تقويت خودکنترلي در ايام کرونا
تاریخ انتشار: ۷ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۱۱۹۶۷۰
خبرگزاری آریا- روانشناس خانواده گفت: خودکنترلی مهارتی است که باید در ایام کرونا آن را تقویت کرد.
به گزارش خبرگزاری آریا، دکتر علی صدرا با بیان اینکه در روز‌های کرونایی که بیشتر اعضای خانواده در کنار هم هستند باید توجه بیشتری به موضوع خودکنترلی کنند، گفت: دوران قرنطینه کرونایی دوره‌ای است که بیشتر از همیشه به خود کنترلی نیازمندیم مثلاً ممکن است در این ایام بین زن و شوهر به خصوص همسران جوان تشنج کلامی به وجود آید یا بین پدران و فرزندان یا مادران و فرزندان به دلیل مسائل بسیار پیش پا افتاده بحثی شکل بگیرد که در این جا باید هر فرد بتواند خودکنترلی را مد نظر قرار دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: باید در این ایام بتوانیم مهارت خود کنترلی را به دست بیاوریم و زود عصبانی نشویم و صدای خود را بر سر دیگران بالا نبریم.
این روانشناس و کارشناس مهارت‌های فردی "حواس‌پرتی اختیاری" و "باشه بعدا" را از تکنیک‌های مهم به دست آوردن خودکنترلی بیان کرد و افزود: اگر خانواده‌ها میخواهند در یک محیط سرشار از آرامش و شادی و لذت هوشیاری و عشق زندگی کنند باید تکنیک حواس پرتی اختیاری را در زندگی تمرین کنند.
بر این اساس نباید برخی چیز‌ها را دید، شنید و گفت.
دکتر صدرا گفت: لازم است خودکنترلی را در سرلوحه کار‌های خود قرار دهیم و با هنر خوب گوش کردن و خوب دیدن و خوب حرف زدن بتوانیم در این امر موفق شویم.
وی همچنین به تکنیک "پرش" و "باشه بعدا" اشاره کرد و گفت اگر با کسی بگو مگو کردید وحی نیست که همان زمان آن بگو مگو را ادامه دهیم چرا که در مشاجره مغز انسان انقباض می‌یابد و مثل فنری است که جمع می‌شود و بعد منفجر می‌شود و در این حالت ممکن است به خود یا دیگران صدمه بزنیم.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از صدا و سیما، وی افزود: پس باید بدانیم بعضی بحث‌ها نباید ادامه داده شوند و باید از بعضی از مشاجره‌ها گذشت تا بتوانیم در مهارت خود کنترلی موفق باشیم.
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۱۱۹۶۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جذب ۲۱ هزار پرستار بویژه نیروی طرحی دوران کرونا/ تدوین لایحه مادی و معنوی پرستاران
معاون پرستاری وزارت بهداشت، درمان و اموزش پزشکی گفت: ۲۱ هزار نفر از پرستاران که بخش عمده آنها در دوران کرونا نیروهای طرحی بودند استخدام شدند.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، عباس عبادی، معاون پرستاری وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر جذب پرستاران در مراکز درمانی در اولویت وزارت بهداشت بوده و تعداد محدودی از همکاران ما در مناطقی که مجوز استخدام در آنها وجود ندارد، برای جذب باقی مانده اند.
وی از تدوین لایحه مادی و معنوی پرستاران خبر داد و گفت: این لایحه دارای ۳۱ ماده است که یک ماده آن به جذب پرستارانی که بحران‌هایی مانند کرونا و ... در خدمت نظام سلامت هستند، اختصاص دارد و امیدواریم با تصویب آنها در مجلس بتوان اقدمات موثرتری برای این قشر زحمتکش برداریم.
عبادی با بیان اینکه کمبود نیروی پرستاری یک چالش عمومی جهانی است و کشور ما نیز از این موضوع مستثنی نیست، گفت: با افزایش پذیرش دانشجویان پرستاری در دانشگاه‌ها و تسهیلاتی که برای استخدام و تبدیل وضعیت آنها در حال انجام است، چنانچه قانونگذار از این بابت به نظام سلامت کمک کند، امیدوار خواهیم بود تا چندسال آتی مشکل کمبود پرستار در کشور کاهش یابد.
وی تصریح کرد: اکنون ۲۰۹ هزار کادر درمان اعم از همکاران پرستار، اتاق عمل، هوشبری، بهیار و کمک پرستار در مراکز درمانی وزارت بهداشت، بخش خصوصی، تامین اجتماعی و نیروهای مسلح مشغول به خدمت هستند، و نسبت پرستار به تخت، ۹ دهم و نسبت گروه پرستاری به تخت، ۱.۲ است که امیدواریم با افزایش جذب و تربیت نیروی انسانی، فاصله ۱.۲ تا ۱.۸ در سال‌های آتی برطرف شود.
عبادی اظهار داشت: از اقدامات خوب دولت سیزدهم اجرایی شدن قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاری است، زیرا این قانون پس از ۱۵ سال مسکوت ماندن و در دوره طرح تحول سلامت که زمان طلایی اجرای این طرح بود و اتفاقاً برخی افراد که امروز منتقد اجرای این طرح هستند در آن دوران مسوولیت داشتند، می‌توانست اجرایی شود، اما نشد.
وی افزود: ارزش نسبی خدمات پرستاری در بخش‌هایی که سختی کار بیشتر است، بالاتر است. در سال جاری، مثلا در بخش‌های عمومی و داخلی جراحی ارزش نسبی معادل ۸ کا و در بخش‌های مراقبت‌های ویژه تا ۳۳.۴ کا هم افزایش پیدا می‌کند. البته، چون تعداد بیماران بخش‌های عمومی نسبت به بخش‌های ویژه بیشتر است، نوعی تعادل در پرداختی‌ها صورت می‌گیرد؛ در آیین نامه هم پیش بینی شده که نباید بین همکاران پرستار هم رده تفاوت کارانه بیشتر از ۲.۵ برابر باشد.
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس