2024-05-02@15:21:17 GMT
۱۴۵۹ نتیجه - (۰.۰۵۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «غذایی خود»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
آفتاب‌‌نیوز : ورزش و خواب متعادل عادت‌هایی عالی برای کم کردن خطر سکته هستند، اما نمی‌توان نقشه تغذیه را در این مورد نادیده گرفت. برطبق یک مطالعه، اگر موز و سایر غذاهایی که غنی از پتاسیم هستند را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید – و البته مصرف غذاهایی که پزشکانِ قلب تأکید می‌کنند از خوردنشان خودداری کنید، کاهش دهید – می‌توانید سلامت قلبتان را ارتقاء دهد. محققان در دانشگاه آلاباما دریافتند که خوردن یک موز در روز می‌تواند در پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی کمک‌کننده باشد. مطالعه آنها، که با هدفِ بررسی نقشِ پتاسیم معدنی بر جریان خون و سلامت عروق انجام شده است، بروی موش‌هایی انجام شد که رژیم غذایی معمولی و رژیم غذاییِ حاوی پتاسیمِ بالا مصرف...
آقای غفوری گفت: در معاملات امروز شاخص کل بورس با کاهش بیش از ۱۹ هزار واحدی و درصد تغییرات منفی ۰.۹۱ درصد در ارتفاع ۲ میلیون و ۱۶۲ هزار و ۸۸۷ واحدی قرار گرفت. شاخص کل هم وزن نیز با اُفت بیش از ۱۱ هزار واحدی و درصد تغییرات ۱.۴۸ درصدی در ارتفاع ۷۳۲ هزار و ۶۵۷ واحدی ایستاد.به گفته این کارشناس بازار سرمایه، حجم معاملات امروز بازار سرمایه ۱۲ میلیارد برگه سهم بوده است ارزش معاملات خرد نسبت به روز گذشته تا حدودی تقویت شده است و ارزش معاملات ۸ هزار و ۳۰۰ میلیارد تومانی را ثبت کردیم در نهایت ۴۷۶ میلیارد تومان خروج نقدینگی افراد حقیقی از بازار سرمایه رقم خورد.او افزود: در معاملات امروز ۶۷ درصد...
بهمن عبدالهی گفت: وزارت جهادکشاورزی یکی از مهم ترین وزارت خانه های کشور است که در حوزه تولید نقش بسیار مهمی دارد همچنین در بخش کشاورزی افزایش شاخص تولید و GDP ، توسعه کشاورزی منجر به افزایش تولید می شود که در نتیجه در رشد اقتصادی تاثیری مهمی دارد. رئیس اتاق تعاون ایران گفت: تامین امنیت غذایی يک کشور پر جمعیت بسیار مهم است چراکه امنیت غذایی حساس ترین مسائل کشور است و در این بخش وزارت جهادکشاورزی نقش بسیار مهی دارد و با برنامه ریزی دقیق و بهینه سازی می توانیم به خود کفایی در حوزه امنیت غذایی برسیم. او می گوید: باید در تولید تمام اقلام کشور به خود کفایی برسیم این وزارت خانه در امنیت غذایی...
شاید مصرف دائم میوه، سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب به منظور کاهش وزن، افراد بسیاری را کلافه کند و آنها را به سوی امتحان کردن رژیم‌های هیجان‌انگیزتر سوق دهد! اما لازم است بدانید برای کاهش وزن سالم و کم‌خطر، بهترین گزینه همین است که به روش‌های ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیم‌های غذایی خطرناک اجتناب کنید. رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم متعادل است؛ در این میان، انواعی از رژیم‌های غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد برای اینکه زودتر از حد معمول به نتیجه دلخواهشان برسند، به این رژیم‌های خطرناک روی می‌آورند. در ادامه با چند نمونه از این رژیم‌های عجیب و ناسالم آشنا خواهید شد. ۱) رژیم غذایی گرگینه رژیم غذایی گرگینه بدین...
برای بسیاری از والدین، وادار کردن فرزندان به خوردن غذای سالم و سر و صدا نکردن سر هر وعده غذا بسیار دشوار است. در این مقاله یاد می‌گیریم که چگونه فرزندمان را طوری بار بیاوریم که بدغذا نباشند. ۱. اجازه دهید فرزندتان طعم های جدید را تجربه کندکودکان به راحتی از خوردن غذاهای مشابه خسته می‌شوند و عادات غذایی آنها اغلب در حال تغییر است. برای کودک مهم است که غذاهای جدید را تجربه کند و به گفته متخصصان، هرچه کودک انواع مختلف غذاهای سالم را بیشتر تجربه کند، با بزرگ شدن، علاقه او به رژیم های غذایی سالم بیشتر می‌شود. وقتی به کودک اجازه می‌دهید نمونه‌هایی از وعده‌های غذایی مختلف را امتحان کند، ذائقه‌ی او نیز رشد می‌کند...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: میزان کالری دریافتی ما تأثیر مستقیمی بر وزن دارد. تعداد کالری ثابتی که بدن در طول زمان می‌سوزاند باعث می‌شود وزن ثابت بماند. اما مصرف بیشتر از آنچه بدن بسوزاند باعث اضافه وزن می‌شود. ضمن آنکه نوع کالری مصرفی ما هم موضوع مهم دیگری است که باید به آن توجه داشته باشیم. تحقیقات زیادی در مورد غذاها و الگوهای رژیم غذایی وجود دارد که از بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و بیماری‌های مزمن دیگر محافظت می‌کند. به نظر می‌رسد بسیاری از غذاهایی که به پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کنند به کنترل وزن نیز کمک می‌کنند. غذاهایی مانند غلات کامل، سبزیجات، میوه‌ها و آجیل مواد غذایی مناسبی برای کنترل وزن به حساب می‌آیند. همچنین بسیاری از غذاهایی...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: میزان کالری دریافتی ما تأثیر مستقیمی بر وزن دارد. تعداد کالری ثابتی که بدن در طول زمان می‌سوزاند باعث می‌شود وزن ثابت بماند. اما مصرف بیشتر از آنچه بدن بسوزاند باعث اضافه وزن می‌شود. ضمن آنکه نوع کالری مصرفی ما هم موضوع مهم دیگری است که باید به آن توجه داشته باشیم. تحقیقات زیادی در مورد غذاها و الگوهای رژیم غذایی وجود دارد که از بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و بیماری‌های مزمن دیگر محافظت می‌کند. به نظر می‌رسد بسیاری از غذاهایی که به پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کنند به کنترل وزن نیز کمک می‌کنند. غذاهایی مانند غلات کامل، سبزیجات، میوه‌ها و آجیل مواد غذایی مناسبی برای کنترل وزن به حساب می‌آیند. همچنین بسیاری از غذاهایی...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ گوگرد نقش بسیار مهمی در بدن ما دارد. یکی از مهم‌ترین جاهایی که می‌توان حضور موثر این عنصر را به چشم دید، سنتز پروتئین‌ها در بدن انسان است. این ماده در سنتز پروتئین‌هایی، مثل متیونین و سیستئین نقش اساسی دارد. این عنصر به مانند یک آنتی اکسیدان قوی وارد عمل شده و از سلول‌های بدن در برابر هر گونه آسیب و خطر محافظت می‌کند.اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید و دوست دارید همیشه بدنی سالم داشته باشید، سعی کنید با میل کردن مواد غذایی دارای این عنصر، کمبود گوگرد در بدن را جبران کرده و اجازه ندهید هیچ چیزی سلامت شما را به خطر اندازد.بدن ما، بعد از دو عنصر کلسیم و فسفر، به گوگرد...
به گزارش خبرگزاری مهر، هلال احمر اعلام کرد: با توجه به اینکه سن بیشتر زائران حج تمتع بالای ۵۰ سال است، به طور طبیعی بیماری‌هایی مختلف از جمله دیابت و فشارخون بالا در بسیاری از حجاج دیده می‌شود؛ در این بین دیابتی‌ها به مراقبت بیشتری نسبت به افراد سالم نیاز دارند. افراد دیابتی باید به‌طورحتم داروهای مورد نیاز خود را به میزان کافی و برای تمام مدت سفر همراه داشته باشند. افراد دیابتی که تحت درمان انسولین هستند باید انسولین کافی با خود برده تا در طول سفر دچار مشکل نشوند، اما نکته‌ای که بیماران باید به آن توجه کنند نحوه نگهداری از انسولین است. داروی انسولین به‌طورمعمول در هوای معتدل آسیب نمی‌بیند و نیاز نیست در فلاسک یخ نگهداری...
آفتاب‌‌نیوز : بیماری‌های قلبی عروقی‌ها بیماری‌هایی هستند که بر قلب و عروق خونی تأثیر می‌گذارند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری‌های قلبی عروقی سالانه جان ۱۷٫۹ میلیون نفر را می‌گیرند. تنگ شدن یا انسداد شریان‌های خون رسانی به قلب، سکته مغزی یا آنوریسم که بر جریان خون به مغز تأثیر می‌گذارد و بیماری‌های عروق خونی در بازو‌ها و پاها همگی در زیر چتر بیماری‌های قلبی عروقی گنجانده شده است. به گفته محققان عوامل خطر رفتاری برای بیماری‌های قلبی عروقی به خوبی شناخته شده است و شامل رژیم غذایی ناسالم و چاقی، عدم تحرک بدنی، سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل می‌شود. کارآزمایی‌های تصادفی سازی و کنترل شده قبلی و مطالعات مشاهده‌ای نشان داده اند که در...
آفتاب‌‌نیوز : این مرکز سلامتی همچنین توصیه می‌کند که مقدار نمک مصرفی خود را محدود و از مصرف غذاهای حاوی چربی‌های اشباع شده شامل برش‌های چرب گوشت، کره، خامه، کیک و بیسکویت اجتناب کنید. در عوض به سراغ غذاهای حاوی چربی‌های غیراشباع مانند ماهی، سبزیجات و دانه‌ها بروید. وزن خود را نیز متعادل نگه دارید. بهترین راه برای انجام این کار ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می‌دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می‌کند و سطح کلسترول را کاهش می‌دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند پیاده‌روی، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می‌دارد. سیگار نکشید. سیگار...
به گزارش خبرگزاری مهر به اسپوتنیک، کشورهای اروپایی ممکن است ممنوعیت کلی واردات از اوکراین را در دستور کار خود قرار دهند. برخی گزارش‌های رسانه‌ای روز پنجشنبه به نقل از منابع آگاه در بروکسل اعلام کردند که بنا به پیشنهادی که لهستان ارائه کرده، اتحادیه اروپا واردات بیشتر محصولات غذایی از اوکراینی به غیر از گندم، ذرت، کلزا و آفتابگردان، را به دلیل پاسخگویی به نارضایتی کشاورزان اروپایی، ممنوع کند. یک شبکه تلویزیونی لهستان نیز در گزارش اعلام کرد که دولت ورشو در نظر دارد میوه های نرم، تخم مرغ، مرغ، شکر و عسل اوکراین را در فهرست ممنوعیت واردات قرار دهد. در بخشی از این گزارش آمده است که دیگر کشورهای عضو اتحادیه اروپا نیز درخواست های خود را...
الهه جعفرزاده: ویتامین‌ها و مواد معدنی روی متابولیسم بدن اثر دارند و مصرف درست آنها فرایند کاهش وزن را تسهیل می‌کند. بهتر است ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به صورت طبیعی از طریق منابع غذایی دریافت کنید، چرا که یک رژیم غذایی متعادل، اکثر نیازهای غذایی را برآورده می‌کند و روند کاهش وزن را آسان‌تر می‌کند. در ادامه به معرفی برخی مواد معدنی و ویتامین‌هایی که در کاهش وزن مؤثرند، پرداخته می‌شود: ۱. ویتامین‌های گروه B ویتامین های B عبارتند از: تیامین (B-۱)، ریبوفلاوین (B-۲)، نیاسین (B-۳)، اسید پانتوتنیک (B-۵)، پیریدوکسین (B-۶)، بیوتین (B-۷)، فولات (B-۹)، کوبالامین (B-۱۲). این ویتامین‌ها برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند. عملکرد اصلی ویتامین‌های گروه B این است که به بدن...
در رژیم غذایی خانوار باید از تمام گروه های غذایی استفاده شود، بهتر است زیاده روی یا کم خوری نسبت به یک ماده غذایی خاصی نباشد، اصل تنوع تعادل حتما رعایت شود یعنی از همه گروه های غذایی مانند نان و غلات، میوه و سبزیجات، حبوبات، گوشت ها بسته به نیاز خود فرد استفاده شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ مریم کشتکار کارشناس تغذیه با بیان اینکه تغذیه صحیح وابسته به رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است، بیان کرد: تعادل به معنای مصرف مواد غذایی به اندازه کافی است که اگر ما تعادل را در برنامه غذایی خودمان رعایت کنیم، تا حد زیادی می توان از بروز بیماری ها جلوگیری کنیم. وی در خصوص توصیه های...
به گزارش همشهری آنلاین، روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان یک دستور الهی و امری واجب است. اما برخی‌ها روزه گرفتن را علاوه بر انجام واجبات به عنوان یک رژیم غذایی تلقی کرده و برای رسیدن به تناسب اندام از آن کمک می‌گیرند. از نظر علمی این دیدگاه درست است و از آن به عنوان رژیم غذایی فستینگ یاد می‌کنند. در این نوع رژیم غذایی مدت زمانی طولانی در روز (حدوداً هشت تا دوازده ساعت) گرسنگی دارد و برای سم‌زدایی اندام‌های گوارشی و کبد استفاده می‌شود. همچنین این رژیم به اندام‌های گوارشی اجازه استراحت می‌دهد و باعث می‌شود سلامت بدن رو به بهبود رود. اما نوع تغذیه در وعده سحری، افطار و شام در کاهش وزن بسیار مهم است که...
در ادامه این مطلب، ۷ ماده غذایی را معرفی کرده ایم که عادت به خوردن آنها می‌تواند به ساخت عضلات کمک کند. این مواد غذایی عبارتند از: ۱. انواع لوبیا انواع لوبیا سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، درحالی که پروتئین گیاهی بدون چربی را هم وارد بدن می‌کنند. لوبیا به‌عنوان یکی از منابع عالی و اقتصادی برای دریافت لوسین محسوب می‌شود که نوعی اسید آمینه است. عضله‌های بدن از لوسین برای انرژی‌سازی و افزایش رشد عضلانی استفاده می‌کنند. ۲. تخم‌مرغ مطالعات مختلفی نشان داده‌اند که مصرف یک عدد تخم‌مرغ کامل بعد از پایان ورزش‌های استقامتی، ساخت پروتئین را در بدن افزایش می‌دهد و درنتیجه می‌تواند نقش مثبتی در افزایش رشد عضلانی داشته باشد. بنابراین، اگر شما هم...
به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، محققان دریافتند که با حذف آمینو اسیدهای خاص از رژیم غذایی جوندگانی که از نوع کشنده سرطان مغز به نام گلیوبلاستوم رنج می‌برند، سلول‌های مخرب از طریق فرآیندی به نام فروپتوز شروع به مردن می‌کنند. علاوه بر این، موش‌هایی که تحت رژیم‌های غذایی محدودکننده قرار گرفتند نسبت به دارو‌هایی که همان نوع مرگ سلول‌های سرطانی را تحریک می‌کردند، استقبال بیشتری نشان دادند و این یافته‌ها را به منبع بالقوه‌ای برای تحقیق برای مبارزه با این بیماری در انسان تبدیل می‌کرد. مرگ سلولی در بدن ما بخشی طبیعی از عملکرد ماست. به طور معمول، از طریق فرآیندی به نام آپوپتوز، سلول‌هایی که غیرطبیعی هستند یا دیگر مورد نیاز نیستند، از بین می‌روند...
عزیزی رئیس اداره بهره‌برداری اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری استان کرمانشاه گفت : همه ساله در فصل بهار و با آغاز برداشت گونه‌های گیاهی بازار‌های محلی عرضه آنها در شهر‌های مختلف استان برپا می‌شود. وی گفت: در همه شهرستان‌های استان گیاهان خودروی بهاری می‌روید، اما در شهرستان‌های دالاهو و روانسر به دلیل بیشتر بودن تولید این گیاهان بازار‌های محلی بیشتری برای عرضه گیاهان خودروی بهاری برپا می‌شود. رئیس اداره بهره‌برداری اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری استان کرمانشاه با بیان اینکه برداشت‌های بی‌رویه گیاهان خودروی بهاری در سالهای اخیر این ذخایر ارزشمند ژنتیکی را در معرض نابودی قرار داده، گفت: هم اکنون گونه‌هایی مثل پیچک، سورانه و زو جزو گونه‌های در معرض انقراض هستند که حفاظت از آنها در...
ماه رمضان مهم‌ترین ماه برای مسلمانان است و در قرآن کریم صریحاً به این ماه اشاره‌شده است که مسلمانان این ماه را از طلوع آفتاب تا غروب خورشید روزه بگیرند و باید چشم و گوش دهان خود را نیز کمتر در معرض گناه قرار دهند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ عادت های غذایی در هنگام افطار را نباید نادیده گرفت. بنابراین مهم است که روزه را با یک سری از مواد غذایی متعادل و مغذی که نیازهای بدن را رفع کنند، باز کنیم. این مواد غذایی باید شامل سدیم و پتاسیم باشند که ما در طول روز به علت عرق کردن آنها را از دست داده ایم. سعی کنید افطار خود را با قندهای طبیعی مثل عسل یا خرما، کشمش، چای یا...
آفتاب‌‌نیوز : احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه و گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده سحری که سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می‌شود، نباید مصرف شود. همچنین مصرف آب زیاد در وعده افطار و بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می‌شود. وی افزود: روزه داری برای بیماران دیابتی نوع ۲ که دیابت آنان با رژیم غذایی کنترل شده، مفید است و نه تنها بیماری آنان را تشدید نمی‌کند بلکه کاهش وزن را نیز به همراه دارد که برای مبتلایان به دیابت دارای اضافه وزن یا چاقی مؤثر است. افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می‌کنند اگر علائم...
مدیرگروه واحد بهداشت محیط مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: در ایام پایانی سال از بیستم اسفند تا ۱۵ فروردین، به‌طور مستقیم روی مراکز توزیع، اماکن عمومی، گردشگری، بین راهی، اقامتی و پایانه‌ها که در این ایام خدمت‌رسانی آنها بیشتر می‌شود و با مردم ارتباط بیشتری دارند، نظارت‌های دقیقی صورت می‌گیرد. مهدی میرجهانیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، در خصوص بازدیدهای نوروزی، اظهار کرد: در ایام پایانی سال به‌طور متمرکز از بیستم اسفند تا پانزدهم فروردین سال بعد، به‌صورت مستقیم روی مراکز توزیع، عمومی، گردشگری، بین راهی، اقامتی و پایانه‌ها که در این ایام خدمت‌رسانی آنها بیشتر می‌شود و با مسافران و مردم ارتباط بیشتری دارند، نظارت‌هایی صورت می‌گیرد. وی افزود: در موارد خاص مانند آماده‌سازی آجیل و شیرینی‌های خشکی که...
فرارو- از صبح آغاز می‌کنیم. خوردن جو دو سر برای وعده صبحانه یکی از بهترین‌ها گزینه‌ها برای قلب است. در مقابل، مصرف قندهای بزرگ مانند شیرینی شکلاتی می‌تواند به مرور زمان به عروق قلب تان آسیب برساند در حالی که که افزایش انسولین ناشی از آن باعث افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود که یک عامل خطر بزرگ برای بیماری قلبی است. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، از طرف دیگر جو دوسر انرژی را به آرامی آزاد می‌کند و تا وعده ناهار شما را سیر نگه می‌دارد و سطح کلسترول ال دی ال (کلسترول بد) را به دلیل فیبر محلول بتاگلوکان موجود در آن کاهش می‌دهد. حتما بالا و پایین رفتن از پله‌ها و...
در پی تأثیر شدید بحران هزینه‌های زندگی روی خانوارهای بریتانیایی، بسیاری از آنها در خانه‌های سرد زندگی می‌کنند و وعده‌های غذایی خود را نیز کاهش داده‌اند. - اخبار اقتصادی - به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از راشاتودی، بر اساس آخرین داده‌های منتشر شده در پایگاه اینترنتی "کدام؟" که رفتار مصرف‌کننده‌ها را در انگلیس ردیابی می‌کند، از آنجایی که بحران هزینه‌های زندگی بر خانوارهای بریتانیایی تأثیر شدیدی گذاشته است، بسیاری از آنها در خانه‌های سرد زندگی می‌کنند و وعده‌های غذایی خود را نیز کاهش داده‌اند.این نظرسنجی ماهانه که به سفارش آژانس استانداردهای غذایی (FSA) صورت گرفته است، نشان می‌دهد که 8.1 درصد از خانوارها در ماه فوریه هزینه مسکن، قبوض مصرفی، وام یا کارت اعتباری خود را پرداخت نکرده‌اند.بر اساس...
ایسنا/زنجان معاون هماهنگ‌کننده سپاه انصارالمهدی (عج) استان زنجان گفت: امنیت غذایی خود را مدیون فداکاری، تلاش، همت و استواری عشایر هستیم. سرهنگ عباس بابایی صبح امروز (۲۰ اسفندماه) در همایش تجلیل از عشایر استان که در سالن جلسات نور زنجان برگزار شد، ضمن گرامی‌داشت یاد و خاطره شهدا به خصوص ۳۵۳۵ شهید استان زنجان، اظهار کرد: هدف از برگزاری همایش تجلیل از شبانان، گله‌داران و دامداران عشایر، تجلیل از جامعه‌ای است که همه ما امنیت غذایی خود را مدیون فداکاری، تلاش، همت و استواری این عزیزان هستیم و بخش عمده‌ای از تامین غذای مردم استان زنجان و کشور به عهده این قشر است. وی با بیان اینکه حل مشکلات عشایر و دامداران و حمایت از قشر عشایر سبب خودکفایی به...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه، مسئول پیشگیری از بیماری‌های مرکز بهداشت استان کرمانشاه گفت: براساس آخرین پیمایش ملی که در اسفند سال ۱۴۰۰ انجام شده ۷/۴ درصد از جمعیت بالای ۱۸ سال فقط سه وعده سبزی در هفته مصرف می‌کنند در حالی که مصرف سبزی باید روزانه باشد. سارا شاه آبادی با بیان اینکه سیزیجات باید در برنامه روزانه غذایی خانوار قرار گیرد افزود: هم چنین در این پیمایش مشخص شده که ۳۴ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال دو وعده میوه در هفته مصرف می‌کنند.وی ادامه داد: افراد خانواده باید در برنامه غذایی خود روزانه حداقل ۲ واحد میوه و سه واحد سبزیجات قرار دهند یک میوه متوسط برابر یک واحد و برای میوه‌های دانه‌ای مانند انگور و...
در سالهای اخیر احتمالاٌ راجع به کلسترول مطالب زیادی در روزنامه، مجله ها و حتی فیلم‌ها شنیده اید. علیرغم این موضوع هنوز افراد زیادی هستند که نمی دانند کلسترول چیست و چگونه بر سلامتی اثر می گذارد و در صورت وجود کلسترول بالا چه اقداماتی باید انجام داد؟ به گزارش برنا؛ کلسترول یک ماده نرم و مومی شکلی است که یک نوع چربی به شمار می رود و در خون و همه بافت های بدن شما وجود دارد. کلسترول در ساختمان غشای سلول ها، برخی هورمون ها و... شرکت دارد وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. کلسترول بدن از دو راه به دست می‌آید: راه اول و عمده ترین منبع کلسترول، کلسترولی است که کبد خود انسان تولید...
«کاترین شامپاین»، استاد ارزیابی رژیم غذایی از دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، گفت: «اولین چیزی که وقتی به چغندر نگاه می‌کنیم به ذهن می‌رسد رنگ آن است. هرچه یک سبزی یا میوه رنگ بیشتری داشته باشد، مواد مغذی گیاهی بیشتری دارد.» اشاره به خواص دارویی چغندر به زمان رومیان باستان برمی گردد که از آن برای درمان یبوست، بهبود گردش خون، مبارزه با تب و حتی تقویت کننده جنسی استفاده می‌کردند. چغندر سرشار از نیترات است که تحقیقات نشان می‌دهد سلامت قلب و عروق را از طرق مختلف بهبود می‌بخشد. برخی از مطالعات نشان می‌دهد که مکمل آب چغندر ممکن است فشار خون را کاهش دهد و جریان خون را افزایش دهد. جذب اکسیژن را افزایش می‌دهد و زمان خسته شدن را...
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز، یکی از عادت های غذایی یمنی ها خوردن غذا در بشقاب های بزرگ است که البته عادت خوبی نیست و یکی از علل افزایش دریافت انرژی بیش از نیاز روزانه به شمار می رود. یکی از دلایل شیوع چاقی هم افزایش سهم و تغییر میزان واحدهای غذایی و بزرگ شدن ظروف صرف غذاست. اگر نوزادی چاق به دنیا بیاید چه خطراتی در کمین او خواهد بود؟ در گذشته مردم در بشقاب های کوچک تر غذا می خوردند اما امروزه استفاده از بشقاب های بزرگ در تمام کشورهای جهان از جمله کشور ما نیز رایج شده است. بنابراین توصیه می شود برای سرو غذا بشقاب های کوچک را جایگزین بشقاب های بزرگ کنید. پس این عادت...
کربوهیدرات‌ها همیشه آشکار نیستند؛ این مواد مغذی بعضا در جاهایی که فکرش را هم نمی‌کنید پنهان می‌شوند. سالاد کلم، سس گوجهفرنگی و مرغ از جمله منابع پنهان کربوهیدرات هستند. کربوهیدرات‌ها همیشه آشکار نیستند؛ این مواد مغذی بعضا در جاهایی که فکرشرا هم نمی‌کنید پنهان می‌شوند. سالاد کلم، سس گوجه فرنگی و مرغ از جمله منابع پنهان کربوهیدرات هستند. تنظیم یک رژیم غذاییمناسب از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با ما همراه باشید تا با منابع پنهان کربوهیدرات آشنا شوید. غذاهای کم‌چرب داشتن یک رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات به این معنی است که باید سبزیجات زیادی بخورید. اما اگر از سس کم چرب یا کره بادام زمینی بههمراه سبزیجات خود استفاده کنید، احتمالا بیش از حد نیاز کربوهیدرات می‌گیرید. برای حفظ عطر و...
.به گزارش ایرنا، حجت الاسلام سیدرضا تقوی در آیین پس از راهپیمایی ۲۲ بهمن در کرمان با تاکید بر اینکه مردم ما با دعوت و حکم نایب امام زمان(عج) به میدان می آیند تصریح کرد: پس از انقلاب برای تضعیف رهبری اقدامات بسیاری شده است؛ پس از انقلاب افرادی دنباله رو دیگر افراد شدند اما ملت به میدان آمد و این توطئه ها را خنثی کرد. وی عنوان کرد: رهبری محور انقلاب ماست و به همین دشمن در اغتشاشات اخیر، جایگاه رهبری و اصل نظام را هدف قرار داد. عضو کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی ادامه داد: رهبری معظم انقلاب ملت های لبنان، سوریه و عراق را با هدایت های خویش از چنگ داعش و سازمان های جاسوسی غرب نجات...
فشارخون از آن بیماری‌هایی نیست که بتوانید یک بار آن را درمان کنید و بعد با خیال آسوده پی کار و زندگی‌تان بروید. این بیماری برای همیشه نیاز به مراقبت و توجه دارد. از طرفی مصرف دارو، تنها بخشی از درمان بیماری فشارخون است. اگر به این بیماری دچار هستید باید سبک و سیاق زندگی‌تان را هم تغییر دهید. بر اساس اعلام گروه آموزش وارتقای سلامت، معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای آن که فشارخون‌تان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید، به این توصیه‌ها عمل کنید: تغذیه خود را اصلاح کنید باید به یک برنامه غذایی هدف‌دار و مخصوص بیماران مبتلا به فشارخون رو بیاورید. بهترین رویکرد غذایی برای شما، مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس...
اگرچه همه بیماری های عصبی علت تغذیه ای ندارد، اما مداخلات تغذیه ای بخش مهمی از درمان موثر پزشکی و بالینی محسوب می شود. به عنوان مثال مصرف زیاد کافئین موجب بروز اختلال خواب و تشدید اثرات منفی استرس بر بدن می شود؛ کافئین در چای، قهوه و انواع نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد که باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنیم. مواد غذایی موثر در کاهش مشکلات و اختلالات عصبی: ۱. کربوهیدرات ها کربوهیدرات باعث افزایش ترشح ماده شیمیایی به نام «سروتونین» در مغز می شود که این ماده شیمیایی در افزایش شادی در افراد موثر است، بنابراین کاهش مصرف این مواد غذایی در رژیم غذایی باعث تشدید اختلالات روانی می شود. ۲. سبزی و...
یک نظرسنجی نشان می دهد که مصرف کنندگان در بریتانیا 1000 دلار اضافی برای خواربار در سال جاری پرداخت خواهند کرد. به گزارش خبرگزاری برنا، تورم مواد غذایی در بریتانیا در چهار هفته ژانویه به رکورد جدید 16.7 درصد رسید. بر اساس آمار جدیدی که توسط محقق بازار کانتار در روز سه‌شنبه منتشر شد، حتی مواد اولیه مانند شیر، کره، پنیر، تخم‌مرغ و غذای سگ بسیار گران‌تر شدند. این گزارش می‌گوید که رشد قیمت مواد غذایی در بالاترین حد خود از زمانی است که شرکت شروع به پیگیری این ارقام در سال 2008 کرد، و نزدیک به 800 پوند (1000 دلار) به صورت‌حساب خرید معمولی سالانه اضافه شده است. از همین روی، خانوارها را مجبور کرد تا عادت‌های خرید خود را...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ محققان دریافتند با سه عامل مهم ورزش، خواب مناسب و کافی شبانه و صرف صبحانه سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده و قند محدود می‌توانید احساس بی‌حالی را از خود دور کنید.پژوهشگران عنوان کردند گیجی صبحگاهی پیامد‌های اجتماعی عمده‌ای را سبب می‌شود که هر سال میلیارد‌ها دلار هزینه از دست‌دادن بهره‌وری را به همراه دارد.در این تحقیق محققان دریافتند، راز هوشیاری نسخه‌ای سه‌بخشی است که به ورزش قابل توجه در روز قبل، خواب مناسب و کافی شبانه و خوردن صبحانه‌ای سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده و قند محدود بستگی دارد.محققان همچنین دریافتند که پاسخ سالم کنترل شده قند خون پس از خوردن صبحانه کلید بیدار شدن موثرتر است.رافائل والات، از محققان دانشگاه کالیفرنیا و اولین نویسنده این مطالعه،...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در هشتم بهمن نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مواد غذایی که خانم‌ها باید در رژیم غذایی خود حتما مصرف کنندبدن زنان پیچیده است، اما در اکثر موارد نیازهای تغذیه‌ای یکسانی دارند. ویتامین A دوستدار قلب شماویتامین A ممکن است از قلب در برابر برخی عوارض چاقی محافظت کند. در فصل سرما، مراقب تحلیل رفتن عضله‌ها باشیدیک فوق تخصص روماتولوژی و بیماری‌های داخلی گفت: با توجه به اینکه در فصل سرما، خون رسانی کمتر است، درد بیشتری در عضله و استخوان‌ها احساس می‌شود. ورزش و تغذیه دو کلید کاهش وزنبه گفته محققان، کلید کاهش وزن، ترکیبی از ورزش و تغذیه است. ...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این دسته حیاتی از ویتامین ها باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند. طبق گفته محققان هاروارد، ویتامین های B به آنزیم ها کمک می کنند تا وظایف خود را انجام دهند، از جمله آزاد کردن انرژی از کربوهیدرات ها و چربی برای تجزیه اسیدهای آمینه و حمل اکسیژن و مواد مغذی در سراسر بدن. دو مورد از ضروری ترین این گروه از ویتامین ها، B۶ و B۱۲ هستند. ویتامین B۶ (پیریدوکسین) در بسیاری از غذاها یافت می شود، اما به غذاها و مکمل ها نیز اضافه می شود. B۶ کوآنزیمی است که به بیش از ۱۰۰ آنزیم کمک می کند تا عملکردهای مختلفی از جمله تجزیه پروتئین ها، کربوهیدرات...
اگر کودک و نوجوان هستید وعده ناهار را حذف نکنید، چون شما در حال رشد هستید و حتما باید مواد غذایی به اندازه کافی به بدن شما برسد. اگر سالمند هستید وعده ناهار را حتما بخورید با توجه به ضعف بدنی ناشی از کهولت سن حذف وعده غذایی برای شما مناسب نیست. اگر بار دار هستید وعده غذایی ناهار را حذف نکنید حذف وعده غذایی سلامت جنین را به خطر می‌اندازد حتی شما باید وعده‌های غذایی را بیشتر کرده، ولی در هر وعده حجم خوراکی‌های مصرفی را کم کنید. اگر ضعف بدنی دارید یا در دوره نقاهت بیماری به سر می‌برید وعده غذایی را حذف نکنید. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک
به نقل از هلث، دانشکده پزشکی هاروارد گزارش کرد که باوجود در دسترس بودن درمان‌ها و داروها برای اضطراب، تنها حدود یک سوم بیمارانی که این اختلال را دارند واقعاً به دنبال درمان هستند. برای کسانی که به دنبال مهار اضطراب خود هستند، برخی تغییرات ساده در رژیم غذایی وجود دارد که ممکن است به جلوگیری از برخی علائم کمک کند. اعتقاد بر این است که کربوهیدرات‌های پیچیده مانند غلات کامل، کینوا و بلغور جو دوسر سطح سروتونین را در مغز افزایش می‌دهند. علاوه بر این، شروع روز خود با یک صبحانه غنی از پروتئین نیز ممکن است به کاهش برخی از علائم اضطراب کمک کند. خوردن تخم‌مرغ در وعده صبحانه می‌تواند برای افرادی که با اضطراب دست و...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ پایگاه خبری مرآه الجزیره نوشت: زندانیان سیاسی بحرینی با امضای طوماری خواستار احترام به حقوق انسانی خود شدند.به گزاش پایگاه خبری مرآه الجزیره؛ پس از آن که مقامات بحرینی در پاسخ به خواسته‌های طبیعی زندانیان یک سری اقدامات تنبیهی را ضد زندانیان انجام دادند، زندانیان سیاسی در زندان‌های بحرین فریاد‌های کمک خواهی سر دادند. آنها در این پیام‌های کمک خواهی و درخواست امداد و نجات که آن را "فریاد مظلوم" نامیدند، تصریح کردند که طوماری بشردوستانه با امضای ۶۷۸ زندانی در محوطه زندان مرکزی "جَوْ" ارائه کرده اند که در آن خواستار فراهم شدن شرایط انسانی برای خود شده اند. با این حال، این خواسته زندانیان با اقدامات تنبیهی شدیدتری از سوی مقامات...
سال جدید نزدیک است و همه می‌خواهند با رژیم غذایی به اندام ایده آل خود برسند؛ اینکه آیا می‌خواهید وزن کم کنید یا نه مهم نیست؛ اما بهتر است این نکات اشتباه رژیم غذایی را باور نکنید. به گزارش برنا؛ هیچ یک از نکات رژیم غذایی که در این مقاله ذکر شده است پایهٔ علمی ندارد؛ بنابراین وقت خود را با این نکات اشتباه رژیم غذایی تلف نکنید. بشقاب کوچک‌تر باعث می‌شود کمتر بخورید مغز و بدن ما آنقدر باهوش است که نمی‌توان فریب آن را داد. این ایده که بشقاب‌های کوچک‌تر وعدهٔ غذایی تان را کمتر می‌کند اشتباه است. نوشیدن یک لیوان آب گرسنگی شما را برطرف می‌کند یک نکته رایج تغذیه سالم این است که اگر گرسنه...
در ادامه این مطلب به ۶ راهکار موثر پرداخته ایم که بکار بستن آنها می تواند کمک کننده باشد. این توصیه ها عبارتند از: ۱. ارزیابی هدف شخصی یکی از اصلی‌ترین نکات در مورد رژیم‌های غذایی، ارزیابی اهداف شخصی است. هر فردی پیش از انتخاب سبک تغذیه باید دقت کند که هدف از انتخاب رژیم چیست؟ آیا قصد دارد وزن کم کند، سطح انرژی بدن را افزایش دهد، قدرت عضلانی را بهبود بخشد و... اطلاع در مورد نتایج رژیم غذایی کمک می‌کند تا بتوان بهترین برنامه تغذیه ای را دنبال کرد. علاوه بر این، تعیین زمان‌بندی واقع‌بینانه برای کسب این نتایج ضروری است که می‌توان در صورت لزوم تغییرات جزئی را نیز اعمال کرد. ۲. شناخت انواع مختلف رژیم...
حسین بیگلری، دبیر کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه در خصوص اقدامات و کالاهای آسیب‌رسان به سلامت انسان، اظهار کرد: باید در جامعه فرهنگ‌سازی تغذیه سالم کنیم و از ترویج خیلی از مسائل که به عنوان تغذیه ناسالم است، جلوگیری شود. وی با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم، گفت: شاهد خیلی از تبلیغات کاذب به عنوان داروهای کاهش دهنده وزن، افزاینده وزن، داروهای نیروزا، داروهای بدنسازی، داروهای افزایش حجم عضلات هستیم که همه آنها آسیب رسان به سلامت هستند. وی با بیان اینکه استفاده از داروی گیاهی و پروتئین با تجویز پزشک باید باشد، گفت: از مصرف فست‌فودها، نوشابه‌ها، تبلیغات رژیم‌های سریع لاغری و چاقی، مصرف قلیان و دخانیات...
به گزارش خبرگزاری، مهر، جشن شب یلدا یکی از قدیمی ترین جشن‌های ایرانی است که در بلندترین شب سال، زمان بین غروب آفتاب از ۳۰ آذر (آخرین روز پاییز) تا طلوع آفتاب در اول ماه دی (نخستین روز زمستان) برگزار می‌شود و یکی از آداب این روز، دیدار بزرگترها است که همه دور هم جمع شده و ضمن صرف شام و خوردن میوه و تنقلات، تا دیر وقت به گفتگو، بازی و قصه خوانی می‌پردازند. از آئین‌های شب یلدا، شاهنامه خوانی، گرفتن فال حافظ و گوش سپردن به قصه‌ها و خاطرات بزرگان خانواده است. در این مراسم‌ها با توجه به اینکه خوردن تنقلات، شیرینی جات و میوه جات از جمله برنامه‌های جدایی ناپذیر این شب محسوب می‌شود، برای برخی از...
بر اساس یک نظرسنجی جدید مشخص شد که یک چهارم از بزرگسالان انگلیسی برای گرم نگهداشتن خود در منزل و همزمان با کاهش مصرف انرژی به دلیل افزایش هزینه‌ها، دچار مشکل هستند. به گزارش ایران اکونومیست، به نقل از شبکه خبری راشاتودی، در این نظرسنجی که توسط دفتر آمار ملی انگلیس انجام شد، ۲۳ درصد از بزرگسالان در این کشور گهگاه، به ندرت، یا هرگز نتوانستند در دو هفته گذشته به راحتی در اتاق نشیمن خود گرم بمانند. همچنین ۶۳ درصد از بزرگسالان به دلیل افزایش هزینه‌های زندگی از گاز و برق کمتری استفاده می‌کنند و ۹۶ درصد از این افراد هم از گرمایش کمتری بهره می‌برند. هنگامی که در مورد اقداماتی که برای گرم نگه داشتن در فصل زمستان...
بسیاری از افراد به مصرف روزانه انواع نان عادت دارند. نان‌های مختلف می‌توانند منبع خوبی برای تامین بخشی از فولات، آهن و ویتامین‌های گروه B مورد نیاز بدن باشند. متاسفانه این روز‌ها بعضی افراد به دلیل هراس از نقش کربوهیدرات‌ها در افزایش وزن، نان را به‌طور کلی از رژیم غذایی خودشان حذف می‌کنند. در ادامه این مطلب با این موضوع مهم آشنا می‌شویم که اگر هر روز نان بخوریم، چه اتفاقی در بدن ما می‌افتد؟! افزایش دریافت فیبر غذایی دریافت روزانه فیبر غذایی می‌تواند به تنظیم کلسترول، قند و فشار خون کمک کند و علاوه بر بهبودبخشی به عملکرد سیستم گوارشی، به ارتقای سلامت سیستم قلبی‌ـ‌عروقی هم کمک می‌رساند. تقریبا همه نان‌ها حاوی فیبر هستند و نان‌های سبوس‌دار حجم بالاتری...
به گزارش همشهری آنلاین، در ادامه این مطلب با این موضوع مهم آشنا می‌شویم که اگر هر روز نان بخوریم، چه اتفاقی در بدن ما می‌افتد!؟ ۱. افزایش دریافت فیبر غذایی دریافت روزانه فیبر غذایی می‌تواند به تنظیم کلسترول، قند و فشار خون کمک کند و علاوه بر بهبودبخشی به عملکرد سیستم گوارشی، به ارتقای سلامت سیستم قلبی‌ـ‌عروقی هم کمک می‌رساند. تقریبا همه نان‌ها حاوی فیبر هستند و نان‌های سبوس‌دار حجم بالاتری از فیبر غذایی را در خود جای داده‌اند. فیبر موجود در نان‌های سبوس‌دار هم می‌تواند به هضم غذا کمک کند و هم برای مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه دارد. در این صورت، احتمال ایجاد حس گرسنگی در طول روز، ریزه‌خواری و افزایش وزن ناشی از آن کمتر...
به گزارش همشهری آنلاین، در ادامه این مطلب، به ۸ اصل در تغذیه چینی پرداخته‌ایم که هدف از به‌کار بستن آنها، حفظ تناسب اندام است. این اصول عبارتند از: ۱. جویدن کامل غذا هضم غذا از دهان آغاز می‌شود. هر ماده غذایی که به‌خوبی جویده شود، فشار و کار کمتری به سیستم گوارش وارد می‌کند و در نتیجه مقدار انرژی بیشتری در معده و طحال ذخیره می‌شود. ۲. مصرف غذاهای گرم و پخته غذاهای سرد و خام نیاز مصرف انرژی بیشتری را به طحال و کلیه‌ها تحمیل می‌کنند تا این ترکیبات غذایی تغییر شکل پیدا کنند. در نتیجه این اندام‌ها دچار خستگی می‌شوند و احتمال تجمع مواد نیز افزایش پیدا می‌کند. ۳. غذا خوردن در کمال آرامش مردم چین...
تهران – بحران اقتصاد و افزایش بهای مواد غذایی در انگلیس به حدی رسیده که رسانه های این کشور بنابر تازه ترین تحقیقات به عمل آمده گزارش می‌کنند حدود ۳۰ درصد از والدین در این کشور برای تامین مخارج کودکان و زندگی، اقدام به حذف وعده غذایی خود کرده و متکی به بانک غذا هستند. به گزارش روز پنجشنبه ایران اکونومیست، نشریات انگلیسی «گاردین»، «ایندیپندنت» و «ولزآنلاین» (walesonline) با پرداختن به این خبر گزارش دادند: بنابر تحقیقات به عمل آمده توسط «کدام؟» (Which?) گروه کسب اطلاعات مصرف کننده و کالا در انگلیس، از هر ۱۰ والد مجرد (پدر یا مادری که به تنهایی حضانت فرزند را برعهده دارد) ۳ والد مجرد، یعنی حدود ۳۰ درصد، برای مقابله با بحران تورم...
آفتاب‌‌نیوز : پای مرغ، همانی که برای برخی ترسناک و عجیب است درمان قطعی درد‌های زانو و افزایش تراکم استخوان است. پای مرغ علاوه بر خواص دارویی که گفته شد خواص زیبایی هم دارد که از جمله لیفت، لطافت و از بین بردن چین و چروک‌های صورت و بدن است. برخی پای مرغ را شبیه آبگوشت یا ساده‌تر که فقط آب پز شود، درست می‌کنند و می‌خورند اتفاقا طعم آن را هم به این صورت دوست دارند. «ایرنا زندگی» دستور پختی را برای آن‌هایی که این طعم را دوست ندارند یا می‌خواهند اثرات این داروی طبیعی موثرتر باشد، آورده است. مواد لازم عصاره گیری پای مرغ ۳ عدد پای مرغ برای هر نفر نصف کمتر قاشق چایی‌خوری نمک یک شیشه...
ایسنا/زنجان غذاهای آغشته به لبنیات مثل ماست پرچرب در هضم غذا اختلال ایجاد می‌کند. به گزارش ایسنا، محققان گیاهان دارویی و طب سنتی بر این باور هستند لبنیات، شامل کره، دوغ، ماست و شیر اگر واقعا پرچرب باشند در کنار غذا می‌تواند به مرور منجر کبد چرب شود؛ گفتنی است همه مواد غذایی به صورت پرچرب در سیستم گوارشی اختلال ایجاد می‌کند. لازم به ذکر است بیماری شایع کبد چرب امروزه همه سنین را می‌تواند درگیر کند؛ در واقع تجمع چربی در بافت نرمال کبدی به مروز زمان باعث ضعف کارکرد کبد می‌شود. همچنین متخصصین طب سنتی براین باورند که دماهای خیلی پایین غذاها مثل ماست، دوغ و آب خیلی سرد منجر به اختلالات گوراشی، هضم غذا و در...
به گزارش ایرنا از رویترز، بلینکن همچنین در مورد تعهد تزلزل ناپذیر آمریکا برای کمک به اوکراین برای کاهش اثرات حملات روسیه به زیرساخت‌های حیاتی اوکراین همزمان با نزدیک شدن به فصل زمستان، از جمله کمک‌های بشردوستانه فوری، تاکید کرد. ند پرایس سخنگوی وزارت امورخارجه آمریکا، گفت: بلینکن در این دیدار اظهار داشت زمان بندی، محتوا و چارچوب مذاکره همچنان بر عهده خود اوکراین است. واشنگتن پست هفته گذشته گزارش داد که دولت بایدن به طور خصوصی رهبران اوکراین را ترغیب می‌کند تا خود را در مورد مذاکره با روسیه بی میل نشان ندهند و همزمان از شرکت در مذاکرات صلح خودداری کنند؛ مگر اینکه ولادیمیر پوتین رئیس‌جمهور روسیه، از قدرت برکنار شود. این روزنامه به نقل از افرادی که...
به گزارش گروه اقتصاد بین الملل فارس، رویترز به نقل از منابع آگاه نوشت، روسیه از اتحادیه اروپا و کشورهای غربی خواسته است تا تحریم های بانک کشاورزی این کشور (رِسِلکوزبنک) را لغو کند. به نوشته این گزارش، چنین اقدامی به این بانک اجازه خواهد داد تا روابط با بانک های طرف معامله در خارج از این کشور را از سر بگیرد و پرداخت ها برای صادرات غلات و کود شیمیایی روسیه انجام شود. پیش از اعمال تحریم های ضد روسی، چنین پرداخت هایی توسط بانک های بین المللی و شعبات بانک های روسی در سوئیس انجام می شد. به گفته ماریا زاخاروما، سخنگوی وزارت خارجه روسیه، بانک کشاورزی روسیه (رِسِلکوزبنک) در حال حاضر، بخش بیشتر تراکنش های مرتبط با...
کودکان در سالهای اول زندگی به‌شدت از والدین خود الگو می‌گیرند. ازاین‌رو برای تضمین آیندۀ بهتر برای فرزندان شایسته است که والدین روش زندگی سالم و تغذیه صحیح را از سنین پایین و به شکل عملی به کودکان بیاموزند. فهرست مطالب تغذیه سالم چیست؟ سه اصل تغذیه سالم فواید تغذیه سالم تغذیه سالم برای کودکان و نوجوانان سه اصل تغذیه سالم چیست؟ فواید تغذیه سالم چیست؟ چگونه می‌توان تغذیه و زندگی سالم برای فرزند خود مهیا کرد؟ تغذیه سالم چیست؟ تغذیه سالم به معنای پیروی از عادات تغذیه‌ای است که کمک می‌کند بدن ما سالم باشد. این امر با مصرف مواد غذایی مفید که می‌تواند بیشترین مواد مغذی را برای بدن فراهم کند میسر می‌شود. درعین‌حال باید از مصرف...
آفتاب‌‌نیوز : خرما همچنین حاوی مس، آهن، پتاسیم، منیزیم، منگنز، تعدادی از ویتامین‌های B، ازجمله ویتامین B ۶ (پیریدوکسین)، نیاسین، اسید پانتوتنیک و ریبوفلاوین است. از سوی دیگر خرما حاوی مقادیر خوبی از ویتامین‌های A و K و کاروتن‌ها، لوتئین و زاکسانتین است. خرما همچنین سرشار از فیبر است که برای دفع سموم بدن به روشی راحت و موثر بسیار مفید است. خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت می‌کند و نیروی عمومی بدن را افزایش می‌دهد و به علت داشتن فسفر و منیزیم موجب تقویت حافظه می‌شود. روزی سه عدد خرما مصرف کنید مطالعات زیادی در مورد فواید سلامتی افرادی که خرما مصرف می‌کنند، انجام شده است. یک مطالعه که در سال ۲۰۰۳ در این زمینه...
آفتاب‌‌نیوز : در این مطلب سعی شده است فواید چند دانه خوراکی را بهتر است آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، مطرح کنیم. دانه چیا «دانه چیا» یا «تخم چیا» (Chia Seeds) یکی از مفیدترین خوراکی‌های روی زمین است. این دانه‌های گیاهی مواد مغذی فراوانی دارند که برای عملکرد مغز و بدن بسیار مفید و حتی ضروری‌اند. امروزه این دانه‌ها به عنوان یک فراغذا (سوپر فود) شناخته می‌شوند. فراغذا‌ها به خوراکی‌هایی گفته می‌شود که سرشار از مواد مغذی هستند. تنها یک اونس دانه چیا که معادل دو قاشق غذاخوری می‌شود حدود ۱۰ گرم فیبر دارد. برای مصرف دانه‌های چیا می‌توان آنها را با ماست و یا سبزیجات مخلوط و یا به صورت شربت در آب میوه و یا شیر...
به گزارش خبرنگار مهر، آیت الله غلامعلی صفایی بوشهری عصر دوشنبه در جمع مدیران و کارکنان دامپزشکی استان بوشهر اظهار داشت: دامپزشکی تلاش ویژه‌ای را در راستای ارتقای سطح سلامت در جامعه بر عهده دارد. وی بیان کرد: دامپزشکی یک سازمان استراتژیک، مؤثر و مفید برای جامعه به شمار می‌رود که در حوزه‌های حاکمیت، شرعیت، سلامت و پایش و نظارت وظایف مهم و اساسی را بر عهده دارد. امام جمعه بوشهر تاکید کرد: دامپزشکی از تولید و پرورش تا عرضه و مصرف مواد غذایی و همچنین نظارت شرعی بر ذبح دام‌ها و حلال بودن غذا تأثیری مستقیم بر سلامت سفره غذایی مردم دارد. نقش دانش بنیان دامپزشکی در حوزه تولید نماینده ولی فقیه در استان بوشهر افزود: سلامت و اقتصاد...
عدس ایرانی جنوبی همان گونه که می دانید عدس ایرانی جنوبی یکی از محصولات بی نظیری می باشد که در مناطق جنوبی کشور کاشت و برداشت آن صورت می پذیرد و این امر سبب شده تا کشور ما به یکی از مطرح ترین مرکز پخش این محصول درجه یک به کشورهای همسایه تبدیل شود و به این جهت در رونق اقتصاد و ارز آوری نیز کمک بسیاری می کند. کابینت ام دی اف نقره ای اگر بخواهیم از رنگها در طراحی منزل استفاده کنیم باید بگوییم که رنگ نقره ای یکی از پر کاربرد ترین رنگها در ساخت و طراحی کابینت ام دی اف نقره ای است که جلوه بسیار زیبایی به منازل می دهد و همچنین جزء رنگهای آرام بخش...
آفتاب‌‌نیوز : خوردن پاپ کورن یکی از سالم‌ترین عادات میان وعده‌ای است که می‌توانید داشته باشید. پاپ کورن پر از فیبر است؛ حتی آنتی اکسیدان‌های بیشتری نسبت به برخی میوه‌ها و سبزیجات دارد و ممکن است به مبارزه با سرطان کمک کند. ۱. کالری کمی دارد: سالم‌ترین نوع پاپ کورن تنها ۳۰ کالری در هر فنجان دارد. در همین حال، پاپ کورن متوسط و بزرگ در سالن‌های سینما هر کدام ۱۲۰۰ کالری و ۶۰ گرم چربی اشباع دارند؛ اما در خانه، شما می‌توانید پاپ کورن را با روغن کم درست کرده و خیلی سالم‌تر میل کنید. ۲. پاپ کورن می‌تواند سالم‌تر از میوه‌ها و سبزیجات: بر اساس یک تحلیل در سال ۲۰۱۹ در مجله آنتی اکسیدان‌ها، پاپ کورن از پلی...
خبرگزاری آریا-کلم قرمز یکی از منابع خوب آنتی اکسیدانی است که علاوه بر سلامت قلب فواید بیشماری دیگری برای مصرف کننده دارد.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از روابط عمومی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛ برخی از فواید کلم قرمز به این شرح است:تقویت چشم‌هااین کلم خوش‌رنگ به دلیل دارا بودن ترکیب فوق العاده‌ای یعنی لوتئین برای بهبود سلامت چشم‌ها مفید است. این دو ماده به طور طبیعی از شبکیه چشم در برابر اشعه‌های ماورای بنفش محافظت می‌کنند.بهبود سلامت قلباین ماده غذایی به ساخت گلبول‌های قرمز و دفع سموم بدن کمک می‌کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می‌شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می‌شود که حدود 6...
اگر به دوروبر خودتان نگاه کنید امروزه هرکسی سعی دارد با به‌کارگیری توانایی‌ها و یا ایده‌هایی که دارد، کسب‌وکار خودش را در اینترنت راه‌اندازی و کسب درآمد را از این طریق تجربه کند. فروش کالا یا محصولات در اینترنت اولین گزینه پرطرف‌داری است که هر شخصی برای رسیدن به این هدف آن را امتحان کرده است. اما اگر به نیاز مردم توجه کنید، می‌بینید که در میان هزاران فروشگاه اینترنتی که کالاها و خدمات مختلفی را می‌فروشند، چیزی که بیشتر توجه مردم را همیشه به خود جلب می‌کند مواد خوردنی است. اما چگونه باید برای فروش این مواد غذایی در اینترنت مشتری جمع کنید؟ چه مواد غذایی مخاطبان زیادی خواهد داشت؟ از چه طریقی این فروش را انجام دهید؟...
فیلم کوتاه «مبهوت» برنده جایزه بهترین فیلم کوتاه داستانی از جشنواره World Food Forum Film Festival کشور «ایتالیا» شد. به گزارش گروه فرهنگ و هنر برنا؛ فیلم کوتاه «مبهوت» به تهیه‌کنندگی و کارگردانی علی امیرسیافی، جایزه بهترین فیلم کوتاه داستانی جشنواره ایتالیایی را از آن خود سازد. این جشنواره بین‌المللی که توسط FAO (سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد) برگزار می‌گردد، سعی دارد تا با دعوت از فیلم‌سازان جوان، نمایش آثار برگزیده و برگزاری جلسات علمی به موضوع «رژیم غذایی سالم و امنیت غذایی» بپردازد. بنابراین به ایده‌های خلاقه و راه‌حل‌های نوآورانه در آثار هنری، اهمیت فراوانی می‌دهد. جشنواره WFF از 17 تا 21 ماه اُکتبر (معادل با ۲۵ تا ۲۹ اُم مهر ماه) در مقر اصلی FAO در...
نان سبوس دار در پیشگیری از بیماری هایی مانند سوء تغذیه، سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ، یبوست، دیابت، پوکی استخوان، اختلالات چربی خون، کم خونی و چاقی موثر است. به گزارش مشرق، در ادامه با اهمیت مصرف نان سبوس دار در برنامه غذایی روزانه به عنوان راهکاری برای ارتقای سلامت آشنا می شویم: نان قوت غالب سفره های خانوار، بخش قابل توجهی از انرژی و پروتئین موردنیاز روزانه و همچنین برخی از ویتامین های گروه B، آهن و فیبر غذایی را تامین می کند؛ بنابراین مصرف نان سالم می تواند تا حد زیادی در سلامت جامعه تاثیرگذار باشد. در کشور ما انواع مختلف نان مانند سنگگ، لواش، تافتون، بربری و نان های حجیم و نیمه حجیم (که...
اقتصادآنلاین – عاطفه حسینی؛ به گزارش اکونومیست، پیش از اینکه تانک‌های روسی وارد اوکراین شوند و یک جنگ تمام عیار آغاز شود، قیمت مواد غذایی اصلی مانند نان، برنج و گوشت در حال افزایش بود. شیوع تب خوک آفریقایی در چین، بزرگترین کشور مصرف‌کننده گوشت خوک در جهان در سال ۲۰۱۹، شوک بزرگی را به ذخایر گوشت خوک وارد کرد و تورم جهانی قیمت مواد غذایی را به بیش از ۴ درصد رساند. یک سال بعد، شیوع کرونا باعث ویرانی زنجیره‌های تامین جهانی شد و هزینه تولید و حمل و نقل مواد غذایی را بالاتر هم برد. از کنترل نسبی کرونا زمانی نگذشته بود که آغاز جنگ در اوکراین اوضاع را بدتر کرد. تاجران کالا برای حفظ صادرات خود با...
12 ترفند خانه داری مهم و کاربردی در خانه ۱. داشتن برنامه غذایی ۲. آماده کردن لیست خرید ۳. اضافه کردن سفید کننده در فلاش تانک ۴. باز کردن لوله با سرکه و جوش شیرین ۵. استفاده از سبد ۶. برق انداختن نقره با فویل ۷. بهبود رنگ لباس‌های تیره با قهوه ۸. شستشوی ماشین لباسشویی ۹. رفع بوی سیر با استیل ۱۰. از بین بردن جای آب و حلقه فنجان ۱۱. از بین بردن بوی ظروف پلاستیکی ۱۲. خلاصی از رسوبات کتری 12 ترفند خانه داری مهم و کاربردی در خانه به گزارش اقتصاد آنلاین، ترفندهای خانه داری جدید کمک می‌کنند کار را در زمان کمتر و راحت‌تر پیش برده و از انجام آن لذت ببریم. در این مقاله ترفندهای خانه...
فواید و خواص ژلاتین برای بدنی سالم و پوست و مویی زیبا مزایای ژلاتین برای سلامتی حالا چگونه ژلاتین را در رژیم غذایی‌مان بگنجانیم: مقدار مصرف مجاز طرز تهیه نوشیدنی ژلاتینی فواید و خواص ژلاتین برای بدنی سالم و پوست و مویی زیبا به گزارش اقتصاد آنلاین، احتمالا برایتان جالب خواهد بود که با یک نوشیدنی خیلی عجیب و البته آسان آشنا شوید که با نوشیدن آن اتفاقات فوق‌العاده‌ای در بدنتان رخ می‌دهد. ژلاتین در واقع پروتئین استخراج شده از بافت همبند استخوان‌ها، پوست و غضروف یک حیوان است. شما به راحتی می‌توانید ژلاتین را در منزل تهیه کنید (به شکل آب قلم)، به این شکل که تکه‌های مرغ، استخوان‌ها، بال‌ها، پاها و سایر قسمت‌ها را همراه با آب و ۲ تا ۴ قاشق...
به گزارش ایرنا از پایگاه اطلاع‌رسانی دولت، دکتر محمد مخبر بعد از ظهر امروز (پنجشنبه) در دیدار علی‌خان اسماعیل‌اف نخست وزیر قزاقستان اظهار داشت: در سفر رییس جمهور قزاقستان به ایران ۱۰ سند در بخش دولتی و ۱۱ سند در بخش خصوصی دو کشور به امضا رسید که نقطه عطفی در روابط دو کشور خواهد بود. وی از آمادگی ایران برای اعزام شرکتهای فعال در حوزه معدن به قزاقستان خبر داد و افزود: تهران آماده همکاری با آستانه در حوزه بندر، سدسازی، احداث نیروگاه برق‌آبی، حوزه دانش بنیان و ارائه خدمات فنی و مهندسی است. مخبر بر استفاده از پول ملی دو کشور در مبادلات تجاری فی مابین تاکید کرد و گفت: باید با حسن نیت و اراده جدی...
به گزارش جماران، دفتر هماهنگی امور بشردوستانه سازمان ملل متحد هشدار داد که ۵.۷ میلیون نفر از بازماندگان سیل اخیر در پاکستان در سه ماه آینده با بحران غذایی مواجه خواهند شد. حجم ویدیو: 12.56M | مدت زمان ویدیو: 00:01:00 دانلود ویدیو
بهترین و مقوی ترین صبحانه های مغز فعال کن ! + برنامه تخم مرغ ماست یونانی قهوه جو دوسر بری‌ها مغزهای آجیل چای سبز شیک پروتئین میوه دانه کتان بهترین و مقوی ترین صبحانه های مغز فعال کن ! + برنامه به گزارش اقتصاد آنلاین، در واقع نخوردن صبحانه ناسالم بهتر از خوردن آن است! یک صبحانه سالم باید دارای مواد مغذی و ترکیبات غذایی کامل و سالمی باشد که انرژی روز شما را تأمین کند و موجب جلوگیری از خوردن بیش از حد خوراکی و مواد غذایی در طول روز نیز بشود. برای این که بتوانید از مغذی بودن و سلامت صبحانه خود مطمئن شوید، پزشکان انواع صبحانه خوشمزه و سالم را پیشنهاد می‌کنند. تخم مرغ بدون شک تخم...
فرارو- آیا واقعا غذای مناسب خود را می‌خورید؟ مواد مغذی مورد نیاز بدن شما به جنسیت و زمان زندگی شما بستگی دارند. چه ما یک کودک در حال رشد باشیم، زنی که تلاش می‌کند باردار شود یا بزرگسالی که سعی می‌کند جلوی زوال را بگیرد بدن مان در طول زندگی تغییر می‌کند. بدین ترتیب، بدن در لحظات حساس به مواد غذایی مختلف نیاز دارد تا بهترین‌ها برای استخوان ها، مغز، روده و قلب مان فراهم شود. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، درک نیازهای غذایی خاص در طول چرخه زندگی بدن باید بر انتخاب مواد غذایی امروز ما تاثیر بگذارد. خلاصه این که باید بدانیم در هر سنی چه چیزی باید در بشقاب ما باشد؟ در طول زندگی،...
آفتاب‌‌نیوز : کشمش از انگور خشک‌شده به‌دست می‌آید و رنگهای گوناگونی دارد، از زرد طلایی تا قهوه‌ای تیره یا حتی سیاه. با اینکه کشمش نوعی میوه خشک محسوب می‌شود اما میزان قند و کالری در آن زیاد است. به همین دلیل هم در مصرف کشمش باید حد اعتدال و میانه‌روی را رعایت کرد. همچنین، توصیه می‌شود که کودکان همیشه کشمش را در کنار سایر مواد غذایی مصرف کنند زیرا کشمش‌ها شدیدا چسبنده هستند، به‌راحتی به دندان‌های کودکان می‌چسبند و می‌توانند باعث پوسیدگی دندان آنها شوند. هر 1 قاشق غذاخوری از کشمش که حدودا برابر است با 15 گرم، تقریبا 38 کیلوکالری انرژی دارد و هیچ مقداری از پروتئین یا چربی را وارد بدن نمی‌کند. اما همین 15 گرم کشمش دارای...
آفتاب‌‌نیوز : زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. برای استفاده بیشتر از این خاصیت می‌توانید آن را با برخی از مواد غذایی مخلوط کرده و علاوه بر سم زدایی، سریع‌تر لاغر شود.هیچ شکلی نیست که شکم یکی از قسمت‌هایی است که چربی تمایل دارد، در آنجا جمع شود. یکی از راه‌های اصلی مبارزه با چاقی شکم این است که از طریق رژیم غذایی، ورزش و دیگر عادات سالم، سوخت و ساز بدن را افزایش دهید. همچنین پاکسازی بدن از سموم با استفاده از راهکار‌های طبیعی و تحریک عملکرد اندام‌های دیگر مانند کبد که در متابولیسم چربی و قند نقش دارد، بسیار مهم و تاثیرگذار خواهدبود.در اینجا پیشنهاد می‌شود با استفاده از...
بسیاری از رژیم‌های لاغری و کاهش وزن در ما احساس گرسنگی طولانی و آزاردهنده ایجاد می‌کنند و درنتیجه باعث می‌شوند که از دنبال کردن یک رژیم لاغری سالم در بلندمدت صرفنظر کنیم. ناطقان: از این رو متخصصان سلامت همواره تاکید دارند که کم کردن وزن به صورت تدریجی، موثرترین شیوه برای کاهش وزن در طولانی مدت است. ناطقان: برای مثال رژیم های غذایی کم‌کالری، حاوی کربوهیدرات کمتر و غلات سبوس دار بیشتر برای کاهش وزن به مراتب مناسب‌ترند و در عین حال نیز ادامه دادن آنها در بلندمدت نسبتا راحت‌تر است.برهمین اساس متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند: صبحانه‌ای حاوی پروتئین کافی بخورید چرا که مصرف کافی پروتئین در وعده غذایی صبحانه کمک می کند تا در طول روز خیلی کمتر احساس...
نظرسنجی اتحادیه‌های کارگری در کشور یونان نشان می‌دهد که بسیاری از مردم این کشور برای پرداخت قبوض انرژی وعده‌های غذایی خود را حذف می‌کنند. به گزارش روز شنبه ایران اکونومیست به نقل از راشا تودی، نظرسنجی کنفدراسیون عمومی کارگران یونان و موسسه کار نشان می‌دهد که تعداد فزاینده‌ای از یونانی‌ها برای پرداخت مالیات و قبوض انرژی، وعده‌های غذایی خود را کاهش می‌دهند. طی نظرسنجی از مردم یونان معلوم شده است که بیشتر از ۷۰درصد از جمعیت این کشور به خاطر گرانی سوخت مجبور هستند وعده‌های غذایی خود را کاهش دهند و تنها ۴درصد از جمعیت این کشور اعلام کردند که وضعیت جدید تاثیری در زندگی‌شان نداشته است. اکثر شرکت کنندگان در این نظرسنجی اعلام کردند که مخارج معیشتی خود را...
به گزارش هلث، افراد مورد مطالعه با افزودن یک وعده روزانه از این مواد غذایی، بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی یا سبک زندگی، وزن خود را کاهش دادند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، به عبارت دیگر، با این غذاها افراد کالری دریافتی خود را کاهش ندادند، وعده‌های غذایی خود را حذف یا آنچه مصرف می‌کنند را پیگیری نکردند فقط حدود سه چهارم فنجان از این غذاها را به غذای معمول روزانه خود اضافه کردند. نتایج مطالعات نشان می‌دهد گروهی از غذاها که به‌عنوان حبوبات شناخته می‌شوند در کاهش وزن مؤثر هستند زیرا احساس سیری را تا ۳۱ درصد افزایش می‌دهند. سایر موارد شامل لوبیا سبز، لوبیا چشم بلبلی، باقالی، لوبیا قرمز و لوبیا سفید است....
نتایج تحقیقی نشان می‌دهد که مصرف لوبیا، نخود، عدس و نخود فرنگی به لاغر شدن افراد کمک می‌کند. افراد مورد مطالعه با افزودن یک وعده روزانه از این مواد غذایی، بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی یا سبک زندگی، وزن خود را کاهش دادند.به عبارت دیگر، با این غذاها افراد کالری دریافتی خود را کاهش ندادند، وعده‌های غذایی خود را حذف یا آنچه مصرف می‌کنند را پیگیری نکردند فقط حدود سه چهارم فنجان از این غذاها را به غذای معمول روزانه خود اضافه کردند.نتایج مطالعات نشان می‌دهد گروهی از غذاها که به‌عنوان حبوبات شناخته می‌شوند در کاهش وزن مؤثر هستند، زیرا احساس سیری را تا ۳۱ درصد افزایش می‌دهند.سایر موارد شامل لوبیا سبز، لوبیا چشم بلبلی، باقالی، لوبیا...
به گزارش سایت شبکه روسیا الیوم، ولادیمیر پوتین، رئیس جمهور روسیه در مجمع اقتصادی شرق در ولادیوستوک روسیه گفت که غرب می‌خواهد الگوهای رفتاری خود را تحمیل کند و درصدد تأمین منافع خود است. وی گفت: جهان در حال گذر از تغییرات "تکتونیکی" و غیرقابل برگشت در کل نظام روابط بین‌الملل است و سعی می‌کند به نظم جهانی قدیمی بچسبد و درصدد است تا "قوانین" خود را تحمیل کند قوانین و قواعدی که آنها را بر اساس علایق خود تنظیم می‌کند. پوتین تاکید کرد: نخبگان سیاسی غربی به منافع مردم خود اهمیت نمی‌دهند و آنها را در هولوکاست تحریم می‌اندازند تا جایی که شکافی میان نخبگان سیاسی و ملت غربی پدید آمده است. واشنگتن تمایل دارد دستور کار سیاسی خود...
به گزارش ایسنا، به نقل از سایت شبکه روسیا الیوم، ولادیمیر پوتین، رئیس جمهور روسیه در مجمع اقتصادی شرق در ولادیوستوک روسیه گفت که غرب می‌خواهد الگوهای رفتاری خود را تحمیل کند و درصدد تأمین منافع خود است. وی گفت: جهان در حال گذر از تغییرات "تکتونیکی" و غیرقابل برگشت در کل نظام روابط بین‌الملل است و سعی می‌کند به نظم جهانی قدیمی بچسبد و درصدد است تا "قوانین" خود را تحمیل کند قوانین و قواعدی که آنها را بر اساس علایق خود تنظیم می‌کند. پوتین تاکید کرد: نخبگان سیاسی غربی به منافع مردم خود اهمیت نمی‌دهند و آنها را در هولوکاست تحریم می‌اندازند تا جایی که شکافی میان نخبگان سیاسی و ملت غربی پدید آمده است. واشنگتن تمایل دارد...
آفتاب‌‌نیوز : قلب شما مرکز سیستم قلبی عروقی شماست. این عضو در بسیاری از عملکردهای روزانه بدن شما نقش دارد؛ بنابراین داشتن قلب سالم برای سلامت کلی شما حیاتی است. ساده‌ترین و در عین حال مهم‌ترین راه‌ها برای کمک به سلامت قلب شما، رژیم غذایی و ورزش است. رژیم غذایی سالم غذاهایی که می‌خورید می‌توانند بر وزن، هورمون‌ها و سلامت اندام‌های شما از جمله قلب تأثیر بگذارند. داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. چربی‌های سالم را انتخاب کنید. از میوه‌های حاوی قند طبیعی مانند خرما استفاده کنید. اگر این میوه به نظرتان بسیار شیرین است انواع مختلف آن را از طریق مشاهده قیمت و خرید اینترنتی خرما در دیجی کالا امتحان...
جاده کندوان یک طرفه شد