به نقل از «صراط نیوز»

خواص خرمالو برای سرماخوردگی

تاریخ انتشار: ۵ آذر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۷۸۰۸۷۵

صراط:

خرمالو با هسته و بدون هسته، میوه‌ای خوشمزه و تقریبا گس است که شاید هر کسی طرفدار آن نباشد. ولی شاید اگر از خواص خرمالو بدانید نظرتان عوض شود!
به گزارش رکنا،  خرمالو تقریبا شبیه یک گوجه فرنگی است و رنگ آن از زرد تا نارنجی درخشان متفاوت است. رنگ میوه‌ها بسته به رسیده بودن آن تغییر می‌کند. طبع خرمالو، گرم و‌تر است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

خرمالو تقریبا بزرگ است و تا حدی هم اندازه پرتقال یا گریپ فروت کوچک است. حتی شکل آن هم متنوع است و می‌تواند دایره‌ای باشد یا حتی شبیه بلوط!

ارزش غذایی خرمالو
سرشار از ویتامین A

۱۱۹ کالری انرژی

۳۱/۲ گرم کربوهیدرات

۰/۳ گرم چربی

۶ گرم فیبر

۱ گرم پروتئین

خرمالو میوه چه فصلی است؟
در ماه‌های اکتبر تا فوریه، یا به عبارتی بین ماه‌های مهر تا بهمن خودمان، همان زمانی که برگ‌های درختان شروع به ریزش می‌کنند، می‌توانید خرمالو‌ها را که میوه‌هایی خوشمزه و قرمز رنگ هستند بر بالای درخت‌ها مشاهده کنید. خرمالو در برخی از فرهنگ‌ها به عنوان میوه خدایی شناخته می‌شود و درخت آن می‌تواند تا ۷۰ فوت ارتفاع داشته باشد.

 خرمالو میوه بومی ژاپن و چین است برای اولین بار در سال ۱۸۵۰ در آمریکا نیز برداشت شد. در حال حاضر در سراسر جهان، در مناطقی که به قدر کافی گرم باشد، خرمالو رشد پیدا می‌کند.

آیا خرمالو برای زن باردار ضرر دارد؟
شما می‌توانید از خوردن خرمالو در دوران بارداری لذت ببرید. با این حال، باید به مقدار کافی از آن استفاده کنید. محتوای تغذیه‌ای خوب خرمالو باعث رشد و بزرگ شدن جنین می‌شود و سلامت مادر را نیز تضمین می‌کند. با این حال پیش از اضافه کردن میوه به رژیم غذایی خود با دکتر خود نیز صحبت کنید.

در زیر به برخی از خواص خرمالو در طول بارداری اشاره می‌شود:

– خرمالو سرشار از کلسیم و فسفر است و می‌تواند به رشد جنین کمک کند.

– میزان آهن موجود در خرمالو می‌تواند خطر ابتلا به آنمی را در طول بارداری کاهش دهد. همچنین باعث بهبود عملکرد هموگلوبین خون می‌شود.

– خرمالو به دلیل دارا بودن منیزیم می‌تواند تاثیر زیادی در درمان فشار خون در طول بارداری داشته باشد. همچنین دارا بودن منیزیم به پیشگیری از بروز سنگ کلیه نیز در طول بارداری کمک می‌کند.

– خرمالو به دلیل محتوای سرشار از آنتی اکسیدان آن، می‌تواند به سم زدایی و بهبود عملکرد کبد هم کمک کند.

خواص خرمالو در دوران شیردهی
خرمالو جزو برخی از میوه‌هایی هست که قبلا توسط متخصصین اطفال، برای مادران شیرده ممنوع شده بود. اما متخصصین مدرن استفاده از این میوه‌ها را به صورت دوره‌ای و در مقدار کم برای مادران جوان مجاز می‌دانند و عقیده دارند که می‌تواند در رژیم غذایی این افراد قرار گیرد.

مادران شیرده باید توجه داشته باشند، که استفاده از میوه هایی، چون خرمالو، گلابی و انار می‌تواند منجر به یبوست شود.

آیا خرمالو نفاخ است؟
میوه‌هایی که حاوی مقدار زیادی قند هستند به طوری که مجموع قند آن‌ها بیش از ۳ گرم فروکتوز باشد، حتی با وجودی که فروکتوز آن‌ها بیشتر از گلوکز نباشد، می‌توانند موجب تولید گاز و نفخ شوند. خرمالو هم جز همین دسته از میوه هاست.

آیا خرمالو چاق کننده است؟
میوه خرمالو مقدار بسیار کم چربی دارد. حتی محتوای کربوهیدرات آن نیز بسیار کم است و از این رو، کسانی که قصد گرفتن رژیم دارند و می‌خواهند وزن اضافی خود را با حفظ رژیم غذایی خوب کم کنند، می‌توانند از این میوه استفاده‌های زیادی کنند.

همچنین کسانی که می‌خواهند یک رژیم غذایی کم کالری را برای حفظ وزن خود و نه برای کاهش وزن داشته باشند نیز می‌توانند از مصرف خرمالو بهره‌مند شوند.

خرمالو می‌تواند یک افزودنی عالی برای صبحانه باشد. محتوای کالری یک خرمالوی معمولی بسیار کم است و فقط ۷۰ کالری دارد. از سوی دیگر هم شامل تمام مواد مغذی ضروری، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که باید برای بدن تامین شوند. اما این مواد به خاطر این که معمولا در غذا‌هایی هستند که پرکالری می‌باشند، از رژیم غذایی افراد حذف می‌شوند. اما مصرف خرمالو می‌تواند آن‌ها را تامین نماید.

خواص خرمالو برای سرماخوردگی
از بروز برخی از مشکلات التهابی، عفونتی و همینطور سرماخوردگی و آنفلوآنزا را می‌توان از طریق مصرف منظم خرمالو جلوگیری کرد. این به این دلیل است که میوه خرمالو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با عفونت‌ها قوی‌تر می‌کند.

خواص خرمالو برای پوست
ویژگی گس بودن خرمالو می‌تواند به باز شدن منافذ پوستی کمک می‌کند و همین طور برخی از خطوط ریز را نیز صاف کند. در نتیجه، پوست جوان‌تر و درخشان‌تر می‌شود.

هنگامی که میوه برای کاربرد به صورت ماسک از ترکیب مخلوط پالپ‌های خرمالو با آب لیمو و زرده تخم مرغ، مورد استفاده قرار گیرد، می‌تواند منجر به درخشش بیشتر پوست شود.

فواید خرمالو برای سکسکه
با وجودی که درمان قطعی سکسکه مشخص نیست، اما پزشکان طب چینی، استفاده گسترده‌ای از این میوه برای درمان سکسکه‌های طولانی مدت داشته اند.

ساقه خرمالو را با چند قطعه گل میخک و کمی زنجبیل به مدت ۱۰ دقیقه خیس کنید و سپس آن را  با آب کمی گرم بنوشید تا سکسکه تان کاهش یابد.

مضرات خرمالو
با توجه به این که خرمالو دارای مقدار زیادی تانین است، در صورتی که با شکم خالی مصرف شود، می‌تواند منجر به بروز اسهال شود.

قند موجود در خرمالو زیاد است و از این رو افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید از مصرف آن پرهیز کنند.

مصرف خرمالو با پوست آن به دلیل این که بیشترین میزان اسید تانین در پوست آن قرار دارد، می‌تواند منجر به بروز سنگ کلیه شود. همچنین خوردن میوه با غذا‌های سرد مانند ماهی، خرچنگ یا میگو منجر به تشکیل سنگ در معده می‌شود. این به این دلیل است که این غذا‌های پروتئین و اسید تاننیک بالایی دارند و واکنش آن‌ها با هم می‌تواند منجر به بروز سنگ شود.

منبع: صراط نیوز

کلیدواژه: خواص خرمالو سرماخوردگی صراط تواند منجر طول بارداری خواص خرمالو رژیم غذایی میوه هایی میوه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.seratnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «صراط نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۷۸۰۸۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

خواص یخ هندوانه برای پوست چیست؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، هندوانه ۹۲ درصد آب است، بنابراین می تواند به آبرسانی پوست شما از داخل کمک کند. این امر به ویژه برای افرادی که پوست خشک یا پوسته پوسته دارند مفید است.

بیشتر بخوانید: اگر زیاد هندوانه بخوریم چه می‌شود؟

یخ هندوانه می تواند به کاهش پف کردگی و سیاهی دور چشم کمک کند. این امر به دلیل اثر قابض آن است که به سفت شدن پوست و کاهش ظاهر رگ های خونی کمک می کند.

هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از پوست شما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند. این آسیب ها می تواند منجر به چین و چروک، خطوط ریز و لکه های پیری شود.

برای استفاده از یخ هندوانه برای پوست، به سادگی یک تکه هندوانه را برش داده و آن را در یخچال بگذارید تا سفت شود. سپس، تکه هندوانه را در یک پارچه نازک بپیچید و آن را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست خود بمالید. همچنین می توانید برای افزایش فواید، آب هندوانه را یخ زده و از آن به عنوان تونر استفاده کنید.

انتهای پیام/

کد خبر: 1228280 برچسب‌ها دانستنی ها