2024-04-26@22:00:44 GMT
۲۱۴۹ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «م سحری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
احسان مهدی بازیگر «سر سفره خدا» برنامه سحرگاهی شبکه کودک درباره برنامه امسال به خبرنگار مهر بیان کرد: امسال نسبت به سال های گذشته این برنامه خیلی بیشتر دیده شد که اتفاق خوبی بود. نهمین سال پخش «سر سفره خدا» وی با اشاره به استمرار برنامه طی یک دهه بیان کرد: امسال نهمین سال پخش این برنامه بود و این می تواند در دیده شدن آن موثر باشد. خاطرم هست اولین سالی که می خواستیم برنامه را تولید کنیم، نگران بودیم که «سر سفره خدا» در زمان سحر می تواند دیده شود یا خیر و اتفاقاً از سال دوم می گفتیم این برنامه فقط باید سحر تولید و پخش شود. مهدی اضافه کرد: نمایشی بودن برنامه هم به نظرم بی...
به گزارش قدس آنلاین، آیین اختتامیه دومین جشنواره سحری‌خوانی و مناجات‌خوانی ایرانیان با عنوان «ماهور» دوشنبه ۲۰ فروردین‌ماه با حضور امیرحسین سمیعی (مدیرکل دفتر موسیقی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی)، محمد اله‌یاری (مدیرعامل بنیاد فرهنگی هنری رودکی)، مهرداد باقری (رئیس سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران)، حجت‌الاسلام مجید باباخانی (رئیس سازمان هیئت و تشکل‌های دینی تبلیغات اسلامی)، میلاد عرفان‌پور (شاعر و مدیر مرکز آفرینش‌های ادبی حوزه هنری)، سیدمحسن حسینی (خواننده و دبیر جشنواره)، متین رضوانی‌پور (پژوهشگر موسیقی)، مرتضی امیری اسفندقه (شاعر) در تالار رودکی برگزار شد. همچنین دیگر میهمان‌های این برنامه سید امیرعباس ستایشگر (مشاور ارشد و معاون آفرینش‌های فرهنگی هنری بنیاد رودکی)، سیدعباس سجادی (مدیر موسیقی سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران)، احمد رمضی (سرپرست مرکز موسیقی حوزه هنری) علی انسانی...
آیین اختتامیه دومین دوره جشنواره سحری‌خوانی و مناجات‌خوانی ایرانیان با عنوان «ماهور» به مناسبت ماه مبارک رمضان برگزار شد. به گزارش ایسنا، آیین اختتامیه دومین جشنواره سحری‌خوانی و مناجات‌خوانی ایرانیان با عنوان «ماهور» دوشنبه ۲۰ فروردین‌ماه با حضور امیرحسین سمیعی (مدیرکل دفتر موسیقی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی)، محمد اله‌یاری (مدیرعامل بنیاد فرهنگی هنری رودکی)، مهرداد باقری (رئیس سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران)، حجت‌الاسلام مجید باباخانی (رئیس سازمان هیئت و تشکل‌های دینی تبلیغات اسلامی)، میلاد عرفان‌پور (شاعر و مدیر مرکز آفرینش‌های ادبی حوزه هنری)، سیدمحسن حسینی (خواننده و دبیر جشنواره)، متین رضوانی‌پور (پژوهشگر موسیقی)، مرتضی امیری اسفندقه (شاعر) در تالار رودکی برگزار شد. همچنین دیگر میهمان‌های این برنامه سید امیرعباس ستایشگر (مشاور ارشد و معاون آفرینش‌های فرهنگی هنری بنیاد...
به گزارش خبرنگار مهر، آیین اختتامیه دومین جشنواره «سحری خوانی» و «مناجات خوانی» ایرانیان به همراه اجرای برنامه ساز و آواز و ویژه برنامه «نیایش خوانی» شامگاه روز دوشنبه ۲۰ فروردین ماه در تالار رودکی برگزار شد. در ابتدای این مراسم پس از قرایت آیاتی از کلام الله مجید و پخش یک نماهنگ در حوزه «سحری خوانی» متین رضوانی پور از پژوهشگران حوزه موسیقی مذهبی و آیینی درباره «سحری خوانی» و «مناجات خوانی» سخنرانی کرد. شنیدن چند نغمه آسمانی در یک مراسم اختتامیه وی در معرفی و ارایه برخی از الحان موسیقایی مرتبط با ماه مبارک رمضان گفت: آیین «نقاره زنی» جهت رویت هلال ماه، «چاوش خوانی» برای اطلاع رسانی فرارسیدن ماه مبارک رمضان، «سحرخوانی»، «صلوات خوانی» و «مناجات...
به گزارش خبرنگار مهر، آیین اجرایی دومین جشنواره «سحری خوانی» و «مناجات خوانی» ایرانیان به همراه اجرای برنامه ساز و آواز و ویژه برنامه «نیایش خوانی» شامگاه روز شنبه هجدهم فروردین ماه به میزبانی تالار سوره حوزه هنری برگزار شد. در ابتدای این برنامه که در قالبی متفاوت با خوانش یک آواز به خوانندگی سروش بخشش همراه بود، احمد رمزی سرپرست مرکز موسیقی حوزه هنری ضمن قدردانی از حضور هنرمندان حاضر در این برنامه توضیح داد: دومین سال است که شاهد برگزاری جشنواره «سحری خوانی» و «مناجات خوانی» هستیم که این بار در قالبی متفاوت پیش روی مخاطبان قرار گذاشته می شود. این برنامه به واسطه همکاری چندین مجموعه فرهنگی هنری از جمله بنیاد رودکی، انجمن موسیقی ایران، معاونت هنری...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای خراسان شمالی ؛ رادیو اترک با تهیه برنامه های ویژه همراه روه داران شده است. موضوع ویژه برنامه نسیم سحری که هر شب در سحرگاه بر روی آنتن می رود بخش های مختلفی همچون تفسیر دعای سحر ، کارشناسان مذهبی ، گزارش و بخشهای دعا و نیاش دارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
به گزارش خبرنگار فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، دومین جشنواره سحری خوانی و مناجات خوانی به همت مرکز موسیقی حوزه هنری برگزار میشود. این جشنواره هجده و نوزده فروردین ماه در تالار مهر حوزه هنری ساعت 19/30 برپا خواهد شد. اجرای ساز و آواز، شعرخوانی و گفت وگوی تخصصی از جمله برنامه های این جشنواره است. حضور برای عموم در این جشنواره آزاد است. انتهای پیام/
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز، مراسم ویژه سومین شب از لیالی با فضیلت قدر و شب بیست و سوم ماه رمضان همراه با آئین ویژه احیا، با حضور مردم متدین روستای سرخاب در بخش مرکزی ساوجبلاغ بر گزار شد . در این آئین قرائت قرآن ، سخنرانی دعای جوشن کبیر ومراسم قرآن به سر برگزار شد. مردم روستای سرخاب در شب های قدر برای روزه داران و شب زنده داران سحری طبخ می کنند و بعد از برگزاری ادعیه و مناجات نذری ها را به خانواده ها و ساکنین روزه دار روستا توزیع می کنند. حجت الاسلام فراستی، امام جماعت روستای سرخاب می گوید خیرین تمام هزینه سه شب سحری را پرداخت می کنند و...
پذیرایی از مناجات کنندگان و عزاداران در ایام لیالی قدر با پهن کردن سفره افطاری و سحری ساده اجر و ثواب بسیاری دارد. جوانان بسیجی و مسجدی پایگاه شهید کاظمی ناحیه بلال شهرستان مشهد در یکی از این شب‌ها ۵۰۰ عدد ساندویچ آماده کردن و در بین مناجات کنندگان و عزاداران در وعده سحری توزیع کردند. تصاویر ارسال شده را می‌توانید در ادامه مشاهده کنید. منبع: شهروند خبرنگار - خراسان رضوی بیشتر بخوانید: ضیافت افطاری ۱۰۰۰ نفری روستای تکه در شب نوزدهم ماه رمضان + فیلم برای یادگیری اصول تصویربرداری خبری به صفحه «آموزش تصویربرداری برای شهروندخبرنگاران» مراجعه کنید. باشگاه خبرنگاران جوان شهروند خبرنگار شهروند خبرنگار
خبرگزاری مهر، گروه بین الملل: مصر از جمله کشورهای تاریخیِ عربی و اسلامی محسوب می‌گردد که ماه مبارک رمضان در آن با آداب و رسوم خاصی همراه است. فانوس؛ نماد مصری‌ها برای استقبال از ماه رمضان مصری‌ها از قرن‌های گذشته با رسوم خاصی به استقبال ماه رمضان می‌روند و خیابان‌ها را با فانوس تزئین می‌کنند. با وجود گذشت قرن‌ها اما سنت تزئین خیابان‌ها با فانوس برای استقبال از ماه رمضان هنوز منسوخ نشده و به همان شکل قدیمی خود اجرا می‌گردد. درواقع فانوس مشهورترین نماد مصری‌ها در ماه مبارک رمضان است و مردم در روز نخست ماه رمضان فانوس به درب خانه‌های خود آویزان می‌کنند. شور و اشتیاق عجیب مردم مصر برای ماه مبارک رمضان به عبارت...
دبیر دومین جشنواره «ماهور»، گفت: همزمان با ایام ماه مبارک رمضان، دومین جشنواره سحری‌خوانی و مناجات‌خوانی ایرانیان با عنوان جشنواره «ماهور» برگزار میشود. به گزارش ایسنا، سیدمحسن حسینی با اعلام این خبر اظهار کرد: سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران با همکاری انجمن موسیقی ایران، مرکز موسیقی حوزه هنری، بنیاد رودکی و دفتر موسیقی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی همزمان با ایام ماه مبارک رمضان، دومین جشنواره «ماهور» را با برنامه‌هایی همچون شعرخوانی مناجات، نشست‌های تخصصی نقد و بررسی، اجرای ساز و آواز و مناجات‌خوانی پیشکسوتان عرصه موسیقی برگزار می‌کند. وی موسیقی رمضان را یکی از شاخه‌های شناخته‌شده موسیقی مذهبی دانست و افزود: از دیرباز، نیایش و مناجات‌خوانی یکی از پایه‌های اصلی فرهنگ موسیقایی ایرانیان در ماه مبارک رمضان بوده...
تشنگی، گرسنگی، سردرد و سرگیجه و ضعف و بی‌حالی از جمله مشکلاتی است که ممکن است افراد حین روزه‌داری با آن مواجه شوند، اما با یک برنامه‌ریزی صحیح و داشتن رژیم غذایی مناسب تا حد زیادی می‌توان جلوی این مشکلات را گرفت. به گزارش خبرگزاری ایمنا، تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان بین وعده افطار تا سحر کمک بسیار زیادی به ارتقای سلامت جسمانی روزه داران می‌کند، به طوری که روزه داران با پیروی از یک الگوی تغذیه‌ای مناسب می‌توانند به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن هم دست پیدا کنند. روزه داران باید بدانند روزه گرفتن بدون سحری عوارض بسیاری دارد، حذف کردن وعده سحری یا سبک در نظر گرفتن آن باعث میشود در طول روز انرژی...
در ماه رمضان خوردن سحری و انتخاب غذای مناسب برای این وعده دارای اهمیت فراوانی می باشد زیرا غذاهای مناسب سحری تاثیر مستقیمی بر روی احساس گرسنگی و تشنگی فرد در طول ساعات روزه داری دارند. از سوالاتی که در ماه رمضان برای روزه داران پیش می آید، این است که آیا ماکارونی غذای مناسبی برای سحری است یا خیر، در این بخش پاسخ این سال را آورده ایم با ما همراه شوید. برای سحری ماکارونی بخورم یا نه؟ به گزارش نمناک، غذاهای سحری ماه رمضان باید علاوه بر سالم بودن، انرژی بدن را در ساعات طولانی روز حفظ کنند. ماکارونی یکی از بهترین غذاها برای سحری ماه رمضان است که انرژی بدن را تامین می کند، نشاسته موجود در...
ایسنا/البرز یک کارشناس تغذیه اظهار کرد: برخی از مشکلات رایج در روزه داری مثل یبوست، افت فشار خون، سوء هاضمه و نفخ و... مربوط به مصرف ناکافی و نادرست مواد غذایی و حذف وعده سحری در ایام ماه مبارک رمضان است. لادن خیابانی در گفت و گو با ایسنا در خصوص برخی از مشکلات رایج در روزه داری گفت: در صورتی که فرد مشکل یا بیماری زمینه‌ای نداشته باشد، مشکلات رایج در روزه داری مثل افت فشار و قند خون، زخم معده، سوزش سردل، یبوست، سوء هاضمه، نفخ و سردرد به علت عادت‌ها و رژیم نادرست غذایی در این ایام اتفاق می‌افتد که در صورت توجه و تصحیح آن می‌توان از بروز یا شدت گرفتن آن جلوگیری کرد. وی...
فرایند روزه داری جدا از اثرات دینی و معنوی، از نظر علمی هم بر جسم تاثیرگذار است. اکثر ما ۱۱ ماه از سال مداوم غذاهای مختلف را مصرف می‌کنیم و در طول سال با پرخوری‌ها و بدخوری‌های زیادی مواجه هستیم، لذا لازم است که یک ماه به دستگاه گوارش و بدن خود استراحت دهیم و تغییری در سبک غذایی‌مان اعمال کنیم. علاوه بر این ماه مبارک رمضان، فرصتی مناسب برای کنار گذاشتن عادات غذایی غلط است. برای مثال، مصرف آب یا نوشیدنی‌های سرد به جای نوشیدنی‌های گرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم، می‌تواند باعث افزایش اشتها و پرخوری شود، به همین خاطر کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند که روزه‌داران عزیز افطار را با نوشیدنی‌های گرم و سپس...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، به گفته کارشناسان تغذیه هدف از روزه داری از نظر گوارش حذف یک وعده از رژیم غذایی است و نباید وعده حذف شده را به صورت افزایش حجم غذا در وعده افطار و سحر جبران کرد. در ماه رمضان برنامه غذایی افراد به ۲ وعده اصلی افطار و سحر محدود میشود که بهتر است به سه وعده افطار، شام و سحری تقسیم شود. بهترین رژیم برای افطاری کردن دریافت مایعات گرم همراه با قند‌های ساده طبیعی، آب جوش به همراه ۲ یا سه عدد خرما، شیر گرم به همراه یک قاشق عسل و چای کمرنگ و تازه دم به همراه خرما، کشمش و توت خشک است. نکات تغذیه‌ای وعده افطار و...
خدادوست متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه غذاهای خورشتی برای سحری توصیه میشود گفت: غذاهای خورشتی، چون مبتنی بر فرهنگ ایرانی و مبتنی بر طب سنتی است به دلیل اینکه در آن انواع مختلف مواد غذایی استفاده میشود و با پخت طولانی تعادل مزاجی در آن اتفاق می‌افتد یک غذای معتدل که متناسب با همه مزاج‌ها است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی، در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است. با رعایــت تـنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است اما در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا" 2 بار در روز نیز اشکالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد...
«مولوی عبدالواحد رمضانی» امام جمعه اهل سنت نیل شهر تربت جام با اشاره به این واقعیت دردناک که مردم غزه درحالی به استقبال ماه رمضان می‌روند که می‌توان گفت ماه‌هاست روزه‌اند، به خبرنگار حوزه اندیشه خبرگزاری تقریب گفت: یکی از ابعاد روزه اطلاع از احوال برادران و خواهران دینی و درک و همدلی با محرومین و نیازمندان است و در شرایط کنونی فلسطین بهترین فضیلت روزه برای یک مسلمان مواسات، غمخواری، همدلی و حمایت از مسلمانان فلسطینی است و این خود نماد عینی وحدت است. وی ادامه داد: امروز مردم غزه درحالی روزه می‌گیرند که به سختی می‌توانند برای سحری غذای ناچیزی پیدا کنند در حالی که حتی امید به افطار هم ندارند و نمی‌دانند تا شب زنده می‌مانند...
در سحر، می‌توانید میوه‌هایی با ویتامین C مانند کیوی یا سیب سبز انتخاب کنید. همچنین، مصرف موادی مانند گردو، شیر، زیتون یا آووکادو نیز توصیه میشود. به گزارش عصر ترکیه، در ماه رمضان، بهترین راه برای حفظ سلامتی و کاهش وزن، توجه به موارد زیر در وعده‌های افطار و سحر است: سحری را حتماً انجام دهید: در ماه رمضان، سحری خوردن بسیار مهم است. غذای سحری می‌تواند مانند یک صبحانه عادی باشد. بهتر است غذاهای سبکی مانند سوپ یا صبحانه‌های ساده را انتخاب کنید. مصرف تخم‌مرغ: در ماه رمضان، مصرف تخم‌مرغ افزایش می‌یابد. تخم‌مرغ می‌تواند به عنوان غذایی کامل با اسید‌های آمینه، ویتامین‌های A، D، E و گروه B مورد استفاده قرار گیرد. غذاهای افطار: در افطار، می‌توانید غذاهای سبکی...
در میان محدودیت‌های انجام مناسک مذهبی برای اویغور‌ها در چین اعضای خانواده‌های آنان در خارج از آن کشور به خاطر می‌آورند که چگونه دولت چین بر ماه روزه داری نظارت می‌کرد و کودکان را مجبور ساخته بود در مدارس غذا بخورند. به گزارش اقتصادآنلاین، جدا از دنیای خارج این یک رمضان دیگر برای مسلمانان در منطقه خودمختار شین جیانگ است که با نظارت با فناوری پیشرفته اورولی توصیف میشود. محدودیت‌ها در آن منطقه از سوی سازمان‌های حقوق بشری متعددی محکوم شده، اما هر ساله در ماه رمضان تشدید شده و با اقدامات منطقه‌ای وضعیت اضطراری دولت تشدید میشود. در ماه جاری ایجاد شادی و آرامش برای حدود ده میلیون اویغور و چندین گروه عمدتا مسلمان دیگر که در شین جیانگ...
ایسنا/همدان یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با بیان اینکه وضو گرفتن تأثیر بسزایی بر غلبه بر بی‌حالی در ایام ماه رمضان دارد، گفت: اکثر افراد روزه‌دار در ظهر و بعدازظهر دچار افت فشار به علت کم‌آبی بدن می‌شوند که در این حالت توصیه میشود برای غلبه بر این وضعیت وضو بگیرند. دکتر سیدمحمد انتظاری در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: با گرفتن وضو بدن در برابر سرمایی که حس می‌کند، خود به خود درجه حرارت را بالا می‌برد تا قسمت‌های خیس را خشک کند که همین تحریکات باعث باز شدن منافذ پوست و ورود اکسیژن بیشتر به بافت‌ها، عضلات زیرپوست و رفع بی‌حالی میشود. وی با بیان اینکه روزه‌داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده‌های سحر و افطار...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، محمدحسن انتظاری، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص اهمیت آگاهی افراد از وعده‌های غذایی در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: یکی از اشتباهات افراد در ماه رمضان حذف وعده سحری است. این کار نه تنها موجب لاغری نمی‌شود، بلکه منجر به اضافه وزن و چاقی میشود. با توجه به اینکه در این ماه حدود ۱۵ ساعت روزه‌دار هستیم، سحری نخوردن باعث میشود بدن ما بر فرم صرفه‌جویی قرار بگیرد و در این حالت فقط شدت سوخت و ساز بدن پایین می‌آید و فرد بی‌حال و کم توان میشود. وی ادامه داد: با عجله حجم زیادی از غذا را تناول نکنیم و با توجه به اینکه خوراکی‌هایی مانند حلوا و زولبیا...
به گزارش «مبلغ»، حجت الاسلام والمسلمین وحیدپور به مناسبت ماه مبارک رمضان به ارائه احکام و مسائل شرعی این ماه مبارک پرداخته که همه روزه صوت سخنان این کارشناس احکام تقدیم نگاه شما می شود. برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1887778
ایسنا/کرمانشاه یک متخصص تغذیه با بیان اینکه پرخوری مانع احساس گرسنگی در طول روزه داری نمی شود، گفت: این کار فقط به سلامت بدن آسیب زده و موجب افزایش وزن در پایان ماه مبارک رمضان می شود. دکتر هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه روزه داری برای سلامت بدن مفید است، گفت: زمانی از فواید روزه داری بهره مند می شویم که افراد تغذیه درست داشته و پرخوری نکنند. وی افزود: در ماه مبارک و ایام روزه داری، وعده های صبحانه، نهار و شام به سه وعده افطار، شام و سحری تغییر پیدا می کند و مانند روزهای عادی سال، این سه وعده هم باید در ماه مبارک رعایت شود. عبدالله زاد گفت:...
ایسنا/البرز یک کارشناس تغذیه گفت: روزه‌داران در وعده سحر از غذاهای کم حجم، کم نمک و کم چرب که غنی از مواد غذایی مغذی‌اند، استفاده کنند. لادن خیابانی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: نوع غذاهایی که در وعده سحری مصرف می‌شوند، با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن ارتباط مستقیمی دارد و نقش مهمی در کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، رفع ضعف و خستگی هنگام روزه‌داری دارد. وی ادامه داد: مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی و آسیب به بدن میشود. بنابراین لازم است در وعده سحر استفاده از غذاهایی با حجم مناسب، کم چرب و کم شیرین مد نظر قرار گیرد. همچنین مصرف مقدار مناسبی از سبزی‌های مختلف...
آیین دُم دُم سحری، یکی از سنت‌های قدیمی مردم بوشهر برای بیدار کردن روزه‌داران هنگام سحر است. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از بوشهر، تاریخ غنی مردم بوشهر برخاسته از آداب و سنت‌های گذشتگان و ریشه در فرهنگ دینی آنان دارد و در هر مناسبت برنامه‌های آیینی و خاص برگزار میشود و این آیین‌ها جایگاه ویژه‌ای در بین مردم این دیار داشته است.همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان نوای ملکوتی قرآن کریم در جای جای نقاط استان بوشهر طنین‌انداز میشود به‌گونه‌ای که در شهر و روستا‌های این استان نوای خوش قرآن کریم دل‌ها را نوازش می‌دهد و قلوب مردم این دیار را به خداوند پیوند می‌زند.آیین دُم دُم سحری، یکی از سنت‌های قدیمی مردم بوشهر برای بیدار...
ایسنا/البرز دانشگاه علوم پزشکی البرز درباره روزه‌داری بخصوص برای نوجوانان و روزه اولی‌ها، توصیه کرد که روزه‌داران بین افطار تا سحر ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشند و حتماً با خوردن سحری روزه بگیرند. روابط عمومی این دانشگاه در توصیه‌هایی برای روزه‌داری، بر این موارد تأکید کرد: نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب و مایعات بین افطار تا سحر، نخوردن غذاهای کم‌ارزش مثل فست فودها، زولبیا، بامیه و ...، مصرف آجیل، خشکبار و مغزهای کم‌نمک یا بدون نمک، خوردن حریره چهار مغز برای نوجوانان کم‌اشتها، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مثل تخم مرغ، نوشیدن شیر بادام و شیر پسته برای تامین نیاز نوجوانان، توجه به منابع غنی از کلسیم برای استخوان‌سازی، مصرف مکمل ویتامین و املاح با نظر...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️برای گرفتن روزه ماه رمضان به همه روزه داران توصیه میشود که حتماً قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و وعده سحری را در برنامه غذایی خود بگنجانند، زیرا مصرف وعده سحری می‌تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه‌ی روزه داران را تأمین کند. نخوردن سحری کار مضری است و باعث عوارض مختلفی برای بدن میشود که برخی از آنها عبارتند از:۱. نخوردن سحری سبب ایجاد زخم معده در افرادی که طبع‌های خشک دارند و لاغر هستند، میشود، زیرا زمانی که قوه بدن در معده چیزی را پیدا نکند به بافت طبیعی معده آسیب می‌رساند و به مرور التهابات و زخم معده بروز پیدا می‌کند.۲. نخوردن سحری ممکن است باعث کاهش اثرات مفید...
