باید‌های رژیم غذایی برای بیماری خودایمنی
تاریخ انتشار: ۲۲ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۲۸۸۸۰۷
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در شرایطی که انواع مختلفی از بیماری‌های خودایمنی وجود دارد، یک نقطه مشترک در همه آنها هست که حمله اشتباه به سلول‌های سالم در بدن است، اما بدون در نظر گرفتن این که از کدام بیماری خودایمنی رنج می‌برید، رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی در حال بهتر شما داشته باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فهرست بیماری خودایمنی
۱- آرتریت روماتوئید
۲- لوپوس
۳- بیماری سلیاک
۴- مولتیپل اسکلروزیس (ام‌اس)
۵- آلوپسی آره‌آتا
بهترین مواد غذایی
سبزیجات برگدار
آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی تقویت کننده ایمنی مانند ویتامین C، ویتامین A و منیزیم در این سبزی‌ها می‌تواند به پشتیبانی از مدیریت بیماری خودایمنی کمک کند.
بیشتر بخوانید
دهان شما چه چیز‌هایی از وضع سلامت‌تان می‌گوید؟ماهی سالمون
ماهی سالمون دارای اسید چرب امگا-۳ است که می‌تواند به کاهش التهاب موجود در برخی بیماری‌های خودایمنی و همچنین پشتیبانی از ایمنی بدن کمک کند.
آووکادو
آووکادو یکی از میوه‌های محبوب در جهان است که نه تنها منبع خوبی برای چربی‌های دوستدار قلب است، بلکه سرشار از پتاسیم هم است.
سبزیجات چلیپایی
سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی، گل کلم، جوانه‌های بروکسل و کلم حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون هستند و این ترکیب نقش مهمی در تنظیم ایمنی بدن دارد و می‌تواند بر نشانه‌های یک بیماری خودایمنی تاثیر بگذارد.
منبع:عصر ایران
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: بیماری خودایمنی رژیم غذایی اخبار سلامت دانستنی های پزشکی بیماری خودایمنی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۲۸۸۸۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
روزی بدون رژیم غذایی ؛ سالی یکبار آدم را نمی‌کشد!
به گزارش همشهری آنلاین، آدم‌های این دوره و زمانه مثل قدیم چاقی و گل انداختن لپ‌ها را نشانه سلامتی و تندرستی نمی‌دانند و همه تلاش شان را می‌کنند که لاغر و خوش ترکیب باشند و برای رسیدن به این هدف در دنیایی از رژیم‌های غذایی گوناگون غوطه ورند. از رژیم فستینگ و پروتئین و خام‌خواری و مدیترانه‌ای گرفته تا رژیم لاغری در ۳۰ روز و حذف قند و رژیم پاکسازی بدن.
این آدم‌ها که معتقدند هر چیز خوشمزه‌ای چاق‌کننده است، خودشان را از لذت خوردن بسیاری از غذاها و خوراکی‌ها محروم می‌کنند تا مثل فلان مانکن یا بهمان بازیگر لاغر باشند و اثری از چربی زیر پوستشان نماند.
در مقابل این آدم‌های دائم الرژیم، عده‌ای هم هستند که خودشان را با همان ترکیبی که هستند دوست دارند و دور رژیم را یک خط قرمز کشیده‌اند.
فردا روز جهانی «بدون رژیم» است. روزی برای پذیرش بدن با تمام اشکال و اندازه‌ها. برای کسانی که یک سال تمام در رژیم به سر برده‌اند و می‌توانند برای یک روز هم که شده، بی خیال رژیم شوند و هر چه می‌خواهد دل تنگشان بخورند و یک جشن باشکوه با همه خوراکی‌های خوشمزه برای خودشان بگیرند.
بیشتر بخوانید: هوا را از من بگیر، ته دیگ را نه | آیا ته دیگ سرطان زاست؟ چطور این خوشمزه ایرانی دنیا را فتح کرد؟ دنیای شگفت انگیز خوراکی‌های ابداعی | از چای حباب دار تا کافلروز جهانی بدون رژیم برای نخستین بار در سال ۱۹۹۲ با هدف ترویج سبک‌های زندگی سالم در همه نوع بدنی، چه چاق و چه لاغر ایجاد شده، ثبت شده است. هدف از این روز کمک به زنان و مردان در سراسر جهان برای قدردانی از بدن خود است.
یعنی علاوه بر اینکه می‌توانید برای یک روز هم که شده هر چیزی را که دوست دارید بخورید، بهتر است از گرفتن رژیم‌های طولانی مدت که می‌تواند خطرناک هم باشد، خودداری کنید و با خودتان مهربان باشید. ترازو را کنار بگذارید و ارزش خود را براساس یک عدد روی برچسب لباس یا روی ترازو ارزیابی نکنید. در عوض، ویژگی‌های درونی خود را بپذیرید و آنها را تقویت کنید و به جای گرفتن رژیم‌های عجیب و غریب، ورزش کنید و غذاهای سالم بخورید.
همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری از خردادماه سال جاری