به نقل از «ایرنا»

مصرف غذاهای آماده سیستم دفاعی بدن را ضعیف می‌کند

تاریخ انتشار: ۲ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۰۶۱۸۲۰

علی‌اکبر حق ویسی روز یکشنبه در گفت ‌و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: در وضعیت کنونی که شاهد شیوع بیماری‌های کرونا و آنفلوانزا هستیم، باید تا حد ممکن با تغذیه مناسب عملکرد سیستم دفاعی بدن را بهبود بخشیم.

وی اضافه کرد: مصرف تنقلات و غذاهای آماده مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله ویتامین‌ها را تامین نمی‌کند و از سوی دیگر باعث اضافه وزن می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی با بیان این‌که افراد چاق نیز جزو گروه‌های پرخطر محسوب می‌شوند، بیان کرد: تغذیه نامناسب و مصرف غذاهای آماده باعث اضافه وزن و چاقی در گروه‌های مختلف خواهد شد و خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد.

حق ویسی ادامه داد: مادران باید میزان روغن غذاها را نسبت به گذشته کمتر کنند زیرا روغن انرژی بالایی دارد و اضافه وزن و چاقی را افزایش می‌دهد؛ بهتر است از روغن مایع به‌ویژه روغن زیتون و کنجد استفاده شود.

وی خاطرنشان کرد: روغن‌های مایع نباید سرخ شود، بلکه فقط برای اضافه کردن به غذا مناسب است؛ روغن مایع اگر حرارت زیاد دریافت کند، زمینه برای سکته و ابتلای به سرطان افزایش می‌یابد.

وی گفت: غذاهای سرخ شده علاوه بر این‌که چاقی را افزایش می دهد، هضم و جذب غذا را سخت می‌کند.

کارشناس مرکز بهداشت قم با تاکید بر این‌که برای رسیدن به وزن متعادل تا جایی که ممکن است شکر و غذاهایی که در آن‌ها شکر استفاده شده، مصرف نشود، افزود: انرژی برخی کیک و کلوچه‌ها۷۵۰ تا ۸۰۰ کیلو کالری است و معادل یک وعده غذای مناسب می‌باشد.

به گفته وی، یک وعده غذایی مناسب برای کودکانی که در سن رشد هستند، برابر است با ۱۵ قاشق برنج، یک پیاله خورشت، ماست، سبزی یا سالاد.

وی بیان کرد: مصرف نمک هم در غذاهای ایرانی به‌عنوان طعم‌دهنده زیاد است که زمینه فشار خون و در نتیجه سکته و سرطان را مهیا می‌کند که باید مصرف این فرآورده غذایی کاهش یابد.

برچسب‌ها دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم ویروس کرونا قم تغذیه سالم وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی

منبع: ایرنا

کلیدواژه: دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم ویروس کرونا قم تغذیه سالم وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم ویروس کرونا قم تغذیه سالم وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی اخبار کنکور

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۰۶۱۸۲۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کمیته فوتسال مقصر بازی‌های ضعیف تیم ملی است

به گزارش خبرنگار مهر، تیم ملی فوتسال ایران در دیدار نهایی رقابت‌ها جام ملت‌های ۲۰۲۴ فوتسال آسیا روز یکشنبه ساعت ۱۴:۳۰ به مصاف میزبان مسابقات یعنی تیم ملی تایلند خواهد رفت. فوتسالیست‌های ایرانی در حالی به دیدار نهایی صعود کردند که در بازی نیمه نهایی برابر ازبکستان با مشکل مواجه شدند و پس تساوی در وقت‌های قانونی و اضافه، در ضربات پنالتی به برتری رسیدند. مسأله‌ای که موجب نگرانی بسیاری از کارشناسان و اهالی فوتسال شد.

ناصر صالح کارشناس فوتسال و مدرس AFC در گفت و گو با خبرنگار مهر به بررسی شرایط تیم ملی در این بازی‌ها پرداخت و گفت: بازی تیم ملی فوتسال ایران برابر ازبکستان متفاوت از همه بازی‌ها شد و فکر می‌کنم بازیکنان ما بیش از حد استرس داشتند که همین استرس موجب شد مشکلات زیادی در این بازی به وجود بیاید. تا زمانی که تیم ما به بازی‌های گروهی اعتقاد نداشته باشد کار ما سخت می‌شود به خصوص آنکه تیم ملی فوتسال تایلند در حضور تماشاگرانش برابر ما بازی خواهد کرد.

باید به دنبال کارهای تیمی باشیم

وی ادامه داد: به نظرم بازیکنان تیم ما توانایی‌های بسیار زیادی دارد اما متأسفانه در دیدار دیروز به دنبال کارهای انفرادی بودیم. کارهای انفرادی در صورتی با ارزش است که در ۱۰ متر زمین حریف برای رسیدن به گل انجام بشود. اینکه بخواهیم مهارت‌های فردی را از زمین خودی آغاز کنیم کار سخت می‌شود و تیم‌های دیگر هم فضاها را مسدود می‌کنند و دیروز همین اتفاق افتاد. در دیدار دیروز همان اتفاقی رخ داد که در دیدار نهایی دوره قبل مسابقات برابر ژاپن رخ داده بود و بازیکنان ما به هیچ وجه خوب بازی نکردند.

مقصر اصلی بازی‌های بد تیم ملی کمیته فوتسال است

این کارشناس فوتسال گفت: مسبب اصلی همه این بد بازی کردن بازیکن‌های ما فدراسیون فوتبال و کمیته فوتسال است چرا که بازی‌های تدارکاتی خوبی برای تیم ما در نظر نگرفتند. بازی در تورنمنت کافا نمی‌تواند تیم ما را تحت فشار قرار دهد. بازی‌های تدارکاتی ما با تیم‌های ضعیف بود و مادامی که با تیم‌های ضعیف بازی کنیم ضعف تیم مشخص نمی‌شود. تیم‌هایی مثل برزیل، آرژانتین و پرتغال تیم‌های خوب جهان هستند و باید با این تیم‌ها بازی تدارکاتی برگزار کنیم. متأسفانه فدراسیون فوتبال بازی‌های تدارکاتی خوبی را برگزار نمی‌کند و فکر می‌کند که ایران باید همیشه قهرمان شود. در حالی که این‌طور نیست و کشورهای دیگر هم کار می‌کنند و زحمت می کشند.

وی ادامه داد: متأسفانه فدراسیون در آماده سازی تیم ملی کوتاهی کرد. آماده کردن تیم به این معنی نیست که تیم را به جام کافا یا تورنمنت ویتنام بفرستند. ۲ بازی تدارکاتی هم با روسیه در ایران انجام دادیم که بازی اول را بردیم اما در بازی دوم ۶ گل دریافت کردیم. در تورنمنت ویتنام فقط مراکش تیم خوبی بود که او هم تیم ما را شکست داد. دو تیم دیگر تیم‌های ضعیفی بودند که برابر مراکش بازی را واگذار کردیم.

فدراسیون باید بازی‌های تدارکاتی خوبی را فراهم کند

ناصر صالح گفت: لازمه داشتن یک تیم خوب برگزاری بازی‌های تدارکاتی خوب با تیم‌های قدرتمند است که ضعف‌های تیم نشان داده شود و مربیان برای برطرف کردن این ضعف‌ها تلاش کنند. نه مربیان و نه بازیکنان در این امر مقصر نیستند و مقصر اصلی فدراسیون فوتبال و کمیته فوتسال و شخص آقای احسان اصولی است که نتوانستند بازی‌های تدارکاتی خوبی فراهم کنند. دیدار با ازبکستان هم نتیجه همین کم کاری‌ها بود و وقتی با تیمی موجه می‌شویم که برابر ما سخت کار می‌کند نمی‌دانیم باید چه کنیم و صرفاً به مهارت‌های فردی بازیکنان اتکا می‌کنیم.

وی افزود: همه تیم‌ها در آسیا زحمت می کشند. برای نمونه تیم‌هایی مثل تاجیکستان و افغانستان بازی‌های تدارکاتی خوبی انجام می‌دهند. آقای مرتضایی در تیم افغانستان تأثیر خیلی خوبی داشت. من ۴ دوره در افغانستان تدریس کرده‌ام و شناخت خوبی از مربیان این تیم دارم و بسیاری از آنها از شاگردان من بوده‌اند. آقای مجید مرتضایی یک مربی فهمیده و خوب است و نشان داده است که لیاقت حضور در این تیم را دارد و اگر بتواند در دیدار با قرقیزستان تاکتیک خود را به تیم حریف تحمیل کند به موفقیت خواهد رسید.

شمسایی با جسارت خود بازیکنان جوان را به تیم ملی دعوت کرد

این مدرس AFC در خصوص حضور بازیکنان جوان در تیم ملی فوتسال گفت: کار تغییر نسل باید از ۱۰ سال قبل و قدم به قدم انجام می‌شد. وحید شمسایی این جسارت را داشت که این کار را انجام دهد. این تیم با بازی‌های تدارکاتی خوب می‌تواند در جام جهانی نتایج خوبی بگیرد. بازیکنان جوانی هم که به تیم اضافه شده‌اند بازیکن‌های خوبی هستند و باید برای آنها کار کرد و زحمت کشید که به موفقیت برسند.

وی ادامه داد: تیم تایلند نسبت به حریف خود بهتر بازی می‌کرد. بازی فوتسال بازی لحظه‌ها است و اگر یک لحظه اشتباه صورت بگیرد کار سخت می‌شود. فکر می‌کنم بازیکنان ما در صورتی که با صبر و حوصله کارهای تیمی را انجام دهند موفق خواهند بود. برای بازیکنان تیم ملی آرزوی موفقیت می‌کنم و امیدوارم که قهرمان شوند.

کد خبر 6089625