مدیریت زمان و انرژی در مقابل مشکلات
تاریخ انتشار: ۱۷ فروردین ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۷۴۸۶۷۰۶
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین از قزوین؛ مهسا امامیه، کارشناس روان مرکز بهداشت شهیدبلندیان استان قزوین در رابطه با شرایط روانی حاکم بر اساس بیماری کرونا گفت: اگر بخواهیم به چیزهایی که هر زمانی می تواند اتفاق بیفتد، فکر کنیم، هیچ نقطه پایانی برای نگرانی وجود نخواهد داشت پس بهتر است، زمان و انرژی خود را صرف مشکلاتی که فعلا وجود ندارد، نکنیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کارشناس روان مرکز بهداشت شهیدبلندیان استان قزوین موضوع نگرانی را ناشی از ارتباطات بین فردی، کاری، مسائل مالی و یا در این روزها بیمار شدن خود و افراد خانواده، دوستان و یا هموطنانمان عنوان کرد و نگرانی های افراطی، احساس عصبی داشتن و یا اضطراب شدید، همچنین انتظار وقوع یک فاجعه را از نگرانی های مُضر خواند.
امامیه راه مقابله با نگرانی غیر مفید را اینگونه توصیف کرد: با توجه به این که بخش عمده ای از نگرانی ها در مورد اتفاق هایی است که احتمال وقوع آن ها خیلی کم است، از افراد بخواهید امکان یا احتمال وقوع چیزی را که نگران آن هستند، بیان کنند، برای مثال: "اگر مبتلا به کرونا شوم چه بلایی سرم می آید؟" یا " اگر دیگر نتوانم سر کار بروم، چه اتفاقی برای خانواده ام می افتد؟".
بررسی پاسخ با مراجعه به منابع موثق
امامیه اظهار کرد: واقعیت این است که همیشه امکان وقوع چیزهای بد و وحشتناک وجود دارد، ولی در بیشتر مواقع، این احتمال خیلی کم است، پس در صورتی که افراد، پاسخ نادرستی به این سوال می دهند، با اشاره به مستندات علمی، پاسخ آنان را اصلاح کنید و از خود آنان نیز بخواهید با مراجعه به منابع موثق، درستی پاسخ خود را بررسی کنند.
پیدا کردن عامل نگرانی
این کارشناس برای رفع نگرانی تاکید کرد که فهرست کارهایی که می توان برای رفع عامل نگرانی انجام داد، تهیه شود و با نگاه به این فهرست، اگر امکان انجام دادن کاری وجود داشت، حتما باید آن را انجام داد و اگر کاری نیست که بتوان الان انجام داد، به آنان کمک کنید برنامه ریزی انجام دهند و در آن مشخص کنند چه کاری را چه وقت، کجا و چگونه انجام خواهند داد.
امامیه توصیه کرد: به افراد بگویید، وقتی کاری را که می توانستند، انجام دادند، به خود بگویند هر کاری که نیاز بود انجام دادم و به بقیه زندگی شان برسند.
48
کد خبر 1373067منبع: خبرآنلاین
کلیدواژه: استان قزوین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۴۸۶۷۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بازگشت فروش نفت ایران به زمان برجام با دو برابر قیمت نتیجه تمرکز دولت بر بازطراحی تجارت انرژی کشور
سهیل محمودیان کارشناس انرژی در مورد خنثی سازی تحریم ها از طریق فروش بی سابقه نفت خام با کمک دیپلماسی فعال انرژی به خبرنگار قدس گفت: ایران با افزایش صادرات نفت خام خود به سطوح بی سابقه در 6 سال گذشته و جذب سرمایه گذاران خارجی به صنعت نفت و گاز خود، با موفقیت تاثیر تحریم ها را خنثی کرده است. ایران طی سال‌ها با تحریم‌های متعددی به‌ویژه صادرات نفت خود مواجه بوده است که توانایی این کشور را برای فروش نفت خام خود در بازار بین‌المللی محدود کرده است. با این حال، ایران در سال‌های اخیر توانسته است با اعمال سیاست‌های جدید و نوین در بخش نفت و گاز بر این چالش‌ها فائق آید.
وی ادامه داد: یکی از عوامل اصلی موفقیت استراتژی بازاریابی نفت ایران، متنوع‌سازی پایگاه مشتریان آن است. ایران فعالانه به دنبال بازارهای جدید برای نفت خام خود بوده است و وابستگی خود را به خریداران سنتی کاهش داده است. ایران با کاوش در بازارهای جدید و ایجاد مشارکت های بلندمدت با خریداران، توانسته صادرات نفت خام خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این رویکرد به ایران کمک کرده تا به درآمد سالانه 35 میلیارد دلاری برسد که بالاترین میزان در 6 سال گذشته است. علاوه بر این ایران با جذب سرمایه گذاری خارجی در جهت توسعه میادین و زیرساخت های نفتی خود توانسته ظرفیت تولید نفت خود را افزایش داده تا بتواند تقاضای فزاینده نفت خام خود را در بازار بین المللی برآورده کند. این امر نه تنها حجم صادرات ایران را افزایش داده است، بلکه کیفیت و رقابت پذیری فرآورده های نفتی این کشور را نیز افزایش داده است.
محمودیان با اشاره به جذب 5.5 میلیارد دلار سرمایه‌گذاری خارجی با وجود تشدید تحریم ها گفت: ایران علاوه بر بازاریابی موفق نفت ایران، به نقاط عطف قابل توجهی در جذب سرمایه گذاران خارجی به صنعت نفت و گاز خود نیز دست یافته است. علیرغم تحریم های اعمال شده بر این کشور، ایران موفق به جذب سطوح بی سابقه ای از سرمایه گذاری خارجی در بخش انرژی خود به ویژه در صنعت نفت و گاز شده است. در سال گذشته، بخش نفت و گاز کانون اصلی سرمایه گذاری خارجی بود که مجموع آن به 5.5 میلیارد دلار رسید که بالاترین میزان در سال های اخیر است. روند صعودی سرمایه گذاری خارجی در صنعت نفت و گاز ایران را می توان ناشی از تلاش دولت برای ایجاد فضای مساعد برای سرمایه گذاران خارجی دانست. دولت سیزدهم سیاست‌هایی را برای ساده‌سازی فرآیند سرمایه‌گذاری و ایجاد مشوق‌هایی برای جذب سرمایه‌های خارجی در بخش انرژی اجرا کرده است. ایران با ارائه شرایط جذابی مانند معافیت های مالیاتی، اجاره زمین با یارانه و روش های تایید ساده، توانسته طیف متنوعی از سرمایه گذاران را از سراسر جهان جذب کند.
این کارشناس انرژی ادامه داد: علاوه بر این، ایران در راستای توسعه مشارکت های استراتژیک با شرکت های خارجی برای استفاده از تخصص و منابع آنها در صنعت نفت و گاز کار کرده است. ایران با همکاری شرکت‌های بین‌المللی توانسته است به فناوری‌های جدید و راه‌حل‌های نوآورانه برای ارتقای توان و کارایی تولید خود دست یابد. این امر نه تنها از نظر افزایش تولید نفت و گاز به نفع ایران بوده است، بلکه به رشد و توسعه کلی بازار انرژی این کشور نیز کمک کرده است.
وی افزود: دیپلماسی هوشمندانه انرژی دولت سیزدهم، تمرکز بر خنثی‌سازی تحریم‌ها را با رسیدن به سقف‌های فروش روزانه نفت خام در 6 سال گذشته و شکستن رکوردها در جذب سرمایه‌گذاران خارجی به صنعت نفت و گاز خود با موفقیت به سرانجام رسانده است. ایران از طریق استراتژی‌های بازاریابی موثر، تنوع بخشی به مشتریان و سرمایه‌گذاری در فناوری‌های مدرن و در نتیجه تمرکز بر بازطراحی تجارت انرژی کشور، فروش نفت خود را به زمان برجام برساند م درآمد ارزی را نیز حدود دو برابر کند. رکوردشکنی های ایران در فروش نفت خام و سرمایه گذاری خارجی در صنعت نفت و گاز پیامدهای مهمی برای آینده بازار انرژی کشور دارد.
تصادف مرگبار در محور دره شهر-بدره ۴ کشته برجای گذاشت