درمان فوری بی خوابی با گلاب! + روش
تاریخ انتشار: ۳ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۸۳۶۴۶۳
خواص گلاب برای اعصاب خواص گلاب برای قلب خواص گلاب برای کبدچرب خواص گلاب برای استرس خواص گلاب در مردان خواص گلاب برای زنان خواص گلاب برای واژن خواص گلاب برای لاغری
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ بی خوابی شبانه را با گلاب درمان کنیدمتخصص طب ایرانی گفت: خواب مناسب یکی از عواملی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود پرهیز از بی خوابی و خواب نا به جا در طب سنتی توصیه شده است اگر شما هم به بی خوابی مبتلا هستید با استفاده از چند گیاه دارویی می‌توانید این مشکل را بر طرف کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مروتی افزود :سحرخیزی یکی از نکات مهم است که در تقویت سیتم ایمنی و جلوگیری از بیماری‌ها اثر دارد، اما با شیوع ویروس کرونا و در خانه بودن افراد به آن کمتر توجه می‌شود.
مروتی بیان کرد: بسیاری از افراد و خصوصا کودکان شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند و فرصت بیدار شدن در هنگام سحر را از دست می‌دهند و در طول روز به دلیل نداشتن خواب کافی دچار بی حوصلگی می‌شوند.
در این زمینه بخوانید؛
خواص گلاب برای پوست
ریمل خشک شده را مثل روز اول قابل مصرف کنید + ۴ روش
پنکیک و رژگونه شکسته خود را اینگونه ترمیم کنیم + روش
وی افزود: با چند راهکار ساده می‌توان از بی خوابی جلوگیری کرد که یکی از آن موارد اسپری کردن گلاب بر روی بالشتت است. هم چنین می‌توانند دستمال نخی به گلاب آغشته کنند و در کنار بالشت قرار دهند اسانس گل سرخ و اسطوخودوس نیز همین تاثیر را دارد.
متخصص طب ایرانی گفت: خوردن نصف استکان گلاب قبل از خواب هم می‌تواند بی خوابی شبانه را از بین ببرد.
همچنین هر ساله در زمان مشخصی افراد به گلابگیری مشغول می‌شوند و فرآورده‌های زیادی را از این ماده خوش عطر و سالم به دست می‌آورند که حاصل آن در صنایع مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگرچه در بحث صنعت، تشخیص گلاب اصل از سایر فراورده‌های دست‌ساز نیز یک دغدغه‌ای است که این روزها ذهن و انرژی بسیاری از افراد و متخصصین را به خود معطوف ساخته است، اما همین موضوع نیز دلالت بر ارزشمند بودن گلاب برای نقوش مختلف آن در زندگی بشر دارد.
در ادامه با فواید و خواص گلاب بیشتر آشنا شده و در می‌یابیم که چگونه می‌توان از نوشیدن گلاب، تهیه ماسک گلاب، و بسیاری موارد دیگر در جهت حفظ سلامت و زیبایی استفاده کرد.
خواص گلاب برای اعصابحتما شما هم بارها در مراسم عزاداری دیده‌اید که به وسیله ابزاری به نام گلاب چکان، در دست و بر روی صورت میهمانان و صاحب عزا، گلاب می‌چکانند. فلسفه این امر آن است که گلاب حقیقتا خواص آرامش‌بخش داشته و اعصاب افراد را متمرکز و آرام می‌کند. خواص گلاب برای اعصاب بسیار زیاد است، از این رو همیشه در مراسم عزاداری گلاب به همراه دارند. این ماده سبب می‌شود افراد از فشارهای روحی شدید در امان باشند تا جایی که حتی از غش کردن یا شوک و بی‌حالی ناگهانی افراد جلوگیری می‌کند.
بدیهی است قلب یکی از اعضای حیاتی بدن است که با اعصاب و روان افراد در ارتباط مستقیم بوده و از آنها تاثیر و انرژی می‌گیرد. پس اگر گلاب می‌تواند ذهن و روح افراد را از فشارهای روانی آسوده ساخته و التیام بخشد، در ادامه می‌تواند یک ماده مفید برای حفظ سلامت قلب محصوب شود. اما خواص گلاب برای قلب به این مورد ختم نمی‌شود. صاف و شفاف نمودن جریان خون در رگ‌ها، کمک به التیام، آرامش و حفظ انسجام بافت رگ‌ها و حفظ سلامت متابولیسم بدن از جمله خواص گلاب برای قلب و سایر اعضای مرتبط با آن است.
خواص گلاب برای کبدچربداشتن کبد چرب یکی دیگر از بیماری‌هایی است که افرادی زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. نوشیدن روزانه یک لیوان ترکیب آب و گلاب خنک، می‌تواند در درازمدت و به مرور به رفع چربی کبد و جلوگیری از پیشرفت این مشکل کمک کند. خواص گلاب برای کبد چرب به قدری بالاست که پزشکان گاهی پیش از تجویز داروهای شیمیایی و کارخانه‌ای، این روش را به بیماران خود پیشنهاد می‌دهند.
خواص گلاب برای استرسافرادی که زیاد دچار استرس و اضطراب می‌شوند، زندگی پرچالش و پرفشاری دارند، دانش‌آموزانی که دچار فشار درسی بالا هستند و یا مادرانی که به تازگی وضع حمل کردند، می‌توانند برای کاهش تنش‌ها و فشارهای روحی خود از خواص گلاب برای استرس بهره بجویند. اسپری کردن گلاب بر روی پوست صورت گردن و بر کف دستان می‌تواند آرامش بخش بوده و این افراد را از فشارهای روحی وارده در امان نگاه دارد.
خواص گلاب در مردانبهتر است موضوع را با این بحث آغاز کنیم چرا که بسیاری از افراد با توجه به لطافت، آرامش و عطری که در گلاب نهفته است، متوجه اعجاز آن برای مردان نیستند و این ماده معجزه‌آسا را بیشتر محصولی برای بانوان می‌دانند.
جالب است بدانید مردان از این جهت که ممکن است زندگی حرفه‌ای پر استرس‌تری را نسبت به زنان تجربه کنند، به راحتی می‌توانند با بوییدن گلاب به طور مرتب در طول روز از فشارهای ذهنی و روحی خود بکاهند. همچنین بهترین روش برای پاکیزه نگاه داشتن پوست مردان نیز تمیز کردن آن به کمک یک پنبه آغشته به گلاب است. بارها دیده‌ایم که بسیاری از مردان به دلیل تفکرات خاص خود و یا احساس ناخوشایندی که از به کارگیری محصولات بهداشتی و کرم‌ها دارند، از استفاده این محصولات امتناع می‌کنند. اما این یک واقعیت است که پوست آنها نیز نیاز به نظافت و آرامش دارد. از این رو آغشته کردن پوست مردان به گلاب در هنگام شب می‌تواند ضمن زدودن خستگی و فشار از جسم و روح آنها، پوستی شفاف‌تر و شاداب‌تر را برایشان به ارمغان بیاورد.
سردردها، معده‌دردها و انواع عفونت‌های پوستی یا حتی داخلی را می‌توان با نوشیدن یا استفاده موضعی گلاب، درمان کرد. لذا می‌بینیم که خواص گلاب در مردان بسیار بیشتر از باورهای غلط جا افتاده در جامعه است.
خواص گلاب برای زنانصحبت از درمان عفونت‌های خارجی و داخلی به وسیله گلاب شد، بد نیست نگاهی هم به خواص گلاب برای رحم بیندازیم. بسیاری از زخم‌ها و عفونت‌های رحم در بانوان به وسیله گلاب قابل درمان است. طب سنتی بر این عقیده است که زنان دارای چنین مشکلاتی می‌توانند در تشت‌های حاوی گلاب نشسته و یا نواحی مبتلا به عفونت را با گلاب شسشتشو دهند.
دختران و زنان مبتلا به عفونت‌های قارچی واژن نیز نباید از خواص گلاب برای واژن غافل باشند. این ماده معطر و التیام‌بخش، ضمن خوش‌بو نگه داشتن این نواحی از بدن، باکتری‌ها، قارچ‌ها و انواع عفونت‌هایی را که درمان آنها به داروهای شیمیایی نیاز ندارد، تحت تاثیر قرار داده و از بین می‌برد.
خواص گلاب برای لاغریاین تصور که گلاب به لاغر شدن افراد کمک می‌کند درست است یا غلط؟ شاید جالب باشد بدانید خواص گلاب برای لاغری شگفت‌انگیز است. گلاب این کار را از طریق چربی سوزی برای بدن افراد انجام نمی‌دهد. بلکه در کنار ورزش و تغذیه مناسب، نوشیدن گلاب سبب می‌شود، سیستم گوارش بدن تنظیم شده و به درستی کار کند. متابولیسم بدن افزایش یابد و قلب و ارگان‌های حیاتی به درستی کار کنند. پس ورزش و رژیم لاغری و رژیم غذایی که فرد در راستای لاغری در نظر گرفته است، موثرتر از زمانی واقع می‌شود که گلاب در کنار این برنامه‌ریزی وجود نداشته باشد.
منبع: ghafaridietمنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: خواب گلاب اخبار سلامت بی خوابی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۸۳۶۴۶۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چگونه در قطار خوابی آسوده داشته باشیم؟
سفر با قطار طرف‌داران زیادی دارد و یکی از اصلی‌ترین دلیل آن هم آسودگی و امکان استراحت مسافران در طول مسیر است.
در قطار برخلاف بقیه وسایل حمل و نقل سفر از جمله هواپیما و اتوبوس می‌توان به مدت طولانی قدم زد و برای استراحت روی تخت خوابید. با همه اینها عده زیادی از مسافران ریلی با وجود تجربه‌های زیادی که در سفر با قطار دارند هنوز هم نمی‌دانند چطور می‌توان در قطار خواب آسوده‌ای داشت. اگر شما هم به دنبال جواب این سوال هستید با ما همراه شوید تا ترفندها و راهکارهای ساده و در عین حال مهمی را به شما بگوییم که با بکارگیری آنها بتوانید خواب راحتی را در طول سفر با قطار تجربه کنید.
در انتخاب قطار دقت کنیدمهمترین نکته‌ای که باید در نظر داشت این است که نوع قطار و تجهیزات فنی آن تأثیر زیادی در کیفیت خواب مسافران در طول سفر دارد. برخی از قطارها به گونه‌ای هستند که مجهز به سیستم ضد لرزش هستند و در طول حرکتشان مسافران کمتر متوجه حرکت قطار می‌شوند و در اغلب قطارهای درجه یک عایق‌های صوتی بکار گرفته شده‌اند که موجب خوب راحت در قطار می‌شود. ازاین‌رو علاوه بر قیمت قطار بهتر است به تفاوت قطارها و کیفیت آنها در زمان انتخاب از میان انواع قطارهای شرکت‌های ریلی گوناگون هم دقت کنید. بعلاوه در زمان خرید خرید بلیط قطار فوری به ویژه برای مسافت‌های طولانی بهتر است به سراغ قطارهای کوپه‌ای بروید. زیرا این قطارها برخلاف قطارهای اتوبوسی و سالنی فضای بهتر و دلبازتری دارند و طبیعتا استراحت روی تخت به جای صندلی راحت‌تر است و به همین دلیل هم گزینه بهتری برای خواب راحت در قطار هستند.
چند وسیله کاربردی برای خواب راحت همراه داشته باشیداحتمالاً شما هم مانند بیشتر مسافران زمانی که در حال آماده‌سازی چمدان و وسایل سفرتان هستید همیشه چند وسیله کاربردی و مهم را از قلم می‌اندازید، درحالی‌که با همین وسایل ساده که فضای زیادی هم از چمدانتان اشغال نمی‌کنند می‌توانید خواب راحتی را در سفر با قطار تجربه کنید. گوش‌گیر و چشم‌بند از اصلی‌ترین وسیله‌هایی هستند که باید همراه داشته باشید؛ زیرا وقتی با یک وسیله نقلیه عمومی نظیر قطار سفر می‌کنید به هر حال کنترل عواملی مثل سروصداهای مزاحم که به واسطه حضور مابقی مسافران ایجاد می‌شود و یا ورود نور از راهرو یا بیرون واگن به داخل کار تقریباً غیر ممکنی است؛ بنابراین این وسایل ساده به شما کمک می‌کنند تا در فضایی تاریک و در آرامش خواب عمیقی را تجربه کنید. لازم به ذکر است اگر با قطار اتوبوسی سفر می‌کنید بهتر است یک بالش سفری یا بالش گردنی همراه داشته باشید تا بتوانید روی صندلی هم خواب بهتری داشته باشید.
نوشیدن چای و قهوه در طول سفر آن هم با قطار از آن کارهای وسوسه کننده‌ای است که اغلب مسافران ترغیب می‌شوند تا آن را انجام دهند. اما همان‌طور که همه می‌دانند این نوشیدنی‌ها حاوی کافئین هستند و در نتیجه خوردنشان موجب ایجاد اختلال در روند طبیعی خواب یا همان بی‌خوابی و بی‌قراری در طول مسیر می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌کنیم چندین ساعت قبل از سفر و در طول مسیر به‌هیچ‌وجه این نوشیدنی‌ها را میل نکنید و به جای آن از نوشیدنی ساده آب و یا آب‌میوه‌های طبیعی استفاده کنید. اگر عادت دارید در طول مسیر خودتان را با خوردن مشغول نگه دارید بهتر است خوراکی‌های کم حجم نظیر آجیل همراه داشته باشید و از خوردن غذاهای سنگین در سفر پرهیز کنید تا هم سریع‌تر به خواب بروید و هم در طول خواب احساس بهتری داشته باشید.
وسایل ارزشمند و پول‌های خود را در جای امنی بگذاریدیکی از موضوعات به ظاهر بی‌ربطی که برای خواب بهتر در قطار باید در نظر داشت این است که گاهی دغدغه‌های ذهنی موجب برهم خوردن نظم خواب و یا بی‌خوابی در طول سفر می‌شود. درحالی‌که به راحتی با درنظرگرفتن یک نکته ساده می‌توان این دغدغه‌ها را رفع کرد و در نتیجه با ذهنی آرام خواب عمیق و پر آرامشی را تجربه کرد. یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های مسافران ریلی هم می‌تواند نگرانی از بابت گم کردن یا به سرقت رفتن وسایل ارزشمند و یا پول نقد در زمان استراحت در قطار باشد.
بسیاری از مسافران برای پیشگیری از این وضعیت اقدام به رزرو کوپه دربستی قطار می‌کنند تا زا این طریق بتوانند بدون حضور افراد غریبه در کوپه قطار بدون دغدغه و در فضای شخصی خود به استراحت مشغول شوند. اما برای آن دسته زا مسافرانی که ترجیح می‌دهند تا همراه با همسفران دیگر در کوپه سفر کنند بهترین راه این است که قبل از خواب و در واقع پیش از سفر جیب مخفی یا مکانی نزدیک به خود را برای پنهان کردن اشیا قیمتی و پول‌های نقد خود در نظر بگیرند تا بدون نگرانی به خواب بروند.
مسلماً هر قدر در شروع سفرتان با قطار مشغول تفریح و سرگرمی باشید به همان نسبت هم در هنگام شب و یا وقت استراحت راحت‌تر به خواب می‌روید. این موضوع حتی در حالت عادی هم صدق می‌کند به عبارتی روزهایی که ذهن کار کمتری برای انجام دادن دارد شب سخت‌تر به خواب می‌روید؛ بنابراین بهتر است پیش از شروع سفر برنامه‌ای برای سرگرم کردن خودتان در نظر بگیرید. می‌توانید متناسب با سلیقه شخصی خود مجموعه‌ای از محتواهای سرگرم کننده نظیر فیلم، سریال، بازی کامپیوتری و موسیقی را در تبلت یا موبایلتان ذخیره کنید. اگر با جمعی از دوستانتان سفر می‌کنید هم می‌توانید بازی‌های صفحه‌ای نظیر شطرنج یا منچ همراه داشته باشید تا چند ساعت اولیه سفر را حسابی خوش‌گذرانی کنید و بعد به راحتی استراحت کنید. ناگفته نماند که این روزها قطارهای شرکت‌های ریلی معتبر و لوکس نظیر قطار فدک گزینه‌های متنوع و مفرحی برای سرگرمی مسافران در طول مسیر در اختیار قرار دارند.
لباس‌های راحت به تن کنیدنکته مهم دیگری که عده‌ای از مسافران به آن توجهی نمی‌کنند سبک پوشش در طول مسیر است. بهتر است توجه داشته باشید که پوشیدن لباس‌های راحت و کمی گشاد به شما کمک می‌کند تا در طول مسیر راحت‌تر استراحت کنید؛ بنابراین بهتر است قبل از سفر به جای پوشیدن لباس‌های رسمی مانند کت و شلوار لباس‌های راحت‌تر و در عین حال مناسب نظیر تیشرت و شلوار بپوشید.
کلام آخرامکان استراحت و خواب بهتر یکی از ویژگی‌هایی است که موجب می‌شود تا سفر با قطار اولویت عده زیادی از مسافران باشد. با این وجود سفر با قطار به خودی خود تضمین کننده خواب راحت و استراحت در طول مسیر نیست و عده زیادی از مسافران در طول سفر با این وسیله نقلیه پرطرف‌دار همچنان دچار اختلال خواب می‌شوند و یا هیچ وقت تجربه خواب راحتی را نداشته‌اند. به همین دلیل در این مطلب راهکارها و ترفندهای خواب راحت در قطار را مرور کردیم. هرچند برخی از این راهکارها به ظاهر بسیار ساده به نظر می‌رسند؛ اما کافی است دفعه بعد که با بلیط قطار سفر کردید دقت بیشتری به خرج دهید و آنها را بکار بگیرد آن وقت است که خواهید دید یک تغییر اساسی در کیفیت خوابتان رخ خواهد داد.
کد خبر 748420
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»