تاثیر یوگای داغ بر بهبود علائم فشارخون
تاریخ انتشار: ۲۷ شهریور ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۱۵۰۱۱۸
خبرگزاری آریا - طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگای داغ با کاهش فشارخون در افراد بزرگسال مرتبط است.
به گزارش خبرگزاری آریا از مهر، محققان دانشگاه ایالتی تکزاس آمریکا دریافتند انجام یوگا داغ (هات یوگا) موجب کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشارخون بالا و فشارخون مرحله یک می شود.
درحالیکه مدارک زیادی دال بر تاثیر مثبت یوگا در دمای عادی بر فشارخون وجود دارد، اما اطلاعات کمی در مورد تاثیر احتمالی یوگا داغ بر فشارخون وجود داشته است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
«استیسی هانتر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «نتایج مطالعه ما نشان می دهد یوگا داغ می تواند روشی ساده و موثر در جهت کاهش فشارخون بدون دارو باشد.»
یوگا داغ شکلی از تمرینات یوگاست که در محیطی مرطوب و داغ با دمای بین 25 تا 40 درجه سانتیگراد به مدت 60 تا 90 دقیقه انجام می شود.
در این مطالعه 10 مرد و زن در رده سنی 20 تا 65 سال شرکت کردند. شرکت کنندگان یا دچار فشارخون بالا (فشارخون سیستولیک بین 120 mmHg to 129 mmHg و فشارخون دیاستولیک کمتر از 80 mmHg) یا فشارخون مرحله 1 (فشار سیستولیک 130 mmHg to 139 mmHg systolic و فشار دیاستولیک 80 mmHg to 89 mmHg) بودند.
در این مطالعه 5 شرکت کننده در طول مدت 12 هفته سه بار در هفته به مدت یک ساعت در کلاس های یوگا داغ شرکت کردند و 5 شرکت کننده دیگر در قالب گروه کنترل در هیچ کلاس یوگا حضور نداشتند.
آنها میانگین فشارخون دو گروه را بعد از 12 هفته مقایسه کردند. آنها دریافتند بعد از 12 هفته یوگا داغ، فشارخون سیستولیک از میانگین 126 mmHg در شروع مطالعه به 121 mmHg کاهش یافت.
همچنین در گروه یوگا داغ، میانگین فشارخون دیاستولیک هم از 82 mmHg به 79 mmHg کاهش یافت.
طبق این مطالعه، میانگین فشارخون در بین افراد گروه کنترل که در کلاس های یوگا حضور نداشتند هیچ تغییری نکرده بود.
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۱۵۰۱۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هوای اصفهان و زرین شهر ناسالم برای گروه های حساس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ شاخص کیفی هوای کلان‌شهر اصفهان بر اساس داده‌های ۱۵ ایستگاه سنجش فعال در ۲۴ ساعت منتهی به ساعت هشت صبح پنجشنبه سیزدهم اردیبهشت با میانگین ۱۱۷ وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس (سالمندان، افراد دارای بیماری‌های تنفسی و قلبی، زنان باردار و کودکان کمتر از پنج سال) را نشان می‌دهد.
بر اساس داده‌های سامانه برخط کنترل کیفیت هوای سازمان محیط‌زیست (منطقه اصفهان) شاخص هوای این کلان‌شهر امروز در ساعت انتشار این گزارش در ایستگاه خیابان احمدآباد با عدد ۱۵۰، میدان انقلاب ۱۰۵، پارک زمزم ۱۰۶، پروین اعتصامی با ۱۳۱، دانشگاه صنعتی ۱۱۷و خیابان فیض ۱۴۲ AQI در وضعیت ناسالم برای گروه‌های حساس است.
شاخص هوای اصفهان همچنین در ایستگاه خیابان زینبیه با ۱۵۵، سپاهان‌شهر با ۱۵۲ و کردآباد ۱۵۶ AQI وضعیت ناسالم برای عموم شهروندان را نشان می‌دهد.
شاخص هوای اصفهان همچنین در خیابان ۲۵ آبان با عدد ۸۶، بولوار کاوه ۸۵، بزرگراه خرازی ۱۰۰، رهنان ۸۲، فرشادی ۹۲ و ولدان ۹۰ AQI قابل قبول است.
امروز شاخص هوا در خمینی‌شهر با میانگین ۹۳، سجزی و کاشان ۶۱، شاهین شهر ۷۲، مبارکه ۹۵ و نجف آباد با میانگین ۶۶ در وضعیت قابل قبول، قهجاورستان با میانگین ۱۶۴ ناسالم برای عموم شهروندان و زرین‌شهر ۱۲۹ ناسالم برای گروه‌های حساس ثبت شد. ایستگاه سنجش آلودگی هوای منطقه صنعتی دولت آباد قطع است.
شاخص کیفی هوا از صفر تا ۵۰ هوای پاک، ۵۱ تا ۱۰۰ هوای سالم، ۱۰۱ تا ۱۵۰ ناسالم برای گروه‌های حساس، ۱۵۱ تا ۲۰۰ ناسالم برای عموم، ۲۰۱ تا ۳۰۰ بسیار ناسالم و ۳۰۱ تا ۵۰۰ خطرناک است.
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد