چرا زمان خستگی بی خوابی به سراغتان می‌آید؟
تاریخ انتشار: ۴ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۴۱۶۹۳۴
محققان بر این باورند که نگرش افراد درباره اراده با میزان زمانی که آنها ساعت خواب‌شان را به تعویق می‌اندازند، ارتباط دارد.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ این سوالی است که گروهی از محققان در دانشگاه درسدن آلمان به دنبال پاسخی برای آن بودند. در این مطالعه آنها ۱۷۳ نفر را مورد بررسی قرار دادند. ابتدا از آنها خواستند تا پرسش‌نامه‌هایی درباره خودکنترلی، باور آنها درباره قدرت اراده و ساعت خواب ایده‌آل را تکمیل کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اراده، قدرتی بی‌انتها یا محدود؟
نتایج این مطالعه نشان می‌دهد نگرش افراد درباره اراده با میزان زمانی که آنها ساعت خواب‌شان را به تعویق می‌اندازند، ارتباط دارد. به صورت کلی دو نوع نگرش درباره اراده بین افراد دیده می‌شود؛ یکی تصور این که قدرت اراده در ما، محدودیت‌هایی داشته و خستگی و استرس می‌تواند آن را کاهش دهد و برای تقویت دوباره آن، به استراحت نیاز داریم. تصور دوم، اما بر این باور است که در هر شرایطی می‌توانیم اراده کنیم و کاری را انجام دهیم، چرا که اراده قدرتی بدون محدودیت است و تنها کافی است خودکنترلی خوبی داشته باشیم. در این مطالعه افرادی که اراده را به عنوان منبعی محدود در نظر می‌گرفتند، هر شب خواب خود را بین ۴۰ تا ۵۰ دقیقه عقب می‌انداختند. در مقابل، اما وقتی افراد باور به نا محدود بودن اراده داشتند، با تاخیر بسیار کمتری به رختخواب می‌رفتند. اما چرا این گونه است؟
گشت‌و‌گذار اینترنتی خواب‌آور است؟
این مطالعه پاسخ دقیقی برای چرایی این مسئله ندارد، اما مجریان آن می‌گویند این اتفاق شاید برای این باشد که افرادی که باور به محدود بودن اراده دارند، تصور می‌کنند با تماشای تلویزیون، گشت زدن در اینترنت یا نشستن روی مبل و کار‌هایی از این دست، می‌توانند انرژی لازم برای آماده شدن برای خواب را پیدا کنند، اما در گروه دیگر به دلیل نگرش آنها به موضوع اراده، فرد قائل به خودکنترلی بیشتری است و در نتیجه با صرف وقت کمتری می‌تواند از جای خود بلند شود.
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: خستگی بی خوابی ساعت خواب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۴۱۶۹۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فرمول خانگی برای درمان بی‌خوابی
یک متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق حضور پیدا کرد. او در این برنامه راهکاری ساده را برای درمان بی‌خوابی آموزش داد.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
تصادف مرگبار در محور دره شهر-بدره ۴ کشته برجای گذاشت