از علت تا درمان مبتلا به وسواس کندن مو
تاریخ انتشار: ۱ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۹۶۳۶۹۳
«تریکوتیلومانیا» یا «وسواس کندن» مو یک اختلال روانی غیرارادی است که فرد را ترغیب به کشیدن مو‌های سر، ابروها، مژه‌ها، دست و یا دیگر نقاط بدن می‌کند. این اختلال معمولاً در اوایل دوران نوجوانی (۱۰ تا ۱۳ سالگی) شروع میشود و در هر دو جنس مذکر و مونث به یک میزان شیوع دارد و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
افراد مبتلا به وسواس کندن مو چه نشانه‌هایی دارند:
- افزایش فشار عصبی و اضطراب قبل از کندن مو‌ها
- بازی کردن با مو‌ها و پیچیدن مو‌ها دور انگشتان دست
- کشیدن و بیرون آوردن مو‌ها از پوست
- احساس آرامش بعد از کندن مو‌ها
- گازگرفتن، جویدن و خوردن مو‌ها
- کم پشت شدن و طاسی منطقه‌ای در محل کندن مو‌ها
چرا برخی افراد از وسواس کندن مو رنج می‌برند؟
برخی از افراد مبتلابه وسواس کندن مو برای فرار از اضطراب و فشار عصبی، به کندن موهایشان پناه برده و پس از کندن آنها به آرامش می‌رسند. برخی دیگر نیز ناخودآگاه در زمان‌هایی که بیکار، خسته و بی‌حوصله هستند دست به این کار می‌زنند. همچنین این اختلال می‌تواند با عوامل احساسی مرتبط باشد. گاهی هم کندن مو‌ها راهی برای مقابله با احساسات منفی مانند ترس، تنهایی، خستگی و... است. تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی خانم‌ها نیز در تشدید این اختلال نقش دارد. مصطفی صابری یکی از روان‌شناسان بالینی؛ در رابطه با این اختلال می‌گوید: زمانی که افراد یکسری مسائل حل‌نشده در ذهن داشته باشند و وجود آن را انکار کنند به صورت ناخواسته تنشی در بدن فرد ایجاد میشود که فرد با کندن مو سعی در کنترل آن تنش دارد.
چرا به وسواس کندن مو (تریکوتیلومانیا) مبتلا می‌شوید؟
دلیل مشخصی برای این اختلال نیست، ولی ممکن است مانند بسیاری از اختلالات روانی دیگر ناشی از ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی از قبیل: سابقه خانوادگی، سن، فشار‌های روانی و اختلالاتی دیگری، چون افسردگی، اضطراب و وسواس فکری باشد.
وسواس کندن مو (تریکوتیلومانیا) چه عوارضی دارد؟
- شرم و خجالت، کاهش اعتمادبه‌نفس، افسردگی
- نداشتن دوست صمیمی و خودداری از حضور در فعالیت‌های اجتماعی و از دست دادن موقعیت‌های شغلی
- آسیب رساندن به پوست و عوارض دیگری مثل خارش، آسیب‌های بافتی و عفونت و همچنین تأثیر بد روی رشد مو‌ها
- ایجاد مشکلات گوارشی که با خوردن مو‌ها به وجود می‌آید از قبیل: انسداد روده‌ها، کاهش وزن و در موارد شدیدتر فوت فرد مبتلا.
- گرایش به مصرف مواد مخدر
انواع درمان برای وسواس کندن مو (تریکوتیلومانیا)
روان‌درمانی: در واقع نوعی گفتگو درمانی است که در حل مشکلات عاطفی و سلامت بهداشت روان بسیار مؤثر است. یک نوع رایج از روان‌درمانی، درمان شناختی رفتاری است که روانپزشکان با بهره گیری از آن به شخص مبتلا کمک می‌کنند تا افکار خود را در مورد خود و ارتباط با دنیای اطرافشان بهبود بخشند.
درمان معکوس: این درمان به شما در مورد وضعیت خود و نحوه درمان کمک می‌کند و باعث میشود که احساستان را شناسایی کرده و در مقابل آن واکنشی جدید از خود نشان دهید. ممکن است علت تمایل شما به کندن مو‌ها زمانی باشد که در شرایط استرس‌زا قرار می‌گیرد بنابراین زمانی که نیاز شدید به کشیدن موهایتان داشتید یاد می‌گیرید که یک واکنش جدید از خود نشان دهید مثلاً به‌جای کندن مو، دستهایتان را مشت کنید یا موانعی را ایجاد کنید که مانع از کشیدن موهایتان شود.
هیپنوتیزم:هیپنوتیزم نیز یک روش درمانی است که به شما در ترک وسواس کندن مو کمک می‌کند.
حمایت عاطفی خانواده: افراد مبتلابه وسواس کندن مو به‌ویژه افرادی که در دوره نوجوانی به سر می‌برند به‌احتمال‌زیاد دچار مشکلات عاطفی زیاد و حس غرق شدن در گناه دارند بنابراین برای مقابله با این احساسات حمایت عاطفی خانواده بسیار مهم است.
چند راه برای متوقف کردن وسواس کندن مو (تریکوتیلومانیا):
- روزی چند بار با خود بگویید که موهایم به بدنم تعلق دارد من نباید آنها بکشم.
- بیکاری بیش از حد برای شما خطرناک است. اوقات فراغت خود را پر کنید و خودتان را مشغول نگه دارید.
- به دستان خود عطر بزنید تا متوجه شوید که چه زمانی دستهایتان برای کندن مو حرکت می‌کند.
- استفاده آگاهانه از یک توپ یا یک وسیله دیگر برای مشغول نگه داشتن دست‌ها در موقعیت‌هایی که امکان کندن مو وجود دارد.
