جدیدترین‌های «گرم سینه»:

سینه مرغ پر شده با عطر پاپریکا غذایی فوری و رژیمی+ دستور پخت

رکنا: سینه مرغ پر شده باقارچ و پیاز جزو غذاهای فوری است که سریعا آماده می شود. مواد لازم برای 4 نفر پیاز نگینی خرد کرده 200 گرم سیر له کرده 2 عده گوجه‌فرنگی رنده کرده 200 گرم قارچ نگینی خرد کرده 300 گرم پودر گردو 100 گرم جعفری ساطوری کرده 2 قاشق سوپخوری نمک به میزان لازم فلفل سیاه و سفید 1 قاشق سوپخوری پاپریکا یک قاشق چایخوری سینه مرغ 1 کیلوگرم پنیر موزارلا 300 گرم روغن به میزان لازم روش تهیه سینه مرغ پر شده با قارچ و پیاز پیاز و بعد سیر را تفت دهید. آن‌گاه گوجه فرنگی را بیفزائید و اجازه دهید تا آب آن تبخیر شود. اکنون قارچ را در ظرف دیگری تفت دهید...


خانم‌های باردار دور عروسک پشت پرده را خط بکشند/ دلایل وجود خون در خلط سینه/ سلامت استخوان‌هایتان را با این روغن تضمین کنید

تبخال عارضه‌ای است که در اثر عوامل مختلفی گریبانگیر افراد می‌شود، از این رو بسیاری افراد به دنبال راهکاری برای رفع این عارضه هستند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، باشگاه خبرنگاران جوان در نظر دارد جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را در دسترس شما قرار دهد. درمان یبوست با کشمش کشمش سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست کاربرد بسیاری دارد؛ بدن انسان نمی‌تواند فیبر را هضم کند، بنابراین فیبر حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود در مجاری، گوارش حرکت آسان‌تری داشته باشد؛ از این رو، مصرف کشمش به جذب آب از مجاری گوارش کمک می‌کند و باعث نرم‌تر شدن مدفوع و موادی می‌شود که در اثر...


خوراک مرغ و قارچ با طعم فوق العاده این ادویه‌ها

ادویه جات و گیاهان سرشار از طعم موسیر و قارچ، به سینه مرغی که در این دستور پخت به کار می برید مزه ای فوق العاده می دهند. می توانید در کنار این وعده غذایی، پوره سیب زمینی یا بروکلی سرو کنید تا کامل شود. اگر علاقه ای به استفاده از سرکه ندارید می توانید به جای آن یک سوم فنجان آب مرغ استفاده کنید. این غذا به دلیل داشتن پروتئین و فیبر در کنار هم می تواند تا طولانی مدت سیر نگهتان دارد، همچنین نباید از خواص ادویه جات و گیاهانی که در آن به کار رفته نیز گذشت. مواد لازم: 170 گرم گوشت بدون پوست و بدون استخوان سینه مرغ ( 4 عدد نصفه سینه مرغ ) یک...


قشم قهرمان مسابقات پرس سینه استان هرمزگان شد

قشم - ایرنا - رییس اداره ورزش و جوانان شهرستان قشم گفت: مسابقات پرس سینه قهرمانی باشگاه های استان هرمزگان، جام خلیج فارس روز جمعه برگزار شد و قشم در مجموع با کسب 57 امتیازعنوان قهرمانی را از آن خود کرد. فریدون نایبی شامگاه جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: بستک با 53 و بندر عباس نیز با 48 امتیاز عنوان های بعدی را کسب کردند.وی ادامه داد: 80 ورزشکار از سه شهرستان بندرعباس، بستک و قشم در 10 دسته وزنی به رقابت پرداختند و 10 نفر کار داوری آن را بر عهده داشتند.رییس اداره ورزش و جوانان شهرستان قشم اظهار داشت: در رده 56 کیلوگرم عبدالله میر شکاری از بستک به مقام اول دست...


قیمت امروز مرغ گرم شنبه ۹۷/۰۹/۰۳

به گزارش اکوفارس، قیمت امروز هرکیلوگرم مرغ در بازار تهران به 11400 تومان رسید، در حالیکه نرخ سقف مصوب هر کیلوگرم مرغ در تنظیم بازار 8175 تومان است و همچنین صحبت های درباره سقف جدید هر کیلوگرم مرغ به سقف 9700 تومان می شود. شرکت پشتیبانی امور دام مسئولیت دارد تا در مواقعی که نرخ این محصول در بازار مصرف از سقف تعیین شده عبور کند برای تنظیم به بازار ورود کند. بنابراین گزارش،قیمت  هر کیلوگرممرغ گرم استعلامی کشتارگاههای تهران 10300 تومان، پخش 10500 تومان،خرده فروشی11400 تومان، خرده فروشی مرغ شمال 11000 تومان، عمده مرغ کشتار شمال در میدان بهمن10150 تومان،سینه با کتف 19000 تومان، سینه بدون کتف 20000 تومان،فیله 21000 تومان و مرغ بدون آنتی بیوتیک12900 تومان است.       


قیمت مرغ امروز چند؟

قیمت امروز مرغ گرم تهران ۱۱۴۰۰ تومان اعلام شد که ۳۲۲۵ تومان بالاتر از نرخ مصوب ۸۱۷۵ تومانی کارگروه تنظیم بازار است. بر اساس اطلاعیه اتحادیه پرنده و ماهی قیمت مرغ گرم استعلامی کشتارگاه‌های تهران شنبه (۹۷/۰۸/۱۹) ۱۰۳۰۰ تومان، پخش ۱۰۵۰۰ تومان، خرده فروشی ۱۱۴۰۰ تومان، خرده فروشی مرغ شمال ۱۰۹۰۰ تومان، قیمت عمده مرغ کشتار شمال در میدان بهمن ۱۰۰۰۰ تومان، سینه با کتف ۱۹۰۰۰ تومان، سینه بدون کتف ۲۰۰۰۰ تومان وفیله ۲۱۰۰۰ تومان است.


قیمت مرغ به ۱۸۰۰ تومان بالاتر از نرخ مصوب رسید

قیمت امروز خرده فروشی مرغ گرم به ۹۸۰۰ و مرغ شمال در تهران به ۹۳۵۰ تومان رسید درحالی که حداکثر نرخ مصوب این محصول ۸۱۷۵ تومان است. به گزارش گروه اقتصادی قدس آنلاین، قیمت مرغ گرم  امروز در کشتارگاههای تهران ۸۷۵۰ تومان، پخش۸۹۵۰ تومان، خرده فروشی۹۸۰۰ تومان، خرده فروشی مرغ شمال ۹۳۵۰ تومان، قیمت عمده مرغ کشتار شمال در میدان بهمن ۸۳۵۰ تومان است. همچنین قیمت سینه مرغ با کتف ۱۴۰۰۰ تومان، سینه بدون کتف ۱۵۰۰۰ تومان و فیله مرغ  ۱۶۰۰۰۰ تومان است. در اطلاعیه اتحادیه فروشندگان پرنده و ماهی آمده است که قیمت‌های اعلامی فوق نرخ استعلامی بوده و اعضا می‌توانند با توجه به فاکتور خرید رسمی و با احتساب ۱۰ درصد سود اقدام به فروش نمایند. بنابراین گزارش، بر اساس اعلام کارگروه تنظیم بازار،...


نوسان قیمت مرغ بین ۹۳۵۰ تا ۹۸۰۰تومان

ساعت24-هر کیلوگرم مرغ گرم با کاهش قیمت در خرده فروشی‌های تهران امروز به قیمت ۹۳۵۰ تومان تا ۹۸۰۰ تومان به فروش می رسد اما هنوز با قیمت مصوب ۸۱۷۵ تومانی کارگروه تنظیم بازار فاصله دارد. قیمت مرغ گرم امروز  (97/07/25)در کشتارگاههای تهران، 8750 تومان، پخش8950 تومان، خرده فروشی9800 تومان، خرده فروشی مرغ شمال 9350 تومان و قیمت عمده مرغ کشتار شمال در میدان بهمن 8350 تومان است. قیمت هر کیلوگرم سینه مرغ با کتف 14000 تومان، سینه بدون کتف 15000 تومان و فیله مرغ 160000 تومان است. در اطلاعیه اتحادیه فروشندگان پرنده و ماهی آمده است که قیمت‌های اعلامی فوق نرخ استعلامی بوده و اعضا می‌توانند با توجه به فاکتور خرید رسمی و با احتساب 10 درصد سود اقدام...


قیمت مرغ به زیر 10 هزار تومان رسید

 پول‌نیوز -هر کیلوگرم مرغ گرم با کاهش قیمت در خرده فروشی‌های تهران امروز به قیمت ۹۳۵۰ تومان تا ۹۸۰۰ تومان به فروش می رسد اما هنوز با قیمت مصوب ۸۱۷۵ تومانی کارگروه تنظیم بازار فاصله دارد.قیمت مرغ گرم امروز در کشتارگاههای تهران (97/07/25) ، 8750 تومان، پخش8950 تومان، خرده فروشی9800 تومان، خرده فروشی مرغ شمال 9350 تومان و قیمت عمده مرغ کشتار شمال در میدان بهمن 8350 تومان است.قیمت هر کیلوگرم سینه مرغ با کتف 14000 تومان، سینه بدون کتف 15000 تومان و فیله مرغ 160000 تومان است.در اطلاعیه اتحادیه فروشندگان پرنده و ماهی آمده است که قیمت‌های اعلامی فوق نرخ استعلامی بوده و اعضا می‌توانند با توجه به فاکتور خرید رسمی و با احتساب 10 درصد سود اقدام به...


قیمت مرغ به 9800 تومان رسید

پول‌نیوز - هر کیلوگرم مرغ گرم با کاهش قیمت در خرده فروشی‌های تهران امروز به قیمت ۹۳۵۰ تومان تا ۹۸۰۰ تومان به فروش می رسد اما هنوز با قیمت مصوب ۸۱۷۵ تومانی کارگروه تنظیم بازار فاصله دارد.قیمت مرغ گرم  امروز در کشتارگاههای تهران  (97/07/25) ، 8750 تومان، پخش8950 تومان، خرده فروشی9800 تومان، خرده فروشی مرغ شمال 9350 تومان و قیمت عمده مرغ کشتار شمال در میدان بهمن 8350 تومان است.قیمت هر کیلوگرم سینه مرغ با کتف 14000 تومان، سینه بدون کتف 15000 تومان و فیله مرغ 160000 تومان است.در اطلاعیه اتحادیه فروشندگان پرنده و ماهی آمده است که قیمت‌های اعلامی فوق نرخ استعلامی بوده و اعضا می‌توانند با توجه به فاکتور خرید رسمی و با احتساب 10 درصد سود اقدام...


قیمت مرغ به ۹۱۰۰ تومان رسید

قیمت هرکیلو گرم مرغ گرم(تازه) به ۱۰۰۰۰ هزار تومان و مرغ شمال در تهران به ۹۱۰۰ تومان رسید، درحالی که قیمت مصوب حداکثری این محصول بر اساس مصوبه کارگروه تنطیم بازار ۸۱۷۵ تومان است. به گزارش گروه اقتصادی قدس آنلاین، قیمت مرغ گرم  امروز در کشتارگاههای تهران ۸۹۰۰ تومان، پخش۹۱۰۰ تومان، خرده فروشی۱۰۰۰۰ تومان، خرده فروشی مرغ شمال ۹۱۰۰ تومان و قیمت عمده مرغ کشتار شمال در میدان بهمن  ۸۵۰۰ تومان است. قیمت هر کیلوگرم سینه مرغ با کتف ۱۴۰۰۰ تومان، سینه بدون کتف ۱۵۰۰۰ تومان و فیله ۱۶۰۰۰۰ تومان است. در اطلاعیه اتحادیه فروشندگان پرنده و ماهی آمده است که قیمت‌های اعلامی فوق نرخ استعلامی بوده و اعضا می‌توانند با توجه به فاکتور خرید رسمی و با احتساب ۱۰ درصد سود اقدام به فروش...


قیمت گوشت مرغ امروز یکشنبه 1 مهر 97

اتحادیه فروشندگان پرنده و ماهی با صدور اطلاعیه‌ای قیمت انواع و اجزا مرغ گرم امروز  یکشنبه( 97/07/01) را اعلام کرد. بر این اساس نرخ مرغ استعلامی کشتارگاههای تهران 8000 تومان، پخش  8200 تومان، خرده فروشی 9000 تومان، خرده فروشی مرغ شمال 8400 تومان و قیمت عمده مرغ کشتار شمال در میدان بهمن  7700 تومان است. همچنین قیمت سینه با کتف مرغ 17000 تومان، سینه بدون کتف 18000 تومان و فیله 20000 تومان اعلام شده است. در این اطلاعیه آمده است: قیمت‌های اعلامی فوق نرخ استعلامی بوده و اعضا این اتحادیه میتوانید با توجه به فاکتور خرید رسمی و با احتساب 10 درصد سود اقدام به فروش نمایید. بنابراین گزارش، بر اساس اعلام کارگروه تنظیم بازار، حداکثر قیمت مرغ گرم در بازار  نباید از  8175 تومان بیشتر به فروش برسد و در صورتی...


پیلوی بوترکیزه فینگرفود فوری+دستور تهیه

رکنا: با سینه مرغ می توانید این غذای متفاوت را بپزید. مواد لازم 1 عدد سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان نمک و فلفل سیاه به میزان لازم 25 گرم کره یک قاشق سوپ خوری فلفل دلمه‌ای قرمز نگینی خرد شده 20 گرم تره فرنگی نگینی خرد شده 3 عدد قارچ نگینی خرد شده 10 گرم خامه 100 گرم پنیر بوترکیزه سبزیجات بخار پز شده مقداری برای تزیین سس مقداری برای تزیین طرز تهیه پیلوی بوترکیزه سینه مرغ را با چاقو از طول برش بزنید تا سینه مرغ شکل پاکت پیدا کند. سپس آن را با مقداری نمک و فلفل سیاه مزه دار کنید. کره را به همراه یک قاشق سوپ خوری روغن مایع در تابه‌ای بریزید و...


تاثیر مصرف میوه و سبزی بر سرطان سینه

  به گزارش طبنا از دیلی‌میل، محققان دانشگاه هاروارد به بررسی عوامل احتمالی سرطان‌زا مانند افزایش سن و وزن، مصرف سیگار و تاریخچه ابتلا به سرطان در خانواده زنان داوطلب در آزمایش پرداختند. سپس آنها خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که روزی ۵ تا ۵.۵ وعده میوه و سبزی می‌خوردند را با زنانی که کمتر از ۲.۵ وعده از این خوراکی‌های سالم مصرف می‌کردند، مقایسه کردند. هر وعده میوه و سبزی حدود ۲۲۶ گرم در نظر گرفته شد که ۱۱۳ گرم آن مربوط به سبزی‌های برگدار خام و پخته بود و ۱۱۳ گرم دیگر آن به میوه‌های خرد و یا پخته‌شده اختصاص داشت. محققان متوجه شدند زنانی که حداقل ۵ وعده در روز میوه و سبزی مصرف می‌کردند،...


عرضه مرغ گرم 7630 توماني در بازار خرده فروشي

مهدي يوسفخاني در گفتگوي تلفني با خبرنگار خبرگزاري صداوسيما با اشاره به اينکه قيمت مرغ زنده در کميسيون نرخ گذاري اتحاديه پرنده و ماهي 4800 تا 4900 تومان تعيين شده است افزود: امروز قيمت مرغ در کشتارگاه 6780 تومان و تحويل به واحد صنفي 6930 تومان بوده است. وي قيمت عرضه بخشهاي مختلف مرغ را با توجه به محل مصرف آنها متغير دانست و گفت: ران مرغ با کمر 6635 و ران مرغ بدون کمر 7635 تومان عرضه مي شود. رئیس  اتحاديه پرنده و ماهي افزود: سينه مرغ با کتف 13 هزار تومان ، سينه مرغ بدون کتف 14 هزارتومان و فيله مرغ نيز با قيمت 16 هزار تومان فروخته مي شود.


سرفه و درد سینه را با نارنج درمان کنید

نارنج میوه‌ای از خانواده مرکبات و با نام علمی Citrus aurantium است، میوه نارنج از میوه‌های پرکاربرد و با محصولات جانبی متعدد در فصل سرما است که اسم فارسی آن نارنگ است.طبیعت میوه نارنج از دیدگاه طب ایرانی، سرد و خشک است، ولی مزاج پوست زرد و شکوفه آن گرم و خشک است، طبق اصول طب ایرانی تمامی ترش مزه‌ها به اعصاب ضرر می‌رسانند، اما از بین ترش‌مزه‌ها نارنج کمترین ضرر را برای اعصاب دارد، زیرا در آب نارنج ماده‌ای صمغی و لعابی وجود دارد که آن را در بین مرکبات ممتاز کرده و به علت همین مواد است که ترشی آن برای عصب‌ها ضرر کمتری دارد و برای سرفه و درد سینه مفید است.اگر آب نارنج را با عسل...


مسابقات پرس سینه قهرمانی باشگاه‌های کشور برگزار شد

ورزش > ورزش‌های دیگر - همشهری آنلاین:مسابقات پرس سینه بدون لوازم قهرمانی باشگاه‌های کشور (گرامیداشت ۱۲۰۰۰ شهید سرافراز استان آذربایجان غربی) در ۴ رده سنی در سالن سه هزار نفری شهیدان آهندوست ارومیه برگزار شد. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات پرس سینه بدون لوازم قهرمانی باشگاه‌های کشور در 4 رده سنی نوجوانان، جوانان، بزرگسالان و پیشکسوتان 29 آذر ماه تا یکم دی ماه با حضور 291 ورزشکار در قالب 32 تیم برگزار شد و نفرات اول تا سوم کلیه رده‌های سنی معرفی شدند. رده سنی نوجوانان ***دسته وزنی 52 کیلوگرم*** مقام اول محمدرضا کلانتری از آذربایجان غربی با رکورد 80 کیلو گرم مقام دوم مهدی محمودی از تهران با رکورد 65 کیلو گرم مقام سوم محمدرضا کاملی...


نتایج مسابقات پرس سینه انتخابی استان همدان

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان؛ مسابقات پرس سینه انتخابی استان برای اعزام به مسابقات کشوری در چهار رده سنی نوجوانان،جوانان ، بزرگسالان و پیشکسوتان با حضور 121 ورزشکار از شهرستانهای همدان ،قهاوند،نهاوند،کبودراهنگ،پدافند ،رزن ،اسداباد،تويسرکان و ملایر به ميزبانی شهرستان همدان سالن 6000 نفری انقلاب برگزار شد. در پایان تیم سبلان همدان : با 215 امتیاز مقام اول، تیم ملایر: با 180 امتیاز مقام دوم، تیم پدافند و قروه درجزین :با 165 امتیاز مقام سوم در بخش انفرادی در چهار رده سنی در وزن 52 کیلو گرم سجاد سهرابی ،علی مهرجو،اسماعیل هاشمی، وزن 56 کیلو گرم امیر محمد بذری ،مهدی پورمراد ،خدایار خزایی،وزن 60 کیلو گرم فریبرز شاه دوستی،وحید غنی زاده ،رضا ابرار خرم وزن 67.5پوریا ارجمند ،محمد رسول...


هر قسمت‌ مرغ چه مقدار کالری دارد؟

استفاده از سینه مرغ به ویژه بین بدنساز‌ها و کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند شایع است. پروتئین بالا و کالری پایین این قسمت از مرغ بدان معناست که بدون نگرانی درباره دریافت مقدار زیادی کالری می‌توانید حجم بالایی از آن را میل کنید.به گزارش بلاغ، مرغ یکی از شایع‌ترین گوشت‌هایی است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد.به نقل از سلامت نیوز، همچنین در میان علاقه‌مندان به فیتنس نیز، این غذا محبوبیت بالایی دارد، چون حاوی پروتئین بسیار بالایی است.     غذا‌های سرشار از پروتئین می‌توانند به شما کمک کنند به اهداف سلامت و تناسب اندام خود از جمله ساخت عضله، تثبیت عضله و سوزاندن چربی برسید. با این حال مرغ قسمت‌های مختلفی از جمله سینه،...


ایران نایب قهرمانی پرس سینه راو جهان شد

مسابقات ورلد کاپ 2017 پاورلیفتینگ به میزبانی روسیه در شهر مسکو در روزهای 16 لغایت 19 نوامبر با حضور 35 کشور و 700 ورزشکار برگزار شد. به گزارش خبرنگار ایلنا از خوزستان، این مسابقات در رشته های پاورلیفتینگ، پرس سینه، دد لیفت، اسکوات تک، پول پوش، پرس سینه تکرار و جلو بازو قدرتی برگزار شد که تیم انجمن راو پاور لیفتینگ از ایران به سرپرستی محسن استخری نماینده فدراسیون جهانی در ایران و آسیا و مربیگری رضا زمانی و فرشید علیپور به همراه 12 ورزشکار در این مسابقات شرکت کرد.  تیم ایران در رشته پرس سینه راو، پس از میزبان نایب قهرمان مسابقات شد. عناوین کسب شده توسط ورزشکاران ایران به شرح زیر است: کیانوش دوستی  5/67 کیلوگرم...


گذاشتن ظرف پلاستیکی در ماکرویو سرطان سینه را افزایش می‌دهد

خبرگزاری میزان- یک متخصص تغذیه هشدار داد: مردم به هیچ عنوان برای گرم کردن غذا در ظروف یکبار مصرف از ماکروویو استفاده نکنند و سریع‌تر غذا را از این ظروف خارج نمایند. چرا که گرم کردن غذا با ظروف پلاستیکی داخل مایکروو، احتمال بروز سرطان در افراد را افزایش می‌دهد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آزیتا حکمت دوست، متخصص تغذیه بالینی و عضو انستیتو تغذیه‌ای و صنایع کشوربیان کرد: ظروف یکبار مصرف دسته بندی‌های متفاوتی دارند. ظروف پلاستیکی بدترین نوع این دسته هستند، حرارت بالای ۴۰ درجه پلیمر موجود در این ظروف سَمی را آزاد می‌کنند که در صورت استفاده دراز مدت باعث بدخیمی‌های جدی در دستگاه گوارش می‌شود.وی در ادامه افزود: به عبارتی دیگر، اگر درون این...


چاق کننده ترین خوراکی های تابستان

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛آه، تابستان شد…! کباب و هات داگ در استخر و بازی بیس بال، و کلی مرغ سرخ شده، کباب دنده، سالاد سیب زمینی، بستنی، سوسیس و … زندگی ممکن است آسان باشد، اما باید بدانید چقدر کالری دریافت میکنید. انتخاب هوشمندانه خوراکی ها در تابستان گوشت هایی با چربی بالا در کباب خبر بد: کباب می تواند برای اندازه دور کمر شما بد باشد. حدود نیم کیلو استیک گوشت گاو با استخوان می تواند ۱۵۴۰ کالری و ۱۲۴ گرم چربی داشته باشد. یک چیزبرگر معمولی تا ۷۵۰ کالری و ۴۵ گرم چربی دارد. گوشت دنده گاو چطور؟ آن نیز چربترین بخش این حیوان هست. خبر خوب: شما می توانید گوشت های بدون...


با رژیم کانادایی در عرض 15 روز لاغر شوید!

رژیم کانادایی، یکی از انواع رژیم های غذایی است که با تحمیل شرایط افراطی و سختی به فرد، می‌تواند سبب کاهش وزن زیاد در زمانی کوتاه شود. این رژیم غذایی در مدت 15 یا 12 روز اجرا می شود. متاسفانه رژیم های این چنین دارای عوارض بسیاری برای فرد خواهند بود و هم چنین وزن از دست رفته بعد از مدتی باز خواهد گشت. رژیم کانادایی 15 روزه یکی از این رژیم‌های فوری که طی 3، 4 سال گذشته نام آن بر سر زبان‌ها افتاده و آن‌طور که گفته می‌شود باید طی 15 روز حدود 8 تا 10 کیلوگرم از وزن شما را کم کند؛ رژیم لاغری کانادایی است. این رژیم تا به امروز مورد انتقادات شدیدی قرار داشته و...


چاق کننده ترین خوراکی های فصل گرما را بشناسید

آه، تابستان شد…! کباب و هات داگ در استخر و بازی بیس بال، و کلی مرغ سرخ شده، کباب دنده، سالاد سیب زمینی، بستنی، سوسیس و … زندگی ممکن است آسان باشد، اما باید بدانید چقدر کالری دریافت میکنید. با مطالعه این مقاله می توانید انتخاب های بهتری برای کباب درست کردن و یا خوراکی هایی که کنار ساحل میخورید، داشته باشید. گوشت هایی با چربی بالا در کباب خبر بد:کباب می تواند برای اندازه دور کمر شما بد باشد. حدود نیم کیلو استیک گوشت گاو با استخوان می تواند ۱۵۴۰ کالری و ۱۲۴ گرم چربی داشته باشد. یک چیزبرگر معمولی تا ۷۵۰ کالری و ۴۵ گرم چربی دارد. گوشت دنده گاو چطور؟ آن نیز چربترین بخش این حیوان هست....


آیا خوردن مرغ می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

به گزارش ایسکانیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، خوردن پروتئین در وعده های اصلی کمک می کند بعد از آن، مصرف غذایتان کمتر شود. در حالی که خوردن غذاهای سرشار از پروتئین مانند مرغ می تواند از اجزای مهم یک برنامه سالم کاهش وزن باشد، مهم است بدانید که خوردن غذاهای متنوع نیز برای حفظ سلامت کلی بدنتان اهمیت دارد. مرغ را می توان یک غذای سالم در نظر گرفت، اما به کار بردن دیگر منابع پروتئین در برنامه غذایی، برای حفظ تعادل اهمیت بالایی دارد. مرغ در کالری و مقدار چربی می تواند متفاوت باشد. به طور کلی توصیه می شود بیشتر به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی متعادل پروتئین بدون چربی میل کنید....


خوردن مرغ می‌تواند باعث لاغری شود؟

خوردن گوشت سینه مرغ در یک وعده غذایی می‌تواند منبع پروتئین قابل توجهی را فراهم کند که به سیری طولانی مدت پس ازآن وعده منجر می‌شود. اینکه به چه مقدار پروتئین نیاز دارید بستگی به مقدار فعالیت و وضعیت سلامتتان دارد. سرویس سبک زندگی فردا: مرغ در مقایسه با دیگر گوشت‌ها جزء اصلی غذای بیشتر خانه‌هاست و به طور نسبی یک منبع پروتئین ارزان به حساب می‌آید. خوردن غذاهای حاوی پروتئین می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد، چون برخی تحقیقات نشان داده اند خوردن غذاهای سرشار از پروتئین در طول رژیم کاهش وزن، به حفظ و بازگرداندن بافت عضلانی کمک می‌کند. پروتئین ارزش سیرکنندگی بالایی دارد و بعد از خوردنش کمک می‌کند سیر بمانید. در ادامه این مطلب را به...


آموزش 6 حرکت فوق العاده موثر براي گرم کردن بدن قبل از ورزش (+تصاوير متحرک)

خبرگزاري آريا - گرم نکردن بدن قبل از ورزش باعث بروز آسيب ديدگي هاي شديد عضلاني مي شود حرکاتي براي گرم کردن بدن قبل از هر ورزشيهمه ما اين کار را مي کنيم، بدون هيچ مقدمه اي ورزش را شروع مي کنيم، روي تردميل مي رويم و شروع به دويدن مي کنيم، وارد باشگاه مي شويم و بلافاصله تمرينات قدرتي! پس گرم کردن چه؟ کي وقت گرم کردن داره؟ گرم کردن بدن قبل از ورزش مهم است زيرا...گرم نکردن بدن قبل از ورزش باعث بروز آسيب ديدگي هاي شديد عضلاني مي شود. گرم کردن بدن قبل از ورزش بسيار مهم است چون معمولا پس از مدتي بي تحرکي و يا بلافاصله پس از بيدار شدنمان از خواب ورزش مي...