به نقل از «پارسینه»

سه سوال شایع مادران باردار

تاریخ انتشار: ۲۸ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۷۳۱۵۷۴۲

زنان باردار باید تشویق شوند در صورتی که سوار اتومبیل می‌شوند و یا حتی رانندگی می‌کنند، از کمربند‌های سه تکه‌ای مناسب استفاده نمایند. بخش پایینی کمربند باید زیر شکم قرار گیرد، به طوری که از قسمت بالایی ران‌ها بگذرد. کمربند باید در موقعیت راحتی بسته شود.

۱-آیا مسافرت در بارداری مشکلی ایجاد نمی‌کند؟

برای بسیاری از خانم‌های حامله این سوال پیش می‌آید که آیا می‌توانند در بارداری به مسافرت بروند؟

پاسخ این است که به وضع مادر باردار بستگی دارد، در صورتی که بارداری هیچ‌گونه عارضه و مشکلی نداشته باشد، مثلا دچار درد‌های زودرس، خون‌ریزی، وزن کم جنین یا پارگی زودرس کیسه آب نباشند، فشار خون بارداری نداشته باشند و در کل وضعیت نرمالی داشته باشند، زنان باردار هم می‌توانند به مسافرت بروند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

زنان باردار باید تشویق شوند در صورتی که سوار اتومبیل می‌شوند و یا حتی رانندگی می‌کنند، از کمربند‌های سه تکه‌ای مناسب استفاده نمایند. بخش پایینی کمربند باید زیر شکم قرار گیرد، به طوری که از قسمت بالایی ران‌ها بگذرد. کمربند باید در موقعیت راحتی بسته شود. قسمت شانه‌ای کمربند باید بین پستان‌ها قرار بگیرد. استفاده از کیسه‌های هوایی (air bags) ماشین برای زنان باردار اشکالی ندارد و نیازی نیست که آن‌ها را غیرفعال کنند.

به طور کلی مسافرت هوایی در فشار مناسب هواپیما، هیچ اثر مضری در بارداری ندارد.

زنانی که در بارداری عارضه و مشکلی ندارند، می‌توانند بدون هیچ خطری تا هفته ۳۶ بارداری مسافرت هوایی داشته باشند. توصیه می‌شود که زنان باردار در طول سفر هوایی همان توصیه‌های مربوط به مردم عادی را رعایت کنند.

این توصیه‌ها شامل استفاده از کمربند ایمنی در موقع نشستن، حرکات متناوب اندام‌های تحتانی و راه رفتن حداقل هر ساعت یک بار جهت کاهش خطر لخته شدن خون در ورید‌های پا‌ها می‌باشد، چون ممکن است در بی‌حرکتی طولانی خون در ورید‌های پا‌ها لخته شده و به سمت قلب و ریه حرکت کند و آمبولی ایجاد نماید که عارضه خطرناکی است. یک خطر مهم مسافرت‌های هوایی، به خصوص مسافرت‌های بین‌المللی، ابتلا به عفونت‌ها یا بروز مشکلات طبی و دور بودن از مراکز درمانی می‌باشد.

۲-آیا خانم هـــا در زمان بارداری، می‌توانند به شغل خود ادامه دهند؟

امروزه بسیاری از کودکان از مادران شاغل متولد می‌شوند. در صورتی که عوارض بارداری وجود نداشته باشد، اغلب زنان باردار می‌توانند تا شروع درد‌های زایمانی به کار خود ادامه دهند.

بعضی از انواع مشاغل ممکن است عوارض بارداری را افزایش دهند. در مشاغلی که نیاز به فعالیت بدنی دارند، ۲۰ تا ۶۰ درصد خطر تولد پیش از موعد، محدودیت رشد جنین و افزایش فشار خون بارداری وجود دارد. در زنان شاغل، خطر پره‌اکلامپسی یا مسمومیت بارداری ۵ برابر بیشتر می‌شود.

خستگی مفرط برای زنان باردار که با تعداد ساعات ایستادن، شدت فعالیت جسمی و فکری و عوامل استرس‌زای محیطی مشخص می‌شود، با افزایش خطر پارگی پره‌ترم پرده‌ها (پارگی پیش از موعد پرده‌های جنینی (PROM)) همراه است. در زنانی که خستگی زیاد را گزارش کرده‌اند، این خطر ۴/۷ درصد بود، بنابراین از هر شغلی که سبب خستگی شدید جسمی خانم حامله می‌شود، باید دوری کرد. بهتر است هیچ کار یا فعالیتی تا جایی که سبب خستگی شدید زن باردار شود، ادامه نیابد. باید دوره‌های کافی استراحت در نظر گرفته شوند.

بهتر است زنانی که در بارداری قبلی خود دچار عوارض بارداری شده‌اند و امکان تکرار آن در این بارداری (مانند زایمان زودرس) وجود دارد، فعالیت جسمی خود را به حداقل برسانند.


۳-ورزش و فعالیت بدنی در خانم‌های باردار به چه صورت باید باشد؟
زنان باردار در صورتی که خستگی شدید و خطر آسیب نباشد، نیازی به محدود کردن فعالیت ورزشی خود ندارند. قبل از ارائه برنامه ورزشی به خانم حامله، باید ارزیابی بالینی دقیقی انجام شود.


در موارد زیر خانم حامله نباید ورزش کند:

۱- بیماری ریوی یا قلبی عروقی قابل توجه.

۲- خطر قابل توجه زایمان زودرس مثل مواردی که دهانه رحم سرکلاژ (دوخته) شده است، بارداری چندقلو، خون‌ریزی، پارگی زودرس کیسه آب و درد‌های زودرس.

۳- عوارض مامایی مثل فشار خون بارداری یا پره‌اکلامپسی، جفت سر راهی، کم‌خونی خانم حامله، دیابت یا صرع کنترل نشده در خانم حامله، چاقی زیاد و محدودیت رشد جنین.

اگر موارد گفته شده در بالا وجود نداشته باشد، خانم حامله باید تشویق شود که فعالیت جسمی متعادل با شدت متوسط، حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته یعنی حدود ۲۰ دقیقه در روز داشته باشد.

مثال‌هایی از فعالیت‌های بی‌خطر برای خانم‌های حامله‌ای که می‌توانند در ایام نوروز هم به آن بپردازند، شامل راه رفتن، شنا، دوچرخه ثابت و ورزش‌های هوازی سبک می‌باشند. زنان باردار باید از فعالیت‌هایی که خطر سقط یا ضربه به شکم دارند، خودداری کنند.

همچنین از شیرجه از سکو پرهیز شود، چون جنین در معرض خطر کاهش فشار قرار می‌گیرد.

در برخی از بارداری‌های مشکل‌دار، توصیه می‌شود از ورزش و یا فعالیت‌های فیزیکی دوری شود، به عنوان مثال زنانی که دچار اختلالات افزایش فشار خون وابسته به بارداری، درد‌های زایمانی قبل از موعد و زودرس، جفت سر راهی یا بیماری‌های قلبی و ریوی شدید هستند، از کم‌تحرکی سود می‌برند.

همچنین زنانی که بارداری چندقلویی یا محدودیت رشد جنین دارند، ممکن است از استراحت بیشتر سود ببرند. در هر صورت، استراحت مطلق در بارداری نداریم، چون خطر لخته شدن خون در ورید‌های پا‌ها و انتقال آن لخته‌ها به قلب و ریه (ترومبو آمبولی) وجود دارد. زن حامله می‌تواند در منزل راه برود، حمام کند، دستشویی برود، کار سبک در منزل انجام دهد، ولی استراحتش را بیشتر کند. خم و راست نشود، اشیای سنگین بلند نکند، از پله‌ها بالا و پایین نرود و خودش را خسته نکند. استراحت، تماشای تلویزیون و مطالعه برای سرگرم شدن در این مواقع توصیه می‌شود.         منبع:زندگی آنلاین

منبع: پارسینه

کلیدواژه: بارداری پارسی خبر جنین زنان باردار خانم حامله فشار خون

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۳۱۵۷۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

شایع ترین علت پیوند کبد در ایران/ زنگ خطر کبد چرب

به گزارش خبرگزاری مهر، علی جعفریان افزود: زندگی صنعتی باعث میشود که فعالیت فیزیکی کم شود، رژیم غذایی که نامناسب می شود، افراد به طرف چاقی میروند ودر نهایت کبد چرب بروز میکند؛ متاسفانه این اتفاق خیلی سریع جلو میرود.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه در دنیا به خصوص کشورهای غربی و شرق آسیا شایعترین علت کبد چرب، مصرف الکل و ابتلا به بیماری هپاتیت بوده است، افزود: متاسفانه در فهرست بیماران پیوندی کشور که از سال ۱۳۸۰ تا کنون، اولین علت نارسایی کبد و نیاز به پیوند، عارضه کبد چرب ثبت شده است.

فلوشیپ جراحی کبد، مجاری صفراوی و پیوند کبد گفت: درصد مصرف الکل در کشورما خوشبختانه زیاد نیست و حدود دو ونیم درصد مریض های ما به علت مصرف الکل پیوند کبد شدند و هپاتیت B و C به واسطه واکسیناسیون و دارو در کشورمان کنترل شده است اما کبد چرب عارضه شایع و رتبه بالاتری محسوب میشود؛ بیماریهای خود ایمنی هم مواردی از نیاز به پیوند را شامل میشود که به وراثت بستگی دارد.

دکتر جعفریان با بیان اینکه گاهی ۱۰ تا ۱۵ سال طول می کشد که کبد فرد تخریب شود و این روند در هر فرد متفاوت است، افزود: تعداد قابل توجهی از موارد نیاز به پیوند کبد، قابل پیشگیری است؛ رژیم غذایی نا سالم و فعالیت فیزیکی کم، شیوه مناسب زندگی نیست و خطر امراض قلب و عروق و کبد چرب را بالا میبرد که عارضه بسیار بسیار خطرناکی است و روند ایجاد آن مزمن و طولانی خواهد بود.

