدی نسبت به سن جبران گردد.
در خاتمه یادآور می شویم که پروسه رشد و بالندگی یک فرایند بسیار پیچیده‌ای از تاثیر گذاری فاکتورهای متعددی از جمله عوامل موروثی انتقال داده شده از طرف پدر و مادر و دودمان پدری و مادری، کمیت و کیفیت و تعادل و تناسب و تنوع مواد غذایی مصرفی روزمره – عملکرد غدد درون ریز-سطح فعالیت‌های بدنی روزانه – وجود یا عدم وجود بیماری‌های مزمن می باشد.
پس نتیجه گیری کلی بر این اصل استوار می باشد که تزریق هورمون رشد بندرت و در یک در ده هزار کودک لازم می باشد.
در ادامه سرگذشت یکی از مراجعه کنندگان که بمدت دو سال متوالی تزریق هورمون رشد داشته و فقط چند سانتی متر افزایش قد پیدا کرده را به تصویر خواهیم کشید.
خانم الف-ج 11 ساله در تاریخ 93/6/4 به اتفاق مادرشان جهت علت یابی عدم رشد قدی مراجعه نمودند. محتویات پرونده حاکی از موارد زیر می باشد:
1- یافته های تن سنجی نامبرده در روز مراجعه (بعد از دو سال تزریق هورمون رشد) قد 144.4 و وزن 37 کیلوگرم (قد پدر 175 و قد مادر 152 سانتی متر) که ظرفیت احتمالی به ارث رسیده از طرف پدر و مادر 157 سانت می باشد.
2- در ساعت 23 جهت خواب آماده و به مدت 8 ساعت در شب و یک ساعت در روز می خوابند.
در طول روز به‌مدت 3 ساعت صرف وقت تماشای تلویزیون، کامپیوتر و .. و هفته ای 2 تا 3 روز بمدت 3 ساعت به ورزش می پرداختند.
یاد آمد 24 ساعت شامل صبحانه (نان، پنیر،خامه و مربا) نیمروز (شیر یا میوه فصل)، ناهار (برنج و خورش با ماست)، عصرانه (میوه)، شام (خیلی کم)، در طول روز هنگام تماشای تلویزیون (مصرف پفک و شکلات)، مایعات مصرفی (شیر کم، نوشابه متوسط) ذکر شده بود.
3- یافته های آزمایشگاهی در یک ماه قبل از مراجعه بسیار ناقص و شامل WBC=6.9-RBC=5,11-HB=13.9- FBS=91-TSH=4.2-T4=9.4 بود.
4- در طول دو سال تزریق هورمون رشد به نسبت کلسیم و فسفر، آنزیم‌های کبدی، الکالین فسفاتاز، آهن سرم و میزان ویتامین D3 و TIBCپرداخته نشده بود و اصولا کنترل پارامترهای زیست شیمیایی خون قبل از تزریق هورمون صورت نگرفته بود.
با توجه به دل نگرانی‌های مادر و دختر با تکیه بر اطلاعات بدست آمده از یافته های عینی و ذهنی و سوابق ذکر شده، آزمایش تکمیلی انجام و تجویز مکمل‌هایی که کمبود آنها در سطح وسیعی از جامعه وجود دارد، آغاز شد. تزریق هورمون متوقف و توصیه های مفصلی همرا ه با آموزش های گروهی و فردی بمنظور بهبود سبک زندگی و اعتلای کیفیت و کمیت گروه‌های اصلی مواد غذایی در قالب یک برنامه مدون سه ماهه توصیه گردید.
حاصل اجرای برنامه های در نظر گرفته شده، افزایش 1.6 سانتی قد (بعد از ماه‌های متعدد توقف رشد قدی) حاصل گردید.
قرار مراجعه بعدی به 93/12/6 موکول شدکه خوشبختانه این بار نیز 2.3 سانت افزایش قد مشاهده شد.
با شوق و ذوق عدم بسته شدن صفحات رشد برنامه سه ماهه بعدی تدوین و زمان مراجعه آینده 94/3/6 تعیین شد.در زمان مراجعه به قدقبلی 2.3 سانت افزوده شده بود.
اکنون قد این خانم 150.6 سانت شده بود.
با در نظر گرفتن جمیع جهات برنامه کنترل سبک زندگی و نیازهای تغذیه ای دخترخانم تا 97/2/26 سه ماه به سه ماه ادامه داده شد که در این تاریخ، قد نهایی 159 سانت و وزن 48.8 کیلو حاصل گردید.
از رخدادهای قابل ذکر بلوغ و آغاز اولین سیکل در اواخر اسفند ماه 94 بود که خیلی باعث دلخوری مادر و دختر شده بود که با دلداری به هر دو و اعلام این موضوع که شروع پریود عامل عدم رشد قدی تلقی نمی شود.
اگر چنانچه فرد زمینه های ژنتیکی را به ارث برده باشد حتی بین 5 تا 6 سال بعد از پریود نیز امکان رشد قدی با شرایط محیطی مناسب و تسهیل کننده رشد وجود دارد.
کما اینکه در مورد این دختر خانم با وجود تزریق بدون دلیل هورمون رشد به مدت دو سال و توقف رشد قدی توانست با بهبود سبک زندگی و تغذیه مناسب و خواب زودهنگام و فعالیت‌های بدنی مفرح از 144 به 159 سانت (یعنی 2 سانت فراتر از حدنصاب تعیین شده از طرف ارث پدر و مادرش دست یابد.
نتیجه می گیریم از تصمیم گیری‌های احساسی و عجولانه و صرف هزینه سرشار و رنج بسیار تزریق هورمون برای نوجوانان و کودکان جدا خودداری فرمایید.

