به نقل از «تسنیم»

غلامعلی افروز: آرامش معنوی در خانواده‌ها رمز عدم ابتلا به کروناست

تاریخ انتشار: ۲۲ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۳۸۲۳۱۵

استاد روان‌شناسی دانشگاه تهران گفت: سبک زندگی سالم هماره با دست‌ یافتن به آرامش معنوی، یکی از رمزهای کشورهایی است که در آنها آمار ابتلا به کرونا و فوت ناشی از این بیماری پایین است. - اخبار اجتماعی -

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ همایش ملی کرونا به همت دانشکده رفاه برگزار شد. پانل دوم این همایش با موضوع "کرونا، خانواده و سبک زندگی" برگزار شد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

غلامعلی افروز، استاد دانشگاه تهران سخنران نخست این همایش با اشاره به اینکه در دوران کرونا باید در سلامت زیست روانی بهتری زندگی کنیم، گفت: سبک زندگی دوران کرونا که ما را مجبور کرده حضور مان در کانون خانواده را بیشتر کنیم، ممکن است اضطراب و افسردگی را در اعضای خانواده بیشتر کند.

وی افزود: برای رفع این وضعیت باید سبک زندگی خود در میان خانواده را تغییر دهیم؛ اگر قبل از نیمه شب بخوابیم و نماز صبح بیدار شویم، وضعیت ما مطلوب می‌شود. البته نوع تغذیه در این دوران مهم است و گشاده‌رویی در جامعه هم خیلی اثر دارد.

افروز ادامه داد: در دوران شیوع بیماری کرونا پژوهشی انجام دادم که در سطح ملی و جهانی پخش شد، در آن به کشورهایی پرداختم که کمترین میزان ابتلا و فوتی‌ها را داشتند و همچنین به کشورهایی که بیشترین آمار ابتلا و فوتی‌ها را داشتند مانند آمریکا و انگلیس و اسرائیل. کشورهایی مثل لائوس، تانزانیا، ویتنام و تایلند کمترین میزان کرونا را دارند، این کشورها یا در آفریقای مرکزی هستند یا در جنوب آسیا. جالب اینکه در لائوس فوتی ناشی از کرونا وجود ندارد که ریشه در سبک زندگی، آرامش و نشاط معنوی و تغذیه سالم مردم این کشور است.

وی افزود: در لائوس پخت و پز غذا با روش آب‌پز و عدم استفاده از چربی است. مردم این کشور با هم ارتباط خوب دارند و آرامش در جامعه وجود دارد. به فردای بهتر امید دارند و به جای رقابت، رفاقت دارند و کینه به دل ندارند و با هم ارتباط صمیمی برقرار کرده‌اند.

افروز تأکید کرد: سبک زندگی و نشاط معنوی و آرامش در زندگی بسیار مهم است. مخصوصاً در محیط خانواده که رکن جامعه است. کسانی که اضطراب و افسردگی و دلمردگی دارند و در کوفتگی ذهنی هستند و در خشونت‌های کلامی زندگی می‌کنند، بیش از دیگران به کرونا مبتلا شده‌اند.

چهره ماندگار روان‌شناسی در ادامه با اشاره به اینکه برای افزایش نشاط معنوی در جامعه باید یاد بگیریم مثبت‌اندیش باشیم که به معنای ساده‌اندیشی نیست، گفت: آدم‌ها تکریم‌طلب هستند و دوست دارند تشویق شوند. مثبت‌اندیشی پاسخ به نیازهای جسمی و روحی بشر است و کسانی که آرامش درونی دارند مثبت‌اندیش هستند. مثبت‌اندیشی رویکرد درمانی ارزشمند در دنیاست. آدم‌هایی که اهل امید و امیدافرینی هستند، آرامش بیشتری دارند.

وی تأکید کرد: آرامش مسیر است و مقصد نیست. امید به فردای بهتر داشته باشیم اما دل نبندیم به فرداهای دور. امید به فردای بهتر به معنای زندگی بهتر است. مثبت‌اندیش و امیدآفرین باشید و بدانید که این نکته اساسی شخصیت انسان‌های موفق است. دل‌ها را به هم پیوند دهیم و اهل خیر و خیرات باشیم و کینه نداشته باشیم که کینه آرامش را از انسان می‌گیرد.

غلامعلی افروز در پایان اظهار کرد: تلاش‌مدار باشیم و به تلاش دیگران بها دهیم. ارزش انسان به تلاش است و نتیجه را به خدا بسپارید. آنها که تلاش خالصانه می‌کنند و نتیجه را به خدا می‌سپارند آدم‌های متوکلی هستند که در آرامش معنوی زندگی می‌کنند. آرامش معنوی ما را از آسیب‌های رفتاری و زیستی و رفتاری و کدورت‌های خانگی و به تبع آن از ویروس کرنا در امان نگه می‌دارد.

لزوم جبران آسیب‌های آموزشی دوران کرونا در برنامه هفتم

انتهای پیام/

منبع: تسنیم

کلیدواژه: سبک زندگی ایرانی اسلامی خانواده ویروس کرونا سبک زندگی ایرانی اسلامی خانواده ویروس کرونا آرامش معنوی سبک زندگی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۳۸۲۳۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

شخصیت سالم یا ناسام؛ مساله این است؟

متاسفانه یا خوشبختانه زندگی پستی و بلندی‌های بسیار دارد اکثر مردم در طول زندگی خود رویدادهایی را تجربه می‌کنند که درک آنان را از خودشان و جهان تغییر می‌دهد.

به گزارش ایسنا، می‌گویند تغییر اجباری و رشد اختیاری است. همانگونه که انسان نمی‌تواند محل زندگی، عوامل محیطی یا والدین خود را انتخاب کند نمی‌داند در خانواده سالم یا ناسالم پا به دنیا می‌گذارد. اما به دنیا آمدن در خانواده ناسالم این مجوز را به افراد نمی‌دهد. برای به دست آوردن شخصیت سالم تلاش نکنند و رفتار خود را به نسلی دیگر منتقل کنند. ایجاد شخصیت سالم مانند هر مهارت دیگر نیاز به تلاش و تمرین دارد تا شما بتوانید شخصیتی سالم و دوست داشتنی بسازید. شخصیت سالم ویژگی‌هایی دارد که براساس معیارهای سلامت روانی مشخص می‌شوند.

شخصیت‌ها چگونه شکل می‌گیرند؟

هرچند مانند همه مفاهیم علوم انسانی تعریف واحدی از شخصیت وجود ندارد. اما تعریفی که می‌توان از شخصیت ارائه داد این است شخصیت را الگوی با صفات نسبتا پایدار و ویژگی‌های منحصر به فردی دانستند که به رفتار شخص ثبات و فردیت می‌بخشد. با توجه به پایدار بودن شخصیت برخی‌ها این پرسش را مطرح می‌کنند آیا شخصیت تغییر پیدا می کند؟ در گذشته اعتقاد بر این بود که افراد نمی‌توانند شخصیت خود را تغییر دهند و شخصیت تا حد زیادی پایدار و موروثی است. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ویژگی‌های شخصیتی می‌توانند از طریق مداخله مداوم و رویدادهای مهم زندگی تغییر کنند.

شخصیت سالم یا خوش شانس‌ها کیستند؟

اگر در یک خانواده سالم به دنیا آمدید و شخصیت سالم دارید شاید شما خوش شانس باشید اما این خوش شانسی شاید همیشگی نباشی. هزار رویداد در زندگی می تواند در زندگی روی بدهد شما دیگر شخصیت سالم نداشته باشید.

متاسفانه یا خوشبختانه زندگی پستی و بلندی‌های بسیار دارد اکثر مردم در طول زندگی خود رویدادهایی را تجربه می‌کنند که باعث ایجاد درک جدیدی از پدیده‌ها و جهان هستی در فرد می‌شود. برای مثال، فردی که به راحتی و سریع با دیگران ارتباط برقرار می‌کند، ممکن است پس از تجربۀ سوءاستفاده در یک رابطۀ عمیق، در برقراری ارتباط سختگیرتر شود. بنابراین هر روز در زندگی با رویدادها و موقعیت‌هایی مواجه می شویم که گاهی اوقات، این رویدادها می‌توانند شخصیت و نحوه تفکر ما را در هسته تغییر دهند.

شخصیت‌ها چگونه شکل می‌گیرند؟

در باب چگونگی شکل‌گیری شخصیت و ساخت شخصیت سالم و عوامل تاثیرگذار تاکنون نظریه‌های متفاوتی داده شده است. اینکه ژن‌ ها در این مورد نقش دارند یا نه هنوز به درستی قابل اثبات نیست اما عوامل محیطی، تعلیم و تربیت، فضای خانواده و آداب و رسوم جامعه، در شکل‌ گیری شخصیت تاثیر زیادی دارد.

انسان سالم از نظر روانشناسی

شخصیت سالم به فردی اطلاق می‌شود با وجود نقاط ضعف و قوت به موانع رشد خود آگاه باشد و در راه رشد و پیشرفت از توانایی و استعدادهایش استفاده کند.

سازمان بهداشت جهانی با تاکید بر اهمیت سلامت روان مبنی بر عدم وجود بیماری روانی بر این نکته نیز پای می‌فشارد. زمانی شما شخصیت سالم دارید که از رفاه نیز برخوردار باشید. افراد سالم می‌توانند با استرس‌های عادی که در زندگی روزمره مواجه‌اند کنار بیایند. سلامت روان به افراد این امکان را می‌دهد که توانایی‌های خود را بشناسند، کار مولد داشته و کمک‌های معناداری به جوامع خود داشته باشند.

شخصیت سالم از منظر قرآن:

مطابق آموزه‌های قرآنی زندگی دنیوی مقدمه‌ای برای زندگی جاودانه در جهان آخرت به شمار می‌آید. مطابق این دیدگاه کسی می‌تواند از فرصت چند روز زندگی در دنیا برای آخرت بهره ببرد که از سلامتی شخصیت نیز برخوردار باشد.

شاخص‌های سلامت روانی سالم در زندگی دنیا که قرآن برآن تاکید دارد موارد مختلف مانند، سکینه، آرامش و اطمینان و نداشتن اندوه و بیم و... است. که انسان با ایجاد این موارد می تواند به رستگاری برسد.

انتهای پیام