رییس تیم پیوند کبد بیمارستان امام خمینی تهران با تاکید بر اینکه حدود نیمی از موارد ابتلا به کبد چرب متاسفانه به سمت تخریب بافت کبد و نارسایی آن خواهد رفت، گفت: از این میزان حدود ۱۰ درصد به پیوند کبد منجر می شود.

دبیر علمی چهل و پنجمین کنگره سالیانه جامعه جراحان که ۱۷ تا ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ در مرکز همایش های رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار می شود، افزود: کبد ارگان مقاومی است و شاید سالیان سال به سمت تخریب پیش نرود ولی فردی که کبد چرب دارد، طی دراز مدت در معرض تخریب کبد است و بالارفتن آنزیم های کبدی «علامت مهم و زنگ خطر» برای این بیماری محسوب می شود.

این جراح پیوند کبد افزود: بالا رفتن آنزیم های کبد و طولانی شدن این وضعیت به سمت عارضه سیروز کبدی پیش میرود ولی همه این موارد به پیوند نیاز ندارند بلکه حدود ۲۰ درصد موارد سیروز کبدی نیازمند پیوند خواهند شد.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با رژیم غذایی و کنترل وزن میتوان این روند را متوقف کرد و حتی سلامت کبد را بازگرداند؛ چاقی در بچه ها شایع است و نباید اجازه داد فرزندانمان کم تحرک شوند حتی در یک آپارتمان کوچک هم باید شرایط فعالیت فیزیکی فرزندان را فراهم کنیم.

جعفریان افزود: اگر فرض کنیم از جمعیت ۸۰ میلیونی کشور فقط ۱۰ درصد چاق باشند، چیزی حدود ۸ میلیون نفر خواهد بود و اگر ۱۰ درصد این تعداد کبد چرب داشته باشند و به پیوند برسند، رقمی حدود ۸۰۰ هزار نفر خواهد بود که این رقم خیلی بزرگ است و در مقایسه با تعداد کل یک سال پیوند کبد در ایران که حدود هزار مورد است، رقم بالایی خواهد بود؛ اگر ظرفیت های موارد مرگ مغزی را به حداکثر استفاده ممکن برسانیم شاید این رقم به دو هزار مورد پیوند کبد در سال برسد.

رییس سابق دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: پیام مهم سلامتی «زنگ خطر بروز کبد چرب» در جامعه است و نکته بسیار مهتر اینکه در حال حاضرهیچ دارویی برای جلوگیری و کنترل عارضه کبد چرب در ایران و جهان وجود ندارد.

فلوشیپ جراحی کبد، مجاری صفراوی و پیوند کبد با تاکید بر اینکه عارضه کبد چرب، دارویی به عنوان درمان اصلی ندارد و داروها اکنون در قالب مکمل دارویی یا گیاهی است، افزود: شرکتهای داروسازی در تلاش هستند ولی هنوز خبری نیست؛ اگر یک شرکت دارویی موفق به تولید داروی موثر و اثربخش برای درمان کبد چرب باشد، سود خوب و رشد اقتصادی چشمگیری دارد. چون دارویی وجود ندارد، مساله تا اطلاع ثانوی بسیار بسیار جدی است.

وی گفت: الان بجز رژیم غذایی، کنترل وزن و تحرک فیزیکی، راه حل دیگری وجود ندارد. هرچه به عنوان دارو در بازار تبلیغ میشود در اصل داروی کبد چرب نیست و اثر درمانی ندارد بلکه داروی مکملی است که شاید به بعضی جهات به کارکرد کبد کمک کند ولی به هیچ عنوان جلوی ابتلا کبد چرب را نمیگیرد و نقشی درکنترل پیشرفت آن ندارد. درمان کبد چرب در گرو اصلاح فرهنگ خانواده است. کار خوبی که دولت در سال های اخیر انجام داده درج برچسب ارزش غذایی و میزان کالری، قند و چربی روی بسته بندی مواد غذایی است. این یک ضابطه خوب است که طی حدود ۸ سال اخیر اجرا می شود. گام بعدی از وظایف دولت تخصیص بودجه برای درمان بیماری و انجام پیوند خواهد بود.

جعفریان با بیان اینکه امروزه دارو و تجهیزات پزشکی، چالش مهم در حوزه پزشکی است ابراز نگرانی کرد که یکی از داروهای مهم و کاربردی در بخش پیوند «فیبرینوژن» است و متاسفانه از چندین ماه پیش موجود نداریم و این به قیمت جان بیمار تمام میشود، چون اگر یک بیمار مشکل انعقادی داشته باشد و داروی فیبرینوژن در اختیار نداشته باشیم، متاسفانه فوت خواهد کرد؛ داروی فیبرینوژن، جایگزین مناسب و موثری ندارد.

تازه های جراحی در رشته های مختلف، جراحی عروق، پیوند اعضا، درمان های نوین جراحی در ایران و جهان امسال در چهل و پنجمین کنگره جامعه جراحان ایران ۱۷ تا ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ مصادف با چهلمین سالگرد تاسیس جامعه جراحان ایران؛ با حضور جراحان تخصص ها و شاخه های مختلف مطرح خواهد شد.

کد خبر 6093980 حبیب احسنی پور