به نقل از «فارس»

درمان قطعی کم خونی با مصرف محولات کنجدی

تاریخ انتشار: ۱۹ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۲۶۲۸۱۳

همانطور که میدانید و مشاهده می کنید کم خونی در جامعه امروز روند رو به رشدی دارد.  طبق آمار به دست آمده،70 درصد از بانوان ایرانی به این بیماری مبتلا هستند و از آن رنج می برند. اما خوشبختانه امروزه همه افراد می توانند با استفاده از برخی مواد غذایی خونساز ، مانع از پیشرفت کم خونی و یا حتی پیشگیری از آن بشوند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اکنون قصد داریم با انتشار این مقاله، به معرفی مواد غذایی ارزشمند برای درمان کم خونی و پیشگیری از افزایش روند آن در افراد بپردازیم؛ بنابراین برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه با ما همراه باشید.

شیره انگور و کم خونی

شیره انگور یکی از فرآورده های بسیار مفید، موثر و سرشار از خواص فوق العاده در این زمینه می باشد که به هیچ عنوان نباید از مصرف آن خصوصا در فصل سرد زمستان غافل شوید. این فرآورده از انگور های شیرین گرفته می شود به همین دلیل حاوی میزان قند بسیاری می باشد. شیره انگور محصولی مقوی، مغذی و ضد نفخ است و از خواص آن می توان به تقویت بنیه بدن، انرژی زا و خونساز بودن آن اشاره کرد.(جهت خرید شیره انگور کلیک شد)

شیره انگور همچون میوه آن حاوی مقادیری از ویتامین آ، ب و ث می باشد که مصرف آن موجب تامین نیاز بدن به این گونه ویتامین ها می گردد. طبع این نوع فرآورده گرم است به همین دلیل می توان از آن جهت درمان و تسکین بیماری های فصل سرما استفاده کرد.

روغن کنجد و کم خونی:

روغن کنجد، نوعی روغن گیاهی به شمار می رود که سرشار از خواص ارزشمندی برای بدن می باشد. از آنجایی که این روغن گیاهی از دانه ی کنجد تهیه شده، از خواص مشترکی با ارده و حلوارده برخوردار است. همچنین دارایویتامین E بالایی است: از این رو نقش موثری در افزایش و زیبایی پوست دارد.  همچنین برای تامین آهن بدن، نوعی مکمل محسوب می شود. بنابراین جایگذاری این روغن معجزه آسا در برنامه غذایی و استفاده از آن در عوض روغن های سرخ کردنی دیگر، بهترین انتخاب برای پیشگیری از اغلب بیماری ها همچون کم خونی است. (جهت خرید روغن کنجد کلیک کنید)

 

ارده و کم خونی:
کنجد نوعی دانه ی غذایی ارزشمند به شمار می رود که خواص زیادی برای بدن دارد. این دانه ی پرخاصیت در زمینه های متفاوت مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین از آن، فرآورده هایی را تولید می نمایند که به دلیل ترکیب با املاح های مفید دیگر، چند برابر خود کنجد ارزش غذایی بیشتری دارند. از جمله فرآورده های کنجدی می توان به ارده اشاره کرد. ارده سرشار از املاح مفید همچون کلسیم، آهن، منیزیم و.... می باشد. همچنین از عناصر و ویتامین های مختلفی برخوردار است. از این رو  مصرف آن علاوه بر درمان وکاهش کم خونی، برای تامین کمبود های دیگر بدن، نوعی داروی شفا بخش محسوب شده است.

 

حلوا ارده و کم خونی:

از آنجایی که حلوا ارده نوعی محصول کنجدی است، خواص مشابه ای نسبت به ارده دارد.حلوا ارده سرشار از عنصر مفید آهن می باشد. از آنجایی که آهن نوعی املاح مفید در بدن واقع شدهو کمبود آن، موجب ایجاد کم خونی در فرد می شود، بنابراین مصرف حلوا ارده بهترین مکمل برای تامین آن است(جهت خرید اینترنتی حلواارده کلیک کنید).

صبحانه مفید برای درمان کم خونی:

4 قاشق غذاخوری ارده را همراه با 3 قاشق غذاخوری شیره انگور، 20 عدد مغز بادام و 40 الی 50 گرم کشمش ترکیب کرده و همراه با نان سنگک در وعده صبحانه نوش جان کنید. این صبحانه معجزه آسا، می تواند برای تامین کمبود مواد مختلف در بدن موثر واقع شود. همچنین موجب تامین شادابی فرد در طول روز می شود.

 

کلام آخر

درمقاله فوق درمورد کم خونی و خواص 4 مواد غذایی موثر برای درمان این نوع بیماری بطور کامل توضیح دادیم همچنین برای بهره مند شدن از خواص این محصولات شگفت انگیز، تعدادی راه حل ارائه دادیم تا در این زمینه به شما عزیزان کمکی کرده باشیم.

خواهشمندیم نظرات و پیشنهادات خود را در زمینه تمامی مقالات ارائه شده در وب سایت ترنگ با ما درمیان بگذارید تا با بهره مندی از آنها بتوانیم مطالب و خدمات مفید و با ارزش تری را خدمت شما سروران و همراهان همیشگی ارائه دهیم.

منبع: فارس

کلیدواژه: کم خونی درمان آهن بدن برای تامین شیره انگور حلوا ارده کم خونی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۲۶۲۸۱۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

خواص بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری | هر فنجان نخود فرنگی چقدر کالری دارد؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسکانیوز، نخود فرنگی علاوه بر خوشمزه بودن گنجینه کوچکی از مواد مغذی هستند که دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن می باشند. برخی افراد علاقه ای به خوردن آن ندارند، اما باید بدانند که حتما در ذائقه خود باید تغییر ایجاد کنند. نخود فرنگی دارای آمینو اسیدهای ضروری، سیستئین، لیسین و بسیاری از مواد مغذی مهم مانند پروتئین ها، ویتامین B، ویتامین E، نشاسته و چربی ها است. نخودفرنگی از محدود حبوباتی است که هم بصورت خام و هم پخته، جزء سبزیجات تازه محسوب می گردد.

کاهش وزن با نخود فرنگی؟

افزایش وزن و تغییر سایز به دلیل سبک زندگی ناسالم و مصرف غذاهای پرچرب و کالری به وجود می آید. برای تغییر در رژیم غذایی بهتر است انواع مختلف غذاها را دریافت کنید، نخودفرنگی یکی از مواد غذایی مهمی است که در کاهش وزن موثر است. نخودفرنگی به طور طبیعی یک ماده غذایی کم کالری، کم چرب، حاوی پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است.

به طور کلی هر فنجان نخود فرنگی حاوی ۱۳۴ کالری است اما فیبر بالایی دارد، به همین دلیل برای کاهش وزن بسیار مناسب است. اگر مایل به کاهش وزن خود هستید، سوپ سبزیجات خود را با افزودن نخودفرنگی تکمیل کنید. این سوپ با فیبر و پروتئین بسیار، احساس سیری در شما ایجاد کرده و جلوی اشتهای شما را می گیرد. این سوپ را قبل از غذای اصلی میل کنید تا غذای کمتری بعد از آن مصرف نمائید. زیرا این سوپ حجم زیادی از معده شما را اشغال کرده و از پرخوری جلوگیری می کند.

مواد مغذی نخود فرنگی

سه چهارم فنجان نخود فرنگی دارای ۱۰۰ واحد کالری است، مقدار پروتئین آن از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. هر فنجان نخود فرنگی ۸ گرم فیبر و ۲۸ درصد فیبر مورد نیاز روزانه را تامین می کند. بسیاری از افراد فیبر کافی در طول روز مصرف نمی کنند، که می توانند با افزودن نخودفرنگی به غذای خود، فییبر مورد نیاز را دریافت کنند.

علاوه بر فیبر و پروتئین منبع مناسبی از ویتامین های گروه B، ویتامین A، ویتامین C، بتا کاروتن، آهن، منیزیم و ویتامین K است.

آیا مصرف نخود فرنگی موجب چاقی می شود؟

تحقیقات بخش سلامت دانشگاه هاروارد نشان می دهد که میان افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن ارتباطی وجود دارد. به طوری که نخودفرنگی را نیز یکی از عوامل افزایش وزن می دانند. در این مطالعه از اطلاعات یک پرسشنامه تغذیه ای استفاده شد که خطاهای محاسباتی داشت. این که بدانیم چه غذایی را در باید در کنار این سبزیجات استفاده کنیم، اهمیت بسیاری دارد.

با اینکه تحقیقات نشان داده است افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای باعث بالا رفتن وزن می شود اما تحقیقات دیگری نیز ثابت می نماید افزایش مصرف فیبر در برنامه غذایی به کاهش وزن کمک می کند.

کدام سبزیجات چاق‌کننده هستند؟ کد خبر 847497 برچسب‌ها خواص مواد غذایی چاقی خبر مهم