درمان‌های خانگی ساده پا درد

درد پا ارمغان زندگی پرمشغله این روزهای افراد است که می‌توان گاهی با چند راهکار خانگی ساده، به راحتی آن را تسکین داد. ناطقان: پا یکی از فعال‌ترین اعضای بدن است و در طول روز کار‌های زیادی انجام می‌دهد و به سختی استراحت می‌کند، اما در عوض بیشتر ما بسیار کم به آن توجه می‌کنیم. همیشه وقت زیادی را به مراقبت از پوست صورت و مو‌های خود اختصاص می‌دهیم، اما مراقبت از پا‌ها را فقط زمانی شروع می‌کنیم که دچار درد شویم و این واقعا بد است، زیرا پا‌ها از اعضای مهم بدن هستند که در پایان یک روز شلوغ به حداکثر مراقبت نیاز دارند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به عبارت دیگر ما باید مراقبت بیشتر از آن‌ها را شروع کنیم و با انصراف از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند و سایر کفش‌های ناراحت کننده که عوارض جانبی زیادی دارند، شکنجه آن‌ها را متوقف کنیم و اگر به هر طریقی به پاهایمان آسیب رساندیم، باید سریعا دست به کار شده و منتظر بدتر شدن اوضاع نباشیم.

به غیر از حوادث، جراحات یا مشکلات سلامتی، درد پا ممکن است به دلیل عدم مراقبت یا به دلیل دیگری باشد که می‌توانید به راحتی از آن جلوگیری کنید؛ بنابراین در اینجا قصد داریم توجه شما را به برخی از دلایل عمده درد پا جلب کنیم؛ پوشیدن کفش پاشنه بلند که فشار زیادی به انگشتان پا وارد می‌کند، اضافه وزن، آرتروز، ورم کف پا، دیابت، بارداری، فعالیت‌های ورزشی یا تمرینات با ضربه زیاد، پینه، میخچه، زگیل، ناخن‌های بلند، دارو‌هایی که تورم پا به عنوان یکی از عوارض آن است و پوشیدن کفشی که مناسب شما نباشد از عوامل مهم درد پا هستند.

بسیاری از ما ممکن است برای رهایی از درد پا به مسکن‌ها و دارو‌های شیمیایی مراجعه کنیم که همانطور که می‌دانید عوارض زیادی دارند. اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید درمان‌های خانگی متعددی وجود دارند که می‌توانند در تسکین درد پا بسیار موثر باشند که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره شده است.

نمک اپسوم

نمک اپسوم به نام سولفات منیزیم نیز شناخته می‌شود و به لطف وجود منیزیم در آن دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده است که در درمان درد‌ها بسیار مفید است. در واقع نمک اپسوم آنقدر موثر است که نه تنها در درمان درد پا بلکه در تسکین درد عضلانی، اسپاسم و سایر درد‌ها نیز استفاده می‌شود.

نحوه استفاده

در اینجا به حدود ½ فنجان نمک اپسوم و یک کاسه آب گرم نیاز دارید. شما باید نمک را به آب گرم اضافه کنید. آن را خوب مخلوط کنید تا نمک خوب حل شود. اکنون پای خود را در آن قرار داده و اجازه دهید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. اگر این روند را به صورت روزانه تکرار کنید، خیلی زود از درد پا خلاص خواهید شد.


کمپرس گرم و سرد

مورد بعدی در لیست درمان‌های خانگی برای درد پا، کمپرس گرم و سرد است. این یک ترکیب عالی است و نتایج بسیار خوبی دارد؛ در حالی که کمپرس گرم به بهبود گردش خون در پای شما کمک می‌کند، کمپرس سرد با بی‌حس کردن ناحیه آسیب دیده در کاهش درد و تورم بسیار موثر است.

کمپرس

نحوه استفاده

برای این کار شما فقط به یک بطری آب گرم و بسته یخ نیاز دارید. در ابتدا بطری آب گرم را روی ناحیه آسیب دیده پا قرار دهید. حدود ۵-۱۰ دقیقه آن را نگه دارید، سپس آن را برداشته و کیسه یخ را روی همان قسمت قرار دهید. اجازه دهید حدود ۱۰ دقیقه بماند. این کار را ۲-۳ بار تکرار کنید. این یک درمان بسیار خوب است و استفاده از آن هر زمان که دردی در پا احساس می‌کنید، باعث تسکین فوری می‌شود.

