این رژیم غذایی ضد کرونا است

به گزارش پایگاه پژوهشی BMJ، از آنجا که انواع بسیار خطرناک و جدیدی از کرونا مانند سویه دلتا همچنان در حال گسترش است و تأثیر مخربی بر زندگی جهانیان  دارد، اکنون بسیار مهم است که سیستم ایمنی بدن خود را با روش‌های مختلف، ایمن نگه دارید.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، در حالی که دریافت واکسیناسیون کرونا، بهترین راه مطلق برای جلوگیری از تحمل علائم شدید نوع دلتا است، رژیم غذایی غنی از غذا‌ها که از سیستم ایمنی شما پشتیبانی می‌کند تنها یک قدم اضافی است که می‌توانید بردارید (علاوه بر واکسن) تا به شما در مبارزه با بیماری کمک کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

مطالعه اخیر منتشر شده در BMJ نشان داد کسانی که از رژیم گیاهی و رژیم غذایی دریایی پیروی می‌کنند، کمتر از سایرین،   علائم کرونای متوسط ​​تا شدید را تجربه می‌کنند.

این مطالعه کارکنان مراقبت‌های بهداشتی را که در معرض ابتلا به کرونا قرار داشتند، از شش کشور فرانسه، آلمان، ایتالیا، اسپانیا، انگلستان و ایالات متحده بررسی کرد و از شرکت کنندگان خواسته شد که یک نظرسنجی آنلاین را از ۱۷ ژوئیه تا ۲۵ جولای ۲۰۲۰ تکمیل کنند، که شامل ویژگی‌های جمعیت شناختی، اطلاعات رژیم غذایی و پیامد‌های کرونا می‌شود.

 هیونجو کیم، دستیار ارشد این پژوهش در دانشگاه جانسون گفت: "در مقایسه با شرکت کنندگانی که رژیم‌های گیاهی را دنبال می‌کردند، افرادی که از رژیم‌های حاوی کربوهیدرات کم و پروتئین بالا پیروی می‌کردند، احتمال بیشتری برای ابتلا به کرونای متوسط ​​تا شدید داشتند. "

یکی از محدودیت‌های اصلی این مطالعه این است که اکثر شرکت کنندگان پزشک مرد بودند، بنابراین یافته‌ها همچنین باید در کارکنان مراقبت‌های بهداشتی زن تکرار شود تا قطعی‌تر شود. با این حال، ثابت شده است که تبعیت از رژیم غذایی گیاهی مزایای زیادی را برای سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی شما به همراه دارد.

شارون پالمر، معروف به متخصص تغذیه با گیاهان، می‌گوید: "این مطالعه نشان می‌دهد که رژیم غذایی در واقع در شدت علائم و مدت بیماری نقش دارد. در حالی که قبلاً هیچ تحقیقی در این مورد انجام نشده است، ما می‌دانیم که تحقیقات ارتباط قوی بین تغذیه و ایمنی بدن را نشان داده اند، که نه تنها کیفیت رژیم غذایی افراد را در بر می‌گیرد، بلکه در صورت داشتن عوامل بهداشتی مرتبط با رژیم غذایی نامناسب، مانند چاقی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی موثر است ".

به طور دقیق‌تر، این مطالعه مشخص کرد، افرادی که رژیم گیاهی را دنبال می‌کردند ۷۳ درصد کمتر از افرادی که از رژیم گیاهی استفاده نمی‌کردند از  کرونای متوسط ​​تا شدید رنج می‌بردند. این یافته‌ها پالمر را شگفت زده نکرد  و افزود که ما از قبل می‌دانیم که برخی مواد مغذی از جمله ویتامین A، C و E و همچنین مواد شیمیایی گیاهی و فیبر، ممکن است برای حمایت از سلامت سیستم ایمنی مهم باشد.

پربیننده ترین دمنوش کندر معجزه در این روزهای کرونایی چای کیسه‌ای استفاده شده خود را دور نریزید، کاربردهای باورهای نکردنی دارد! حقایق ترسناک درباره کرونای جدید اگر واکسن زدید و مبتلا به کرونا شدید، به این صورت اقدام کنید آخرین آمار کرونا در ایران (۱۴۰۰/۶/۶)

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: کرونا سیستم ایمنی رژیم غذایی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۹۵۴۵۹۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ویتامینی که چربی کبدچرب را دفع می‌کند

آفتاب‌‌نیوز :

علاوه بر این وضعیت سلامتی کبد بیش از آنچه فکر کنید زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، بیش از ۴.۵ میلیون بزرگسال ۱۸ ساله و بالاتر در این کشور به بیماری‌های کبدی مبتلا می‌شوند.

