جدیدترین‌های «م سحری»:

نوای زیبا و دلنشین سحرگاهان بوشهر

‌‌به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز بوشهر، با گذشت سال‌ها هنوز این آیین بیشتر در محلات قدیمی بوشهر و در چهارمحل قدیمی کوتی، شنبدی، بهبهانی و دهدشتی برگزار می‌شود.این سنت مربوط به زمانی است که امکاناتی نبوده و مردم با صدای دمام متوجه می‌شدند که هنگام سحر است.افرادی که دم دم سحری را اجرا می‌کنند، معمولا سه تا چهار نفر هستند و درحالی که یکی چراغ فانوسی به دست دارد و دیگری دَمامی را به دوش می‌کشد، همراه با صدای دمام به صورت گروهی اشعاری می‌خوانند.خداوندا تو ستاری / همه خوابن تو بیداری به حق لا اله الاالله / همه عالم نگهداری یکی از معروف‌ترین اشعاری است که در این سنت بسیار دیرینه خوانده می‌شود.اهالی محل روز عید فطر با...


دانشجویان خوابگاهی در ماه رمضان بدون غذا نمی‌مانند!

مسعود گنجی، رئیس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم، تحقیقات و فناوری در گفت‌وگو با خبرنگار گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری علم و فناوری آنا، درباره تدابیر اندیشیده شده برای تهیه تغذیه دانشجویان خوابگاهی در ایام ماه مبارک رمضان اظهار کرد: از آنجایی که هم اکنون نصف دانشجویان خوابگاهی در اتاق‌های خود مستقر هستند؛ بنابراین دانشگاه‌ها می‌توانند تا ۲۸ اسفند ۱۴۰۲ برای دانشجویان افطاری و سحری در نظر بگیرند، البته این موضوع نیازمند آن است که رزرو غذا به حد نصاب برسد.  وی افزود: با توجه به اینکه هر وعده غذای دانشجویی برای سازمان امور دانشجویان ۸۰ تا ۹۰ هزار تومان است؛ بنابراین اگر دانشجویی غذا رزرو کند، اما آن را میل نکند به بیت المال ضرر وارد کرده است.  گنجی...


باید و نباید‌های سحری و افطار

در ماه مبارک رمضان تغییرات خاصی در روال روزمره، سبک زندگی مسلمانان، از جمله الگوی غذا خوردن و خوابیدن، ایجاد می‌شود. به گزارش همشهری‌آنلاین، هنگام روزه‌داری، مهم است که برخی غذا‌ها به مقدار زیاد مصرف شوند و تا حد امکان از نوشیدنی‌های گازدار پرهیز شود. در این مطلب به ۱۲ ماده غذایی که بهتر است برای سحر (وعده سحری) و افطار در نظر گرفته شود، اشاره شده است. غذا‌هایی برای وعده سحری غذا‌های غنی از پروتئین: غذا‌هایی که پروتئین بالایی دارند و زمان طولانی‌تری برای هضم آن‌ها مورد نیاز است. این غذا‌ها به مسلمان روزه دار کمک می‌کند کمتر گرسنه بماند. خوراکی‌های غنی از پروتئین شامل غذا‌هایی مانند تخم مرغ، گوشت گوساله، بره، مرغ، ماهی، غذا‌های دریایی و شیر هستند...


توصیه‌های غذایی در ماه رمضان

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، باید در نحوه مصرف مواد غذایی دقت کرد تا بهترین شرایط برای روزه‌داری فراهم شود. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، ماه مبارک رمضان از فردا (سه‌شنبه) در ایران آغاز می‌شود. دکتر مسعود روشنی رئیس پایش سلامت دانشگاهی کشور به مناسبت فرا رسیدن این ماه مبارک و تلفیق آن با تعطیلات نوروز و آداب مصرفی برخی از مواد خوراکی در این ایام، مطلبی را پیرامون نحوه استفاده از مواد غذایی در اختیار خبرگزاری تسنیم قرار داده که به شرح زیر است:«در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه‌ها و سبزی‌ها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و...


توصیه‌های مهم طب سنتی برای ماه رمضان+فیلم

به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند. احسان میرزایی، متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو در رابطه با تمهیدات سلامت بدن در ماه رمضان اظهار داشت: برخی افراد میل به مصرف سحری ندارند که اشتباه است. سحری ولو به اندک باید مصرف شود.وی افزود: برخی از حکما می‌گویند وقتی که شما تمرین سحرخیزی می‌کنید و هوای سحر به بدن می‌خورد، همین امر سبب تقویت بددن می‌شود.میرزایی گفت: علت ترش کردن بعد از خوردن سحری این است که افراد پس از مصرف این وعده می‌خوابند که اشتباه است.وی افزود: ما قرار است که در ماه مبارک...


موسیقی رمضان؛ سنت دیرینه اقوام ایرانی

به گزارش قدس آنلاین، ایرانیان مسلمان بنا بر یک رسم کهن عادت کرده بودند یک تا سه روز پیش از رؤیت هلال ماه رمضان به پیشواز این ماه بروند. به همین خاطر، یک ساعت به اذان صبح مانده به بام خانه خود می‌رفتند و اذان می‌گفتند و مردم را به صلوات‌فرستادن، دعوت می‌کردند. این‌گونه آوازها، اغلب در چهارگاه اجرا می‌شد و گونه‌ای چاووش‌خوانی بود. بعدها سحرخوان‌ها، علاوه بر آواز، نقاره هم می‌نواختند تا حنجره‌شان دمی بیاساید؛ مناجات‌خوانی، اذان‌گفتن و دعاخواندن بخش‌های دیگری بود که به وقت سحر، یکی پس از دیگری اجرا می‌شد و این‌ها همه تمهیداتی بود که ایرانیان در گذشته برای به موقع بیدارکردن مؤمنین از خواب اندیشیده بودند. مظفر شفیعی خواننده پیشکسوت موسیقی ایرانی در خصوص موسیقی...


افطار و سحری روزه اولی ها و نوجوانان چگونه باشد

به گزارش خبرگزاری مهر، سیده زهرا شریعت پناهی، در خصوص روزه داری نوجوانان که در سن رشد قرار دارند و آنها که امسال برای اولین بار به جرگه روزه‌داران پیوستند، نکاتی را متذکر شد. وی، با توجه به حذف یک وعده غذایی در هنگام روزه داری تاکید کرد که در نوجوانان روزه دار باید در فاصله زمانی بین افطار و سحر کالری مورد نیاز بدن تأمین شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، مصرف سه واحد لبنیات را برای رشد نوجوانان الزامی دانست و توصیه کرد: نوجوانان باید دو واحد میوه و سه واحد سبزی از زمان افطار تا سحر مصرف کنند. به گفته وی، نوجوانان می‌توانند لبنیات مورد نیاز خود را به شکل فرنی یا دسرهای مختلف خانگی، میوه‌ها...


چند توصیه تغذیه‌ای ویژه روزه‌داران

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دکتر احمد اسماعیل‌زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام و با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، گفت: روزه‌داران می توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. بیشتر بخوانید: اعلام ساعت کاری بانک‌ها در ماه‌ رمضان مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، لبنیات، گوشت‌ها و... ) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. تاکید بر نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فاصله افطار تا سحر اسماعیل‌زاده با تاکید بر نوشیدن ۶...


۴ قدم مهم برای روزه اولی‌ها

روز‌های اول ماه مبارک رمضان ممکن است برای روزه‌ اولی‌ها که تجربه‌ای از روزه‌داری ندارند، سخت باشد. به‌ هرحال آن‌ها با گرسنگی و تشنگی طولانی‌مدت آشنا نیستند و مهم است که خانواده‌ها به رفتارشان با روزه‌ اولی‌ها و اصول تغذیه آن‌ها توجه‌کنند تا اولین تجربه آن‌ها از روزه‌داری دل انگیز باشد. در این مطلب از مواردی خواهیم گفت که به ساخت یک تجربه خوب برای روزه‌ اولی‌ها کمک خواهد‌ کرد. ۱ به سحری اهمیت بدهید  بیدار کردن نوجوان‌ها و کوچک‌تر‌ها برای سحری شاید سخت‌ترین خان روزه‌داری برای این گروه سنی باشد. خانواده روزه‌ اولی‌ها علاوه بر آماده‌کردن یک سحری مقوی و کامل باید حواس‌شان باشد که این وعده را برای روزه‌ اولی‌ها حذف‌ نکنند. متخصصان تغذیه می‌گویند این گروه...


سحری حتما این مواد غذایی را مصرف کنید

توجه به مواد غذایی مصرفی هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند. به گزارش ایسنا، دکتر احمد اسماعیل‌زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام و با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، گفت: روزه‌داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، لبنیات، گوشت‌ها و…) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. تاکید بر نوشیدن ۶ تا...


بهترین سحری برای ماه رمضان چیست؟ با این‌ وعده‌ها سیر و سالم بمانید

زی‌سان: روزه داران در ماه رمضان تنها ۲ وعده غذایی در روز میل می‌کنند؛ باید از یک رژیم غذایی سالم و مقوی پیروی کنند تا روزه گرفتن موجب بروز مشکلاتی از جمله: ضعف و بی حالی، سردرد، زخم و ورم معده، دهیدراته شدن و کم آبی بدن، سوءهاضمه و افت فشار خون و قند خون برای آن‌ها نشود. غذا‌های سبک و مقوی بهترین گزینه برای وعده سحری هستند؛ زیرا ضمن این که انرژی بدن را تأمین می‌کنند، از احساس سنگینی و بی‌حالی در طول روز نیز جلوگیری می‌کنند. انتخاب غذا‌های سالم و سبک برای سحری می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز حس بهتری داشته باشید و کمتر با مشکلات گوارشی و نفخ شکم رو به رو شوید....


باید و نبایدهای سحری خوردن | کدام غذاها برای وعده سحری مضرند؟

به گزارش همشهری آنلاین، رمضان ماه خدا و ماه نزول برکات فراوان بر روح و جسم فرد روزه‌دار است. در زمان روزه‌داری بدن برای ساعت‌های زیاد بدون آب و غذا باقی می‌ماند؛ به همین دلیل تغذیه درست و اصولی به‌ویژه در وعده سحر به حفظ تعادل غذایی و مایعات بدن بسیار کمک می‌کند. افراد در ماه رمضان باید بیشتر از هر زمان دیگری به تغذیه خود اهمیت دهند و از همه گروه‌های غذایی مصرف کنند. در ادامه شما را با برخی از بهترین غذاهای ایرانی برای وعده سحر، اهمیت این وعده غذایی در ماه رمضان و غذاهای مضر برای سحری آشنا خواهیم کرد. اهمیت وعده سحری برای روزه داران فرد روزه‌دار در صورتی که اصول تغذیه مناسب برای وعده‌های افطار...


غذای افطار را از شام جدا کنید | برای رفع تشنگی سحر این میوه را بخورید | خوراکی‌های مناسب برای وعده سحر

به گزارش همشهری آنلاین، دکتر احمد اسماعیل‌زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: بهتر است وعده شام و افطاری یکی نشود چراکه افطار سنگین به معده و دستگاه گوارش فشار می‌آورد. با جدا کردن وعده افطار و شام از یکدیگر نیز باید حجم غذای مصرفی در وعده افطار و وعده شام سبک باشد. بعد از صرف شام و در واقع قبل از خواب نیز مصرف یک عدد میوه فصل توصیه می‌شود. وی افزود: روزه‌داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند و یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، لبنیات و گوشت‌ها) باید در ۳ وعده سحری، افطار و شام...


ماه رمضان؛ نمایشی از تنوع

ایسنا/خراسان رضوی ماه رمضان، مردم و جوامع را به‌هم نزدیک می‌کند و با اشتراک‌گذاری، بخشش و پذیرفتن تنوع مشخص می‌شود. حدود ۲ میلیارد مسلمان در سراسر جهان از اسلام پیروی می‌کنند و بیشتر آنان فرهنگ منحصر به‌فرد خود را برای گرامیداشت ماه رمضان و دیگر مناسبت‌های خاص به ارمغان می‌آورند. در حالی که اعمال عبادی برای همه یکسان اما روش نشان دادن شور و شادی برای بسیاری متفاوت است. کشورها و فرهنگ‌های مختلف این ماه مبارک را بر اساس آداب و سنن خاص خود جشن می‌گیرند. برخی از کشورهایی که ماه رمضان ۲۰۲۴ را گرامی می‌دارند عبارتند از ترکیه، مصر، سوریه، مراکش، اندونزی، پاکستان، هند، ایران و امارات. در حالی که کشورهای اسلامی ماه رمضان را جشن می‌گیرند، بسیاری...


رعایت اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان

به گزارش جام جم آنلاین،دکتر احمد اسماعیل زاده با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، افزود: روزه داران می توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه های اصلی غذایی (5 گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه‌ ها، لبنیات، گوشت ها و ) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود.تاکید بر نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در فاصله افطار تا سحردکتر اسماعیل زاده با تاکید بر نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در فاصله افطار تا سحر، خاطرنشان کرد: متاسفانه دیده می ‌شود که برخی از افراد بدون...


وعده افطار و شام جدا مصرف شود

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، دکتر احمد اسماعیل‌زاده گفت: بهتر است وعده شام و افطاری یکی نشود؛ چراکه افطار سنگین به معده و دستگاه گوارش فشار می‌آورد. با جدا کردن وعده افطار و شام از یکدیگر نیز باید حجم غذای مصرفی در وعده افطار و وعده شام سبک باشد؛ بعد از صرف شام و در واقع قبل از خواب نیز مصرف یک عدد میوه فصل توصیه می‌شود.وی افزود:روزه‌داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند و یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، لبنیات و گوشت‌ها) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود.مدیرکل دفتر بهبود...


توزیع غذا به نرخ مصوب صندوق رفاه وزارت علوم در دانشگاه خوارزمی

امور دانشجویی دانشگاه خوارزمی در پردیس کرج روش ارائه خدمات اداره تغذیه در ماه مبارک رمضان را اعلام کرد. به گزارش ایسنا، امور دانشجویی دانشگاه خوارزمی در پردیس کرج در خصوص روش ارائه خدمات اداره تغذیه در ماه مبارک رمضان اعلام کرد: برنامه غذایی ۲۲ و ۲۳ اسفند ۱۴۰۲ (یکم و دوم ماه مبارک رمضان) در سامانه اعلام شده بارگذاری شده و امکان رزرو وعده ها میسر است. باتوجه به حلول ماه مبارک رمضان از ۲۲ اسفندماه ۱۴۰۲، توزیع غذا صرفا در سلف دانشجویی انجام می شود. ساعات توزیع وعده های غذایی تا روز دوشنبه طبق روال معمول و از شروع ماه مبارک رمضان، زمان بندی توزیع غذای (سحری و افطاری) به شرح زیر است: سحری: از ساعت ۳:۳۰...


توصیه‌های پزشکی برای روزه داران و نکات مهم تغذیه‌ای

از آنجایی که تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است، در آستانه آغاز این ماه، وزارت بهداشت برای حفظ یک الگوی صحیح غذایی توصیه‌هایی کرده که در ادامه می‌خوانید. به گزارش همشهری‌ آنلاین، یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، لبنیات، گوشت‌ها و...) باید در ۳ وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. حتما در فاصله افطار تا سحر ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید. در وعده سحری ۲ عدد خرما، شیر، نان سبوس‌دار (سنگک، تافتون، بربری، نان جو کامل و سایر نان‌های سبوس‌دار) ۲ عدد گردو، یک عدد تخم مرغ و ۲ عدد میوه فصل استفاده شود. استفاده از...


۲۰۰۰ پرسنل پزشکی در شمال غزه بدون سحری و افطار/ اخلال در حرکت اولین کشتی حامل کمک‌ها

مردم نوار غزه امسال در یکصد و پنجاه و هفتمین روز جنگ، با تشدید گرسنگی که در سراسر نوار غزه به ویژه در مناطق شمالی به رکورد بی‌سابقه‌ای رسیده به استقبال رمضان رفتند. درحالیکه رژیم صهیونیستی همچنان به بمباران مناطق مختلف ادامه می‌دهد. به گزارش ایسنا، وزارت بهداشت در نوار غزه اعلام کرد که ۲۰۰۰ پرسنل بهداشتی در شمال نوار غزه ماه رمضان را بدون سحری و افطار آغاز می‌کنند. اشرف القدره، سخنگوی وزارت بهداشت غزه در بیانیه‌ای گفت: تیم‌های پزشکی شبانه‌روز در شمال غزه کار می‌کنند، اما چیزی برای تغذیه پیدا نمی‌کنند. وی افزود: تیم‌های پزشکی در شمال غزه بر اثر کمبود وعده‌های غذایی لاغر و ضعیف شده‌اند. القدره از نهادهای بین‌المللی و امدادی خواست تا «غذاهای آماده...


مهمترین ماده غذایی که باید در ابتدای افطار و سحر بخوریم

احمد اسماعیل زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام، بیان کرد: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند. وی با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، افزود: روزه داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه ها، لبنیات، گوشت‌ها و) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. تاکید بر نوشیدن...


توصیه‌های تغذیه‌ای ماه مبارک رمضان

  به گزارش تابناک به نقل از وبدا، احمد اسماعیل‌زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درباره رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام، بیان کرد: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند. وی با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، افزود: روزه داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات، گوشت‌ها و) باید در سه وعده سحری، افطار و شام...


توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای وعده‌های سحر و افطار ماه رمضان

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای برای وعده‌های سحری و افطاری ماه مبارک رمضان پرداخت. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، احمد اسماعیل‌زاده به مناسبت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، درباره رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام بیان کرد: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند.وی با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری افزود: روزه‌داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (5 گروه...


در وعده سحری حتما این مواد غذایی را مصرف کنید | توصیه‌های تغذیه‌ای مهم در آستانه ماه مبارک رمضان

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر احمد اسماعیل‌زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام و با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، گفت: روزه‌داران می توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، لبنیات، گوشت‌ها و... ) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. تاکید بر نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فاصله افطار تا سحر اسماعیل‌زاده با تاکید بر نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فاصله...


روزه داران از افطار تا سحر چی بخورند؟

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، توصیه های تغذیه ای برای روزه داران ارایه داد. به گزارش مهر، احمد اسماعیل زاده، در خصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان گفت: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند. وی با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، افزود: روزه داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی‌ها،...


ویژگی‌های سحری، شام و افطار مناسب

به گزارش  جام جم آنلاین، احمد اسماعیل زاده درباره رعایت الگوی صحیح تغذیه ‌ افزود: توجه به مواد غذایی مصرفی ‌هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند . وی با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطار‌ ادامه داد: روزه داران می توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یادآور شد: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه های اصلی غذایی ( نان و غلات، سبزی‌، میوه‌، لبنیات و گوشت‌)  باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. ‌نوشیدن آب را فراموش نکنید...


توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت بهداشت در آستانه ماه رمضان

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند. به گزارش ایسنا، دکتر احمد اسماعیل‌زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام و با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، گفت: روزه‌داران می توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (5 گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، لبنیات، گوشت‌ها و... ) باید در سه وعده سحری، افطار و...


وعده افطار و شام جدا مصرف شود/ تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده‌ها

دکتر احمد اسماعیل زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، در خصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام، بیان کرد: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند. به گزارش وبدا، وی با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، افزود: روزه داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات، گوشت‌ها ) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به...


تغذیه روزه داران از افطار تا سحر/ میوه را فراموش نکنید

به گزارش خبرگزاری مهر، احمد اسماعیل زاده، در خصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان گفت: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند. وی با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، افزود: روزه داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، لبنیات، گوشت‌ها و) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. اسماعیل زاده با تاکید بر...


وعده افطار و شام جدا مصرف شود/ تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطار و شام

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ احمد اسماعیل زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام، بیان کرد: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند.وی با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، افزود: روزه داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات، گوشت‌ها و) باید در سه وعده سحری، افطار و شام...


توصیه‌هایی که باید در آستانه ماه مبارک رمضان رعایت کنیم

منصور رضایی در آستانه ماه مبارک رمضان گفت: آنچه در روزه‌داری بیش از هر مسئله دیگری مهم است این است که شاید کالری را بتوان از ذخایر قند، چربی، پروتئین و ... تامین کرد، ولی تامین مایعات اهمیت دارد و اگر فرد دهیدراته باشد روی توان جسمی و فعالیت روزانه او اثرگذار است. با توجه به اینکه انتظار داریم فرد روزه‌دار در طول روز خوشرو باشد پس باید در مصرف مایعات و کالری مدیریت داشته باشیم و کاری کنیم نیاز به مایعات کاهش یابد و عطش در افراد کم شود و به همین دلیل مصرف موادی، چون چای، قهوه و شکلات باید تا حد زیادی در وعده سحری محدود باشد چرا که اگر در وعده سحری از ترکیباتی همچون چای،...


مناجات خوانی سحری در بارگاه ملکوتی رضوی

به گزارش آستان نیوز، مراسم مناجات خوانی شعبانیه از سحرگاه شنبه 12 اسفندماه لغایت 21 اسفند ماه ساعت 3 و 15 دقیقه بامداد با نوای گرم مداح برجسته کشورمان حاج مهدی رسولی در رواق امام خمینی(ره) حرم مطهر رضوی برگزار می‌شود. مراسم مناجات خوانی شعبانیه حرم مطهر رضوی همزمان با آغاز ماه شعبان المعظم به صورت روزانه با حضور مداحان و ذاکران اهل بیت(ع) از شهرهای مختلف از جمله مشهد، قم، کرمان و ... در ساعات سحرگاهی این آستان نورانی برگزار می‌شود که در هفته پیش رو این کرسی نورانی میزبان حاج مهدی رسولی خواهد بود. زائران و مجاوران دلداده به حضرت امام رضا(ع) جهت بهره‌مندی از فیوضات این مراسم معنوی و نورانی می‌توانند در ساعت مذکور در آستان ملائک...


آبگوشت آجیل در سفره سحری‌ تهرونی‌ها | نحوه طبخ آبگوشت‌های معروف پایتخت‌نشینان

همشهری آنلاین- بهاره خسروی :در بعضی از روایت‌ها هم آمده که «علی‌اکبرخان آشپزباشی» از آشپزان معروف ناصرالدین شاه حدود ۱۴ نوع آبگوشت مختلف را بار می‌گذاشته است. البته بعضی از پژوهشگران براین باورند که غذای آبگوشت، سوغات دوران قحطی تهران است چراکه با کمترین مواد غذایی تعداد زیادی سیر می‌شدند. در این بخش «زری میوه چی» کارشناس آشپزی درباره دستور پخت معروف ترین آبگوشت های تهرانی ها توضیح می دهد. قصه‌های خواندنی تهران را اینجا دنبال کنید نام غذا: آبگوشت بزباش مواد اصلی: گوشت، لوبیا چشم‌بلبلی، ‌تره، جعفری، شنبلیله، پیاز، فلفل، زردچوبه، گرد لیموامانی یا گرد غوره آبگوشت بزباش یکی از غذای محبوب تهرانی بود چون برای طبخ آن از سبزیجات معطر هم استفاه می‌شود. برای...


ردپای جرج بوش در خاطرات آیت الله هاشمی /مهدی سحری نخورد؛ برای‌کم‌کردن چاقی/فاطی به خاطر ضعف مفرط، نمی‌تواند روزه بگیرد

متن کامل خاطرات هاشمی رفسنجانی را در روز یازدهم آذرماه سال ۱۳۷۹ می‌خوانید. ساعت چهار و نیم صبح، برای خوردن سحری بیدار شدم. مهدی سحری نخورد. معمولاً بدون سحری روزه می‌گیرد؛ برای‌کم‌کردن چاقی. فاطی هم به خاطر ضعف مفرط، نمی‌تواند روزه بگیرد. بعد از نماز صبح تا ساعت هفت، خوابیدم. پانسمان دستم را که برای تزریق‌ها بسته بودند، بازکردیم و برای نماز صبح وضو گرفتم. ساعت هفت و نیم صبح، دکتر [مجید] ملکی، [متخصص قلب و عروق] آمد. پس از دیدن محل زخم و مشاهده خوب بودن وضع، با مراجعت به خانه موافقت‌کردند. ساعت هشت و نیم منزل بودیم. گفتند که دیگر از قرص‌هایی که برای کنترل قلب داده بودند، استفاده نکنم و فقط اگر خواستم، هفته‌ای سه قرص آسپرین...


نوربالا| آشی که شهید همت برای سرلشکر زمان شاه پخت!

به گزارش خبرنگار حوزه حماسه و مقاومت خبرگزاری فارس، شهید ابراهیم همت یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین شهدای دفاع مقدس است که داستان‌های زیادی درباره او خوانده و شنیده‌ایم. روایتی که می‌خوانید خلاصه داستانی متفاوت از یکی از هم‌خدمتی‌های او در دوران سربازی شهید همت است که در کتاب «معلم فراری» به قلم رحیم مخدومی آمده است: «سرلشکر پادگان، فردی سگ‌باز، مخالف اسلام و روزه بود. ماه رمضمان که رسید، اجازه نمی‌داد هیچ سربازی روزه بگیرد. اوایل رمضان موقع ناهار به آشپزخانه آمد و یک قاشق برداشت. قاشق را در دیگ برنج می‌کرد و برنج‌‌ را به زور در دهان ما می‌ریخت.  بعد از اینکه خیالش از بچه‌های آشپزخانه راحت می‌شد، جلوی در سالن غذا خوری می‌رفت و مواظب بود...


ايستگاه پاياني جشنواره سحري خواني ماهور بوشهر

خبرگزاری آریا-نخستین همایش و جشنواره ملی و استانی سحری خوانی ماهور در بوشهر با تجلیل از برترین‌های جشنواره به کار خود پایان داد.به گزارش خبرگزاری آریا از بوشهر؛طی آئینی با حضور مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان بوشهر، شماری از مسئولان ، مداحان و مناجات‌خوانان اختتامیه نخستین همایش و جشنواره ملی و استانی ویژه موسیقی آیینی و مذهبی ماه مبارک رمضان به عنوان ماهور در استان بوشهر در بخش‌های سحری خوانی، نیایش، مناجات خوانی و دم دم سحری ماه رمضان در استان بوشهر  با تجلیل از نفرات برگزیده، پیشکسوتان، پیرغلامان و فعالان برگزار شد. مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان بوشهر در این آیین گفت: آیین‌ها و سنت‌های متعالی همانند سحری خوانی باید به طور جد مورد توجه قرار...


فیلم/ تجلیل از برترین‌های جشنواره سحری خوانی ماهور در بوشهر

دریافت 49 MB استان‌ها بوشهر ۰ نفر برچسب‌ها کانون مداحان بوشهر ماه رمضان


مردم ایران در عید فطر چه می‌کنند؟/از «خونه مجلسی»تا سحری خداحافظی

دریافت 68 MB به گزارش خبرنگار مهر، «آیینه اقوام» عنوان مجموعه نمایش رادیویی به روایت و کارگردانی زنده‌یاد مهرداد عشقیان است که سفری به دنیای آیین‌های رمضان در ایران زمین است. این مجموعه ۳۰ قسمتی از تولیدات اداره‌کل هنرهای نمایشی رادیو است که به پیشنهاد و همراهی ایوب آقاخانی در خبرگزاری مهر منتشر می‌شود. کرامت رودساز، محمد یگانه، محمد آقامحمدی، حسن تسعیری، هرمز سیرتی، بهادر ابراهیمی، احمد لشینی، ماندانا محسنی، راضیه مومیوند، ماندانا اصلانی، معصومه عزیزمحمدی به عنوان بازیگر این مجموعه حضور دارند و دیگر عوامل مجموعه رادیویی «آیینه اقوام» نیز عبارتند از نویسنده: سهیلا خدادادی، محقق: ناصر ملاییان، افکتور: محمدرضا قبادی‌فر، صدابرداران: پیروز صدرایی و محسن جوادی، تهیه‌کننده و سردبیر: ناهید گودرزی. سی‌امین قسمت «آیینه اقوام» با مدت زمان...


کار خوب خادم مسجد در سحرها | از خروس چهل‌تاج تا کوبیدن به تشت مسی

 همشهری آنلاین - زکیه سعیدی: در روزگار قدیم معمولا سحرخوان‌ها در کوچه و خیابان راه می‌رفتند و با خواندن اشعار معنوی مردم را برای خوردن سحری بیدار می‌کردند شنیدن صدای مناجات، خود حال خوشی را ایجاد می‌کرد. شهبازی می‌گوید: «بعضی‌ها نذر می‌کردند و خروس سفید چهل‌تاج می‌گرفتند که وقت سحر برایشان بخواند. بعضی هم با مشت به دیوار همسایه می‌کوبیدند که او را بیدار کنند. عده‌ای هم به تشت مسی می‌زدند.» قصه‌های خواندنی تهران را اینجا دنبال کنید مهرشاد کاظمی،تهران‌پزوه می‌گوید: «یکی‌دو ساعت مانده به سحر چراغ‌ها روشن می‌شد. خادم مساجد برای اینکه مردم خواب‌شان نبرد به در خانه‌ها می‌رفت و یکی یکی آنها را بیدار می‌کرد.» البته مردم روش‌های دیگری هم برای بیدار ماندن تا سحر استفاده می‌کردند. خیلی‌ها تا صبح به...


پاکبانان مشهدی، مهمان وعده سحری به همت معلمان یک مدرسه

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی به نقل از پایگاه خبری آموزش و پرورش خراسان رضوی، کارکنان و دبیران دبیرستان استعداد‌های درخشان شهید هاشمی نژاد ۴ مشهد در یک اقدام شایسته این تعداد غذای گرم را طبخ و برای سحری بین پاکبانان سطح شهر توزیع کردند. این اقدام با هدف قدردانی از زحمات این قشر زحمتکش انجام گرفت.


سوتلو سوموک و سس‌سیز بازی‌های مخصوص روزه‌داران زنجان در روزگاران قدیم

ایسنا/زنجان محقق زنجانی گفت: شهر زنجان در کنار باورهای عمیق دین اسلام، براساس میراث قومی ترکان و از سویی دیگر از میراث فرهنگی ایرانی و زوایای دیگر به دلیل وجود ویژگی‌ها و باورها، آداب و رسوم خاص خود را دارد. حسن حسین‌علی شامگاه روز گذشته (۲۹ فروردین‌ماه) در نشست بررسی آیین‌ها و آداب و رسوم ماه مبارک رمضان در زنجان، اظهار کرد: روزه در میان ادیان مختلف، خصوصا خاورمیانه از مباحث تاکیدی است و روزه‌داری هم در ادیان دیگر به عنوان راهکار تهذیب نفس بیان شده است. وی افزود: شهر زنجان در کنار باورهای عمیق دین اسلام، براساس میراث قومی ترکان و از سویی از میراث فرهنگی ایرانی و از زاویه‌ای دیگر به دلیل وجود ویژگی‌ها و باورها، آداب...


آیین سحر خوانی در روستای سیاهکوچه آستانه اجرا شد

آیین سحر خوانی با هدف اشاعه فرهنگ ماه مبارک رمضان در روستای سیاهکوچه آستانه اشرفیه استان گیلان اجرا شد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از گیلان، از آداب ویژه در ماه رمضان«سحری خوانی است که بر اساس برخی از روایات های موجود آیین سحر خوانی در ماه مبارک رمضان از همان اوایل اسلام مرسوم بوده است. البته از آنجایی که در سال‌های دور وسایل ارتباطی به‌ ندرت در منازل شهری و روستایی یافت می‌شد، آیین سحر خوانی تقریبا یک ساعت قبل از اذان صبح، با خواندن دعاهای سحری در کوچه و خیابان ها اجرا میشد تا مردم را بیدار کند.  اکنون با گذشت زمان و با افزایش وسایل ارتباطی مثل رادیو، تلویزیون، تلفن و ساعت های زنگ دار «سحر خوانی»...


حذف وعده سحر در ماه رمضان موجب افت فشار خون و قند می‌شود

ابوالفضل محمدکریمی گفت: در وعده سحری استفاده از انواع پلو‌ها مانند عدس‌پلو، لوبیاپلو و ماش پلو و همچنین انواع خورشت‌ها مثل خورشت کدو، لبو و بامیه به همراه برنج می‌تواند وعده مناسبی برای سحری باشد.  کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان قم اضافه کرد: مصرف زیاد نمک در سحر می‌تواند موجب افزایش حس تشنگی شود، بنابراین به‌جای آن می‌توان از شوید یا گشنیز در پخت برنج یا کمی زرشک آلو، برگه یا رب انار در خورشت‌ها استفاده نمود تا کمتر دچار تشنگی شویم. محمدکریمی ادامه داد: همچنین توصیه می‌شود از نوشیدن دوغ یا آب فراوان، چای پررنگ و میوه‌های آبدار مانند هندوانه بلافاصله بعد از غذای سحری خودداری شود؛ در صورت تمایل برای مصرف چای، بهتر است به‌صورت کمرنگ و حداقل...


«فطاری»؛ آئینی که مناجات خوانان و سحری خوانان در عید فطر اجرا می کنند

«هوشنگ جاوید» با اشاره به اجرای آئین«فطاری» در روز عید فطر گفت: فطاری»؛آئینی که مناجات خوانان و سحری خوانان در روز عید فطر با حضور در میان مردم اجرا می کردند. «هوشنگ جاوید»، پژوهشگر آئینی درباره آئین های مرسوم ایرانیان در اعیاد فطر به خبرنگار فرهنگی خبرگزاری شبستان گفت: یکی از آئین هایی که از گذشته های دور در ایام عید فطر در بین ایرانیان مرسوم بوده آئین «فطاری» است؛ این آئین به این شکل که افرادی که در ایام ماه مبارک رمضان برای آئین های گلدسته خوانی و مناجات سحر و سحری خوانی می رفتند در روز عید فطر لباس دیگری مثل پوست شیر می پوشیدند و در میان مردم می آمدند و با آواز و ساز و نغاره...


حذف سحری و خوردن چای و هندوانه در وعده سحر ممنوع!

معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می‌شود، گفت: نباید در وعده افطار و سحر، پرخوری کنیم.  به گزارش برنا؛ حسین رضایی زاده اظهار داشت: همانطور که ماه مبارک رمضان فرصتی برای تزکیه نفس و پاکسازی روح و روان و آسودگی جان ما است از نظر جسمی نیز باید به درستی و به دور از افراط و تفریط اتفاق بیفتد. وی افزود: روزه داری یک فرصت خوب است تا بدن از مواد زائدی که به دلیل پرخوری‌ها و کم تحرکی انباشته شده پاک سازی شود. در این زمان بدن از موادی که درون خود ذخیره کرده استفاده می‌کند و به نوعی گردش انرژی در بدن اتفاق می‌کند که...


توصیه‌هایی برای رفع مشکل یبوست و سنگ کلیه در میان روزه داران

ایسنا/آذربایجان شرقی یک کارشناس طب سنتی گفت: از مشکلات عمده ای که در افراد روزه دار به وجود می‌آید مشکل یبوست و سنگ کلیه است که می‌توان با مصرف عرقیاتی مثل عرق خارشتر، خارخاسک، نسترن روزانه یک یا نصف استکان و همچنین لعابدانه‌هایی مثل خاکشیر و قدومه شیرازی یک قاشق چای خوری در یک استکان آب ولرم روزانه یک یا دوبار تا حدود زیادی این مشکل را رفع کرد. دکتر علی شکوری گنجوی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: روزه داری با تغییر الگوی سوخت و ساز بدن و ایجاد نظم مفید و موثر در زمان خوردن و آشامیدن و همچنین بهبود متابولیسم بدن، نقش بسیار زیادی در بهبود روند سلامتی و پاکسازی بدن از سموم دارد. وی افزود:...