روغن اکالیپتوس

روغن‌ اکالیپتوس واقعا محبوبیت زیادی پیدا کرده‌ است؛ چرا که آن‌ در درمان آکنه و کاهش وزن تا تسکین سرما خوردگی و سرفه و بسیاری از موارد دیگر موثر واقع می‌شود و اکنون می‌توانید از این روغن برای درمان درد پا نیز استفاده کنید. روغن اوکالیپتوس ماهیت ضد درد و ضد التهابی دارد که آن را در درمان درد پا ایده آل می‌کند.

نحوه استفاده

یک لگن بزرگ پر از آب گرم بردارید. حدود ۱۰ قطره روغن اکالیپتوس را به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کرده و سپس حدود ۱۰-۱۵ دقیقه پا را در محلول خیس کنید. اگر این روش درمانی را حدود ۱-۲ بار به صورت روزانه تکرار کنید، بهبود‌های بسیار سریع و قابل توجهی در درد خود مشاهده خواهید کرد.

روغن نعناع

علاوه بر روغن اکالیپتوس، روغن دیگری که می‌توانید به عنوان درمانی برای درد پا استفاده کنید، روغن نعناع است. به دلیل وجود منتول، روغن نعناع دارای خواص ضد التهابی است که به نوبه خود در درمان هر نوع درد از جمله درد پا بسیار مفید است. در واقع خواص ضد التهابی این روغن نه تنها باعث تسکین درد می‌شود بلکه در از بین بردن قرمزی و تورم نیز بسیار موثر است.

نعنا

نحوه استفاده

روند استفاده از روغن نعناع مانند روغن اکالیپتوس است. در یک کاسه بزرگ پر از آب داغ، حدود ۱۰-۱۲ قطره روغن نعناع ریخته و مخلوط کنید. سپس ۱۰-۱۵ دقیقه پای خود را در آن خیس کنید. مرتبا این کار را انجام دهید تا زمانی که از کاملا از درد راحت شوید.

زنجبیل

زنجبیلی که هنگام پخت و پز استفاده می‌کنید در درمان درد پا بسیار موثر است. زنجبیل به دلیل داشتن آنزیم زینگ بیین در آن، دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است؛ بنابراین وقتی از داروی زنجبیل استفاده می‌کنید، به سرعت شاهد کاهش تورم و درد خواهید بود.

نحوه استفاده

آب داغ را در یک فنجان ریخته و سپس مقداری زنجبیل خرد شده را به آن اضافه کنید و پس از حدود ۵-۱۰ دقیقه آن را صاف کنید. حالا می‌توانید کمی عسل در چای زنجبیل اضافه کرده و قبل از سرد شدن آن را میل کنید. این چای را روزانه ۳ بار بنوشید، تا دردتان کاملا تسکین یابد. در واقع زنجبیل تنها یک مسکن طبیعی نیست بلکه چندین فواید دیگر برای سلامتی نیز دارد؛ بنابراین حتی اگر آن را در روز‌های عادی بنوشید، به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی متناسب و سالم بمانید.

دانه خردل

بذر خردل قطعا شایسته ذکر در لیست دارو‌های خانگی برای درمان راحت درد پاست. دانه خردل مملو از مواد مغذی حیاتی است که ماهیت آن را ضد التهاب می‌کند از این رو استفاده از آن در قسمت آسیب دیده برای تسکین درد بسیار موثر است. مطالعات نشان داده است که دانه خردل در برابر التهاب، تورم و حساسیت موثر است بنابراین می‌توانید به راحتی از آن برای درمان درد پا نیز استفاده کنید.

خردل

نحوه استفاده

در یک لگن پر از آب داغ، دانه‌های خردل خرد شده را اضافه کنید؛ سپس پای آسیب دیده خود را در مخلوط قرار داده و حدود ۱۰-۱۵ دقیقه نگه دارید. اگر این فرآیند را ۱-۲ بار به طور منظم تکرار کنید، می‌توانید درد پا را کاهش دهید.

جوش شیرین

جوش شیرین یک ماده کاملا محبوب است و به دلیل ویژگی‌های ضد التهابی، خنثی کننده و تسکین دهنده، به طور گسترده‌ای در درمان بیماری‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. همه این خواص در درمان درد پا بسیار مطلوب هستند، بنابراین جوش شیرین یک داروی درمانی موثر است که باید آن را امتحان کنید.

نحوه استفاده

آب داغ را در یک لگن بریزید و سپس حدود نیمی از فنجان جوش شیرین را به آن اضافه کنید. این دو ماده را خوب مخلوط کرده و اطمینان حاصل کنید جوش شیرین کاملا حل شده است. اکنون پای آسیب دیده خود را در این مخلوط قرار داده و اجازه دهید حدود ۱۵-۲۰ دقیقه بماند. انجام یک بار این کار به صورت روزانه باعث تسکین سریع درد پا می‌شود. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: درمان خانگی ، پا درد ، تسکین

منبع: ناطقان

کلیدواژه: درمان خانگی پا درد تسکین خواص ضد التهابی روغن اکالیپتوس درمان درد پا بسیار موثر تکرار کنید اضافه کنید روغن نعناع تسکین درد جوش شیرین آسیب دیده ۱۵ دقیقه حدود ۱۰ آب داغ آب گرم

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۱۴۱۰۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

خانه معلم، مدرسه کودکان کار

به گزارش همشهری آنلاین، زهره ناظمی، بانوی اصفهانی، معلمی است که خانه کوچکش، مدرسه کودکان کار است. دوران کرونا وقتی متوجه شد برخی از بچه‌ها به‌خاطر نداشتن تلفن همراه امکان حضور در کلاس را ندارند، تلفن همراهش را در اختیار دانش‌آموزان قرار می‌داد تا از درس و مدرسه‌ جا نمانند.

بعد از آن همکارانش وقتی این روحیه ایثارگری را در خانم معلم دیدند پیشنهاد دادند که کلاس درسی برای بچه‌های کار برپا کند؛ پیشنهادی که خانم معلم با جان و دل پذیرفت. تقریبا بیش از یک سال می‌شود که خانم معلم ظهر که از مدرسه برمی‌گردد، روپوش معلمی‌اش را در نمی‌آورد و در خانه‌اش را به روی کودکان کار باز می‌کند تا معلم اختصاصی آنها باشد. حتی شب‌ها هم میزبان کودکان مشتاق تحصیلی است که باید روزها سرکار باشند.

در خانه این معلم به روی دانش‌آموزانی که پدر و مادرشان به دلایل مختلف نمی‌توانند با آنها کار کنند نیز باز است و خانم ناظمی با حوصله راهنمایی‌شان می‌کند. البته روایت این کار خیر یک روایت خانوادگی‌ است. فرزندان خانواده که هر دو دانش‌آموز هستند هم کنار مادرشان در یادگیری مفاهیم درسی به کودکان کار کمک می‌کنند و پدر خانواده هر روز دست پر از سرکار برمی‌گردد تا خوراکی‌های خوشمزه و هدیه‌های کوچکش انگیزه این کودکان باشد.

بیشتر بخوانید: استخدام زنان زندانی ایرانی در یک کارخانه بستنی توزیع مهربانی در نانوایی | ببینید

یک جشن تولد خاص

همه تشریفات تولد امسالش به اندازه یک کیک یزدی کوچک بود و یک شمع ساده. صحبت از جوان نیکوکار تهرانی است؛ جوانی که نخواست نامش عنوان شود اما خبر کار نیکش به گوش‌مان رسیده. چند روز پیش ستاد مردمی دیه میزبان جوان و جشن تولد ساده‌اش بود. البته به برکت این جشن تولد ساده ۲ زندانی جرائم غیر عمد آزاد شدند.

این جوان نیکوکار هزینه تشریفات مراسم تولدش، یعنی معادل ۲۲ میلیون تومان را صرف آزادی ۲ زندانی سرپرست خانواده کرد تا پس از ۴ ماه حبس به آغوش خانواده‌شان برگردند. قهرمان این خبر خوبمان درباره جشن خاصش می‌گوید: شمع تولدم را امسال با آرزوهای زیبایی چون بودن یک پدر در کانون گرم خانواده فوت کردم که شیرینی‌اش بیشتر بود و خاطراتش هم ماندگارتر شد.

‌

ثبت مهربانی با حیوانات

ما ایرانی‌ها طرفدار طبیعت هستیم. اصلا بدجوری حواس‌مان به زمین و هوا هست تا خدای نکرده لانه پرنده‌ای را خراب نکنیم، مخصوصا لانه پرنده‌ای از نوع لک‌لک؛ موردی که بارها در گوشه‌گوشه کشورمان با آن برخورد داشته‌ایم. این بار هم در کرمانشاه، آشیانه یک جفت لک‌لک که روی دودکش‌های آتش‌زای یک کارخانه ساخته شده بود با همکاری محیط‌زیست و آتش‌نشانی جابه‌جا شد تا این مهربانی هم ثبت شود.

کد خبر 849390 برچسب‌ها كودكان كار نیکوکاری معلمان محیط زیست ایران