به نقل از «پارس فوتبال»

هانیه رستمیان: یوگا و کتاب خواندن در کم کردن استرسم قبل از مسابقات موثر است

تاریخ انتشار: ۲۰ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۷۹۱۴۷۱

عضو تیم ملی تپانچه بادی بانوان از راهکارهای کاهش استرس قبل از مسابقات و برنامه های خود در آینده خبر داد.

به گزارش ایلنا، هانیه رستمیان عضو تیم ملی تیراندازی (تپانچه بادی) کشور از تجربیات المپیک توکیو ۲۰۲۰ خود گفت: حضور در المپیک برای من یک تجربه متفاوت و قشنگ بود. چرا که به عنوان پرچمدار و نماینده بانوان کشورم در مراسم حضور داشتم پرچمدار و این اتفاق بسیار برایم غرورآفرین بود که باعث شد هم خاطره و هم تجربه خوبی برای من رقم بخورد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: ما برای تیراندازی کارهای مختلفی انجام می دهیم. برای اینکه قبل از آن برای مسابقات آماده شویم باید به آرامش روانی و تمرکز بیشتری برسیم. یکی از کارها کتاب خواندن و همچنین تمرینات تنفس و تصویرسازی هم برای کاهش استرس است. کتاب خواندن هم یکی از تمریناتی است که باعث کم شدن استرس من قبل از مسابقه می شود. علاوه بر این، من در زمان اوقات فراغت هم به مطالعه می پردازم. کتاب های روانشناسی، انگیزشی و زندگینامه افراد موفق از جمله موضوعاتی است که من به آن علاقه دارم.

پرچمدار کاروان ایران در المپیک در پاسخ به این سوال که راهکارهای دیگر کشورها برای کاهش استرس چیست؟ عنوان کرد: کتاب خواندن را هم تیراندازان کشورهای دیگر انجام می دهند ولی ورزش یوگا از رشته هایی است که در تیراندازی بسیار موثر است. شروع آن در کشور هند بوده و در حال حاضر هم خیلی از کشورها به آن می پردازند.

رستمیان با اشاره به حضور مهم خانواده خود در این مسیر اظهار کرد: خانواده نقش اصلی و حامی را برای من دارند و همیشه همراه من هستند. نقش اصلی و مهم در موفقیت من را خانواده ام ایفا می کنند..

نماینده رشته تیراندازی المپیک توکیو در پایان عنوان کرد: من یک هفته بعد از بازگشت از توکیو تمرینات بدنسازی و خشک خود را در خانه شروع کردم. از امروز تمرین تیراندازی هم آغاز کردم. برای بازی های آسیایی سال بعد آماده می شوم که جزء مسابقات مهم است. دوست دارم با توجه به تجربه ای که از این مسابقات به دست آوردم علاوه بر حضور در المپیک، بتوانم مدال هم کسب کنم. انتهای پیام/

منبع: پارس فوتبال

کلیدواژه: تیم ملی تپانچه بادی هانیه رستمیان تیم ملی تپانچه بادی هانیه رستمیان کتاب خواندن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت parsfootball.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس فوتبال» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۷۹۱۴۷۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

اعلام مسیر رسیدن به المپیک در دوومیدانی/ برنامه اعزام‌ها مشخص شد

به گزارش خبرنگار مهر، اعضاء هیات رییسه فدراسیون دوومیدانی روز پنج‌شنبه با حضور حسین مطیعی سرپرست این فدراسیون تشکیل جلسه دادند که یکی از مهمترین مصوبه‌های این نشست اعزام ورزشکاران به رقابت‌های بین المللی در راستای کسب سهمیه المپیک و پیگیری مسایل و امور مرتبط با آن بود.

در حال حاضر فرزانه فصیحی با کسب مدال طلا در مسابقات قهرمانی داخل سالن آسیا سهمیه حضور در بازی‌های المپیک پاریس را کسب کرده است. حسن تفتیان، حمیده اسماعیل نژاد، مهدی پیرجهان، مهدی صابری و حسین رسولی دوومیدانی کارانی هستند که شانس این را دارند از طریق رنکینگ جهانی ورودی المپیک را کسب کنند که برخی از ورزشکاران در رقابت برای حفظ جایگاه خود هستند.

پژمان معتمدی سرپرست دبیری فدارسیون دوومیدانی در گفت وگو با خبرنگار مهر درخصوص برنامه این ۵ دونده برای کسب سهمیه المپیک پاریس اظهار داشت: روز چهارشنبه ما جلسه ای با ورزشکارانی داشتیم که این شانس را دارند تا بتوانند سهمیه بازیهای المپیک ۲۰۲۴ پاریس را به دست بیاورند. البته در این جلسه حمیده اسماعیل نژاد و فرزانه فصیحی حضور نداشتند و قرار شد با این دو نفر به طور مجازی جلسه را برگزار کنیم.

وی افزود: اما در جلسه‌ای که با سایر ملی پوشان داشتیم مقرر شد حسین رسولی نماینده پرتاب دیسک ایران در مسابقات ازبکستان، کره جنوبی، جام کازانوف قزاقستان و در نهایت مسابقات قهرمانی کشور حضور پیدا کند. مهدی پیرجهان نیز به مسابقات قطر، غرب آسیا، مسابقات قزاقستان اعزام خواهد شد، پیرجهان علاوه بر این در مسابقات قهرمانی کشور نیز شرکت خواهد کرد.

سرپرست دبیری فدارسیون دوومیدانی ادامه داد: مهدی صابری در پرتاب وزنه نیز مسابقات نیجریه، سنگال، قزاقستان و قهرمانی کشور را دارد و باید در این رویدادها حضور پیدا کند و در نهایت حسن تفتیان را در ماده ۱۰۰ متر داریم که او هم قرار است در رقابت های جایزه بزرگ کشور امارات، فرانسه، قزاقستان و در پایان مسابقات قهرمانی کشور حضور داشته باشد.

معتمدی در پایان تاکید کرد: نتایج این جلسات و اعزام به مسابقات مانند یک قرارداد دو طرفه بین فدارسیون دوومیدانی و ورزشکاران منعقد می گردد که هر دو طرف با توجه به تعهدی که دارند موظف به اجرای قرارداد می باشند.

کد خبر 6089555