باورهایی که باعث بروز رفتار پرخاشگرانه می‌شود

تمامی اعمال انسان ها ناشی از تفکرات و باورهای مختلفی است که در سر می پرورانند. به مرور زمان تفکرات ما به باورهای بنیادین از دوران کودکی به بعد تبدیل شده و به عمل در می آید؛ بنابراین اگر شاهد این هستید که نمی توانید جلوی رفتارهای منفی یا پرخاشگرانه خود را بگیرید، نخست باید به فکر بیفتید که چه افکار و باورهایی باعث پرخاشگری شما می شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

زمانی که شما دست به پرخاشگری می زنید، احساس آزردگی و بی قراری هم بعد از آن به سراغتان می آید و فشار زیادی را روی خود احساس می کنید؛ اما این باورهای سمی و منفی بنیادین به شما اجازه نمی دهد که دست به پرخاشگری بزنید. به همین دلیل هم هست که خیلی مواقع بعد از بروز رفتارهای پرخاشگرانه ممکن است فکر کنید که اصلا چه اتفاقی افتاد؟ چطور شد که اینطور شد؟

پرخاشگری انواع مختلفی دارد. از پرخاشگری نسبت به خود گرفته تا پرخاشگری نسبت به دیگران و در رفتارهای اجتماعی که گاه عواقب منفی زیادی برای افراد در بر دارد.

ما ۹ باور بنیادین را که باعث بروز رفتار پرخاشگرانه می شود، در این گزارش با هم مرور می کنیم تا اگر شما هم در تله این باورها قرار دارید، بتوانید نسبت به آن خودآگاهی کسب کرده و برای رفع آن اقدام کنید:

1-در هر کارى باید برنده شوم

یکی از تله های منفی که به پرخاشگری نسبت به خود می انجامد، اعتقاد به این باور است که «من در هر کاری باید برنده باشم.» این باور شایستگی و استحقاق نسبت به برتر بودن در هر شرایطی باعث می شود که هیچ گاه از شرایط خود راضی نبوده و نسبت به خود خشم پنهان پیدا کرده و در مواقعی که انتظارش را ندارید، این پرخاشگری از طرق مختلف بیرون بزند.

2-اگر زورگویى نکنم، هیچکس به حرف من گوش نمی‌دهد

این باور را خیلی از والدین از دوران کودکی به بچه هایشان می دهند که باید زورگو باشند البته با شعار حق خودت را بگیر. بنابراین فرد با این باور بزرگ می شود و در محل کار و دانشگاه و زندگی نیز تصور می کند اگر زور نگوید و به دیگران پرخاش نکنند، کارش پیش نمی رود و کسی روی حرفش  حساب نمی کند.

٣. جهان، پر از دشمن است. پس براى اینکه حقم را بگیرم، باید پرخاشگرانه رفتار کنم

یک باور بنیادین غلط و منفی نسبت به دیگران همراه با بدبینی و بدگمانی نسبت به دیگران است. افرادی که به همه سوءظن و تردید دارند و تصور می کنند که دیگران دشمن آنها هستند یا می خواهند حق آنها را بخورند، بنابراین با رفتار پرخاشگرانه سعی می کنند، به اعتقاد خود حقشان را بگیرند. افراط در این تفکر باعث اختلالات پارانویید و بدگمانی نسبت به دیگران می شود که خود نیاز به درمان جداگانه ای دارد.

4-سازش کردن با دیگران، مساوى باخت است

برخی افراد تصور می کنند در موقعیت های مختلف برای اینکه برنده باشند، نباید با دیگران سازش و تعامل داشته باشند و از موضع پرخاش و به تعبیر خودشان اقتدار با دیگران وارد ارتباط می شوند.

5-باید هر طورى شده روى دیگران تاثیر بگذارم

تفکر کنترل داشتن و اثرگذاری بر دیگران در خیلی افراد وجود دارد. اینکه بخواهید در موقعیت های مختلف، اطرافیان در محل کار همکاران یا در موقعیت های دیگر اعضای خانواده تان را تحت تأثیر قرار دهید. اساسا تغییر دادن دیگران کار اشتباهی است. به همین دلیل افراد وقتی از اثرگذاری بر دیگران ناامید می شوند، روی به پرخاشگری می آورند چرا که ابزار دیگری برای کنترل در دست ندارند.

٦. هیچکس نباید مانع رسیدن من به اهدافم شود

باورهای خودخواهانه و تفکرات خودشیفتگی برای برتری خود و دستیابی به موقعیت های بالاتر در خیلی افراد به ویژه در سمت های مدیریت های مختلف مخصوصا در بین آقایان زیاد دیده می شود. اینکه به هر طریقی می خواهند موفق شوند و پله ها را بالا بروند. حتی اگر دیگران را زیر پا بگذارند، کسی نباید مانع موفقیتشان شود.

٧. با برخى از افراد فقط باید از طریق رفتار پرخاشگرانه ارتباط برقرار کرد

برخی نیز این باور را دارند که اگر طور دیگری با دیگران رفتار کنند، قطعا اثر منفی می گذارد و اثرگذاری شان کمتر می شود و پرخاشگری را بهترین ابزار برای ارتباط با دیگران می دانند. به همین دلیل تصور می کنند اگر با برخی افراد این رفتار را پیش نگیرند، نتیجه مناسبی برایشان نخواهد داشت.

٨. باید ثابت کنم حق با من است و دیگران اشتباه می کنند

عده ای از دوران کودکی این باور در وجودشان رسوخ کرده که برای گرفتن حقشان باید پرخاشگری کنند. مثلا دست به اعتصاب و اعتراض بزنند تا دیگران پی به اشتباه یا تغییر شرایطشان ببرند. اینها همان کسانی هستند که طرق دیگر احقاق حق را آموزش ندیده اند.

٩. جهان ناعادلانه اى است؛ وقتى کسى با من بدرفتارى می کند، تحملش براى من خیلى مشکل است

برخی افراد نیز تصور می کنند همه افراد می بایست خوش رفتار باشند و هیچ مشکلی در روابطشان پیش نیاید. در غیراینصورت نمی توانند تحمل کنند و دست به پرخاشگری می زنند.

پرخاشگری منفعلانه چیست؟

یک فرد منفعل پرخاشگر به هیچ کسی «نه» نمی گوید. یا نمی گوید علاقه ای به انجام اینکار ندارم یا از اینکار خوشم نمی آید. بلکه همیشه موافق است؛ حتی اگر مسئولیت ها را برعهده نگیرد اما تایید می کند اما دائم ممکن است نق بزند و خرده شکایت داشته باشد نسبت به کسی که از او خشمگین است.

این افراد عموما شخص سومی را خطاب پرخاشگری به دیگری قرار می دهند. مثال همان ضرب المثل به در بگو دیوار بشنوه. این افراد عموما مسئولیت رفتارهاشان را نمی پذیرند همین باعث می شود که از دریافت کمک از دیگران سرباز بزنند./فارس

منبع: ایران آنلاین

کلیدواژه: رفتار پرخاشگرانه نسبت به دیگران تصور می کنند

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ion.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۵۷۲۱۶۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

میگرن چیست؟ + فیلم

میگرن اختلالی است که ابتدا به صورت سردرد بروز می‌کند. از ویژگی‌های آن سردرد‌های ملایم، متوسط یا شدید است و غالباً با بروز درد در چشم همسو با قسمتی از سر که دچار درد شده‌است و علائمی در دستگاه عصبی خودگردان همراه است. حملات میگرنی ممکن است ساعت‌ها یا حتی روزها به طول بینجامد و گاهی سردرد آن‌قدر شدید شود که در فعالیت‌های روزانه شما اختلال ایجاد کند.

 

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت