Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «پارس نیوز»
2024-05-03@00:16:27 GMT

خواص بی نظیر نوشیدن آب و لیمو

تاریخ انتشار: ۱۶ آبان ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۸۷۵۸۲۷

نوشیدنی‌های روزانه مضر مانند نوشابه، شربت و ماءالشعیر را فراموش کنید. به جای آن نوشیدنیی را امتحان کنید که نیاز دارید. نوشیدنی پیشنهادی در این دوره شیوع کرونا ویروس سیستم ایمنی بدن شما را بالا می‌برد و چند مزایای دیگر هم دارد که بسیار برای سلامتی مفید است. دقت کنید، نوشیدنی مورد نظر ما، آب و لیمو است پس کسانی که به هر دلیلی به میوه لیمو حساسیت و قند خون دارند یا به فشار خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

چرا نمی‌گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می‌کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته‌ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می‌گردد.

۱. کاهش وزن   اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می‌تواند به هضم بهتر غذا‌ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی موش‌ها حاکی از آن است که هیدروکسی سیتریک اسید، ماده شیمیایی که شبیه اسید سیتریک است و اشتها را سرکوب می‌کند و با کند کردن آنزیم‌های تولید کننده چربی، کاهش وزن را تحریک می‌کند؛ اما این بدان معنا نیست که هر چقدر غذا میل کنید آب و لیمو آن را حل می‌کند و شما وزن اضافه نمی‌کنید. برای کاهش وزن به این روش بهتر است نوشیدنی‌های قندی خود را کاهش دهید، آب بیشتری بنوشید و رژیم غذایی نسبتا سالمی را دنبال کنید تا در صحت سلامت وزن کم کنید.

  ۲. سلامت پوست

  مانند تمام مرکبات، لیمو منبع بزرگی از ویتامین سی است که مزایای پزشکی متعددی دارد. با افزایش سلول‌های سفید خون به سیستم ایمنی کمک می‌کند، موجب جذب بیشتر آهن موجود در غذا‌ها می‌شود؛ در تولید کلاژن کمک می‌کند که برای بهبود زخم و داشتن پوست سالم بسیار مهم است. لیمو همچنین حاوی فلاونوئید‌ها هستند که مزایای ضد التهابی دارند. بسیاری از محصولات مراقبت از پوست موضعی، حاوی ویتامین سی و فلاونوئید‌ها هستند که برای داشتن پوستی صاف و همچنین محافظت از آن در برابر آسیب‌های ناشی از استرس‌های محیط اطراف ضروری هستند.   ۳. کاهش التهابات   فلاونوئید‌ها در آب و لیمو می‌توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند که برای سلامت مغز، سلامت قلب و آرتریت مفید است. همچنین به گزارش بنیاد آرتروز آمریکا، ویتامین سی موجود در آب و لیمو می‌تواند به جلوگیری از آرتریت التهابی و ترویج سلامت مفاصل کمک کند. در یک مطالعه مبتنی بر جمعیت در مورد مردان و زنان ۴۵ تا ۷۴ سال، محققان دریافتند کسانی که کمترین میزان مصرف میوه و ویتامین سی را داشتند، سه برابر بیشتر از کسانی که مصرف ویتامین سی بالاتری داشتند، دچار آرتریت می‌شوند. این مطالعه در سالنامه‌های بیماری‌های روماتیمیک منتشر شده است.   ۴. مبارزه با عفونت   آب و لیمو مدت هاست که به عنوان درمان گلو درد و همچنین برای سرفه و سرماخوردگی استفاده می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که عصاره مرکبات و روغن‌های ضروری می‌توانند میکروب‌هایی را که شما را بیمار می‌کنند از بین ببرند. بر اساس بررسی مطالعات منتشر شده در سال ۲۰۱۸ در مجله بین المللی علوم مولکولی، علاوه بر داشتن اثرات قوی ضد باکتری، اسانس طبیعی لیمو از رشد چندین نوع قارچ جلوگیری می‌کند.   اخطار: آب لیمو را در دهان خود نگه ندارید   لیمو بسیار اسیدی است و مصرف بیش از حد آن می‌تواند به مینای دندان آسیب وارد کند. انجمن دندانپزشکی آمریکا اشاره می‌کند که مرکبات می‌توانند مینای دندان را در طول زمان فرسایش دهند و مصرف آن‌ها با آب به رقیق کردن مواد اسیدی کمک بسیاری می‌کند.

منبع: پارس نیوز

کلیدواژه: کرونا ویروس آب و لیمو درمان مردان و زنان نوشابه کرونا ویروس آب و لیمو ویتامین سی آب و لیمو

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۸۷۵۸۲۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ببینید | ۱۴ اردیبهشت سالروز درگذشت ناصر چشم آذر

اثری که برای تمام ایرانیان نام آشناست. این آلبوم بی نظیر با تِم بی نظیر و ملایم در هشت قطعه تنظیم شده و ساختار آن پیوسته است.

تعداد بازدید : 3 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی

دیگر خبرها

  • چربی شکم با چه نوشیدنی آب می‌شود؟
  • نوشیدن این چای فشارتان را تنظیم می‌کند
  • فواید و خواص آب سیب‌زمینی
  • مواد غذایی که آلرژی بهاری را کاهش می‌دهند
  • چه نوع آبی برای سلامتی مفید است؟
  • ببینید | ۱۴ اردیبهشت سالروز درگذشت ناصر چشم آذر
  • تفاوت میلگرد A2 و A3 + نحوه تشخیص آن‌ها
  • جلوگیری از حمله قلبی با خوردن عرق این گیاه
  • خواص معجزه‌آسای سیر برای پوست و مو
  • فواید و خواص آب سیب زمینی