به نقل از «فرارو»

آیا مکمل‌های ضد پیری واقعا می‌توانند شما را جوان‌تر کنند؟

تاریخ انتشار: ۷ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۱۰۳۱۴۲

فرارو- به هر دلیلی بسیاری از ما آرزو می‌کنیم که بتوانیم ساعت را به عقب برگردانیم و بهتر از پوست خود مراقبت کنیم. در نتیجه، بازار ضد پیری با کِرِم ها، ماسک‌های صورت و سرم‌هایی که نوید می‌دهند نشانه‌های پیری را معکوس کنند و شما را جوان‌تر نشان دهند صد‌ها میلیارد دلار ارزش پیدا کرده است.

به گزارش فرارو به نقل از سایت «وومنز دِی»، هم چنین، انواع مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای زنان را در بازار پیدا خواهید کرد که ادعا می‌کنند پوست شما را سال‌ها جوان‌تر می‌سازند، اما اگر مطمئن نیستید که بهترین مکمل‌های ضد پیری کدام یک هستند بهتر است این گزارش را دنبال کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

آیا مکمل‌های ضد پیری موثر هستند؟

برای پاسخ به این سوال اجازه دهید با توضیحی درباره نحوه عملکرد فرآیند پیری آغاز کنیم: پیری سلولی اجتناب ناپذیر است، اما پیری زودرس می‌تواند ناشی از عوامل محیطی مختلفی از جمله اشعه ماوراء بنفش (UV)، رژیم غذایی نامناسب و مصرف مشروبات الکلی باشد هم چنین عوامل روانی مانند استرس نیز در فرایند پیری موثر هستند. به همین دلیل، بهترین راه برای حمایت از پیری سالم رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ورزش منظم و مهم‌تر از همه استفاده از کِرِم ضد آفتاب است.

با این وجود، ممکن است مکمل‌ها به محافظت از پوست در برابر اثرات مضر محیطی کمک کنند و به شما این امکان را دهند که برای مدت طولانی‌تری جوان‌تر به نظر برسید.

به گفته دکتر «سندی اسکوتنیکی» بنیانگذار مرکز پوست در تورنتو شما نمی‌توانید فورا تشخیص دهید که آیا این محصولات واقعا کارآمد هستند یا خیر و علم پشت ویتامین‌های زیبایی «نرم» است به این معنی که شواهد ملموس زیادی برای آن وجود ندارد.

داده‌های محدودی وجود دارند که اثربخشی مکمل‌های خوراکی را بر پوست نشان می‌دهند. بهترین گزینه برای مقابله با پیری پوست این است که از یک روال مراقبت از پوست پیروی کنید. برخی مکمل‌ها به طور بالقوه می‌توانند به محافظت از سد پوستی شما کمک کنند.

دکتر اسکوتنیکی می‌گوید که مصرف ترکیبی از آنتی اکسیدان‌ها (مانند ویتامین‌های A و E) و هم چنین بتا کاروتن، لیکوپن و اسید‌های چرب امگا ۳ ممکن است منجر به انعطاف‌پذیری بیش‌تر پوست شوند.

هنگام خرید مکمل‌های ضد پیری باید به چه نکاتی توجه کنید؟

اگر می‌خواهید یک مکمل ضد پیری را امتحان کنید، اما در دریایی از مولتی ویتامین‌ها گم شده‌اید و مطمئن نیستید کدام یک را انتخاب کنید «وندی بازیلیان» متخصص این زمینه و نویسنده کتابی درباره درست خوردن و سالم ماندن پاسخ این پرسش را می‌داند.

مراقب مکمل‌هایی باشید که وعده «انرژی زایی» را می‌دهند. این مکمل‌ها اغلب حاوی کافئین، گوارانا، چای سبز یا سایر محرک‌ها هستند. دکتر «بازیلیان» هشدار می‌دهد که علاوه بر عصبانیت مرتبط با کافئین، این محرک‌ها گاهی می‌توانند باعث افزایش فشار خون یا مشکلات دیگر شوند.

از مصرف زیاد گیاهان دارویی خودداری نمایید. اگرچه دارو‌های گیاهی اثرات مثبت زیادی دارند، اما دکتر بازیلیان می‌گوید «دارو‌های گیاهی یک اندازه نیستند» و برخی از این دارو‌ها خطراتی دارند. او پیشنهاد می‌کند پیش از آزمودن مکمل‌های گیاهی علاوه بر پزشک با فردی که مجوز طب گیاهی دارد مشورت کنید.

توجه داشته باشید که ممکن است مقدار زیادی از یک ویتامین خاص مصرف شود به خصوص زمانی که غذا‌های غنی شده با مکمل‌های با دوز بالا ترکیب شوند. حتی ویتامین‌های محلول در آب، مانند ویتامین ث می‌توانند باعث مشکل برای معده شوند و مصرف بیش از حد یک ویتامین یا ماده مغذی حتی می‌تواند مانع جذب ویتامین دیگری شود.

در ادامه به ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید برای جوان‌تر به نظر رسیدن و تاخیر در پیر شدن می‌پردازیم:

۱-ویتامین ث

همه افراد ویتامین ث را به دلیل توانایی آن در جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا توصیه می‌کنند، اما این آنتی اکسیدان قوی ممکن است بافت و ظاهر پوست را نیز بهبود بخشد. این ویتامین که گاهی اوقات از آن تحت عنوان اسید اسکوربیک یاد می‌شود تولید کلاژن را تحریک می‌کند که به نوبه خود می‌تواند به کاهش خطوط ریز کمک کند.

ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی است که آسیب رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند از تولید رنگدانه‌های غیر طبیعی جلوگیری می‌کند و به عنوان یک کوفاکتور (گروهی از مواد هستند که به آنزیم‌ها متصل شده و کار آن‌ها را تسهیل می‌بخشند) ضروری برای تولید کلاژن سالم عمل می‌کند.

برای جلوگیری از آسیب دیدن پوست ویتامین ث را مانند بیمه نامه روی ضد آفتاب خود در نظر بگیرید. در حالی که به خوبی شناخته شده است که درمان‌های موضعی ویتامین ث می‌تواند اثر روشن‌کنندگی پوست داشته باشد پژوهش‌های اولیه در سطح خرد نشان می‌دهند که دوز‌های بالا ممکن است تغییر رنگ پوست را هنگام تزریق داخل وریدی درمان کند و پژوهشگران ارتباطی بین مصرف بیشتر ویتامین ث (همراه با اسید‌های چرب امگا ۶ بیش‌تر و چربی اشباع کمتر) و چین و چروک کمتر پیدا کردند.

۲-ویتامین E

ویتامین E مانند ویتامین ث نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم التهاب ایفا می‌کند، اما به تولید کلاژن طبیعی بدن شما نیز کمک خواهد کرد. به کلاژن مانند ستون فقرات پوست خود فکر کنید که ساختار و پشتیبانی ایجاد می‌کند و ظاهر خطوط ظریف و چین و چروک‌ها را بهبود می‌بخشد. شب زمان استراحت و ترمیم است زمانی که سلول‌های پوست شما به طور طبیعی با نرخ‌های بالاتری از گردش سلولی مواجه می‌شوند. بهتر است هنگام شب از مواد موضعی که تولید کلاژن را افزایش می‌دهند مانند ویتامین E استفاده کنید.

به طور مشابه، ویتامین E می‌تواند به حفظ سد پوستی شما در هنگام مصرف کمک کند که از بدن شما در برابر عوامل تحریک کننده و از دست دادن آب اضافی محافظت می‌نماید. تحقیقات نشان می‌دهند که افراد مسن برای حفظ سلامتی خود در طول فرآیند پیری به ویتامین E بیش‌تری نسبت به بزرگسالان جوان نیاز دارند. بنابراین، اگر می‌خواهید یک رویکرد داخلی برای سلامت پوست داشته باشید مطمئن شوید این ویتامین که به اندازه کافی دریافت می‌کنید می‌تواند مفید باشد.

۳- عصاره Polypodium leucotomos

البته قانون شماره یک برای داشتن پوستی جوان‌تر محافظت از آن در برابر نور خورشید است. به گفته «ناوا گرینفیلد» متخصص پوست در گروه پوست شوایگر در شهر نیویورک اشعه ماوراء بنفش ماتریکس خارج سلولی (شبکه‌ای از گلیکوپروتئین‌ها و سلول‌ها است که پیرامون سلول‌ها را در بر می‌گیرد) را بین سلول‌های شما تجزیه می‌کند و فرایند پیری را سرعت می‌بخشد. به همین دلیل است که او یک مکمل ضد پیری را توصیه می‌کند که حاوی عصاره سرخس آمریکای مرکزی به نام Polypodium leucotomos است که نشان داده مدت زمان سوختن پوست بر اثر اشعه‌های مضر خورشید را افزایش می‌دهد. البته استفاده از این عصاره جایگزین کرم ضد آفتاب نیست.

۴-کورکومین

کورکومین ترکیب فعال اصلی در زردچوبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است که هر دو می‌توانند از طریق مقابله با استرس اکسیداتیو به حمایت از پوست کمک کنند. از آنجایی که استرس اکسیداتیو منجر به علائم پیری می‌شود مکمل‌های کورکومین یا زردچوبه می‌توانند به طور بالقوه به پوست شما کمک کنند شاداب‌تر به نظر برسد به ویژه آن که پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کورکومین پروتئین‌های خاصی را فعال می‌کند که به تاخیر در زوال سلولی کمک می‌کنند.

۵-ال – تیانین

یک اسید آمینه غلیظ در انواع خاص چای (مانند چای سبز) ال تیانین نشان داده شده است که امواج مغزی آلفا را تقویت می‌کند که همان امواج آرامش بخشی هستند که در طول مدیتیشن ایجاد می‌شوند. به همین دلیل، برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مکمل ال-تینین می‌تواند به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو کمک کند.

۶-روی

این ماده معدنی ضروری برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی و کمک به بهبود زخم شناخته شده است، اما دکتر اسکوتنیکی و دکتر گرینفیلد می‌گویند که ممکن است از پوست در برابر آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش نیز محافظت کند. پژوهش‌های منتشر شده در مجله تغذیه نشان می‌دهند که کمبود روی می‌تواند روند پیری را تسریع کند و گزارشی که در نشریه پاتوبیولوژی پیری و بیماری‌های مرتبط با سن منتشر شد این نتیجه گیری حاصل از پژوهش‌ها را نشان می‌داد که اگرچه شواهد فعلی در مورد اثربخشی روی محدود است آن چه در دسترس می‌باشد امیدوارکننده به نظر می‌رسد.

۷-رسوراترول

این آنتی اکسیدان علاوه بر رنگ بخشی عمیق قرمز به تمشک و انگور به منظور سلامت پوست بسیار مفید است. طبق پژوهش‌های صورت گرفته رسوراترول با کمک به پوست در واکنش به قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و رادیکال‌های آزاد برای مبارزه با علائم پیری پوست مفید است. در حالی که مصرف مقدار کافی از برخی مواد غذایی مانند انواع توت‌ها می‌توانند این فواید را برای شما به همراه داشته باشند گاهی اوقات می‌توان فواید این ترکیب را به صورت مکمل مشاهده کرد.

۸-سلنیوم

به طور مشابه، سلنیوم دارای خواص آنتی اکسیدانی است که ظرفیت بالقوه تقویت کیفیت پوست و مبارزه با رادیکال‌های آزاد را دارد. طبق پژوهش صورت گرفته موجود سلنیوم در کنار آنزیم‌های بدن شما برای مقابله با استرس اکسیداتیو (که مجددا با تجمع رادیکال‌های آزاد مشخص می‌شود که روند پیری را تسریع می‌کند) کار می‌کند و حتی ممکن است به کاهش زوال ذهنی و فیزیکی کمک کند.

۹-کوآنزیم کیو -۱۰

دکتر اسکوتنیکی می‌گوید این ترکیب آنتی اکسیدانی که بدن به طور طبیعی برای تبدیل غذا به انرژی تولید می‌کند CoQ۱۰ نیز نامیده می‌شود. نتیجه بررسی‌ای منتشر شده در مجله Frontiers in Physiology نشان داد که مکمل‌های CoQ۱۰ ممکن است مشکلات مرتبط با افزایش سن از جمله افزایش استرس اکسیداتیو را کاهش دهند در حالی که نتیجه پژوهشی شده در نشریه Bio Journals نشان داد که مکمل روزانه CoQ۱۰ منجر به «کاهش قابل توجه چین و چروک» و بهبود و صافی پوست می‌شود.

۱۰- اپی گالوکاتچین گالات

این ترکیب گیاهی منحصر به فرد که به نام EGCG نیز شناخته می‌شود چندین فایده چشمگیر برای سلامتی ارائه می‌دهد و می‌توان آن را به طور خاص در چای سبز یافت. پژوهشگران دریافته‌اند که ممکن است بین مصرف چای سبز و محافظت در برابر پیری پوست و همچنین کاهش هایپرپیگمانتاسیون یا تیرگی پوست ناشی از اشعه ماوراء بنفش ارتباط وجود داشته باشد. شما می‌توانید با نوشیدن چای سبز یا مصرف مکمل‌های غلیظ عصاره چای سبز از مزایای EGCG بهره‌مند شوید.

۱۱-ریبوزید نیکوتین آمید

ریبوزید نیکوتین آمید که نیاژن نیز نامیده می‌شود از بسیاری از جنبه‌های پیری سالم پشتیبانی می‌کند. نیاسینامید نوعی ویتامین ب ۳ است که التهاب را آرام می‌کند و رنگ پوست را روشن می‌نماید. مانند سایر اشکال ویتامین ب ۳ نیاژن توسط بدن شما به نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید (NAD+) تبدیل می‌شود که برای ترمیم دی ان‌ای آسیب دیده و تقویت سیستم دفاعی سلول‌های شما کار می‌کند. از آنجایی که مقدار NAD+ در بدن شما به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می‌یابد مکمل نیاژن به طور بالقوه می‌تواند کمک کننده باشد.

۱۲- پپتید‌های کلاژن

در کلاژن پروتئین دو اسید آمینه وجود دارد پرولین و گلیسین که برای تشکیل و ترمیم مفاصل، استخوان ها، ماهیچه‌ها و تاندون‌ها (زردپی ها) ضروری هستند. پپتید‌های کلاژن به پوست کمک می‌کنند تا ظاهر محکم خود را حفظ نماید. نتیجه بررسی‌ای که در نشریه Skin Pharmacology and Physiology منتشر شد درباره ارزیابی تاثیرات پپتید‌های کلاژن بر روی پوست نشان می‌داد افرادی که کلاژن مصرف می‌کردند نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند بهبود قابل توجهی در قابلیت ارتجاعی پوست داشتند.

۱۳-کروسین

کروسین یک مکمل کم‌تر شناخته شده برای مراقبت از پوست و یک رنگدانه کاروتنوئیدی زرد رنگ است که در ادویه زعفران یافت می‌شود. در طول سالیان اخیر پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند که کروسین فواید بسیاری برای سلامتی مانند محافظت در برابر کاهش ناشی از افزایش سن دارد. پژوهش‌ها هم چنین نشان می‌دهند که کروسین می‌تواند با کاهش التهاب و محافظت در برابر آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش از پیری در سلول‌های پوست جلوگیری کند.

۱۴- مولتی ویتامین

اگرچه مولتی ویتامین‌ها به طور خاص برای مقابله با فرایند پیری در نظر گرفته نشده‌اند دکتر «بازیلیان» می‌گوید مصرف مولتی ویتامین می‌تواند مزایای ضد پیری بالقوه‌ای داشته باشد. دکتر «بازیلیان» می‌گوید: «یک مولتی ویتامین ممکن است با اطمینان از برآورده شدن نیاز‌های مواد مغذی به طور کلی از پیری سالم حمایت کند». البته او تاکید می‌کند که مولتی ویتامین در کنار سایر عادات بهداشتی مانند رژیم غذایی، ورزش، خواب و مدیریت استرس موثر است.

مکمل‌ها نمی‌توانند جایگزین یک رژیم غذایی متعادل، ورزش روزانه و فاکتور محافظت در برابر آفتاب در حفاظت از پوست شما شوند. در حالی که مکمل‌هایی مانند کورکومین، CoQ۱۰ و ویتامین ث ممکن است اثراتی برای افزایش سن داشته باشند، اما به طور جادویی پوست شما را ترمیم نمی‌کنند یا اثرات ایجاد شده چندین‌ساله بر روی پوست را یک شبه از چهره شما پاک نمی‌کنند. بهترین راه برای افزایش طول عمر (و جوان ماندن برای مدت طولانی تری) این است که به خوبی از خود مراقبت کنید، استرس را از خود دور نگه دارید و به یک روال مراقبت از پوست پایبند باشید.

منبع: فرارو

کلیدواژه: طرز تهیه مکمل ها سلامتی بدن اشعه ماوراء بنفش رادیکال های آزاد استرس اکسیداتیو مکمل های ضد پیری محافظت در برابر نشان می دهند مانند ویتامین مولتی ویتامین آنتی اکسیدان تولید کلاژن رژیم غذایی ویتامین ها افزایش سن ویتامین ث ویتامین E پوست شما پژوهش ها کمک کنند بدن شما مکمل ها هم چنین جوان تر سلول ها چای سبز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۱۰۳۱۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آیا صدام حسین واقعا «دیوانه خاورمیانه» بود؟

فرارو- روانشناسان مختلفی به تحلیل شخصیت "صدام حسین" دیکتاتور اسبق عراق پرداخته اند. یکی از شناخته شده‌ترین آنان "جرولد مورتون پست" روانپزشک و تحلیلگر سابق سیا بود که در برخی از منابع از او به عنوان ابداع کننده "روانشناسی سیاسی" نیز یاد شده است.

به گزارش فرارو، او درباره صدام می‌نویسد: "صدام حسین" رئیس جمهور عراق به عنوان "دیوانه خاورمیانه" توصیف شده است. این تشخیص تحقیرآمیز نه تنها دقیق نیست، بلکه خطرناک است. سپردن صدام به قلمرو جنون می‌تواند تصمیم گیرندگان را گمراه کند که باور کنند او غیرقابل پیش بینی بود؛ در حالی که در واقع چنین نیست. بررسی سوابق رهبری صدام حسین در عراق در دو دهه گذشته نشان می‌دهد که او به هیچ وجه غیر منطقی نبوده بلکه تا حد زیادی خطرناک بوده است.

در واقع، بررسی زندگی و حرفه صدام حسین نشان می‌دهد که او یک مسیر را دنبال کرده است: عقلانی سازی ایدئولوژیک برای یک الگوی مادام العمر. همه اقدامات در صورتی موجه هستند که در خدمت پیشبرد نیاز‌های صدام حسین و جاه‌طلبی‌های او باشند".

او درباره پیشینه خانوادگی و زندگی شخصی صدام می‌نویسد: "صدام حسین در سال ۱۹۳۷ در یک خانواده دهقانی فقیر در نزدیکی تکریت در مرکز عراق متولد شد. پدرش قبل از به دنیا آمدن او فوت کرد و طبق سنت آن زمان عمویش با مادرش ازدواج کرد. او در ده سالگی تحت تاثیر سواد پسر عمویش قرار گرفت و آرزوی ادامه تحصیل داشت، اما با مخالفت خانواده اش مواجه شد به همین دلیل نیمه شب خانه را ترک کرد و راهی خانه دائی اش "خیرالله" شد. خیرالله نه تنها نقش پدر را برای صدام ایفا کرد بلکه  به مربی سیاسی او نیز تبدیل شد. خیرالله در قیام ۱۹۴۱ عراق علیه بریتانیا مبارزه کرده بود و به دلیل اقدامات ملی گرایانه  اش به پنج سال زندان محکوم شده بود. او خاطرات خود و اقوام اش که با مهاجمان خارجی مبارزه کردند و برخی از آنان جان شان را برای ملی گرایی عراقی از دست دادند، برای صدام تعریف می‌کرد. خیرالله که بعدا فرماندار بغداد شد جهان بینی صدام جوان سال را شکل داد و به او آموخت که باید از بیگانگان نفرت داشته باشد.

در سال ۱۹۸۱ میلادی صدام جزوه‌ای را که توسط خیرالله  نوشته شده بود با عنوان "سه گروهی که خدا نباید خلق می‌کرد: ایرانیان، یهودیان و مگس‌ها" را بازنشر کرد. خیرالله کار آموزش تاریخ عرب و ایدئولوژی ناسیونالیستی حزب بعث به صدام را انجام داد. حزب بعث که در سال ۱۹۴۰ تاسیس شد، در نظر داشت یک ملت جدید عربی ایجاد کند که قدرت‌های استعماری و امپریالیستی را شکست داده و به استقلال، وحدت و سوسیالیسم عربی دست یابد. ایدئولوژی بعث همان طور که توسط بنیانگذار فکری آن "میشل عفلق" مفهوم سازی شده بود، بر تاریخ ظلم و تفرقه جهان عرب تمرکز داشت؛ ابتدا به دست عثمانی‌ها، سپس به دست فرمانروایان‌های غربی، سپس توسط سلطنت‌های تحت سلطه منافع غرب و در نهایت با تاسیس "رژیم صهیونیستی". صدام با الهام از داستان‌های حماسی دائی اش  در خدمت به ملت عرب از همان روز‌های ابتدایی زندگی اش خود را غرق در رویا‌های شکوهمندانه می‌دید.

او خود را به جای بخت النصر پادشاه بابل (۵۸۶ پیش از میلاد مسیح) که بیت المقدس را فتح کرد و "صلاح الدین ایوبی" که سپاه صلیبیون را شکست داد و بیت المقدس را بازپس گرفت، می‌دید. صدام تا زمانی که همراه دائی اش برای ادامه تحصیلات متوسطه خود به بغداد سفر کرد غرق در تاریخ عرب و ایدئولوژی بعث بود.

مدارس آن زمان که جولانگاه ناسیونالیسم عربی بودند تمایلات سیاسی او را تقویت کردند. در سال ۱۹۵۲ میلادی زمانی که صدام ۱۵ ساله بود "جمال عبدالناصر" کودتای (یا به زعم طرفداران اش انقلاب) افسران آزاد را در مصر رهبری کرد و برای صدام جوان و همتایان اش تبدیل به قهرمان شد. ناصر به عنوان رهبر فعال پان عربیسم به الگویی ایده آل برای صدام تبدیل شد: این که تنها با رویارویی شجاعانه با قدرت‌های امپریالیستی می‌توان ناسیونالیسم عرب را از قید و بند‌های غربی رها کرد. صدام در ۲۰ سالگی با الهام از ناصر به حزب عربی سوسیالیستی بعث در عراق پیوست و به سرعت مقام‌های حزب را تحت تاثیر قرار داد.

