حقایقی جالب درباره مغز انسان که نمی‌دانید!
تاریخ انتشار: ۲۰ آبان ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۹۳۰۴۵۶
در ادامه به چند حقیقت جالب درباره‌ی نحوه‌ی عملکرد مغز انسان می‌پردازیم که ثابت می‌کنند هر کاری از ما بر می‌آید.
۱- برای مغز هیچ تفاوتی میان واقعیت و خیال نیست
مغز ما به همه‌ی افکار ما واکنش نشان می‌دهد و نمی‌تواند واقعیت را از خیال تشخیص دهد. به همین دلیل است که افراد مثبت نگر شادترند و به همین خاطر هم هست که بدن یک دارونما را به جای یک فرآورده‌ی دارویی واقعی قبول می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۲- فعالیت ذهنی مغز را خسته نمی‌کند
آنچه که از آن به عنوان خستگی مغز نام می‌بریم در واقع از احساسات ما نشأت می‌گیرد. ترکیبات خونی که هنگام فعالیت مغز در آن جریان پیدا می‌کند هیچ تغییری نمی‌کند. گرچه فردی که تمام روز را کار کرده باشد خونی که در رگ‌های او جاری است به میزان چشمگیری تغییر می‌کند.
۳- مغز بیشتر اوقات خودکار کار می‌کند
بیش از نیمی از افکار امروز ما مربوط به روز قبل است. به همین دلیل است که برای بدبین‌ها خیلی سخت است که طرز نگاه شان به دنیا را تغییر دهند. آنها باید به معنای واقعی کلمه مغز خود را «پاک» کنند و کاری کنند که بیشتر به چیز‌های مثبت واکنش نشان دهد.
۴- ما چیزی را می‌بینیم که به آن فکر می‌کنیم
همه‌ی افکار ما تبدیل به تجربیات روزانه‌ی زندگی مان می‌شوند. مثلاً اگر درباره‌ی سفر به پاریس خیالبافی کنید، هر جا بروید با چیزی مواجه می‌شوید که شما را یاد پاریس می‌اندازد. اگر می‌خواهید دنیای اطراف تان را تغییر دهید باید فکرتان را عوض کنید.
۵- مغز مثل ماهیچه‌ها به ورزش نیاز دارد
مغز هیچ فرقی با ماهیچه‌ها ندارد و آن هم به ورزش نیاز دارد. یادگیری، ورزش در هوای آزاد، رژیم غذایی سالم، خواب مناسب، سفر به مکان‌های جدید، تجربه‌ی فعالیت‌های تازه، یادداشت برداشتن، رقصیدن و حتی بازی کردن تتریس، همگی برای مغز مفید هستند.
۶- مغز هرگز استراحت نمی‌کند
حتی وقتی خواب هستیم، مغز ما سخت به کار کردن ادامه می‌دهد. به علاوه، فعالیت مغز در هنگام خواب حتی از طی روز هم بیشتر است.
۷- استراحت گاه و بیگاه ضروری است
برای اینکه غرق افکار منفی نشویم، باید دست از کار بکشیم تا به دستگاه ایمنی بدن مان استراحت دهیم. استراحت فعالانه را فراموش نکنید: مفیدترین نوع استراحت برای مغز ما است.
۸- فراموش کردن چیز‌ها اتفاق مفیدی است، چون باعث حفظ انعطاف پذیری دستگاه عصبی می‌شود
مغز ما برای ذخیره‌ی خاطرات جدید باید از خاطرات قدیمی خلاص شود. خوب می‌شد اگر می‌توانستیم تصمیم بگیریم چه چیزی را به خاطر بسپاریم و چه چیزی را فراموش کنیم. برای این کار، باید از اطلاعاتی استفاده کنیم که بیشتر اوقات می‌خواهیم آنها را حفظ کنیم.
۹- مغز درد را حس نمی‌کند
مغز ما به درد واکنش نشان می‌دهد، اما خود آن به دلیل فقدان گیرنده‌های لازم، درد را احساس نمی‌کند. گرچه این مسأله در مورد بسیاری از عروق خونی، عصب‌ها و بافت‌هایی که مغز را احاطه کرده اند صدق نمی‌کند.
۱۰- ما می‌توانیم مغزمان را تغییر دهیم
هر نوع فعالیتی باعث ایجاد ارتباطات عصبی جدیدی در مغز می‌شود. اگر فکر کنیم که توان گرفتن ترفیع شغلی را نداریم، این طرز فکر به مرور در خودآگاه ما نهادینه می‌شود. اما اگر همیشه با خودتان بگویید که موفق می‌شوید، مغز خود فرصت‌هایی به شما می‌دهد تا هدف تان را محقق کنید.
ما توانایی انجام هر کاری را داریم. مسأله‌ی اصلی آن است که این موضوع را باور داشته باشیم.
منبع:برنا
منبع: پارسینه
کلیدواژه: مغز انسان ورزش مغز انسان ورزش سبک زندگی پارسی خبر حقایق جالب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۹۳۰۴۵۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چگونه در قطار خوابی آسوده داشته باشیم؟
سفر با قطار طرف‌داران زیادی دارد و یکی از اصلی‌ترین دلیل آن هم آسودگی و امکان استراحت مسافران در طول مسیر است.
در قطار برخلاف بقیه وسایل حمل و نقل سفر از جمله هواپیما و اتوبوس می‌توان به مدت طولانی قدم زد و برای استراحت روی تخت خوابید. با همه اینها عده زیادی از مسافران ریلی با وجود تجربه‌های زیادی که در سفر با قطار دارند هنوز هم نمی‌دانند چطور می‌توان در قطار خواب آسوده‌ای داشت. اگر شما هم به دنبال جواب این سوال هستید با ما همراه شوید تا ترفندها و راهکارهای ساده و در عین حال مهمی را به شما بگوییم که با بکارگیری آنها بتوانید خواب راحتی را در طول سفر با قطار تجربه کنید.
در انتخاب قطار دقت کنیدمهمترین نکته‌ای که باید در نظر داشت این است که نوع قطار و تجهیزات فنی آن تأثیر زیادی در کیفیت خواب مسافران در طول سفر دارد. برخی از قطارها به گونه‌ای هستند که مجهز به سیستم ضد لرزش هستند و در طول حرکتشان مسافران کمتر متوجه حرکت قطار می‌شوند و در اغلب قطارهای درجه یک عایق‌های صوتی بکار گرفته شده‌اند که موجب خوب راحت در قطار می‌شود. ازاین‌رو علاوه بر قیمت قطار بهتر است به تفاوت قطارها و کیفیت آنها در زمان انتخاب از میان انواع قطارهای شرکت‌های ریلی گوناگون هم دقت کنید. بعلاوه در زمان خرید خرید بلیط قطار فوری به ویژه برای مسافت‌های طولانی بهتر است به سراغ قطارهای کوپه‌ای بروید. زیرا این قطارها برخلاف قطارهای اتوبوسی و سالنی فضای بهتر و دلبازتری دارند و طبیعتا استراحت روی تخت به جای صندلی راحت‌تر است و به همین دلیل هم گزینه بهتری برای خواب راحت در قطار هستند.
چند وسیله کاربردی برای خواب راحت همراه داشته باشیداحتمالاً شما هم مانند بیشتر مسافران زمانی که در حال آماده‌سازی چمدان و وسایل سفرتان هستید همیشه چند وسیله کاربردی و مهم را از قلم می‌اندازید، درحالی‌که با همین وسایل ساده که فضای زیادی هم از چمدانتان اشغال نمی‌کنند می‌توانید خواب راحتی را در سفر با قطار تجربه کنید. گوش‌گیر و چشم‌بند از اصلی‌ترین وسیله‌هایی هستند که باید همراه داشته باشید؛ زیرا وقتی با یک وسیله نقلیه عمومی نظیر قطار سفر می‌کنید به هر حال کنترل عواملی مثل سروصداهای مزاحم که به واسطه حضور مابقی مسافران ایجاد می‌شود و یا ورود نور از راهرو یا بیرون واگن به داخل کار تقریباً غیر ممکنی است؛ بنابراین این وسایل ساده به شما کمک می‌کنند تا در فضایی تاریک و در آرامش خواب عمیقی را تجربه کنید. لازم به ذکر است اگر با قطار اتوبوسی سفر می‌کنید بهتر است یک بالش سفری یا بالش گردنی همراه داشته باشید تا بتوانید روی صندلی هم خواب بهتری داشته باشید.
نوشیدن چای و قهوه در طول سفر آن هم با قطار از آن کارهای وسوسه کننده‌ای است که اغلب مسافران ترغیب می‌شوند تا آن را انجام دهند. اما همان‌طور که همه می‌دانند این نوشیدنی‌ها حاوی کافئین هستند و در نتیجه خوردنشان موجب ایجاد اختلال در روند طبیعی خواب یا همان بی‌خوابی و بی‌قراری در طول مسیر می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌کنیم چندین ساعت قبل از سفر و در طول مسیر به‌هیچ‌وجه این نوشیدنی‌ها را میل نکنید و به جای آن از نوشیدنی ساده آب و یا آب‌میوه‌های طبیعی استفاده کنید. اگر عادت دارید در طول مسیر خودتان را با خوردن مشغول نگه دارید بهتر است خوراکی‌های کم حجم نظیر آجیل همراه داشته باشید و از خوردن غذاهای سنگین در سفر پرهیز کنید تا هم سریع‌تر به خواب بروید و هم در طول خواب احساس بهتری داشته باشید.
وسایل ارزشمند و پول‌های خود را در جای امنی بگذاریدیکی از موضوعات به ظاهر بی‌ربطی که برای خواب بهتر در قطار باید در نظر داشت این است که گاهی دغدغه‌های ذهنی موجب برهم خوردن نظم خواب و یا بی‌خوابی در طول سفر می‌شود. درحالی‌که به راحتی با درنظرگرفتن یک نکته ساده می‌توان این دغدغه‌ها را رفع کرد و در نتیجه با ذهنی آرام خواب عمیق و پر آرامشی را تجربه کرد. یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های مسافران ریلی هم می‌تواند نگرانی از بابت گم کردن یا به سرقت رفتن وسایل ارزشمند و یا پول نقد در زمان استراحت در قطار باشد.
بسیاری از مسافران برای پیشگیری از این وضعیت اقدام به رزرو کوپه دربستی قطار می‌کنند تا زا این طریق بتوانند بدون حضور افراد غریبه در کوپه قطار بدون دغدغه و در فضای شخصی خود به استراحت مشغول شوند. اما برای آن دسته زا مسافرانی که ترجیح می‌دهند تا همراه با همسفران دیگر در کوپه سفر کنند بهترین راه این است که قبل از خواب و در واقع پیش از سفر جیب مخفی یا مکانی نزدیک به خود را برای پنهان کردن اشیا قیمتی و پول‌های نقد خود در نظر بگیرند تا بدون نگرانی به خواب بروند.
مسلماً هر قدر در شروع سفرتان با قطار مشغول تفریح و سرگرمی باشید به همان نسبت هم در هنگام شب و یا وقت استراحت راحت‌تر به خواب می‌روید. این موضوع حتی در حالت عادی هم صدق می‌کند به عبارتی روزهایی که ذهن کار کمتری برای انجام دادن دارد شب سخت‌تر به خواب می‌روید؛ بنابراین بهتر است پیش از شروع سفر برنامه‌ای برای سرگرم کردن خودتان در نظر بگیرید. می‌توانید متناسب با سلیقه شخصی خود مجموعه‌ای از محتواهای سرگرم کننده نظیر فیلم، سریال، بازی کامپیوتری و موسیقی را در تبلت یا موبایلتان ذخیره کنید. اگر با جمعی از دوستانتان سفر می‌کنید هم می‌توانید بازی‌های صفحه‌ای نظیر شطرنج یا منچ همراه داشته باشید تا چند ساعت اولیه سفر را حسابی خوش‌گذرانی کنید و بعد به راحتی استراحت کنید. ناگفته نماند که این روزها قطارهای شرکت‌های ریلی معتبر و لوکس نظیر قطار فدک گزینه‌های متنوع و مفرحی برای سرگرمی مسافران در طول مسیر در اختیار قرار دارند.
لباس‌های راحت به تن کنیدنکته مهم دیگری که عده‌ای از مسافران به آن توجهی نمی‌کنند سبک پوشش در طول مسیر است. بهتر است توجه داشته باشید که پوشیدن لباس‌های راحت و کمی گشاد به شما کمک می‌کند تا در طول مسیر راحت‌تر استراحت کنید؛ بنابراین بهتر است قبل از سفر به جای پوشیدن لباس‌های رسمی مانند کت و شلوار لباس‌های راحت‌تر و در عین حال مناسب نظیر تیشرت و شلوار بپوشید.
کلام آخرامکان استراحت و خواب بهتر یکی از ویژگی‌هایی است که موجب می‌شود تا سفر با قطار اولویت عده زیادی از مسافران باشد. با این وجود سفر با قطار به خودی خود تضمین کننده خواب راحت و استراحت در طول مسیر نیست و عده زیادی از مسافران در طول سفر با این وسیله نقلیه پرطرفدار همچنان دچار اختلال خواب می‌شوند و یا هیچ وقت تجربه خواب راحتی را نداشته‌اند. به همین دلیل در این مطلب راهکارها و ترفندهای خواب راحت در قطار را مرور کردیم. هرچند برخی از این راهکارها به ظاهر بسیار ساده به نظر می‌رسند؛ اما کافی است دفعه بعد که با بلیط قطار سفر کردید دقت بیشتری به خرج دهید و آنها را بکار بگیرد آن وقت است که خواهید دید یک تغییر اساسی در کیفیت خوابتان رخ خواهد داد.
کد خبر 748420
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند