به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

کنترل هیجانات به وقت تصمیم گیری در انتخابات

تاریخ انتشار: ۸ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۰۶۰۹۶۲

به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، انتخاب کردن، یکی از موضوعات بسیار مهم اجتماعی است که هر فردی در زندگی خود باید آگاهانه و بدون هرگونه غرض ورزی و هیجاناتی این مهم را انجام دهد و اجازه ندهد که هیجانات و احساسات نادرست بر منطق او غالب شود و او را از یک انتخاب آگاهانه و صحیح باز دارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وجیهه پیل بالا، کارشناس ارشد مشاوره در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان, در خصوص کنترل هیجانات به هنگام شرکت در انتخابات اظهار کرد: یکی از مسائل مهم در تصمیم گیری، ارزیابی همه جانبه است، یعنی فرد بتواند با آگاهی درست انتخاب کند، امّا گاهی هیجانات، فرد را از تفکر منطقی دور می‌کند و اجازه تصمیم گیری به او را نمی‌دهد.

بیشتر بخوانید

حملات پانیک؛ ترسناک اما قابل درمان

وی با اشاره به اینکه هیجان یک حالت درونی است، بیان کرد: هیجان به عنوان یک حالت درونی، دارای دو بعد مثبت و منفی است که از آن جمله می‌توان به غم، شادی، خشم، ترس و... اشاره کرد که این احساسات و واکنش‌های درونی، در شرایط اضطرابی و یا شادی و... نمایان می‌شوند که همه انسان‌ها به صورت طبیعی، همه این هیجانات را احساس و تجربه می‌کنند و به آن نیز واکنش طبیعی نشان می دهند. مثلا اگر اتفاق خوشایندی برای آن‌ها افتد خوشحال شده و یا اگر ناراحتی پیش آید غمگین می‌شوند، امّا آن چیزی که مد نظر هست و ممکن است آسیب رسان باشد, این است که اگر هیجانات کنترل و مدیریت نشوند چه اتفاقی می‌افتد؟ به طور مثال؛ زمانی که فرد برای مدت‌ها غمگین بماند یا در شرایط دلهره آور و اضطراب قرار بگیرد، این آشفتگی در هیجانات باعث بروز رفتار‌های ناخودآگاه و آنی می‌شود که البته ممکن است فرد بعد از انجام رفتار، عذاب وجدان بگیرد.

این کارشناس ارشد مشاوره تصریح کرد: تمام تفکرات انسان می‌توانند هیجانات درونی اش را مدیریت کنند و همچنین، برعکس آن هم وجود دارد، یعنی اگر شما به طور مداوم, به این فکر کنید که نمی‌توانید کاری را به درستی انجام دهید هنگامی که باید کاری را انجام دهید واقعا احساس درماندگی می‌کنید و یا زمانی که افکار انرژی بخش و شادی در ذهن دارید رفتارهای پرهیجانی از خود نشان می دهید.

پیل بالا گفت: تصور کنید در گروهی قرار گرفته اید که هدف از تشکیل گروه کمک به افراد آسیب دیده است و هر فردی هم که در این گروه قرار می‌گیرد، دارای افکار و احساسات و رفتار‌های متفاوتی است و قرار بر این است که اعضای گروه، یک نفر را به عنوان رهبر گروه انتخاب کنند. اگر این گروه و اعضایش، از نظر فکری و هیجانی، دارای شرایط طبیعی باشند با مشورت و هماهنگی و ارزیابی همه جانبه و بدون قضاوت، به یک نظر مشترک می‌رسند و بعد از انتخاب فرد موردنظر، قانونمندی و هدفمندی گروه برایشان مهم‌تر می‌شود و در نتیجه، از این هماهنگی، نتیجه خوبی نیز دریافت می‌کنند.

وی ادامه داد: اگر اعضای گروه با نگاه قضاوتی، تصمیم و هدف اصلی گروه را فراموش کنند یا به دنبال این باشند که رفتار خصمانه شخصی نشان دهند نه تنها تصمیم درستی گرفته نمی‌شود، بلکه اعضای گروه، آرامش خاطر نیز نخواهند داشت.

این کارشناس ارشد مشاوره با اشاره به نقش مهم کنترل هیجانات در زندگی افزود: کنترل هیجانات، یکی از مهم‌ترین مفاهیم در زندگی فردی و جمعی است که هرچقدر فرد، افکارش را به سمت و سوی آگاهی و رشد ببرد، هیجان و احساس حاصل از آن نیز بر مبنای آگاهی است و آسیب زننده نخواهد بود.

این کارشناس ارشد مشاوره تصریح کرد: امروزه, همه افراد در دنیای پیام‌ها و رسانه‌ها قرار دارند و هدف هر رسانه‌ای انتقال پیام است، بدین معنی که مخاطب، رسانه خود را آگاهانه انتخاب کند و منطق ذهنی خود را بسازد، چرا که در تصمیم گیری او نقش مهمی خواهد داشت. درواقع هر اطلاعاتی که به ذهن انسان ورود پیدا کند نیاز به پردازش دارد و اگر فرد به پردازش اطلاعات نپردازد کنترل هیجان را  از دست می‌دهد مانند اینکه به فرد خبر بدی را بدهند که هیجان بالای ناشی از این پیام، مانع از فکر کردن می‌شود و فرد عکس العمل آنی نشان می‌دهد.

پیل بالا خاطرنشان کرد: مساله سیاست و انتخابات نیز با هیجانات در ارتباط است، چرا که وقتی فرد درگیر هیجان باشد و هر پیامی را بدون ارزیابی و منطق ذهنی دریافت کند، رفتار‌های آنی نشان می‌دهد و تصمیمات آنی می‌گیرد، بنابراین برای انتخاب درست و منطقی، آگاهی و تحقیق باعث می‌شود که هیجانات مدیریت و تصمیم گیری ها منطقی‌تر شوند.

بیشتر بخوانید

نکاتی برای شناخت شخصیت خود و ارتباط بهتر با دیگران

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: کنترل هیجانات روانشناسی کارشناس ارشد مشاوره کنترل هیجانات کنترل هیجان تصمیم گیری

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۰۶۰۹۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آغاز ماراتن پرمتقاضی‌ترین رشته‌های کنکور

به گزارش همشهری آنلاین،‌ نوبت اول آزمون سراسری ۱۴۰۳ برای داوطلبان چهار گروه‌ آزمایشی علوم ریاضی، فنی و علوم انسانی، زبان های خارجی و هنر روز گذشته پنجشنبه ۶ اردیبهشت ماه جاری در دو نوبت صبح و عصر برگزار شد.

دومین و آخرین روز نوبت دوم کنکور نیز با شرکت بیش نیم میلیون (۵۰۱ هزار) داوطلب در گروه آزمایشی علوم تجربی امروز جمعه ۷ اردیبهشت ماه در ۴۱۲ شهر، ۶۲۴ حوزه اصلی و ۱۹۹۳ حوزه فرعی آغاز شد.

در این آزمون در مجموع یک میلیون و ۱۵۲ هزار و ۵۱۸ داوطلب ثبت‌نام کرده‌اند که ۶۳ درصد آنها زن و ۳۷ درصد مرد هستند. در آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو- معلم نیز ۶۶۰ هزار و ۳۹۳ نفر ثبت‌نام کرده‌اند که از این تعداد ۶۶ درصد زن و ۳۴ درصد مرد هستند.

گروه علوم تجربی با بیش از ۵۰۱ هزار داوطلب و گروه علوم ریاضی با بیش از ۱۲۸ هزار داوطلب بیشترین و کمترین تعداد داوطلبین در میان گروه‌های آزمایشی اصلی را به خود اختصاص داده‌اند.

براساس مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی، تاثیر سوابق تحصیلی در کنکور ۱۴۰۳ یکی از مهم ترین تغییرات آزمون امسال در مقایسه با سال گذشته است.

آزمون سراسری از سال ۱۴۰۲ فقط برای دروس تخصصی هر یک از گروه‌های آزمایشی برگزار شد. اما دروس عمومی در سابقه تحصیلی داوطلبان وجود داشته و در نمره کل سابقه تحصیلی لحاظ شد.

داوطلبان می‌توانند در یکی از سه گروه اصلی ( علوم ریاضی و فنی، علوم تجربی و علوم انسانی) مختلف در دو نوبت آزمون شرکت کنند ولی در صورت تغییر گروه آزمایشی در نوبت دوم آزمون، باید گروه مورد نظر را برای پذیرش در دانشگاه ( در مرحله انتخاب رشته ) انتخاب کنند و امکان انتخاب رشته از هر دو گروه اصلی میسر نیست. البته باید توجه داشته باشند که سوابق تحصیلی کامل مربوط به گروه آزمایشی مورد نظر را نیز باید دارا باشند و درصورتی که در یک یا چند درس، سابقه تحصیلی لازم برای گروه آزمایشی درخواستی را نداشته باشند نمرات آن دروس صفر لحاظ می‌شود.

برای داوطلبانی که برای پذیرش در آزمون پذیرش دانشجو- معلم اعلام علاقه مندی کرده‌اند نیز در گروه آزمایشی مربوطه منحصراً یک کارت ورود به جلسه منتشر شده است. این دسته از داوطلبان باید علاوه بر پاسخگویی به دفترچه‌های سؤالات آزمون اختصاصی مربوط به گروه آزمایشی انتخابی، به دفترچه سوالات اختصاصی آزمون پذیرش دانشجو- معلم نیز پاسخ دهند.

نوبت دوم آزمون سراسری تیر ماه برگزار می شود و نمرات کنکور سال گذشته همچنان معتبر است؛ یعنی دو آزمونی که سال گذشته برگزار شد، همچنان نمراتشان معتبر است در مقطعی که قرار است انتخاب رشته صورت بگیرد داوطلبان می توانند خودشان نسبت به انتخاب رشته خود اقدام کنند یا به سازمان سنجش اجازه بدهند نمره بالاتری را برای آنها لحاظ کند.

کارنامه اولیه داوطلبان نوبت اول نیمه مرداد ماه جاری اعلام می کنیم و همزمان چند روز بعد انتخاب رشته داوطلبان آغاز می شود.

کد خبر 847190 منبع: ایسنا برچسب‌ها خبر مهم کنکور سازمان سنجش آموزش کشور