چرا سلامتی کبد بسیار مهم است؟

دکتر سودا کودالی متخصص کبد می‌گوید: کبد عضو مهم بدن است که چندین عملکرد حیاتی انجام می‌دهد، اما با اینکه تعداد زیادی به بیماری‌های آن مبتلا می‌شوند، کمتر تشخیص داده می‌شود و افراد، معمولا تا وقتی به بیماری‌های کبدی بسیار پیشرفته دچار نشده‌اند به متخصص مراجعه نمی‌کنند؛ یعنی زمانی که گزینه‌های درمانی بسیار محدود شده‌اند.

به گفته دکتر کودالی، برای چندین بیماری که سلامتی کبد را تحت تاثیر قرار می‌دهند، گزینه‌های درمانی وجود دارند و به همین دلیل تشخیص زودهنگام بیماری کلید اصلی است.

برخی عوارض کبد ناسالم

عوامل متعددی می‌توانند باعث بیماری کبد شوند از جمله عفونت، چربی و مشکلات ایمنی. به گفته دکتر کودالی، پیامد بیماری‌های کبدی طولانی‌مدت فارغ از اینکه چه عاملی موجب آسیب کبدی شده است، شرایطی به نام سیروز کبدی یا آسیب‌دیدگی شدید کبد را به وجود می‌آورد که در صورت ابتلا، بافت سالم کبد تخریب و بافت‌های نسجی نامنظم و زخمی جایگزین آن می‌شوند.

سیروز کبدی خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز افزایش می‌دهد و سایر عوارض آن که ناتوانی کبد در انجام دادن چندین عملکرد مهم را در پی دارد، می‌تواند کار فرد را به بستری شدن در بیمارستان بکشاند، بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد و در اغلب موارد به پیوند کبد منتهی می‌شود.

مهم‌ترین قدمی که می‌توان برای سلامتی کبد برداشت

به گزارش ایندیپندنت، مهم‌ترین کاری که می‌توان برای سلامتی کبد انجام داد، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و غنی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی ضروری است و به گفته دکتر کودالی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند نمونه بسیار خوبی باشد.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای حاوی انواع سبزیجات، فیبر و آنتی‌اکسیدان است و بر مصرف ماهی‌های دارای اسید‌های چرب امگا، مغز‌ها و سایر مواد معدنی و ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها در حد تعادل تاکید می‌کند.

روش‌های دیگر تغذیه برای تقویت سلامت کبد

دکتر کودالی می‌گوید: به جای مصرف بی‌رویه ویتامین‌ها و مکمل‌ها، رعایت یک رژیم غذایی متعادل باید در مرکز توجه قرار گیرد، با این حال آشکار شده که ویتامین E در رفع چربی و التهاب کبد مفید است.

به گفته او، برخی پژوهش‌ها نیز نشان می‌دهد ممکن است در بیماران مبتلا به کبد چرب، سطح پایین ویتامین D دیده شود، اما برای تایید اینکه آیا مکمل ویتامین D واقعا در پیشگیری از بیماری کبد چرب مفید است یا این روند را معکوس می‌کند، به تحقیقات و مطالعات بیشتری نیاز است.

برخی روش‌های دیگر برای بهبود سلامت کبد

طبق توضیحات دکتر کودالی، کبد چرب یکی از دلایل اصلی بیماری‌های کبدی است که عامل ثانویه فاکتور‌های خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول و تری‌گلیسیرید بالا به شمار می‌رود که همگی باید کاملا تحت کنترل باشند.

او خاطر نشان می‌کند که عدم مصرف الکل، پیشگیری از چاقی و کاهش وزن با اصلاح رژیم غذایی و ورزش منظم از راهکار‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کبدی است. همچنین توصیه می‌کند از مصرف گیاهان دارویی و مکمل‌های غیرضروری که به کبد صدمه می‌زنند، پرهیز کنید. ترک سیگار هم می‌تواند سلامتی کبد را تقویت کند و خواب کافی نیز تاثیر مثبتی بر کبد می‌گذارد. مراجعه منظم به پزشک نیز به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مهم است.

منبع: خبرگزاری ایسنا