پیشنهاد هایی برای درمان یائسگی زودرس

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، یائسگی، دورانی پر از سوال و تغییرات جسمی و روحی که هر زنی آن را تجربه خواهد کرد ولی نه تا قبل از دهه 50 -60 زندگی اش اما برای برخی زودتر رخ می دهد و همان را یائسگی زودرس می نامند، هنگامی که یائسگی قبل از سن 40سالگی رخ میدهد، به عنوان یائسگی زودرس نامیده می شود بحثی که توضیحات کاملی در مورد آن در این بخش از سلامت ارائه خواهیم داد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

یائسگی زودرس چیست؟

یائسگی زمانی که دوره قاعدگی متوقف میشود، در زندگی زنان به وجود می آید به صورت پزشکی، تعریف شده است که این به علت عدم وجود دوره قاعدگی به مدت 12ماه متوالی است. سن متوسط برای یائسگی طبیعی 51 است، بعضی اوقات یائسگی به دلیل بیماری، عوامل ژنتیکی و یا جراحی زودتر اتفاق می افتد همچنین تنوع گسترده و زیادی در بین زنان درمورد زمان بندی یائسگی طبیعی وجود دارد.

دلایل یائسگی زودرس

همانطور که قبلا ذکر شد، یائسگی قبل از 40سالگی به عنوان یائسگی زودرس، یا اوایل یائسگی در نظر گرفته میشود ، یکی دیگر از علت های پزشکی یائسگی زودرس به علت نارسایی زودرس تخمدان است. از لحاظ فنی ، نارسایی زودرس تخمدان ، مانند یائسگی زودرس نیست در نارسایی زودرس تخمدان، عملکرد تخمدان ها تا قبل از 40سالگی به طور طبیعی متوقف می شود. زنان با نارسایی زودرس تخمدان دوره قاعدگی خواهند داشت، اما معمولا ناباروری را تجربه میکنند، نارسایی زودرس تخمدان معمولا با نارسایی اولیه تخمدان همراه است و نارسایی زودرس تخمدان معمولا باعلائم یائسگی زودرس نیز همراه است.

یائسگی زودرس همچنین میتواند علت درمان ها برای سرطان و یا سایر شرایطی که شامل شیمی درمانی و یا پرتو درمانی به لگن باشد این درمان ها میتوانند به تخمدان ها آسیب بزنند و منجر به نارسایی تخمدان شوند همچنین عمل جراحی برای خارج کردن تخمدان ها در شرایط خوش خیم و یا بدخیم، اگر هردو تخمدان برداشته شوند باعث نارسایی زودرس خواهند شد؛ جراحی برای برداشتن رحم منجر به یائسگی میشود و تنها به این معنی است که خون ریزی قاعدگی رخ نمی دهد، در این مورد تخم دان ها به تولید هورمون های خود ادامه خواهند داد. سایر عوامل نادری که ممکن است منجر به نارسایی زودرس شوند ،شامل، داروها، بیماری های مزمن، تومورهای هیپوفیز و هیپوتالاموس، اختلالات روانپزشکی و سایر شرایط نادر و نامشخص است.

عوامل خطرناک برای یائسگی زودرس نارسایی تخمدان است ،که بر هریک از 1000 زن از سن های 15 تا 29 ساله و حدود یک نفراز هر 1000 زن در سن 30 تا39 سال تاثیر می گذارد ، یائسگی زودرس میتواند به عوامل ژنتیکی (ارثی)، بیماری هایی مانند، بیماری های خودایمنی، بیماری تیروئید، عفونت ویروسی، اختلالات هورمونی و اختلال در خوردن مرتبط باشد. زنانی که در معرض خطر جراحی یا درمان ناشی از یائسگی هستند ، کسانی هستند که در معرض درمان سرطان یا شرایط دیگری که نیاز به جراحی حذف اندام های زنان دارند.

علائم اولیه یائسگی

علائم یائسگی زودرس مشابه یائسگی معمولی است که آنها میتوانند شامل:

    نوسان خلقی

    خشکی واژن

    تغییر در شناخت و حافظه

    گرگرفتگی

    کاهش میل رابطه جنسی

    اختلالات خواب

    افزایش وزن

    عرق شبانه

    درد واژن در طی مقاربت

دوره های نامنظم، معمولا پیش از یائسگی هستندو میتوانند سال ها قبل از توقف دوره قاعدگی شروع شود.

تشخیص یائسگی

برای تعیین فقدان دوره قاعدگی هیچ آزمون خاصی نیاز نیست اما گاهی اوقات زنان علائم یائسگی و دوره های نامنظم را شروع میکنند در آن زمان، ممکن است آنهابرای تعیین عملکرد تخمدانشان آزمایش دهند به عنوان مثال، ممکن است آزمایش هایی برای جلوگیری از بارداری یا دیگر علائم قاعدگی ازدست رفته، مانند بیماری های خاص تیروئید انجام شود.

تست های تشخصیی میتوانند ،سطح هورمون تحریک کننده فولیکول(FSH)و سطح استرادیول را نشان دهند ؛ سطح هورمون تحریک کننده فولیکول، (FSH)اغلب در خون اندازه گیری میشود، تامشخص شود آیا زن نزدیک یائسگی است یا عملکرد تخمدان های او در چه وضعیتی است.FSH تخمدان را برای تولید استروژن تحریک میکند ؛ بنابراین، وقتی سطح استروژن کاهش می یابد، سطح این هورمون ها افزایش میابد سطح FSH که بیش از 40mlu/ml است،تشخیص یائسگی را رسیدگی میکند. سطح هورمون های تخمدان ،مانند :استرادیول نیز ،ممکن است اندازه گیری شود به عنوان مثال، سطوح پایین (سطوح کمتر از 32pg/ml )نشانگر یائسگی است.

درمان یائسگی زودرس

درمانی برای جلوگیری یائسگی زودرس وجود ندارد:

هورمون درمانی و سایرروش های درمانی میتوانند به تسکین علائم یائسگی زودرس کمک کنند. عوارض ناشی یائسگی زودرس شامل، ناباروری و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان میشود.

درمان از بین بردن نشانه ها و علائم:

درمانی که بتواند از یائسگی زودرس جلوگیری کند وجود ندارد بااین حال، زنانی که به یائسگی رسیده اند، گزینه های درمان دارند که میتوانند کمک کنند که علائم ناخوشایند را کنترل کنند.

انواع درمان ها، برای تسکین علائم شامل: هورمون درمانی:

هورمون درمانی (HT، و یا استروژن درمانی،ET )در فرم های مختلف ازجمله:قرص ها، تکه ها(قطعه)، اسپری ترسدرمال، ژل یا کرم موجود است که برای درمان های موضعی داخل واژن استفاده میشود.HT/ET موثرترین راه برای کنترل علائمی مانند گرگرفتگی و خشکی واژن است زیرا HT/ET باخطرات سلامتی خاصی(حمله قلبی، سکته، سرطان سینه)همراه است، کارشناسان استفاده از کمترین دوز موثر هورمون درمانی در کوتاه ترین مدت زمان لازم برای کنترل علائم را توصیه میکنند.

هورمون درمانی

قرص های ضد بارداری خوراکی :

یک نوع از HT است که گاهی اوقات از آن برای کمک به از بین بردن علائم یائسگی استفاده میکنند.

داروهای ضدافسردگی :

مهارکننده های سروتونین انتخابی(SSRIS)و داروهای مرتبط با آن ،برای کنترل علائم گرگرفتگی 60%از زنان موثر هستند.

ژل، کرم و روغن های غیرهورمونی، میتوانند به جلوگیری ازعلائم خشکی شدید کمک کنند.

تکنولوژی های باروری کمک میکند ، در موارد انتخاب شده ، حاملگی ممکن است بااستفاده از تخمک های اهدا کننده در خانم هایی که دارای یائسگی نارس هستند، اتفاق بیافتد.

افسردگی 8 راه پیشگیری از یائسگی زودرس کلسیم و ویتامین D

تغییرات هورمونی در طول یائسگی باعث میشود که استخوان ها ضعیف شوند، هنگامی که استخوان های شما شروع به ضعیف شدن میکنند، ممکن است یکی از اولین علائم یائسگی باشد باتوجه به این، خطر ابتلا به پوکی استخوان، افزایش می یابد معتقدیم ،کلسیم و ویتامین D استخوان ها را در بدن شما تقویت میکند. بنابراین مهم است که به اندازه کافی از این مواد مغذی در رژیم روزانه خود استفاده کنید؛ غذاهایی که غنی از کلسیم هستند:مانند:ماست، شیر، پنیر را مصرف کنید.

تقریبا همه محصولات لبنی، دارای کلسیم زیادی هستند؛ برای ویتامین D، نور خورشید ارزان ترین و رایج ترین راه برای رسیدن به ویتامین D است پوست شما، هنگامی که در معرض آفتاب قرار بگیرد ویتامین D تولید میکند شاید بسیاری از زنان آسیایی ترجیح می دهند دور از خورشید باشند و پوست خود را حفظ کنند درحالیکه برای پیشگیری از ابتلا به یائسگی زودرس شما هنوز میتوانید ویتامین D خود را با دوز کافی از مکمل های طبیعی دریافت کنید.

کلسیم ورزش:

ببشتر از چیزی که میخورید ورزش کنید، اما به نظر میرسد که وزن شما به هیچ وجه تغییری نخواهد کرد.این ممکن است نشانه ای از یائسگی اولیه باشد ، افزایش وزن در بدن ،میتواند باعث ترکیبی از هورمون ها، پیری،شیوه زندگی و همچنین ژنتیک شود بااین حال، به دست آوردن چربی بیش از حد بدن، میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش دهد به همین دلیل ، وقتی سن بالا میرود،حفظ سلامتی و تعادل رژیم غذایی بسیار مهم است ورزش منظم نیز توصیه میشود . لازم نیست یک جلسه، تمرین شدید باشد میتواند یک پیاده روی آهسته روزانه و یا یک جلسه یوگا سریع 15دقیقه ای باشد.

سبزیجات بخورید:

مامطمئن هستیم که پزشک شما گفته است، رژیم غذایی غنی از سبزیجات میتواند به طور طبیعی از علائم یائسگی جلوگیری کند. میوه ها و سبزیجات، کم کالری هستند و میتوانند به شما کمک کنند که احساس خوبی داشته باشید بنابراین، مصرف زیاد سبزیجات برای متابولسم و عملکرد بدن شما عالی است. غیر از آن، همچنین ،خوردن سبزیجات، میتواند ازچندین بیماری جلوگیری کند .

آب بنوشید:

درطول یائسگی یا قبل از یائسگی، زنان اغلب خشکی را تجربه میکنند ، این به احتمال زیاد به دلیل کاهش سطح استروژن است شما میتوانید به طور طبیعی بامصرف 8تا 12لیوان آب در روز ،از یائسگی زودرس جلوگیری کنید قطعا هیدرات بدن شما را هضم و به 2علائم یائسگی کمک خواهد کرد.به غیر از آن، آب خوردن می تواند نفخ را که در طول تغییرات هورمونی اتفاق می افتد ،کاهش دهد. علاوه بر این، نوشیدن آب کافی نیز میتواند به جلوگیری از افزایش وزن و از دست دادن وزن کمک کند ازلحاظ علمی، ثابت شده است که نوشیدن حداقل 500میلی لیتر آب 30دقیقه قبل از غذا ممکن است، شمارا به مصرف 13%کالری کمتری هدایت کند.

وعده های غذایی را از قلم نیندازید:

این بسیار مهم است که رژیم غذایی سالم داشته باشید، بااین حال مهمتر از آن این است که وعده غذایی خود را از قلم نیندازید ؛ بسیاری از زنان، زمانی که میخواهند وزن کم کنند، تمایل دارند که وعده های غذایی خود را ازقلم بیاندازند و کاملا از خوردن خودداری میکنند این برای زنان در تمامی سنین اتفاق می افتد. اگر از نکات حرفه ای بهداشتی و توصیه های کم کردن وزن خود پیروی میکنید، از قلم انداختن وعده غذایی فقط باعث افزایش اشتها شما میشود، وقتی که شما در معرض یائسگی هستید مهم است. خوردن وعده غذایی نامنظم ،میتواند باعث بدترشدن علائم خاصی از یائسگی شود و بیشتر متمایل به بیماری باشد. اگر شما وعده های غذایی را به طور منظم بخورید، بدن شما انرژی لازم را برای تولید آنتی بادی های کافی برای مخافظت از خودش در برابر ویروس ها را ندارد.

غذاهایی با پروتئین بالا بخورید:

همانطور که سن بالا میرود، ماهیچه های شما به آرامی شروع به ناپدید شدن میکنند، یکی از راه های جلوگیری از آن، در دوران یائسگی مصرف غذاهایی با پروتئین بالا است ، غذاهایی با پروتئین بالا، میتواند به جلوگیری از، از دست دادن توده عضلانی بودن چربی با بالا رفتن سن کمک کند یک مطالعه نشان داد که مصرف مواد غذایی با پروتئین بالا، باعث کاهش سرعت عضلانی خواهد شد. به غیر از کمک به جلوگیری از، از دست دادن عضلات، مواد غذایی با پروتئین بالامیتواند به کاهش وزن نیز کمک کند غذاهای زیادی وجود دارد، که درواقع دارای پروتئین زیادی هستند مانند:گوشت، تخم مرغ، آجیل و همچنین محصولات لبنی.

فیتواستروژن :

فیتواستروژن ها ترکیبات طبیعی گیاهی هستند، که میتوانند اثرات استروژن را در بدن تخلیه کنند همه ما میدانیم که استروژن مسئولیت توسعه و تنظیم سیستم تولید مثل را برعهده دارد، باکمک فیتواستروژن ها که شبیه به استروژن ها هستند، بدون شک هورمونها میتونند متعادل شوند ؛

غذاهای غنی از فیتواستروژن ها عبارتند از:

    محصولات سویا

    توفو

    دانه های کتان

    دانه کنجد

    لوبیا

بااین حال، تعیین کردن مقدار واقعی استروژن در این موادغذایی بسیار سخت است زیرا ممکن است که باتوجه به روش های پردازش، متفاوت باشند.همیشه به یادداشته باشید هرگز بیش از حد ممکن نیست خوردن بیش از حد این غذاها، منجر به برخی عوارض جانبی میشود که ممکن است، شما نخواهید تجربه کنید بنابراین تعادل آن، در رژیم غذایی خود کمک زیادی میکند.

ازخوردن غذاهایی که باعث آلرژی میشوند خودداری کنید:

بعضی از غذاهای مشخص ممکن است، باعث علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، عرق کردن شبانه و همچنین نوسانات روحی شوند زمانی که این غذاهای آلرژیک را در شب بخورید ممکن است علائم پیش از یائسگی بیشتر شود غذاهای مشترک آلرژیک، شامل :کافئین، الکل و غذاهای تند است بااین حال، این برای هرفرد متفاوت است بنابراین توصیه میشود که به غذاهایی که باعث آلرژی شما میشود توجه داشته باشید و برای جلوگیری از یائسگی به طور طبیعی خوردن این غذاها را کمتر کنید. این امر، اجتناب ناپذیر است که یائسگی را به طور کامل متوقف کنید، زیرا این امر بخشی از مرحله انسانی است؛ به یاد داشته باشید که یائسگی بیماری نیست، در عوض یک بخشی از زندگی است.

اگر یائسگی شمارا میترساند، این مراحل ذکر شده دربالا میتواند، یائسگی زودرس شما را متوقف کند یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم و مصرف مکمل های سالم مانند، تونگات میتواند به توقف زودرس کمک کند.

پربیننده ترین آنچه زنان چینی برای رشد سریع مو انجام می دهند! کرونا رو به پایان است این گروه خونی به بیماری قلبی مبتلا می شوند! افراد بالای ۶۵ سال سریعتر دز یادآور واکسن کرونا دریافت کنند شایع‌ترین علائم بروز آب مروارید

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: یائسگی نارسایی زودرس تخمدان پروتئین بالا هورمون درمانی یائسگی زودرس علائم یائسگی طور طبیعی دوره قاعدگی داشته باشید استروژن ها رژیم غذایی بااین حال هورمون ها تخمدان ها ویتامین D کمک کنند درمان ها بدن شما

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۴۱۴۶۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟

آب زرشک خانگی و طبیعی یکی از انواع نوشیدنی‌هایی است که خواص بی‌نظیری برای سلامتی دارد. فصل پاییز مناسب‌ترین زمان برای خرید زرشک تازه و تهیه آب زرشک است. آب زرشک دارای طبع سرد و خشک است و افراد دارای مزاج سرد باید در مصرف آن احتیاط کرده و از مصلح استفاده کنند. برخی افراد با مصرف آب زرشک ممکن است دچار عوارض جانبی مانند تهوع، اسهال، یبوست، درد و گرفتگی معده شوند.

به گزارش همشهری آنلاین، از جمله فواید آب زرشک می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، درمان سرماخوردگی، بهبود عملکرد گوارش، تقویت استخوان‌ها و ... اشاره کرد.

حال به توضیح بیشتر خواص آن در هر حیطه می‌پردازم:

خواص زرشک برای کبد:

زرشک به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند، التهاب کبد را کاهش داده، از آسیب‌های کبدی جلوگیری کرده و سم‌زدایی کبد را تسریع می‌کند.

فواید آب زرشک ناشتا:

مصرف ناشتای آب زرشک با تحریک ترشح صفرا، باعث دفع سموم و مواد زائد از کبد شده و هضم و جذب مواد مغذی را بهبود می‌بخشد.

درمان مشکلات پوستی:

زرشک با داشتن خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، برای درمان آکنه، التهابات، جوش و زخم‌های پوستی مفید است.

درمان اسهال:

پکتین و فیبر موجود در زرشک باعث جذب بهتر آب و متوقف کردن اسهال می‌شود.

کاهش قند خون:

زرشک حاوی ترکیباتی است که باعث کاهش جذب قند و کربوهیدرات‌ها در روده می‌شود و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند. اثر کاهش قند خون توسط بربرین در زمانی کشف شد که بربرین برای درمان اسهال در افراد دیابتی در چین استفاده شد. بربرین ممکن است کمی سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. یک مطالعه آزمایشی از ۵۰۰ میلی گرم بربرین دو تا سه بار در روز تا سه ماه استفاده کرد؛ محققان کنترل قند خون توسط این ماده شیمیایی را به اندازه متفورمین که یک درمان خط اول برای دیابت نوع ۲ است، پیشنهاد کردند.

جلوگیری از سرطان:

خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی زرشک باعث می‌شود رادیکال‌های آزاد بدن را خنثی کند که این امر در پیشگیری از سرطان بسیار موثر است.

کاهش کلسترول:

فیبر و پکتین موجود در زرشک با کاهش جذب چربی و کلسترول، از افزایش کلسترول بد خون جلوگیری می‌کند. شواهد اولیه وجود دارد که بربرین می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بالا کمک کند. مصرف ۵۰۰ میلی گرم بربرین دو بار در روز به مدت سه ماه باعث کاهش کلسترول تام، کلسترول LDL و تری گلیسیرید می‌شود. مصرف ۱۰۰۰ میلی گرم بربرین همراه با دارو‌های کاهش دهنده کلسترول (مانند سیمواستاتین) در کاهش کلسترول موثرتر از استفاده از دارو به تنهایی بود.

کمک به لاغری:

زرشک با کاهش اشتها و جلوگیری از جذب و ذخیره‌سازی چربی، به کاهش وزن و لاغری کمک شایانی می‌کند.

درمان کبد چرب:

آنتی‌اکسیدان‌های زرشک با کاهش التهاب کبدی، از تجمع چربی در کبد جلوگیری کرده و در درمان کبد چرب مفید است.

درمان PCOS:

زرشک با تنظیم سطح هورمون‌های زنانه، به درمان علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک کمک می‌کند.

درمان افسردگی:

ترکیبات زرشک اثرات ضدافسردگی داشته و مصرف آن می‌تواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند.

درمان عفونت‌ها:

زرشک به دلیل داشتن ویتامین C فراوان، خاصیت ضدعفونی‌کنندگی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

خواص آب زرشک برای غلظت خون:

یکی از فواید آب زرشک کاهش غلظت خون است. مخصوصا زرشک پفکی باعث کاهش غلظت خون در بیماران قلبی و عروقی می‌شود؛ و به طور کلی آب زرشک باعث رقیق شدن خون و کاهش فشار خون می‌شود البته اگر بدون نمک مصرف شود. چون استفاده با نمک باعث افزایش فشار خون خواهد شد

عوارض جانبی زرشک چیست؟

زرشک را در مقادیر زیاد بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید؛ به خصوص اگر از دارو‌های ضد انعقاد (رقیق کننده‌های خون)، دارو‌های فشار خون، دارو‌های دیابت یا دیورتیک‌ها استفاده می‌کنید.

عوارض جانبی رایج زرشک می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

استفراغ

اسهال

عوارض جانبی شدید

عوارض جانبی شدید زرشک شامل موارد زیر است:

تحریک شدید کلیه و پوشاندن علائم UTI ۴ مانند ادرار خونی، درد هنگام ادرار، درد کمر یا معده و تب

تشنج

افت خطرناک فشار خون، ضربان قلب و تنفس

در صورت بروز این علائم پس از مصرف زرشک فوراً به پزشک مراجعه کنید.

چه کسانی نباید زرشک بخورند؟

هنگام استفاده از زرشک نکات احتیاطی زیر را در نظر داشته باشید:

واکنش آلرژیک شدید: اگر به زرشک یا مواد تشکیل دهنده آن حساسیت دارید، از مصرف آن خودداری کنید. در صورت نیاز به توضیح، از داروساز یا پزشک خود بخواهید لیست کاملی از مواد تشکیل دهنده را ارائه دهد.

بارداری: افراد باردار نباید از زرشک استفاده کنند، زیرا ممکن است باعث تحریک انقباضات رحمی و سقط جنین شود.

تغذیه با شیر مادر: ایمنی زرشک در شیردهی ناشناخته است و باید از مصرف آن اجتناب شود.

بزرگسالان بالای ۶۵ سال: مطالعاتی در مورد استفاده از زرشک در بزرگسالان بالای ۶۵ سال انجام شده است. قبل از استفاده از زرشک حتما با پزشک خود صحبت کنید.

کودکان: ایمنی زرشک در کودکان ناشناخته است و باید از مصرف آن اجتناب شود.

سایر تغییرات: زرشک نباید جایگزین درمان‌های معمولی شود. به ویژه، آن را نباید به عنوان یک درمان خانگی برای UTI استفاده کرد. اگر باکتری‌های عامل عفونت ادراری به طور کامل ریشه کن نشوند، عفونت ممکن است به کلیه‌ها سرایت کند، حتی اگر علائمی مانند ادرار کردن دشوار یا دردناک ناپدید شوند.

زرشک را با چه دارو‌هایی نخورم؟

تداخلات زیر با زرشک امکان پذیر است:

دارو‌های ضد انعقاد (رقیق کننده‌های خون): زرشک ممکن است اثربخشی دارو‌های رقیق کننده خون را تغییر دهد. در صورت مصرف دارو‌های ضد انعقاد از مصرف زرشک خودداری کنید.

دارو‌های فشار خون: زرشک ممکن است اثرات دارو‌های فشار خون را افزایش دهد. در صورت مصرف زرشک از آن‌ها اجتناب کنید.

دیورتیک‌ها (قرص‌های آب): زرشک ممکن است اثرات این دارو‌ها را افزایش دهد. قبل از استفاده از این دو با پزشک خود صحبت کنید.

دارو‌های دیابت: زرشک ممکن است قند خون را کاهش دهد و اثرات این دارو‌ها را قوی‌تر کند. در صورت مصرف دارو‌های دیابت از خوردن زرشک پرهیز کنید.

سایر دارو‌های متابولیزه شده توسط کبد: از آنجایی که زرشک روی کبد اثر می‌گذارد، ممکن است نحوه عملکرد بسیاری از دارو‌ها را که توسط کبد متابولیزه می‌شوند در بدن شما تغییر دهد.

آب زرشک را چه زمانی بخوریم بهتر است؟

مقدار مصرف روزانه آب زرشک برای مقاصد مختلف متفاوت است:

مصرف آب زرشک یک لیوان صبح ناشتا و یک لیوان شب، هنگام خواب برای درمان کبد مفید است. مصرف آب زرشک روزی سه فنجان، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی برای کاهش وزن و لاغری، مفید است.

بهترین زمان مصرف آب زرشک برای کنترل غلظت خون صبح روز است. این به دلیل این است که صبح، معمولاً فاصله زمانی طولانی‌تری بین وعده شبانه‌روزی و صبحانه وجود دارد و بدن نیاز به انرژی دارد. مصرف آب زرشک در صبح، می‌تواند به فعالیت متابولیسم و پاکسازی بدن از مواد مضر کمک کند و در نتیجه به کنترل غلظت خون کمک کند. همچنین، مصرف آب زرشک بهتر است قبل از صرف وعده غذای اصلی یا حداقل ۳۰ دقیقه بعد از آن باشد. این اقدام می‌تواند به هضم بهتر غذا و جذب مواد مغذی کمک کند و در نتیجه به کنترل غلظت خون کمک کند.