بهترین رژیم غذایی برای روزه داران در ماه مبارک رمضان

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به ارائه نکات تغذیه‌ای برای داشتن رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان پرداخت. به گزارش برنا؛ دکتر غزاله اسلامیان با بیان این‌که اگر ایام ماه مبارک رمضان با انتخاب‌های غذایی نامناسب و عادات غذایی غلط همراه شود، می‌تواند سلامت روزه‌داران را در معرض خطر قرار دهد اظهار داشت: در چند سال اخیر که ماه مبارک رمضان مصادف است با روزهای گرم و افراد بیش از نیمی از ساعات روز را روزه‌دار هستند، توجه به توصیه‌هایی در زمینه تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن، کاهش احساس گرسنگی، تشنگی و جلوگیری از کم آبی بدن، برای افراد روزه‌دار ضروری است. عوارض حذف وعده سحر وی با اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان تصریح...


۳ توصیه کلیدی و مهم به روزه داران در این هفته پایانی ماه رمضان

نفیسه حسینی یکتا توصیه‌هایی را بر مبنای آموزه‌های طب ایرانی برای بهره‌مندی هرچه بیشتر روزه‌داران از برکات این ماه پر خیر، بیان و تاکید کرد: طب ایرانی با توجه به قدمت چندین هزارساله خود و تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی بوده و پیروی از آموزه‌های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و ارتقای سلامت جامعه دارد. وی خوردن و آشامیدن را یکی از اصول مهم شش‌گانه در طب ایرانی دانست و گفت: در مکتب طب ایرانی تدابیر ویژه‌ای در خصوص اصلاح شیوه‌های خوردن و آشامیدن، بر مبنای مزاج افراد، مزاج انواع مواد خوراکی، زمان مناسب خوردن و آشامیدن و ... وجود دارد که به کار...


مصرف این مواد غذایی در روزهای آخر ماه رمضان پرانرژی تان می کند

روزهای پایانی ماه مبارک رمضان بسیار ویژه است زیرا مسلمانان سراسر جهان مراسم شب‌های قدر را برگزار می‌کنند به همین دلیل بیشتر بیدار می‌مانند و مناجات می‌کنند اما باید به مصرف وعده‌های غذایی در این روزها نیز توجه داشته باشند. به گزارش برنا؛ در این ماه، بسیاری از مردم عبادت خود را به حداکثر می‌رسانند، شب‌ها برای نماز بیدار می‌مانند و تلاش می‌کنند تا عبادت بیشتری انجام دهند، بنابراین سلامت جسمی و قدرت‌ بدنی در این روزها بسیار مهم است. ممکن است با تغییر روال خواب و کاهش مصرف غذا احساس انرژی کمتری داشته باشید. همچنین اگروعده‌های افطار و سحر نتواند مواد مغذی را برای بدن فراهم کند، فرد احساس می‌کند انرژی لازم را ندارد پس باید در روزهای...


نخوردن وعده سحری تأثیری بر لاغری ندارد

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی‌شود، بلکه موجب اَفت شدید قند خون در طی روز و پرخوری در وعده افطار می‌شود. به گزارش خبرگزاری برنا از مشهد، دکتر زهرا اباصلتی اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت، حبوبات و مغزها، شیر و فرآورده‌های لبنی) ضروری است، در این ماه هم با رعایــت تـنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه‌ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تأمین می‌شود. وی با بیان اینکه روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا...


راه های درمان سردرد در رمضان

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ معمولا سردرد‌هایی که در ماه رمضان ایجاد می‌شوند، دلایل مشخصی دارند و ناشی از کاهش قند خون ، کم آبی بدن ، تغییر ناگهانی در سبک زندگی ، مصرف نشدن کافئین برای افرادی که بدن آن‌ها عادت به خوردن قهوه و چای دارد ، کم خوابی ، افت فشار‌خون ، کم خونی ، کاهش مصرف سیگار ، مشکلات گوارشی و نخوردن سحری است .شدت سردرد می‌تواید از خفیف تا متوسط باشد و در اکثر مواقع اگر سردرد میگرنی و ضربان دار نباشد، بعد از خوردن افطار برطرف می‌شود. معمولاً افرادی که به هر دلیلی سردرد‌های بیشتری را تجربه می‌کنند با نخوردن آب و غذا بیشتر به سردرد دچار می‌شوند. درمان سردرد روزه دارانبه طور...


سنت جالب سحری دادن در یک روستای بابل + فیلم

بر اساس یک سنت دیرینه ۴۰۰ خانوار این روستا به سه دسته تقسیم می‌شوند تا در سه شب احیا وظیفه میزبانی از روزه داران در وعده سحری را به عهده بگیرندهر بانوی این روستا به تعداد ۴ یا ۵ نفر غذایی در منزل پخت می‌کند و بعد از برگزاری مراسم احیا و دعا و نیایش، غذا‌ها را در سینی بزرگ گردی که به آن مجمع می‌گویند می‌گذارند و به مسجد روستا می‌برد كدبانوهای این روستا برای پذیرایی از روزه داران سنگ تمام می گذارند و همه تلاششان را می کنند تا بهترين دستپخت را ارائه دهند. برنج طارم محلی ، گوشت و مرغ محلی ، لبنيات محلی پای ثابت غذای سحری در این روستا است . در اينجا ديگر...


با این کارها ماه رمضان را برای فرزندتان شیرین کنید

چه روزهای خوشی بود.به سن تکلیف نرسیده بودیم، اما اصرار داشتیم که برای سحری بیدارمان کنند. اگر میهمان خانه مادر بزرگ بودیم که چه بهتر. هر لقمه سحری را با شیرینی و عشق وجود آنها نوش جان می‌کردیم. حالا که سال ها از آن روزها می‌گذرد مدام رجوع می‌کنیم به آن خاطره ها . به روزه ای که کله گنجشکی بود و یک راز بود میان ما و مادر و خدا. اما همان بود که حالِ دلِ امروزمان را سرپا نگه داشته. حال خوشی که هیچ جای دنیا فروخته نمی‌شود. پس بیایید این حال خوب را به فرزندان‌مان هم منتقل کنیم. به گزارش برنا؛ چه روزهای خوشی بود. بیدار شدن‌های سحری. به سن تکلیف نرسیده بودیم، اما اصرار داشتیم...


از پیش‌افطاری تا غذای لذیذ سحری در تهران قدیم

«هانری رنه دالمانی» تاریخ‌نگار فرانسوی در سفرنامه خود به نام «از خراسان تا بختیاری» درباره آداب روزه‌داری می‌نویسد: «ایرانیان عادت دارند که در ماه رمضان ا یکدیگر را مهمان کنند. پس از خوردن شام به شب‌نشینی می‌پردازند و با انواع تفریحات خود را سرگرم می‌کنند. اشخاصی که مایل به گرفتن روزه نباشند باید طوری رفتار کنند که کسی از عمل آن‌ها آگاه نشود. البته چنین عملی هم به‌ندرت اتفاق می‌افتد. ملا‌ها و سادات به‌قدری دقیق هستند که حتی آب دهان خود را هم فرونمی‌برند. مثلاً مردی با دامن قبا صورت خود را پوشانده بود تا مبادا پشه یا مگسی در دهانش داخل شود و روزه‌اش را باطل نماید.» بیشتربخوانید حال و هوای سحر‌های ماه رمضان در طهران قدیم/راهکار قدیمی‌ها برای...


کمک ۶۰ میلیون ریالی دفتر مقام معظم رهبری برای سحری روزه داران

 حجت الاسلام سیادت افزود: کمک به ایتام و نیازمندان سیره و روش مولای متقیان حضرت علی (ع) است و هر ساله سفره‌های افطاری و سحری در این شهر برای روزه داران برپا می‌شود امام جمعه پاتاوه ادامه داد: امسال هم ۳۰۰ غذا برای سحری در شب شهادت حضرت علی (ع) بین روزه داران در این شهر توزیع شد. باشگاه خبرنگاران جوان کهگیلویه و بویراحمد یاسوج


از پیش‌افطاری تا غذای لذیذ سحری در تهران قدیم | رسم نیک خیرات قرآن و مهمانی بعد از افطار

همشهری آنلاین، سمیرا باباجانپور: «هانری رنه دالمانی» تاریخ‌نگار فرانسوی در سفرنامه خود به نام «از خراسان تا بختیاری»  درباره آداب روزه‌داری می‌نویسد: «ایرانیان عادت دارند که در ماه رمضان ا یکدیگر را مهمان کنند.  پس از خوردن شام به شب‌نشینی می‌پردازند و با انواع تفریحات خود را سرگرم می‌کنند. اشخاصی که مایل به گرفتن روزه نباشند باید طوری رفتار کنند که کسی از عمل آن‌ها آگاه نشود. البته چنین عملی هم به‌ندرت اتفاق می‌افتد. ملاها و سادات به‌قدری دقیق هستند که حتی آب دهان خود را هم فرونمی‌برند. مثلاً مردی با دامن قبا صورت خود را پوشانده بود تا مبادا پشه یا مگسی در دهانش داخل شود و روزه‌اش را باطل نماید.» قصه‌های خواندنی تهران را اینجا دنبال کنید جایزه...


رسم و رسوم رمضان در خراسان جنوبی/ آیین هایی که رو به فراموشی است

خبرگزاری فارس- خراسان جنوبی؛ رمضان که می آید تغییراتی در زندگی مردم به دنبال دارد علاوه بر ساعت خواب وغذا ، دید و بازدید، پرداختن به نماز وعبادت و...یکسری کارهاست که فقط خاص این ماه است و درهر منطقه از استان متفاوت می باشد و از گذشته های دور بین عامه رواج داشته است.  این خرده فرهنگ ها با گذر زمان و تحول در شرایط زندگی یا تغییر کرده و یا فراموش شده است.  بانوی بیرجندی که گرد پیری بر چهره اش نشسته است از آن سال ها گفت که آخرین روز ماه شعبان را بیشتر مردم به پیشواز رمضان می رفتند  وروزه می گرفتند.  غروب آن روزها  هم بسیاری  از مردان و ملاهای شهر و ده، روی بام ها...


روزه را چطور باز کنیم؟

ایسنا/لرستان یک متخصص طب سنتی گفت: روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. یداله مرادی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد، زود تشنه می‌شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی روبه رو می‌شوید. وی با اشاره به این‌که خیلی‌ها بدون خوردن سحری روزه می‌گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی‌کنند، بیان کرد: نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصاً سحر، به بدن آسیب می‌رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می‌شود. مرادی تصریح کرد: اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست...


نکاتی برای روزه‌داری در روز‌های گرم

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز گلستان؛ از افطار تا سحر، به اندازه کافی آب بنوشید. سحری را حذف نکنید و برای این وعده غذای سالم و چرب انتخاب کنید. در وعده سحری، از خوردن میوه و سبزی غافل نشوید. خواب کافی و مناسب داشته باشید. کار‌های سنگین‌تر خود را اوایل روز انجام دهید و از قرار گرفتن طولانی در معرض نور شدید آفتاب پرهیز کنید؛ و هنگان افطار به اندازه متعادل غذا بخورید.


درمان ساده عارضه‌هایی که ممکن است در روزه‌داری دچار شویم

افت فشارخون، سردرد، افت قند خون، گرفتگی عضلات، زخم معده و درد مفاصل از جمله مشکلاتی است که به دلیل تغییر سبک زندگی و تغییر الگوی غذایی در ماه رمضان ممکن است دچار شویم. به گزارش برنا؛ بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ایام روزه‌داری به دلیل تغییر سبک زندگی و تغییر الگوی غذایی، افراد روزه‌دار ممکن است دچار مشکلاتی شوند که برخی از آن‌ها در ادامه می‌آید: - افت فشارخون: تعریق زیاد، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت غش که ممکن است هنگام بعداز ظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بیفتد از علائم افت فشارخون است که به دلیل مصرف کم مایعات و نمک رخ می‌دهد. اگر فرد روزه‌داری دچار افت فشار خون شد،...


با این کار‌ها ماه رمضان را برای فرزندتان شیرین کنید

چه روز‌های خوشی بود. بیدار شدن‌های سحری. به سن تکلیف نرسیده بودیم، اما اصرار داشتیم که برای سحری بیدارمان کنند. اگر میهمان خانه مادر بزرگ بودیم که دیگر چه بهتر. هر لقمه سحری را با شیرینی و عشق وجود آن‌ها نوش جان می‌کردیم. فرقی نمی‌کرد غذا چه بود. لذت هم سفره شدن با مادر بزرگ و پدربزرگ یک چیز دیگر بود. با الم شنگه خودمان را میهمان خانه مادر بزرگ می‌کردیم. با هزار دوز و کلک خودمان را به خواب می‌زدیم تا در رختخواب گرم و نرم مادر بزرگ کنار بخاری قدیمی‌اش به خواب برویم. بیشتربخوانید یک قصه صوتی جدید در هر شب از ماه مبارک رمضان برای کودکان سحری هم خورشتی بود که از دیشب روی چراغ نفتی مادر...


در وعده سحری این نوشیدنی‌ها را نخورید

در وعده سحری این نوشیدنی‌ها را نخورید


(اینفوگرافیک) در وعده سحری این نوشیدنی‌ها را نخورید

در ماه مبارک رمضان، وعده‌های غذاییِ روزه‌داران شامل دو وعده اصلی و بزرگِ سحر و شام و همچنین دو وعده کوچکِ افطار و پیش از خواب خواهد بود. منبع: همشهری


اسامی مواد غذایی ممنوعه و خوراکی‌های مفید در ماه مبارک رمضان

یک متخصص تغذیه در خصوص اصول مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان توضیحاتی را ارائه کرد. به گزارش برنا؛ شهاب اولیایی رژیم‌شناس و متخصص تغذیه  گفت: برای بسیاری از افراد سوال است که آیا در شرایط کرونا و اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن روزه‌داری توصیه می‌شود یا خیر؛ به طور کلی موضوع روزه‌داری برای کسانی که مشکل سلامتی دارند و از نظر پزشکی منع روزه‌داری تجویز شده است؛ به هیچ عنوان نباید برای روزه گرفتن اقدام کنند. باید به این نکته مهم توجه داشت که اگر روزه‌داری به واسطه وجود بیماری زمینه‌ای، برای بدن مشکل‌ساز شود، اصلاً توصیه نمی‌شود. بنابراین قاعده این است که اگر افراد مشکل سلامتی ندارند، می‌توانند روزه بگیرند، اما به شرطی که اصول روزه‌داری...


ببینید | نظر متخصص تغذیه درباره وعده سحری

تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی


نظر متخصص تغذیه درباره وعده سحری + فیلم

یک متخصص تغذیه درباره اینکه آیا می‌توان در ایام ماه مبارک رمضان، وعده شام را جایگزین سحری کرد یا خیر، صحبت کرده است.         کد ویدیو دانلود فیلم اصلی     باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


راه های رفع بوی دهان و یبوست در ماه رمضان

برخی از روزه‌داران ممکن است به علت گرسنگی طولانی مدت، نخوردن مایعات به میزان کافی در طول روز، بی تحرکی و همچنین استفاده از غذاهای نامناسب در وعده‌های سحر، افطار و شام دچار یبوست شوند. بنابراین برای جلوگیری و یا درمان این مشکل توصیه می‌شود روزه‌داران از بعد از افطار تا سحر به مقدار مناسب از سبزیجات، آبمیوه، آلو و انجیر استفاده کنند. به گزارش خبرگزاری برنا، روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان یک دستور الهی و امری واجب است. اما برخی‌‌ها روزه گرفتن را علاوه بر انجام واجبات به عنوان یک رژیم غذایی تلقی کرده و برای رسیدن به تناسب اندام از آن کمک می‌گیرند.از نظر علمی این دیدگاه درست است و از آن به عنوان رژیم غذایی...


سفره افطاری و سحری در ۱۰ روستای پرجمعیت شهرستان گسترده می‌شود

حجت‌الاسلام مصیب خزاعی امام‌جمعه درمیان با اشاره به گسترده شدن سفره‌های افطاری و سحری در دهه آخر ماه مبارک رمضان در ۱۰ روستای پرجمعیت شهرستان گفت: در دهه آخر ماه مبارک رمضان برنامه افطاری و سحری متراکم بوده و این مهم با مساعدت قرارگاه شهید ناصری، آستان قدس رضوی، ناحیه مقاومت بسیج و سپاه شهرستان، دفتر امام‌جمعه، خیران و کمیته امداد برگزار می‌شود. او درخصوص فلسفه شب‌های قدر با بیان این‌که نام‌گذاری شب قدر به شهادت مولی‌الموحدین امیرالمؤمنین (ع) ربطی ندارد، افزود: شهادت امیرالمؤمنین بعد‌ها در این شب‌ها اتفاق افتاده و شهادت مولی و شب‌های قدر تداخل یافته است.  حجت‌الاسلام خزاعی با بیان این‌که شب قدر از هزار شب بهتر است، ادامه داد: مردم در این شب‌ها به‌علت شهادت امیرالمؤمنین...


۷ عارضه‌ای که ممکن است در روزه‌داری رخ دهند

آفتاب‌‌نیوز : بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ایام روزه‌داری به دلیل تغییر سبک زندگی و تغییر الگوی غذایی، افراد روزه‌دار ممکن است دچار مشکلاتی شوند که برخی از آن‌ها در ادامه می‌آید: - افت فشارخون: تعریق زیاد، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت غش که ممکن است هنگام بعداز ظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بیفتد از علائم افت فشارخون است که به دلیل مصرف کم مایعات و نمک رخ می‌دهد. اگر فرد روزه‌داری دچار افت فشار خون شد، می‌توان با خنک نگه داشتن فرد و افزایش مصرف مایعات و نمک که باید با توجه به وضعیت بیماری قلبی –عروقی فرد انجام شود، علائم را برطرف کنند. - سردرد: به دلایل مختلف مانند...


راهکار رفع بوی بد دهان در ساعات روزه داری | سحری؛ وعده پراهمیت روزه داران | روزه خود را چگونه باز کنیم؟

به گزارش همشهری آنلاین، روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان یک دستور الهی و امری واجب است. اما برخی‌ها روزه گرفتن را علاوه بر انجام واجبات به عنوان یک رژیم غذایی تلقی کرده و برای رسیدن به تناسب اندام از آن کمک می‌گیرند. از نظر علمی این دیدگاه درست است و از آن به عنوان رژیم غذایی فستینگ یاد می‌کنند. در این نوع رژیم غذایی مدت زمانی طولانی در روز (حدوداً هشت تا دوازده ساعت) گرسنگی دارد و برای سم‌زدایی اندام‌های گوارشی و کبد استفاده می‌شود. همچنین این رژیم به اندام‌های گوارشی اجازه استراحت می‌دهد و باعث می‌شود سلامت بدن رو به بهبود رود. اما نوع تغذیه در وعده سحری، افطار و شام در کاهش وزن بسیار مهم است که...


خوردن سحری با چاشنی سیاست/ آنچه باید از علیرضا پناهیان بدانید

این روزها حجت‌الاسلام علیرضا پناهیان با نشستن روی صندلی کارشناسی برنامه «ماه من» که به مناسبت ماه رمضان در ساعات پیش از اذان صبح از شبکه ۳ تلویزیون پخش می‌شود، به بیان روایت‌هایی از تاریخ صدر اسلام می‌پردازد و در خلال این روایت‌گری‌ها، گاهی نیز گریزی به عصر حاضر می‌زند و با تشبیه اتفاقات سیاسی و اجتماعی جامعه صدر اسلام با جامعه امروز، اظهاراتی مطرح می‌کند که با واکنش‌هایی از سوی برخی جریانات و شخصیت‌های سیاسی مواجه می‌شود؛ اظهاراتی درباره «شباهت سخنان اخلاقی و سیاسی در جامعه امروز با سخنان خوارج و معاویه»، «حجاب» و «وزیر آموزش و پرورش». ایسناپلاس: بر اساس آنچه که در بخش «درباره استاد» سایت علیرضا پناهیان آمده، او که متولد سال ۱۳۴۴ و فرزند...


در وعده سحری این نوشیدنی‌ها را نخورید | توصیه‌های مفید برای تشنه نشدن روزه‌داران

به گزارش همشهری آنلاین، در ماه مبارک رمضان، وعده‌های غذاییِ روزه‌داران شامل دو وعده اصلی و بزرگِ سحر و شام و همچنین دو وعده کوچکِ افطار و پیش از خواب خواهد بود. سحری چی بخوریم؟ | غذاهای پر انرژی برای ماه رمضان ۶ راهکار برای رفع تشنگی در ماه رمضان معجزه افطار کردن با خرما | اگر هر روز خرما بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟ برای بزرگنمایی بیشتر روی تصویر کلیک کنید کد خبر 752658 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها خبر مهم اينفوگراف همشهری آنلاین ماه رمضان تغذیه


کسانی‌که بدون خوردن سحری روزه می‌گیرند بخوانند

سمیه مرادی اظهار کرد: روزه باعث می‌شود اندام‌های بدن مخصوصاً دستگاه گوارش ما به مدت یک ماه استراحت کنند و نیروی تازه‌ای بگیرند و از سوی دیگر ذخایر چربی‌های مضری که مخصوصاً در ناحیه شکم جمع می‌شود و گاه مشکلات فراوانی برای ما ایجاد می‌کند، کاهش یابد و سموم بدن دفع شود. وی با اشاره به این‌که روزه فرمان خدا و تمرینی برای زندگی سالم با معنویت و تلاشی برای نزدیکی به خدا و دستیابی به مراحلی از تقواست، بیان کرد: انتخاب روش‌های بهداشتی و تغذیه مناسب می‌تواند به تأمین سلامت افزون‌تر، انسان را برای بهره‌گیری بیشتر از برکات این ماه خدا یاری کند. مرادی ادامه داد: انتخاب روش‌های بهداشتی و تغذیه مناسب می‌تواند با تأمین سلامت افزون‌تر انسان را...


بررسی علل افزایش وزن در ماه مبارک رمضان

آفتاب‌‌نیوز : مجید هاشمی درخصوص علت افزایش وزن افراد در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: درون بدن انسان‌ها هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها و سوخت و ساز وجود دارد، زمانی که افراد در ماه مبارک رمضان روزه می‌گیرند و غذای خود را در دو وعده سحری و شام مصرف می‌کنند هورمون‌های اشتها نیز خود را مطابق با این شرایط تنظیم می‌کنند. این متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری افزود: در ماه مبارک رمضان افراد پس از خوردن سحری در یک مدت زمان طولانی از خوردن پرهیز می‌کنند درنتیجه زمان شام دچار گرسنگی و تشنگی بیش از حد می‌شوند به همین جهت غذایی که در هنگام افطار و پس از آن مصرف می‌کنند حجم بالایی دارد و همین امر می‌تواند موجب بروز افزایش...


مناجات‌خوانی، هنری فراموش‌شده

در ابتدای این مراسم سیدمحسن حسینی، دبیر جشنواره گفت: فراخوان جشنواره با مشارکت بنیاد فرهنگی-هنری رودکی و انجمن موسیقی ایران منتشر و در نیمه ماه مبارک رمضان به پایان فصل نخست خود رسید و این یعنی کمتر از یک ماه این گنجینه معنوی و هنری گردهم آمد. این نقطه از جشنواره را نقطه پایان نمی‌دانیم، بلکه تازه ابتدای مسیر است. «ماهور» در سه عرصه سحری‌خوانی، مناجات و نیایش محمل آثار هنرمندان این رشته شد. علی‌رغم برگزاری رویداد در ایام پایانی سال، ایام نوروزی و ماه رمضان بیش از ۳۰۰ اثر به دبیرخانه ارسال شد. بیشترین آثار پذیرفته‌شده در رشته مناجات بود. حضور و استقبال هنرمندان در این رشته، نشان از نیاز جامعه به این‌گونه از آثار معنوی دارد.او ادامه داد:...


روزه‌داری بدون سحری ممنوع

آفتاب‌‌نیوز : سمیه مرادی اظهار کرد: روزه باعث می‌شود اندام‌های بدن مخصوصاً دستگاه گوارش ما به مدت یک ماه استراحت کنند و نیروی تازه‌ای بگیرند و از سوی دیگر ذخایر چربی‌های مضری که مخصوصاً در ناحیه شکم جمع می‌شود و گاه مشکلات فراوانی برای ما ایجاد می‌کند، کاهش یابد و سموم بدن دفع شود. وی با اشاره به این‌که روزه فرمان خدا و تمرینی برای زندگی سالم با معنویت و تلاشی برای نزدیکی به خدا و دستیابی به مراحلی از تقواست، بیان کرد: انتخاب روش‌های بهداشتی و تغذیه مناسب می‌تواند به تأمین سلامت افزون‌تر، انسان را برای بهره‌گیری بیشتر از برکات این ماه خدا یاری کند. مرادی ادامه داد: انتخاب روش‌های بهداشتی و تغذیه مناسب می‌تواند با تأمین سلامت افزون‌تر...


بررسی علل افزایش وزن افراد در ماه مبارک رمضان

ایسنا/چهارمحال و بختیاری یک متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری گفت: در ماه مبارک رمضان افراد پس از خوردن سحری در یک مدت زمان طولانی از خوردن پرهیز می‌کنند درنتیجه زمان شام دچار گرسنگی و تشنگی بیش از حد می‌شوند به همین جهت غذایی که در هنگام افطار و پس از آن مصرف می‌کنند حجم بالایی دارد و همین امر می‌تواند موجب بروز افزایش وزن در آن‌ها شود. مجید هاشمی در گفت‌وگو با ایسنا درخصوص علت افزایش وزن افراد در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: درون بدن انسان‌ها هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها و سوخت و ساز وجود دارد، زمانی که افراد در ماه مبارک رمضان روزه می‌گیرند و غذای خود را در دو وعده سحری و شام مصرف می‌کنند هورمون‌های...


چطور بعد از بهبود یافتن «کرونا» روزه بگیریم؟

تغذیه اصولی و صحیح به سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می‌کند. خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛  دسته از افراد سالم هستند و دچار ویروس کرونا نشده‌اند که این افراد در این شرایط هم می‌توانند روزه بگیرند، اما به شرطی که اصول تغذیه‌ای خود را رعایت کنند، یعنی باید حتما وعده سحری را بخورند و در وعده سحری و افطاری، نکات تغذیه‌ای را رعایت کنند و همچنین از افطاری تا سحری، میوه و مایعات مصرف کنند. توصیه نمی‌شود کسانی که به ویروس کرونا مبتلا هستند، روزه بگیرند، برخی افراد هم مبتلا شده و حالا بهبود یافته‌اند، اما چون تا ۶ هفته پس از بهبود احتمال بازگشت بیماری وجود دارد، بر اساس نظر متخصصان عفونی بهتر...


رفع بی اشتهایی در ماه رمضان با چند ترفند ساده

بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحری بی اشتها هستند و نمی توانند غذا بخورند، چندین روش ساده اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحری وجود دارد. به گزارش برنا؛ مصرف وعده سحری در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین می کند. بسیاری از روزه داران به دلیل اینکه در وعده سحر اشتهایی به خوردن غذا ندارند، وعده سحر را از برنامه غذایی خود حذف می کنند اما این افراد باید بدانند حذف کردن سحری عوارض زیادی را برای سلامتی در پی دارد بنابراین بهتر است در پی رفع بی اشتهایی در وعده سحر باشند. افطار سبک میل کنند: یکی از دلایلی که بسیاری...


جشنواره هنری ماهور به کار خود پایان داد

آیین اختتامیه و معرفی آثار برگزیده جشنواره «ماهور» نخستین مسابقه «سحرخوانی ایرانیان» عصر جمعه (۱۸ فروردین ماه) در تالار رودکی تهران برگزارشد.  به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو، اختتامیه نخستین مسابقه سحرخوانی با حضور غلامعلی حدادعادل رئیس فرهنگستان زبان و ادب فارسی، مهرداد باقری پبدنی رییس و امیرحسین سمیعی معاون هنری سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران، علیرضا نادعلی نایب رئیس کمیسیون فرهنگی و سخنگوی شورای اسلامی شهر تهران، محمد اله یاری مدیر کل دفتر موسیقی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، امیرعباس ستایشگر مدیرعامل انجمن موسیقی ایران، مهدی سالم مدیرعامل بنیاد فرهنگی هنری رودکی، علیرضا قزوه مدیر دفتر موسیقی و شعر و سرود سازمان صدا و سیما و جمعی از هنرمندان از جمله محمد معتمدی، رضا مهدوی، عباس سجادی، همایون...


تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی

آفتاب‌‌نیوز : دکتر عین اله ولی زاده در خصوص تغذیه‌ی مناسب در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: در قدم اول باید این ذهنیت که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن مضرر است اصلاح شود، در این خصوص پیامبر مکرم اسلام صلی الله علیه و آله نیز فرمودند: «صوموا تصحوا» «روزه بگیرید تا سالم بمانید». وی توصیه کرد: روزه داران، موقع افطار فقط در حد رفع نسبی عطش آب بنوشند و از نوشیدن حجم زیاد مایعات که موجب نفخ معده و سوءهاضمه می شود، بپرهیزند، آب یخ برای کبد بسیار مضر است و عطش را بیشتر می کند،آب را با حجم کم و به تدریج (جرعه جرعه) بنوشند. وی یادآور شد: آب و سایر نوشیدنی‏ های مورد نیاز بدن را...


اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی

ایسنا/آذربایجان شرقی یک متخصص تغذیه و طب سنتی،به بیان اصول مهم تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان پرداخت. دکتر عین اله ولی زاده در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص تغذیه‌ی مناسب در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: در قدم اول باید این ذهنیت که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن مضرر است اصلاح شود، در این خصوص پیامبر مکرم اسلام صلی الله علیه و آله  نیز فرمودند: «صوموا تصحوا» «روزه بگیرید تا سالم بمانید». وی توصیه کرد: روزه داران، موقع افطار فقط در حد رفع نسبی عطش آب بنوشند و از نوشیدن حجم زیاد مایعات که موجب نفخ معده و سوءهاضمه می شود، بپرهیزند، آب یخ برای کبد بسیار مضر است و عطش را بیشتر می کند،آب را با حجم...


ماه رمضان نشان دهنده قدرت ایمان بندگان خدا است

به گزارش خبرنگار حوزه استان های خبرگزاری تقریب، آخوند «مراد گوکی» در مراسم ختم قرآن در مسجد محمد رسول الله (ص) قلندر آباد شهرستان گنبد کاووس با اشاره به ویژگی های مومنان در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: روزه گرفتن به خاطر کسب رضایت خداوند متعال و تحمل گرسنگی، تشنگی و دیگر محرمات از نشانه های بندگان مخلص خداوند است. به گفته وی؛ روزه داری عبادتی است که در آن هيچ گونه ریا و چشمداشتی وجود ندارد از سایر بندگان پوشیده و پنهان است و فقط خداوند بصیر از نیت روزه داران آگاه است. این روحانی اهل سنت گلستانی با بیان اینکه عبادت در وقت سحرگاهان از سفارش پیامبر اکرم (ص) به امت خود بود، تصریح کرد: ‌...


نکته‌های پزشکی برای روزه داری/آیا مبتلایان به کرونا می توانند روزه بگیرند؟

با توجه به اینکه روزه داران برای ساعتها از خوردن مواد غذایی مختلف منع شده‌اند. دانستن اصول و نکات پزشکی در مسیر روزه داری همراه با سلامتی، بسیار موثر است. به گزارش مشرق، در ایام ماه مبارک رمضان قرار داریم و سلامت روزه داران در گرو رعایت نکات بهداشتی و تغذیه‌ای است.همچنین در این روزها کرونا نیز به مانند سه سال گذشته هنوز رمق و جان دارد و برخی افراد را درگیر خود می‌کند. با توجه به اینکه روزه داران برای ساعتها از خوردن مواد غذایی مختلف منع شده‌اند برخی اقدامات روزانه با محدودیت‌هایی روبرو است که دانستن این اصول و نکات پزشکی در مسیر روزه داری همراه با سلامتی بسیار موثر است. موضوعاتی از جمله روزه داری توسط...


مسابقه «سحرخوانی ایرانیان» برگزیدگانش را شناخت

آیین اختتامیه مسابقه سحرخوانی ایرانیان، جمعه ۱۸ فروردین‌ماه برگزار شد. به گزارش ایران اکونومیست، آیین اختتام جشنواره ماهور با معرفی برگزیدگان نخستین مسابقه سحرخوانی با حضور غلامعلی حداد عادل (رئیس فرهنگستان هنر و ادب فارسی)، مهدی سالم (مدیرعامل بنیاد رودکی)، مهرداد باقری (رئیس سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران)، امیرحسین سمیعی (معاون هنری سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران)، علیرضا قزوه (رئیس دفتر شعر، موسیقی و سرود صدا و سیما)، مصطفی محدثی خراسانی (شاعر)، محسن رجب‌پور ( تهیه‌کننده موسیقی)، محمد الهیاری (رئیس دفتر موسیقی وزارت فرهنگ)، رضا مهدوی (نوازنده و پژوهشگر موسیقی)، امیرعباس ستایشگر (رئیس انجمن موسیقی)، علی محمد مودب (شاعر)، امیرحسین سمیعی (آهنگساز) علیرضا نادعلی، علی رحیمیان (رهبر ارکستر)، مهدی سیار (شاعر)، مرتضی امیری اسفندقه (شاعر) و ... با اجرای نجم‌الدین...


بیدار کردن مردم برای سحری با صدای چوبدستی!

«آیینه اقوام» عنوان مجموعه نمایش رادیویی به روایت و کارگردانی زنده‌یاد مهرداد عشقیان است که سفری به دنیای آئین‌های رمضان در ایران زمین است. این مجموعه ۳۰ قسمتی از تولیدات اداره‌کل هنرهای نمایشی رادیو است. هرمز سیرتی، کرامت رودساز، کامیار محبی، بهادر ابراهیمی، راضیه مومی‌وند، معصومه عزیزمحمدی به عنوان بازیگر این مجموعه حضور دارند و دیگر عوامل مجموعه رادیویی «آئینه اقوام» نیز عبارتند از نویسنده: سهیلا خدادادی، محقق: ناصر ملاییان، افکتور: محمدرضا قبادی‌فر، صدابرداران: علی حاجی‌نوروزی و محسن جوادی، تهیه‌کننده و سردبیر: ناهید گودرزی. شانزدهمین قسمت «آئینه اقوام» با مدت زمان ۲۹ دقیقه و ۵۰ ثانیه با سفر به شهر سوادکوه و استان مازندران به آئین‌های مردم این شهر و استان در ماه مبارک رمضان می‌پردازد. روز شانزدهم سفر...


بیدار کردن مردم برای سحری با صدای چوبدستی!/ هدیه در «روز بندونی»

دریافت 27 MB به گزارش خبرنگار مهر، «آیینه اقوام» عنوان مجموعه نمایش رادیویی به روایت و کارگردانی زنده‌یاد مهرداد عشقیان است که سفری به دنیای آئین‌های رمضان در ایران زمین است. این مجموعه ۳۰ قسمتی از تولیدات اداره‌کل هنرهای نمایشی رادیو است که به پیشنهاد و همراهی ایوب آقاخانی در خبرگزاری مهر منتشر می‌شود. هرمز سیرتی، کرامت رودساز، کامیار محبی، بهادر ابراهیمی، راضیه مومی‌وند، معصومه عزیزمحمدی به عنوان بازیگر این مجموعه حضور دارند و دیگر عوامل مجموعه رادیویی «آیینه اقوام» نیز عبارتند از نویسنده: سهیلا خدادادی، محقق: ناصر ملاییان، افکتور: محمدرضا قبادی‌فر، صدابرداران: علی حاجی‌نوروزی و محسن جوادی، تهیه‌کننده و سردبیر: ناهید گودرزی. شانزدهمین قسمت «آیینه اقوام» با مدت زمان ۲۹ دقیقه و ۵۰ ثانیه با سفر به شهر سوادکوه...