ترک پاشنه پا را با این درمانهای خانگی نابود کنید
تاریخ انتشار: ۲۸ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۸۵۶۱۶۸
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، شایعترین علت ترک پاشنه پا خشکی پوست است. کسانی که بهطور عمومی خشکی پوست دارند، مستعد این هستند که دچار ترک کف پا، بهخصوص ترک پاشنه پا هم شوند. ترک پا یکی از مشکلات رایج در بین افراد مختلف فارغ از جنسیت و سن است. اگر مراقبتهای لازم برای درمان ترک پا انجام نشود، با بالا رفتن سن وضعیت آن وخیمتر خواهد شد؛ البته با توجه به آنچه گزارش شده است، ترک پاشنه پا در خانمها بیشتر از آقایان دیده میشود که یکی از دلایل اصلی آن تفاوتهای هورمونی بین زنها و مردهاست.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
عواملی مانند: اضافهوزن، شرایط شغلی و... باعث بهوجود آمدن ترکهای کف پا میشوند. افرادی که مشکل اضافهوزن دارند بهدلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل میشود پاشنه پایشان مستعد بهوجود آمدن ترکهای عمیق میشود. بهعلاوه شغلهایی وجود دارند که باعث خشکی پوست کف پا میشوند مانند شغلهایی که به طریقی پوست کف پا در معرض رطوبت (پا بهطور مکرر در معرض خیس شدن و خشک شدن قرار میگیرد) یا مواد شوینده قرار میگیرد همچون مربیان شنا یا افرادی که در کارخانههای قالیشویی کار میکنند.
ترک پا را با روشهای خانگی درمان کنیداولین روش رفع ترک پا استفاده از کرمهای نرم کننده است. این کرمها که میتواند از پمادهای دارای ویتامین تا کرم مخصوص ترک پا را شامل شود، دارای موادی هستند که موجب رطوبترسانی، نرم شدن و لایهبرداری سلولهای مرده میشوند. سالیسیلیک اسید، آلفا هیدروکسی اسید و ساکاریدها از جمله ترکیبات مفید برای درمان ترک پا به شمار میروند. بهتر است برای درمان ترک پاشنه پا این کرمها را در صبح به پاهای خود بمالید تا قبل از راه رفتن و شروع فعالیتهای روز، خاصیت ارتجاعی پوست پا را بیشتر کند. آبرسانی و رطوبتدهی به پا را دو تا سه بار در روز تکرار کنید و نوعی کفش و دمپایی را بپوشید که از پاشنه پایتان محافظت کند.
درمان ترک پا در تشت آبتشت یا کاسهای کوچک پر از آب کنید، کمی صابون درون آن بریزید و برای مدت ۲۰ دقیقه پاهای خود را درون آب قرار دهید. بعد از این مدت زمان، به آرامی پای خود را خشک کنید. سپس از کرم نرم کننده پا استفاده کنید. اگر از محلول روغنی یا کرمهای چرب استفاده میکنید، بعد از مالیدن آن، ترجیحاً جوراب نخی بپوشید تا چربی آن به اطراف پخش نشود. این نکته را در نظر داشته باشید تا در زمانی که در حال خشک کردن پا هستید، با استفاده از اسکراب آن را لایهبرداری نکنید. همچنین میتوانید درون تشت کوچک سرکه بریزید و پا را در آن غوطهور کنید.
تاثیر سنگ پا در درمان خشکی پاسنگ پا وسیلهای است که از گذشته تا همین امروز مورد استفاده قرار میگیرد، اما درمورد تاثیر سنگ پا در درمان ترک پاشنه پا باید گفت این ترکها بیشتر در افرادی بهوجود میآید که پوست کف پایشان ضخیم شده باشد. سنگ پا تا حدودی میتواند در این زمینه موثر باشد، اما بازهم نیاز به یادآوری است که بهترین و موثرترین روش استفاده از کرمهای نام برده شده است. برای لایهبرداری پوست از سوهان مخصوص پاشنه پا، سنگ پا با دستگاههای مخصوصی که امروزه طرفداران زیادی پیدا کردهاند، استفاده کنید. بعد از لایهبرداری پا، به پوستتان آب برسانید. میتوانید راهکار تشت آب را بعد از لایهبرداری هم انجام دهید. پا را با مالیدن اسکراب ماساژ دهید تا سلولهای مرده از سطح پوست شما جدا شوند و قسمتهای ضخیم و زبر شده پوست از بین بروند.
استفاده از عسل برای ترک پایکی از روشهای درمان خانگی برای ترک پا عسل است. عسل دارای خصوصیات ضدمیکروبی و آنتی باکتریال است و میتواند زخمهای روی پوست را درمان و پوست را آبرسانی کند. میتوانید بعد از آنکه پای خود را از درون آب بیرون آوردید، کمی عسل به پاشنه پا بمالید و یا در طول شب از کمی عسل استفاده کنید. قطعاً برای اینکه شیره و چسبناکی عسل به اطراف برخورد نکند، باید از جوراب ضخیم استفاده کنید.
درمان ترک پا با جوش شیریندو سوم یک تشت را از آب گرم پر کنید و سه قاشق غذاخوری جوش شیرین به آن بیفزایید. آن را هم بزنید تا جوش شیرین به خوبی حل شود. برای ۱۰-۱۵ دقیقه پای خود را درون این محلول قرار دهید و سپس بعد از بیرون آوردن پا، آن را با استفاده از سوهان پا اسکراب کنید. سپس پا را با آب تمیز بشویید.
درمان ترک پاشنه پا با روغن نارگیلاین روغن همیشه برای درمان پوشت خشک پیشنهاد میشود، چون باعث میشود پوست بتواند رطوبت خود را بیشتر حفظ کند. بعد از آنکه پا را از آب خارج کردید، از روغن نارگیل استفاده کنید. روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است و اگر وضعیت ترک پا به حدی رسیده که ممکن است دچار زخم، خونریزی یا عفونت شود، روغن نارگیل برای پیشگیری و درمان کمک کننده خواهد بود.
لیمو ترش برای درمان ترک پاشنهیک عدد لیمو ترش بزرگ را بردارید و آن را به دو نیم تقسیم کنید. آب آن را درون ظرفی خالی کنید، ولی اجازه دهید کمی آب هم درون پوست لیمو باقی بماند. حالا هر کدام از دو برش را روی هر کدام از پاشنهها بگذارید به صورتی که پاشنه درون برش لیمو قرار بگیرد. روی آن جوراب بپوشید و سی دقیقه صبر کنید. به دلیل اینکه راه رفتن در این حالت کمی دشوار است، بهتر است نشسته در انتظار باشید. اسید موجود در لیموترش سلولهای مرده پوست را جدا میکند و موجب نرمی سطح پوست میشود. همچنین میتوانید ترکیبی از وازلین و چند قطره از لیموی تازه را روی پاشنه پا بمالید تا به خوبی جذب شود. این مواد را از شب تا صبح روی پوست خود نگهدارید و صبح آب بکشید. میتوانید روی آن جوراب بپوشید تا با گرم شدن پا، تأثیر مواد بیشتر شود.
درمان ترک پا با روغن زیتونروغن زیتون و برخی دیگر از روغنهای گیاهی مانند روغن بادام میتواند به رطوبت رسانی بیشتر پوست کمک کنند. بعد از آنکه پای خود را شستهاید و کاملاً خشک کردید، چند قطره از روغن زیتون را روی قسمتهای ترکدار ماساژ دهید. جوراب ضخیم بپوشید و شب تا صبح صبر کنید. صبح که از خواب بیدار شدید، پاهای خود را بشویید.
درمان ترک پا با روغن پارافینروغن پارافین، موجب نرمی و مرطوب شدن پاشنه پا میشود. کمی روغن پارافین را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را حرارت دهید تا ذوب شود. صبر کنید تا دمای روغن پایین بیاید و سپس آن را به ترک کف پا بمالید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید قبل از رفتن به تخت خواب از این ترکیب استفاده کنید و سپس جوراب بپوشید. ترک پا را با روشهای خانگی درمان کنید
پوست کف پا را با دست نکنیدپوستهپوسته شدن کف پا یکی از مشکلاتی است که درراستای خشکی پا بهوجود میآید. البته استفاده از کرمهای نرمکننده بروز این پوستهها را کاهش میدهد؛ با این حال گاهی اوقات این پوستها طوری قرار گرفتهاند که ممکن است برخوردشان با سطح باعث ایجاد درد شود. در این مواقع توصیه میشود با وسیلهای مثل قیچیهای کوچک استریل شده پوسته اضافه را بردارند. با دست این پوستهها را نکنید احتمال اینکه به پوست بیشتر آسیب وارد شود زیاد است.
استفاده از دمپاییهای روفرشیعلاوه بر کرم، به افرادی که مشکل ترک پاشنه پا داشته باشند توصیه میشود از دمپایی یا صندلهای رو فرش استفاده کنند. البته توصیه میشود از صندلها یا روفرشیهایی که پرز (الیاف و خزدار نباشند) دارند، استفاده نشود. صندلهایی که خزدار هستند پیشنهاد خوبی برای این دسته از افراد نیستند. توصیه بعدی این است با پای برهنه در محلهایی که گرد و خاک وجود دارد حضور پیدا نکنند. همان طور که گفته شد ترکهای پا محل ورود انواع و اقسام مواد از محیط هستند که هم باعث تشدید ترک پا و هم خارش و التهاب و درد در این ناحیه میشوند.
کد خبر 621471 برچسبها پوستمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: پوست برای درمان ترک پا درمان ترک پاشنه استفاده کنید ترک پاشنه پا لایه برداری روغن نارگیل پوست کف پا پای خود ترک ها سنگ پا کرم ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۸۵۶۱۶۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
باورهای ارتباطی غلط تبدیل به پاشنه آشیل زندگی زوجها شده است
ایسنا/خراسان رضوی رئیس اداره مراکز و خدمات اجتماعی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری مشهد با بیان اینکه زوجین جوان مشهدی دچار پنج باور ارتباطی غلط هستند، گفت: برای مثال ۶۷ درصد از زوجین جوان مشهدی باور دارند که همسرشان باید ذهن آنها را بخواند، یعنی اصلا گفتمان زناشویی در بین آنها وجود ندارد و مفهوم زوجیت را درک نکردهاند.
عباس نظافت، امروز ۷ اردیبهشتماه در همایش روز روانشناسی و مشاوره با شعار «روانشناسی در خدمت جامعه» که در مرکز همایشهای شهدای سلامت مشهد برگزار شد، اظهار کرد: در سال جاری و سالهای گذشته شهرداری مشهد طرحهای جامعهمحوری را برنامهریزی کرده و توانسته اقداماتی را جهت آشنایی مردم با مولفههای روانشناسی و مشاوره انجام دهد.
رئیس اداره مراکز و خدمات اجتماعی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری مشهد ادامه داد: یکی از این اقدامات طرح «باشگاه اجتماعی همسران مشهدی» یا «باهم» است که بر اساس رفرنسهای علمی انجام شد. وقت برای ما اهمیت زیادی دارد و هر لحظه آمار طلاق افزایش پیدا میکند؛ بالاترین رشد طلاق در بین زوجین جوان مشهدی است.
نظافت اضافه کرد: در اولین اقدام از دانشگاه فردوسی کمک گرفته و علت بالا بودن آمار طلاق بین زوجین جوان مشهدی را جویا شدیم؛ به این نتیجه رسیدیم که زوجین جوان مشهدی دچار پنج باور ارتباطی غلط هستند و این پنج باور غلط پاشنه آشیل زندگیها شده است. اقتصاد در بین این موارد ردیف ۱۲ را دارد.
وی با اشاره به پنج باور ارتباطی غلط بین زوجین جوان مشهدی خاطرنشان کرد: به عنوان مثال ۶۷ درصد از این افراد باور دارند که همسرشان باید ذهن آنها را بخواند، یعنی اصلا گفتمان زناشویی در بین آنها وجود ندارد و مفهوم زوجیت را درک نکردهاند.
رئیس اداره مراکز و خدمات اجتماعی سازمان فرهنگی اجتماعی شهرداری مشهد تصریح کرد: طرح «ترنم زندگی» ویژه زنان سرپرست خانواده در حاشیه شهر مشهد نیز از جمله دیگر اقدامات شهرداری مشهد بوده و ۲۰ هزار زن در این طرح آموزش دیدند. در نظرسنجیها بیش از ۶۴ درصد از این بانوان با مولفهٔهای روانشناسی و مشاوره آشنایی نداشتند.
نظافت عنوان کرد: همچنین طرح «شهید مهرورزی» از جمله دیگر طرحهای شهرداری مشهد بوده و هدف آن پیشگیری از اعتیاد است. با ورود به این حوزه به این نتیجه رسیدیم که تعداد مربی متخصص پیشگیری از اعتیاد در مشهد بسیار کم بوده و طی سال گذشته ۳۰۰ نفر به ما اضافه شدند. امیدواریم در سال جاری ۱۷۰۰ مربی متخصص پیشگیری از اعتیاد داشته باشیم.
وی اضافه کرد: وظیفه ما در شهرداری مشهد آشنا کردن مردم با مولفههای مشاوره و روانشناسی و معرفی اساتید و مشاوران متعهد و متخصص است. کلینیکهای متعهد و متخصص از سمت ما حمایت ویژه خواهند شد.
انتهای پیام