کمبود ویتامین D، گریبانگیر پیر و جوان در آذربایجان شرقی
تاریخ انتشار: ۷ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۷۷۳۶۷۹
ایسنا/آذربایجان شرقی کمبود ویتامین D یکی از مشکلاتی است که مردم جهان با آن مواجه هستند و بسیاری از متولیان سلامت با طراحی برنامه مکمل یاری ویتامین D در صدد جبران این کمبود هستند، کمبود این ویتامین در آذربایجان شرقی هم، گریبانگیر پیر و جوان شده است.
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی در گفتوگو با ایسنا با بیان اینکه ویتامین D یکی از ویتامینهای محلول در چربی و دارای نقشهای متعددی در بدن است، گفت: این ویتامین علاوه بر نقشی که در جذب کلسیم، حفظ سلامت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان دارد، در پیشگیری از بسیاری از بیماریها از جمله ام اس و انواع سرطان موثر است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
فتحاله پورعلی با بیان اینکه متاسفانه کمبود ویتامین D یکی از مشکلات جدی سلامت در کشور و آذربایجان شرقی است، گفت: کمبود این ویتامین در استان و کشور به میزان زیادی شایع است. نتایج دومین بررسی ملی وضعیت ریزمغذیها در 11 اقلیم کشور در سال 1391 حاکی از شیوع بالای کمبود ویتامین D در گروههای سنی مختلف است.
وی افزود: این مطالعه نشان داد که مادران باردار بالاترین شیوع کمبود ویتامین "د" را در بین گروههای مختلف دارند و 85 درصد مادران باردار در سراسر کشور در معرض کمبود و یا دچار کمبود شدید ویتامین D هستند. 76درصد زنان باردار، 18 درصد کودکان 23- 15 ماهه، 71 درصد کودکان شش ساله، 86 درصد نوجوانان و 72 درصد میانسالان در اقلیم دوکشور (آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی و اردبیل) با کمبود ویتامین D مواجه هستند. این بدترین و بیشترین آمار در بین کمبودهای ویتامینی و مواد معدنی است.
وی، با اشاره به عوارض کمبود ویتامینD اظهار کرد: کمبود شدید ویتامین D موجب بروز راشیتیسم درکودکان، استئومالاسی یا نرمی استخوان در بزرگسالان و پوکی استخوان در سنین سالمندی میشود.
پورعلی با برشماری منابع غذایی غنی از این ویتامین، گفت: روغن کبد ماهی، ماهیهای چرب مثل ماهی آزاد، کپور، قزل آلا و ساردین از غنیترین منابع غذایی ویتامین D بوده و زرده تخم مرغ، گوشت و شیر حاوی مقادیر اندکی از این ویتامین هستند. منابع غذایی گیاهی منابع فقیر این ویتامین به شمار میروند و میوهها و مغزها نیز فاقد این ویتامین هستند.
وی با ارائه توصیههایی برای پیشگیری از ابتلا به کمبود ویتامین D، اظهار کرد: استفاده از منابع غذایی D، قرار گرفتن دستها و پاها و صورت به مدت 10 تا 15 دقیقه در روز در معرض نور مستقیم آفتاب (بدون کرم ضد آفتاب) مصرف مکمل ویتامین از جمله راههای تامین آن به شمار میآیند.
وی خاطرنشان کرد: بخش عمده ویتامین D مورد نیاز بدن در اثر تابش نور آفتاب در پوست بدن ساخته میشود، بطوریکه قرار گرفتن دستها و پاها و صورت در معرض نور مستقیم آفتاب (نه از پشت شیشه ) به مدت 10 تا 15 دقیقه در روز برای تامین ویتامین مورد نیاز بدن کافی است. شیوع بالای کمبود ویتامین D در آذربایجان شرقی نشان میدهد که ما عملا از نور خورشید طبق توصیه فوق استفاده نمیکنیم.
این کارشناس تغذیه با اشاره به چگونگی مصرف و عوارض احتمالی ناشی از مصرف بیش از اندازه، اظهار کرد: بهتر است مکمل ویتامین D با وعدههای اصلی غذا (ناهار و شام ) مصرف شود، دوز پیشگیری کننده فوق در کلیه افراد 30 سال و بالاتر بدون عارضه است. در صورت مصرف آمپول ویتامین D و یا مصرف مکمل مگادوز مشابه باید در مصرف مجدد مگادوز احتیاط شود و با یک پزشک مشورت کرد.
وی متذکر شد: مصرف مکمل ویتامین D در افرادی که مبتلا به سارکوئیدوزیس، هیپرپاراتیروئیدیسم، بیماریهای کلیوی و هیستوپلاسموزیس هستند، باید با احتیاط و با نظر پزشک انجام شود.
وی بیان کرد: کلیه افراد 30 سال و 30 سال به بالای مایل به دریافت مکمل ویتامین D، به صورت رایگان میتوانند با مراجعه به مراکز بهداشتی درمانی و خانههای بهداشت سطح استان این مکمل را دریافت و مصرف کنند، برای دانش آموزان دختر متوسطه دوره اول و دوم ، مکمل ویتامین D به صورت رایگان در مدارس توزیع میشود.
پورعلی در ادامه با اشاره به برنامههای جاری در آذربایجان شرقی، اظهار کرد: طبق برنامه کشوری همراه با ویتامین A به صورت قطره A+D یا قطره مولتی ویتامین از روز پانزدهم پس از تولد تا پایان 2 سالگی داده شده و آمــوزشهای لازم به مردم به خصوص در جهت استفاده از نور مستقیم خورشید (نه از پشت شیشه) به مدت 10 دقیقه در روز به طوری که صورت و دست و پای کودک در معرض آفتاب قرار گیرد و همچنین استفاده از مکملهای تغذیهای ارائه میشود.
وی اظهار کرد: کپسول مولتی ویتامین روزانه یک عدد برای کلیه زنان باردار از شروع هفته 16 بارداری تا سه ماه پس از زایمان تجویز شده و پرل ویتامین D 50000 واحدی در کلیه مراکز و خانه بهداشتی موجود بوده و به مراجعان گروههای سنی مختلف ارائه میشود. شروع مکمل یاری دانش آموزان با پرل ویتامین D 50000 واحدی در مدارس متوسطه اول و دوم که همچنان اجرای آن ادامه دارد.
وی در خاتمه متذکر شد: همه باید تلاش کنیم این مکملها "مرتب" مصرف شود تا زحمات افراد دخیل و هزینههای کلانی که صرف میشود به بار بنشیند، بخصوص در این دوره زمانی که با بیماری کووید 19 و ویروس کرونا درگیر هستیم.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی علمی و آموزشی ویتامین دی پوکی استخوان سالمندي آذربایجان شرقی کمبود ویتامین D مکمل ویتامین ویتامین D منابع غذایی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۷۷۳۶۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
(ویدئو) سیل در شبستر آذربایجان شرقی خودروها را با خود برد
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی