به نقل از «جام جم آنلاین»

نیاز به ماساژ درمانی پا دارید؟

تاریخ انتشار: ۲۴ آبان ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۹۷۴۶۸۱

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، ماساژدرمانی این روزها به قدری محبوب شده که ارائه خدمات آن نه تنها در مراکز ماساژ اسپا، بلکه در سالن‌های زیبایی نیز دیده می‌شود. یکی از این خدمات مطلوب، ماساژ و پدیکور پا است. جذاب‌ترین بخش این خدمات، استفاده از کوکتل‌های پدیکور یا حمام برای رفع خستگی و درمان خشکی و ترک پاست.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در اینجا با چند مواد اولیه ساده، می‌توانید یک کوکتل حمام بی‌نظیر درست کنید و از آن لذت ببرید.  

موارد لازم:

• ۱ فنجان جوش شیرین

• نصف فنجان اسید سیتریک

• نصف فنجان نمک حمام (سولفات منیزیم)

• ۱ قاشق چای‌خوری آب

• ۲ قاشق چای‌خوری روغن اصلی

• ۳ قاشق چای‌خوری روغن زیتون

• رنگ طبیعی خوراکی

• کاسه

• همزن دستی

• شیشه

• قالب کوکتل

چگونه کوکتل‌های خود را بسازیم

مرحله ۱: تمام مواد خشک خود را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.

مرحله ۲: در یک ظرف شیشه‌ای دیگر مانند کاسه یا لیوان تمام مواد مرطوب را مخلوط کنید.

مرحله ۳: مخلوط مواد مرطوب را به آرامی در کاسه مواد خشک بریزید و هم بزنید. فراموش نکنید که این کار را باید خیلی آهسته انجام دهید، اگر این کار را سریع انجام دهید، اسید سیتریک را فعال کرده و باعث ایجاد گاز در مخلوط می‌شود.

مرحله ۴: پس از ترکیب دو مخلوط خشک و مرطوب، شروع به ورز دادن مواد با دست کنید. بافت آن باید شبیه به ماسه باشد.

مرحله ۵: مخلوط کوکتل را به مدت حدود دو دقیقه ورز دهید. هنگامی که مخلوط شروع به جمع شدن می‌کند و شکل خمیر به خود می‌گیرد، آماده بسته‌بندی در قالب‌ها است. اگر در جریان قالب زدن، کوکتل شما خرد شد، مخلوط خشک است. کافی است کمی روغن به آن اضافه کنید و ورز دهید تا جنس مطلوب را به خود بگیرد.

مرحله ۶: دو قسمت قالب را از مخلوط پر کنید به شکلی که وقتی بسته می‌شود کاملا بهم بچسبند. پر کردن بیش از اندازه هم اجازه چفت شدن قالب را نمی‌دهد.

مرحله ۷: شکل ظاهری کوکتل پدیکور شبیه قالب  انتخابی شما است. قالب کوکتل را حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در فریزر قرار دهید. البته بهتر است که اجازه بدهید یک شب در فریزر بماند، تا کاملا فرم مطلوب را بگیرد.

مرحله ۸: قالب را از فریزر بیرون بیاورید، با قاشق به بیرون قالب ضربه بزنید تا کوکتل شل شود و پلاستیک را به آرامی جدا کنید. حالا کوکتل را در آبی که برای ماساژ پا آماده کردید رها کرده و به جوش آمدن آن را تماشا کنید.

نکته‌ها مهم هستند

- می‌توانید از هر آنچه در خانه دارید برای قالب کوکتل حمام استفاده کنید، تنها کافی است به دو نیم تقسیم شود. تخم مرغ‌های شانسی، قالب صابون یا هر وسیله دیگری می‌تواند قالب کوکتل شما باشد.

- روغن اصلی شما می‌تواند هر روغنی باشد که تمایل دارید استفاده کنید، روغن نارگیل، بادام، جوجوبا و روغن‌های دیگر، می‌توانند گزینه انتخابی شما باشند.

- اگر دوست دارید کوکتل‌های رنگی داشته باشید این مواد را در ظرف‌های جداگانه آماده و رنگ‌های مختلف را با آن ترکیب کنید و از هر رنگ به میزان دلخواه در قالب بریزید تا ترکیب رنگی به دست آید.

منبع: جام جم آنلاین

کلیدواژه: ماساژ زندگی حمام استراحت خستگی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۹۷۴۶۸۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فواید و مضرات روغن حیوانی

تحقیقات اولیه روی موش‌ها نشان می‌دهد که روغن حیوانی با کاهش کلسترول و تری‌گلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (اچ‌دی‌ال) خطر ابتلا به بیمارهای قلبی‌عروقی را کاهش می‌دهد.

به گزارش مشرق، روغن حیوانی یا گی (Ghee) در واقع شکلی از کره است که برای پخت‌وپز، طعم‌ دادن به غذا و همچنین به‌عنوان منبع چربی استفاده می‌شود.

این روغن قرن‌ها است که وجود دارد و در کشورهای مختلف از جمله ایران استفاده می‌شود. در طب سنتی هند هم به نام آیورودا ریشه دارد. در این سیستم پزشکی سنتی، روغن حیوانی ماده‌ای ارزشمند برای تقویت و ایجاد تعادل میان اجزای مختلف بدن به شمار می‌رود. با این حال برای اثبات فواید این ماده غذایی برای قلب، روده یا کنترل وزن، چنانچه امروز ادعا می‌شود، تحقیقات بالینی محدودی انجام شده است.

روغن حیوانی چیست؟

روغن حیوانی یا گی، نوعی کره تصفیه‌شده است که برای تهیه آن، کره را مدت زمان طولانی‌ حرارت می‌دهند تا مواد جامد شیر (پروتئین‌ و لاکتوز) از آن جدا و ته‌نشین شود و عطروطعمی شبیه آجیل بوداده پیدا کند.

گرما پروتئین‌های شیر مانند کازئین و نیز لاکتوز آن را تجزیه می‌کند و بر این اساس روغن مشخصه تغذیه‌ای منحصربه‌فرد به دست می‌آورد: کسانی که با تحمل لاکتوز مشکل دارند و نمی‌توانند کره بخورند، می‌توانند روغن حیوانی را بدون مشکل مصرف کنند.

این روغن در هند نیز یک عنصر کلیدی در آشپزی به شمار می‌رود. هندی‌ها روغن حیوانی را خالص و ناب می‌دانند و هرچیزی که با این روغن پخته شود هم خالص و ناب محسوب می‌شود.

در طب آیورودا، بر فواید درمانی روغن حیوانی یا گی، چه به صورت مجزا و چه همراه با سایر ترکیب‌های دارویی تاکید و حتی گفته می‌شود که مصرف روزانه و همیشگی این روغن ضرری ندارد.

ارزش غذایی روغن حیوان یا گی

مشخصات تغذیه‌ای این روغن شبیه کره است و هر یک قاشق چای‌خوری از آن ۱۲۳ کالری، ۱۴ گرم چربی، ۱۱۸ میکروگرم ویتامین آ و ۰.۴ میلی‌گرم ویتامین ئی دارد. روغن حیوانی تقریبا تماما چربی است (۹۵ درصد) و رطوبت آن به کمتر از ۰.۵ درصد می‌رسد.

این روغن منبع مهم اسید لینولئیک مزدوج یا سی‌ال‌ای (conjugated linoleic acid)، نوعی اسید چرب غیراشباع امگا ۶، است. سی‌ال‌ای به طور طبیعی در محصولات لبنی یافت می‌شود و برای سلامتی مزیت‌هایی دارد، از جمله در زمینه‌هایی مانند چاقی، سرطان، فشار خون (کاهنده فشار خون)، دیابت (تعدیل‌کننده قند خون) و تقویت‌کننده سیستم ایمنی.

در روغن حیوانی یا گی ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین آ وهمچنین بسته به نشان تجاری این روغن، ویتامین‌های دی، ئی و کا وجود دارند. مصرف ویتامین‌های محلول در چربی همراه با منبع چربی مانند روغن حیوانی در جذب مواد مغذی موثر است.

تاثیر روغن گی بر سلامتی؛ مزایا و مضرات

تحقیقات اولیه روی موش‌ها نشان می‌دهد که روغن حیوانی یا گی با کاهش کلسترول و تری‌گلیسیرید و افزایش سطح کلسترول خوب (اچ‌دی‌ال) خطر ابتلا به بیمارهای قلبی‌عروقی را کاهش می‌دهد. با این حال به منظور اثبات فواید این روغن‌ برای سلامتی انسان‌ها به تحقیقات بیشتری نیاز است.

یک مطالعه در پاکستان‌ نشان داد که این نوع روغن برخلاف تصور عمومی، بیماری عروق کرونر را در مصرف‌کنندگان کاهش داد نه افزایش. با این حال توصیه انجمن قلب آمریکا این است که پنج تا شش درصد کالری‌ مصرفی روزانه از چربی‌های اشباع‌شده باشد. زیرا ارتباط میان مصرف چربی اشباع‌شده با کلسترول بد (ال‌دی‌ال) و افزایش خطر بیماری قلبی پیش‌تر اثبات شده است.

از آنجا که روغن حیوانی یا گی، کره تصفیه‌ شده و فاقد کازئین یا لاکتوز است، افرادی که به بیماری عدم تحمل لاکتوز دچارند، می‌توانند این روغن را بدون مشکل مصرف کنند.

این روغن حاوی نوعی تری گلیسیرید با زنجیره متوسط ام‌سی‌تی (MCT) است؛ نوعی چربی که با سرعت بیشتری در بدن تجزیه و جذب می‌شود. طبق برخی پژوهش‌ها، ام‌تی‌سی‌ها مصرف انرژی را افزایش می‌دهند و بر احساس سیری تاثیر می‌گذارند و می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد.

به رغم فواید فراوان روغن حیوانی یا گی، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی به دلیل اینکه روغن یک چربی‌اشباع‌شده‌ محسوب می‌شود، باید در مصرف آن احتیاط کنند اما می‌توان از این روغن حیوانی به عنوان یکی از عناصر رژیم غذایی سالم بهره‌مند شد.

منبع:سلامت نیوز