فاکتور اصلی سلامتی روان چیست؟
تاریخ انتشار: ۲ دی ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۴۱۴۸۹۸
دانشمندان دانشگاه آتاگو در نیوزیلند فاکتور اصلی که بیشتر از همه بر سلامت روان تاثیر گذار است را شناسایی کردند.
به گزارش شریان نیوز،به نقل از اسپوتنیک، نتایج تحقیقات علمی دانشمندان دانشگاه آتاگو درباره تاثیر فاکتور اصلی بر سلامت روان در نشریه Science Alert منتشر شده است.
۱۱۱ فرد جوان در سنین ۱۸-۲۵ از نیوزیلند و آمریکا در این تحقیقات که به صورت آنلاین برگزار شد، شرکت کردند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مشخص شد که کیفیت خواب در سطح بالایی با علائم افسردگی و تندرستی فرد مرتبط است. در جایگاه دوم و سوم میزان خواب و فعالیت فیزیکی قرار دارد، علی رغم درجه دوم بودن این فاکتورها، بسیار مهم به حساب می‌آیند. تغذیه سالم در بهبود روحیه موثر است، اما در علائم افسردگی تاثیری ندارد.
اگرچه نتایج این مطالعات نمی‌تواند رابطه علی و معلولی ایجاد کند، اما محققین معتقدند که کیفیت خواب بر سلامت روان و تندرستی فرد موثر است.
منبع: شریان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت shariyan.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «شریان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۴۱۴۸۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
(ویدیو) مرور اخبار ناگوار با سلامت روان ما چه می‌کند؟
آیا اخبار ناگوار را برای حفظ سلامت روان مان نباید دنبال کنیم؟ بهتر است در انکار به سر ببریم؟ بنظرتان این توصیه‌ها درست است؟ آنهم با توجه به اینکه هر کدام از ما شیوه خودمان را برای به آرامش رسیدن و مواجهه با شرایط سخت داریم.
به گزارش خبرآنلاین، امیر حسین جلالی ندوشن، روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در این باره با تاکید بر اینکه بهتر است از پی گیری کردن اخبار نا معنبر بپرهیزید، می‌افزاید: آنچه ما را آزار می‌دهد و دچار تنش می‌کند، دریافت اطلاعات از کانال‌های مختلف خبری است.
فقط یک یا دو کانال معتبر خبری را دنبال کنید. ما خیلی وقت‌ها در زمان‌های سخت از خودمان غافل می‌شویم؛ داشتن خواب کافی، روتین روزانه، تحرک بدنی و داشتن رژیم غذایی سالم به بهبود شرایط روحی مان کمک می‌کند. بعلاوه بهتر است از انزوا پرهیز کنیم و با تکیه بر استقاده از ظرفیت‌های اجتماعی و انسانی با هدف اینکه همدرد هم باشیم، التیام بیشتری را فراهم می‌کند.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