به نقل از «جام جم آنلاین»

درمان های خانگی برای پاکسازی معده و رفع نفخ

تاریخ انتشار: ۷ فروردین ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۴۶۵۵۸۱۳

به گزارش جام جم آنلاین، سبک زندگی بی تحرک، مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده، استرس و عوامل دیگر بر سلامتی تأثیر می گذارد و کیفیت زندگی را کاهش می دهد.

به عنوان مثال، آنها می توانند احساس سنگینی را افزایش دهند و شکم را بیش از حد معمول نفخ کرده به نظر برسانند. علاوه بر این، هضم غذا سنگین تر و گاهی دردناک می شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به همین دلیل است که اتخاذ و حفظ عادات سالم بسیار مهم است. در عین حال، روند فعلی در رژیم‌های سم‌زدایی توصیه می‌کند که از برخی درمان‌های خانگی استفاده کنیم تا تمام مزایایی که می‌توانند ارائه کنند را افزایش دهیم.

در زیر، چند درمان جالب را به اشتراک می‌گذاریم که علائم نفخ معده را کاهش می‌دهند و آن را تسکین می‌دهند و در عین حال پاکسازی آن را تحریک می‌کنند.

درمان های طبیعی برای تصفیه معده و رفع نفخ

1. دم کرده قاصدک و بابونه

دم کرده قاصدک با بابونه نوشیدنی مناسب برای تصفیه معده و رفع سنگینی است. اثر مدّر و ضد التهابی دارد و می تواند نفخ را تسکین دهد. علاوه بر این، مردم می گویند که می تواند به از بین بردن سموم کمک کند.

مواد لازم:

آب (1 فنجان یا 250 میلی لیتر)

1 قاشق چایخوری قاصدک (5 گرم)

1 قاشق چایخوری گل بابونه (5 گرم)

روش:

فنجان آب را گرم کنید و وقتی به جوش آمد، آن را از روی حرارت بردارید و سبزی ها را به مقدار مشخص شده اضافه کنید. بگذارید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد و بنوشید. می توانید آن را تا سه بار در روز بنوشید.

2. آب کرفس و پیاز

این آب کرفس و پیاز غذایی است که می تواند به تصفیه معده و رفع نفخ به روشی طبیعی کمک کند. ترکیبی از دو ماده غذایی است که علاوه بر تامین مقدار مشخصی فیبر، چندین ماده مغذی ضروری برای سلامتی را فراهم می کند.

مواد لازم:

3 عدد پیاز

1 ساقه کرفس

1 پیمانه نمک

2 لیتر آب

1 قاشق غذاخوری روغن زیتون (16 گرم)

روش:

ابتدا آب را در یک قابلمه بزرگ بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید.

در همین حین پیاز را پوست بگیرید و چند تکه کنید.

کرفس را خوب بشویید و ریز خرد کنید تا راحت تر بخورید.

وقتی آب شروع به جوشیدن کرد، سبزیجات، کمی نمک و روغن را اضافه کنید.

بگذارید 30 دقیقه بپزد و سپس مصرف کنید.

مصرف آن را سه بار در هفته تکرار کنید.

3. آب بذر کتان

آب بذر کتان نه تنها نوشیدنی مناسب برای مبارزه با یبوست و دفع سموم است، بلکه برای تصفیه معده و رفع سنگینی نیز مفید است. علاوه بر این، به دلیل محتوای دانه کتان، می‌تواند مقدار مشخصی اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها را فراهم کند.

عناصر:

1 قاشق غذاخوری بذر کتان (10 گرم)

1 لیوان آب (200 میلی لیتر)

روش:

قاشق غذاخوری بذر کتان را به یک لیوان آب اضافه کنید و بگذارید یک شب بماند.روز بعد، دانه ها را صاف کرده و سپس آب غلیظ شده را مصرف کنید. آن را برای هفت روز متوالی بنوشید. می توانید کمی آب لیمو نیز اضافه کنید.

4. آب گرم با لیمو

آب گرم با لیمو با معده خالی یکی از بهترین گزینه ها برای سم زدایی بدن و مبارزه با ناراحتی های گوارشی و همچنین برای تصفیه معده و رفع نفخ است. این به این دلیل است که لیمو دارای خواص قلیایی است که اسیدیته اضافی را از بین می برد و فعالیت میکروبیوتای روده را بهبود می بخشد.

مواد لازم:

آب 1 لیموی ارگانیک
1 لیوان آب (200 میلی لیتر)

روش

آب را تا دمای متوسط گرم کنید و آب لیمو را اضافه کنید.

هر روز صبح، اول صبح آن را بنوشید.

5. اسموتی برای تصفیه معده و رفع سنگینی

این اسموتی طبیعی دارای خواص ادرارآور، گوارشی و سم زدایی است زیرا ترکیبات اصلی آن حاوی مقدار مناسبی فیبر و مواد آنتی اکسیدانی است.

مواد لازم:

1 سیب
2 عدد هویج
2 عدد چوب کرفس
1 لیوان آب (200 میلی لیتر)

روش:

اول از همه، همه مواد را خوب بشویید و به چند قسمت تقسیم کنید تا راحت تر مخلوط شوندسپس همه چیز را در مخلوط کن بریزید، لیوان آب را اضافه کنید و چند دقیقه هم بزنید تا یک نوشیدنی همگن به دست آید.

آن را تازه درست شده سرو کنید و دو بار در روز مصرف کنید.

حداقل دو هفته پشت سر هم آن را مصرف کنید.

6. دم کرده پونه کوهی

دم کرده پونه کوهی قبل از رفتن به رختخواب یک درمان خانگی دیگر برای پاکسازی معده و رفع سنگینی است. اگر می خواهید از فواید آن بهره ببرید، نوشیدنی زیر را تهیه کنید

مواد لازم:

پونه کوهی (1 قاشق چایخوری یا 5 گرم)

1 فنجان آب (250 میلی لیتر)

روش:

یک قاشق غذاخوری پونه کوهی را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد.پس از این مدت، آن را صاف کرده و مصرف کنید.همین دوز را به مدت یک هفته تکرار کنید.

برای تکمیل اثرات این درمان ها و اطمینان از سلامت گوارشی، فراموش نکنید که مقدار زیادی از غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با این اقدامات، تصفیه معده و رفع سنگینی عادتی خواهد بود که بدن شما به راحتی آن را انجام می دهد!

منبع: بهداشت نیوز

منبع: جام جم آنلاین

کلیدواژه: نفخ معده بابونه یبوست معده و رفع نفخ قاشق غذاخوری اضافه کنید پونه کوهی مصرف کنید مواد لازم میلی لیتر لیوان آب بذر کتان درمان ها دم کرده

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۶۵۵۸۱۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کشف ۴۱۷ گرم هروئین از معده یک قاچاقچی

آفتاب‌‌نیوز :

سرهنگ «سعید زینلی» فرمانده انتظامی شهرستان یزد در تشریح این خبر اظهار کرد: ماموران کلانتری ۱۶ امامشهر، هنگام گشت زنی به یک نفر مشکوک و او را با هماهنگی قضایی به کلانتری انتقال دادند.

وی افزود: در بازرسی از متهم مقدار ۴۱۷ گرم هروئین که به صورت بلع و انباری در معده او جاساز شده بود، کشف شد.

فرمانده انتظامی شهرستان در پایان افزود: متهم پس از تشکیل پرونده به مرجع قضایی معرفی شد.

کشف بیش از ۲۵ کیلوگرم هروئین و شیشه  

سردار «عباسعلی بهدانی فرد» درباره این خبر اظهار کرد: ماموران پلیس شهرستان خاتم با اقدام اطلاعاتی از تردد یک دستگاه خودرو پراید حامل موادافیونی مطلع شدند.

وی افزود: ماموران، خودروی موردنظر را در محور «هرات به مروست» متوقف و در بازرسی از آن بیش از ۲۵ کیلوگرم مواد مخدر شامل ۲۱ کیلو و ۴۰۰ گرم هروئین و سه کیلو و ۸۰۰ گرم شیشه را کشف کردند.

فرمانده انتظامی استان ضمن اشاره به دستگیری دو  قاچاقچی گفت: قاچاقچیان که این محموله را از مرزهای شرقی کشور تهیه کرده و قصد انتقال به تهران را داشتند به مقامات قضائی معرفی شدند.

فوت ۲ نوجوان در واژگونی موتورسیکلت
 
سرهنگ "مهدی زارع» رئیس پلیس راهور استان یزد از فوت دو نوجوان بر اثر واژگونی موتورسیکلت در شهر یزد خبر داد.

وی گفت: این حادثه در ساعت ۲:۱۰ بامداد از بلوار شهید صدوقی شهر یزد گزارش شد که طی آن یک دستگاه موتورسیکلت با دو سرنشین واژگون شده و سپس به یک درخت در وسط بلوار برخورد کرده است.

رئیس پلیس راهور استان اظهار کرد: در این حادثه راکب ۱۷ ساله موتورسیکلت به علت شدت جراحات وارده در دم جان خود را از دست داد و ترک نشین موتورسیکلت که او هم "هم سن" راکب بود به شدت مجروح که پس از انتقال به بیمارستان فوت کرد.

وی تصریح کرد: برابر اعلام کارشناسان پلیس راهور، سرعت بالا و عدم توانایی در کنترل وسیله نقلیه علت این حادثه بوده است.

به گزارش ایسنا و به نقل از پایگاه خبری پلیس یزد، زارع در پایان با بیان این که علت فوت این دو نوجوان ضربه مغزی بوده است، یادآور شد: از خانواده ها تقاضا داریم به هیچ وجه موتورسیکلت را در اختیار فرزندان فاقد گواهینامه قرار ندهند و راکبان موتورسیکلت نیز حتما از کلاه ایمنی استفاده کنند.

منبع: خبرگزاری ایسنا