به نقل از «ناطقان»

شش علامت کمبود "روی" در بدن

تاریخ انتشار: ۵ فروردین ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۴۶۴۸۸۹۷

بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندامها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است. ناطقان: روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از ۳۰۰ آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین ها نقش دارند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

مقدار "روی" موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود.

مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی گرم روی مصرف کنند در حالیکه زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی گرم در روز است.

علائمی که نشان می دهد باید مصرف روی را افزایش داد:

روند کند ترمیم زخم

یکی از نقش های حیاتی روی، حفظ سلامت پوست و بهبود روند قطع شدن خونریزی است. اما زمانی که بدن به مقدار کافی "روی" دریافت نکند، بهبود زخم دشوار می شود. بروز آکنه نیز ناشی از کمبود "روی" است.

کاهش وزن

مصرف کم روی می تواند منجر به تغییر اشتها و کاهش وزن شود. کاهش وزن در افرادی که دچار اضافه وزن هستند مطلوب است، اما کاهش وزن غیر طبیعی باعث ایجاد سایر مشکلات سلامتی می شود. حتی زمانیکه فرد به دنبال کاهش وزن است، باید از انواع ریزمغذی ها مصرف کند تا عملکرد اندامهای داخلی حفظ شود.

ریزش مو

استرس، عدم رعایت بهداشت پوست سر و دریافت ناکافی مواد مغذی سالم همگی می‌توانند منجر به ریزش مو شوند. شکستگی مو، ریزش و نازک شدن مو می‌تواند در نتیجه کمبود "روی" باشد. افزایش مصرف این ماده مغذی می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو و بهبود کیفیت مو کمک کند.

احساس سرما

"روی" یک ماده مغذی ضروری است که به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. مصرف کم "روی" می‌تواند بدن را مستعد ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها کند. اگر نسبت به سایر افراد بیشتر احساس سرما دارید و اغلب بیمار می شوید، می تواند نشانه کمبود "روی" باشد. همچنین افزایش مصرف "روی" می‌تواند به بهبود سریعتر علائم سرماخوردگی کمک کند.

تاری دید

این ماده معدنی نیز برای برخورداری از قدرت کافی بینایی مورد نیاز است. وقتی بدن به طور منظم مقدار کافی از "روی" دریافت نکند، وضعیت بینایی تحت تاثیر قرار گرفته که منجر به تاری دید و کم بینایی می شود. "روی" و ویتامین A دو ماده مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت چشم‌ها هستند.

مه مغزی

احساس گیجی یا عدم تمرکز می‌تواند نشانه‌ای از کمبود "روی" باشد. مواد غذایی حاوی میزان پایینی از "روی" می تواند منجر به مه مغزی شود و تمرکز روی کارها را دشوار کند. همچنین می‌تواند مشکلات مربوط به حافظه را به همراه داشته باشد. منبع: ایسنا برچسب ها: کمبود ، روی ، بدن

منبع: ناطقان

کلیدواژه: کمبود روی بدن ماده مغذی مورد نیاز میلی گرم کاهش وزن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۶۴۸۸۹۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آیا می توان گیاهان را به صورت خودکار آبیاری کرد؟

با توجه به نیازهای آبی مختلف گیاهان و شرایط محیطی متغیر، استفاده از تایمر آبیاری می‌تواند بهبود قابل توجهی در بهره ‌وری آب، افزایش عملکرد محصولات و کاهش هدررفت آب داشته باشد. در این مقاله، به بررسی مزایا و معایب، امکانات، فناوری ‌ها و روش ‌های مختلف آبیاری خودکار گیاهان خواهیم پرداخت.

آبیاری اتوماتیک چیست؟

آبیاری اتوماتیک یک سیستم هوشمند است که برای آبیاری گیاهان استفاده می ‌شود و از سیستم‌ های الکترونیکی و حسگرها برای کنترل و مدیریت میزان آبیاری استفاده می‌کند. این سیستم‌ها به طور خودکار و بر اساس نیاز و شرایط محیطی، میزان آب مورد نیاز برای گیاهان را تعیین و تأمین می‌کنند. سیستم آبیاری اتوماتیک معمولا شامل حسگرها مانند سنسورهای رطوبت خاک، سنسورهای حرارتی و سایر حسگرهای مربوط به شرایط هواشناسی و محیطی می‌شود. این حسگرها با دقت میزان رطوبت خاک و نیاز گیاهان به آب را اندازه‌گیری کرده و اطلاعات مورد نیاز را به سیستم کنترلی ارسال می‌کنند. با توجه به اطلاعات دریافتی از حسگرها، سیستم کنترلی تصمیم می‌گیرد که آیا نیاز به آبیاری وجود دارد یا خیر و در صورت نیاز، میزان و زمان آبیاری را تنظیم می‌کند. این کنترل می‌تواند از طریق سیستم‌های پمپاژ آب یا سایر وسایل انتقال آب صورت گیرد.

استفاده از آبیاری اتوماتیک از مزایای بسیاری برخوردار است از جمله صرفه‌جویی در مصرف آب، کاهش هزینه ‌های آبیاری، بهره‌ وری بالاتر در کشاورزی و باغبانی و کاهش نیاز به نظارت دستی و مدیریت زمان. این سیستم همچنین می‌تواند به حفظ منابع آب و کاهش هدررفت آن کمک کند، که اهمیت زیادی در محیط ‌زیست و مدیریت پایدار منابع طبیعی دارد.

انواع سیستم‌ های آبیاری خودکار

سیستم‌ های تایمر آبیاری به شکل‌ها و انواع مختلفی طراحی و اجرا می‌شوند، که هر کدام ویژگی‌ها و کاربردهای خاص خود را دارند. برخی از انواع رایج سیستم ‌های آبیاری خودکار عبارتند از:

سیستم ‌های آبیاری قطره‌ای (Drip Irrigation): در این سیستم، آب به صورت قطرات کوچک از طریق لوله‌ها یا خطوط قطره‌ای به ریشه‌های گیاهان منتقل می‌شود. این سیستم معمولا برای گیاهان خرما، گلخانه‌ها، گل‌های زینتی و گیاهان خوراکی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

سیستم ‌های آبیاری پاششی (Sprinkler Irrigation): در این سیستم، آب با استفاده از پاشنده‌ها به شکل قطرات به باغ‌ها و مزرعه‌ها ارسال می‌ شود. این روش معمولا برای مزرعه ‌های بزرگ و مساحت ‌های باز مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این سیستم، آب به شکل پراکنده از بالای سطح خاک بر روی گیاهان پاشیده می‌شود.

سیستم ‌های آبیاری زیرزمینی (Subsurface Irrigation): در این سیستم، آب از زیر سطح خاک به ریشه‌های گیاهان منتقل می‌شود. این سیستم برای استفاده در باغچه‌ ها، گلخانه‌ ها و مناطقی که نیاز به حفظ آب دارند مناسب است.

سیستم‌های آبیاری هوشمند (Smart Irrigation Systems): این سیستم‌ها از تکنولوژی ‌های پیشرفته مانند حسگرهای رطوبت خاک، سیستم‌های هواشناسی و نرم‌افزارهای هوشمند برای تنظیم دقیق‌تر و بهینه‌تر آبیاری استفاده می‌کنند. این سیستم‌ها به طور خاص برای صرفه‌جویی در مصرف آب و بهبود کیفیت خاک مفید هستند.

سیستم‌های آبیاری اتوماتیک بر اساس زمان (Time-based Irrigation Systems): در این سیستم، زمان آبیاری به صورت تعیین شده از پیش توسط کاربر تنظیم می‌شود. سیستم تایمر آبیاری معمولا برای باغ‌ها و فضاهای سبز مورد استفاده قرار می‌گیرند.

هر یک از این انواع سیستم‌های آبیاری خودکار ویژگی‌ها و مزایای خاص خود را دارند و بسته به نیاز و شرایط خاص محیطی، می‌توانند برای موارد مختلفی انتخاب شوند.

آبیاری اتوماتیک گیاهان (تایمر آبیاری)

بهترین گیاهان برای سیستم آبیاری هوشمند

بهترین گیاهان برای تایمر آبیاری اتوماتیک، گیاهانی هستند که به نسبت کمتری آب نیاز دارند و با شرایط کم‌آبی و خشکی سازگاری دارند. این گیاهان معمولا به عنوان گیاهان مقاوم به خشکی شناخته می‌شوند و با آبیاری دقیق و منظم، بهترین عملکرد را ارائه می‌دهند. برخی از این گیاهان عبارتند از:

گیاهان گلخانه‌ای: گیاهانی مانند گوجه فرنگی، خیار، فلفل دلمه‌ای و سبزیجاتی که در شرایط گلخانه‌ای کشت می ‌شوند، برای سیستم تایمر آبیاری اتوماتیک مناسب هستند.

گیاهان زینتی: گیاهان زینتی مانند گل‌های آپارتمانی، گل‌های باغچه و درختان و گیاهان داخلی که نیاز آبی پایداری دارند، به خوبی با سیستم آبیاری اتوماتیک کنترل می‌شوند.

گیاهان خانگی: برخی از گیاهان خانگی مانند آلوئه‌ورا، پتونیا، زنبق و فیکوس که به نیاز کمتری به آب نیاز دارند، با سیستم آبیاری اتوماتیک سازگار هستند.

گیاهان مناطق خشک: گیاهانی که به طور طبیعی در مناطق خشک و کم‌آب رشد می‌کنند مانند گلهای صحرایی، کاکتوس و ساختمانی ها، با استفاده از سیستم آبیاری اتوماتیک به خوبی مدیریت می‌شوند.

اگرچه این فهرست نامگذاری شده گیاهانی است که به طور کلی با سیستم آبیاری اتوماتیک سازگار هستند، اما همواره می‌توانید با مطالعه نیازهای آبی و شرایط رشد هر گیاه خاص، تصمیم مناسبی برای استفاده از آبیاری اتوماتیک برای آن‌ها بگیرید.

سیستم آبیاری اتوماتیک

مزایا و معایب تایمر آبیاری اتوماتیک

بکارگیری آبیاری اتوماتیک، مزایا و معایب مختلفی دارد که در زیر به آن ‌ها اشاره خواهیم کرد:

مزایا:

صرفه ‌جویی در زمان و انرژی: سیستم آبیاری اتوماتیک به طور دقیق و منظم، زمان و انرژی مربوط به آبیاری را کاهش می‌دهد.

صرفه ‌جویی در مصرف آب: این سیستم‌ ها به واسطه اندازه ‌گیری دقیق نیاز گیاهان به آب، مصرف آب را به حداقل ممکن کاهش می ‌دهند که این امر به حفظ منابع آب کمک می‌کند.

بهبود کیفیت خاک: با آبیاری منظم و دقیق، خاک درست مرطوب شده و می‌تواند مواد معدنی و مواد آلی را بهتر جذب کند.

کاهش هدررفت آب: آب فقط به مکان ‌هایی که لازم است ارسال می‌شود، بنابراین هدررفت آب به شدت کاهش می ‌یابد.

نظارت دقیق و بهتر بر روی آبیاری: با استفاده از حسگرها و سیستم ‌های کنترل، می ‌توان به طور دقیق تر نظارت کرد و میزان آبیاری را تنظیم کرد.

معایب:

هزینه اولیه: راه ‌اندازی یک سیستم آبیاری اتوماتیک ممکن است هزینه‌ های اولیه بالایی داشته باشد، از جمله خرید و نصب حسگرها و تجهیزات مرتبط.

نیاز به تعمیرات و نگهداری: سیستم‌ های آبیاری اتوماتیک ممکن است به مرور زمان نیاز به تعمیرات و نگهداری داشته باشند که هزینه و زمان اضافی را ممکن است به همراه داشته باشد.

خطرات فنی: اگر سیستم به درستی نصب نشود یا مشکلات فنی داشته باشد، ممکن است با مشکلاتی مواجه شود که نیاز به رفع آن ‌ها دارد.

وابستگی به برق و فناوری: سیستم ‌های آبیاری اتوماتیک برای عملکرد صحیح نیاز به برق و فناوری دارند که در صورت قطع برق یا خرابی فناوری، عملکرد آن ‌ها تحت تأثیر قرار می ‌گیرد.

با این وجود، با مدیریت صحیح و نصب مناسب، مزایا بکارگیری تایمر آبیاری اتوماتیک معمولا بیشتر از معایب آن است.

سخن پایانی

در انتها، در جواب سوال آیا می توان گیاهان را به صورت خودکار آبیاری کرد؟ باید بگوییم بله، می‌توان گیاهان را به صورت خودکار آبیاری کرد. با بهره‌گیری از تکنولوژی و سیستم ‌های هوشمند، امکان آبیاری اتوماتیک گیاهان به صورت دقیق و منظم وجود دارد. پیشرفت ‌های فناوری و نوآوری در زمینه آبیاری خودکار، امکانات بیشتری را برای بهینه‌ سازی استفاده از منابع آب فراهم کرده است، که نه تنها به کشاورزان و باغبانان کمک می‌کند تا هزینه‌های خود را کاهش دهند، بلکه به حفظ محیط زیست و سلامت محصولات کمک می‌کند.

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901297