کارشناس تغذیه گفت: توصیه میشود از خوردن غذاهای سرخ شده، فست‌فود و یا پر ادویه صرف نظر شود تا از احساس تشنگی فرد در طول روز بکاهد. در وعده سحر حتماً از سبزیجاتی همچون کاهو، خیار، کرفس، اسفناج و گوجه فرنگی استفاده شود تا موجب تأمین آب و املاح مورد نیاز فرد در طول روزه داری شود. رضا ترکان در گفتگو با خبرنگار ایمنا در خصوص تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: تغذیه ورزشکاران یکی از رکن‌های اساسی در پرورش اندام و عضلات و بهبود عملکرد عضلات می‌باشد. در ایام ماه مبارک رمضان، ورزشکاران با رعایت چند نکته ساده ولی پر اهمیت، می‌توانند رشد و قدرت عضلات خود را حفظ کرده و به تمرینات ورزشی ادامه دهند. یک...
کارشناس تغذیه گفت: توصیه میشود از خوردن غذاهای سرخ شده، فست‌فود و یا پر ادویه صرف نظر شود تا از احساس تشنگی فرد در طول روز بکاهد. در وعده سحر حتماً از سبزیجاتی همچون کاهو، خیار، کرفس، اسفناج و گوجه فرنگی استفاده شود تا موجب تأمین آب و املاح مورد نیاز فرد در طول روزه داری شود. رضا ترکان در گفتگو با خبرنگار ایمنا در خصوص تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: تغذیه ورزشکاران یکی از رکن‌های اساسی در پرورش اندام و عضلات و بهبود عملکرد عضلات می‌باشد. در ایام ماه مبارک رمضان، ورزشکاران با رعایت چند نکته ساده ولی پر اهمیت، می‌توانند رشد و قدرت عضلات خود را حفظ کرده و به تمرینات ورزشی ادامه دهند. یک...
دکتر مصطفی بهره‌مند در گفتگو با ایسنا، درخصوص روزه داری بیماران قلبی گفت: بیماران قلبی به دو دسته تقسیم بندی می‌شوند. دسته اول بیمارانی هستند که دچار تنگی رگ بوده و دسته دیگر بیمارانی هستند که قلب آنها دچار نارسایی شده است. وی افزود: اگر بیمار در هر دو دسته در مرحله و فاز خطرناک بیماری قرار داشته باشد مجاز به روزه اری نیست. این متخصص قلب و عروق خاطرنشان کرد: همچنین برای بیماری که به تازگی دچار حمله قلبی شده و در دوران نقاهت به سر می‌برند، روزه داری توصیه نمی‌شود. بهره‌مند خاطرنشان کرد: روزه داری برای بیمارانی که درمان‌های مخصوص گرفتگی رگ را انجام داده و در زندگی روزمره علامت‌دار نباشند، بلامانع است، اما در مجموع توصیه میشود...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکزکرمانشاه ، افراد باید روزانه به میزان کافی غلات و حداقل دو واحد لبنیات، دو واحد میوه، سه واحد سبزی دریافت کنند. همچنین از گروه گوشت‌ها یا جایگزین گوشت نظیر تخم مرغ نیز روزانه دو تا سه واحد باید استفاده شود. در ماه مبارک رمضان باید این مواد مغذی به میزان کافی در وعده‌های سحر، افطار و شام گنجانده شوند تا نیاز بدن فرد روزه‌دار تأمین شود. البته می‌توان میزان نان و غلات را کاهش داد، اما سایر گروه‌های غذایی نباید کم شود، زیرا بدن دچار کمبود مواد مغذی خواهد شد. مصرف مواد غذایی شیرین و چرب در وعده‌های غذایی ماه رمضان سبب تضعیف سیستم ایمنی فرد میشود.تغذیه در ماه رمضان باید به نحوی باشد که...
به گزارش خبرگزاری مهر، احمد اسماعیل زاده، با اشاره به برخی نکات به منظور داشتن یک الگوی غذایی مناسب در ماه رمضان، گفت: از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده خودداری شود، از مصرف مقادیر زیاد زولبیا، بامیه، حلوا، حلواشکری، نوشابه‌های شیرین، شربت‌های شیرین و در حجم زیاد خودداری شود. وی افزود: حتماً از انواع میوه‌های فصل و سبزیجات تازه به هنگام سحری و یا پس از افطار استفاده شود. از مصرف سس مایونز، خامه، سوسیس و کالباس در وعده سحری یا افطار خودداری شود، چراکه زمینه بروز ناراحتی‌های گوارشی مانند سوزش سر معده برگشت غذا از معده به مری (ترش کردن) را فراهم می‌کند. مصرف انواع خوراک های سبزیجات، خوراک حبوبات توصیه میشود. اسماعیل زاده ادامه داد: مصرف آب...
ایسنا/کرمانشاه یک کارشناس تغذیه به تشریح نکات تغذیه‌ای در ایام ماه مبارک رمضان پرداخت. فرشاد رشیدی در گفت و گو با ایسنا، در خصوص نکات تغذیه ای ماه مبارک رمضان، گفت: یکی از نکات مهم بحث تامین آب است و توصیه میشود افراد حتما در فاصله افطار تا سحری شش تا هفت لیوان آب مصرف کنند. وی خاطرنشان کرد: مصرف مایعاتی مانند شیر و چای هم در محاسبه میزان آب لحاظ می شود. رشیدی بر مصرف میوه جات و سبزیجات هم تاکید کرد و افزود: افراد باید در فاصله افطار تا سحری دو تا سه واحد میوه (هر واحد میوه معادل یک سیب متوسط) مصرف کرده و همراه وعده شام حتما سبزیجات مصرف کنند، چرا که ویتامین ها و...
رمضان ماه خدا و ماه نزول برکات فراوان بر روح و جسم فرد روزه‌دار است. در زمان روزه‌داری بدن برای ساعت‌های زیاد بدون آب و غذا باقی می‌ماند؛ به همین دلیل تغذیه درست و اصولی به‌ویژه در وعده سحر به حفظ تعادل غذایی و مایعات بدن بسیار کمک می‌کند. افراد در ماه رمضان باید بیشتر از هر زمان دیگری به تغذیه خود اهمیت دهند و از همه گروه‌های غذایی مصرف کنند. در ادامه شما را با برخی از بهترین غذاهای ایرانی برای وعده سحر، اهمیت این وعده غذایی در ماه رمضان و غذاهای مضر برای سحری آشنا خواهیم کرد. اهمیت وعده سحری برای روزه داران فرد روزه‌دار در صورتی که اصول تغذیه مناسب برای وعده‌های افطار و سحر را...
به گزارش قدس خراسان، مریم علی‌نژاد پیرامون الگوهای تغذیه ای مناسب در ماه رمضان گفت: به طور معمول یک فرد سالم که بیماری مزمن و زمینه‌ای مثل دیابت، فشار خون، سنگ کلیه و ... ندارد و در شرایط فیزیولوژیک خاص مثلاً بارداری یا شیردهی، سن رشد و یا سالمندی هم نیست، با رعایت یک سری اصول خاص و کلی می تواند یک روزه‌داری سالم را داشته باشد. وی افزود: اصول کلی در روزه داری این افراد این است که حتماً فرد وعده سحری و همینطور وعده افطار را مصرف کنند. وعده شام را هم می‌تواند به افطار اضافه کند یا اینکه با فاصله میل کند. اگر بخواهیم یک تناسبی بین وعده‌های غذایی در نظر بگیریم و ببینیم کدام وعده، معادل کدام...
رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نقش موثر روزه داری بر سلامت افراد بر اهمیت صرف وعده سحری تاکید کرد. به گزارش مشرق، فرشته فزونی گفت: در هر شرایطی وعده سحری را در برنامه غذایی خود داشته باشید و به هیچ وجه آن را حذف نکنید. نخوردن سحری موجب سردرد، دردهای عضلانی، کم آبی، کاهش کارایی بدن در طول روز، بروز خستگی و بی حوصلگی، افت سریع قند خون و سرگیجه میشود. وی افزود: روزه داری بدون صرف سحری، برای تمام گروه‌های سنی به ویژه نوجوانان و جوانان می‌تواند با عوارض زیادی همراه باشد. فزونی ادامه داد: پرخوری در هنگام سحر نه تنها از احساس گرسنگی جلوگیری نمی‌کند بلکه فشار زیادی را به معده...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، روزه داری در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد.پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند: ((صوموا تصحوا، یعنی روزه بگیرید تا سالم باشید)). در طول روزه داری، دستگاه گوارش برای چندین ساعت خالی می‌ماند و در واقع این دستگاه و سیستم اعصاب مرکزی که در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند، استراحت می‌کنند و بعد از روزه داری به نحو بهتری اعمال خود را به انجام می‌رسانند.همچنین روزه داری در پیشگیری و یا کنترل بیماری‌هایی که عادات غذایی، چاقی و اضافه وزن در بروز آنها نقش دارند بسیار موثر است؛ بنابراین داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مناسب در ماه مبارک رمضان و پرهیز...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، ندا فرح‌بخش درخصوص چگونگی روزه‌داری کودکان و روزه اولی‌ها گفت: اصول روزه‌داری در کودکان و نوجوانانی که برای اولین بار روزه کامل می‌گیرند مانند بقیه روزه‌داران است، اما با توجه به اینکه در سن رشد هستند باید به چند نکته توجه کنند. وی افزود: توصیه میشود در طول ماه مبارک رمضان حتما در برنامه غذایی کودکان روزه‌دار مواد غذایی از ۶ گروه اصلی مواد غذایی شامل؛ گروه نان و غلات، میوه‌ها، سبزیها، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه‌ها و گروه شیر و لبنیات گنجانده و استفاده شود. فرح‌بخش ادامه داد: روزه اولی‌ها باید همانند زمانی که روزه‌دار نیستند ۳ وعده غذا بخورند که این وعده‌ها شامل، سحر، افطار و شام...
به گزارش خبرآنلاین، فرشته فزونی گفت: در هر شرایطی وعده سحری را در برنامه غذایی خود داشته باشید و به هیچ وجه آن را حذف نکنید. نخوردن سحری موجب سردرد، دردهای عضلانی، کم آبی، کاهش کارایی بدن در طول روز، بروز خستگی و بی حوصلگی، افت سریع قند خون و سرگیجه میشود. مهر نوشت: وی افزود: روزه داری بدون صرف سحری، برای تمام گروه‌های سنی به ویژه نوجوانان و جوانان می‌تواند با عوارض زیادی همراه باشد. فزونی ادامه داد: پرخوری در هنگام سحر نه تنها از احساس گرسنگی جلوگیری نمی‌کند بلکه فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارش وارد می‌کند و موجب تشنگی، سوءهاضمه، درد و نفخ معده میشود. وی افزود: در وعده سحری از خوردن غذاهای خشک و...
به گزارش خبرگزاری مهر، فرشته فزونی گفت: در هر شرایطی وعده سحری را در برنامه غذایی خود داشته باشید و به هیچ وجه آن را حذف نکنید. نخوردن سحری موجب سردرد، دردهای عضلانی، کم آبی، کاهش کارایی بدن در طول روز، بروز خستگی و بی حوصلگی، افت سریع قند خون و سرگیجه میشود. وی افزود: روزه داری بدون صرف سحری، برای تمام گروه‌های سنی به ویژه نوجوانان و جوانان می‌تواند با عوارض زیادی همراه باشد. فزونی ادامه داد: پرخوری در هنگام سحر نه تنها از احساس گرسنگی جلوگیری نمی‌کند بلکه فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارش وارد می‌کند و موجب تشنگی، سوءهاضمه، درد و نفخ معده میشود. وی افزود: در وعده سحری از خوردن غذاهای خشک و غذاهای...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، متن استفتاء از رهبری و پاسخ معظم له به این شرح است: سؤال: شخصی قصد داشت روزه بگیرد، ولی برای خوردن سحری بیدار نشد، لذا نتوانست روزه بگیرد. آیا گناه روزه نگرفتن او به عهده خود وی است یا کسی که او را بیدار نکرده است؟ اگر فردی بدون سحری روزه بگیرد، آیا روزه‌اش صحیح است؟ پاسخ:در این مورد چیزی بر عهده دیگران نیست، و روزه بدون خوردن سحری هم صحیح است. 27215 برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1886038
اصول روزه‌داری در کودکان و نوجوانانی که برای اولین بار روزه کامل می‌گیرند مانند بقیه روزه‌داران است اما با توجه به اینکه در سن رشد هستند باید به چند نکته توجه کنند. توصیه میشود در طول ماه مبارک رمضان حتما در برنامه غذایی کودکان روزه‌دار مواد غذایی از شش گروه اصلی مواد غذایی شامل گروه نان و غلات، میوه‌ها، سبزیها، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه‌ها و گروه شیر و لبنیات گنجانده و استفاده شود. روزه اولی‌ها باید همانند زمانی که روزه‌دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده‌ها شامل سحر، افطار و شام است. البته بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد. مصرف شیر گرم و فرنی یا...
به گزارش خبرآنلاین، افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی می‌توانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند. ایسنا در گزارشی نوشت: برخی مبتلا به کم وزنی هستند اما توان روزه‌گرفتن را دارند؛ این افراد با در نظر گرفتن چند توصیه می‌توانند روزه بگیرند و وزن خود را از دست ندهند. افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند در وعده افطار از شیربرنج، شله‌زرد، فرنی، کاچی، مرباهای خانگی و شیره‌انگور استفاده کنند. همچنین «جوانه‌ها» که ماده غذایی مقوی حساب می‌آیند، می‌توانند به عنوان سالاد استفاده شوند. همچنین شیره‌انگور و آبلیموشکر می‌توانند به عنوان چاشنی سالاد استفاده شوند. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، استفاده از حلوا ارده و ترکیب ارده با شیره...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، متخصصان سلامت تاکید دارند در مورد اغلب بیماری‌هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخیل هستند، روزه‌داری مفید است. مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص تاثیر آن بر سطح گلوکز و چربی های خون، فشار خون، کنترل وزن و در نتیجه کنترل یا بهبود بیماری های مختلف نشان داده‌اند. از آنجا که در این ماه، بازه زمانی کوتاهی برای فراهم کردن و مصرف مواد مغذی خوب و مورد نیاز بدن وجود دارد، بنابراین باید روی استفاده از غذاهای سالم و باکیفیت تمرکز کرد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هنگام افطار، آب و مایعات به اندازه کافی بنوشید و میزان متعادلی از کربوهیدرات‌های نشاسته‌دار، سبزیجات،...
به گزارش همشهری آنلاین، افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند اما توانایی روزه گرفتن دارند با رعایت نکاتی می‌توانند از کاهش وزن خود جلوگیری کنند. افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند در وعده افطار از شیربرنج، شله‌زرد، فرنی، کاچی، مرباهای خانگی و شیره‌انگور استفاده کنند. همچنین «جوانه‌ها» که ماده غذایی مقوی حساب می‌آیند، می‌توانند به عنوان سالاد استفاده شوند. همچنین شیره‌انگور و آبلیموشکر می‌توانند به عنوان چاشنی سالاد استفاده شوند. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، استفاده از حلوا ارده و ترکیب ارده با شیره انگور چندان توصیه نمی‌شود اما افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند، می‌توانند دوبار در هفته از این مواد غذایی استفاده کنند. افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند میان دو وعده...
برخی مبتلا به کم وزنی هستند، اما توان روزه‌گرفتن را دارند؛ این افراد با در نظر گرفتن چند توصیه می‌توانند روزه بگیرند و وزن خود را از دست ندهند. به گزارش ایسنا، افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند در وعده افطار از شیربرنج، شله‌زرد، فرنی، کاچی، مرباهای خانگی و شیره‌انگور استفاده کنند. همچنین «جوانه‌ها» که ماده غذایی مقوی حساب می‌آیند، می‌توانند به عنوان سالاد استفاده شوند. همچنین شیره‌انگور و آبلیموشکر می‌توانند به عنوان چاشنی سالاد استفاده شوند. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، استفاده از حلوا ارده و ترکیب ارده با شیره انگور چندان توصیه نمی‌شود، اما افرادی که مبتلا به کم وزنی هستند، می‌توانند دوبار در هفته از این مواد غذایی استفاده کنند. افرادی که مبتلا به...
فتح‌اله پورعلی خاطرنشان کرد: انواع کوکوها، کباب و... پروتئین محور بوده که نیاز دارد به دنبال آن آب مصرف شود به همین دلیل در طول روز منجر به تشنگی خواهد شد. وی با بیان اینکه ماه رمضان فرصت مغتنمی است که علاوه بر بهره‌مندی از فواید معنوی میتوانیم به بدن استراحت دهیم، افزود: اگر برنامه غذایی خوبی داشته باشیم شاهد کاهش چربی‌های خون، پیشگیری از سکتههای قلبی و تنظیم فشار خون خواهیم بود. وی ادامه داد: در این ماه اگر فردی می‌خواهد رژیم بگیرد با روزه اقدام کند و با داشتن تغذیه سالم به کنترل وزن خود کمک کند. پورعلی با بیان اینکه باید نسبت به روزهای عادی کمتر غذا مصرف شود، گفت: نیازی به پرخوری در وعده‌ی افطار و...
مرضیه اخباری در گفتگو با ما، اظهار کرد: اصول صحیح تغذیه اگر رعایت شود، در پایان ماه رمضان حداقل چند کیلو وزن کاهش می‌یابد در حالی که متأسفانه عده زیادی از روزه‌داران به علت ترس از گرسنگی و تشنگی در فاصله افطار تا سحر پرخوری کرده و دچار اضافه‌وزن می‌شوند. وی افزود: مصرف یک لیوان آب جوش، یک لیوان آب جوش و عسل، یک فنجان شیر گرم با خرما، یک فنجان چای کمرنگ، فرنی، حریره بادام، سوپ رقیق کم‌گوشت یا بدون گوشت در وعده افطاری باید رعایت شود. این متخصص طب سنتی، تصریح کرد: پرهیز از غذای متنوع و در هم خوری، پرهیز از غذاهای دیر هضم مثل حلیم، آش رشته، سالاد اولویه، کشک بادمجان، ماکارونی و پاستا هنگام افطار...
بسیاری از رستورانهای تهران در چند سال اخیر در روزهای عادی و ایام ماه رمضان از افطار تا سحر به صورت شبانه‌روزی خدمات ارائه می‌دهند. - اخبار بازار - به خاطر استقبال مردم شب‌زنده‌دار، تعداد رستورانهای شبانه‌روزی در تهران بیش از گذشته شده است. بسیاری از افراد تمایل دارند بر خلاف همیشه تا پاسی از شب را در کافه یا رستوران گذرانده یا در ماه رمضان بر خلاف همیشه که سحری را در کنار خانواده در خانه بودند، این بار سحری را در رستوران صرف کنند.رستوران های شبانه روزی تهران پیش‌تر اشاره کردیم که رستورانهای شبانه‌روزی در تهران نسبت به گذشته بیشتر شده‌اند چون طرفداران بسیاری پیدا کرده‌اند. بعضی از رستوران‌ها، سنتی و بعضی مدرن، بعضی غذاهای ایرانی و بعضی...
آفتاب‌‌نیوز : مرضیه اخباری اظهار کرد: اصول صحیح تغذیه اگر رعایت شود، در پایان ماه رمضان حداقل چند کیلو وزن کاهش می‌یابد در حالی که متأسفانه عده زیادی از روزه‌داران به علت ترس از گرسنگی و تشنگی در فاصله افطار تا سحر پرخوری کرده و دچار اضافه‌وزن می‌شوند. وی افزود: مصرف یک لیوان آب جوش، یک لیوان آب جوش و عسل، یک فنجان شیر گرم با خرما، یک فنجان چای کمرنگ، فرنی، حریره بادام، سوپ رقیق کم‌گوشت یا بدون گوشت در وعده افطاری باید رعایت شود. این متخصص طب سنتی، تصریح کرد: پرهیز از غذای متنوع و در هم خوری، پرهیز از غذاهای دیر هضم مثل حلیم، آش رشته، سالاد اولویه، کشک بادمجان، ماکارونی و پاستا هنگام افطار از دیگر...
آفتاب‌‌نیوز : آراز محمد قرنجیک نژاد یکی از نکات مورد توجه برای روزه‌داران را حفظ آب بدن در این ایام عنوان کرد و گفت: باتوجه به اینکه ۶۰ درصد ایرانی‌ها مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند؛ چربی سوزی در این ایام برای روزه‌داران به شرط حفظ آب بدن مفید نیز است. ضرورت حفظ آب بدن در روزه‌داری/ چای پُررنگ نخورید وی با اشاره به اینکه در ایام ماه مبارک رمضان باید غذاها و خوراکی‌هایی مورد استفاده قرار گیرند که درصد آب بیشتری دارند، اظهار کرد: در زمان افطار و سحر استفاده از میوه‌ها، سبزیجات و سوپ‌ها آب مورد نیاز بدن را به مقدار قابل توجهی تامین می کند. کارشناس تغذیه با بیان اینکه روزه‌داران باید از مصرف موادی همچون...
دکتر مهشید چایچی با بیان اینکه پاکسازی بدن از مواد زائد یکی از ضروریات حفظ سلامتی با شروع فصل بهار است؛ اظهار داشت: در طب ایرانی با شروع فصل بهار توصیه شده ضمن کاهش حجم غذا، از غذاهای کم کالری استفاده شود تا بدن بتواند عملیات پاکسازی و دفع مواد زائد را به راحتی انجام دهد و فشاری به آن وارد نشود. وی روزه داری متناوب در طب ایرانی را از روش های پاکسازی بدن دانست و خاطرنشان کرد: روزه داری در بسیاری از بیماری ها به ویژه امتلا یا پری بدن از مواد زائد به عنوان یک روش درمانی توصیه شده است. سرپرست توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل توقف خوردن و آشامیدن در طول ساعات روز را...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، متخصصین تغذیه توصیه می‌کنند، بهتر است افطاری سبک باشد و در عوض ۱ وعده شام نیز صرف شود. یک اصل کلی تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذائی (۵ گروه نان و غلات، سبزیها، میوه‌ها، لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات) بایستی در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. به علاوه باید حتماً ۸-۶ لیوان آب در فاصله افطار تا سحر نوشید. متاسفانه دیده میشود که برخی از افراد بدون سحری روزه می‌گیرند که این برخلاف اصول تغذیه ایست و توصیه میشود که حتماً سحری بمقدار کافی و مناسب میل شود. توصیه میشود در سحری حتماً دو عدد خرما، شیر، نان سبوس‌دار (سنگک، تافتون، بربری، نان جو کامل...
دو وعده «افطار» و «سحری» به‌عنوان وعده‌های اصلی غذایی در ماه رمضان محسوب می‌شوند. افرادی که در طول روز فعالیت بدنی بیشتری دارند، باید غذاهایی را در وعده سحری میل کنند که انرژی و مواد مغذی مورد نیاز آنها را تأمین کند، چرا که مواد مغذی می‌توانند از کم شدن آب بدن، ضعف و خستگی جلوگیری کنند. به گزارش ایسنا، مصرف غذاهای کم‌حجم و غنی از مواد مغذی که کم‌نمک، کم‌چرب و کم‌شیرین هستند، برای وعده سحری توصیه میشود. به‌طور کلی، مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود. مصرف مناسب و به مقدار کافی سبزی‌خوردن و سالاد به همراه وعده سحری توصیه میشود. سبزیها دارای مواد مغذی و آب هستند؛ این مواد غذایی نه تنها...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، دکتر احمد اسماعیل زاده با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، افزود: روزه داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات، گوشت‌ها و) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. تاکید بر نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فاصله افطار تا سحر دکتر اسماعیل زاده با تاکید بر نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فاصله افطار تا سحر، خاطرنشان کرد: متاسفانه دیده میشود که...
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری آنا؛ تغذیه سلامت در سحری ماه مبارک رمضان کمک شایانی به سلامتی بدن خواهد کرد و باید توجه داشت که استفاده از مواد غذایی مناسب در وعده سحری ماه مبارک رمضان می‌تواند در طول روز و تا مصرف وعده افطاری توان جسمی را افزایش دهد. در واقع روزه داری یکی از شاخص‌های سلامتی است که می‌تواند به روزه داری سالم‌تر و بهتر کمک زیادی کند، اما بسیاری از مردم نمی‌دانند که بهترین غذا برای وعده سحری چیست و چه نوع غذایی در سحری بخورند که کمتر تشنه و گرسنه شوند. چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟ حمید احتشامی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری آنا در مورد استفاده از تغذیه مناسب در زمان...
دکتر خدا دوست در مورد بی اشتهایی در وعده سحری می‌گوید: یکی از دلایل آن مربوط به نوع افطار می‌باشد و افطاری باید سبک خورده شود. نکته دوم اینکه برای سحری زودتر بیدار شویم تا به اصطلاح معده هم بیدار شود و نکته دیگر داشتن خواب خوب می‌باشد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
ایسنا/خوزستان کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم رعایت اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان، گفت: باید افطار و شام همزمان و یا حداکثر با چند دقیقه فاصله، تناول شود و در صورت صرف جداگانه افطار و شام لازم است حداقل دو تا سه ساعت بین این دو وعده فاصله باشد. دکتر مهرداد عباباف شوشتری در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: برای داشتن حال خوب جسمانی در ایام ماه رمضان، رعایت اصول تغذیه از افطار تا سحر در ایام ماه مبارک یکی از مهمترین کارهایی است که باید انجام شود. وی افزود: همزمانی افطار و شام، نوشیدن مایعات، یک تا دو ساعت پس از شام، مصرف میوه شب قبل از خواب، الزام...
به گزارش «مبلغ»، حجت الاسلام والمسلمین وحیدپور به مناسبت ماه مبارک رمضان به ارائه احکام و مسائل شرعی این ماه مبارک پرداخته که همه روزه صوت سخنان این کارشناس احکام تقدیم نگاه شما می شود. برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1883764
آفتاب‌‌نیوز : بیوک میرزایی بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون و همچنین پیشکسوت عرصه رادیو در گفتگو با خبرنگار گروه فرهنگی، درخصوص حال و هوای رادیو در ماه مبارک رمضان گفت: این روز‌ها با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان روز‌ها و شب‌های بسیار شلوغی را در رادیو پشت سر می‌گذارم. رادیو برنامه‌های ویژه‌ای برای ماه رمضان در نظر گرفته که خود من هم سه برنامه مناسبتی را در حال تولید دارم. وی در همین راستا ادامه داد: روزهای ماه رمضان در رادیو روزهای خوشی است. گاهی ضبط برنامه در لحظات افطار و یا سحر رقم خورده و فضای خاصی را به استودیو می‌بخشد. حضور جمع هنرمندان در لحظات سحر و افطار در کنار یکدیگر بسیار شیرین و دلچسب است. تمامی...
همزمان با ماه رمضان آئین‌های متفاوتی در بین مردم و در مناطق مختلف برگزار میشود. رمضان ماهی است که مردم در تمام طول تاریخ نسبت به آن ارادت ویژه‌ای داشته اند و این ارادت ناشی از تأکیدات بسیار قرآن کریم و نبی مکرم اسلام (ص) است. با این حال رمضان در هر نقطه جهان تبدیل به یک فرهنگ شده که با توجه به شرایط محیطی آداب خاص خود را در عین حفاظت از اصل فریضه، بومی سازی کرده است. شهرستان تایباد نیز مانند هر نقطه دیگری از کره زمین از این قاعده مبرا نبوده و تلاش داشته است تا ضمن رعایت اصل آداب ماه مبارک رمضان، به نسبت هر دوره آداب خاص خود را داشته باشد. آدابی که در...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، احمد اسماعیل‌زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام و با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، گفت: روزه‌داران می توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. بیشتر بخوانید: چند توصیه تغذیه‌ای ویژه روزه‌داران مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزیها، میوه‌ها، لبنیات، گوشت‌ها و… ) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود.تاکید بر نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فاصله افطار تا سحر اسماعیل‌زاده با تاکید بر نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب...
خبرگزاری مهر، گروه استانها - عامر توکلی: همزمان با ماه رمضان آئین‌های متفاوتی در بین مردم و در مناطق مختلف برگزار میشود. رمضان ماهی است که مردم در تمام طول تاریخ نسبت به آن ارادت ویژه ای داشته اند و این ارادت ناشی از تأکیدات بسیار قرآن کریم و نبی مکرم اسلام (ص) است. با این حال رمضان در هر نقطه جهان تبدیل به یک فرهنگ شده که با توجه به شرایط محیطی آداب خاص خود را در عین حفاظت از اصل فریضه، بومی سازی کرده است. شهرستان تایباد نیز مانند هر نقطه دیگری از کره زمین از این قاعده مبرا نبوده و تلاش داشته است تا ضمن رعایت اصل آداب ماه مبارک رمضان، به نسبت هر دوره آداب خاص...
دکتر احسان میرزائی روز چهارشنبه درباره تدابیر روزه‌داری از دیدگاه طب سنتی اظهار داشت: مردم برای اینکه بتوانند از جنبه‌های روحی و جسمی ماه مبارک رمضان بهره‌مند شوند، قاعدتا باید آداب روزه‌داری را نیز بدانند در غیر این صورت بر خلاف روایات متعدد که معصومین (ع) تاکید بر روزه داری برای رسیدن به سلامت دارند، حتی می‌توانند با عدم رعایت آداب صحیح ماه مبارک رمضان، آسیب نیز به بدن خود وارد کنند. به گزارش ایرنا، وی افزود: مردم باید بدانند که روح و هدف اصلی از روزه گرفتن ارتقاء روح انسان جهت بندگی بیشتر و استراحت به بدن برای تجدید قوا، برای یکسال آینده است، از این رو رعایت آداب مطروحه در روایات و قواعد بیان شده توسط حکمای طب...
یک متخصص طب سنتی درباره اهمیت وعده سحری در ماه رمضان صحبت کرد و گفت: مهمترین وعده در این ماه مبارک سحری است و باید یک غذای کامل مصرف شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
منبع:وبدا ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: طرز تهیه سماق پلو ویژه وعده سحری (فیلم)
منبع:فرادید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: طرز تهیه املت محلی با ۲۰ مرغ کامل و ۲۳۰ تخم مرغ (فیلم) طرز تهیه یک غذای خوشمزه با دل و جگر گاو توسط آشپز مشهور (فیلم) طرز تهیه حلوای زعفرانی خوش عطر و خوشمزه برای ماه رمضان (فیلم)
پاسدار، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه داران حتما وعده غذایی سحری را مصرف کنند. او افزود: در وعده غذایی افطار ابتدا مواد غذایی ساده مانند خرما و شیر و عسل و با فاصله یک ساعت تا یک ساعت و نیم، وعده غذایی اصلی مصرف شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: ماه مبارک رمضان دوران استراحت سیستم گوارشی است؛ بنابراین افراط در وعده‌های غذایی افطار و شام کمکی به سلامت بدن نمی‌کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز گلستان, به دلیل تنوع زندگی اقوام مختلفی همچون فارس، ترکمن، سیستانی، قزاق و قزلباش مملو از فرهنگ و رسوم گوناگون است که گوشه‌ای از آن در ماه مهمانی خدا نیز تبلور یافته است. یکی از رسم‌هایی که از قدیم در بین مردم استان گلستان رایج بوده بیدار کردن همسایه‌ها و اهل محل، هنگام سحر است تا روزه داران خواب نمانند و برای صرف غذای سحری آماده شوند. در این سنت بیدار کردن همسایه‌ها و اهل محل مدتی قبل از اذان صبح است و در قدیم مردی با سحرخوانی و یا ابیاتی موزون مردم را به بیداری دعوت می‌کرد. در ماه مهمانی خدا قوم ترکمن توجه ویژه‌ای به الله یولی (نذری دادن در راه خدا) دارند...
ایسنا/یزد یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن اشاره به مضرات روزه داری بدون سحری، گفت: چنانچه این اقدام ادامه یابد، می‌تواند سبب بروز مشکلاتی اعم از کتواسیدوز، ضعف عمومی بدن، بوی بدن دهان و سایر تبعات شود. دکتر «حسن مظفری» عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در گفت‌وگو با ایسنا، ضمن بیان این که مطابق مطالعات علمی انجام گرفته شده، روزه داری مزایای فراوانی برای روزدار به همراه دارد، گفت: با مشاهده نتایج زندگی ماشینی در عصر جدید، بیش از پیش مزایای روزه داری اسلامی درک میشود. وی ضمن بیان این که بیماری‌های غیر واگیر سبب بیش از ۷۰ درصد مرگ و میرها در جامعه میشود، افزود: امروزه چاقی و عوارض آن، بیماری‌های قلبی عروقی،...
مردم غزه امسال درحالی به استقبال ماه رمضان رفتند که درواقع ماه‌هاست روزه‌اند و درحالی ایمان خود را با تمام وجود حفظ کرده‌اند که مجبورند روزه بدون سحری بگیرند و امیدی هم به افطار ندارند. - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، تجاوزات وحشیانه مستمری که ارتش رژیم اشغالگر از 6 ماه قبل تاکنون علیه مردم فلسطین در نوار غزه انجام داده، این منطقه را تبدیل به منطقه مرگ و گرسنگی و مکانی کرده که نمی‌توان نشانی از زندگی در آن پیدا کرد؛ جایی که نه برقی برای روشنایی وجود دارد و نه وسیله‌ای برای حمل و نقل و نه آب و غذایی برای خوردن.مردم غزه ماه‌هاست که روزه‌اندمردم غزه که در نتیجه این جنگ وحشیانه...
خبرگزاری مهر، گروه استانها: آداب و رسوم ماه مبارک رمضان یکی از مباحث مهم فرهنگ مردم بوده که به‌واسطه قدمت خود، از قداست ویژه‌ای برخوردار است و متأسفانه در زندگی شهری و ماشینی، بسیاری از این سنت‌های زیبا به بوته فراموشی سپرده‌شده و بسیاری دیگر نیز کم‌رنگ‌تر شده‌اند و از آنجا که این رسوم با باورهای اعتقادی و فرهنگی آمیخته شده‌اند، اهمیت فراوانی نیز دارند. سحرخوان شب‌هنگام از خانه خارج میشود و در کوچه پس کوچه‌های روستای دور افتاده و محلات ندا سر می‌دهد که «اول به خدای حی داور صلوات، دوم به رسول تاج بر سر صلوات، سوم به تمام کوفیان لعنت باد، چهارم به صاحب ذوالفقار دو سر صلوات و آنگاه نام صاحبخانه را می‌برد و او را...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، گفت: روزه داران می‌توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. دکتر احمد اسماعیل زاده افزود: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه‌های اصلی غذایی (۵ گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات، گوشت‌ها و) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. دکتر اسماعیل زاده با تاکید بر نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فاصله افطار تا سحر، گفت: متاسفانه دیده میشود که برخی از افراد بدون سحری روزه می‌گیرند که این برخلاف اصول تغذیه‌ای بوده و توصیه میشود...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی، برای آنکه بتوانیم از برکات این ماه عزیز بهره ببریم و توفیق انجام عبادات و مناجات‌ها را داشته باشیم، باید برنامه‌ریزی صحیحی برای تغذیه در این ماه عزیز داشته باشیم. یکی از گروه‌هایی که توجه به تغذیه درست آنها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، نوجوانانی هستند که برای بار اول روزه می‌گیرند.از آنجا که نوجوانان در سن رشد هستند عدم توجه به تغذیه مناسب هم می‌تواند بر روی رشد و سلامت آنها اثر منفی بگذارد و هم قدرت و توان روزه گرفتن را از آنان سلب نماید.حداقل ۸ ساعت در شبانه‌روز بخوابیدمهم‌ترین نکته‌ای که باید در تغذیه ماه رمضان نوجوانان مدنظر قرار گیرد مصرف سحری است. وعده سحری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار...
یک متخصص تغذیه گفت: انتخاب روش‌های بهداشتی و تغذیه مناسب می‌تواند با تأمین سلامت افزون‌تر انسان را برای بهره‌گیری بیشتر از برکات این ماه خدا یاری کند. به گزارش ایسنا، سمیه مرادی اظهار کرد: روزه باعث میشود اندام‌های بدن مخصوصاً دستگاه گوارش ما به مدت یک ماه استراحت کنند و نیروی تازه‌ای بگیرند و از سوی دیگر ذخایر چربی‌های مضری که مخصوصاً در ناحیه شکم جمع میشود و گاه مشکلات فراوانی برای ما ایجاد می‌کند، کاهش یابد و سموم بدن دفع شود. وی با اشاره به اینکه روزه فرمان خدا و تمرینی برای زندگی سالم با معنویت و تلاشی برای نزدیکی به خدا و دستیابی به مراحلی از تقواست، بیان کرد: انتخاب روش‌های بهداشتی و تغذیه مناسب می‌تواند به تأمین...
آفتاب‌‌نیوز : سحرهای ماه رمضان دارای فضائلی زیادی است و بسیار توصیه شده است که از سحرهای رمضان غافل نشوید، این سحرها دارای اعمالی است که می‌توان آنها را به جا آورد. اعمال سحرهای ماه مبارک رمضان به شرح ذیل است: ۱- سحری خوردن، گرچه به خوردن یک خرمای خشک، یا نوشیدن شربتی از آب باشد و بهترین سحری‌ها سویق یعنی قاووت و خرماست؛ و بسیار وارد شده که خدا و فرشتگان صلوات می‌فرستند بر آن‌هایی که در سحرها استغفار می‌کنند و سحری می‌خورند. ۲- هنگام خوردن سحری سوره «انّا انزلناه» را بخوانید، که هرکه این سوره مبارک را هنگام افطار کردن و سحری خوردن بخواند، در فاصله بین این دو زمان ثواب کسی را دارد که در راه خدا...
سحرهای ماه رمضان دارای فضائلی زیادی است و بسیار توصیه شده است که از سحرهای رمضان غافل نشوید، این سحرها دارای اعمالی است که می‌توان آنها را به جا آورد. به گزارش ایسنا، اعمال سحرهای ماه مبارک رمضان به شرح ذیل است: ۱- سحری خوردن، گرچه به خوردن یک خرمای خشک، یا نوشیدن شربتی از آب باشد و بهترین سحری‌ها سویق یعنی قاووت و خرماست. و بسیار وارد شده که خدا و فرشتگان صلوات می‌فرستند بر آن‌هایی که در سحرها استغفار می‌کنند و سحری می‌خورند. ۲- هنگام خوردن سحری سوره «انّا انزلناه» را بخوانید، که هرکه این سوره مبارک را هنگام افطار کردن و سحری خوردن بخواند، در فاصله بین این دو زمان ثواب کسی را دارد که در...
ایسنا/کردستان کارشناس ارشد مردم‌شناسی در کردستان با تشریح آداب و رسوم ماه رمضان در میان اهل سنت، گفت: نوای ملکوتی «مرحبا» نویددهنده آمدن این ماه است که در ۱۵ روز نخست ماه در شهر به گوش می‌رسد. امیر صادقی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: مردم کردستان با هدف داشتن آمادگی بیشتر برای ادای فرایض این ماه، اواخر ماه شعبان چند روزی را روزه می‌گیرند. این امر نوعی خوشامدگویی و ایجاد آمادگی روحی و جسمی برای رمضان است. وی ادامه داد: با آغاز رمضان، بلندگوهای مسجد با خواندن «مرحبا مرحبا یا شهر رمضان، مرحبا مرحبا یا شهر تسبیح و التهلیل و تلاوت القرآن مرحبا، مرحبا مرحبا یا شهر الخیر و البرکت و الاحسان مرحبا» ماه رمضان را به...
ایرج خسرونیا در گفت وگو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا اظهار کرد: برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌هایی همچون نارسایی کلیه، کم خونی و افت فشارخون باید روزانه مقدار مایعات کافی را از طریق آب، چای و آب میوه‌ها به بدن برسانیم. وی با بیان اینکه هر فرد سالم حدود ۸ لیوان آب در روز باید مصرف کند، افزود: افرادی که درگیر بیماری‌های نارسایی حاد کلیه، بالا بودن اوره، نارسایی حاد قلب، بالا بودن کراتین باید با نظر پزشک از گرفتن روزه منع شوند. این متخصص گوارش و کبد توصیه کرد: روزه‌داران قبل از وعده سحر و حدود دوساعت بعد از وعده افطار باید مقدار آب کافی را به بدن برسانند. وی گفت: دهیتراسیون یا کم‌آبی بدن...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد