رابطه عجیب مصرف آب و قهوه بر سلامت روان
تاریخ انتشار: ۱۹ شهریور ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۲۳۵۷۴۲
به گزارش تابناک به نقل از د هلثی، اختلال اضطراب و نگرانی، کیفیت زندگی ما را به خطر انداخته و بر سلامت روان و جسم ما اثر منفی می‌گذارد. در ادامه دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می‌کنند بشناسید.
۱. مصرف بیش از حد قهوه
قهوه حاوی ماده‌ای به نام کافئین است که مصرف بیش از حد کافئین ما را دچار اضطراب می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۲. خبرهای ناگوار و شوک‌کننده
اغلب خبرها بدون توجه به بهداشت روانی شنوندگان درباره خشونت، جنگ و عصبانیت است که مخاطب را نگران و مضطرب می‌کند.
۳. کمبود آب
جالب است بدانید کم‌آبی فقط موجب خشک شدن زبان و اختلالات سیستم گوارشی نمی‌شود. کم‌آبی حتی متوسط بر حال روانی ما اثر مستقیم دارد.
۴. کمبود قند در خون
اگر گرسنه باشید و غذا نخورید دچار اُفت فشار خون می‌شوید. رابطه‌ای مستقیم بین گرسنگی و خشم وجود دارد. به این صورت که به هنگام گرسنگی ما دچار ضعف اعصاب می‌شویم. نگرانی نیز یکی از محصولات گرسنگی است که آرامش را از ما می‌گیرد.
۵. گشت‌زنی مدام در اینترنت
بر اساس مطالعات انجام‌شده در یک ژورنال کانادایی، گشت‌زنی مدام در شبکه‌های اجتماعی آنلاین در ما احساس خشم، اضطراب و تنفر ایجاد می‌کند.
۶. پذیرش مسئولیت‌های خارج از حد توان
وقتی مسئولیت‌هایی که به ما سپرده شده بیش از حد توان، ما دچار اضطراب و نگرانی می‌شویم. به این علت که می‌دانیم از پس کاری برنمی‌آییم یا اعتماد به نفس انجام دادن کاری را نداریم دچار اضطراب می‌شویم.
۷. وقت‌گذرانی طولانی به‌تنهایی
تنها وقت گذراندن مفید است و به ما اجازه تفکر و تعمق بیشتر می‌دهد، اما اگر انسانی برون‌گرا باشید در شرایطی که بیش از حد در تنهایی بمانید دچار اضطراب شده و تعادل را از دست می‌دهید.
۸. کمبود خواب
مشکلاتی که باعث تداخل برنامه خواب ما می‌شوند مانند فکر و خیال‌های شغلی، عوارض برخی قرص‌های مصرفی، روابط خصوصی و غیره ما را مضطرب می‌کنند.
۹. زندگی در شهر
زندگی شهری معایب و فوایدی دارد. ولی معایب آن اثری مستقیم بر سلامت روان ما دارد. دلایلی مانند صداهای بلند، شلوغی و ترافیک‌های سنگین به‌شدت ما را مضطرب می‌کنند.
ایرنا
منبع: تابناک
کلیدواژه: دارا دوم محمدرضا فروتن جلال آل احمد بازگشایی مدارس در سال 99 قربانعلی فرخزاد سلامت روان مصرف آب آب آشامیدنی قهوه استرس دارا دوم محمدرضا فروتن جلال آل احمد بازگشایی مدارس در سال 99 قربانعلی فرخزاد دچار اضطراب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۲۳۵۷۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ارتقای سطح سلامت روان اقشار کم برخوردار در زاهدان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز سیستان و بلوچستان، راشدی رئیس مرکز بهداشت زاهدان گفت: از سال گذشته ۷۶۰ بیمار در این مرکز ویزیت شدند و پرونده برای آنها تشکیل شده است.
وی افزود: مزیت این مرکز این است که همکاران ما جویا و پیگیرحال بیماران هستند و اگر امکان آمدن نداشته باشند همکاران ما به منزل بیمار رجوع می‌کنند و روند درمان انجام می‌شود.
وی گفت: تمام مراکز درمانی در سطح شهر و روستا که اختلالات روانی دارند به این مرکز تخصصی معرفی می‌شوند.
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد