۵ بهترین دمنوش طبیعی برای تسریع حرکات روده و درمان یبوست
تاریخ انتشار: ۱۴ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۱۵۳۵۰۵
راه مناسبی برای تسریع حرکات روده و مبارزه با یبوست بدون نیاز به مصرف داروهای شدید هستند. داروهای طبیعی خاصی مانند این دمنوش های طبیعی برای درمان یبوست وجود دارند که اثرات ملین خفیفی داشته و می توانند به مقابله با یبوست قبل از بدتر شدن عوارض کمک کنند.
یبوست یک مشکل گوارشی است و زمانی رخ می دهد که روده ها به درستی کار نمی کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
از سویی ییوست در عین حال ارتباط نزدیک با خوردن یک رژیم غذایی اشتباه دارد. با این حال، ممکن است به دلیل کم آبی، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی نیز رخ دهد.
فرد مبتلا به یبوست مدفوع را در روده بزرگ خود جمع می کند. با گذشت زمان، گاز، درد شکم و سایر علائم ناخوشایند در او تجربه می شود.
در این مقاله ۵ دمنوش های طبیعی برای درمان یبوست را به اشتراک می گذاریم.
دمنوش های طبیعی برای درمان یبوست
دمنوش برگ سنا در برابر یبوست؛ دمنوش های طبیعی برای درمان یبوست
برگ سنا حاوی موادی به نام آنتراکینون است که دیواره های ماهیچه ای روده را تحریک می کند. این کمک می کند تا اشیا حرکت کنند و از بدن خارج شوند.
این یک ملین قوی و موثر است که در صورت مصرف متعادل می تواند یبوست را کنترل کند.
با این حال، از آنجایی که می تواند فلور روده شما را کاهش دهد، فقط باید گاهی اوقات و در دوزهای کم مصرف شود.
مواد لازم:
۱ فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)
۱ قاشق چایخوری برگ سنا (۵ گرم)
آماده سازی
یک فنجان آب گرم کنید. وقتی به نقطه جوش رسید از روی حرارت بردارید و یک قاشق چایخوری برگ سنا اضافه کنید و برای چند دقیقه بگذارید.
چگونه آن را بنوشیم؟
یک فنجان چای سنا در روز و حداکثر ۳ بار در هفته بنوشید.
چای گزنه؛ دمنوش های طبیعی برای درمان یبوست
یکی از بهترین دمنوش ها برای مقابله با یبوست است. گزنه گیاهی با خواص ضد التهابی و ملین است که به بهبود یبوست و درد کمک می کند. به همین دلیل، این گیاه در بهبود هضم و عملکرد صحیح روده ها موثر است.
مواد لازم:
۱ فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)
۱ قاشق غذاخوری گزنه تازه (۱۰ گرم)
آماده سازی
گزنه را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید بماند تا کمی خنک شود، سپس سرو کنید.
چگونه آن را بنوشیم؟
۲ یا ۳ بار در هفته یک فنجان چای گزنه را با معده خالی بدون غذا میل کنید.
چای رازیانه
دانه های رازیانه صدها سال است که به عنوان یک مکمل طبیعی و ایمن برای تحریک پاکسازی روده بزرگ استفاده می شود.
خواص ضد التهابی آنها به کاهش تحریک روده کمک می کند.
مواد لازم:
۱ قاشق چایخوری دانه رازیانه (۵ گرم)
۱ فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)
آماده سازی
دانه ها را خرد کرده و آب را بجوشانید. سپس پودر را به آب داغ اضافه کنید. اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس بنوشید.
چگونه آن را بنوشیم؟
تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید، روزی ۲ فنجان چای دانه رازیانه بنوشید.
چای گشنیز برای مقابله با یبوست
گشنیز یکی از بهترین انواع چای برای مقابله با یبوست است و می توان از آن برای کاهش التهاب و رفع نفخ شکم ناشی از یبوست استفاده کرد.
این چای فعالیت روده را تحریک می کند و به دفع مدفوع از روده بزرگ کمک می کند.
مواد لازم:
۱ قاشق غذاخوری برگ گشنیز (۱۰ گرم)
۱ فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)
آماده سازی
۱ قاشق غذاخوری برگ گشنیز را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. سپس روی آن را بپوشانید و بگذارید بماند تا به دمایی برسد که بتوانید آن را بنوشید.
چگونه آن را بنوشیم؟
روزی ۲ فنجان چای گشنیز بنوشید.
هر روز تکرار کنید تا مشکل برطرف شود.
از چای بذر کتان می توان برای مقابله با یبوست استفاده کرد
چای طبیعی بذر کتان یکی از محبوب ترین انواع چای برای درمان یبوست و سایر مشکلات گوارشی است. بذر کتان حاوی مواد ضد التهابی و ملین است که به دفع مدفوع بدون تأثیر بر فلور باکتریایی کمک می کند.
مواد لازم:
۱ قاشق غذاخوری بذر کتان (۱۰ گرم)
۱ فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)
آماده سازی
یک فنجان آب گرم کنید. وقتی به نقطه جوش رسید، دانه ها را اضافه کنید. سپس روی آن را بپوشانید و در دمای اتاق بگذارید تا خنک شود.
چگونه آن را بنوشیم
اول صبح یک فنجان چای بذر کتان میل کنید و در صورت تمایل دوباره حدود اواسط بعد ازظهر.
حداقل ۳ بار در هفته آن را بنوشید.
آیا احساس نفخ می کنید و برای خلاص شدن از مدفوع مشکل دارید؟ یکی از دمنوش هایی را که در بالا ذکر کردیم انتخاب کنید و به طور منظم آن را بنوشید تا به مقابله با علائم یبوست کمک شود.
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيکمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: چای گشنیز چای گزنه دمنوش طبیعی برای مقابله با یبوست قاشق غذاخوری یک فنجان آب آماده سازی اضافه کنید ۱ فنجان آب مواد لازم فنجان چای دمنوش ها بذر کتان برگ سنا ۱ قاشق
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۱۵۳۵۰۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
(ویدئو) ثبت رقص و حرکات پروتئین-لیپید برای اولین بار
بدن ما با فعالیت زنده است و مملو از پروتئین‌هایی است که در غشا‌های چربی گیر کرده‌اند یا داخل و خارج از سلول‌های آبکی شناور هستند. اکنون دانشمندان برای اولین بار رقص این دو را به تصویر کشیده‌اند: یک تانگوی مایع حاوی پروتئین‌ها و چربی‌هایی که به‌طور معمول در سلول‌ها حرکت می‌کنند.
به گزارش دیجیاتو، «کیان چن»، دانشمند و مهندس مواد در دانشگاه ایلینویز (UIUC) می‌گوید: «ما فراتر از گرفتن عکس‌های فوری، که ساختار را نشان می‌دهند، اما دینامیک ندارند، پیش می‌رویم تا به‌طور مداوم مولکول‌ها را در آب، یعنی وضعیت اصلی آنها ثبت کنیم. ما واقعاً می‌توانیم ببینیم که چگونه پروتئین‌ها پیکربندی خود را تغییر می‌دهند. یا در این مورد مشاهده کنیم که چگونه کل ساختار خودآرایی شده پروتئین-لیپید در طول زمان نوسان می‌کند.»
روش تصویربرداریاین تیم با بهینه‌سازی یک تکنیک تصویربرداری پرکاربرد به نام «میکروسکوپ الکترونی عبوری»، رقص پر جنب و جوش «نانودیسک» پروتئین غشایی را در مایع به تصویر کشیدند. این نانودیسک‌ها از پروتئین‌هایی تشکیل شده‌اند که در یک دولایه لیپیدی قرار گرفته‌اند که شبیه غشای سلولی است.
این تیم روش خود را «فیلمبرداری الکترونی» نامیده‌اند و داده‌های ویدیویی را با با مدل‌های رایانه‌ای که درمورد نحوه حرکت مولکول‌ها بر اساس قوانین فیزیک بود، مقایسه و تایید کرده‌اند.
تصور می‌شد که حرکت پروتئین‌های متصل به غشاء، با توجه به گونه‌ای که لیپید‌ها آنها را در جای خود نگه می‌دارند، نسبتاً محدود باشد. با این‌حال، برهم‌کنش‌های بین پروتئین‌ها و لیپید‌ها در فواصل بسیار بزرگ‌تر از آنچه قبلا تصور می‌شد، مشاهده شد.
پروتئین‌های غشایی سلول، حسگر‌ها و گیرنده‌های سیگنال هستند؛ بنابراین این تکنیک می‌تواند به پیشرفت‌های عظیمی در درک ما از نحوه عملکرد آنها منجر شود.
با تکنیک‌های موجود، پروتئین‌ها معمولاً به‌سرعت منجمد یا متبلور می‌شوند، بنابراین حرکت نمی‌کنند و تصویر را مات می‌کنند. یا توسط پرتو ایکس و پرتو الکترون که برای تصویربرداری استفاده می‌شود، آسیب می‌بینند. اما این روش یک تصویر بی‌جان از یک پروتئین ساکن ارائه می‌کند که معمولاً تا و خم می‌شود و دانشمندان را قادر می‌سازد تا بر اساس ساختارش استنباط کنند که چگونه با مولکول‌های دیگر تعامل می‌کند.
برخی از تکنیک‌های تصویربرداری، از یک برچسب مولکولی فلورسنت برای ردیابی مولکول‌ها در حین حرکت، به جای تماشای مستقیم پروتئین استفاده می‌کنند.
در این مورد، محققان یک قطره آب را در داخل دو ورقه نازک گرافن حبس کردند تا از خلاء میکروسکوپ الکترونی محافظت کنند. در این قطره آب، نانودیسک‌هایی از پروتئین‌ها و لیپید‌های بدون برچسب وجود داشت که تیم توانست «رقصیدن مولکول‌ها» را مشاهده کند.
مشاهده رقص مولکول‌ها کد ویدیو دانلود فیلم اصلیدانشمندان علم مواد حداقل یک دهه تلاش کرده‌اند تا از فعالیت مولکول‌های بیولوژیکی در مایعات فیلمبرداری کنند. اما نتوانستند به وضوح، دینامیک پروتئین پیوسته را مشاهده کنند.
با برخی تغییرات دقیق در رویکرد، چن و همکارانش مجموعه پروتئین-لیپیدی خود را برای چند دقیقه، نه چند میکروثانیه، تصویر کردند. نکته مهم این است که آنها سرعت نفوذ الکترون‌ها به نمونه را کاهش دادند و روی داربست گرافن کار کردند تا با موفقیت از مجموعه پروتئین-لیپیدی فیلمبرداری کنند.
«جان اسمیت»، دانشجوی فارغ التحصیل مهندسی مواد UIUC، نویسنده اول مقاله، می‌گوید: «درحال حاضر، این واقعاً تنها راه آزمایشی برای فیلمبرداری از این نوع حرکت در طول زمان است. زندگی در مایع، در حرکت است. ما در تلاش هستیم تا به بهترین جزئیات این ارتباط از روشی تجربی دست یابیم.»
در مورد سایر تلاش‌ها، تکنیک‌های تصویربرداری بهبودیافته، جزئیات باورنکردنی را درمورد انواع اتفاقات میکروسکوپی آشکار می‌کنند. از تماشای نحوه شکل‌گیری پوشش بیرونی ویروس گرفته تا گیراندازی پروتئین‌هایی که به صورت توده در بیماری‌هایی مانند آلزایمر متلاشی می‌شوند.
اکنون هوش مصنوعی را به این ترکیب اضافه کنید تا شکل سه بعدی هر پروتئین شناخته شده برای علم را پیش‌بینی کنید. به‌نظر می‌رسد که دوره جدیدی از تحقیقات بیولوژیکی آغاز شده است.
این تحقیق در Science Advances منتشر شد.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است