جدیدترین‌های «وزن کم»:

تصاویر شوکه کننده مردی که ۱۵۲ کیلو وزن کم کرد!

به گزارش "ورزش سه"، کول پروچاسکا، اهل کارولینای جنوبی، در رویای بدنی بدون چربی بود و توانست ۱۵۲ کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهد اما نتیجه برایش بسیار غافلگیرکننده بود.کول در توییتر نوشت:"من حدود ۱۵۲ کیلوگرم وزن کم کردم، اکثر مردم به من اعتقاد نداشتند، اما من به خودم ایمان و اعتقاد دارم."این مرد آمریکایی بدون عمل جراحی 160 کیلوگرم وزن کم کرد با این حال او در این توییت در جمله‌ای شوکه کننده نوشت:"نمی‌خواهم جوان بمیرم". کول چندین سال است که رژیم غذایی سالمی دارد و روزانه ورزش می‌کند. اما مصائب او پایان‌ناپذیر به نظر می‌رسد، او بعد از آنکه از چاقی مفرط رنج می‌برد و مشکلات آن را تحمل می‌کرد، امروز با بدفرمی و افتادگی شدید پوست...


ترفند برخی نانواها برای کم‌فروشی و گران‌فروشی‌

این روزها اگر در سطح شهر دنبال نان باشید، متوجه می‌شوید که بسیاری از نانوایی‌ها فروش نان کنجدی را بهانه‌ای برای گران فروشی نان کرده‌اند، از سوی دیگر کم‌فروشی نان و کاهش وزن چانه از سوی برخی شاطران، از دیگر مشکلاتی است که مردم با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. ‌دولت با پرداخت یارانه به نان می‌خواهد مردم نان ارزان به سفره ببرند اما ‌عده‌ای از نانوایان کام مردم را از این شیرینی محروم کرده‌اند، بسیاری از نانواها با پاشیدن چند دانه کنجد روی نان، آن را ۲ الی ۳ برابر قیمت مصوب، به مشتری می‌فروشند، البته این پایان کار نیست، در برخی از نانوایی‌ها فقط نان کنجدی ‌عرضه می‌شود و مشتری مجبور است که فقط نان کنجدی گران...


ترفند برخی نانواها برای کم‌فروشی و گران‌فروشی‌/ عرضه وزنی نان راهکار مقابله با کم‌فروشی‌ است

این روزها برخی نانوایی‌های سطح شهر عرضه نان کنجدی را بهانه‌ای برای گران‌فروشی کرده‌اند، کاهش وزن چانه نان هم صدای مشتریان را درآورده است که راهکار مقابله با این کم‌فروشی، فروش وزنی نان است. به گزارش مشرق، این روزها اگر در سطح شهر دنبال نان باشید، متوجه می‌شوید که بسیاری از نانوایی‌ها فروش نان کنجدی را بهانه‌ای برای گران فروشی نان کرده‌اند، از سوی دیگر کم‌فروشی نان و کاهش وزن چانه از سوی برخی شاطران، از دیگر مشکلاتی است که مردم با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. ‌دولت با پرداخت یارانه به نان می‌خواهد مردم نان ارزان به سفره ببرند اما ‌عده‌ای از نانوایان کام مردم را از این شیرینی محروم کرده‌اند، بسیاری از نانواها با پاشیدن چند دانه...


ترفند برخی نانوا‌ها برای کم‌فروشی و گران‌فروشی‌/ عرضه وزنی نان راهکار مقابله با کم‌فروشی‌ است

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، این روزها اگر در سطح شهر دنبال نان باشید، متوجه می‌شوید که بسیاری از نانوایی‌ها فروش نان کنجدی را بهانه‌ای برای گران فروشی نان کرده‌اند، از سوی دیگر کم‌فروشی نان و کاهش وزن چانه از سوی برخی شاطران، از دیگر مشکلاتی است که مردم با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. ‌دولت با پرداخت یارانه به نان می‌خواهد مردم نان ارزان به سفره ببرند اما ‌عده‌ای از نانوایان کام مردم را از این شیرینی محروم کرده‌اند، بسیاری از نانواها با پاشیدن چند دانه کنجد روی نان، آن را 2 الی 3 برابر قیمت مصوب، به مشتری می‌فروشند، البته این پایان کار نیست، در برخی از نانوایی‌ها فقط نان کنجدی ‌عرضه می‌شود و مشتری مجبور...


با ۳۰ لیوان از این آبمیوه در ۳۰ روز ۳۰ کیلو وزن کم کنید!

این سبزی ترد، شیرین و خوشمزه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، بتاکاروتن، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. می‌توانید هویج را به‌تنهایی بخورید یا آب آن را بگیرید. تعداد زیادی از شواهد علمی نشان می‌دهند که مصرف منظم آب هویج برای سلامت پوست و بینایی مفید است. آب هویج همچنین به کاهش وزن و کم کردن خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف


می‌خواهید راحت‌تر وزن کم کنید؟ این مکمل‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید

الهه جعفرزاده: ویتامین‌ها و مواد معدنی روی متابولیسم بدن اثر دارند و مصرف درست آنها فرایند کاهش وزن را تسهیل می‌کند. بهتر است ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به صورت طبیعی از طریق منابع غذایی دریافت کنید، چرا که یک رژیم غذایی متعادل، اکثر نیازهای غذایی را برآورده می‌کند و روند کاهش وزن را آسان‌تر می‌کند. در ادامه به معرفی برخی مواد معدنی و ویتامین‌هایی که در کاهش وزن مؤثرند، پرداخته می‌شود: ۱. ویتامین‌های گروه B ویتامین های B عبارتند از: تیامین (B-۱)، ریبوفلاوین (B-۲)، نیاسین (B-۳)، اسید پانتوتنیک (B-۵)، پیریدوکسین (B-۶)، بیوتین (B-۷)، فولات (B-۹)، کوبالامین (B-۱۲). این ویتامین‌ها برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند. عملکرد اصلی ویتامین‌های گروه B این است که به بدن...


با این روش ها در ماه رمضان وزن کم کنید!

افزایش وزن در ماه رمضان با عادات معمولاً اشتباهی مرتبط است که بیشتر به وعده افطار و زیاده روی در مصرف شیرینی جات مربوط می‌شود تا زمان روزه‌داری. به گزارش برنا؛ خلاف این باور رایج که بیشتر افراد در ماه رمضان وزن اضافه می‌کنند، بسیاری می‌توانند در این ماه مبارک با اقدامات ساده وزن کم کنند. اما رعایت موارد لازم در زمان روزه داری ماه مبارک رمضان باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود که به خلاص شدن از شر چربی‌ها و کالری‌های انباشته شده و در نتیجه کاهش وزن کمک می‌کند. با این اقدامات ساده و مفید می‌توانند افراد وزن خود را در ماه مبارک کاهش دهند: ۱- تعیین هدف روشن و واقع بینانه مثلا از ۳...


چرا می‌توانید از پنیر، شکلات و پاستا لذت ببرید و هم چنان وزن کم کنید

فرارو- از شکلات گرفته تا کربوهیدرات‌ها کارشناسان معتقدند که اجازه دادن به خود برای لذت بردن از آن البته به صورت گاه به گاه بسیار سالم‌تر از انکار تمایل و علاقه خود است. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، در حالی که چاقی بدون شک یک مشکل است فرهنگ انکار کمکی نمی‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که تقریبا ۸۰ درصد از افرادی که مقدار قابل توجهی وزن کم می‌کنند وزن خود را حفظ نمی‌کنند و طبق مطالعات به‌طور میانگین افرادی که رژیم می‌گیرند بیش از نیمی از وزنی را که از دست داده اند ظرف مدت دو سال دوباره به دست می‌آورند. وقتی چیز‌هایی را که دوست داریم محدود می‌کنیم در دراز مدت اتفاقاتی رخ می‌دهند که به قدرت...


روز کم فروغ شاگردان درستکار در قزاقستان/ یک فینالیست و شکست ناباورانه عنوانداران جهان

دیدار‌های مقدماتی پنج وزن نخست سی و ششمین دوره رقابت‌های کشتی آزاد بزرگسالان قهرمانی آسیا صبح امروز (پنج شنبه) در شهر آستاته قزاقستان برگزار شد که تنها رحمان عموزاد به دیدار فینال رسید و ۳ نماینده ایران راهی دیدار رده بندی شدند.  شکست علیرضا سرلک نایب قهرمان جهان، مرتضی قیاسی عضو تیم ملی در بازی‌های المپیک و مجتبی گلیج نفر سوم جهان از اتفاقات مهم روز نخست بود.  بر همین اساس در وزن ۵۷ کیلوگرم علیرضا سرلک در دور نخست با نتیجه ۱۲ بر ۱ مغلوب ریکوتو آرای از ژاپن شد و با توجه به شکست این حریف ژاپنی در دور بعد، سرلک از دور رقابت‌ها کنار رفت.  در وزن ۶۵ کیلوگرم رحمان عموزاد پس از استراحت در دور نخست، در...


محاسبه وزن جعبه با شیرینی، کم‌فروشی است

به گزارش ایسنا، طبق اعلام این اداره کل در جریان بازرسی‌های ویژه ایام عید و ماه رمضان، در بیشتر بازرسی‌ها از قنادی‌ها، کم‌فروشی و عدم خالص‌فروشی مشاهده شده‌ است. بنابراین به قنادی‌ها و شیرینی‌فروشی‌ها تذکر داده شده که در صورت عدم خالص‌فروشی شامل محاسبه وزن جعبه و سینی، مرتکب جرم شده و پرونده آن‌ها با ارسال به مراجع ذیصلاح، جهت طی مراحل و برخورد قانونی، پیگیری خواهد شد. بر اساس آمار اداره استاندارد استان تهران تاکنون پرونده ۲۶ قنادی متخلف به سازمان تعزیرات حکومتی ارسال شده و پرونده چند قنادی صاحب نام و شناخته‌شده شهر تهران نیز به مراجع مربوطه برای برخورد قانونی ارسال شد. گفتنی است شهروندان می‌توانند هنگام خرید از فروشندگان شیرینی بخواهند که خالص‌فروشی را رعایت کنند....


این ماده مغذی را دست‌کم نگیرید

فیبر نوعی ماده مغذی غیرقابل هضم است که در غذاهای گیاهی متمرکز شده است. بر خلاف سایر مواد مغذی، بدن شما نمی‌تواند فیبر را هضم یا جذب کند، بنابراین از روده کوچک شما به روده بزرگ شما عمدتاً دست نخورده عبور می کند. و اتفاقا دلیل اهمیت آن هم همین است که هضم نمی‌شود اما به سلامت سیستم گوارشی شما کمک می‌کند. فیبر به شما کمک می کند تا حرکات روده راحت و منظمی داشته باشید. بر همین اساس رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر می‌توانند به پیشگیری و درمان بیماری‌های گوارشی مانند یبوست و بیماری دیورتیکول کمک کنند. همه فواید فیبر پیروی از یک رژیم غذایی با فیبر بالا می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها از جمله...


محاسبه وزن جعبه شیرینی، کم‌فروشی است / ارسال پرونده ۲۶ قنادی به سازمان تعزیرات حکومتی

اداره کل استاندارد تهران اعلام کرد: در راستای مقابله با کم‌فروشی، با اصناف استان مکاتباتی داشته و درباره خالص‌فروشی، اطلاع‌رسانی لازم را به آن‌ها، به‌ویژه اتحادیه صنف قنادان و شیرینی‌فروشی‌ها انجام داده‌ایم. به گزارش ایمنا، طبق اعلام اداره کل استاندارد تهران در جریان بازرسی‌های ویژه ایام عید و ماه رمضان، در بیشتر بازرسی‌ها از قنادی‌ها، کم‌فروشی مشاهده شده است، بنابراین به قنادی‌ها و شیرینی‌فروشی‌ها تذکر داده شده که در صورت کم‌فروشی شامل محاسبه وزن جعبه و سینی، مرتکب جرم می‌شوند و پرونده آن‌ها با ارسال به مراجع ذی‌صلاح، جهت طی مراحل و برخورد قانونی، پیگیری خواهد شد. براساس آمار اداره استاندارد استان تهران، تاکنون پرونده ۲۶ قنادی متخلف به سازمان تعزیرات حکومتی ارسال شده و پرونده چند قنادی صاحب نام...


محاسبه وزن جعبه با شیرینی، کم‌فروشی است/ارسال پرونده ۲۶ قنادی به سازمان تعزیرات حکومتی

اداره کل استاندارد تهران اعلام کرد:در راستای مقابله با کم‌فروشی با اصناف استان مکاتباتی را داشته و در خصوص خالص فروشی اطلاع‌رسانی لازم را به آن‌ها، به ویژه اتحادیه صنف قنادان و شیرینی‌فروشی‌ها انجام داده است. به گزارش ایمنا، طبق اعلام اداره کل استاندارد تهران در جریان بازرسی‌های ویژه ایام عید و ماه رمضان، در بیشتر بازرسی‌ها از قنادی‌ها، کم‌فروشی و عدم خالص‌فروشی مشاهده شده است. بنابراین به قنادی‌ها و شیرینی‌فروشی‌ها تذکر داده شده که در صورت عدم خالص‌فروشی شامل محاسبه وزن جعبه و سینی، مرتکب جرم شده و پرونده آن‌ها با ارسال به مراجع ذیصلاح، جهت طی مراحل و برخورد قانونی، پیگیری خواهد شد. بر اساس آمار اداره استاندارد استان تهران تاکنون پرونده ۲۶ قنادی متخلف به سازمان تعزیرات...


محاسبه وزن جعبه با شیرینی، مصداق کم‌فروشی است/ ارسال پرونده ۲۶ قنادی به سازمان تعزیرات

سرپرست اداره‌کل استاندارد استان تهران تاکیدکرد: مقابله با کم‌فروشی از اولویت‌های کاری سازمان ملی استاندارد ایران است و تاکنون پرونده ۲۶ قنادی متخلف به سازمان تعزیرات حکومتی ارسال شده است به گزارش خبرگزاری برنا، محمدحسین طاهری سرپرست اداره کل استاندارد استان تهران گفت: با هدف اجرای سیاست مقابله با کم فروشی و برنامه سازمان ملی استاندارد ایران، این اداره‌کل نیز با اصناف استان مکاتباتی را داشته و در خصوص خالص فروشی اطلاع‌رسانی لازم را به صنف متبوع و به ویژه اتحادیه صنف قنادان و شیرینی‌فروشی‌ها انجام داده است. وی با اشاره بر اینکه در جریان بازرسی‌های ویژه ایام عید (طرح عیدانه) و ماه مبارک رمضان که بازرسان استاندارد انجام داده اند، در بیشتر مراجعات صورت گرفته در قنادی‌ها، کم‌فروشی و ...


محاسبه وزن جعبه با شیرینی، کم‌فروشی است/ شناسایی ۲۶ قنادی متخلف

اداره کل استاندارد تهران اعلام کرده که در راستای مقابله با کم‌فروشی با اصناف استان مکاتباتی را داشته و در خصوص خالص فروشی اطلاع‌رسانی لازم را به آن‌ها، به ویژه اتحادیه صنف قنادان و شیرینی‌فروشی‌ها انجام داده است. به گزارش ایسنا، طبق اعلام این اداره کل در جریان بازرسی‌های ویژه ایام عید و ماه رمضان، در بیشتر بازرسی‌ها از قنادی‌ها، کم‌فروشی و عدم خالص‌فروشی مشاهده شده‌ است. بنابراین به قنادی‌ها و شیرینی‌فروشی‌ها تذکر داده شده که در صورت عدم خالص‌فروشی شامل محاسبه وزن جعبه و سینی، مرتکب جرم شده و پرونده آن‌ها با ارسال به مراجع ذیصلاح، جهت طی مراحل و برخورد قانونی، پیگیری خواهد شد. بر اساس آمار اداره استاندارد استان تهران تاکنون پرونده ۲۶ قنادی متخلف به...


محاسبه وزن جعبه با شیرینی، مصداق کم‌فروشی است

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از از اداره‌کل استاندارد استان تهران، محمدحسین طاهری اظهار داشت: در راستای اجرای این سیاست و برنامه سازمان ملی استاندارد ایران، این اداره‌کل نیز با اصناف استان مکاتباتی را داشته و درباره خالص فروشی اطلاع‌رسانی لازم را به صنف متبوع و به ویژه اتحادیه صنف قنادان و شیرینی‌فروشی‌ها انجام داده است. سرپرست اداره‌کل استاندارد استان تهران با اشاره به اینکه در جریان بازرسی‌های ویژه ایام عید (طرح عیدانه) و ماه مبارک رمضان که توسط بازرسان استاندارد انجام شد، در بیشتر مراجعات انجام شده در قنادی‌ها، کم‌فروشی و عدم خالص‌فروشی مشاهده شده‌است، ادامه داد: به قنادی‌ها و شیرینی‌فروشی‌ها تذکر داده می‌شود که در صورت عدم خالص‌فروشی شامل محاسبه وزن جعبه و سینی، مرتکب جرم شده...


از سیستم گوارش تا پیشگیری از سرطان، این ماده مغذی را دست‌کم نگیرید

فرهاد طالبیان: فیبر نوعی ماده مغذی غیرقابل هضم است که در غذاهای گیاهی متمرکز شده است. بر خلاف سایر مواد مغذی، بدن شما نمی‌تواند فیبر را هضم یا جذب کند، بنابراین از روده کوچک شما به روده بزرگ شما عمدتاً دست نخورده عبور می کند. و اتفاقا دلیل اهمیت آن هم همین است که هضم نمی‌شود اما به سلامت سیستم گوارشی شما کمک می‌کند. فیبر به شما کمک می کند تا حرکات روده راحت و منظمی داشته باشید. بر همین اساس رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر می‌توانند به پیشگیری و درمان بیماری‌های گوارشی مانند یبوست و بیماری دیورتیکول کمک کنند. همه فواید فیبر پیروی از یک رژیم غذایی با فیبر بالا می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی از...


رضازاده چگونه ۳۰ کیلو وزن کم کرد؟

هنوز هم عنوان قوی‌ترین مرد جهان را در جامعه یدک می کشد، هر چند آن رکورددهای تاریخی در گذر زمان دستخوش تغییرات و شکسته شد. داستان حسین رضازاده چهره ماندگار وزنه برداری ایران حالا به مرحله متفاوتی رسیده است. کمتر دیده می شود، کمتر حرف می زند و حتی تغییرات ظاهری او سوال برانگیز است. با تمام این تفاسیر، مردم ایران آن لبخندهای زیر فشار وزنه های سنگین را از یاد نبرده اند. به گزارش اطلاعات آنلاین، حسین رضازاده که اینک در نقش عضو هیات رئیسه فدراسیون وزنه برداری به رییس فعلی این فدراسیون یعنی سجاد انوشیروانی کمک می کند، درباره سالی که گذشت و همچنین سال جدید گفت: برای من سال بدی نبود البته از دید ورزشی به ماجرا...


(تصویر) دختری برای مهماندار شدن ۱۰۰ کیلوگرم کم کرد

یک دختر استرالیایی که آرزویی جز مهماندار شدن نداشت، برای رسیدن به آرزویش 100 کیلوگرم از وزن خود را در مدت کوتاهی کم کرد. به گزارش اعتمادآنلاین، دیلی‌میل نوشت: این دختر 28ساله اعلام کرد با انجام عمل جراحی طی یک سال و نیم بیش از 100 کیلوگرم از وزن خود را کم کرد تا دست‌آخر با برداشته شدن مهم‌‌ترین مانع، چندی پیش به آرزوی زندگی‌اش یعنی مهماندار شدن برسد. او در این باره در فضای مجازی نوشت: بزرگ‌ترین مشکل در مسیر کاهش وزن، مبارزه با تمایل شدیدم به غذا خوردن بود.


چرا افراد اغلب بعد از وزن‌کم‌کردن دوباره وزنشان بالا می‌رود؟

محققان توانسته‌اند روندی را در مغز موش‌ها شناسایی کنند که شاید با اتکا به آن بتوان توضیح داد چرا افراد اغلب وزنی را که کم کرده‌اند دوباره به دست می‌آورند. شاید بتوان در آینده با کمک درمان‌هایی معطوف به این روند، وزن به‌دست‌آمده پس‌از پرهیز غذایی را حفظ کرد. تقریبا نیمی از افراد چاقی که به سراغ برنامه‌های وزن‌کم‌کردن می‌روند، در عرض پنج سال وزنی را که کم کرده‌اند دوباره به دست می‌آورند. سازوکار این بازگشت به وزن قبلی شناخته‌شده نیست، اما شاید به یاخته‌های موسوم به یاخته‌های عصبی ای جی‌آر‌پی واقع در هیپوتالاموس ربط داشته باشد که قبلا مشخص شده است در تنظیم گرسنگی نقش مهمی ایفا می‌کنند. برد لاول، از مرکز پزشکی بیث اسرائیل دیکونس ماساچوست، می‌گوید: «وقتی...


‌می‌خواهید وزن کم کنید؟ این ۵ نکته کلیدی را جدی بگیرید!

آفتاب‌‌نیوز : در طول سال ممکن است باکتری‌ها، چربی‌های مضر و رادیکال‌های آزاد در بدن ما تجمع یافته باشند و باعث آسیب به جسم شوند. ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی جسم و شروع عادات سالم در زمینه تغذیه است. تغذیه دقیق و سالم هم به کاهش وزن و هم به تأمین ویتامین‌ها و مواد مغذی موردنیاز بدن کمک می‌کند. در طول این یک ماه می‌توانید با رعایت یک‌سری نکات ساده، عادات بد غذایی از جمله پرخوری یا خوردن غذا‌های ناسالم را ترک کنید و تابع یک سبک زندگی سالم باشید. مقدار زیادی آب بنوشید، از خوردن غذا‌های شیرین پرهیز کنید و میوه و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون...


تاکید سرمربی تیم ملی بر وزن کم نکردن کشتی گیران نوجوان/ سوریان: هدف ما موفقیت در بزرگسالان است

محسن سوریان سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی نوجوانان با اشاره به مسابقات قهرمانی کشور، گفت: شاهد مسابقات خوبی در سالن شهدای هفتم تیر تهران بودم و اگر بخواهم بگویم این مسابقات نسبت به سال گذشته چه تفاوتی داشت بر دو موضوع وزن کم نکردن و فنی بودن می‌توانم تاکید کنم. وی ادامه داد: مشخص بود که کشتی گیران در این رقابت‌ها زیاد وزن کم نکرده بودند و از تمام مربیانی که به فکر سلامتی و آینده کشتی گیرانشان بودند تشکر می‌کنم. سوریان تصریح کرد: در پایان رقابت‌ها تمامی کشتی گیران برتر را به روی باسکول بردیم تا وزن آن‌ها را چک کنیم که خوشبختانه نتایج رضایت بخش بود. وی در مورد نکات فنی این رقابت‌ها نیز گفت: متأسفانه برخی از...


مقابله با کم فروشی از اهداف اداره استاندارد

سعید قریشی رئیس اداره اندازه سنجی، مقیاس و مقادیر اوزان اداره کل استاندارد استان کرمانشاه گفت : ۱۲ نوع استاندارد برای جلوگیری از کم فروشی در حوزه‌های مختلف برای این اداره تعریف شده است. وی گفت: اداره استاندارد در راستای کم فروشی محصولات که هم تضییع حق مصرف کنندگان و مردم است، در سطح تولید، توزیع و بازار با جدیت تمام به مقابله با متخلفان می‌پردازد و به آزمون اندازه، وزن و قیاس کالا‌ها اقدام می‌کند. وی بیان داشت: در سال ۱۴۰۱ بیش از ۱۰ هزار بار آزمون وزن سنجی، قیاس و اندازه از وسایل توزیعی سطح بازار استان صورت گرفته که از این نظر رتبه پنجم کشور را داریم. این مقام مسئول به آزمون وزن سنجی دوره‌ای ۳۲۲ مورد...


آقایان واقعا راحت تر وزن کم می کنند یا زنان؟

کارشناسان توضیح می دهند دلایلی وجود دارد که زنان و مردان به طور متفاوتی وزن خود را کاهش می دهند و این از بلوغ شروع می شود. برای بسیاری، کاهش وزن شامل تغییرات پایدار بی­شماری در عادت­های غذایی و ورزش است. این کار می تواند مدت زیادی طول بکشد وهمچنین می تواند برای برخی افراد راحت تر از سایرین باشد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ لیزا مارتیچ، متخصص رژیم های غذایی در بیمارستان زنان گفت، جوابی که احتمالاً نمی­خواهیم آن را بشنویم، این است که بله، کاهش وزن برای آقایان راحت­تر است. متخصصان واقعاً درک بهتری از چگونگی کاهش وزن زنان دارند زیرا زنان بیشتر از مردان به دنبال کمک و کار در کاهش وزن هستند. کالین توکسبوری، یک محقق...


برخورد با کم فروشی‌ها در طرح نوروزی

هاشم علایی گفت: با نزدیک شدن سال جدید و همچنین در پیش بودن ماه مبارک رمضان، طرح کشوری «پایش کمیت» در قالب طرح نوروزی به‌صورت هدفمند اجرایی می‌شود. مدیرکل استاندارد استان اردبیل می گوید: در اجرای برنامه‌های تحولی سازمان ملی استاندارد ایران، طرح پایش کمی محصولات پیش بسته‌بندی‌شده از مردادماه امسال در کشور و به‌وسیله کارشناسان استاندارد آغازشده و این طرح در ایام پیش روی عید و ماه مبارک رمضان به‌طورجدی پیگیری می‌شود. به گفته او، در این طرح ابتدا صحت عملکرد ترازوی واحد صنفی کنترل‌شده و خالص فروشی شیرینی، کیک، زولبیا و بامیه مورد پایش قرار می‌گیرد. علایی گفت: قنادان موظف به توزین و تعیین قیمت وزن جعبه و خالص شیرینی به‌صورت جداگانه هستند و رعایت نکردن این موضوع...


طرح پایش کم فروشی‌ها در قالب طرح نوروزی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اردبیل هاشم علایی افزود: در اجرای برنامه‌های تحولی سازمان ملی استاندارد ایران، طرح پایش کمی محصولات پیش بسته‌بندی‌شده از مردادماه سال جاری در کشور و به‌وسیله کارشناسان استاندارد آغازشده و این طرح در ایام پیش روی عید و ماه مبارک رمضان به‌طورجدی پیگیری می‌شود.مدیرکل استاندارد استان اردبیل تصریح کرد: در این طرح ابتدا صحت عملکرد ترازوی واحد صنفی کنترل‌شده و خالص فروشی شیرینی، کیک، زولبیا و بامیه مورد پایش قرار می‌گیرد.وی یادآور شد: قنادان موظف به توزین و تعیین قیمت وزن جعبه و خالص شیرینی به‌صورت جداگانه هستند و رعایت نکردن این موضوع کم‌فروشی بوده و واحد‌های متخلف در صورت رعایت نکردن وزن خالص به تعزیرات حکومتی معرفی خواهند شد.علایی بیان کرد: از لحاظ ویژگی‌های...


مردانی: هر هفته می‌گفتند وزن کم کن، اما پول ندادند

به گزارش " ورزش سه" مهرداد مردانی در گفت‌وگو با تسنیم، در مورد اینکه چرا در چرخه سال 2023 حضور نداشته، اظهار داشت: پیش از مسابقات قهرمان کشوری مصدوم شدم. آسیب‌دیدگی‌ام در لیگ اتفاق افتاد و نتوانستم در این رقابت‌ها شرکت کنم.وی که در لیگ برتر تیم فولاد خوزستان را همراهی کرد، ادامه داد: از ناحیه گردن آسیب‌دیدگی قدیمی‌ داشتم. در لیگ هر هفته مجبورم کردند که وزن کم کنم و خودم را به 62 کیلو برسانم (رقابت‌های لیگ با 2 کیلوگرم ارفاق وزن برگزار می‌شود). در واقع از همه تیم می‌خواستند که هر هفته روی وزن خودشان باشند و درنهایت از 10 نفر استفاده می‌شد، اما هنوز 70 درصد پول‌مان پرداخت نشده است. یعنی حتی پول وزنی که هر...


مردانی: هر هفته می‌گفتند وزن کم کن؛ اما پول ندادند/ امیدوارم کادرفنی تیم ملی به من فرصت بدهد

دارنده مدال برنز کشتی فرنگی بازی‎های آسیایی ۲۰۱۸ جاکارتا گفت باشگاه فولاد آنها را هر هفته مجبور به وزن کم کردن می‌کرد که منجر به آسیب‌دیدگی او از ناحیه گردن شد. - اخبار ورزشی - مهرداد مردانی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم در مورد اینکه چرا در چرخه سال 2023 حضور نداشته، اظهار داشت: پیش از مسابقات قهرمان کشوری مصدوم شدم. آسیب‌دیدگی‌ام در لیگ اتفاق افتاد و نتوانستم در این رقابت‌ها شرکت کنم.وی که در لیگ برتر تیم فولاد خوزستان را همراهی کرد، ادامه داد: از ناحیه گردن آسیب‌دیدگی قدیمی‌ داشتم. در لیگ هر هفته مجبورم کردند که وزن کم کنم و خودم را به 62 کیلو برسانم (رقابت‌های لیگ با 2 کیلوگرم ارفاق وزن برگزار می‌شود). در...


چگونه می‌توانید وزن کم کنید و همچنان شکلات بخورید؟

فرارو- کارشناسان معتقدند این یافته‌ها می‌تواند در مورد سایر غذا‌ها نیز صدق کند. بریدن و پخش کردن غذا تاکتیکی است که هر فردی می‌تواند برای هر غذایی به کار بگیرد تا به فرد کمک کند کم‌تر بخورد. کنترل اندازه سهم ماده غذایی جنبه کلیدی رژیم غذایی و کنترل وزن در کنار ورزش و یک رژیم غذایی متعادل است. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف؛ گروهی از پژوهشگران دانشگاه شانکسی نرمال در چین به بررسی این موضوع پرداختند که آیا تبدیل غذا به تکه‌های بیش‌تر و کوچک‌تر بر نحوه درک افراد از اندازه وعده‌ها تاثیر می‌گذارد و هم چنین آیا پخش آن تفاوتی ایجاد می‌کند یا خیر. در مجموع ۶۳ نفر در دو آزمایش شرکت کردند و ۶۰ تصویر...


علل بروز مشکل کم وزنی نوزادان در هنگام تولد چیست؟

 به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، محققان دانشگاه سوانسی در یک مطالعه جدید، داده‌های مربوط به حدود ۶۷۰ هزار نوزاد متولد شده در ولز را مورد مطالعه قرار داده اند تا به درک عمیق تری از عوامل مرتبط با وزن کم نوزاد هنگام تولد (LBW)، دست یابند. بیشتر بخوانید: توصیه‌های غذایی کارشناسان به مادارن باردار پژوهشگران نشان داده اند: برخی عوامل خطر موثر در تولد نوزاد کم وزن، عبارتند از:به دنیا آوردن نوزادان دوقلو، سه قلو یا بیشتربارداری مجدد در کمتر از یک سالمبتلا بودن مادر به شرایط جسمی و روانی خاصی مثل دیابت، کم خونی، افسردگی، بیماری روانی شدید و اضطراب؛ استفاده از دارو‌های ضد افسردگی در دوران بارداری، نیز در افزایش این خطر موثر بود.سیگار کشیدنمصرف الکل و...


بهترین روش برای لاغر شدن/ هر هفته چه‌قدر وزن کم کنیم؟

متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بهترین روش لاغری را تشریح کرد. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، گلبن سهراب درباره بهترین روش لاغری اظهار‌ کرد: بهترین روش لاغری استفاده از تمام گروه‌های غذایی شامل نان، غلات، سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات، گوشت قرمز و سفیده و تخم‌مرغ است.وی با اشاره به این که استفاده از پروتئین‌های گیاهی به دلیل دارا بودن فیبر بالا می‌تواند به میزان قابل توجهی در سلامت و کاهش اشتها اثرگذار باشد، افزود: حبوبات فیبر بالایی دارند و در مقابل منبع مناسبی از پروتئین‌ها نیز به حساب می‌آیند.این متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی خاطرنشان کرد: گنجاندن مقادیر مشخصی از پروتئین گیاهی، میوه و سبزیجات و غلات سبوس‌دار در سبد غذایی می‌تواند گزینه مناسبی...


کاهش ۷.۵ درصدی کم فروشی با اجرای طرح پایش محصولات بسته‌بندی در چهارمحال و بختیاری

ایسنا/چهارمحال و بختیاری مدیرکل استاندارد چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه طرح پایش وزن محصولات بسته‌بندی در کشور از آذرماه کلید خورده است، گفت: از ۱۸ واحد تولیدی در این استان بازرسی به‌عمل آمد، ۳۳ محصول انطباق داشت به ۱۲ مورد که وزن کمتر از نیم درصد بود تذکر داده‌ایم و مشکل رفع شد، با اجرای این طرح ۷.۵ درصد کم‌فروشی کاهش داشت. مهدی پژوهش سوم اسفندماه در دومین جلسه شورای استاندارد چهارمحال و بختیاری با بیان اینکه جلسات این شورا هر شش ماه یکبار برگزار می‌شود، اظهار کرد: از ابتدای سال‌جاری ۴۵ فقره استاندارد اجباری و دو فقره استاندارد تشویقی در استان صادر شد. مدیرکل استاندارد چهارمحال و بختیاری افزود: ۵۲ مورد پروانه استاندارد اجباری و دو...


کم فروشی در کالا‌های تولیدی به ۳۲ درصد کاهش یافته است

مهناز همتی مدیرکل استاندارد ایلام اظهار داشت: یکی از مسائلی که طی دوره جدید مدیریتی سازمان با توجه به شرایط اقتصادی و لزوم حمایت ویژه از مصرف کنندگان بطور ویژه دنبال می‌شود، مقوله مقابله با کم فروشی در تولید کالا‌های مصرفی است، چراکه رییس جمهوری نیز از واژه کم فروشی رسمی و سازمان یافته سخن گفتند و بر این اساس نیز برخورد با این آسیب در اولویت برنامه‌های سازمان ملی استاندارد قرار گرفته است. وی مطرح کرد: یکی از مواردی که به کم فروشی در کالا‌ها منجر می‌شد، بحث رواداری (تلورانس) بود که بر اساس آن واحد‌های تولیدی در یک محدوده مشخص اقدام به کاهش یا افزایش وزن کالا‌های تولیدی می‌کردند که در برخی اقدام منجر به سوء استفاده شده و...


«من‌که ناهار و شام نمی‌خورم، چرا وزنم کم نمی‌شود؟»

«من که ناهار و شام نمی‌خورم، چرا وزنم کم نمی‌شود؟» ممکن است این سوال خودتان باشد یا این‌که مشابه این سوال را از اطرافیان زیاد شنیده باشید. کاهش وزن اقدام چندان آسانی نیست، به عوامل مختلفی بستگی دارد و شاید فردی بعد از بار‌ها سعی و خطا نتواند وزن خود را کاهش دهد، یکی از این اقدام‌ها کاهش مقدار ناهار و شام است، اما گاهی علیرغم این کاهش وزن نه تنها کاهش پیدا نمی‌کند بلکه ممکن است افزایش هم داشته باشد. دراین‌باره دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران می‌گوید: «جدا از جنبه‌های وراثتی، میزان فعالیت بدنی و خورد و خوراک دو مولفه اصلی و تعیین کننده‌ی مقدار اضافه وزن در افراد است. با این وجود...


«من‌که ناهار و شام نمی‌خورم، چرا وزنم کم نمی‌شود؟» / پاسخ یک متخصص

پونه شیرازی: «من که ناهار و شام نمی‌خورم، چرا وزنم کم نمی‌شود؟» ممکن است این سوال خودتان باشد یا این‌که مشابه این سوال را از اطرافیان زیاد شنیده باشید. کاهش وزن اقدام چندان آسانی نیست، به عوامل مختلفی بستگی دارد و شاید فردی بعد از بارها سعی و خطا نتواند وزن خود را کاهش دهد، یکی از این اقدام‌ها کاهش مقدار ناهار و شام است، اما گاهی علیرغم این کاهش وزن نه تنها کاهش پیدا نمی‌کند بلکه ممکن است افزایش هم داشته باشد. دراین‌باره دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران در گفت‌وگویی به خبرآنلاین می‌گوید: «جدا از جنبه‌های وراثتی، میزان فعالیت بدنی و خورد و خوراک دو مولفه اصلی و تعیین کننده‌ی مقدار اضافه وزن...


چقدر قدم بزنیم تا وزن کم کنیم؟

به گفته محققان، به طور کلی، به ازای هر ۱.۵ کیلومتر راه رفتن یا دویدن ۱۰۰ کالری سوزانده می‌شود. به گزارش مدیسن نت، آماندا پالوچ، استادیار دپارتمان حرکت شناسی دانشگاه ماساچوست، می‌گوید: در حالی که شواهد در مورد اینکه دقیقاً چند قدم در روز برای کاهش وزن نیاز است محدود است، کارشناسان می‌گویند که هر هفته حدود ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید برای کاهش وزن مؤثر است. به گفته پالوچ، این میزان به طور متوسط ۲۲ دقیقه در روز در سطح پایین و ۴۵ دقیقه در سطح بالا است؛ و ما می‌دانیم که برای کاهش وزن و حفظ وزن، واقعاً باید به سطح بالاتر رسید. نتایج یک مطالعه نشان داده است که ۱۰۰۰۰ قدم در...


توصیه‌هایی ساده برای کم کردن وزن تا عید

توصیه‌هایی ساده برای کم کردن وزن تا عید


کشتی تورنمنت رنکینگ کرواسی| زور علیزاده برای کسب طلا کم بود

فرنگی‌کار وزن ۸۷ کیلوگرم ایران در تورنمنت رنکینگ کرواسی به مدال نقره بسنده کرد. رقابت‌های بین‌المللی کشتی فرنگی رنکینگ اتحادیه جهانی جام اوپن زاگرب از ظهر امروز (۱۴ بهمن ۱۴۰۱) در شهر زاگرب کرواسی آغاز شد. این رقابت‌ها در ۳ روز و به صورت ۳، ۳ و ۴ وزن در هر روز برگزار می‌شود. در روز نخست مبارزات اوزان ۷۷ و ۸۷ کیلوگرم برگزار شد و ۴ فرنگی‌کار ایران روی تشک رفتند. ناصر علیزاده در وزن ۸۷ کیلوگرم پس از استراحت در دور اول، در دور دوم با نتیجه 4 بر صفر مایمایتی کایسایر از چین را از پیش رو برداشت. وی در دور بعد با نتیجه یک بر یک سیمون سیمونوویچ از لهستان را مغلوب کرد و به مرحله...


واگذاری بررسی ماهانه کم فروشی ۴۰ نوع محصول پرمصرف به فارس

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس،رزمجو  با بیان این که این ستاد خدمات دستگاه‌های اجرایی و کالا‌های مشمول استاندارد اجباری را از نظر کمیت و کیفیت بررسی می‌کند افزود: برای کنترل کیفیت مصالح ساختمانی، در فاز نخست مصالح مرتبط با سلامت و ایمنی مردم، بررسی می‌شوند که در اولین گام، بررسی بتن در دستور کار قرار گرفته است.وی گفت: در بخش کمیت، اولویت سازمان ملی استاندارد، بررسی فرآورده‌های تولیدی کارخانه‌ها به ویژه کالا‌هایی است که در سبد مصرف خانوار بیشترین سهم را دارند که در صورت اثبات کم فروشی، با متخلفان برخورد می‌شود.مدیرکل استاندارد فارس با بیان این که در فروش محصولات هم از لحاظ شرعی و عرفی و هم استاندارد، وزن فرآورده با وزن اعلامی باید تطابق...


نداشتن تحرک و مصرف بالای غلات کم سبوس منجربه چاقی شکمی می‌شود

روح‌الله فلاح با بیان این‌که چاقی شکمی جزو بدترین نوع چاقی است،گفت: شاخص BMI که توده بدنی را اندازه‌گیری می‌کند، در افرادی که چاقی شکمی دارند، کاربرد کمتری دارد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت قم با بیان این‌که ممکن است فرد هم‌زمان با تناسب وزن دچار چاقی شکمی نیز باشد، اضافه کرد: برای اندازه‌گیری چاقی شکمی در گذشته دور کمر اندازه‌گیری می‌شد که برای آقایان بالاتر از ۱۰۱ و خانم‌ها بالاتر از ۸۹ سانتی‌متر، چاقی شکمی محسوب می‌شد. فلاح با اشاره به این‌که در حال حاضر برای هر دو جنس اگر دور کمر بالای ۹۰ سانتی‌متر باشد فرد دچار چاقی شکمی است، ادامه داد: همچنین شاخص نسبت دور شکم به دور لگن نیز چاقی شکمی را مشخص می‌کند که برای آقایان...


بیماری کم کاری تیروئید در کمین خانم‌های میانسال

شاهیده پزشک متخصص دانشکده علوم پزشکی تربت جام گفت:کم کاری تیروئید شرایطی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون‌های تیروئیدی را تولید نمی‌کند که این هورمون‌ها برای کنترل عملکرد‌های جانی بدن مثل تنظیم دما و ضربان قلب موثرند، این بیماری ممکن است درمراحل اولیه علائم قابل توجهی نداشته باشد، ولی با گذشت زمان باعث مشکلات زیادی مثل چاقی و درد مفاصل ناباروری و بیماری‌های قلبی می‌شود.او با اشاره به علل بیماری افزود: شایع‌ترین علت کم‌کاری تیروئید یک اختلال خود ایمنی است که به نام تیروئیدیت هاشیموتو شناخته می‌شود، سایر علل عبارتند از پاسخ بیش از حد به در مان بد کاری تیروئید جراحی تیروئید پرتو درمانی سر و گردن، مصرف دارو‌ها و نقص غده هیپوفیز، کم...


افزایش وعده‌های غذایی و حجم کم انرژی دریافتی به کاهش وزن کمک می‌کند

روح‌الله فلاح به مناسبت هفته ملی بسیج اطلاع‌رسانی تغذیه،گفت: چاقی زمانی اتفاق می‌افتد که انرژی دریافتی فرد بیشتر از انرژی مصرفی باشد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت قم با بیان این‌که بدن برای سلامت ارگان‌ها و فعالیت روزانه به انرژی نیاز دارد، اضافه کرد: با توجه به این‌که برخی از افراد برای کم کردن وزنشان عجله می‌کنند و در این راستا وعده‌های غذایی‌شان را حذف می‌کنند و یا رژیم‌هایی می‌گیرند که تعداد محدودی از مواد غذایی دارد، اما این موارد راهکار اصولی برای کاهش وزن نیست. او ادامه داد: اگر افراد تعداد وعده‌های غذایی را افزایش دهند و روزانه سه وعده غذایی و دو الی سه میان وعده (اما با حجم کم) داشته باشند، رژیم لاغری موفق‌تری خواهند داشت. فلاح...


افزایش کبد چرب در ایرانیان در سایه چاقی و کم تحرکی

آفتاب‌‌نیوز : دکتر بهزاد حاتمی با اشاره به این که به طور کلی کبد چرب به دو نوع الکلی و غیر الکلی تقسیم می‌شود، اظهار کرد: کبد چرب الکلی در پی مصرف طولانی الکل ایجاد می‌شود و کبد چرب غیرالکلی عمدتا در زمینه سندرم متابولیک مثل چاقی، دیابت و چربی خون بالا فرد را مبتلا می‌کند. وی با اشاره به این که کبد چرب یعنی رسوب چربی در کبد به میزانی که بیش از پنج تا ۱۰ درصد وزن کل آن را تشکیل می‌دهد، اظهار کرد: پیشرفت رسوب چربی در کبد ممکن است باعث ایجاد التهاب در سلول‌های کبدی و به دنبال آن به مرور باعث ایجاد فیبروز پیشرفته کبدی و سیروز شود. این فوق تخصص بیماری‌های کبد و گوارش...


با این گیاه وزن خود را کم کنید

زیره سیاه در برخی از افراد باعث لاغری می شود . این کاملا طبیعی است و درباره همه‌ عرق‌ها و دارو‌های گیاهی دیگر مثل رازیانه و زیره سبز هم صدق می کند. لاغری سریع با زیره سبز زیره سبز به صورت پودر و دانه‌ای یافت می شود . مصرف مداوم این ماده به قند خون تعادل می بخشد و باعث سلامت بدن می شود. از طرفی دیگر این ادویه خاصیت چربی سوزی بالایی دارد. با خوردن زیره سبز احساس سیری خواهید کرد و میل بدن به کربوهیدرات‌ها به شدت پایین می‌آید. از طرفی دیگر این ماده سرشار از کلسترول گیاهی بوده و همین موضوع باعث می شود بدن کلسترول زیان آور را جذب نکند. این هم یک دلیل دیگر...


افزایش موارد ابتلا به کبد چرب ایرانیان، در سایه چاقی و کم تحرکی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت؛ دکتر بهزاد حاتمی با اشاره به این که به طور کلی کبد چرب به دو نوع الکلی و غیر الکلی تقسیم می‌شود، گفت: کبد چرب الکلی در پی مصرف طولانی الکل ایجاد می‌شود و کبد چرب غیرالکلی بیشتر در زمینه سندرم متابولیک مثل چاقی، دیابت و چربی خون بالا فرد را مبتلا می‌کند.   فوق تخصص بیماری‌های کبد و گوارش بالغین دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به این که کبد چرب یعنی رسوب چربی در کبد به میزان بیش از پنج تا ۱۰ درصد وزن کل آن را تشکیل می‌دهد، افزود: پیشرفت رسوب چربی در کبد ممکن است باعث ایجاد التهاب در سلول‌های کبدی و به...


وایادولید عامل وزن کم کردن رونالدوی اورجینال! (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، تیم فوتبال رئال وایادولید ماه هاست که در حسرت پیروزی به سر می برد. تیم تحت مالکیت رونالدو برزیلی شب گذشته و در دیداری از هفته هفدهم رقابت های لالیگا، پذیرای رایو وایکانو بود و امیدوار بود در دیدار خانگی که در استادیوم خوزه زوریلا برگزار شد، از بحران خارج شود ولی چنین نشد.در این بازی، رونالدو در جایگاه ویژه ورزشگاه حضور داشت و نظاره گر شکست تیمش بود. فوق ستاره سابق تیم ملی برزیل که از سپتامبر 2018 و با خرید 51 درصد سهام باشگاه به عنوان مالک تیم به شمار می رود، نتوانسته است در دیدارهای گذشته پیروزی تیمش را جشن بگیرد.وایادولید در چهار دیدار اخیر خود با شکست از زمین بازی خارج شده...


این دمنوش را بو کنید، ماهانه ۲کیلوگرم وزن کم کنید!

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، نعناع گیاهی است که طبع گرم و خشک داشته و دارای خواص فراوان دارویی است. مصرف آن به اشکال مختلف ازجمله تازه، خشک‌شده، دم‌نوش، اسانس، دم‌کرده، پودر و... امکان‌پذیر است. نعناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوتی است که به‌طور گسترده در آشپزی و در صنایع غذایی و آرایشی بهداشتی کاربرد فراوانی دارد. در اساطیر یونانی، نعناع به‌عنوان گیاه مهمان‌نوازی شناخته می‌شود. نعناع که عموماً به پوندیا در هند معروف است، به‌طور گسترده در غذا‌های خاورمیانه‌ای، هندی، انگلیسی و آمریکایی به شکل چای، نوشیدنی، دم‌نوش، آب‌نبات، ژله، شربت، بستنی و ... استفاده می‌شود. برگ‌های نعناع دارای بالاترین مقدار آنتی‌اکسیدان نسبت به سایر گیاهان موجود است. روغن نعناع شامل اسید‌های فنولیک، فیتوسترون، ساپونین...


به این ۲۵ دلیل وزن بدن به راحتی کم نمی‌شود!

دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود شما وزن کم نکنید. شاید رژیم غذایی و نوع ورزشی که انجام می‌دهید مناسب نیست. به گزارش برنا؛ در این مقاله، ما به 25 دلیل رایج و ثابت شده که در  کاهش وزن شما اختلال ایجاد می‌کنند، می‌پردازیم. دلیل افزایش وزن شما هر چه باشد، شما می‌توانید وزن کم کنید. 25 دلیل که چرا وزن کم نمی‌کنیم: 1-کالری بالا اگر ورزش می‌کنید اما به چیزی که می‌خورید توجه نمی‌کنید؛ وزن شما کاهش نمی‌یابد. 2-میزان مصرف غذا با پیگیری میزان کالری مصرفی، می‌توانید تغییرات کوچکی ایجاد کنید که در طول زمان تاثیر زیادی بر وزن شما خواهد داشت. اگر می‌خواهید وزن کم کنید، باید رژیم گیاهخواری را امتحان کنید. 3-کمبود پروتئین آیا پروتئین...


علت کم کار شدن تیروئید چیست؟

به گزارش گروه خانه خلاق و نوآوری رسانه آنا، ساسان شرقی، متخصص غدد و متابولیسم به رادیو سلامت گفت: تیروئید، غده‌ای است پروانه‌ای شکل در جلوی گردن در پایین حنجره و بالای استخوان‌های ترقوه. تیروئید، دو نوع هورمون ترشح می‌کند که وارد خون می‌شود و آن‌ها باعثِ سوخت و سازِ سلول‌های بدن اعم از پوست، عصب و ... می‌شود. هدف اصلی تیروئید، تنظیم سوخت‌و‌ساز بدن است که اگر نتواند این کار را به درستی انجام دهد طبیعتا سوخت و ساز بدن دچار مشکل می‌شود که این حالت، را کم کاری تیروئید می‌گویند؛ بدین معنا که، کار تیروئید، کم شده است، اما چرا این اتفاق می‌افتد؟ وی با بیان اینکه، ید لازم است تا تیروئید بتواند کار خودش را انجام دهد،...


علت کم کاری تیروئید چیست؟

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، ­ساسان شرقی، متخصص غدد و متابولیسم در گفتگو با رادیو سلامت گفت: تیروئید، غده‌ای است پروانه‌ای شکل در جلوی گردن در پایین حنجره و بالای استخوان‌های ترقوه قرار دارد.   تیروئید، دو نوع هورمون ترشح می‌کند که وارد خون و باعثِ سوخت و سازِ سلول‌های بدن اعم از پوست، عصب و ... می‌شوند.   هدف اصلی تیروئید، تنظیم سوخت‌و‌ساز بدن است که اگر نتواند این کار را به درستی انجام دهد طبیعتا سوخت و ساز بدن دچار مشکل می‌شود که این حالت را کم کاری تیروئید می‌گویند. بدین معنا که کار تیروئید، کم شده است؛ اما چرا این اتفاق می‌افتد؟   او با بیان این که ید لازم است تا تیروئید بتواند کار خودش...


چرا تیروئید کم کار می‌شود

ساسان شرقی، در گفتگو با رادیو سلامت گفت: تیروئید، غده‌ای است پروانه‌ای شکل در جلوی گردن در پایین حنجره و بالای استخوان‌های ترقوه. تیروئید، دو نوع هورمون ترشح می‌کند که وارد خون می‌شود و آنها باعثِ سوخت و سازِ سلول‌های بدن اعم از پوست، عصب و…، می‌شود. وی افزود: هدف اصلی تیروئید، تنظیم سوخت‌وساز بدن است که اگر نتواند این کار را به درستی انجام دهد طبیعتاً سوخت و ساز بدن دچار مشکل می‌شود که این حالت، را کم کاری تیروئید می‌گویند؛ بدین معنا که، کار تیروئید، کم شده است اما چرا این اتفاق می‌افتد. شرقی با بیان اینکه ید لازم است تا تیروئید بتواند کار خودش را انجام دهد، ادامه داد: هنگامی که ید وجود نداشته باشد مواد ساخته...


کم فروشی نان با اجرای طرح هوشمندسازی به پایان می رسد

مدیرکل هماهنگی و نظارت بر امور آرد و نان بازرگانی دولتی گفت: با اجرای طرح هوشمندسازی، تخلفات کم فروشی و گران فروشی آرد و نان به پایان می رسد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ محمدحسن جلالی مدیرکل هماهنگی و نظارت بر امور آرد و نان بازرگانی دولتی گفت: هم اکنون سهمیه آرد واحدهای نانوایی بر مبنای قبل داده می شود، اما با اجرای کامل طرح هوشمندسازی آرد و نان، سهمیه بر مبنای وزن چانه و تعداد فروش نان واحدهای نانوایی خواهد بود. وی افزود: با اجرای کامل طرح هوشمندسازی آرد و نان جلوی بسیاری از تخلفات گرفته می شود که براین اساس مصرف آرد هم‌کاهش می یابد. اما به اعتقاد بنده تاکنون این طرح تاثیری در مصرف آرد نداشته چرا که...


فواید رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچربی برای دیابتی‌ها

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد، برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، یک رژیم غذایی شش ماهه بدون کالری و کم کربوهیدرات و چربی بالا که با عنوان اختصاری LCHF شناخته می‌شود، باعث بهبود بیشتر در کنترل قند خون و کاهش وزن نسبت به یک رژیم پر کربوهیدرات و کم چربی می‌شود. دکتر کامیلا دالبی هانسن از دانشگاه جنوب دانمارک و همکارانش برای بررسی دقیق این موضوع یک کارآزمایی تصادفی سازی شده شش ماهه با یک پیگیری سه ماهه را پیگیری کردند. هدف اصلی این مطالعات، بررسی تأثیر رژیم غذایی LCHF بر دیابت و کبد چرب غیرالکلی بود. محققان دریافتند؛ شرکت کنندگان در رژیم غذایی LCHF نسبت به افرادی که رژیم‌های غذایی دیگر داشتند،...


ساخت سلول‌های خورشیدی کم‌وزن برای نصب بر پشت‌بام

به گزارش فارس به نقل از نیواطلس، سلول های خورشیدی که نازک و انعطاف پذیر هستند، راه جدید تامین انرژی پاک هستند، زیرا می توانند بر روی انواع سطوح نامنظم، منحنی و کج نصب شوند. محققان دانشگاه ام آی تی سلول خورشیدی تازه ای تولید کرده اند که نازکتر از موی انسان و سبک وزن است و انقلابی در این زمینه محسوب می شود. اولین بار در سال 2016 سلول‌های خورشیدی بسیار نازکی تولید شدند که توان جذب و ذخیره سازی کافی انرژی را داشتند. تولید سلول‌های خورشیدی نازک، سبک و انعطاف‌پذیر نصب آنها بر روی انواع وسایل الکترونیکی مبتنی بر کاغذ و نیز پوشیدنی‌های سبک وزن که انرژی را در طول روز جمع‌آوری می‌کنند، تسهیل می کند. اکنون دانشمندان...


گلایه از کم فروشی در بعضی از نانوایی‌ها

اهمیت و ارزش نان در غذا‌های بشری بر کسی پوشیده نیست، زیرا تامین کننده عمده پروتئین، هیدرات کربن (نشاسته) ‏، چربی، ویتامین، آهن و مواد معدنی است. نان یکی از غذا‌های اصلی ایرانی‌ها نیز به شمار می‌رود. شهروند خبرنگار ما با توجه به تحقیقاتی که در زمینه فروش نان توسط نانوایی ها انجام داده است به مسئله کم فروشی در برخی از نانوایی‌ها برخورد کرده است. این موضوع موجب شد تا با ارسال پیامی از مسئولان درخواست رسیدگی کند. متن پیام شهروند خبرنگارسلام علیکم، مدتی است که به وزن نان لواش به عنوان نمونه حساس شدم. سوال کردم گفتند که طبق قانون وزن چانه باید ۱۴۰ گرم و وزن نان حداقل باید ۱۰۰ گرم باشد، ولی ۵ نانوایی را...


افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی با کم تحرکی در سنین کودکی

به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، حمید مساعدیان، متخصص پزشکی ورزشی در گفت‌وگو با رادیو سلامت، با بیان این مطلب افزود: شیوه زندگی امروزه بشر، در زندگی ما هم نمود پیدا کرده است و کم تحرکی معضلی است که همه خانواده‌ها را در هر سنی درگیر کرده است. بر اساس آمار‌های موجود، در دو سه دهه اخیر، نه تنها در کشور ما، بلکه در همه‌ی جای دنیا، میزان اضافه وزن و چاقی به شدت افزایش یافته است و تقریبا بیش از ۴۰ درصد جامعه از اضافه وزن رنج می‌برند که تشدید اضافه وزن، باعث چاقی می‌شود و چاقی پیش زمینه بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی، پرفشاری خون و بیماری آرتروز و .. می‌شود. وی ادامه: کودکان هم در...


برای کم کردن وزن به هیچ وجه از این روش ها استفاده نکنید

تصمیم و اصرار برای وزن کم کردن و لاغر شدن می‌تواند شما را به سمت رژیم‌های لاغری درست و منطقی و یا روش‌های ناسالم و نادرست پیش ببرد که بدون شک عواقب جدی برای سلامتی دارند. افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می‌گذارند ممکن است به‌جایی برسند که دست به امتحان کردن روش‌های غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. در این مطلب به چند روش خطرناک و ناسالم برای لاغری می‌پردازیم: گرسنگی کشیدن یا در پیش گرفتن رژیم‌های غذایی بسیار کم کالری کالری مصرفی را به شدت کم کردن ممکن است منجر به کاهش وزن شود، اما وزن از دست رفتهٔ شما به قیمت کاهش عضلات مهم و کُندی سوخت‌وساز...


نایب قهرمان جهان: وقت برای تغییر وزن کم بود

به گزارش "ورزش سه" مصطفی جوادی در گفت و گو با ایسنا در باره وضعیت رکوردی خود برای حضور در مسابقات قهرمانی جهان ۲۰۲۲ کلمبیا و اینکه در رکورد گیری تیم ملی رکورد مجموع ۳۵۵ کیلوگرم را ثبت کرد در حالی که در این وزن به رکورد مجموع ۳۶۷ کیلوگرم هم رسیده بود، بیان کرد: من در دسته ۸۱ کیلوگرم رکورد های خوبی زده بودم اما آسیب دیدگی از ناحیه کمر داشتم و در رکوردگیری نتوانستم به آمادگی ۱۰۰ درصد برسم.وزنه بردار دسته ۸۱ کیلوگرم ایران در پاسخ به این پرسش که چرا نتوانست خودش را به دسته ۸۹ کیلوگرم که یک وزن المپیکی است، برساند؟ تصریح کرد: قرار بود در قهرمانی جهان در دسته ۸۹ کیلوگرم وزنه بزنم اما...


نایب قهرمان وزنه‌برداری جهان: وقت برای تغییر وزن کم بود

نایب قهرمان وزنه‌برداری جهان گفت: امیدوارم تا قهرمانی جهان به رکوردهای خودم برسم و در این صورت رقابت دیدنی در دسته ۸۱ کیلوگرم خواهیم داشت. مصطفی جوادی در گفت و گو با ایران اکونومیست در باره وضعیت رکوردی خود برای حضور در مسابقات قهرمانی جهان ۲۰۲۲ کلمبیا و اینکه در رکورد گیری تیم ملی رکورد مجموع ۳۵۵ کیلوگرم را ثبت کرد در حالی که در این وزن به رکورد مجموع ۳۶۷ کیلوگرم هم رسیده بود، بیان کرد: من در دسته ۸۱ کیلوگرم رکورد های خوبی زده بودم اما آسیب دیدگی از ناحیه کمر داشتم و در رکوردگیری نتوانستم به آمادگی ۱۰۰ درصد برسم. وزنه بردار دسته ۸۱ کیلوگرم ایران در پاسخ به این پرسش که چرا نتوانست خودش را به...


نایب قهرمان وزنه‌برداری جهان: وقت برای تغییر وزن کم بود/ ۲ رقیب سرسخت چینی دارم

نایب قهرمان وزنه‌برداری جهان گفت: امیدوارم تا قهرمانی جهان به رکوردهای خودم برسم و در این صورت رقابت دیدنی در دسته ۸۱ کیلوگرم خواهیم داشت. مصطفی جوادی در گفت و گو با ایسنا در باره وضعیت رکوردی خود برای حضور در مسابقات قهرمانی جهان ۲۰۲۲ کلمبیا و اینکه در رکورد گیری تیم ملی رکورد مجموع ۳۵۵ کیلوگرم را ثبت کرد در حالی که در این وزن به رکورد مجموع ۳۶۷ کیلوگرم هم رسیده بود، بیان کرد: من در دسته ۸۱ کیلوگرم رکورد های خوبی زده بودم اما آسیب دیدگی از ناحیه کمر داشتم و در رکوردگیری نتوانستم به آمادگی ۱۰۰ درصد برسم. وزنه بردار دسته ۸۱ کیلوگرم ایران در پاسخ به این پرسش که چرا نتوانست خودش را به...


ارتباط اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی و تغذیه

ایسنا/فارس یک دکترای تخصصی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه، اختلال کم‌توجهی-بیش فعالی یا (ADHD)، مشکلی عصبی-رفتاری است که از دوران کودکی آغاز می‌شود و اغلب تا بزرگسالی ادامه دارد، تاثیر رژیم غذایی و تغذیه بر بهبود یا تشدید این اختلال را شرح داد. دکتر مهسا موذن شنبه ۵ آذر در یک کارگاه آموزشی با بیان اینکه نشانه‌های اختلال کم‌توجهی_بیش فعالی (ADHD)، امکان دارد در طول زمان با افزایش تقاضا در کودک تغییر کند، گفت: علل ADHD به خوبی شناخته نشده است، اما عوامل ژنتیکی در آن نقش دارد. او ادامه داد: سایر علل بالقوه یا عوامل خطر را می توان شامل مصرف الکل یا دخانیات در دوران بارداری، زایمان زودرس یا وزن کم هنگام تولد، قرار گرفتن در معرض سرب، آفت...


فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم‌خونی

میوه نارگیل دارای خواص و فواید شگفت‌انگیزی است و مصرف آن برای درمان بسیاری از بیماری‌های مزمن، کم‌خونی، مشکلات پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است؛ در این مطلب به خواص نارگیل برای درمان و پیشگیری از بیماری‌های مختلف پرداخته‌ایم. به گزارش تسنیم، "نارگیل" میوه‌ای از خانواده نخل است که هزاران سال است در جهان از آن استفاده می‌شود. این گیاه عمدتاً در مناطق گرمسیری جهان کشت می‌شود و بومی جنوب شرق آسیاست؛ تخمین زده می‌شود که حدود ۷۵ درصد نارگیل‌های عرضه شده در جهان، در اندونزی، فیلیپین و هند تولید می‌شوند. قسمت‌های قابل استفاده نارگیل قسمت‌های مختلف میوه نارگیل برای مصرف خوراکی یا موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ گوشت نارگیل (قسمت سفیدرنگ داخل میوه نارگیل)، شیر...


ترافیک در تولد نوزاد کم وزن نقش دارد؟

 مطالعه محققان دانشگاه بوستون، ارتباط پایداری بین تأخیر در ترافیک و کاهش ۹ گرمی وزن هنگام تولد در میان نوزادان متولد شده از والدینی که در مناطقی با ترافیک سنگین زندگی می‌کنند، مانند بزرگراه‌ها، نشان داد. در حالی که کاهش ۹ گرمی وزن کاهش نسبتاً کمی است، اما محققان می‌گویند این یافته پیامد‌های مهمی برای سلامت جمعیت و محیط دارد. داده‌های فراوان بر اثرات نامطلوب آلودگی هوای ناشی از وسایل نقلیه بر سلامت تاکید می‌کند، اما تحقیقات محدودی در مورد اینکه چگونه حجم کلی ترافیک می‌تواند منجر به پیامد‌های منفی برای سلامت شود، وجود دارد. مطالعه جدید نشان داده است که ازدحام ترافیک ممکن است با وزن کم هنگام تولد مرتبط باشد. «مری ویلیس»، سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «اگر...


ترافیک پرازدحام جاده ای در تولد نوزاد کم وزن نقش دارد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، مطالعه محققان دانشگاه بوستون، ارتباط پایداری بین تأخیر در ترافیک و کاهش ۹ گرمی وزن هنگام تولد در میان نوزادان متولد شده از والدینی که در مناطقی با ترافیک سنگین زندگی می‌کنند، مانند بزرگراه‌ها، نشان داد. در حالی که کاهش ۹ گرمی وزن کاهش نسبتاً کمی است، اما محققان می‌گویند این یافته پیامدهای مهمی برای سلامت جمعیت و محیط دارد. داده‌های فراوان بر اثرات نامطلوب آلودگی هوای ناشی از وسایل نقلیه بر سلامت تاکید می‌کند، اما تحقیقات محدودی در مورد اینکه چگونه حجم کلی ترافیک می‌تواند منجر به پیامدهای منفی برای سلامت شود، وجود دارد. مطالعه جدید نشان داده است که ازدحام ترافیک ممکن است با وزن کم هنگام تولد مرتبط...


کم‌کردن ۷درصد وزن بدن خطر ابتلا افراد به دیابت را نصف می‌کند

الناز دانش‌زاد گفت: اضافه وزن مهم ترین عامل و خطر ابتلا به دیابت بوده و با تغییر در سبک زندگی می توان انرژی بدن را تامین کرد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ الناز دانش زاد دکتری تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار تیتریک، گفت: متاسفانه آمار ابتلا به دیابت در کشور روند افزایشی دارد. دانش زاد افزود: رژیم غذایی افراد دیابتی نباید با محدودیت همراه باشد بلکه با کمی تعادل و تغییر در سبک زندگی می توان انرژی بدن را تامین کرد.   وی اضافه وزن را مهم ترین عامل و خطر ابتلا به دیابت دانست و اظهار داشت: با کم کردن ۷ درصد وزن بدن می توان خطر ابتلا را به نصف رساند.   دانش زاد با...


لاغر‌ها وزن کم نکنند!

آفتاب‌‌نیوز : براساس نتایج مطالعه‌ای که متخصصان دانشگاه هاروارد انجام داده‌اند، افراد لاغری که حدود ۵-۴ کیلو وزن کم می‌کنند، ظرف یک دهه آینده، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند و همچنین احتمال افزایش وزنشان در مراحل بعدی زندگی بیشتر است. این متخصصان داده‌های مربوط به ۲۰۰ هزار آمریکایی سالم را که ۹۰ درصد آن‌ها زن بودند، بین سال‌های ۱۹۸۸ تا ۲۰۱۷ جمع‌آوری کردند. شرکت‌کنندگان بر اساس شاخص توده بدنی به سه دسته تقسیم شدند شامل ۱) سالم یا کم‌وزن، ۲) دارای اضافه وزن و ۳) چاق. سپس آن‌ها را به دو گروه تقسیم کردند؛ کسانی که در طول چهار سال حدود ۴.۵ کیلو وزن کم کرده بودند و افرادی که اقدامی نکردند. افرادی که...


قهرمانی تیم ملی جودو نابینایان و کم بینایان ایران در جهان

تیم ملی جودو نابینایان و کم بینایان ایران با کسب یک مدال طلا و یک نقره دیگر بر بام دنیا ایستاد. به گزارش ایران اکونومیست، در روز پایانی مسابقات جودو قهرمانی جهان - انتخابی پارالمپیک پاریس که در شهر باکو پایتخت آذربایجان برگزار شد وحید نوری در فینال تمام ایرانی وزن به اضافه ۱۰۰ کیلوگرم وحید نوری دیگر جودو کار کشورمان محمد رضا خیرالله زاده را شکست دادتا صاحب یک مدال طلا و یک نقره دیگر بشویم.پیشتر میثم بنی طباء در وزن ۶۰ کیلوگرم و وحید جدی در وزن ۷۳ کیلوگرم دو نشان طلا برای کشورمان به ارمغان آورده بودند. بدین ترتیب تیم ملی جودو نابینایان و کم بینایان ایران در مجموع با کسب ۳ مدال طلا و یک نقره...


قهرمانی تیم ملی جودوی نابینایان و کم‌بینایان ایران

به گزارش "ورزش سه" و به نقل از روابط عمومی فدراسیون نابینایان و کم‌بینایان، در روز پایانی مسابقات جودوی قهرمانی جهان و انتخابی پارالمپیک پاریس که در شهر باکوی پایتخت آذربایجان برگزار شد، وحید نوری در فینال تمام‌ایرانی وزن به‌اضافه 100 کیلوگرم محمدرضا خیرالله‌زاده را شکست داد تا کاروان ایران صاحب یک مدال طلا و یک نقره دیگر شود.پیش از این میثم بنی‌طباء در وزن 60 کیلوگرم و وحید جدی در وزن 73 کیلوگرم دو نشان طلا برای کشورمان به‌ارمغان آورده بودند.بدین ترتیب تیم ملی جودوی نابینایان و کم‌بینایان ایران در مجموع با کسب 3 مدال طلا و یک نقره در جایگاه نخست جهان ایستاد.


قهرمانی تیم ملی جودوی نابینایان و کم‌بینایان ایران در مسابقات جهانی

تیم ملی جودوی نابینایان و کم‌بینایان ایران به مقام قهرمانی مسابقات جهانی در باکو دست یافت. به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از روابط عمومی فدراسیون نابینایان و کم‌بینایان، در روز پایانی مسابقات جودوی قهرمانی جهان و انتخابی پارالمپیک پاریس که در شهر باکوی پایتخت آذربایجان برگزار شد، وحید نوری در فینال تمام‌ایرانی وزن به‌اضافه 100 کیلوگرم محمدرضا خیرالله‌زاده را شکست داد تا کاروان ایران صاحب یک مدال طلا و یک نقره دیگر شود. پیش از این میثم بنی‌طباء در وزن 60 کیلوگرم و وحید جدی در وزن 73 کیلوگرم دو نشان طلا برای کشورمان به‌ارمغان آورده بودند. بدین ترتیب تیم ملی جودوی نابینایان و کم‌بینایان ایران در مجموع با کسب 3 مدال طلا و یک نقره در جایگاه...


دبیر: وزن کم کردن سم مهلک رده‌های پایه کشتی است

به گزارش ایرنا، علیرضا دبیر در اردوی بسترسازی تیم ملی کشتی آزاد نونهالان که با حضور نزدیک به ۸۰ کشتی‌گیر در کمپ تیم‌های ملی کشتی شهید حاج قاسم سلیمانی در حال برگزاری است اظهار کرد: برای ما اخلاق و منش یک کشتی‌گیر در اولویت قرار دارد و احترام به پدر و مادر، مربیان و توکل برخدا و ائمه اطهار(ع) رمز پیروزی در کارها است. دبیر تصریح کرد: شما در ابتدای راه قرار دارید و سعی کنید که گام نخست را درست بردارید، آموزش کشتی و فنون را به صورت اصولی یاد بگیرید و با تمرین کردن بسیار آن را در ذهن و جسم خود نهادینه کنید. وی افزود: در سن شما وزن کم کردن سم است و کشتی گیری که...


دبیر: وزن کم کردن برای کشتی‌گیران نونهال سم است

اردوی بسترسازی تیم ملی کشتی آزاد نونهالان با حضور نزدیک به ۸۰ کشتی گیر و مربی در محل کمپ تیم های ملی کشتی شهید حاج قاسم سلیمانی در حال برگزاری است. به گزارش ایسنا، علیرضا دبیر رئیس فدراسیون کشتی که برای آموزش برخی از شگردها و فنون خود در این اردو حاضر شده بود در جمع نفرات حاضر در تمرینات گفت: برای ما اخلاق و منش یک کشتی گیر در اولویت قرار دارد و احترام به پدر و مادر، مربیان و توکل برخدا و ائمه اطهار (ع) رمز پیروزی در کارها است. وی ادامه داد: برای موفقیت باید نهایت سختکوشی و تلاش را داشته باشید اما پیروزی موقعی حاصل می شود که بر خدا توکل کنید و همه چیز را...


رقابت بین چای سبز و قهوه سیاه / با کدام وزن بیشتری کم می‌کنیم؟

رقابت بین چای سبز و قهوه سیاه؛ کدام یک برای کاهش وزن مفید است؟. هنگام کاهش وزن چای سبز و قهوه سیاه هر ۲ نوشیدنی در رژیم های لاغری جایگاه ویژه ای دارند. هر ۲ نوشیدنی بهتر از چای و قهوه سنتی مورد توجه قرار می گیرند که دارای کالری زیادی هستند و به راحتی هدف کاهش وزن را تخریب می کنند. چای سبز و قهوه سیاه کالری کمی دارند و سرشار از آنتی اکسیدان هستند که با تقویت متابولیسم و روند چربی سوزی از برنامه کاهش وزن پشتیبانی می کنند، اما یک بحث طولانی مدت وجود دارد که از بین این ۲ مورد برای کاهش وزن و سلامت کلی کدامیک بهتر است. به گزارش تایمزسوفاندیا، در اینجا سعی شده...


آیا کم کردن فوری وزن با خوردن آب لیمو با قهوه صحت دارد؟

همه می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند ، اما هیچ کس نمی‌خواهد مدت زمانی را که برای انجام موثرآن لازم است صرف کند. به گزارش برنا؛ بیشتر مردم به جای اینکه از راه تغذیه درست و ورزش استفاده کنند ، به دنبال راه های میانبر کاهش وزن هستند. آب زیره سبز ، زردچوبه ، نوشیدنی لیمو عسل ، هیچ ترفندی در اینترنت وجود ندارد که وعده چربی سوزی و کاهش سریع وزن را بدهد. برخی از آنها تا حدی کار می‌کند، در حالی که برخی دیگر فقط وعده‌های توخالی است. یکی دیگر از نوشیدنی‌هایی که اخیرا به لیست بلند خوراکی های مناسب کاهش وزن اضافه شده ، ترکیب قهوه و لیمو است. نوشیدن قهوه با آب لیمو هنگامی که...


وزن صادرات مرداد زیاد شد، ارزش آن کم / هم ارزش و هم وزن واردات کم شد

به گزارش اقتصاد آنلاین، بر اساس جدیدترین آمار بانک مرکزی ارزش صادرات مرداد در حالی به ۳میلیارد و ۶۸۵میلیون دلار رسید که پس از اوج ۴میلیارد و ۸۱۷میلیون دلاری در اردیبهشت با یک روند نزولی همراه بوده و  در ماه‌های گذشته کاهش یافته است. مقدار وزنی صادرات اما با ۸۴۲۰هزار تن در مقایسه با ۷۹۹۱هزار تن تیرماه افزایش نشان می‌دهد، هر چند در مقایسه با ۱۰۶۵۱هزار تن خردادماه کاهش یافته است. ارزش هر تن صادرات هم با کاهش نسبت به ۵۲۲دلار تیرماه در مرداد به ۴۳۸دلار رسیده است. ارزش دلاری واردات هم در مقایسه با ۵میلیارد و ۶۴میلیون دلار تیرماه با کاهش همراه بوده و به ۴میلیارد و ۴۲۴میلیون دلار رسیده است. مقدار وزنی واردات هم با کاهش نسبت به...


۶ گام سالم برای کم کردن وزن در خواب

شما می‌توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید. به گزارش برنا؛ شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می‌توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردن مردانی که حداقل ۳۰ گرم پروتئین قبل از خواب دریافت می‌کنند، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می‌سوزانند...


با این ۶ راهکار در خواب وزن کم کنید!

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می‌توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، کاهش وزن در خواب را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردن مردانی که حداقل ۳۰ گرم پروتئین قبل از خواب دریافت می‌کنند، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می‌سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می‌کند و باعث افزایش توده عضلانی می‌شود. خواب در تاریکی کامل: خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد...


در دو ماه ده کیلو وزن کم کنید!

امروزه خیلی از افراد به دنبال کاهش وزن سریع می باشند. اگر تصمیم دارید کاهش وزن پیدا کنید و وزن‌تان را حدود 10 کیلوگرم در مدت دو ماه کم­ کنید، به ترکیبی از رژیم­ غذایی صحیح و ورزش نیاز دارید. در این مقاله از سایت پارس نیوز در رابطه با کاهش وزن در دو ماه صحبت می نماییم. چگونه در دو ماه لاغر شویم؟  کاهش ­­وزن یک معادله ریاضی است: زمانی وزن کم می­کنید که میزان انرژی دریافتی (کالری مصرفی) کمتر از انرژی مصرف شده (کالری سوخته) باشد. بنابراین به کمک هم ورزش هم رژیم می توانید لاغری را تجربه کنید. معولا رژیم کافی است، اما چنانچه میخواهید بدنتان نیز حسابی روی فرم بیاید، بهتر است در کنار رژیم،...


چطور بدون لاغر شدن صورت وزن کم کنیم؟

صورت پر، شکم لاغر؛ با یه فرمول ارزون در طول رژیم لاغری چه اتفاقی می‌افتد؟ چربی سوزی از کجا آغاز می‌شود؟ چگونه از لاغری صورت در رژیم کاهش وزن جلوگیری کنیم؟ ۱) از یک رژیم اصولی پیروی شود ۲) نوشیدن آب کافی فراموش نشود! ۳) کاهش وزن باید آهسته اما پیوسته باشد ۴) ورزش را فراموش نکنید ۵) با سبزیجات آشتی کنید: کاهش لاغری شدید صورت با رعایت تمام اصول صورت پر، شکم لاغر؛ با یه فرمول ارزون به گزارش اقتصاد آنلاین، مطالعات علمی بسیاری درمورد لاغری صورت در رژیم کاهش وزن صورت گرفته که در این مقاله سعی می‌کنیم جمع بندی صحیحی از تمامی آن‌ها را برای شما بازگو کنیم. همراه ما باشید. در طول رژیم لاغری چه اتفاقی می‌افتد؟ برای اینکه متوجه...


کودکان کم خواب بیشتر میان وعده های ناسالم می خورند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته «جیل هازارد»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوتاگو نیوزیلند، «زمانی که کودکان کم می‌خوابند، به طور کلی روزانه ۷۴ کالری اضافی دریافت می‌کنند که عمدتاً ناشی از مصرف غذاهای غیر اصلی مانند چیپس و شکلات است که به طور بالقوه خطر چاقی را افزایش می‌دهد.» وی در ادامه افزود: «چنین تفاوتی می‌تواند به راحتی توضیح دهد که چرا کم خوابی خطر چاقی را در کودکان افزایش می‌دهد.» برای این مطالعه، محققان داده‌های کارآزمایی DREAM (مخفف نظارت بر استراحت روزانه، تغذیه و فعالیت) را تجزیه و تحلیل کردند. این مطالعه شامل ۱۰۵ کودک بین ۸ تا ۱۲ سال با طیف وسیعی از اندازه‌های بدنی بود. حدود ۶۱ درصد با...


کشتي گيراني که وزن کم کردند به اردوي نونهالان دعوت نخواهند شد

خبرگزاری آریا-دبیر فدراسیون کشتی گفت: کشتی گیرانی که در رقابت‌های استعداد‌های برتر نونهالان وزن کم کردند به اردوی بسترسازی تیم‌های کشتی آزاد و فرنگی نونهالان دعوت نخواهند شد.به گزارش خبرگزاری آریا، ابراهیم مهربان افزود: با توجه به نگاه ویژه فدراسیون کشتی به رده‌های سنی پایه خصوصا نونهالان، تصمیم بر این شد که بعد از برگزاری مسابقات المپیاد استعداد‌های برتر، اردوی بسترسازی تیم‌های ملی کشتی آزاد و فرنگی نونهالان در محل کمپ تیم‌های ملی کشتی برگزار شود.وی ادامه داد: کشتی گیران دعوت شده به این اردو نفرات برتر مسابقات المپیاد و نفرات منتخب کادر فنی خواهند بود. البته با توجه به اینکه مدیریت فدارسیون کشتی با وزن کم کردن کشتی گیران رده‌ی پایه نونهالان و نوجوان مخالف است و ریاست...


وزن کم کردن، خط قرمز فدراسیون کشتی!

به گزارش "ورزش سه"، با اینکه موضوع وزن کم کردن در کشتی با توجه به قوانین جدید وزن کشی توسط اتحادیه جهانی و وزن کشی در صبح روز مسابقه خیلی کمتر از قبل شده و به صورت محدودتر انجام می شود، فدراسیون کشتی نیز با این اقدام در رده های پایه برخورد می کند.  ابراهیم مهربان دبیر فدراسیون کشتی در این باره گفت: با توجه به نگاه ویژه فدراسیون کشتی به رده های سنی پایه خصوصا نونهالان، تصمیم بر این شد که بعد از برگزاری مسابقات المپیاد استعدادهای برتر، اردوی بسترسازی تیم های ملی کشتی آزاد و فرنگی نونهالان در محل کمپ تیم های ملی کشتی برگزار شود. وی ادامه داد: کشتی گیران دعوت شده به این اردو نفرات برتر مسابقات...


مخالفت شدید فدراسیون با وزن‌کم کردن کشتی‌گیران رده پایه؛ خاطیان محروم می‌شوند

دبیر فدراسیون کشتی گفت: کشتی‌گیرانی که در رقابت‌های استعدادهای برتر نونهالان وزن کم کردند به اردوی بسترسازی تیم‌های نونهالان دعوت نخواهند شد و با مربیان خاطی برخورد خواهد شد. به گزارش ایران اکونومیست، ابراهیم مهربان روز شنبه در گفت و گویی اظهار داشت: با توجه به نگاه ویژه فدراسیون کشتی به رده‌های سنی پایه خصوصا نونهالان، تصمیم بر این شد که بعد از برگزاری مسابقات المپیاد استعدادهای برتر، اردوی بسترسازی تیم‌های کشتی آزاد و فرنگی نونهالان در محل کمپ تیم‌های ملی کشتی برگزار شود. وی ادامه داد: کشتی‌گیران دعوت شده به این اردو نفرات برتر مسابقات المپیاد و نفرات منتخب کادر فنی خواهند بود. البته با توجه به اینکه مدیریت فدارسیون کشتی با وزن کم‌کردن کشتی‌گیران رده‌ی پایه نونهالان و...