بهترین خوراکی‌ها برای گلودرد بهاری
تاریخ انتشار: ۱۱ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۱۳۴۵۸۷
گلودرد یکی از مشکلات آزاردهنده و دردناکی است که می‌تواند در اثر ابتلا به سرماخوردگی، کروناویروس، واکنش‌های آلرژیک، فریاد زدن و... به‌وجود بیاید. ناطقان: گلودرد یکی از مشکلات آزاردهنده و دردناکی است که می‌تواند در اثر ابتلا به سرماخوردگی، کروناویروس، واکنش‌های آلرژیک، فریاد زدن و... به‌وجود بیاید. این مشکل حتی می‌تواند تا جایی پیشروی کند که خوردن و نوشیدن را هم دشوار کند، درحالی که مصرف نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های مفید برای مقابله با ویروس‌ها، باکتری‌ها یا واکنش‌های آلرژیک ضروری است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۱. غلات صبحانه‌ای
آن دسته از خوراکی‌ها و مواد غذایی مانند غلات صبحانه‌ای یا اوتمیل که بافت نرمی دارند و به‌راحتی بلعیده می‌شوند، بهترین گزینه‌ها برای تسکین گلودرد هستند. ویژگی مهم خوراکی‌هایی مانند اوتمیل این است که می‌توانند تحریک‌پذیری گلو را کاهش دهند. اوتمیل نه‌تنها بافت نرمی دارد، بلکه مقادیر زیادی از مواد مغذی مهم را هم به بدن می‌رساند که هم به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند و هم در روندهای بهبودی و التیام بدن نقش مثبتی ایفا می‌سازند. اوتمیل التهابات بدن را کاهش می‌دهد و انرژی مطلوبی برای بدن فراهم می‌کند، درحالی که به کاهش کلسترول کمک می‌رساند و منبع عالی‌ای برای دریافت فیبرهای غذایی است.
۲. ماست
ماست یکی دیگر از مواد غذایی دارای بافت نرم است که هنگام ابتلا به گلودرد به‌راحتی می‌توان از آن استفاده کرد. ماست‌ها جزو خوراکی‌های سرشار از مواد مغذی هستند و درنتیجه وقتی که بدن درحال مبارزه با علت‌های ریشه‌ای ابتلا به گلودرد است، همین مواد مغذی به محافظت از سلامتی بدن کمک می‌رسانند. از کلسیم و پروتئین می‌توان به‌عنوان مهم‌ترین ترکیبات موجود در ماست‌های ساده نام برد، درحالی که ماست‌های پروبیوتیک گزینه‌های بهتری هستند و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. این ترکیبات پروبیوتیک می‌توانند تعادل را در میکروبیوم روده برقرار کنند و مانع از رشد باکتری‌های مضر شوند.
۳. سوپ مرغ
غذاهای گرم مانند سوپ مرغ هم می‌توانند به تسکین گلودرد کمک کنند. به نظر متخصصان تغذیه، سوپ مرغ یکی از غذاهای عالی برای مقابله با گلودرد است و تحریک‌پذیری گلو را هم کاهش می‌دهد. با توجه به اینکه مقادیر نسبتا بالایی از سدیم در سوپ مرغ وجود دارد، این خوراکی ساده به یکی از بهترین گزینه‌های غذایی برای تامین ذخایر الکترولیت‌های بدن محسوب می‌شود. اگر گلودرد شما در اثر ابتلا به آنفلوآنزا، سرماخوردگی یا ویروس‌های دیگر شکل گرفته باشد، سوپ مرغ می‌تواند آب طبیعی و الکترولیت‌های مناسب را به بدن برساند.
۴. بستنی یخی
پزشکان در بعضی از موارد توصیه می‌کنند که از بستنی یخی یا دیگر انواع بستنی برای تسکین گلودرد کمک بگیرید. دلیلش این است که بستنی‌ها می‌توانند دمای پایانه‌های عصبی نهفته در گلو را کاهش دهند و درنتیجه سرعت انتقال سیگنال‌های درد را پایین بیاورند. گیرنده خاصی با عنوان Melastatin ۸ هم با مصرف بستنی در بدن فعال می‌شود که درد را تسکین می‌دهد. منبع: مشرق برچسب ها: بهترین خوراکی ها ، گلو درد ، بهاری
منبع: ناطقان
کلیدواژه: بهترین خوراکی ها گلو درد بهاری برای تسکین گلودرد خوراکی ها گزینه ها سوپ مرغ
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۱۳۴۵۸۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مسمومیت ۱۰ کردستانی بر اثر مصرف قارچ سمی
دکتر فرزام بیدارپور گفت: از ابتدای سال تاکنون ۱۰ نفر در استان، به علت خوردن قارچ سمی فصلی در شهرستان های بیجار، سقز و مریوان دچار مسمومیت شده اند.
معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: به علت بارندگی در فصل بهار قارچ‌های خودروی زیادی در طبیعت رشد می‌کنند که خیلی از آنها سمی هستند.
وی تاکید کرد: برای پیشگیری از هرگونه مسمومیت‌های ناشی از قارچ‌های سمی درخواست می‌شود افراد از مصرف قارچ‌های خودرو و یا جمع‌آوری شده توسط افراد عادی که به صورت فله‌ای عرضه می‌شود، خودداری کنند.
بیدار پور با بیان اینکه، قارچ‌های سمی بسیار شبیه قارچ‌های خوراکی هستند و به‌ظاهر تفاوتی با آنها نداشته و معمولا غیرقابل شناسایی هستند، بیان کرد: تنها راه حل برای تشخیص سمی نبودن قارچ‌ها تشخیص آزمایشگاهی است.
دکتر بیدارپور تصریح کرد: سم قارچ خوراکی فاقد پادزهر بوده و تنها می‌توان با مصرف نکردن از ورود آن به بدن جلوگیری کرد.
وی یادآور شد: در صورت بروز علائم و نشانه‌های گوارشی از جمله تهوع، استفراغ و اسهال به‌صورت تأخیری و بین ۵ تا ۱۲ ساعت پس از مصرف خوراکی قارچ‌های خودرو، هر چه سریع‌تر بیمار باید به مرکز درمانی تخصصی مسمومیت‌ها منتقل شود.
باشگاه خبرنگاران جوان کردستان سنندج
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»