برچسب ها: افزایش قد ، ژنتیکی ، ارث

منبع: خرداد

کلیدواژه: افزایش قد ژنتیکی ارث

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khordad.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خرداد» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۱۲۶۹۵۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آغاز واکسیناسیون بیش از ۹ هزار عمره گزار خراسان رضوی

محمدرضا واحدی جو در گفت‌وگو با قدس خراسان اظهار کرد: واکسیناسیون زائران حج عمره از امروز آغاز شده و تا یک هفته ادامه خواهد داشت.

مدیر مرکز پزشکی حج و زیارت خراسان رضوی ادامه داد: این واکسیناسیون بر طبق زمان بندی انجام شده برای ۶۹ کاروان به تدریج در این یک هفته عملیاتی می‌شود که واکسیناسیون ۳۹ کاروانی که از مشهد و دو شهر فریمان و چناران هستند در مرکز درمانی امام خمینی (ع) مشهد انجام و زائران ۳۰ کاروان دیگر نیز در ۱۱ مرکز سایر شهرستان‌های خراسان رضوی به همان روال زمان بندی شده‌ای که کاروان‌ها اعلام شده انجام می‌پذیرد.

وی بیان کرد: تزریق واکسن مننژیت چهار ظرفیتی در این مرحله از واکسیناسیون برای کلیه زائرانی که طی دو سال گذشته این واکسن را دریافت نکردند الزامی است اما آن‌هایی که ۲۲ فرودین ۱۴۰۱ به قبل واکسن مننژیت را تزریق کردند یا تزریقی نداشتند ملزم به دریافت این واکسن به دلیل احتمال افزایش شیوع این بیماری در تجمعات هستند.

واحدی جو در پاسخ به این پرسش که آیا برای سفر حج عمره تزریق واکسن کرونا نیز انجام می‌شود، گفت: در حال حاضر برنامه‌ای برای تزریق واکسن کرونا برای حجاج وجود ندارد و سایر واکسن‌ها از جمله آنفولانزا نیز با نظر پزشک خواهد بود.

مدیر مرکز پزشکی حج و زیارت خراسان رضوی بیان کرد: معاینات پزشکی بیش از ۹ هزار عمره گزاری که قرار است از خراسان رضوی به سزرمین وحی سفر کنند که چندی قبل آغاز شد به پایان رسید که با این وجود همه آماده مهیا شدن شرایط سفر هستند.
 

هاشم رسایی‌فر