- مو‌هایی را که کنده‌ایددر گوشه‌ای از اتاقتان جمع کنید و روزی چندبار به آنها خیره شده و خود را در معرض اضطراب حاصل از کندن موهایتان قرار دهید. با دیدن مو‌های کنده‌شده به کاری که می‌کنید فکر کرده و کمتر تکرارش می‌کنید.
- برای تسکین اضطراب یک حمام طولانی بگیرید.
-در طول روز از کلاه گیس استفاده کنید و زمانی که به رختخواب میروید کلاه بگذارید.
- موچین را از جلوی دست خود بردارید و فقط زمانی که نیاز به آن داشتید از آن استفاده کنید.
- از ژل یا وازلین استفاده کنید تا مو‌ها به‌سختی قابل کندن باشند.
- در طول روز بار‌ها زندگی بدون موی خود را تصور کنید.
- از موهایتان به‌خوبی نگهداری و مراقبت کنید، روزی چندبار شانه بزنید و حداقل روزی یکبار بشویید.
- یک تکه خز لباس تهیه کنید و دستهایتان را روی آن به حرکت دربیاورید تا به کاهش اضطرابتان کمک کند.
- از نقاط کم‌پشت و طاس بدن خود عکس بگیرید و در مکان‌هایی که موهایتان را می‌کشید قرار دهید.
- از دوستان و خانواده خود کمک بگیرید تا در توقف آن کمکتان کنند. منبع:تبیان
منبع: پارسینه
کلیدواژه: پارسی خبر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۹۶۳۶۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سپاهان قافیه قهرمانی را باخته است/ دل کندن از مورایس راحت نیست
به گزارش خبرنگار مهر، تیم فوتبال سپاهان در هفته بیست و چهارم لیگ برتر توانست در ورزشگاه سیروس قایقران انزلی با نتیجه دو بر یک ملوان را شکست دهد تا با ۴۵ امتیاز همچنان در رده سوم جدول باقی بماند.
رسول کربکندی پیشکسوت فوتبال در رابطه با دیدار سپاهان و ملوان اظهار داشت: ملوان در سال‌های اخیر نشان داد که گربه سیاه سپاهان است و فصل گذشته همه به یاد دارند که ملوان مانع قهرمانی سپاهان در لیگ برتر شد. همانطور که انتظار می‌رفت، شاگردان مورایس دیدار سختی را داشته باشند و هرچه به انتهای بازی نزدیک می‌شدیم، بازیکنان ملوان توان خود را از دست می‌دادند و در مقابل بازیکنان سپاهان توانستند با آرامش به گل تساوی و پس از آن به گل برتری برسند.
رسیدن به صدر جدول سخت است
او درباره شانس سپاهان برای قهرمانی در لیگ برتر گفت: سپاهان امتیازهای زیادی را از دست داده و الان هم شرایط این تیم بسیار سخت است، اختلاف با صدر جدول ۸ امتیاز است و جبران این تعداد امتیاز کار بسیار دشواری است و باعث شده تا شانس کمی را برای این تیم جهت رسیدن به صدر جدول قائل باشیم. سپاهان در بازی‌هایی که هواداران و پیشکسوتان از آن انتظار پیروزی داشتند، به راحتی امتیاز از دست داد و با اینکه سپاهان یکی از بهترین باشگاه‌های ایران چه از لحاظ نرم افزاری و چه از لحاظ سخت افزاری است اما در این فصل وارد حاشیه شد و همین موضوع روی نحوه عملکرد بازیکنان تأثیر گذاشت.
استقلال ملاثانی چرک بازی می‌کند
کارشناس فوتبال در رابطه با دیدار سپاهان با استقلال ملاثانی در جام حذفی بیان کرد: جام حذفی به دلیل اینکه تک بازی برگزار خواهد شد ممکن است حق به حق دار نرسد. به نظرم قرعه سپاهان راحت است و مشکلی برای بازی با استقلال ملاثانی نخواهد داشت. البته ناگفته نماند که به قول اهالی فوتبال، تیم استقلال ملاثانی چرک بازی می‌کند اما بعید است سپاهان در این بازی به دردسر بخورد.
دیدار سپاهان - پرسپولیس برای هر دو تیم دشوار خواهد بود
کربکندی درباره دیدار سپاهان با پرسپولیس در هفته بیست و پنجم لیگ برتر گفت: این بازی با توجه به شرایط جدول و از آنجا که همیشه برای هواداران دو تیم پیروزی برابر تیم رقیب مهم بوده است، از اهمیت بالایی برخوردار است. مسلماً سپاهان کار راحتی در ورزشگاه آزادی ندارد و پیروز این بازی ادامه دیدارهای لیگ برتر را با روحیه دو چندان پشت سر خواهد گذاشت. نبود مُهره های تأثیرگذار سپاهان در این بازی، باعث خواهد شد تا سایر بازیکنان با یک چالش جدید رو به رو شوند.
مدیران سپاهان به راحتی نمی‌توانند از مورایس دل بکنند
او در رابطه با انتقادهایی که از «ژوزه مورایس» بابت نتایج این فصل میشود، گفت: نتایج امسال اصلاً خوب نبوده و همانطور که گفتم سپاهان در برخی از بازی‌ها که کسی فکرش را نمی‌کرد، از زمین دست خالی بیرون آمد. قرارداد مورایس با سپاهان ۳ ساله است و این بدان معناست که او هنوز یک فصل دیگر با این باشگاه قرارداد دارد و اگر مسئولان سپاهان خواستار جابه جایی در نیمکت خود هستند باید با این مربی تسویه حساب کنند که با توجه به نوسانات بازار ارز در ایران، مدیران سپاهان کار سختی برای دل کندن از او دارند.
کد خبر 6085424
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس