به نقل از «ایرنا»

نماینده بهداشت جهانی: توانمندی ایران در تجهیزات بهداشتی در مدیریت کرونا کمک می‌کند

تاریخ انتشار: ۱۳ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۸۴۹۲۰۲

کریستوف هملمن روز دوشنبه در کمیته اطلاع رسانی کرونا در جمع خبرنگاران همدان بیان کرد: مردم باید بدانند و آگاه باشند که هنوز کرونا تمام نشده و شرایط به حالت عادی بازنگشته بلکه باید همچنان شرایط قرنطینه رعایت شود.

وی ادامه داد: انسان های زیادی به خاطر شیوع ویروس کرونا جان خود را از دست دادند در عین حال تلاش‌های زیادی برای نجات جان انسان ها توسط بهداشت جهانی صورت گرفته در حالیکه هر روز مرحله جدیدی از بیماری را تجربه می‌کنیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: بعد از کشور چین اپیدمی ویروس کرونا را در ایران سپس کره جنوبی و دیگر کشورها شاهد بودیم و مراحل مختلفی از این بیماری را در کشورهای مختلف تجربه کرده و عفونت های زیادی را با گذر زمان در مراحل مختلف شاهد بودیم.

نماینده جهانی بهداشت در ایران ادامه داد: با توجه به اینکه بعد از چین کرونا در ایران شیوع یافت بنابراین به تناسب پیشرفت بیماری کارهای زیادی برای مقابله با این ویروس در این کشور توسط نهادهای مسوول صورت گرفت که این تجربیات توسط سازمان بهداشت جهانی نیز مورد استفاده قرار گرفت.

هملمن با بیان اینکه مسایل زیادی را می توان از ایران برای مهار بیماری فرا گرفت ادامه داد: ابعاد کنترلی زیادی برای مهار این بیماری به صورت بین المللی پیش بینی شده که بسیاری از آنها با بهره گیری از تجربیات کشور ایران اتخاذ و عملیاتی شده است.

وی مثال زد: یکی از کارهای مهم ایران در زمینه مقابله با ویروس کرونا ظرفیت‌سازی و افزایش ظرفیت تشخیصی با بهره گیری از آزمایشگاه ها بود و از دیگر تجربیات خوب ایران که می تواند مورد استفاده «پی.اچ.سی» قرار گیرد، بیماریابی فعال، ارجاع بیماران به مراکز درمانی و ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به آنها است.

نماینده سازمان جهانی بهداشت در ایران دیگر تجربه موفق کشور ایران را تدوین پروتکل‌هایی برای رعایت اصول فاصله‌گذاری اجتماعی در محل کار و مشاغل دانست و تاکید کرد: حذف و بی‌توجهی به این دستورالعمل ها در افزایش میزان ابتلا و آمار مبتلایان به ویروس کرونا تاثیرگذار است.

هملمن افزود: یک سیستم بهداشتی مقاوم می تواند در برابر این اپیدمی مقاومت کند.

وی یادآوری کرد: تجهیزات حفاظت فردی ابتدا با کمکی که ایران گرفت تامین شد اما این کشور با اتکا به توانایی داخلی هم اینک نیازهای بهداشتی را در داخل کشور تولید و از این تولیدات برای مقابله با کرونا استفاده می‌کند 

نماینده سازمان جهانی بهداشت در ایران گفت: یکی از مشکلات اصلی کادر بهداشت و درمان از ابتدای همه گیری ویروس کرونا، کمبود تجهیزات حفاظت فردی بود که با توانمندی ایجاد شده در حال حاضر این مشکل رفع شده است.

هملمن اضافه کرد: ۲ مشکل عمده دیگری که می توان درباره کارکنان بهداشتی جهان مطرح کرد این است که با گذشت ۶ ماه از اپیدمی این بیماری، کار طاقت فرسا پرسنل باعث فرسودگی آنها شده که باید برای این موضوع چاره ای اندیشید.

وی اضافه کرد: علاوه بر خدمات روانی که برای کارکنان بهداشتی می توان در نظر گرفت باید بیمارستان‌های جایگزین ویژه بیماران کرونایی و کادر درمانی جدید در نظر گرفت تا نیروهای جدید با توان بالا به درمان بیماران بپردازند.

نماینده سازمان جهانی بهداشت در ایران ادامه داد: این راه حل نه تنها کمک حال پرسنل بهداشتی است بلکه ظرفیت بیمارستان‌ها برای مقابله با بیماری را بیشتر می کند به ویژه با توجه به در پیش بودن فصل سرد سال آماده بودن بیشتر بیمارستان‌ها امکان خدمات دهی بیشتر و بهتر را فراهم می‌کند.

هملمن از دیگر راه های کاهش و رفع خستگی پرسنل بیمارستانی را جایگزین کردن نیروهای فعال در دیگر بخش‌ها به جای آنان عنوان کرد و گفت: افرادی که مستقیم با کرونا در ارتباط هستند باید استراحت هم داشته باشند.

وی بیان کرد: از دیگر مشکلات، انگ و عدم پذیرش اجتماعی پزشکان فعال در بخش های کرونایی در جامعه است بنابراین از رسانه‌ها و خبرنگاران انتظار می رود در این باره پیشگام شده و  به این تبعیض پایان ببخشند.

نماینده سازمان جهانی بهداشت در ایران توضیح داد: یک پزشک و کادر درمانی پس از مدت طولانی خدمت در بخش کرونایی به خانواده و جمع اقوام بازگشته اما آنها با وی همانند یک بیمار کرونایی برخورد کرده و به علت هراس از ابتلا به این بیماری از او دور می‌شوند.

هملمن ادامه داد: وظیفه رسانه ها این است که با حمایت، عشق، محبت، مهربانی، برقراری رابطه دوستانه با جامعه پزشکی، بار روانی این بی مهری را از دوش آنها کم کنند و این موضوع که کادر پزشکی از وسایل حفاظت فردی استفاده کرده و می توان به راحتی و بدون بروز مشکلی با آنها ارتباط برقرار کرد را اطلاع رسانی کنیم.

وی تاکید کرد: وقتی از کارکنان بهداشتی به عنوان قهرمانان مبارزه با بیماری کرونا یاد می شود این تعریف تنها نباید در زبان و روی کاغذ باشد بلکه در عمل باید این را ثابت کرد و به گونه ای نباشد وقتی کادر درمانی از بیمارستان خارج می شوند همه از او بترسند.

نماینده سازمان جهانی بهداشت در ایران اضافه کرد: با توجه به شیوع بیماری کرونا و در کنار آن شرایط اقتصادی و تحریم، فعالیت‌های اقتصادی در حال بازگشایی هستند بنابراین انجام فعالیت اقتصادی با رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی بسیاز حائز اهمیت است.

هملمن از تلاش های صورت گرفته توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) و وزارت بهداشت، درمان و اموزش پزشکی کشور ایران در حوزه کنترل و بازرسی ها از مراکز عمومی جامعه به منظور پیشگیری از شیوع کرونا تشکر کرد.

وی یادآوری کرد: همانگونه که رییس جمهوری ایران گفت نباید ترس و وحشت از این ویروس داشته باشیم یا شرایط را عادی بدانیم بلکه با دقت، شرایط فعلی را مد نظر قرار داده تا بتوان از این مرحله به سلامت عبور کرد.

نماینده سازمان جهانی بهداشت در ایران افزود: یکی از رسالت های اصلی خبرنگاران جلوگیری از ایجاد ترس بی‌جا در جامعه نسبت به ویروس کرونا است و باید با انتشار اخبار درست، از تمامی افراد به ویژه اشخاص در معرض ابتلا و مبتلایان  به کرونا حمایت کنید.

هملمن جان باختن خبرنگار روزنامه سپهرغرب از  خبرنگاران همدانی را به علت ابتلا به ویروس کرونا تسلیت گفت و افزود: اقشار مختلفی در جهان به علت ابتلا به این ویروس جان باختند بنابراین باید برای موفقیت در مهار این بیماری همه با هم تلاش کرد.

وی درباره ساخت واکسن کرونا گفت: از طرح هایی و تحقیقات صورت گرفته در این باره سازمان بهداشت جهانی حمایت می کند و کشورهای عضو در این «پلتفُرم» در صورت ساخت این واکسن در اولویت دریافت آن هستند و در بین این کشورها نیز ابتدا واکسن به کادر درمان مبتلا به کرونا سپس افراد در معرض خطر و دارای  بیماری زمینه اختصاص مییابد.

نماینده سازمان جهانی بهداشت در ایران درباره شفافیت آمار و اطلاعات ارایه شده درخصوص مبتلایان به کرونا توضیح داد: این امارها مربوط به افرادی است که آزمایش بر روی انها صورت گرفته است در حالیکه در زمان شیوع این بیماری کیت های تشخیصی به اندازه کافی وجود نداشت یا برخی کشورها سیستم تشخیصی بهداشت و درمان انها قوی نبود.

هملمن اظهار داشت: بنابراین آمارها محدود به تشخیص آزمایشگاهی ویروس کرونا و تستی که در آزمایشگاه صورت می گرفت بود با این وجود هم اینک می‌توان با استفاده از روش‌هایی از جمله انتی بادی موجود در بدن می توان افرادی که پیشتر به این ویروس مبتلا بودند را شناسایی کرد و این مطالعات در نقاط مختلف جهان در حال انجام است.

بگفته سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاکنون ۳۱۲ هزار و ۳۵ نفر در کشور به طور قطعی به ویروس کرونا مبتلا شده و با فوت ۲۱۵ نفر در ۲۴ ساعت گذشته، تعداد جان باختگان کرونا در کشور به ۱۷ هزار و ۴۰۵ نفر رسیده است.

برچسب‌ها دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی همدان ویروس کرونا همدان سازمان جهانی بهداشت پروندهٔ خبری کرونا در ایران؛ آخرین اخبار و گزارش‌ها

منبع: ایرنا

کلیدواژه: ویروس کرونا همدان سازمان جهانی بهداشت ویروس کرونا همدان سازمان جهانی بهداشت نماینده سازمان جهانی بهداشت در ایران بهداشت جهانی ویروس کرونا کادر درمان صورت گرفت

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۸۴۹۲۰۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چیز‌هایی که فکر نمی‌کنید به کبدتان آسیب می‌زنند

آفتاب‌‌نیوز :

کبد اندامی بزرگ و مهم است که اگر مراقبش نباشید مستعد آسیب است. کبد بعد از پوست، بزرگ‌ترین اندام بدن است که در بالاتنه‌تان و در سمت راست قفسه سینه‌تان قرار دارد. کبد علاوه بر اینکه مسئول جداکردن مواد مغذی از غذا‌هایی است که از سیستم گوارشتان عبور می‌کنند است، صفرا نیز ترشح می‌کند که به بدن در هضم غذا و دفع سموم کمک می‌کند.

بیماری کبد شامل تعدادی از عوارضی می‌شود که به کبد آسیب می‌زنند. به‌مرورزمان، این آسیب می‌تواند کبد را زخم کند که به آن سیروز می‌گویند. وقتی بافت اسکار جایگزین بافت سالم می‌شود، جلوی عملکرد نرمال کبد را می‌گیرد و این در نهایت می‌تواند موجب نارسایی کبد یا سرطان کبد شود.

ازاین‌رو مهم است که مراقب سلامت کبد خود باشید تا آسیب نبیند و این مراقبت شامل آگاه بودن از راه‌های گوناگونی می‌شود که ممکن است تصادفاً به این اندام حساس آسیب بزنند.

در معرض سموم قرارگرفتن

یکی از نقش‌های اصلی کبد در بدن، دفع سموم است. کبد از طریق چیز‌هایی به نام کانال‌های سینوزوئید کبد، سموم را دفع می‌کند. این کانال‌ها از سلول‌های ایمنی به نام سلول‌های کوپفر برای فیلترکردن سموم از طریق کبد استفاده می‌کنند. سلول‌های کوپفر این سموم را احاطه و آن‌ها را تجزیه کرده و سپس آن‌ها را از بدن خارج می‌کنند. اگر این سموم از بدن خارج نشوند می‌توانند در داخل سلول‌های چربی ذخیره شوند که البته برای کبد مضر است.

کبد معمولاً می‌تواند سموم را به‌خوبی پردازش کند، اما سم خیلی زیاد باعث آسیب کبد می‌شود؛ بنابراین شما باید مقدار سمومی را که وارد بدنتان می‌کنید محدود نمایید تا مطمئن شوید فشار زیاد به کبدتان وارد نمی‌کنید. شستن میوه‌ها و سبزی‌ها پیش از خوردن می‌تواند کمک کند تا سم کمتری وارد بدنتان شود. یک سری از محصولات شوینده خانگی هم می‌توانند خطرناک باشند و لازم است پیش از مصرف، برچسب روی آن‌ها را به‌دقت بخوانید تا از آن‌ها درست استفاده کنید.

مکمل‌های مضر

نظارت بر صنایع تولیدکنندهٔ مکمل‌های غذایی آن‌طور که فکر می‌کنید دقیق نیست. به همین دلیل شما باید در انتخاب مکمل‌ها دقیق باشید؛ اما به‌هرحال هیچ تضمینی وجود ندارد که بی‌ضرر باشند و به کبدتان آسیب نزنند. مکمل‌های غذایی که برچسب «طبیعی» دارند هم می‌توانند مضر باشند. بعضی از مکمل‌های گیاهی نیز به کبد آسیب می‌زنند، مانند عصاره چای سبز.

مصرف مواد مخدر

مصرف مواد مخدر به چند دلیل می‌تواند مضر باشد که یکی از آن‌ها این است که این مواد می‌توانند حاوی عناصری باشند که انتظارش را ندارید و این مواد به سلامتی‌تان آسیب می‌زنند از جمله آسیب به کبد. مثلا هروئین می‌تواند آسیب جدی به کبد وارد کند؛ چون کبد مجبور است این داروی سمی را از بدن پاک‌سازی کند.

کبد کارش را خوب انجام می‌دهد؛ اما استفاده از موادی مانند هروئین باعث می‌شوند کبد بی‌نهایت تحت‌فشار قرار بگیرد و این اتفاق به‌مرورزمان به کبد آسیب زده و آن را ضعیف می‌کند و کبد به‌سختی خواهد توانست دیگر سموم را کنترل کند. یک نمونهٔ دیگر نیز کوکائین است که بر آنزیم‌های کبد اثر می‌گذارد و باعث التهاب در کبد یا رابدومیولیز می‌شود که عارضه‌ای است که در آن، عضلات به‌سرعت تحلیل رفته و محتویات خود را به داخل جریان خون می‌ریزند. متامفتامین یا شیشه نیز با بالابردن دمای بدن و افزایش فشارخون باعث آسیب کبد می‌شود.

نادیده‌گرفتن علائم هشداردهنده کبد

اگر تردید دارید که کبدتان مشکلی دارد بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کنید. مسئله اینجاست که مشکلات کبد ممکن است به‌سختی شناسایی شوند. خیلی از افراد علائم خاصی ندارند تا زمانی که مشکل کبدشان جدی شود. اما تشخیص به‌موقع مشکل کبد بهترین راه برای پیشگیری از آسیب جدی آن است.

یکی از شگفتی‌های کبد این است که می‌تواند خودش را ترمیم کند، حتی اگر از آسیب قبلی، بافت اسکار در کبدتان داشته باشید. به همین دلیل تشخیص به‌موقع مشکلات کبد می‌تواند نجاتتان بدهد. متأسفانه خیلی از افراد متوجه نمی‌شوند که کبدشان مشکلی دارد تا زمانی که این مشکل جدی و خطرناک می‌شود. در واقع بسیاری از عوارض کبدی هیچ علامت بارزی ندارند.

اگر زودتر جلوی مشکل کبد گرفته نشود و کبد آسیب زیادی ببیند، خطر نارسایی کبد یا سرطان کبد را به دنبال دارد که هر دو بی‌نهایت جدی‌اند. پزشک می‌تواند با آزمایش خون، تست‌های تصویری و یا در برخی موارد با بیوپسی کبد، تشخیص دهد که کبد آسیب دیده یا نه.

مصرف الکل

الکل می‌تواند آسیب زیادی به کبد وارد کند. مصرف زیاد الکل به‌مرورزمان موجب سیروز کبد خواهد شد. در میان تمام ارگان‌های بدن، کبد بیشترین آسیب را از الکل می‌بیند؛ چون الکل اساساً در کبد متابولیز می‌شود. مصرف الکل می‌تواند سبب عوارض کبدی مانند کبد چرب، سیروز و هپاتیت شود.

مصرف چربی‌های ناسالم

انواع چربی‌ها در غذا‌هایی که می‌خورید وجود دارد و برخی از آن‌ها سالم‌تر از بقیه‌اند. بیماری کبد چرب غیرالکلی زمانی رخ می‌دهد که چربی زیاد در کبد انباشته می‌شود. کبد به طور نرمال دارای مقداری چربی است؛ اما اگر بیشتر از ۵ تا ۱۰ درصد کبد از چربی باشد، مشکل‌ساز خواهد شد.

مطالعات نشان می‌دهند مصرف کالری زیاد منجر به بیماری کبد چرب می‌شود؛ اما غذایی که می‌خورید هم مهم است. چربی اشباع یکی از عوامل ایجاد بیماری کبد چرب است و خوردن مقدار کمتری از این نوع چربی که معمولاً در منابع حیوانی مانند کره و لبنیات و گوشت چرب و روغن نارگیل وجود دارد می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند. محققان دریافته‌اند چربی غیراشباع که معمولاً در روغن‌های گیاهی، روغن ماهی و مغز‌ها وجود دارد در واقع محافظ کبد است.

مصرف زیاد قند

علاوه بر اینکه باید چربی‌های سالم مصرف کنید، مصرف قند کمتر و استفاده از منابع سالم‌تر کربوهیدرات‌ها نیز به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می‌کند. شما باید از مصرف نوشیدنی‌های قندی مثل نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های ورزشی و آبمیوه‌های صنعتی و چای و قهوه شیرین پرهیز کنید.

عاقلانه است که از مصرف محصولاتی که شربت فروکتوز دارند نیز خودداری کنید. فروکتوز نوعی قند است که به طور طبیعی در میوه‌ها و عسل وجود دارد. در واقع شما باید به دنبال خوراکی‌هایی باشید که شاخص گلیسمی پایین دارند. بیشتر میوه‌ها، سبزی‌ها و غلات کامل در این دسته قرار می‌گیرند. این نوع غذا‌ها در مقایسه با منابع ساده کربوهیدرات مثل نان سفید و برنج سفید و سیب‌زمینی، دارای اثر کمتری بر قند خون هستند.

ضمناً توصیه می‌شود به‌طورکلی، کمتر کربوهیدرات مصرف کنید؛ چون خوردن کربوهیدرات زیاد هم باعث می‌شود کبد آن‌ها را به‌صورت چربی ذخیره کند.

مصرف زیاد استامینوفن

وقتی تب یا بدن‌درد دارید احتمالاً سراغ دارو‌های مسکن می‌روید تا ناراحتی‌تان را تسکین بدهید. یکی از عناصر فعال در مسکن‌ها، استامینوفن است که درد را تسکین داده و تب را پایین می‌آورد. مصرف زیاد استامینوفن، استفاده نامناسب از آن یا ترکیب آن با دارو‌های اشتباهی می‌تواند به کبد آسیب بزند.

اگر از استامینوفن درست استفاده کنید نباید به کبدتان آسیبی برسد. اما پزشکان و کارشناسان هشدار می‌دهند که مصرف زیاد آن می‌تواند آسیب شدیدی به کبد وارد کند، تاحدی‌که ممکن است نیاز به پیوند کبد وجود داشته باشد. سعی کنید به‌یک‌باره بیشتر از یک استامینوفن یا هر دارویی که حاوی این ماده است مصرف نکنید. در واقع مجازید روزانه حداکثر ۴۰۰۰ میلی‌گرم استامینوفن مصرف کنید.

غذا و نوشیدنی آلوده

یکی از انواع ویروس هپاتیت، هپاتیت E است که بیشتر در میان مسافران معمول می‌باشد. اگر در ناحیه‌ای زندگی می‌کنید که آب آشامیدنی یا غذای تمیز و طبق استاندارد‌ها وجود ندارد، پس به‌احتمال بسیار زیاد در معرض ابتلا به ویروس هپاتیت E قرار دارید. متأسفانه این ویروس واکسنی ندارد و اگر به آن مبتلا شوید احتمالاً علامتی نخواهید داشت، اما ویروس هپاتیت E به‌مرورزمان به کبد آسیب می‌زند.

افرادی که در حال حاضر بیماری کبدی دارند در صورت آلوده‌شدن به ویروس هپاتیت E بیماری‌شان شدید خواهد شد. اما بیشتر افراد سالمی که به این ویروس مبتلا می‌شوند می‌توانند بهبود پیدا کنند. اگر هپاتیت E علامتی داشته باشد شامل تهوع، تب، کاهش اشتها، شکم‌درد و درد مفاصل خواهد بود. علائم ممکن است دو تا سه ماه طول بکشند. برای پیشگیری از ابتلا به هپاتیت E هیچ آب و غذایی را تا زمانی که از پاکیزه بودن آن مطمئن نشده‌اید مصرف نکنید. شیر و ماست را حتماً به‌صورت پاستوریزه مصرف کنید و غذای خام را از منبعی که اطمینانی به آن ندارید نخورید.

نداشتن وزن سالم

به‌طورکلی زندگی با یک سبک زندگی سالم می‌تواند جلوی آسیب کبد را بگیرد. وزن سالم بدن به پیشگیری از بیماری کبد کمک می‌کند و انتخاب‌های سالم در سبک زندگی مثل تغذیه سالم و درست و ورزش منظم نیز نقش مهمی در جلوگیری از مشکلات کبدی دارد. سبک زندگی سالم به افرادی که در حال حاضر بیماری کبد دارند نیز کمک می‌کند دچار عوارض جدی‌تر نشوند.

مطالعات نشان داده‌اند کاهش وزن برای افرادی که بیماری کبد چرب غیرالکلی دارند مفید است. البته نکته اصلی اینجاست که خیلی از افراد موفق می‌شوند وزن کم کرده و به وزن سالمی برسند؛ اما در حفظ و تداوم آن چندان موفق نیستند و وزن ازدست‌رفته را در مدت کوتاهی دوباره به دست می‌آورند.

به اندازه کافی ورزش‌نکردن

وقتی پای پیشگیری از بیماری‌های کبد در میان است، نقش ورزش منظم را نیز نمی‌توانید نادیده بگیرید. به‌طورکلی ورزش برای سلامتی خوب است و افراد بزرگسال باید تقریباً ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی داشته باشند که می‌تواند شامل پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری یا درگیر فعالیت‌های هوازی شود. تمرینات قدرتی را نیز باید در کنار تمرینات هوازی انجام دهید و در هفته دو جلسه تمرینات بدنسازی و قدرتی داشته باشید و تمام گروه‌های عضلانی‌تان را درگیر کنید.

یافته‌ها نشان می‌دهند ورزش‌کردن باعث کاهش چربی کبد می‌شود و این کار از طریق مؤثرتر کردن انسولین در بدن صورت می‌گیرد که کمک می‌کند اسید‌های چرب در کبدتان متابولیز شوند و عملکرد میتوکندری‌ها در کبد بهتر شود. محققان می‌گویند افرادی که بیماری کبد چرب دارند با ورزش منظم حتی اگر وزن کم نکنند، باز هم شرایط سالم‌تری خواهند داشت و این نقش بسیار مهم ورزش را در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب نشان می‌دهد.

استفاده از وسایل مشترک آلوده به خون

انواعی از ویروس هپاتیت از طریق خون منتقل می‌شوند. توصیه می‌کنیم از وسایل مشترکی که آلوده به خون هستند هرگز استفاده نکنید. مثلاً مسواک یا ژیلت مشترک می‌تواند باعث انتقال هپاتیت شود. حتی وسایل پیرسینگ و مانیکور هم می‌توانند این ویروس را انتقال دهند.

هپاتیت C یکی از انواع هپاتیت است که اساساً از طریق استفاده از سوزن‌های مشترک منتقل می‌شوند. هپاتیت C هرچند که اغلب یک بیماری کوتاه‌مدت است؛ اما این بیماری در تقریباً نیمی از افراد مزمن می‌شود. این بیماری در صورت مزمن شدن می‌تواند باعث سیروز کبد و حتی سرطان کبد شود. هپاتیت C مشابه هپاتیت E هیچ واکسنی ندارد و بهترین راه پیشگیری از این عفونت، اجتناب از تماس با خون فرد آلوده است.

واکسینه نشدن

ویروس هپاتیت انواعی دارد که همهٔ آن‌ها به کبد آسیب می‌زنند. هر چند همهٔ انواع این ویروس واکسن ندارند؛ اما واکسن بیشتر آن‌ها موجود است. به‌هرحال توصیه می‌شود واکسن هپاتیت A و هپاتیت B را بزنید تا از ابتلا به این عفونت ایمن بمانید. هر دو واکسن اثرگذاری بالایی دارند و بی‌خطر هستند.

واکسن هپاتیت B بین ۹۵ تا ۱۰۰ درصد مؤثر است و جلوی آسیب کبد و سرطان کبد را که می‌تواند ناشی از عفونت باشد می‌گیرد. واکسن هپاتیت A نیز مؤثر است و تقریباً ۱۰۰ درصد افراد با این واکسن در عرض یک سال از دریافت اولین دوز، در برابر این ویروس ایمنی پیدا می‌کنند.

واکسن هپاتیت B برای بیشتر بچه‌ها توصیه می‌شود. کودک می‌تواند اولین دوز این واکسن را خیلی زود و ۲۴ ساعت بعد از تولد دریافت کند و دو دوز دیگر پیش از ۱۸ ماهگی توصیه می‌شود. اما نوجوانان و بزرگسالان درصورتی‌که طی کودکی واکسینه نشده‌اند می‌توانند این واکسن را در هر سنی بزنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان