جدیدترین‌های «غذایی خود»:

چگونه رژیم غذایی خود را به یک رژیم غذایی گیاهی تغییر دهیم

یک رژیم غذایی وگان یا مبتنی بر گیاهان نمی تواند مانع از ابتلا به بیماری کووید-19 شود، اما ممکن است به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک کند. این به نوبه خود می تواند به پیشگیری از عفونت سارس-کو-2 کمک کند و خطر علائم شدید را کاهش دهد. رژیم های غذایی گیاهی همچنین می توانند خطر چاقی و بیماری های مزمن در فرد را کاهش دهند. اینها شرایطی هستند که به طور معمول موجب تشدید نتایج بیماری کووید-19 می شوند. آیا یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان می تواند خطر کووید-19 را کاهش دهد؟ یک رژیم غذایی خاص برای کاهش خطر ابتلا به کووید-19 وجود ندارد. سازمان بهداشت جهانی به افراد توصیه می کند که یک رژیم غذایی متعادل را...


چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟

همه می‌دانیم دانستن اینکه فردی با قد، وزن و سن شما چه مقدار در روز باید کالری دریافت کند برای حفظ تناسب اندام مهم است که روی چاقی و لاغری صورت هم تأثیر می‌گذارد. برای اینکه بدانید برای لاغری صورت چه چیزی خوبه؟، جدول مربوط به میزان کالری هر ماده‌ی غذایی را از یک دکتر تغذیه یا از وب‌ سایت‌های مرتبط با این موضوع دریافت کنید و مطابق آن و میزان کالری که باید دریافت کنید، رژیم غذایی خود را تغییر دهید. با این تیر دو نشان می‌زنید! سلامتی و لاغر شدن صورت. به گزارش برنا؛ چاقی یکی از مشکلات بزرگ قرن ماست. زندگی‌های ماشینی و کم‌تحرک، غذا‌های نامناسب، بی‌توجهی به ورزش و حتی مشکلات عصبی باعث شده آدم‌ها...


کرونا چگونه جان میزبان خود را می‌گیرد؟

کرونا ثابت کرده بسیار خطرناک و مرموز است و راه های موثری را برای ورود به بدن می شناسد، اما اینکه پس از ورودش به بدن چگونه از او پذیرایی شود که کار به دستگاه ونتیلاتور و در نهایت مرگ نکشد، سوال مهمی است که باید پاسخ آن را بدانیم. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر سارا صافی در خصوص تقویت سیستم ایمنی بدن به منظور جلوگیری از ابتلا به کرونا عنوان کرد: اگر سیستم ایمنی بدن قوی باشد طبیعتا ریسک ابتلا به بیماری‌های عفونی و ویروسی نظیر کووید ۱۹ بسیار کاهش پیدا می‌کند و در مواجهه با ویروس، اگر سیستم ایمنی بدن قوی‌تر باشد می‌تواند با آن مقابله کند و در صورت ابتلا، احتمال اینکه فرد به فرم...


بایدها و نبایدهای غذایی برای بیماری خود ایمنی

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، در شرایطی که انواع مختلفی از بیماری های خودایمنی وجود دارند، یک نقطه مشترک در همه آنها وجود دارد که حمله اشتباه به سلول های سالم در بدن است. بدون در نظر گرفتن این که از کدام بیماری خودایمنی رنج می برید، رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در حال بهتر شما داشته باشد. به گزارش ایت دیس، فهرست بهترین و بدترین مواد غذایی در رژیم غذایی بیماری خودایمنی می تواند در مورد بیماران مبتلا به هر یک از موارد زیر اعمال شود: - آرتریت روماتوئید - لوپوس - بیماری سلیاک - مولتیپل اسکلروزیس (ام‌اس) - آلوپسی آره‌آتا از بهترین مواد غذایی هنگام دنبال کردن یک رژیم غذایی خودایمنی سبزیجات برگدار اگر به یک بیماری...


جوانی خود را با اسفناج تضمین کنید!

اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول‌های پوستی افزایش پیدا می‌کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می‌کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد. ناطقان: اسفناج یکی از موادغذاییِ بسیار سالم است، طبق بررسی‌های صورت‌گرفته بیش از ۱۰ آنتی‌اکسیدان فلاونوئید در این سبزی وجود دارد و این آنتی‌اکسیدان‌ها تنها یکی از چند ماده آلی و معدنی موجود در اسفناج هستند.در ادامه خواص اسفناج برای سلامت بدن ذکر شده استاشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب...


جوانی خود را با خوردن اسفناج تضمین کنید!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  اسفناج یکی از موادغذاییِ بسیار سالم است، طبق بررسی‌های صورت‌گرفته بیش از ۱۰ آنتی‌اکسیدان فلاونوئید در این سبزی وجود دارد و این آنتی‌اکسیدان‌ها تنها یکی از چند ماده آلی و معدنی موجود در اسفناج هستند.در ادامه خواص اسفناج برای سلامت بدن ذکر شده استاشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را بهبود می‌بخشد.اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول‌های پوستی را افزایش پیدا می‌کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می‌کنید، کلاژن یکی از...


۱۰ خوراکی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از سی اس پی نات، داشتن رژیم غذایی سالم همواره یکی از دغدغه‌های انسان‌ها بوده است. سالم‌ترین رژیم‌های غذایی دارای حجم زیادی میوه، سبزیجات، دانه‌ها و آجیل، حبوبات، غلات کامل و حجم کمی چربی، نمک، نوشیدنی‌های شیرین، آرد سفید، و گوشت قرمز است. در این گزارش به ۱۰ ماده غذایی بسیار مفید که باید به رژیم غذایی افزوده شود می‌پردازیم. ۱- سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین دارای فواید بی شماری بوده و دارای سطح بالایی از کارتنوئید است. تحقیقات نشان می‌دهد سیب زمینی شیرین یکی از منابع غنی از پتاسیم و فیبر است. از این رو، گنجاندن آن به رژیم غذایی می‌تواند حافظ سلامت بدن باشد. ۲- انبه یک...


مردان مراقب سایز دور کمر و شکم خود باشند

به گزارش جام جم آنلاین، کوروش صمدپور به بهانه هفته سلامت مردان که یک روز آن به «شیوه زندگی سالم مردان در بحران کرونا با تاکید بر چاقی» نامگذاری شده، در گفتگو با ایرنا بر این موضوع که مردان به عنوان نان آوران اصلی خانواده همواره با دغدغه فکری مشکلات اقتصادی و پیامدهای ناشی از بیکاری دست و پنجه نرم می کنند، اظهار داشت: این موضوع همچون یک بازدارنده فکری مانع از پرداختن آنان به امر سلامت خود شده است. وی برای داشتن امروز و فردای سالم، خوردن غذاهای طبیعی و تازه را به مردان توصیه کرد و افزود: غذاهای آماده و فرآوری شده اغلب مملو از نمک، شکر، چربی های مضر، مواد نگهدارنده و پرکالری هستند که مصرف بیش...


جوانی خود را با خوردن این سبزی تضمین کنید!

اگر مصرف مواد غذایی‌ حاوی آنتی‌اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه‌ خود قرار دهید، سرعت تولید سلول‌های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می‌کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده‌ پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد. به گزارش برنا؛ اسفناج یکی از موادغذاییِ بسیار سالم است، طبق بررسی‌های صورت‌گرفته بیش از ۱۰ آنتی‌اکسیدان فلاونوئید در این سبزی وجود دارد و این آنتی‌اکسیدان‌ها تنها یکی از چند ماده‌ آلی و معدنی موجود در اسفناج هستند.   در زیر خواص اسفناج برای سلامت بدن ذکر شده است اشعه‌ فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند،...


متخصص تغذیه: مردان مراقب سایز دور کمر و شکم خود باشند

کوروش صمدپور روز پنجشنبه و به بهانه هفته سلامت مردان که یک روز آن به «شیوه زندگی سالم مردان در بحران کرونا با تاکید بر چاقی» نامگذاری شده، در گفت وگو با خبرنگار حوزه زنان و خانواده ایرنا بر این موضوع که مردان به عنوان نان آوران اصلی خانواده همواره با دغدغه فکری مشکلات اقتصادی و پیامدهای ناشی از بیکاری دست و پنجه نرم می کنند، اظهار داشت: این موضوع همچون یک بازدارنده فکری مانع از پرداختن آنان به امر سلامت خود شده است. وی برای داشتن امروز و فردای سالم، خوردن غذاهای طبیعی و تازه را به مردان توصیه کرد و افزود: غذاهای آماده و فرآوری شده اغلب مملو از نمک، شکر، چربی های مضر، مواد نگهدارنده و پرکالری...


اعتراف دولت به اشتباه خود در لغو قانون تمرکز/ بازی با امنیت غذایی مردم پایان یافت؟+ویدئو

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، نابسامانی بازار، گرانی‌های بی‌دلیل و فزاینده و در برخی موارد کمبود نهاده‌ها و محصولات کشاورزی و محصولات غذایی در سال جاری به امری بدیهی برای مردم و مسئولین بدل شده است. این نابسامانی‌ها نه‌تنها معیشت مصرف‌کنندگان را تحت تاثیر قرار داده بلکه موجب تعطیلی یا کاهش مقیاس تولید واحدهای تولیدی بخش کشاورزی شده است. این نابسامانی‌ها ریشه‌ در تصمیمی دارد که یک و نیم سال قبل رئیس‌جمهور گرفت. در مردادماه 1398 به تصمیم حسن روحانی رئیس‌جمهور و به بهانه‌ مصوبه‌ شورای عالی هماهنگی اقتصادی سران قوا، «قانون تمرکز وظایف و اختیارات بخش کشاورزی در وزارت جهادکشاورزی» لغو و اختیار تجارت و تنظیم بازار بخش کشاورزی به وزارت صمت منتقل شد. این در حالی بود...


سی‌سخت نیازمند وسایل گرمایشی و جیره خشک غذایی است/ جهادگران اصفهان فعالیت خود را به بعد از آواربرداری موکول کنند

گروه استان‌ها- دبیر کارگروه مدیریت بحران مجمع جهادگران اصفهان گفت: در حال حاضر وسایل گرمایشی برقی، چراغ های والور نفتی و جیره خشک غذایی مورد نیاز است و فعالیت گروه‌های جهادی استان اصفهان به بعد از آوار براداری، برای ساخت منازل مردم موکول می‌شود. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان، به‌نقل از روابط عمومی مجمع جهادگران استان اصفهان، هادی حق‌شناس دبیر کارگروه مدیریت بحران و واکنش سریع مجمع جهادگران استان اصفهان درباره ارزیابی خود از منطقه زلزله زده سی‌سخت اظهار داشت: ساعت 22 و 19 دقیقه چهارشنبه هفته گذشته 29 بهمن مطلع شدیم که زلزله‌ای به بزرگی 5 و 6 دهم ریشتر شهرستان سی‌سخت از توابع استان کهگیلویه و بویراحمد رخ داد که در همان...


این گیاه را زیر بالشت خود قرار دهید تا راحت بخوابید

این‌که سیر بیماری‌های متعدد را درمان می‌کند یافته جدیدی نیست اما آیا می‌دانستید که برای یک خواب خوب سیرمی‌تواند بسیار مفید واقع شود؟ به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا؛ کمبود خواب می‌تواند فرد را بدخلق، خواب‌آلود و گرسنه کند که افزایش وزن، کاهش عملکردسیستم ایمنی و عملکرد ذهن را در پی دارد. اگرچه داروهای OTC  متعدد برای ایجاد خواب مناسب وجود دارد اما خیلی‌ها دوست ندارند به مصرف آن عادت کنند زیرا می‌تواند عارضه جانبی به همراه داشته باشد.خوشبختانه درمان های خانگی متعددی  برای مقابله با بی خوابی وجود دارد که از جمله آن می توان به  دمنوش بابونه، آب گیلاس ترش، موز، روغن اسطوقودوس و سیر اشاره کرد. می‌توان به سه روش از سیر استفاده کرد:...


تا آمریکا به برجام بازنگردد ما هم به برجام برنمی گردیم/ امنیت غذایی را در اولویت خود قرار دادیم/ کارآفرینان سربازان بزرگ اقتصاد مقاومتی هستند

اسحاق جهانگیری گفت: یک عده کارآفرین ایستادند تا چرخه اقتصاد کشور متوقف نشود، ده ها مسیر جابجا کردند تا کالایی را صادر کنند، صدها بار اسم عوض کردند تا کالا صادر کنند و پولی بگیرند و کالا وارد کشور کنند درواقع کارآفرینان سربازان بزرگ اقتصاد مقاومتی هستند که اقتصاد را سرپا نگه داشتند. به گزارش برنا؛ اسحاق جهانگیری، معاون اول رئیس جمهور در سیزدهمین جشنواره کارآفرینان برتر ملی گفت: این روزها متعلق به  سیاست های اقتصاد مقاومتی است همچنین این روزها در ایام پایان این جنگ اقتصادی هستیم و قاعدتا باید یک ارزیابی واقع بینانه ای از عملکرد سیاست های اقتصاد مقاومتی خصوصا در این سه سال اخیر انجام دهیم. جهانگیری افزود: به عنوان کسی که مسئولیت بیشتری در...


فشارخون خود را با خوردن این خوراکی مفید تنظیم کنید

بادمجان یکی از منابع غنی پتاسیم است، پتاسیم موجود در بادمجان برای بدن مفید بوده و نقش حیاتی در تنظیم فشار خون بدن دارد. بادمجان دارای ماده‌ای به نام ناسونین است، این ماده موجود در بادمجان مانع از آزاد شدن رادیکال‌های آزاد می‌شود. بادمجان یکی از مهمترین مواد خوراکی است که خاصیت درمانی و یا حتی پیشگیرانه در برابر ابتلاء به سرطان دارد، افزایش رادیکال‌های آزاد عامل بیماری‌های قلبی و سرطان در افراد است، لذا می‌توان با مصرف آن مانع از بروز این اتفاق شد. به گزارش برنا؛ این ماده غذایی دارای فیبر بالایی است، فیبر در کاهش کلسترول و جلوگیری از نوسانات قند خون بسیار مفید است. بادمجان دارای کالری پایینی است، این ماده غذایی سرشار از آب...


با استفاده از ظروف چدنی نالینو مصرف روغن خود را به یک چهارم کاهش دهید

شاید برایتان قدری عجیب باشد اگر بدانید که هر ایرانی در طول سال بالغ بر ۱۹ کیلوگرم روغن مصرف می کند این در حالی است که این عدد در مقیاس جهانی به ازای هر نفر برابر با ۱۲ کیلوگرم می باشد. به گزارش ایسنا، بنابراعلام روابط عمومی گروه نالینو، این گروه تولیدی و صنعتی به عنوان تنها تولید کننده ظروف چدنی در کشور، با هدف ترویج سبک زندگی سالم و با استفاده از پوشش دیسکاور نچسب در تمامی ظروف خود امکانی را فراهم آورده که مصرف کنندگان محصولات چدنی نالینو در تهیه و طبخ انواع غذاها، نیازی به استفاده از روغن نداشته و در عین حال نگران چسبیدن مواد غذایی به ظروفشان نیز نباشند. طبق بررسی های کارشناسی شده، با...


کشاورزان با کار و تلاش شبانه روزی خود خودکفایی، استقلال کشور و امنیت غذایی مردم را تامین می کنند

به گزارش حوزه سیاست و اقتصاد خبرگزاری تقریب، حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی روز یکشنبه در مراسم افتتاح طرحهای وزارت جهاد کشاورزی و تجلیل از کشاورزان نمونه گفت: از افتخارات این دولت، انجام کارهای بزرگ در زمینه های مختلف حوزه کشاورزی است. رئیس جمهور افتتاح 954 هکتار گلخانه طی یک روز که معادل یک هشتم کل گلخانه‌های کشور از ابتدا تا کنون است را افتخارآمیز خواند و با قدردانی از تلاش‌های وزارت جهاد کشاورزی در دولت تدبیر و امید  گفت: اقدامات در بخش کشاورزی بزرگترین پایه برای سلامت، حیات و امنیت غذایی جامعه است.  حجت الاسلام والمسلمین روحانی با بیان اینکه اگر در تأمین مواد و محصولات غذایی و کشاورزی، محتاج خارج از کشور بودیم، مشکلات اساسی در...


کشاورزان با کار و تلاش شبانه روزی خود خودکفایی، استقلال کشور و امنیت غذایی مردم را تامین می کنند/ از افتخارات این دولت انجام کارهای بزرگ در زمینه های مختلف حوزه کشاورزی است

به گزارش حوزه سیاست و اقتصاد خبرگزاری تقریب، حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی روز یکشنبه در مراسم افتتاح طرحهای وزارت جهاد کشاورزی و تجلیل از کشاورزان نمونه گفت: از افتخارات این دولت، انجام کارهای بزرگ در زمینه های مختلف حوزه کشاورزی است. رئیس جمهور افتتاح 954 هکتار گلخانه طی یک روز که معادل یک هشتم کل گلخانه‌های کشور از ابتدا تا کنون است را افتخارآمیز خواند و با قدردانی از تلاش‌های وزارت جهاد کشاورزی در دولت تدبیر و امید  گفت: اقدامات در بخش کشاورزی بزرگترین پایه برای سلامت، حیات و امنیت غذایی جامعه است.  حجت الاسلام والمسلمین روحانی با بیان اینکه اگر در تأمین مواد و محصولات غذایی و کشاورزی، محتاج خارج از کشور بودیم، مشکلات اساسی در...


رژیم غذایی غلط تاثیرات خود را یک شبه نشان نمی دهد

ایسنا/بوشهر یک کارشناس ورزشی می گوید رژیم غذایی در صورتی که صحیح نباشد، تاثیرات خود را یک شبه نشان نخواهد داد. مجتبی کرمی در گفت وگو با ایسنا با اشاره عواقب رژیم نادرست گفت: چاقی یک بیماری مزمن است و عامل خطری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و فشار خون و بسیاری از سرطان هاست. وی ادامه داد: برای کاهش هر یک کیلو گرم از وزن بدن نیاز است تا ۷۵۰۰ کالری سوزانده شود. رژیم غذایی مناسب است که انواع  گروههـای غـذایی شامل  شـیر و لبنیات، حبوبات و غـلات، میـوه و سـبزیجات و گوشـت را شامل شود.  این کارشناس خاطرنشان کرد: بهترین رژیم کاهش وزن رژیمی است که وزن طی آن به تدریج کاهش یابد به...


خود اتکایی ؛ تنها راهکارتأمین امنیت غذایی

تازه‌ترین آمار رسمی، حکایت از سهم ۸ درصدی بخش کشاورزی در تولید ناخالص داخلی دارد؛ حوزه‌ای با بیش از ۳/۴ میلیون بهره‌بردار که در اشتغال‌زایی، تولید و پایداری محیط‌ زیست حائز اهمیت بالایی است. مدیران دولتی و کارشناسان معتقدند سهم ۴۰ میلیارد دلاری بخش کشاورزی در تولید ناخالص داخلی در حالی به ثبت رسیده که این حوزه در افزایش رشد اقتصادی و بالا بردن تاب‌آوری اقتصاد ملی در برابر تحریم‌ها که فروش نفت را با سختی‌هایی روبه‌رو کرده، نقش ‌انکارناپذیری را ایفا می‌کند اما در عین‌ حال اذعان دارند که در سال‌های اخیر، سرمایه‌گذاری در حوزه کشاورزی از ۵ درصد فراتر نرفته است.  رشد ۳ درصدی تولید ناخالص داخلی بخش کشاورزی در سال گذشته و مثبت شدن نرخ رشد...


صبح خود را با خوردن این ماده غذایی شروع کنید

خوردن روغن زیتون در اول صبح شاید خیلی خوشایند نباشد؛ ولی اگر با خواص آن آشنا شوید حتما امتحان می‌کنید. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، روغن زیتون بکر و دست نخورده شامل سی پولیفنول است که نوعی آنتی اکسیدان برای کاهش التهابات بدن است. اسید‌های چرب مفید موجود در روغن زیتون خالص، باعث افزایش کلسترول مفید و کاهش کلسترول مضر است. علاوه بر این آنتی اکسیدان‌های اضافی آن خطر بیماری‌های قلبی را نیز کم می‌کند. پوست‌تان را دگرگون می‌کند روغن زیتون یکی از مواد اصلی بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی است و می‌تواند به صورت خوراکی هم برای پوست مفید باشد. این روغن قرمزی و التهاب پوست را کاهش می‌دهد و ممکن است پوست‌تان را سال‌ها از چین و...


کلسترول خون خود را با این تکنیک طلایی مهار کنید/بخوانید

حدود ۸۵ ٪ کلسترول موجود در سیستم گردش خون توسط بدن در کبد ساخته می‌شود، به این معنی که از غذایی که می‌خوریم تأمین نمی‌شود. به گزارش برنا؛ مشاور آمریکایی بیماری‌های قلبی و عروقی گفت: این باور در بین محققان و پزشکان رو به افزایش است که خوردن غذا‌های سرشار از کلسترول مانند تخم مرغ ممکن است تأثیر قابل توجهی بر سطح کلسترول در خون نداشته باشد. او ادامه داد: بهتر است افرادی که از برخی مشکلات مانند دیابت رنج می‌برند از مصرف غذا‌های غنی از کلسترول خودداری کنند، زیرا آسیب کلسترول همچنان یک مسأله پیچیده است.  نیسن افزود: رابطه کلسترول در رژیم غذایی و بدن پیچیده است که به دلایل مختلفی مانند موارد ذیل باز می‌گردد: ۱- بدن...


سیستم ایمنی و ریه‌های خود را با این روش‌های آسان تقویت کنید+جزییات

متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور نکاتی را درباره سبک تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی در مقابله با بیماری‌ها ارایه کرد. به گزارش برنا؛ دکتر مرجان عجمی در نشست خبری تازه های تغذیه و کرونا با ارایه توضیحاتی درباره اصول تغذیه سالم،  چاقی و دیابت نوع ۲ را از مهمترین عوامل خطر برای ابتلا به کرونا عنوان کرد و گفت این بیماری‌ها در کشورهای دارای الگوی غذایی ناسالم شایع‌تر است. وی با بیان اینکه مصرف بالای چربی‌های اشباع، مصرف زیاد قند و شکر، نمک و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات از مشخصات رژیم غذایی ناسالم است، توصیه کرد: افراد در رژیم غذایی خود چربی غیر اشباع را جایگزین چربی اشباع کنند. چراکه مطالعات نشان داده...


اگر می‌خواهید عضله‌های خود را بسازید حتما باید از این 22 خوراکی مفید استفاده کرد!+جزییات

رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی، هر دو نقش مهمی در عضله‌سازی بدون افزایش چربی دارند. این خیلی خوب است که بدنتان را با فعالیت‌های فیزیکی مختلف به چالش بکشید؛ اما اگر رژیم غذایی مناسب نداشته باشید و به اندزه‌ی کافی مواد مغذی مصرف نکنید، تلاش‌هایتان بی‌نتیجه خواهند ماند. به گزارش برنا؛ اگر هدفتان این است که بدون افزایش چربی بدن عضله‌سازی کنید، باید بر روی ورزش منظم و خوردن بعضی از مواد غذایی تمرکز کنید که کالری بیشتری دارند و به ساخت عضله کمک می‌کنند. در این مقاله قصد داریم ۲۲ ماده‌ی غذایی را به شما معرفی کنیم که به عضله‌سازی بدون افزایش چربی کمک می‌کنند.   ۱. تخم‌مرغ تخم‌مرغ حاوی پروتئین باکیفیت، چربی‌های سالم و دیگر مواد مغذی...


پدر مهربان برای نجات کودک خود شیر گیاهی تولید کرد

صراط: یک مرد استرالیایی پس از آنکه موفق به یافتن شیر گیاهی برای کودک شیرخوار خود نشد، از گیاهان شیر تولید کرد و آن را به عنوان جایگزین غذا‌های حیوانی قرار داد.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، «سیسلای بردی» مرد ۳۴ ساله استرالیایی که پیشتر ورزشکار بوده است، فرمول غذایی ارگانیک- گیاهخوار و فاقد محصولات حیوانی را ایجاد کرد که اولین شیرخشک معتبر در جهان است.او گفت که قادر به یافتن هیچ نوع فرمولاسیون ویژه شیر گیاهی برای نوزادان وجود نداشت و او این کار را برای پسر ۱۱ ماهه خود انجام داد.این پدر مهربان افزود: ما فکر می‌کردیم که یافتن شیر گیاهی گزینه ساده‌ای است، اما این طور نبود. ما همه جا را جستجو کردیم حتی در اینترنت، اما نتیجه‌ای...


چگونه به آسانی وزن خود را کاهش دهیم؟

به دلیل تغییر سبک زندگی و نبود فعالیت کافی، چاقی یکی از معضلات انسان قرن ۲۱ محسوب می‌شود. متخصصان تغذیه همواره بر داشتن رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت مانند ورزش کردن به عنوان دو راهکار اصلی کاهش وزن تاکید دارند. در این میان، تحقیقات دانشمندان نشان داده است یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین می‌تواند در فرآیند کاهش وزن به افراد کمک کند. این ماده شیمیایی به وفور در فلفل تند دیده می‌شود. به همین دلیل هم زمانی که افراد فلفل مصرف می‌کنند بدنشان گرم می‌شود. تحقیقات نشان داده است کپسایسین باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می‌شود و همین موضوع کلید کاهش وزن است. در واقع وزن هر انسانی ارتباط مستقیمی با سوخت و ساز بدن او...


چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟

متخصصان انگلیسی می‌گویند ماده‌ای به نام کپسایسین می‌تواند باعث کاهش وزن افراد شود. ناطقان: به نقل از اکسپرس، به دلیل تغییر سبک زندگی و نبود فعالیت کافی، چاقی یکی از معضلات انسان قرن ۲۱ محسوب می‌شود. متخصصان تغذیه همواره بر داشتن رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت مانند ورزش کردن به عنوان دو راهکار اصلی کاهش وزن تاکید دارند.در این میان، تحقیقات دانشمندان نشان داده است یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین می‌تواند در فرآیند کاهش وزن به افراد کمک کند. این ماده شیمیایی به وفور در فلفل تند دیده می‌شود. به همین دلیل هم زمانی که افراد فلفل مصرف می‌کنند بدنشان گرم می‌شود.تحقیقات نشان داده است کپسایسین باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می‌شود و همین موضوع کلید...


چگونه به راحتی وزن خود را کاهش دهیم؟

به گزارش اکسپرس، به دلیل تغییر سبک زندگی و نبود فعالیت کافی، چاقی یکی از معضلات انسان قرن ۲۱ محسوب می‌شود. متخصصان تغذیه همواره بر داشتن رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت مانند ورزش کردن به عنوان دو راهکار اصلی کاهش وزن تاکید دارند. در این میان، تحقیقات دانشمندان نشان داده است یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین می‌تواند در فرآیند کاهش وزن به افراد کمک کند. این ماده شیمیایی به وفور در فلفل تند دیده می‌شود. به همین دلیل هم زمانی که افراد فلفل مصرف می‌کنند بدنشان گرم می‌شود. تحقیقات نشان داده است کپسایسین باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می‌شود و همین موضوع کلید کاهش وزن است. در واقع وزن هر انسانی ارتباط مستقیمی با سوخت و...


چگونه به سهولت وزن خود را کاهش دهیم؟

متخصصان انگلیسی می‌گویند ماده‌ای به نام کپسایسین می‌تواند باعث کاهش وزن افراد شود. به گزارش شریان نیوز،به نقل از اکسپرس، به دلیل تغییر سبک زندگی و نبود فعالیت کافی، چاقی یکی از معضلات انسان قرن ۲۱ محسوب می‌شود. متخصصان تغذیه همواره بر داشتن رژیم غذایی سالم و افزایش فعالیت مانند ورزش کردن به عنوان دو راهکار اصلی کاهش وزن تاکید دارند.   در این میان، تحقیقات دانشمندان نشان داده است یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین می‌تواند در فرآیند کاهش وزن به افراد کمک کند. این ماده شیمیایی به وفور در فلفل تند دیده می‌شود. به همین دلیل هم زمانی که افراد فلفل مصرف می‌کنند بدنشان گرم می‌شود. تحقیقات نشان داده است کپسایسین باعث افزایش متابولیسم (سوخت و...


چگونه عضله‌های خود را تقویت کنیم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، ضعف عضلانی می‌تواند ممنجر به کندی حرکات، کاهش عملکرد عمومی بدن و احساس ناتوانی شود، بنابراین با تقویت عضلات از طریق خوراکی‌ها می‌توان از این مشکلات تا حد زیادی پیشگیری کرد: مرغ برای افزایش توده عضلانی، غذا‌های حاوی پروتئینی سالم مصرف کنید. مرغ یک خوراکی سالم و کم چرب برای افزایش توده عضلانی است که می‌تواند برای افرادی که از مشکل فشار خون بالا رنج می‌برند و نمی‌توانند گوشت قرمز مصرف کنند نیز مناسب باشد. پنیر توفو در حالی که افزودن گوشت به رژیم غذایی هنگام ایجاد توده عضلانی ترجیح داده می‌شود، پروتئین‌های گیاهی مانند توفو نیز با یک رژیم غذایی غنی از پروتئین مطابقت دارند. برای دریافت مقادیر پروتئینی قابل مقایسه با گوشت قرمز یا...


هریس: آمریکایی‌ها از تامین وعده غذایی بعدی خود اطمینان ندارند

به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس، کامالا هریس، معاون رئیس جمهور منتخب آمریکا گفت: بسیاری از مردم آمریکا از اینکه وعده غذایی بعدی خود را دریافت کنند مطمئن نیستند. معاون جو بایدن افزود: هر کارگر در هر کجا این حق را دارد که در یک محیط امن و سالم کار کند و یک زندگی بهتر را برای خود و خانواده اش دنبال کند. ما می‌دانیم که همین حالا شرافت کار و ثبات مالی درآمد خارج از دسترس بسیاری از آمریکایی‌ها است. گزارش میزان اشتغال آفرینی در ماه دسامبر این موضوع را به طور شفاف نشان داد. وی خاطر نشان کرد: همانطور که جو بایدن اعلام کرد مراکز توزیع مواد غذایی در تلاش برای...


زنان حتما این گیاه را در لیست غذایی خود قرار دهند

یکی از گیاهانی که متخصصین طب سنتی به زنان پیشنهاد می‌‌کنند که از آن استفاده کنند، گیاه رازیانه است. رازیانه یکی از گیاهان دارویی مفید بوده که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات زنان موثر است. به گزارش برنا؛ رازیانه از جمله گیاهان دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. به دلیل اینکه این گیان بسیار گرم است، در طب سنتی ایران، از آن به عنوان ضدبلغم و صفرا یاد می‌شود. لذا در هنگام استفاده باید همراه با مسهل‌هایی سنکجبین و عسل استفاده شودکه حرارت گیاه را کم کند. قسمت‌های مورد استفاده رازیانه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه رازیانه. در طب سنتی ایرانی مصرف روزانه ۵ گرم یا یک تا سه استکان عرق آن...


پوست پرتقال را به رژیم غذایی خود اضافه کنید!

به گزارش صدا و سیما؛ بیشتر افراد پوست پرتقال را دور می‌ریزند، اما جالب است بدانید پوست پرتقال مزایای زیادی برای سلامتی، زیبایی و ... دارد. مسلماً پوست پرتقال بهترین قسمت میوه برای مصرف است، اما تعداد کمی از افراد پوست پرتقال را مصرف می‌کنند. پوست پرتقال دارای برخی مواد شیمیایی، فلاونوئید‌ها و سایر آنتی اکسیدان‌ها و همچنین ویتامین A، B، C، مس، کلسیم و منیزیم است. در حالی که خوردن میوه آبدار متداول‌ترین روش برای لذت بردن از این میوه است، چند روش وجود دارد که می‌توانید پوست پرتقال را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. فواید پوست پرتقال به کاهش وزن کمک می‌کند، شدت آلرژی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، از ایجاد لک‌ها...


زمستان خود را چگونه به دور از بیماری بگذرانیم؟

ایسنا/چهارمحال و بختیاری رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در درمان انواع بیماری‌ها دارد، از منظر طب سنتی و علمی برای درمان بیماری باید تغذیه افراد نیز در کنار مصرف داروهای شیمیایی و گیاهی اصلاح شود، همچنین باید باتوجه به فصول مختلف سال این تغذیه بنا بر شرایط اصلاح شود، زیرا بدن نسبت به فصول سرد و گرم سال واکنش‌های مختلفی از خود بروز می‌دهد. به گزارش ایسنا، همواره تغذیه نقش موثری در پیشگیری از امراض و بیماری‌های جسمی و روحی در انسان داشته است، اما متاسفانه بسیاری از افراد جامعه از مضرات مصرف برخی مواد غذایی در فصول مختلف سال اطلاعی ندارند، بنابراین مصرف این موادغذایی موجب می‌شود در طول فصول مختلف با عوارض جسمی مواجه شوند. معمولا عادات...


چرا باید در رژیم غذایی خود جوانه گندم را گنجاند؟

جوانه گندم، یک مکمل غذایی 100 درصد طبیعی است که منبع غنی از ویتامین ­ها و مواد معدنی محسوب می­ شود. جوانه گندم را می ­توان در انواع غذا و سالاد استفاده کرد و حتی از پودر آن همراه ماست استفاده کرد. جوانه گندم سرشار از پروتئین (30 درصد) و فیبر (14 درصد) است و منبع ارزشمند ویتامین­های E، B1،B6 وB9 همچنین املاحی نظیر روی، منیزیم و آهن محسوب می ­شود. به گزارش برنا؛ 2 قاشق جوانه گندم، یک سوم نیاز روزانه به ویتامینE، یک سوم نیاز به روی و یک چهارم نیاز به منیزیم را تامین می­ کند. این ویتامین آنتی ­اکسیدان قوی است و از سلول ­ها در برابر رادیکال­ های آزاد و پیری سلولی محافظت می­...


با این مواد غذایی چربی‌های خود را آتش بزنید

اگر از چربی ‌هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده‌ اند خسته شده‌اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره‌ کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه‌ سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده‌ غذایی یا روش معجزه ‌گری وجود ندارد که یک شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ‌ریزی درست دارد. به گزارش برنا؛ در اینجا مواد غذایی مفید که به چربی سوزی و خوش ‌اندامی شما کمک زیادی می‌ کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا...


لاغری خود را با مصرف روزانه یک عدد سیب تضمین کنید!

به گزارش  حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، اولگا کوبورلاوا یک متخصص تغذیه در مقاله‌ای در خصوص اینکه چه خوراکی‌هایی به صورت روزانه برای بدن مفید هستند و چه زمانی مضر هستند، گزارشی را منتشر کرده است. او افزود: اگر قصد لاغری یا کاهش وزن دارید حتما سیب را در فهرست مواد غذایی خود قرار دهید. کالری سیب تازه یا پخته شده در حدود ۱۰۰ کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم است. برای سیب خشک میزان کالری به شدت افزایش می‌یابد  و تا ۲۵۰ کیلو کالری می‌رسد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: میوه‌های خشک و علاوه بر این، کمپوت سیب، که در آن قند زیادی وجود دارد، نمی‌توانند محصولات رژیمی باشند، اما اگر هر...


با این سبزی سرطان سینه را از خود دور کنید

نگاهی به طبیعت که بیاندازیم به وضوح خواهیم دید که پروردگار حکیم درمان هر درد و لازمه جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری های سخت و کشنده را در دل طبیعت برای انسان قرار داده است. میوه ها و سبزیجاتی که برای هر بخش از بدن فواید بینظیری دارند. زیبایی و سلامت با این خوردنی های طبیعی ساده و بی دردسر است. این ها را گفتیم تا در یک گزارش نتیجه ی جدیدترین مطالعات بر روی هویج برای پیشگیری از ابتلا به سرطان ها به خصوص سرطان سینه زنان را شرح دهیم.  هنگامی که صحبت از پیشگیری سرطان سینه می شود، هویج و سایر سبزیجات با رنگ قرمز روشن، زرد و نارنجی سلاحی مخفی در برابر این بیماری محسوب می...


کلسترول خون خود را با مصرف این ماده غذایی کاهش دهید

یکی از مهمترین خواص کنجد برای سلامتی، تأثیر آن در کاهش کلسترول بد خون است. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا به نقل از فودنیوز، دانه کنجد، فواید زیادی برای سلامتی دارد. کنجد، منبع خوبی از فیبر است و مصرف منظم آن باعث کاهش کلسترول می‌شود. دانه‌های کنجد پوست نگرفته همراه با سبوس است. دانه‌های کنجد پوست نگرفته قهوه‌ای طلایی هستند. دانه‌های کنجد پوست گرفته همراه با سبوس نیستند. این دانه‌ها سفیدرنگ هستند اما هنگام برشته شدن قهوه‌ای می‌شوند. لازم است حداقل یک مشت کوچک، دانه کنجد در روز بخورید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید. اطلاعات حاصل از مطالعات منتشر شده در مجله بررسی انتقادی در علوم غذایی، تغذیه و مجله تغذیه انگلیس نشان داده است که مصرف منظم دانه...


چگونه سیستم ایمنی خود را در قرنطینه خانگی تقویت کنیم

به گزارش خبرگزاری مهر، زهرا عبداللهی، با بیان اینکه ضرورت ماندن در منزل در دوران همه گیری کرونا ، منجر به عاداتی همچون عدم تحرک کافی و نپرداختن به ورزش، به هم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب می شود، اظهار کرد: این عوامل خطر می توانند موجب چاقی شده و زمینه ساز و یا تشدید کننده بیماری های غیر واگیر شده و در نهایت ریسک  ابتلاء فرد به کرونا را افزایش دهند. وی ادامه داد: در واقع بر هم خوردن کنترل فشار خون، چربی و قند خون در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت و یا افرادی که زمینه این بیماری ها را دارند نیز از تبعات بی تحرکی و...


چرا باید انجیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فود نیوز ،برای مثال، ایرانی‌ها از انجیر برای درمان زگیل و یبوست استفاده می‌کنند. مردم عمان انجیر را در آب می‌جوشانند و از آن برای درمان سنتی سرفه بهره می‌برند همچنین یونانیان باستان از حجم بالای انجیر برای دفع کرم روده استفاده می‌کرده اند. تحقیقات متعدد از تاثیرات شگفت انگیز مصرف انجیر در جلوگیری از بیماری‌ها حکایت دارد. مهمترین تاثیرات مصرف انجیر شامل موارد ذیل است: ۱- کمک به بیماری‌های قلبی: یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد مصرف انجیر باعث کاهش فشار خون و تنظیم ضربان قلب در موش‌ها شده است. محققان می‌گویند به دلیل وجود پتاسیم، فنول‌ها و فلاونوئید‌ها در انجیر، مصرف این میوه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. ۲- تنظیم قند...


با این مواد غذایی دندان‌های خود را جرم‌گیری کنید

آفتاب‌‌نیوز : جرم گیری دندان‌ها کار چندان لازمی نیست مگر این که شما به خوبی از دندان‌های خود مراقبت نکرده باشید و یا جنس دندان‌های شما به گونه‌ای باشد که رنگ مواد غذایی را به خود بگیرد. جرم گیری یکی از کار‌های نه چندان سخت، اما با هزینه‌ای بالا در مطب‌های دندانپزشکی است. اگر از دندانپزشکی نیز بترسید به شما توصیه می‌کنیم به راحتی در خانه بمانید و بدون صرف هزینه و بدون ترس دندان‌های خود را جرم گیری کنید تا مانند مروارید بدرخشند. از این مواد برای جرم گیری دندان‌های خود استفاده کنید تا سفید و درخشان شوند. ماسک میوه: گوجه فرنگی، لبو، هویج، خیار و لیمو (یکی را انتخاب کنید) آن را له کنید و بر روی...


پوتین: کمبود پول مردم برای تأمین مایحتاج خود غیرقابل قبول است

رئیس جمهوری روسیه به دولت گوشزد کرد: «بیکاری در کشور رشد کرده، درآمد شهروندان کاهش یافته و قیمت محصولات غذایی در حال افزایش است و باید اقدامات مشخصی برای بهبود اوضاع انجام شود.» - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از خبرگزاری «نووستی»، "ولادیمیر پوتین" رئیس جمهوری روسیه ، روز چهارشنبه در نشست هفتگی خود با اعضای دولت، از کابینه وزراء درخواست کرد تا مانع از آن شوند که وضعیتی مانند دوران اتحاد جماهیر شوروی که مردم پول کافی برای خرید غذا و مایحتاج اولیه خود نداشتند، بوجود آید، زیرا اکنون "مردم ممکن است پول کافی در اختیار نداشته باشند". جدیدترین خبرها و تحلیل‌های ایران و جهان را در کانال تلگرامی تسنیم بخوانید....


گوشت بوقلمون جای خود را در سبد غذایی خانواده های تهرانی باز کرد

به گزارش گروه شهری خبرگزاری فارس، سازمان مدیریت میادین شهرداری تهران اعلام کرد: این روزها گوشت بوقلمون بیش از گذشته مورد استفاده خانواده‌ها قرار گرفته و با توجه به قیمت بالای گوشت قرمز و افزایش قیمت گوشت مرغ در سطح شهر، این محصول جای خود را در سبد خانواده باز کرده است.  در حال حاضر در میادین میوه و تره بار، هر کیلوگرم ران بوقلمون با قیمت 64300 تومان، ساق بوقلمون با قیمت 63 هزار تومان، سینه بوقلمون با قیمت 67200 تومان، فیله بوقلمون با قیمت 80300 تومان و مغز ران بوقلمون با قیمت 82 هزار تومان عرضه می‌‎شود. با توجه به افزایش قیمت گوشت مرغ در سطح شهر طی یکی دو هفته اخیر، قیمت گوشت بوقلمون نسبت به هفته...


دلایل فرار مغزها از سبد غذایی چیست؟/ رئیس اتحادیه فروشندگان خشکبار: دولت به وعده‌های حمایتی خود عمل نکرد

به گزارش گروه دیگر رسانه‌های خبرگزاری فارس، روزنامه جام جم در گزارشی به دلایل افزایش قیمت خشکبار پرداخته است که بخش‌های مهم آن در ادامه می‌آید. یک هفته‌ای است که اعمال محدودیت‌های جدید برای کنترل شیوع ویروس کووید-۱۹ در کشور آغاز شده و در این‌خصوص بسیاری از مشاغل به دستور ستاد ملی مبارزه با کرونا تعطیل شدند. یکی از رسته‌های شغلی که از روز دوم اجرای طرح جدید به حالت تعطیل درآمده، اصناف عرضه‌کننده یا همان فروشندگان آجیل و خشکبار هستند. صنفی که فعالیت آنها به صورت فصلی است و با مناسبت‌ها رونق می‌گیرد، اما نوروز امسال به دلیل شیوع ویروس کرونا، خانواده‌ها از رفت و آمدهای نوروزی پرهیز کرده و انجام این فاصله‌گذاری اجتماعی باعث شد بسیاری از فعالیت‌ها، ازجمله...


چطور از کبد خود محافظت کنیم؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، کبد مهمترین قسمت بدن است و اگر به آن توجه نکنیم دچار عارضه‌های بسیاری می‌شویم پس تغدیه نقش اساسی در حفظ سلامت کبد ما دارد علاوه بر آن بیمارانی که دچار مشکلات کبدی هستند باید مواد غذایی مناسبی مصرف کنند تا به کمک این دسته از مواد غذایی سلامت بدنشان تضمین شود. به طور کلی افراد مبتلا به بیماری کبد چرب علائم خاصی ندارند و در برخی افراد ممکن است علائمی مانند درد شکمی، خستگی، از دست دادن اشتها و ناخوشی، زردی چشم و پوست، تورم در مچ پا، درد معده، احساس خواب آلودگی یا سردرگمی، استفراغ خونی و مدفوع خونی داشته باشند و به همین دلیل تشخیص مناسب...


ضرب الاجل 10 روزه معاون استاندار تهران جهت شناسنامه دار کردن انبارهای استان/فرمانداران گزارش عملکرد خود را ارائه دهند

معاون امنیتی و انتظامی استاندار تهران با تعیین ضرب الاجل 10 روزه جهت شناسنامه دار کردن انبارهای استان بر ارائه گزارش عملکرد فرمانداران در این زمینه تاکید کرد. به گزارش خبرگزاری برنا از تهران ؛ حمیدرضا گودرزی درجلسه مبارزه با قاچاق کالا اظهار داشت: در جلسه امروز موضوع شناسایی انبارهای قاچاق غیرمجاز در سطح استان تهران مورد توجه قرار گرفت. وی ادامه داد: فرمانداران مکلف شدند تا ظرف مدت ۱۰ روز کمیته‌ای را تشکیل دهند تا نسبت به شناسایی و کددار کردن انبار‌های استان اقدام کنند و قرار بر این شده که هر جلسه سه نفر از فرمانداران حضور پیدا کنند و گزارش عملکرد خود را ارائه دهند. معاون امنیتی و انتظامی استاندار تهران تصریح کرد: قاچاق کالا مسائل مختلفی...


چگونه از دندان‌های خود مراقبت کنیم؟

رعایت بهداشت برای سالم نگه داشتن دندان‌ها و لثه‌ها ضروری است؛ تحقیقات نشان داده که بین سلامت دهان و سلامت کل بدن رابطه مستقیمی وجود دارد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، پوسیدگی دندان و مشکلات لثه در صورت درمان نشدن، ممکن است منجر به سو تغذیه، مشکلات گفتاری و ایجاد چالش‌هایی در محیط کار، مدرسه یا زندگی افراد شود. در ادامه شما را با بهترین روش‌های سالم نگه داشتن دندان‌ها و لثه‌ها آشنا می‌کنیم: مراقبت اصولی از دندان‌ها و لثه‌ها برخی متخصصان معتقد هستند که ترتیب کشیدن نخ دندان و مسواک زدن در مراقبت از دندان‌ها و لثه‌ها اهمیتی ندارد، اما برخی دیگر بر این باورند که استفاده از نخ دندان قبل از مسواک زدن به علت بیرون‌کشیدن مواد غذایی...


چگونه در عرض ۲۰ روز شکم خود را آب کنیم؟

اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می‌توانید در ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید. به گزارش شریان نیوز،یکی از دغدغه‌های خانم‌ها و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند، لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی‌های آن است. تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی‌ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ورزش‌ها به شما کمک می‌کند دچار چاقی موضعی به خصوص چاقی شکم نشوید.     برای رسیدن به لاغری سریع شکم اصول و توصیه‌های وجود دارد که با رعایت کردن این اصول می‌توانید خیلی زود و راحت از چربی‌های شکم خلاص شوید و وزن کم کنید. در این بخش از...


زنان پیشگامان خود مراقبتی و نقش آفرینان حفاظت از جامعه هستند/ خانواده سالم با افزایش آگاهی‌های پیشگیرانه در بحران کرونا

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: در شرایط کنونی زنان پیشگامان و نقش آفرینان جدی و همیشگی خود مراقبتی و حفاظت از خود و اعضای خانواده و جامعه در پیشگیری از کووید 19 هستند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون، هر سال آخرین هفته مهرماه به سلامت بانوان اختصاص دارد، قشری مهم که به طور قطع سالم بودن آن ها در سلامتی سایر اعضای خانواده و حتی جامعه تاثیر گذار بوده که با توجه به جولان کرونا این مهم امسال اهمیت بیشتری پیدا کرده است.  بدون تردید عدم توجه به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی زنان در این شرایط می‌تواند، آسیب‌های جدی به خانواده و جامعه وارد کند. در همین راستا...


جوانی که با کمک گوگل مپ خانواده خود را پیدا کرد +عکس

باشگاه خبرنگاران: در یک حادثه باورنکردنی، یک نوجوان که توسط یک هنرمند خیابانی ربوده شده بود، پس از ۱۲ سال موفق به بازگشت به آغوش خانواده خود شد. رسانه‌های اندونزی جزئیات هیجان انگیز از داستان دلهره‌آور کودکی به نام عرفان واهیو را فاش کردند. هنگامی که او پنج ساله بود، موقع بازگشت به خانه‌اش در راه ساراغان جاوه مرکزی، در اندونزی، او را ربودند. طبق جزئیات گزارش شده توسط روزنامه اندونزیایی "جاکارتا پست"، در آن زمان، آدم ربا او را فریب داد که قصد دارد وی را به خانه اش برگرداند، اما این اتفاق رخ نداد و کودک را مجبور کرد که همراه با او کار کند. این کودک که عرفان نام دارد گفت: "من دو سال در خیابان...


عربستان به روسیه اجازه دسترسی به بازارهای خود را داد

دستگاه نظارت کشاورزی روسیه اعلام کرد عربستان سعودی یکی از بزرگترین بازارهای خاورمیانه به تولیدکنندگان روسی بیشتری اجازه دسترسی به بازار خود را داده است.   به گزارش پول نیوز به نقل از راشاتودی، در حالی که روسیه به دنبال توسعه صادرات خود به آسیای غربی است، دستگاه نظارت کشاورزی روسیه اعلام کرد عربستان سعودی یکی از بزرگترین بازارهای این منطقه به تولیدکنندگان روسی بیشتری اجازه دسترسی به بازار خود را داده است. پس از ماه‌ها مذاکره با مقامات سعودی دستگاه نظارت بر دارو و مواد غذایی عربستان مجوز ۱۷ شرکت روسی دیگر برای صادرات محصولات خود به این کشور را صادر کرد. این صادرات اضافی شامل محصولات لبنیاتی، گوشتی، ماهی و عسل می‌باشند. طبق داده‌های اداره کشاورزی...


با این روش ها وزن خود را افزایش دهید / حفظ تعادل در رژیم چاقی

به گزارش جام جم آنلاین ، لاغری بیش از اندازه می تواند به اندازه چاقی مفرط اذیت کننده باشد. بسیاری از افراد به دنبال این هستند که با اضافه وزن بدن سالم تری داشته باشند و تناسب اندام داشته باشند. برای پیدا کردن راهکارهای درست و منطقی اضافه کردن وزن یک متخصص تغذیه مطالبی را ارائه می دهد. شیما دانشمندپور متخصص تغذیه و کارشناس رژیم درمانی در این رابطه به جام جم آنلاین گفت: اضافه کردن وزن هرگز به این معنا نیست که فرد برای جبران کاهش وزن خود به سراغ مصرف انواع غذاهای پرچرب و سنگین و مضر نظیر فست فودها برود یا اینکه به شدت پرخوری کند. اینها طرز تفکر غلطی است که بیشتر باعث می شود فرد...


صنایع غذایی باید آرندی خود را در موسسات پژوهشی دنبال کنند

به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد، غلامحسین رحیمی شعرباف امروز در حاشیه بازید از پارک علم و فناوری در جمع خبرنگاران اظهار کرد: صنایع غذایی در کشور ما مهم‌ترین صنعت تلقی می‌شود، چرا که با زندگی تمامی مردم سر و کار دارد.‌ معاون پژوهشی وزیر علوم یکی از هدف‌های جمهوری اسلامی را خوداتکایی در صنایع غذایی خواند و ابراز کرد: دانشکده‌های متعددی در حوزه صنایع غذایی داریم همچنین صنایع گسترده‌ای در کشور وجود دارد که به تولید مواد غذایی می پردازند که در همین ارتباط چند نکته و مشکل وجود دارد. وی ادامه داد: یکی از مشکلات ما این است که شرکت‌های بزرگ تولیدکننده کم داریم و تنها در 10 سال اخیر چند شرکت بزرگ به وجود آمدند در نتیجه...


چگونه در ایام کرونا وزن خود را کنترل کنیم؟

جلوگیری از بازگشت وزن در لاغری برای کسانی که به سختی به تناسب اندام دلخواه خود رسیده‌اند، یکی از دغدغه‌های اصلی به شمارمی‌آید. یکی از آرزوهای افرادی که بعد از گرفتن رژیم‌های سنگین، انجام ورزش و بسیاری از روش‌های دیگر توانسته‌اند به وزن ایده‌آل خود برسند، این است که بتوانند این وزن را ثابت نگه دارند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ کم کردن وزن کار بسیار سختی است و نیاز به اراده‌ی قوی دارد ولی ثابت نگه داشتن این وزن، سخت‌تر است. اکثر افرادی که بازگشت دوباره وزن داشتند، علت را در بی‌نظمی خودشان در تبعیت از رژیم عنوان می‌کنند.این را هم باید مدنظر داشته باشیم که رژیم‌های کوتاه مدت و سخت یکی از عواملی است که موجب...


خستگی صبحگاهی خود را با این روش‌ها درمان کنید

به گزارش ايسنا، اگر به اندازه کافی خوابیده باشید، خسته از خواب بیدار شدن شرایطی طبیعی نیست. به گفته کارشناسان، خستگی صبحگاهی مکرر می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها باشد و این مساله را باید با پزشک خود مطرح کنید. علائم از علائم خستگی صبحگاهی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: - سرگیجه هنگام برخاستن از تخت - خشکی دهان - درد عضلانی - ناراحتی دستگاه گوارش - لرز - فشار خون پایین (کم فشاری خون) - خشکی چشم دلایل خستگی صبحگاهی در بلند مدت به خودی خود یک بیماری نیست و نشانه ای از کارکرد نادرست چیزی در بدن است. در این شرایط به نظر می رسد که از انرژی کافی برای انجام وظایف روزانه خود برخوردار...


سرطان ریه را با مصرف این ماده غذایی از خود دور کنید

مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد که مصرف یک ماده غذایی خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد کاهش می‌دهد. به گزارش شریان نیوز،پژوهش‌های جدید نشانگر آن است که خوردن ماست، نقش مهمی در حمایت بدن در برابر سرطان ریه دارد؛ سرطانی که به شکلی فراوان در سراسر جهان انتشار یافته است.   طبق اعلام دکتر «برین میتزمن» (Brian Mitzman) جراح قفسه سینه در بیمارستان وینتروپ در نیویورک (NYU Winthrop Hospital) و نیز استادیار مرکز پزشکی «NYU Langone Health» سرطان ریه، دلیل اصلی مرگ‌های ناشی از سرطان در آمریکاست. اگرچه سیگار عامل اصلی بروز سرطان ریه محسوب می‌شود؛ اما تا ۲۰ درصد از افراد مبتلا به این سرطان، هرگز لب به سیگار نزده اند. افرادی که از کشیدن...


چرا به پاپ‌کورن در رژیم غذایی خود نیاز داریم؟

ایرنا: خوردن پاپ کورن یکی از سالم‌ ترین عادات میان وعده‌ای است که می‌توانید داشته باشید. پاپ کورن پر از فیبر است؛ حتی آنتی اکسیدان‌های بیشتری نسبت به برخی میوه‌ها و سبزیجات دارد و ممکن است به مبارزه با سرطان کمک کند. ۱. کالری کمی دارد: سالم ترین نوع پاپ کورن تنها ۳۰ کالری در هر فنجان دارد. در همین حال، پاپ کورن متوسط و بزرگ در سالن‌های سینما هر کدام ۱۲۰۰ کالری و ۶۰ گرم چربی اشباع دارند؛ اما در خانه، شما می‌توانید پاپ کورن را با روغن کم درست کرده و خیلی سالم‌تر میل کنید. ۲. پاپ کورن می تواند سالم تر از میوه ها و سبزیجات: بر اساس یک تحلیل در سال ۲۰۱۹ در مجله آنتی اکسیدان‌ها،...


پاییز امسال سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید/سلامت ریه‌های خود را جدی بگیرید

یک کارشناس علوم تغذیه گفت: در پاییز امسال به دلیل همزمانی دو ویروس کرونا و آنفلونزا تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت زیادی دارد. مرتضی صفوی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: با توجه به همزمانی ویروس کرونا و آنفلوانزا، ایمنی بدن افراد باید به شدت بالا برود، زیرا به دلیل وجود این دو ویروس در فصل پاییز، افراد آسیب پذیر تر بوده و به همین دلیل نیاز است که آنتی اکسیدان‌های مختلف به بدن آن‌ها برسد. وی افزود: آنتی اکسیدان‌ها شامل ویتامین C است که در مرکباتی مثل پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، لیمو ترش و گریپ‌فروت وجود دارد. همچنین گوجه فرنگی، سیب زمینی و انواع سبزیجات نیز دارای ویتامین C بالا است. این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: ویتامین...


مسئولین برنامه‌های خود را برای نظارت برا افزایش قیمت‌ها شفاف کنند

به گزارش خبرگزاری فارس از قرچک، حجت الاسلام و المسلمین حجت الله  اسماعیلی امام جمعه شهرستان قرچک ظهر امروز در خطبه های نماز جمعه این شهرستان پس از دعوت خود و همگان به تقوای الهی، اظهار داشت: همانا تقوا کلید هر در بسته و ذخیره روز رستاخیز است. وی افزود: دفاع مقدس مظهر حماسه، معنویت، تدبیر و حکمت و مقاومت است، مقاومت و حرکت بسوی استقلال و استفاده از ظرفیت های داخلی همه تهدیدها را تبدیل به فرصت کرده است. امام جمعه قرچک گفت: افزایش قیمت دلار در این موقعیت چه معنی دارد، گرانی‌های بی حساب و کتاب و خود مختاری، مسئولین نظارتی چه برنامه ای دارند، تشویش اذعان و انحراف افکار نسل نو با تفکر شیطانی و دو قطبی...


چرا گردو را باید در برنامه غذایی خود داشته باشیم؟

گردو یکی از مقوی‌ترین انواع مغزهاست و مصرف آن باعث درمان بسیاری از بیماری‌ها خواهد شد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، گردو، میوه تک دانه‌ای که از درخت گردو رشد کرده و منبع مفیدی از چربی، فیبر و پروتئین است. درختان این میوه در بومی شرق آمریکای شمالی یافت می‌شود، امروزه می‌توان در چین، ایران و ایالات متحده در کالیفرنیا و آریزونا نیز کاشته می‌شود. گردو هم به صورت خام و هم بو داده و نمکی یا نمک موجود است. این خوراکی پرخاصیت حاوی منگنز، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین B۶ و آهن است. مس: وجود مس در این میوه منبع مفیدی برای تقویت سلامت قلب و عملکرد اعصاب است. ویتامین E: ویتامین E برای جلوگیری از افزایش...


با خوردن این مواد غذایی، خود را در برابر سرماخوردگی محافظت کنید

یک متخصص تغذیه می گوید، در فصل پاییز باید غذاهایی را که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی می شود، مصرف کرد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ بنابر گزارش اسپوتنیک، میخائیل گینزبورگ متخصص تغذیه، فهرستی از غذاهایی را که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز و محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی می شوند، معرفی کرده است. پیش از هر چیز، منوی غذای شما باید شامل سبزیجات رنگارنگ تر باشد. کدو تنبل، انواع مختلف فلفل، گوجه فرنگی، هویج - همه اینها حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: "نکته دوم این است که وجود ویتامین C در بدن بسیار مهم است. به عنوان...


کرونا را با نخوردن ۲ غذای پرطرفدار از خود دور کنید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، ‌عدنان الفرا گفت: فست‌فودها و غذاهای آماده که خارج از خانه تهیه می‌شوند، به‌خصوص فلافل و شاورما که دو غذای پرطرفدار هستند، موجب انتقال کرونا به انسان و طولانی شدن عمر این ویروس در بدن می‌شوند. او گفت: بر اساس نتیجه مطالعات افراد بسیاری دیده شده‌اند که علت اختلالات گوارشی آن‌ها تجمع ویروس کرونا در دستگاه گوارشی‌شان از طریق فست‌فودها بوده است. از این رو شاید تهیه‌کننده غذا به ویروس کرونا آلوده و موجب انتقال عفونت باشد یا شخص از طریق لمس سطح وسایل پلاستیکی و فلزی مانند چنگال، چاقو و قاشق‌ها حین خرید غذا در فروشگاه که به شکل مناسب ضدعفونی نشده‌اند، مبتلا شود. الفرا بیان کرد: در این...


دشمنان دندان‌های خود را بشناسید

بسیاری از مواد غذایی معمولی که جزئی از رژیم غذایی روزانه ما هستند و علاقه‌ی زیادی به خوردن آن‌ها داریم، در حقیقت برای سلامت دندان‌های ما بسیار مضر هستند. بسیاری از مواد غذایی معمولی که جزئی از رژیم غذایی روزانه ما هستند و علاقه‌ی زیادی به خوردن آن‌ها داریم، در حقیقت برای سلامت دندان‌های ما بسیار مضر هستند. در ادامه به مواد غذایی می‌پردازیم که دندانپزشکان به خاطر ضرر زیادی که این مواد برای سلامت دهان و دندان دارند، آن‌ها را کمتر مصرف می‌کنند. پاپکورنحتماً برایتان پیش آمده وقتی که با لذت مشغول خوردن پاپکورن بودید، با یکی از آن دانه‌های سفت ذرت غافلگیر شدید و حتی نگران شدید که شاید دندانتان شکسته باشد. در واقع همین دانه‌های باز نشده...


دولت پاکستان از چین برای تامین امنیت غذایی خود کمک می گیرد

دولت پاکستان در نظر دارد از طریق گنجاندن همکاری های کشاورزی در برنامه جاه‌طلبانه ۶۱ میلیارد دلاری کریدور اقتصادی چین و پاکستان، از پکن برای تامین امنیت غذایی خود کمک بگیرد. به گزارش پول نیوز به نقل از راشاتودی، دولت پاکستان در نظر دارد از طریق گنجاندن همکاری های کشاورزی در برنامه جاه طلبانه 61 میلیارد دلاری کریدور اقتصادی چین و پاکستان، از پکن برای تامین امنیت غذایی خود کمک بگیرد.   کابینه وزرای پاکستان اعلام کرده اند که این حمایت برای کشاورزی صنعتی و همچنین کشاورزی مشترک دنبال می شود.   در ماه مارس، در جریان سفر رئیس جمهور پاکستان به چین، اسلام آباد و پکن توافق نامه همکاری های دوجانبه را در زمینه های علمی و...


پاکستان خواستار کمک چین برای تامین امنیت غذایی خود شد

دولت پاکستان در نظر دارد از طریق گنجاندن همکاری های کشاورزی در برنامه جاه طلبانه ۶۱ میلیارد دلاری کریدور اقتصادی چین و پاکستان، از پکن برای تامین امنیت غذایی خود کمک بگیرد. - اخبار اقتصادی - به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از راشاتودی، دولت پاکستان در نظر دارد از طریق گنجاندن همکاری های کشاورزی در برنامه جاه طلبانه 61 میلیارد دلاری کریدور اقتصادی چین و پاکستان، از پکن برای تامین امنیت غذایی خود کمک بگیرد. کابینه وزرای پاکستان اعلام کرده اند که این حمایت برای کشاورزی صنعتی و همچنین کشاورزی مشترک دنبال می شود.امضای یک تفاهمنامه بزرگ همکاری دیگر بین چین و پاکستان علیرغم فشارهای خارجیروزنامه انگلیسی مدعی بازنگری شرایط کریدور اقتصادی چین و پاکستان از سوی اسلام...


مردم سیستان و بلوچستان نذورات خود را نذر سلامت عزادران حسینی کنند

به گزارش  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان ، قمر شهریاری رییس گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی زاهدان اظهارداشت: به هیات‌های عزادری توصیه می‌شود از پذیرایی در هیات‌ها خودداری و تنها نذورات را در قالب بسته بندی توزیع کنند. او  با بیان اینکه توزیع نذورات بهتر است به صورت مواد اولیه غذایی خشک و خام و بسته بندی شده باشد و در صورت توزیع مواد غذایی گرم و پخته استفاده از ظروف یک‌بارمصرف گیاهیِ یک نفره الزامی است و توزیع آب، نوشیدنی و ماست به شکل بسته‌بندی‌های یک نفره انجام شود. رییس گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی زاهدان افزود: معرفی محل طبخ غذا و آشپزها به بازرسان بهداشت محیط مراکز بهداشت و اخذ مجوزهای لازم و ممنوعیت...


مراقب باتری گران بدن خود باشید

کبد به عنوان یکی از مهمترین عضوها، نقش باتری را در بدن ایفا می‌کند که اگر مراقب آن نباشید می‌تواند به راحتی منجر به مرگ شود. ناطقان: از جمله وظایف کبد این است که مواد معدنی مانند آهن، ویتامین‌‌ها، مواد قندی، کربوهیدرات‌ها، گلوکز و چربی لازم را مانند یک باتری در خود ذخیره می‌کند تا در شرایطی که بدن برای انجام فعالیت‌های مختلف به این مواد احتیاج پیدا می‌کند، بتواند از این ذخایر استفاده کند؛ این در حالی است که اگر این مواد قندی در بدن به میزان لازم ذخیره نشده باشند و فرد بنا به دلایلی دچار افت شدید قند شود به دلیل نبود ذخایر قندی مناسب به کما می‌رود.همچنین هضم هرچه سریع‌تر غذا به وسیله کبد صورت می‌گیرد....


ریزش موی خود را باچند راهکار ساده درمان کنید

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره مصرف ویتامین‌ها به منظور کاهش ریزش مو، اظهار کرد: پایه و اصول اولیه رژیم غذایی افراد باید به اندازه‌ای مناسب باشد تا مصرف مکمل‌ها در کنار آن به منظور کاهش ریزش مو تاثیر گذار باشد. او افزود: یکی از بزرگترین معضلات افراد این است که عقیده دارند بعد از قطع مصرف مکمل‌ها مجدد با ریزش مو مواجه می‌شوند، در واقع پایه اصلی رژیم غذایی این افراد مناسب نیست و به همین علت همواره معضل ریزش مو گریبان گیرشان است. جوزدانی تصریح کرد: الگوبرداری از رژیم‌های غیر عادی مانند رژیم‌های کتوژنیک، خام گیاه خواری و گیاه خواری غیر استاندارد به صورت طولانی مدت...


با ابتکار جدید گوگل، نابینایان به راحتی کار‌های روزمره خود را انجام خواهند داد

به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، Google Lookout، برنامه قابل دسترسی که با استفاده از دوربین تلفن به افراد نابینا یا کسانی که دچار عارضه بینایی هستند برای تشخیص اشیاء کمک می‌کند، با برخی ویژگی‌ها و پیشرفت‌های جدید به روز شده است. این برنامه برای اولین بار در سال ۲۰۱۹ در ایالات متحده برای تلفن‌های شخص اول پیکسل منتشر شد. Google Lookout برای کمک به کسانی که ظرفیت بینایی محدود دارند در سرتاسر جهان و با استفاده از هوش مصنوعی کار می‌کند. هنگامی که تصویر اشیاء یا حیوانات توسط دوربین گوشی در این نرم فزار اسکن شد، نرم افزار سعی می‌کند که ویژگی‌های آن را تشخیص دهد. بیشتر بخوانید قابلیت جدید TalkBack برای...


اون ذخایر غذایی اختصاصی خود را به سیل‌زدگان داد

جاری شدن چندین سیل در پی باران‌های موسوی در کره شمالی، رهبر این کشور را وادار کرد تا به اوضاع پیش آمده واکنش غیر معمولی دهد که نشان از یک وضعیت وخیم در این کشور منزوی در بحبوحه پاندمی کرونا دارد.  به نقل از یاهو نیوز، کره شمالی اعلام کرده، تا اول اوت سال جاری میلادی، نزدیک به ۱۵۰۰ هکتار شالیزار برنج سیل‌زده شده‌اند و حدود ۷۳۰ خانه و ۱۷۹ آپارتمان تخریب شده‌اند. باران‌ها در فصل‌های موسومی معمولا به کره شمالی به خاطر نداشتن زیرساخت‌های لازم خسارت‌های جدی وارد کرده است. براساس برآوردها و مطالعات صورت گرفته، حدود ۱۵ درصد از اراضی قابل کشت کره شمالی به خاطر سیل‌های دهه ۱۹۹۰ میلادی تخریب شده‌اند و بیش از دو...


کیم جونگ اون ذخایر غذایی اختصاصی خود را به سیل‌زدگان داد

جاری شدن چندین سیل در پی باران‌های موسوی در کره شمالی، رهبر این کشور را وادار کرد تا به اوضاع پیش آمده واکنش غیر معمولی دهد که نشان از یک وضعیت وخیم در این کشور منزوی در بحبوحه پاندمی کرونا دارد. به گزارش ایسنا، به نقل از یاهو نیوز، کره شمالی اعلام کرده، تا اول اوت سال جاری میلادی، نزدیک به ۱۵۰۰ هکتار شالیزار برنج سیل‌زده شده‌اند و حدود ۷۳۰ خانه و ۱۷۹ آپارتمان تخریب شده‌اند. باران‌ها در فصل‌های موسومی معمولا به کره شمالی به خاطر نداشتن زیرساخت‌های لازم خسارت‌های جدی وارد کرده است. براساس برآوردها و مطالعات صورت گرفته، حدود ۱۵ درصد از اراضی قابل کشت کره شمالی به خاطر سیل‌های دهه ۱۹۹۰ میلادی تخریب شده‌اند و بیش...


آزادگان خود را بدهکار نظام می‌دانند

علی اکبر عرفانی روز شنبه در گفت و گو  با خبرنگار ایرنا افزود: آزادگان، دوران اسارت خود در عراق را به دانشگاه تبدیل کردند بطوریکه در آن دوران با وجود همه فشارها بسیاری از آنان به فراگیری زبان دوم روی آوردند و برخی حتی چند زبان خارجی فراگرفتند. وی ادامه داد: آزادگان پس از بازگشت به کشور با عنایت به زیرساخت‌های علمی و مهارتی در دوران اسارت به مهارتهای علمی پرداختند که نتایج آن از نیمه دوم دهه ۸۰ خورشیدی خود را نشان داد. مدیر موسسه فرهنگی پیام آزادگان خراسان رضوی گفت: خروجی این تلاشها تعداد قابل ملاحظه‌ای پزشک، استاد دانشگاه، استاد تمام وقت، حقوقدان، نماینده مجلس و حتی استاندار بود. وی به فعالیت بخش قابل توجهی از آزادگان در سازمان حج و...


مادران دارای اضافه وزن قبل از بارداری حداقل ۱۰ درصد وزن خود را کاهش دهند

سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور اعلام کرد: مادرانی که  قبل از بارداری دارای اضافه وزن هستند، توصیه می‌شود تا حداقل ۱۰درصد از وزن خود را برای بازگشت به رنج نرمال وزنی کاهش دهند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو به نقل از روابط عمومی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، دکتر جلال الدین میرزای رزاز در خصوص دوران سبک زندگی مادرانی که قصد بارداری دارند، در دوران پیش از بارداری گفت: زوج‌هایی که مایل به بچه دار شدن هستند، آگاهی کمتری دارند که سبک زندگی هر دو  آن‌ها پیش از بارداری روی باروری، دوره بارداری و همچنین سلامت نوزاد در دوران‌های دیگر زندگی اش تأثیرگذار خواهد بود. چرا که عواملی همچون تناسب وزن در برابر قد...


مادران دچار اضافه وزن قبل از بارداری وزن خود را کاهش دهند

سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: به مادرانی که قبل از بارداری دارای اضافه وزن هستند، توصیه می شود تا حداقل ۱۰درصد از وزن خود را برای بازگشت به وزن نرمال کاهش دهند.  جلال الدین میرزای رزاز در خصوص دوران سبک زندگی مادرانی که قصد بارداری دارند، در دوران پیش از بارداری گفت: زوج‌هایی که مایل به بچه دار شدن هستند، آگاهی کمتری دارند که سبک زندگی هر دو آنها پیش از بارداری روی باروری، دوره بارداری و همچنین سلامت نوزاد در دوران‌های دیگر زندگی اش تأثیرگذار خواهد بود. چرا که عواملی همچون تناسب وزن در برابر قد(BMI)، مصرف مواد مغذی و وضعیت تغذیه‌ای مادر در دوران پیش از بارداری، می‌توانند نقش مهمی در سلامت...


مادران دارای اضافه وزن قبل از بارداری وزن خود را کاهش دهند

به گزارش خبرگزاری مهر، جلال الدین میرزای رزاز در خصوص دوران سبک زندگی مادرانی که قصد بارداری دارند، در دوران پیش از بارداری گفت: زوج هایی که مایل به بچه دار شدن هستند، آگاهی کمتری دارند که سبک زندگی هر دو آن ها پیش از بارداری روی باروری، دوره بارداری و همچنین سلامت نوزاد در دوران های دیگر زندگی اش تأثیرگذار خواهد بود. چرا که عواملی همچون تناسب وزن در برابر قد(BMI)، مصرف مواد مغذی و وضعیت تغذیه‌ای مادر در دوران پیش از بارداری، می توانند نقش مهمی در سلامت مادران در دوران بارداری و سلامت جنین در حال رشد داشته باشد. وی با بیان اینکه مادران قبل از باردار شدن تا حد امکان وزن خود را به محدوده مناسب...


کرونا را با لب نزدن به ۲ غذای پرطرفدار از خود دور کنید

یک پزشک متخصص سوری درباره عواقب مصرف دو غذای پرطرفدار در روزهای کرونایی هشدار داد. به گزارش شریان نیوز،  به نقل از العهد نیوز، عدنان الفرا متخصص مشکلات گوارشی اهل سوریه گفت: فست فود‌ها و غذا‌های آماده که خارج از خانه تهیه می‌شوند، به خصوص فلافل و شاورما که دو غذای پرطرفدار هستند موجب انتقال کرونا به انسان و طولانی شدن عمر این ویروس در بدن می‌شوند.     او گفت: بر اساس نتیجه مطالعات افراد بسیاری دیده شده اند که علت اختلالات گوارشی آن‌ها تجمع ویروس کرونا در دستگاه گوارشی‌شان از طریق فست فود‌ها بوده است. از این رو شاید تهیه کننده غذا به ویروس کرونا آلوده و موجب انتقال عفونت باشد یا شخص از طریق لمس سطح...


با این خوراکی ها سرطان را از خود دور کنید

آیا می خواهید از سرطان پیشگیری کنید؟ در این مقاله به بررسی چند مواد غذایی و ادویه جات می پردازیم که می توانند با شما را از این بیماری مصون بدارند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ آیا می خواهید از سرطان پیشگیری کنید؟ در این مقاله به بررسی چند مواد غذایی و ادویه جات می پردازیم که می توانند با شما را از این بیماری مصون بدارند. پیشگیری از سرطان با دارچین: دارچین به دلیل فواید زیادی که برای سلامتی دارد به خوبی شناخته شده است از جمله توانایی آن در کاهش قند خون و التهاب. افزون بر این، برخی از آزمایش های آزمایشگاهی و حیوانی دریافته اند که دارچین ممکن است از انتشار سلول های سرطانی...


چگونه مغز خود را تقویت کنیم؟

روش‌هایی مانند ورزش کردن، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، خواب کافی و ورزش ذهن می‌تواند به تقویت حافظه افراد کمک کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، هر فردی در طول زندگی خود اختلال حافظه را تجربه کرده است. برای نمونه احتمال دارد فردی کلمه‌ای را فراموش کند یا به خاطر نیاورد کلیدهای خانه خود را کجا گذاشته است. هر چه سن افراد بالا می‌رود، میزان بروز این اختلالات بیشتر می‌شود. روش‌های ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند مانع از دست دادن حافظه شود که در ادامه به بررسی تعدادی از آن‌ها می‌پردازیم: ورزش کردن یکی از مؤثرترین روش‌ها برای تقویت حافظه پیاده روی روزانه برای مدت ۳۰ دقیقه است. به طور کلی ورزش کردن می‌تواند به بهبود عملکرد مغز کمک...


به راحتی سندرم روده تحریک‌پذیر خود را درمان کنید

درمان سندرم روده تحریک‌پذیر، یک نسخه برای همه نیست. پزشک شما با همکاری خودتان و با کمی آزمون و خطا می‌تواند راهی برای کنترل علائمتان پیدا کند. این برنامه‌ی درمانی نیازمند یک رویکرد چندوجهی است که می‌تواند شامل تجویز داروهای OTC، تغییراتی در سبک زندگی و حتی روان‌درمانی شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اگر تا به حال فکری به حال سندرم روده تحریک‌پذیرتان نکرده‌اید، لازم است به یک پزشک مراجعه کنید و او را در جریان تمام علائم گوارشی که دارید بگذارید. اگر هم قبلاً یک برنامه‌ی درمانی را شروع کرده‌اید و حالا می‌بینید علائمتان تغییر کرده‌اند باز هم باید به پزشک این مسئله را اطلاع دهید، چون احتمالاً لازم است در رویکرد درمانی‌تان تغییراتی ایجاد شود....


برای خرید خود برنامه داشته باشید

برای خریدهای روزمره و یا طولانی‌مدت، داشتن برنامه‌ریزی صحیح و نظم، باعث صرفه‌جویی در زمان و هزینه‌ها می‌شود. این برنامه‌­ریزی در کنار استفاده صحیح از امکانات موجود، به‌مراتب تأثیرگذاری بیشتری خواهد داشت. به گزارش ایسنا، بنابراعلام به روز رسان، اپلیکیشن به روز رسان یک بازار اینترنتی و فروشگاه آنلاین است که هر نوع محصول غذایی که شما به آن احتیاج دارید را در تازه‌ترین حالت ممکن و با بهترین و ارزان‌ترین قیمت‌ها درب منزل به شما تحویل خواهد داد. در واقع این بازار آنلاین می‌تواند بهترین کمک برای انجام دادن برنامه‌هایی که برای خریدهای خود دارید، باشد. اپلیکیشن به روز رسان را از طریق اپ استورهای معتبر برای سیستم عامل اندروید و ios بر روی گوشی هوشمند خود نصب کنید....


بیش از نیمی از صهیونیستها جیره غذایی خود را کم کرده‌اند

به گزارش خبرگزاری مهر، سایت شبکه صهیونیستی آی ۲۴ نیوز اذعان کرد که بیش از نیمی از صهیونیستها مجبور شده اند جیره غذایی خود را به دلیل بحران اقتصادی در اراضی اشغالی کاهش دهند. در این گزارش آمده است که بحران ناشی از گسترش ویروس کرونا در اراضی اشغالی باعث تشدید بحران اقتصادی در این منطقه شده است. بر اساس این گزارش، نتایج یک نظر سنجی صورت گرفته از سوی این رسانه صهیونیستی نشان می دهد که بیش از نیمی از صهیونیست ها نسبت به هزینه های زندگی خود و افزایش فشارها نگرانی دارند. در این گزارش نوشته شده است که اوضاع بهداشتی صهیونیستها در سایه گسترش ویروس کرونا وخیم شده است. بر اساس نتایج این نظر سنجی، ۵۵ درصد...


چگونه فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، «فیبر بیشتری بخورید» مکن است این عبارتی باشد که قبلاً چندین بار با آن روبرو شده اید. در واقع بسیاری از افراد به دلایل مختلف نیاز دارند فیبر بیشتری مصرف کنند. رژیم غذایی با فیبر زیاد فواید سلامتی زیادی دارد. فیبر معمولاً در گیاهان یافت می‌شود. فیبر می‌تواند به شما در محافظت از قلب، کاهش سطح کلسترول، تعادل فشار خون و کاهش وزن کمک کند. برای به دست آوردن فواید فیبر، کافی است که سبزیجات و میوه‌های بیشتری به رژیم خود بیفزایید. اما راه‌های دیگری نیز برای افزایش فیبر وجود دارد: میان وعده‌های مناسب بخورید به جای تنقلات فرآوری شده معمولی که می‌خورید، گزینه‌های میان وعده سالم را انتخاب کنید. به این ترتیب،...


گردو را به ۹ دلیل همیشه در برنامه غذایی خود داشته باشید

گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. به گزارش شریان نیوز،متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که اگر کلسترول خونتان بالاست، قلب تان بیمار است، و یا دغدغه لاغری رهایتان نمی‌کند، می‌توانید همین حالا به فکر خوردن گردو باشید   گردو و کمک به خواب بهتر گردو منبع خوبی از تریپتوفان، یک اسید آمینه است که به ساخت ملاتونین و سروتونین کمک می‌کند. ملاتونین هورمونی است که منجر به تنظیم ساعت بدن و سیکل خواب و بیداری می‌شود. گردو و کاهش استرس گردو منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها، فیبر و اسید‌های چرب غیر اشباع بخصوص آلفالینولنیک اسید و اسید چرب امگا ۳ است که منجر به کاهش سطح استرس می‌شود....


این ۵ غذا را از برنامه غذایی خود حذف کنید

صراط: به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، به منظور جلوگیری از بروز مشکلات سلامتی، النا کالن متخصص تغذیه در روسیه، غذا‌هایی را که باید از رژیم غذایی حذف شوند نام برد.به نظر وی، اول از همه، لازم است که کالباس و سوسیس را حذف کنید، که اغلب مقدار زیادی چربی، نمک و رنگ به این غذا‌ها اضافه می‌شود. استفاده زیاد از چنین محصولاتی می‌تواند اختلالات جدی در عملکرد کلیه‌ها و کبد ایجاد کند و همچنین بر خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر بگذارد.دومین محصول مضر، غذا‌های آماده و پخته‌شده است. این متخصص یادآور شد: نان‌ها، پای و نان سفید از شاخص گلیسمی بالایی برخوردار هستند که به طور مستقیم بر میزان قند خون تأثیر می‌گذارد.النا کالن هشدار می‌دهد: "جهش گلوکز...


این غذا‌ها را از منوی روزانه خود حذف کنید

کالباس، نان‌های سفید، پنیر، سیب زمینی سرخ کرده و هات داگ‌ها را از لیست منوی روزانه خود حذف کنید. به گزارش شریان نیوز،به منظور جلوگیری از بروز مشکلات سلامتی، النا کالن متخصص تغذیه در روسیه، غذا‌هایی را که باید از رژیم غذایی حذف شوند را نام برد.   به نظر وی، اول از همه، لازم است که کالباس و سوسیس را حذف کنید، که اغلب "مقدار زیادی چربی، نمک و رنگ به این غذا‌ها اضافه می‌شود". استفاده زیاد از چنین محصولاتی می‌تواند اختلالات جدی در عملکرد کلیه‌ها و کبد ایجاد کند و همچنین بر خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر بگذارد. دومین محصول مضر، غذا‌های آماده و پخته شده است. این متخصص یادآور شد: نان‌ها، پای و نان سفید از شاخص...


تغذیه مناسب در زمان کرونا/ چطور بدن خود را در برابر بیماری مقاوم کنیم؟

به گزارش صدای ایران، نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به نقش تغذیه سالم در تقویت سیستم ایمنی و کاهش شانس ابتلا به بیماری ها به خصوص همزمان با شیوع کرونا، ضمن تاکید بر ارجحیت پیشگیری بر درمان، گفت: این روزها همواره بر داشتن تغذیه سالم برای پیشگیری از بروز بیماری و تقویت سیستم ایمنی تاکید می‌شود که این مهم را می‌توان با رعایت تعادل، تنوع و تناسب در مصرف مواد غذایی محقق کرد.دکتر مجید حسن قمی دکترای تخصصی تغذیه و فیزیولوژی ورزشی با بیان اینکه تغذیه سالم به معنای تعادل تنوع و تناسب در برخورداری و دریافت مواد غذایی سالم است، گفت: به این معنا که افراد در سبد غذایی از همه گروه‌های غذایی موجود استفاده ‌کنند. گروه‌های...


با این خوراکی‌های شگفت انگیز، مغز خود را تقویت کنید

بسیاری از افراد به دلیل استرس روزمره و مشکلات رایج زندگی گاهی احساس می‌کنند که هشیاری خود را از دست داده اند یا دچار افت توان مغزی شده اند، با این وجود می‌توان با مصرف برخی از خوراکی‌ها مغز را تقویت کرد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ برای تقویت مغز لزومی ندارد حتما خوراکی‌های بسیار گران قیمت مصرف کنید بلکه با مصرف برخی خوراکی‌های سالم و کم قیمت‌تر نیز می‌توان به تقویت مغز کمک کرد: آووکادو چربی‌های اشباع نشده موجود در آووکادو به بهبود جریان خون کمک می‌کند و در نتیجه به یک مغز سالم و شاد منتهی می‌شود. آووکادو را می‌توان یکی از برترین خوراکی‌ها برای تقویت مغز دانست. لوبیا و حبوبات لوبیا و بیشتر حبوبات به...


۵ مورد از بدترین مواد غذایی که به هیچ عنوان نباید صبح خود را با آن‌ها آغاز کنید

  در این مقاله پنج صبحانه غیر مغذی و بسیار نامناسب برای سلامتی را به شما معرفی خواهیم کرد که بهتر است دورشان را یک خط قرمز پر رنگ بکشید. غلات صبحانه بسیاری از مردم فکر می‌کنند، غلات صبحانه یک انتخاب مقوی و مغذی برای بزرگسالان و کودکان است؛ به ویژه که روی بسته بندی بسیاری از آن‌ها ادعاهایی مثل تمام غله بودن و داشتن ویتامین آ و آهن دیده می‌شود. واقعیت اما چیز دیگری است، غلات صبحانه خوراکی‌هایی به شدت فرآوری شده هستند که حاوی مقادیر ناچیز غلات کامل می‌شوند. به علاوه اینکه مواد مغذی به صورت مصنوعی به پروسه تولید این محصولات اضافه شده و به اصطلاح غنی سازی می‌شوند.  یک پژوهش نشان داده کودکانی که غلات...


لیست غذاهای فاقد گلوتن؛ 5 ماده غذایی که می توانید با خیال راحت به رژیم خود اضافه کنید

به گزارش افکارنیوز، گلوتن گروهی از پروتئین‌هاست که در بعضی غلات خاص مثل گندم، چاودار و جو پیدا می‌شود. این پروتئین به غذاها کمک می‌کند با حفظ خاصیت ارتجاعی و رطوبت، شکل‌شان را حفظ کنند. با اینکه مصرف خوراکی‌های حاوی گلوتن برای بیشتر افراد خطری ندارد؛ اما کسانی که بیماری سلیاک مبتلا هستند نسبت به گلوتن حساسند و برای جلوگیری از مشکلات جدی برای سلامت باید از مصرف خوراکی‌های حاوی گلوتن خودداری کنند. این مقاله برای کسانی نوشته شده که به گلوتن حساسیت دارند یا در اطرافشان کسی با این مشکل وجود دارد و به دنبال خوراکی‌های بدون گلوتن هستند. در این مقاله با پنج گروه خوراکی بدون گلوتن آشنا می‌شوید که می‌توانید مورد استفاده قرار دهید. این گروه‌ها شامل...