اختلال در خواب کودکان سبب کاهش هوش میشود/ کودک چند ساعت خواب نیاز دارد؟
تاریخ انتشار: ۱۳ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۲۶۰۱۵
به گزارش خبرآنلاین، مهدیه صالحی با حضور در برنامه مادر کودک شبکه سلامت بیان کرد: میزان خواب کودک حدود ۱۰ ساعت است که دو سال از بزرگسالان بیشتر است.
او گفت:مشکلات خواب در کودکان میتواند در شروع خواب،موقع بلند شدن از خواب(به شکل بی قراری)، در میانه خواب، شب ادراری، کابوس شبانه و.....باشد. این مشکلات در صورتی اطلاق میشود که در یک بازه زمانی سه ماهه وجود داشته باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ایشان در پاسخ به این سوال که حداکثر زمان طبیعی لازم برای به خواب رفتن کودک چقدر است گفت: در بزرگسالان انتظار می رود طی ۲۰ دقیقه از شروع به رختخواب رفتن، فرد به خواب برود اما در کودک شاید این زمان به یک ساعت زمان نیاز داشته باشد که با در آغوش کشیدن کودک، نوازش کردن کودک و خواندن کتاب داستان، به خواب رفتن کودک کمک میشود. کودکان با ترس از جدایی والدین روبرو هستند که با انجام این توصیه ها قبل از خواب به آرامش واطمینان آنها کمک کرده ایم.
وی در پاسخ به این سوال که مکیدن انگشت در کودکان چه دلایلی دارد گفت: در دوران شیرخوارگی این حالت طبیعی است اما پس از ۲ الی ۳ سالگی این عادت بهبود می یابد، در صورت ادامه در این سنین باید یا افزایش راهکارهای آرامش دهنده و کاهنده استرس با این مسئله روبرو شد.
ایشان با تأکید بر این نکته که نهی کودک از انگشت مکیدن هیچگونه سودی ندارد و تنها راهکار های آرامش دهنده می تواند راهگشا باشد گفت: از تذکر در این خصوص به کودک خودداری کنند.
دکتر صالحی راهکارهایی در بهداشت خواب کودک ارائه کرد:
۱-قبل از خواب از بازی با کودک پرهیز کنید و از انجام فعالیت های هیجان انگیز خودداری کنید.
۲-از خوراندن مواد محرک به کودک مانند: کاکائو, کافئین و چای حدود ۶ ساعت قبل از خواب کودک خودداری کنید.
۳-در نظم خواب کودک ممارست ورزید بهترین زمان خواب کودک بین ۸ تا ۱۱ شب می باشد
۴-کمک کنید تا ۲ الی ۳ ساعت قبل از خواب کودک, تلوزیون،موبایل وصفحات دیجیتال بازی در اختیار او نباشد.همچنین در هنگام شروع خواب،نور اتاق کودک را کاهش دهید.
وی به اهمیت ترشح هورمون رشد در کودکان اشاره کرد و متذکر شد بیشترین افزایش هورمون رشد بین ساعت ۱۱ شب تا ۲ نیمه شب است بدین ترتیب خواب قبل از ساعت۱۱ ضرورت دارد.
بیشتر بخوانید: این عادت‌های غذایی را به کودکانتان بیاموزید۲۳۳۲۳۳
کد خبر 1669947منبع: خبرآنلاین
کلیدواژه: کودکان سلامت کودکان قبل از خواب خواب کودک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۲۶۰۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جراحی تومور ۱۴ سانتی از کلیه کودک ۲ ساله بندرعباسی
ایسنا/هرمزگان رئیس بیمارستان کودکان بندرعباس از جراحی تومور ۱۴ سانتی از کلیه کودک ۲ ساله بندرعباسی خبر داد.
به گزارش خبرنگار ایسنا در هرمزگان؛ امروز (هشتم اردیبهشت ماه) رئیس بیمارستان کودکان بندرعباس گفت: عمل جراحی خارج کردن تومور ۱۴ سانتی از کلیه کودک ۲/۵ ساله در بیمارستان کودکان بندرعباس با موفقیت انجام شد.
این عمل از بزرگ‌ترین عمل های جراحی کودکان است که پیش از این هم در بیمارستان کودکان بندرعباس انجام شده و تمامی موارد موفقیت‌آمیز بوده است.
دختر بچه ۲/۵ ساله، ۲ هفته پیش متوجه برآمدگی در شکم شده بود که بررسی‌ها نشان داد، توموری حدود ۱۴ سانتی‌متری در کلیه چپ این کودک وجود دارد.
این تومور از نوع بدخیم بود که باید به طور کامل برداشته می‌شد. عمل جراحی بیمار به‌خوبی انجام شده و حال عمومی کودک مساعد است.
انتهای پیام
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»