برای تشویق کودکان به خوردن صبحانه چه کنیم؟
تاریخ انتشار: ۲۴ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۴۰۴۳۶۲
رضا افتخار کارشناس ارشد و مشاور تغذیه درگفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، گفت: خوردن صبحانه یکی از عادت‌های مهم در سبک زندگی سالم است. کودکان به دلیل نوع سبک زندگی این روز‌ها معمولا دیر می‌خوابند و دیر نیز بیدار می‌شوند همین باعث می‌شود اشتهای کافی برای صبحانه نداشته باشند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
او افزود والدین باید یک ساعت خواب منظم را برای کودکان تعریف کنند و یک ساعت قبل از خواب با دادن میان وعده‌ای مثل شیرموز یا شیر خرما و یا حتی آب و عسل به کودک میتوان اشتهای کودک را تقویت کرد و عادت صبحانه خوردن را برای کودک ترویج داد.
این مشاور تغذیه ادامه داد: خوردن صبحانه باعث افزایش هوش کودکان و بهره وری آنان در طول روز می‌شود و همچنین جلوگیری از بیماری‌های مزمن مثل بیماری قلبی، بیماری اضافه وزن و چاقی از فواید خوردن صبحانه است.
با عسل میتوان میان وعده‌های مفید تهیه کرد
افتخار بیان کرد: کودکان معمولا به میان وعده‌های ناسالم گرایش دارند که با توجه به نیازطبیعی بدن کودک معمولا به سراغ شیرینی‌جات می‌ر‌‌وند و کودک باید به نیازش پاسخ بدهد.
او تصریح کرد:عادات غذایی پدر و مادر دوستان و اطرافیان، تبلیغات خوراکی‌های ناسالم در فضای مجازی و تلویزیون در تمایل کودک به غذا‌های ناسالم بسیار موثر است. بنابراین والدین باید محیط را مدیریت کنندو در ضمن بایدغذا‌های سالم راجایگزین کنند با استفاده از شیرین کننده‌های طبیعی مثل عسل میتوان شربت‌های لذیذ را تهیه کرد یا به جای چیپس، سیب زمینی آب پز با نمک و آبلیمو ، آبغوره ویا طعم دهنده‌های طبیعی تهیه کرد.
انتهای پیام//م.م
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: عادات غذایی تغذیه کودکان سبک زندگی خوردن صبحانه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۴۰۴۳۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تومور ۱۴ سانتی از کلیه کودک ۲ ساله بندرعباسی خارج شد
به گزارش همشهری آنلاین، این عمل از بزرگ‌ترین عمل های جراحی کودکان است که پیش از این هم در بیمارستان کودکان بندرعباس انجام شده و تمامی موارد موفقیت‌آمیز بوده است.
دختر بچه ۲/۵ ساله، ۲ هفته پیش متوجه برآمدگی در شکم شده بود که بررسی‌ها نشان داد، توموری حدود ۱۴ سانتی‌متری در کلیه چپ این کودک وجود دارد.
این تومور از نوع بدخیم بود که باید به طور کامل برداشته می‌شد. عمل جراحی بیمار به‌خوبی انجام شده و حال عمومی کودک مساعد است.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»