مصرف ویتامین D خطر مرگ بر اثر کرونا را به نصف میرساند
تاریخ انتشار: ۶ مهر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۴۳۶۵۷۹
ایران اکونومیست-محققان دانشگاه بوستون اعلام کردند مصرف ویتامین D، خطر مرگ برای مبتلایان به کووید۱۹ را ۵۲ درصد کاهش میدهد.
بر اساس یک پژوهش جدید که به تازگی به انجام رسیده است، بیماران مبتلا به کرونا که به اندازه کافی ویتامین دی (D) مصرف کنند، خطر مرگ آنها به میزان ۵۲ درصد به نسبت افرادی که از کمبود این ویتامین رنج میبرند، کمتر خواهد بود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
بنابر این گزارش، ویتامین دی نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن بازی میکند و ممکن است با التهابات مبارزه کند. از این رو این ویژگی آن را به بازیگری کلیدی در مبارزه با کرونا تبدیل میکند.
نرخ کمبود ویتامین دی در برخی از گروههای مشابهی که به شدت از کرونا آسیب دیده اند، نیز بالاست. بر این اساس، حدود ۴۲ درصد از آمریکاییها از کمبود ویتامین دی رنج میبرند که بالاترین میزان آن میان افراد رنگین پوست و افراد مسن مشاهده میشود.
همچنین بر اساس این یافته ها، افراد سیاه پوست، افراد اسپانیایی تبار و افراد مسن، بیشترین کسانی هستند که از ویروس کرونا آسیب دیده اند.
دکتر «مایکل هولیک» (Michael Holick) از دانشگاه بوستون در تحقیقات سابق خود به این نتیجه رسیده بود که افرادی که به اندازه کافی ویتامین دی مصرف کنند، خطر ابتلایشان به کرونا به میزان ۵۴ درصد کاهش مییابد.
در پی این تحقیقات، او و تیمش دریافتند افرادی که مقدار کافی از ویتامین دی دریافت نمیکنند، احتمال بالایی دارد که به شدت بیمار شده، دچار سپتیسمی (یا گَندخونی که نوعی التهاب است که سراسر بدن را فرا میگیرد و به دلیل عفونت پیش میآید) شده و حتی پس از ابتلا به کرونا، جان خود را از دست دهند.
در این گزارش همچنین آمده است: از آنجایی که کمبود ویتامین دی در میان افرادی که به بیماریهای دیگر مبتلا هستند، شایع است و همین مسأله خطر کرونا را بالا میبرد، به همین خاطر نمیتوان به طور دقیق اعلام کرد جان چه تعداد افراد را میتوان با دُز (مقدار) روزانه مشخصی از ویتامین دی نجات داد. اما از آنجایی که ما میدانیم ۴۲ درصد از مردم آمریکا از کمبود ویتامین دی رنج میبرند و در صورتی که این نرخ برای بیش از ۲۰۳ هزار آمریکایی که بر اثر کرونا جان خود را از دست داده اند درست باشد، در این صورت شاید ۸۵ هزار نفر میتوانستند با مصرف ویتامین دی، وضع بهتری داشته باشند.
همچنین طبق اعلام بنیاد تغذیه انگلیس ۲۰ درصد از مردم انگلیس از کمبود این ویتامین رنج میبرند. حال اگر این عدد را بر ۴۱ هزار و ۹۳۶ مورد مرگ و میر ناشی از کرونا (تا زمان تهیه گزارش) مطابقت دهیم، نشانگر آن است که میتوانستیم به ۸ هزار و ۳۸۷ نفر از این افراد با اصلاح سطح ویتامین دی بدنشان کمک کنیم.
دیلی میل در ادامه به نقل از دکتر هولیک، از محققان دانشگاه بوستون مینویسد: این پژوهش، سندی مستقیم بر آن است که میزان کافی از ویتامین دی میتواند عوارضی از جمله «توفان سیتوکین» (آزادسازی زیاد و سریع پروتئینها در خون) و در نهایت مرگ بر اثر کرونا کووید۱۹ کاهش دهد.
باشگاه خبرنگاران جوان
منبع: ایران اکونومیست
کلیدواژه: کمبود ویتامین دی رنج می برند
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت iraneconomist.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران اکونومیست» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۴۳۶۵۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بهترین زمان استفاده از ویتامینها چه ساعتی است؟
به گزارش خبرآنلاین، برخی از ویتامینها مانند آهن، زینک، ویتامین C، ویتامینهای گروه B، کلسیم، منیزیم و... بیش از سایر مکملهای غذایی، مورد استفاده عموم قرار میگیرند. در بسیاری از موارد با داشتن رژیم غذایی سالم و کامل میتوان ویتامینها و ریز مغذیهای مورد نیاز را تامین کرد. امروزه به علت سبک زندگی پر استرس و شرایط زندگی متفاوت نمی توان این اقدام را به صورت کامل پیش برد؛ بنابراین استفاده از مکملها در کنار تغذیه مناسب میتواند تغذیه فرد را به خصوص در دورانهای حساس و خاص مثل بارداری و شیردهی تکمیل کند.
به گزارش فارس، یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکمل های تغذیه ای زمان مصرف آنها است؛ زیرا در صورت استفاده در زمان اشتباه، ممکن است عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.
چه ساعتی چه ویتامینی بخوریم؟
در مصرف ویتامینها اولین چیزی که اهمیت دارد این است که آیا بدن نیاز به این ویتامین دارد یا خیر؟ هر فردی طبق خورد و خوراک و شرایط جسمانی که دارد، ممکن است در یک ویتامینی کمبود داشته باشد. بنابراین بهتر است که هر شخصی در هر سن و شرایطی قبل از استفاده از هرگونه مکملهای غذایی با پزشک خود مشورت کرده و در صورت نیاز آزمایش دهد. استفاده به اندازه از ویتامینهای مورد نیاز بدن میتواند کیفیت عملکرد مغز و جسم را افزایش دهد. اما زمان مصرف هر نوع از داروهای ویتامین اهمیت دارد. هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم؟
آهن «IRON»: بالاترین میزان جذب آهن با معده خالی است. اما به دلیل اینکه بسیاری از املاح آهن میتواند باعث بروز عوارض گوارشی از جمله سوزش سر معده و یا یبوست شود، استفاده از آهنهای غیر لیپوزومال بهتر است. بنابراین بهتر است این ویتامین همراه با ناهار و یا شام مصرف شود. علاوه بر این گفتنی است مصرف مکمل آهن با لبنیات چای و قهوه تداخل دارد. هم چنین مصرف هم زمان آن با مکمل کلسیم و زینک توصیه نمیشود اما در مقابل ویتامین C جذب آهن را بالا میبرد. بنابراین بهتر است هم زمان با آهن از نوشیدنیهایی با مواد غذایی حاوی ویتامینC استفاده شود.
منیزیم «Magnesium»: منیزیم به عنوان یک مکمل آرامشبخش شناخته میشود. این ریز مغذی در کاهش اسپاسم عضلانی و کاهش استرس موثر است. بنابراین بهترین زمان برای مصرف آن شبها نیم ساعت قبل از خواب است.
کلسیم «Calcium»: مصرف این مکمل به دوز آن بستگی دارد. مصرف دوز بالا ۱۰۰۰ - ۸۰۰ میلیگرم برای جلوگیری از رسوب در کلیه بهتر است. در این شرایط باید نصف دوز صبح و نصف آن شب مصرف شود. همچنین این ریز مغذی با آهن و نوشیدنیهایی نظیر چای و قهوه تداخل دارد. مصرف هم زمان کلسیم با ویتامین C میزان جذب آن را افزایش میدهد.
زینک«Zinc»: با توجه به اثر زینک بر افزایش متابولیسم، بهترین زمان مصرف آن در معده دو ساعت بعد از صبحانه است. همچنین مصرف زینک با کلسیم و آهن میتواند تداخل داشته باشد؛ بنابراین رعایت فاصله زمانی الزامیست.
ویتامین C: ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی با خاصیت افزایش سطح انرژی است. بهترین زمان مصرف آن صبحها و یا در طول روز است. این ویتامین به علت خاصیت اسیدی که دارد، در صورت مصرف با معده خالی میتواند عوارض گوارشی نظیر سوزش سر معده ایجاد کند. در نتیجه اگر با معده پر مصرف شود بهتر است. همچنین این ویتامین محلول در آب است بنابراین میتوان از آن در دوزهای بالاتر به صورت جوشان استفاده کرد.
ویتامینهای گروه B: این ویتامین ها همانند ویتامین سی محلول در آب هستند و میتوانند سطح متابولیسم بدن را بالا برده و انرژی را افزایش دهند. بنابراین بهتر است در طول روز و یا قبل از فعالیت روزانه مصرف شوند. با توجه به عدم عوارض گوارشی لزومی به استفاده همراه با غذا در مورد این دسته از ویتامینها وجود ندارد.
ویتامینهای A ،E و K: این ویتامینها از دسته ویتامینهای محلول در چربی هستند. بنابراین جذب آنها با چربی بالاتر میرود. بنابراین توصیه می شود این ویتامینها با چربترین وعده غذایی میل شوند.
ویتامین D: عموماً ویتامین دی در بدن توسط نور خورشید ساخته میشود. روز بهترین زمان دریافت ویتامین در بدن است زیرا نورخورشید میتابد. بنابراین بهترین زمان مصرف ویتامین دی در روز است. جالب است بدانید که ویتامین دی برعکس ملاتونین در بدن عمل میکند. ملاتونین در شبها بیشتر میشود و دریافت آن در آن بازه از شبانه روز بهتر است. در حالیکه ویتامین دی را باید در روز دریافت کنید.
امگا ۳«Omega ۳»: با توجه به سرعت پایین متابولیسم چربیها در بدن، مصرف این مکمل مطلقا قبل از فعالیتهای جسمانی و ورزش توصیه نمیشود. در حالی که جذب آن همراه با کم چرب ترین وعده غذایی افزایش مییابد.
مصرف بیش از اندازه = مسمومیت
همانطور که مصرف ویتامین میتواند باعث بهبود عملکرد بدن شود، استفاده بیش از اندازه از این داروها موجب مسمومیت و عوارض ثانویه خواهد شد. ناراحتی معده، ریزش مو، افزایش خطر ابتلا به سرطان، مشکلات عصبی، خونریزی بیش از حد و... از جمله عوارض استفاده بیش از اندازه و غیر ضروری ویتامینها خواهد بود.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1902482