با این غذا مانع افت فشار در طول روزه‌داری شویم
تاریخ انتشار: ۲۷ فروردین ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۶۰۶۷۹۲
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در ماه مبارک رمضان باید تغذیه درستی داشته باشیم تا دچار مشکل نشویم. یکی از مشکلات روزه‌داران در ماه مبارک رمضان، بروز مشکل خشکی بدن است. برای رفع مشکل کم‌آبی باید منابع حاوی آب و فیبر را به صورت همزمان استفاده کنید. خوراکی‌های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع ابتلا به این اختلال می‌شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مواد لازم:
ذرت شیرین: نیم کیلو
شیر: نیم لیتر
پیاز: یک عدد
شیره نارگیل: یک سوم فنجان
آب مرغ یا گوشت: یک لیوان
آب جوش: دو لیوان
نمک و فلفل به میزان دلخواه
بیشتر بخوانید
آموزش آشپزی؛ از بادمجان سوخاری فیلیپینی و فینگر فود قارچ و نعنا تا آجیل برشته خوشمزه و دلچسب با میگو + تصاویرطرز تهیه سوپ ذرت شیرین
ذرت شیرین را بخارپز کنید. برای این کار قابلمه‌ای را روی گاز گذاشته و داخل آن آب بریزید.
آب که جوش آمد، ذرت را داخل آن ریخته و بگذارید با کمی نمک بپزد بعد از پختن ذرت‌ها، آن‌ها را همراه با فلفل و پیاز داخل مخلوط کن بریزید تا کاملا خرد شود.
اکنون ذرت‌های خرد شده را با دو لیوان آب جوش روی گاز بگذارید تا بپزد.
کمی که غذا پخت و جا افتاد به آن آب مرغ یا گوشت را اضافه کنید تا ذرت‌ها کاملا بپزند.
۱۰ دقیقه مانده به سرو کردن غذا، شیر را به آن اضافه کنید.
زیر شعله را کم کنید تا سوپ کاملا جا بیفتد.
بعد از آن سوپ را داخل ظرف مناسب ریخته و روی آن شیر نارگیل بریزید.
منبع:همشهری آنلاین
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: آموزش آشپزی آشپزی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۶۰۶۷۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
لحظات حساس از نجات نوزاد ۳ روزه توسط اپراتور هلال احمر قم
اپراتور هلال احمر قم در پی تماس تلفنی یک فرد با شماره ۱۱۲ (مرکز کنترل عملیات اضطراری هلال‌احمر)، مبنی بر پریدن شیر در گلوی نوزاد و بند آمدن راه نفسش، با راهنمایی‌های خود جان نوزاد را نجات داد.
به اشتراک بگذارید: https://tn.ai/3075141 درباره ما ارتباط با ما آرشیو اخبار ؛ جدیدترین اخبار لحظه به لحظه امروز پیوندها بازار پربیننده‌ترین اخبار قیمت ارز و طلا لیگ ایران و جهان ما را دنبال کنید: RSS تلگرام اینستاگرام توییتر آپارات سروش آی‌گپ گپ بله روبیکا ایتا
All Content by Tasnim News Agency is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»