دو سال بعد در سال ۱۹۵۸ میلادی ژنرال "عبدالکریم قاسم" ظاهرا با تقلید از ناصر کودتایی را در عراق رهبری کرد که منجر به سرنگونی نظام سلطنتی شد. با این وجود،  قاسم بر خلاف ناصر راه سوسیالیسم را دنبال نکرد و علیه حزب بعث شورید. در آن زمان صدام ۲۲ ساله به مقر حزب بعث رفت و ماموریت رهبری یک تیم پنج نفره برای ترور قاسم را به عهده گرفت. بنا بر گزارش‌ها این ماموریت به دلیل خطای اساسی در محاسبات صدام شکست خورد، اما فرار صدام به سوریه ابتدا با اسب و سپس با شنا در رودخانه باعث شد او به جایگاهی اسطوره‌ای در تاریخ عراق دست یابد.  

صدام در دوران تبعید خود برای تحصیل در رشته حقوق به مصر رفت و به درجات رهبری حزب بعث مصر رسید. او پس از سال ۱۹۶۳ میلادی که قاسم توسط بعثی‌ها برکنار شد به عراق بازگشت. عفلق پدر ایدئولوژیک حزب بعث صدام جوان را تحسین کرد و حزب بعث عراق را بهترین حزب در جهان اعلام کرد و صدام را به عنوان جانشین خود معرفی نمود.

صدام با کمک مخفیانه و حیاتی "عبدالرزاق نایف" رئیس اطلاعات نظامی، کودتای موفقیت آمیزی را در سال ۱۹۶۸ میلادی انجام داد. صدام برای قدردانی از خدمات ارائه شده ظرف دو هفته پس از کودتا ترتیب دستگیری و تبعید نایف را داده بود و متعاقبا دستور قتل او را صادر کرد! این اقدام الگویی بود برای نحوه پاداش دادن صدام به وفاداران به خود! صدام با قتل نایف نشان داد وجدان منعطفی دارد: از دید او تعهدات و وفاداری مربوط به شرایط بود و شرایط تغییر می‌کرد.

اگر فردی یا ملتی به عنوان یک مانع یا تهدید تلقی شود صرف نظر از اینکه در گذشته چقدر وفادار بوده آن فرد یا ملت با خشونت و بدون نگاه به پیشینه حذف می‌شود و این عمل با "استثناگرایی انقلابی" توجیه می‌شود. این رویه صدام بود".

اپورتونیسم (فرصت طلبی) انقلابی

پست در ادامه بیان ویژگی‌های صدام می‌نویسد: "صدام قادر به تغییر مسیر خود بود و می‌توان عنوان اپورتونیسم (فرصت طلبی) انقلابی را برایش به کار برد. اگر او در مسیرش با مقاومتی اولیه مواجه می‌شد با اطمینان از صحت قضاوت اش سخت‌تر مبارزه می‌کرد، اما اگر شرایط نشان می‌داد که دچار اشتباه محاسباتی شده در آن شرایط او اشتباه اش را تصدیق نمی‌کرد بلکه تلاش می‌کرد خود را با موقعیتی پویا تطبیق دهد. برای مثال، می‌توان مصداق عملگرایی انقلابی و انعطاف ایدئولوژیک را در مورد رفتار او با دشمن ایرانی اش دید.

او در مارس ۱۹۷۵ میلادی در مقابل حکومت وقت ایران بر سر اروند رود که عراق از آن تحت عنوان شرط العرب یاد می‌کرد به توافق رسید تا در مقابل شورش کرد‌ها سرکوب شود. صدام قراردادی را با شاه وقت ایران امضا کرد که بر اساس آن حاکمیت ایران بر آبراه مورد مناقشه اروند رود را در ازای توقف تامین تسلیحاتی شورش کرد‌ها از سوی ایران پذیرفت. او در سال ۱۹۷۳ میلادی اعلام کرد که حزب بعث نماینده همه عراقی‌ها است و کرد‌ها نمی‌توانند بی طرف باشند و کرد‌ها یا کاملا با مردم هستند یا علیه آنان.

در واقع، این یکی از اصول اساسی صدام بود: "کسی که کاملا با من نیست دشمن من است". از این رو کرد‌ها به عنوان دشمنان موذی مورد حمایت قدرت‌های خارجی به ویژه ایرانیان قلمداد شدند. در سال ۱۹۷۳ اقلیت کرد تحت حمایت شاه ایران شورش کردند. تا سال ۱۹۷۵ میلادی جنگ علیه کرد‌ها بسیار پرهزینه شد و تنها در یک سال ۶۰۰۰۰ جان خود را از دست دادند.

صدام با نشان دادن عمل گرایی انقلابی اش علیرغم نفرت مادام العمری که از ایرانیان داشت نشان داد که نیاز فوری سرکوب شورش کرد‌ها به طور موقت اولویت او بوده است. با این وجود، کماکان موضوع حاکمیت بر اروند رود ذهن او را مشغول کرده بود تا آن که در سپتامبر ۱۹۸۰ میلادی صدام با مشاهد وضعیت آشفته و غیر منظم پس از پیروزی انقلاب در ایران به خوزستان حمله کرد. یکی از اقدامات او لغو قرارداد ۱۹۷۵ برای تقسیم اروند رود بود. پس از آن ایران پاسخ داد و نیرو‌های عراقی و شهر‌های عراق اسیب‌های جدی وارد ساختند. صدام متوجه شد که جنگ نتیجه معکوس به همراه داشته است".

ویژگی‌های روانی صدام خودشیفتگی (نارسیسیسم) بدخیم

از دیدِ پست، برچسب هایی، چون "دیوانه خاورمیانه" و "مگالومانی" (خود بزرگ بین) به اشتباه به صدام اطلاق شده اند چرا که هیچ گونه شواهدی دال بر ابتلای او به اختلال روانپریشانه وجود ندارد. او می‌نویسد:"صدام بی فکر و عجولانه اقدام نمی‌کرد. او تنها پس از بررسی جوانب عاقلانه عمل می‌کرد و  می‌توانست بسیار صبور باشد. در واقع، او از زمان به مثابه یک سلاح استفاده می‌کرد. در حالی که او از نظر روانی با واقعیت در ارتباط بوده اغلب از نظر سیاسی با واقعیت ارتباط نداشته است.

جهان بینی صدام محدود و تحریف شده بود او تجربه اندکی درباره جهان خارج از جهان عرب داشت. تنها تجربه ماندگار او با غیر عرب‌ها با مشاوران نظامی شورویایی اش بود. هم چنین، طبق گزارش‌ها او تنها در دو نوبت به خارج از خاورمیانه سفر کرده بود یک سفر کوتاه به پاریس در سال ۱۹۷۶ و یک سفر دیگر به مسکو. علاوه بر این او در محاصره افراد بود که از شهرت وحشیانه صدام رنج می‌بردند و از ابراز مخالفت با او می‌ترسیدند.

او بیرحمانه تهدید‌هایی را که متوجه قدرت اش می‌شد حذف کرد و انتقاد را معادل عدم وفاداری قلمداد می‌کرد. در سال ۱۹۷۹ میلادی زمانی که به طور کامل زمام رهبری عراق را به دست گرفت یکی از اولین اقدامات اش اعدام ۲۱ مقام ارشد بود که وفاداری آنان را زیر سوال برد. در اینجا می‌توان نمونه‌ای را ذکر کرد: در سال ۱۹۸۲ میلادی زمانی که جنگ با ایران برای عراق بسیار بد پیش رفت صدام خواستار پایان جنگ شد، اما آیت‌الله خمینی، رهبر وقت جمهوری اسلامی ایران تاکید کردند تا زمانی که صدام از قدرت برکنار نشود صلح برقرار نخواهد شد.

در جلسه کابینه صدام از وزرای خود خواست صراحتا توصیه‌های خود را ارائه دهند و وزیر بهداشت نیز به صدام پیشنهاد کرد که به طور موقت از سمت خود کناره گیری کند تا پس از برقراری صلح ریاست جمهوری را از سر گیرد. صدام از صراحت لهجه او قدردانی کرد، اما سپس دستور بازداشت اش را صادر کرده بود! همسر آن وزیر تقاضای آزادی شوهرش را مطرح کرد. روز بعد صدام جسد مثله شده شوهر آن زن را در یک کیسه مشکی برایش فرستاد. این موضوع به شدت توجه وزرای دیگر را که مصرانه خواستار باقی ماندن صدام در قدرت بودند به خود جلب کرد. وجود این افراد بله قربان گو در کنار دیدگاه محدود صدام درباره مسائل جهانی او را به سوی اشتباه محاسباتی سوق داد. از دید صدام رویا‌های بعث زمانی محقق خواهند شد که ملت عرب زیر نظر یک رهبر قدرتمند متحد شود. در ذهن صدام او برای آن نقش مقدر شده بود".

پست می‌نویسد: "او محدودیت وجدانی‌ای برای خود قائل نبود. تنها وفاداری صدام به شخص خود بود. هنگامی که مانعی در مسیر انقلابی اش وجود داشته صدام آن را از میان برداشته است. او از هر نیرویی که لازم می‌دید استفاده می‌کرد و اگر مصلحت می‌دانست به افراط در اعمال خشونت از جمله استفاده از سلاح‌های کشتار جمعی مبادرت می‌ورزید".

پست اشاره می‌کند به نظرش صدام علیرغم آن که روان پریش نبود، اما گرایش پارانوئید قوی‌ای داشت. او برای تلافی کردن آماده بود و بدون دلیل خود را در محاصره دشمنان می‌دید. با این وجود، او نقش خود را در ایجاد آن دشمنان نادیده می‌گرفت و نظریه‌های توطئه را برای توجیه اقدامات خود مطرح می‌کرد.

پست می‌افزاید:"صدام متقاعد شده بود که ایالات متحده، اسرائیل و ایران درصدد حذف او بودند و برای تایید این استدلال، زنجیره‌ای از نتیجه گیری‌ها را برای متقاعد کردن هواداران اش مطرح می‌کرد.  "لطیف نصیف جاسم"  که مسئول تبلیغات و بیانیه‌های عمومی رژیم بعث بود احتمالا به تقویت روحیه پارانوئیدی صدام کمک کرد و به یک معنا مجری پارانویای او بود.

در این مسیر صدام با سرزنش دشمنان بیرونی حامیان سرکوب شده خود را متحد می‌کرد. علیرغم آن که صدام کاریزماتیک نبود، اما با رویکردش در قبال فلسطینیان و ضدیت با صهیونیسم تلاش می‌کرد از خود چهره مردی قدرتمند را به نمایش گذارد. او را خود یکی از رهبران بزرگ تاریخ می‌دانست و خود را در کنار قهرمانان قرار داده بود در کنار ناصر، کاسترو، تیتو، هوشی مین و مائو تسه دونگ که هر کدام را به خاطر تطبیق سوسیالیسم با محیط خود و مقابله با سلطه بیگانگان تحسین می‌کرد.

صدام نیز مانند مائو جوانان را تشویق کرد تا در مورد فعالیت ضد انقلابی والدین خود اطلاع رسانی و خبرچینی کنند. همان طور که مقامی خداگونه به مائو نسبت داده شد و تصاویر و مجسمه‌های غول پیکر او در سرتاسر چین قرار گرفت تصاویر و مجسمه‌های غول پیکر صدام در عراق نیز فراوان بودند".

پُست درباره علت در قدرت باقی ماندن صدام برای چندین دهه می‌نویسد: "تصادفی نیست که او در این باره زمانی طولانی مدت رهبر کشورش در منطقه‌ای پرآشوب در جهان باقی مانده است. در حالی که او رویا‌های بلندپروازانه و همراه با جلال و شکوه را در سر می‌پروازند یک تاکتیسین زیرک است که از خود صبوری به خرج می‌دهد. او که می‌تواند تهاجم شدید را براساس نیاز‌های انقلابی توجهی کند همزمان قادر است مسیر را در صورت بروز اشتباه محاسباتی معکوس کند و منتظر باقی می‌ماند تا روزی فرارسد که شرایط برای دستیابی به هدف انقلابی اش فراهم باشد. در واقع، انگیزه او برای قدرت از بین نمی‌رود بلکه صرفا به تعویق می‌اقتد. صدام حسین یک ماشین حساب سیاسی ظالم است که برای رسیدن به اهداف هر کاری که لازم باشد انجام می‌دهد. البته او آرزوی شهادت ندارد و زنده ماندن هدف اش می‌باشد. اولویت شماره اول او ارائه تصویری از یک عملگرای انقلابی از خود است که آرزوی جنگی را ندارد که در آن عراق به شدت آسیب ببیند و جایگاه اش به عنوان یک رهبر خدشته دار شود".

این گزارش ادامه دارد...

گردآوری و ترجمه: نوژن اعتضادالسلطنه

*فراخود یا سوپرایگو آن جنبه از شخصیت است که دربردارنده تمام آرمان‌ها و استاندارد‌های اخلاقی و درونی است که ما از پدر و مادر و جامعه کسب می‌کنیم. سوپرایگو مسئول درونی کردن قواعد فرهنگی است و معمولا توسط اعمال تأثیر والدین صورت می‌پذیرد.