در دوران کرونا قهوه زیاد بنوشید
تاریخ انتشار: ۱۹ بهمن ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۹۳۴۹۷۳
اضطراب و افسردگی ناشی از همهگیری کرونا منجر به بیخوابی شبانه شده است. مردم هنوز هم تا حد زیادی با غم، عدم اطمینان و ترس روبرو هستند و این پیامد منفی بسیاری از الگوی خواب آنان را تحت تاثیر قرار داده است.
به گزارش برنا؛ محققان عملکرد واقعی قهوه بر روی مغز انسان را بررسی کردند تا به سوالاتی که همواره افراد در مورد تاثیر قهوه بر سلامت دارند، پاسخ دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
پروفسور رناتا ریها از گروه پزشکی خواب ادینبورگ، اطلاعات جدیدی را در مورد چگونگی تعادل قهوه در اختلال شناختی کوتاهمدت ارائه کرد. وی تاثیر قهوه بر الگوی خواب را بررسی کرد و دریافت، نوشیدن قهوه در اوایل روز میتواند به افزایش میزان هوشیاری و تمرکز کمک کند، بهویژه هنگامیکه «الگوی خواب» تغییر میکند.
همچنین توصیه بر این که قهوه را باید ۶ ساعت قبل از خواب نوشید در این تحقیق تایید شده است.
نتایج تحقیق نشان داد که ۳۰۰ میلیگرم کافئین که تقریبا به میزان سه فنجان قهوه در روز است میتواند به بهبود چالاکی، هوشیاری، زمان واکنش، دقت و حافظه کاری که به دلیل کمبود خواب با ضعف مواجه شدهاست، کمک کند.
این تاثیر بهویژه برای افراد شبکار بسیار مفید است، زیرا این میزان قهوه میتواند عملکرد روانی-حرکتی را بهبود بخشد. این همان تاثیر قهوه است که گروه فوریتهای پزشکی مورداستفاده قرار میدهند و مشاهده عملکرد آنها یکی از مهمترین موارد از مزایای نوشیدن قهوه است.
اما این به معنای رفع مشکلات اصلی ایجاد شده با کمبود خواب نیست. محققان تاکید میکنند که این راهحل کوتاهمدت میتواند بهسرعت کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهد.
پروفسور رناتا ریها اظهار کرد: «تقریبا مردم جهان روزانه ۸۰ درصد کافئین مصرف میکنند که اغلب علت آن تقویت بیداری و تمرکز است. تاثیر کافئین بر بدن میتواند چندین ساعت طول بکشد و افرادی که درمییابند نوشیدن قهوه در اواخر روز الگوی خواب آنان را مختل میکند در هنگام عصر و شب نوشیدنیهای کم کافئین یا قهوه بدون کافئین مصرف کنند.»
موسسه اطلاعات علمی قهوه (ISIC) این گزارش را بانام «قهوه و خواب در زندگی روزمره» منتشر کرده است.
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: قهوه و کرونا الگوی خواب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۹۳۴۹۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شکایت بازیکن فرانسوی از فایزر و بیونتک به دلیل عوارض واکسن کرونا
برخی همچنان بر این باور هستند که واکسنهای ویروس کرونا، عوارض جبران ناپذیری را به همراه داشته است.
فرانسوا ژاویه فومو تاموزو، فوتبالیست سابق اهل فرانسه و کنگو، علیه شرکتهای فایزر و بیونتک به دادگاه شکایت کرده است. او معتقد است این شرکتها که سازنده واکسن کووید-۱۹ هستند، بر حرفه او تأثیر گذاشتهاند.
طرفداری | به گزارش اکیپ، فومو تاموزو در حالی که حالا در سن ۲۹ سالگی بازنشسته شده است، علیه شرکتهای داروسازی فایزر و بیونتک به دادگاه شکایت کرده است. او میخواهد مشخص شود که آیا واکسن کووید-۱۹ نقش مهمی در مصدومیتهای او داشته که به شدت بر حرفه وی تأثیر گذاشته است. فومو تاموزو که پیش از خداحافظی از فوتبال در تیمهای اوسر، یو اس کویوی-روئن، ماریتیمو و استاد لاوال بازی میکرد، همچنین از فدراسیون فوتبال فرانسه به دلیل تحت فشار گذاشتن بازیکنان زیر نظر خود برای واکسینه شدن، شکایت کرده است.
به گفته این بازیکن، از زمان واکسیناسیون، مصدومیتهای پی در پی باعث آسیب به دوران حرفهای او شده است: درد زانو (گونالژی)، تاندونوپاتی و پارگی تاندون آشیل، او را ماهها از زمین دور نگه داشته است. این مصدومیتها اکنون بر زندگی روزمره او نیز تأثیر میگذارد:
راه رفتن طولانی مدت به سختی قابل تحمل است، از طرف دیگر دویدن هم برایم غیرممکن است. به محض اینکه میخواهم به خودم فشار بیاورم، مثلاً از پلهها بالا بروم یا چیزی از قفسه بردارم یا حتی پایین بیایم، درد شدیدی احساس میکنم.
دادگاهی برای تعیین ارتباط احتمالی بین واکسن و مصدومیتهای فومو تاموزو در نظر گرفته شده است. دادگاه پاریس در تاریخ ۲ جولای جلسهای برای این پرونده برگزار خواهد کرد تا در مورد لزوم تشکیل هیئت کارشناسان که وظیفه آنها تعیین ارتباط (یا عدم ارتباط) بین دوزهای واکسن و مصدومیتهای این بازیکن ۲۹ ساله است، تصمیمگیری کند.
از دست ندهید ????????????????????????
درخواست دروسی: سردار را در رم حفظ کنید اختلاف علنی رئیس فدراسیون با مجری تلویزیون اعتراض هوادار بارسلونا: ژاوی، مرد سر حرفش میماند! رد پای آرتتا؛ اورتون بعد از 14 سال لیورپول را در خانه شکست داد!